ЖУР – журнал учёта результатов; ОРУ – общеразвивающие упражнения; ТТД – тактико-технические действия; УП – пособие по основам знаний о физкультурной деятельности; ОФК – основные физические качества; РКК – развитие координационных и кондиционных способностей.
|
№
п/
/п
|
Виды урока
|
Разделы
программы
| Элементы
Федерального компонента
государствен
ного стандарта общего образования по физической культуре
| Темы уроков по классам
|
Формы
контроля
|
Оснащённость урока
|
Календарные сроки изучения
|
|
5 – 6
классы
|
классы
|
классы
|
классы
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| В.У.
| Соблюдени
| Основы
| Вводный инструктаж по технике безопасности на
| Фронтал
| Инструкции и
| Сентябрь.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ф.М.
| е мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК
| техники безопасности профилактика травматизма
| уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (лёгкая атлетика, спортивные и подвижные игры), оказание первой помощи
| ьный орпос
| журнал по технике безопасности
| Сентябрь.
|
|
|
С.У.
Ф.М.
| ОРУ (выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие выносливости
| Корректировка техники бега
| Беговая дорожка, спортплощадка
| Сентябрь.
|
|
|
С. У.
П.М.
|
ОРУ (скорость)
|
Развитие ОФК
|
Бег 30 метров (2 – 3 повторения)
| Корректировка техники бега
| Беговая дорожка, спортплощадка
| Сентябрь.
|
|
|
С. У.
П.М.
|
ОРУ (сила)
|
Развитие ОФК
|
Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы
| Корректировка техники исполнения
| Перекладина, гимнастическая стенка
| Сентябрь.
|
|
|
С.У.
Г.М.
| ОРУ (выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие выносливости
| Корректировка техники бега
| Беговая дорожка, спортплощадка
| Сентябрь.
|
|
|
С. У.
П.М.
|
ОРУ (скорость)
|
Развитие ОФК
|
Бег 60 метров (2 – 3 повторения)
| Корректировка техники бега
| Беговая дорожка, спортплощадка
| Сентябрь.
|
|
|
С.У.
Г.М.
| ОРУ (выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Равномерный бег 1000 метров, ОРУ на развитие выносливости
| Корректировка техники бега
| Беговая дорожка, спортплощадка
| Сентябрь.
|
|
| У.У.
Пс.М
| Определение ОФК
| Развитие ОФК
| Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание
| Фиксирование
| Беговая дорожка,
| Сентябрь.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| (сила, скорость)
|
| на перекладине (м)
| результата
| секундомер, перекладина, ЖУР
| Сентябрь.
|
|
|
У.У.
Пс.М
| Определение ОФК (гибкость, скоростная выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Наклоны в перёд из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд
| Фиксирование результата
| Спортзал, маты, линейка, секундомер, ЖУР
| Сентябрь.
|
|
|
У.У.
Г.М.
Ф.М.
| Определение ОФК (сила, скоростно-силовые качества)
|
Развитие ОФК
|
Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
| Фиксирование результата
| Спортплощадка, рулетка, ЖУР
| Сентябрь.
|
|
|
У.У.
Ф.М.
|
ОРУ (выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Бег 1000 метров с фиксированием результата
| Фиксирование результата
| Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
| Сентябрь.
|
|
|
П.М.
С.У.
| Лёгкая атлетика (спринтерский бег)
| ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике
| Высокий старт, бег с ускорением до 40 – 60 метров
| Низкий старт, бег с ускорением до 80 – 100 метров
| Корректировка техники бега
| Беговая дорожка, спортплощадка
| Сентябрь.
|
|
|
П.М.
С.У.
| Лёгкая атлетика (спринтерский бег)
| ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике
|
Бег 60 метров на результат
|
Бег 100 метров на результат
| Корректировка техники бега
| Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
| Сентябрь.
|
|
14;
|
П.М.
С.У.
|
Лёгкая атлетика (прыжки в длину)
|
ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике
| Прыжки в длину «согнув ноги»
| Корректировка шагов разбега, попадания на брусок
|
Прыжковая яма, рулетка, ЖУР
| Сентябрь.
Октябрь.
|
|
Обучение: с 7-9 шагов разбега
|
Закрепление: с 9-11 шагов разбега
|
Совершенствование: с 11-13 шагов разбега
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16;
|
И.М.
Н.У.
С.У.
|
Лёгкая атлетика (метание)
|
ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике
| Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега
| Корректировка техники метания и разбега
| Малые мячи (150 г), сектор для метания, разметка
| Октябрь.
|
|
Обучение
|
Закрепление
|
Совершенствование
|
|
18; 19
|
Г.М.
С.У.
| Лёгкая атлетика (скоростная выносливость)
| ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике
|
Кроссовая подготовка. Бег 1000метров (д), 2000 метров (м)
| Корректировка техники и тактики бега
| Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
| Октябрь.
|
|
|
Г.М.
См.У
|
Футбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Изучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Визуальная оценка действий
| Футбольное поле, мячи
| Октябрь.
|
| Стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперёд, приставными и скрестными шагами в сторону
|
|
|
П.М.
См.У
|
Футбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъёма
| Удары по катящемуся мячу различными частями стопы и подъёма
| Визуальная оценка действий
| Футбольное поле, мячи
| Октябрь.
|
|
|
Г.М.
С.У.
Н.У.
|
Футбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Изучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники исполнения
| Футбольное поле, мячи
| Октябрь.
|
|
Ведение мяча, отбор мяча
|
|
|
Г.М.
С.У.
|
Футбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Закрепление
| Совершенствование
| Оценка ТТД
| Футбольное поле, мячи
| Октябрь.
|
| Комбинации из основных элементов игры в футбол
|
|
| И.М.
С.У.
Н.У.
|
Футбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения
| Оценка действий
| Футбольное поле, мячи
| Октябрь.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| С.У.
Н.У.
|
Футбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Двусторонняя игра в футбол
| Оценка ТТД
| Футбольное поле, мячи
| Октябрь.
|
|
|
Г.М.
С.У.
|
Футбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству
| Оценка действий и судейства
| Футбольное поле, мячи
| Октябрь.
|
|
|
П.М.
Пс.м
См.М
|
Баскетбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники движений
| Баскетбольная площадка, мячи
| Ноябрь.
|
| Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе
|
|
|
Г.М.
Н.У.
С. У.
|
Баскетбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Освоение ловли и передачи мяча
| Передача одной рукой от плеча, двумя руками с отскоком от пола
| Корректировка техники движений
| Баскетбольная площадка, мячи
| Ноябрь.
|
|
|
Г.М.
Н.У.
С. У.
|
Баскетбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Ведение мяча правой и левой рукой в движении
|
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника
| Корректировка техники движений
| Баскетбольная площадка, мячи
| Ноябрь.
|
|
|
Г.М.
Н.У.
С. У.
|
Баскетбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники движений
| Баскетбольная площадка, мячи
| Ноябрь.
|
| Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места
| Передача мяча во встречном движении, броски мяча в движении
|
|
| Г.М.
С.У.
Н.У.
|
Баскетбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники исполне
| Баскетбольная площадка, мячи
| Ноябрь.
|
| Броски мяча двумя
| Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| руками с места
|
|
|
| ния
|
|
|
|
|
Г.М.
Н.У.
С.М.
П.М.
|
Баскетбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники исполнения
| Баскетбольная площадка, мячи
| Ноябрь.
|
| Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении
|
Броски мяча в корзину
|
|
| Г.М.
Н.У.
С.М.
П.М.
|
Баскетбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники исполнения
| Баскетбольная площадка, мячи
| Ноябрь.
|
|
Вырывание, выбивание мяча
|
|
34;
|
Г.М.
С.У.
|
Баскетбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Игра в баскетбол по упрощённым правилам
|
Игра в баскетбол по основным правилам
| Корректировка техники и тактики игры
| Баскетбольная площадка, мячи
| Ноябрь.
|
|
|
И.М.
Г.М.
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники исполнения
| Волейбольная площадка, мячи
| Декабрь.
|
| Элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения
|
|
| И.М.
Г.М.
Н.У. С.У.
|
Волейбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники исполнения
| Волейбольная площадка, мячи
| Декабрь.
|
| Комбинаций из основных элементов передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками, передач мяча над собой, через сетку
|
|
| И.М.
Г.М.
| Волейбол
| ДУ и навыки, основные
| Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после
| Передача мяча во
| Передача мяча в
| Корректировка
| Волейбольная площадка,
| Декабрь.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Н.У.
С.У.
| Волейбол
| ТТД в спортиграх
| перемещения
| встречных колонах, отбивание мяча через сетку
| прыжке через сетку, сверху, стоя спиной к цели
| техники исполнения
| мячи
| Декабрь.
|
|
|
Н.У.
С.У.
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Обучение
| Закрепление
| Корректировка техники исполнения
| Волейбольная площадка, мячи
| Декабрь.
|
| Технике нижней подачи, 3-6 метров от сетки
| Технике нижней подачи через сетку
| Нижней подачи, приём подачи
| Нижней подачи, подача в заданную часть площадки
|
|
| И.М.
Н.У.
С.У.
См.М
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники исполнения
| Волейбольная площадка, мячи
| Декабрь.
|
| Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром
|
|
| И.М.
Н.У.
С.У.
См.М
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Комбинации из основных элементов (приём, передача, удар)
| Корректировка техники исполнения
| Волейбольная площадка, мячи
| Декабрь.
|
|
|
И.М.
Н.У.
С.У.
|
Волейбол
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники исполнения
| Волейбольная площадка, мячи
| Декабрь.
|
|
Основных элементов перемещений и владения мячом.
|
|
|
И.М.
Н.У.
С.У.
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Тактика позиционного нападения без изменения позиций
|
Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6: 0)
|
Игра в нападении в третьей зоне
| Корректировка техники и тактики игры
| Волейбольная площадка, мячи
| Декабрь.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| игроков (6: 0)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ф.М.
Н.У.
С.У.
|
ОЗ. Подвижные игры
|
ФК человека и общества.
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Фронтальный опрос. Корректировка техники и тактики игры
| УП. Волейбольная площадка, мячи
| Декабрь.
|
|
Теория: «Личная гигиена физкультурника». Игра «Мяч через сетку» с элементами волейбола
|
|
45;
|
И.М.
Н.У.
С.У.
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Двусторонняя игра «Мяч через сетку» по упрощённым правилам
| Двусторонняя игра «Мяч через сетку» с элементами волейбола
| Двусторонняя игра в волейбол по упрощённым правилам
| Корректировка техники и тактики игры
| Волейбольная площадка, мячи
| Декабрь.
|
| 47; 48; 49
|
Г.М
С.У.
И.М.
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Игра «Мяч через сетку» по основным правилам
| Игра «Мяч через сетку» с элементами волейбола
| Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству
| Корректировка техники и тактики игры
| Волейбольная площадка, мячи
| Декабрь.
|
|
|
У.У.
Ф.М.
| Меры безопасности охраны труда на занятиях ФК
| Основы техники безопасности профилактика травматизма
|
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте: лёгкая атлетика, акробатика, спортивные игры, оказание первой помощи
| Фронтальный опрос, практические умения
| Инструкции, журнал по технике безопасности
| Январь.
|
|
| С.У.
Г.М.
П.М.
| ОРУ (выносливость)
|
РКК
|
ОРУ с повышенной амплитудой движений
| Корректировка движений
| Стойки, гимнастические скамейки
| Январь.
|
|
| Ф.М.
| ОЗ. ОРУ
| ФК человека
| Теория: «Рациональное питание». Комбинации из:
| Фронтал
| УП.
| Январь.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Н.У.
С.У.
П.М.
| (координация, выносливость)
| и общества.
РКК
| Бег «паучком», отжимание в упоре лёжа, прыжковые упражнения, выполнение угла на «шведской стенке
| ьный опрос. Индивидуализация нагрузки
| спортзал
| Январь.
|
|
|
С.У.
П.М.
| ОРУ (силовая выносливость)
|
Развитие ОФК
| Закрепление
| Совершенствование
| Индивидуализация нагрузки
| Спортзал, канат, маты
| Январь.
|
|
Лазание по канату на количество повторений
|
|
|
С.У.
П.М.
|
ОРУ (сила)
|
РКК
| Передвижение на руках с помощью партнёра, переноска партнёра, комплекс упражнений у гимнастической стенки
| Индивидуализация нагрузки
| Спортзал, гимнастическая стенка
| Январь.
|
|
|
С.У.
У.У.
| ОРУ (скоростная выносливость)
|
Развитие ОФК
| Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе (3-4 повтора)
| Прыжки со скакалкой: 1 минута в максимальном темпе (3-4 повтора)
| Фиксирование результата
| Спортзал, скакалки, секундомер, ЖУР
| Январь.
|
|
| С.У.
Г.М.
Н.У.
| Игра на базе баскетбола
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники игры
| Баскетбольная площадка, мячи
| Январь.
|
| Игра в «Стритбол»
|
|
|
Г.М.
С.У.
| Игра на базе баскетбола
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Игра в «Стритбол»
| Корректировка техники игры
| Баскетбольная площадка, мячи
| Январь.
|
|
|
П.М.
У.У.
| ОРУ (координация)
|
Развитие ОФК
| Метание малого мяча в цель с 7-8 метров
| Метание малого мяча в цель с 9-10 метров
| Корректировка техники метания
| Мишень, малые мячи
| Январь.
|
|
|
У.У.
Г.М
|
Волейбол
|
Развитие ОФК
| Игра «Мяч через сетку» по основным
| Игра « Мяч через сетку» с элементами
| Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству
| Корректировка техники игры
| Волейбольная площадка, мячи
| Февраль.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| правилам
| волейбола
|
|
|
|
|
|
|
|
Ф.М.
У.У.
И.М.
Н.У.
С.У.
|
ОЗ. Гимнастика с основами акробатики
|
ФК человека и общества. Организация приёмов и команд
| Теория: «Оказание первой помощи»
|
|
|
|
|
Обучение строевому шагу, размыкание и смыкание на месте
|
Закрепление, совершенствование: выполнение строевых команд
|
Перестроения из колоны по 1 в колону по 2, 3, 4 в движении
| Оценка практических умений.
Корректировка выполнения команд
| УП, шины, бинт, жгут, спортзал
| Февраль.
|
|
|
И.М.
С.У.
Н.У.
|
Гимнастика с основами акробатики
|
ДУ и навыки
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники выполнения
| Спортзал, маты
| Февраль.
|
| Кувырок вперёд-назад
| Кувырок вперёд-назад, стойка на лопатках
|
| 62; 63
|
И.М.
С.У.
Н.У.
|
Гимнастика с основами акробатики
|
ДУ и навыки
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники выполнения
| Спортзал, маты
| Февраль.
|
| Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д)
|
|
64;
|
И.М.
С.У.
Н.У.
|
Гимнастика с основами акробатики
|
ДУ и навыки
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники выполнения
| Спортзал, маты
| Февраль.
|
| Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д)
|
|
66; 67
| Г.М.
Н.У.
С.У.
И.М.
|
Гимнастика с основами акробатики
|
ДУ и навыки
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники выполнения
| Спортзал, маты
| Февраль.
|
| Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота
|
|
| Ф.М.
Н.У.
С.У.
| Гимнастика с основами акробатики
|
ДУ и навыки
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники
| Спортзал, музыкальное сопровожден
| Февраль.
|
| Вольные упражнения с использованием танцевальных
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| элементов (тип зарядки)
| исполнения
| ие
| Февраль.
|
|
|
С.П.
П.М.
| ОРУ (скоростно-силовые качества)
|
Развитие ОФК
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники выполнения
| Спортзал, секундомер
| Февраль.
|
| Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперёд. Выпрыгивание в вверх из полуприседа (6-8 прыжков, отдых 1 минута)
|
|
|
Г.М.
С.У.
| ОРУ (скоростно-силовые способности)
|
Развитие ОФК
| Обучение
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники движений
| Спортзал, набивные мячи
| Февраль.
|
| Игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с прыжками и метанием
|
|
|
Ф.М.
С.У.
|
ОРУ (общая выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Равномерный бег 6 минут
|
Равномерный бег 8 минут
|
Равномерный бег 10 минут
|
Равномерный бег 12 минут
| Снятие пульса до и после бега и через 5 минут
| Спортзал
| Март.
|
|
|
П.М.
С.У.
|
ОРУ (координация)
|
Развитие ОФК
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники исполнения
| Спортзал, малые мячи
| Март.
|
|
Техника метания малого мяча в цель с 7-8 метров
|
Техника метания малого мяча в цель с 10 метров
|
|
|
Г.М.
С.У.
|
ОРУ (скоростные качества)
|
Развитие ОФК
|
Встречная эстафета. Эстафетный бег в спортзале
| Корректировка техники исполнения
| Спортзал, эстафетные палочки
| Март.
|
|
|
П.М.
С.У.
| ОРУ (скоростно-силовые качества)
|
Развитие ОФК
|
Закрепление техники тройного прыжка с места
| Совершенствование техники тройного прыжка с места
| Корректировка техники прыжка
| Спортзал, измерительная рулетка
| Март.
|
|
| П.М.
| ОРУ
| РКК
| Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в
| Измерен
| Спортзал,
| Март.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| С.У.
| (скоростно-силовые качества)
| РКК
| упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах
| ие пульса до и после выполнения и через 5 минут
| набивные мячи
| Март.
|
|
| Ф.М.
Н.У.
У.У.
Г.М.
С.У.
| ОЗ.
ОРУ (координация)
|
ФК человека и общества. Развитие ОФК
| Теория: «Подготовка и проведение туристического похода
| Фронтальный опрос. Учёт результата
| УП. Спортзал, ЖУР
| Март.
|
|
Челночный бег: 2х10 м
|
Челночный бег: 3х10 м
|
Челночный бег: 4х10 м
|
| 77;
78;
|
Г.М.
С.У.
| Подвижные и спортивные игры
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
| Игра «Мяч через сетку» по основным правилам
| Игра «Мяч через сетку» с элементами волейбола
| Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству
| Корректировка техники игры
| Волейбольная площадка, мячи
| Март.
|
|
80;
|
Г.М.
С.У.
| Подвижные и спортивные игры
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Игра в баскетбол по упрощённым правилам
|
Игра в баскетбол по основным правилам
| Корректировка техники игры
| Баскетбольная площадка, мячи
| Март.
|
| 82;
83;
|
Ф.М.
С.У.
| ОРУ (общая выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Кроссовый бег без учёта времени
| Корректировка техники бега
| Беговая дорожка
| Апрель.
|
|
85;
86;
|
Г.М.
У.У.
|
ОРУ (скоростная выносливость)
|
Развитие ОФК
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники и тактики бега
| Беговая дорожка, ЖУР
| Апрель.
|
| Бег 500 метров (м), (д)
| Бег 500 метров (д); 800 метров (м)
|
Бег 500 метров (д); 800 метров (м)
|
|
| Г.М.
| ОРУ
| Развитие
| Бег 60 метров
| Бег 100 метров
| Коррект
| Беговая
| Апрель.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| У.У
| (скорсть)
| ОФК
|
|
|
|
| тировка техники бега
| дорожка, секундомер, ЖУР
| Апрель.
|
|
89;
|
Г.М.
С.У.
|
ОРУ (сила)
| Развитие ОФК (атлетическая гимнастика)
|
Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д)
| Индивидуализация нагрузки
| Спортзал, тренажёр, гантели, гири
| Апрель.
|
|
91;
|
П.М.
С.У.
| Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества)
| ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике
| Закрепление
| Совершенствование
| Корректировка техники прыжка в длину
| Прыжковая яма, измерительная рулетка
| Апрель.
|
|
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
|
|
|
И.М.У.У.
| Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества)
| ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике
|
Учётный урок по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»
| Фиксирование результата
| Прыжковая яма, измерительная рулетка
| Апрель.
|
|
|
И.М.
С.У.
| Лёгкая атлетика (скорость)
| ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике
|
Учётный урок по бегу на 60 метров
|
Учётный урок по бегу на 100 метров
| Фиксирование результата
| Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
| Май.
|
|
|
П.М.
С.У.
| Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества)
| ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике
|
Закрепление техники метания малого мяча (150 г) на дальность
|
Закрепление техники метания гранаты 500 г (д); 700 г (м) на дальность
| Корректировка техники метания
| Сектор для метания малого мяча и гранаты
| Май.
|
|
|
И.М.
С.У.У.У.
| Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества)
| ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой атлетике
|
Учётный урок по метанию малого мяча на дальность
|
Учётный урок по метанию гранаты на дальность
| Фиксирование результата
| Сектор для метания малого мяча и гранаты, ЖУР
| Май.
|
|
| И.М.
У.У.
| Лёгкая атлетика
| ДУ и навыки, основные
| Учётный урок по прыжкам в длину с места
| Фиксирование
| Измерительная рулетка,
| Май.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| С.У.
| (скоростно-силовые качества)
| ТТД в лёгкой атлетике
|
|
|
|
| результата
| ЖУР
| Май.
|
|
| И.М.
У.У.
С.У.
|
ОРУ (сила)
|
Развитие ОФК
|
Учётный урок: подтягивание на перекладине в висе (м), подтягивание на перекладине в полу висе (д)
| Фиксирование результата
| Перекладина, ЖУР
| Май.
|
|
| И.М.
У.У.
С.М.
| ОРУ (силовая выносливость)
|
Развитие ОФК
| Учётный урок: на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища в положении лёжа за 30 секунд. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
| Фиксирование результата
| Гимнастический мат, секундомер, ЖУР
| Май.
|
|
| Г.М.
У.У.
С.У.
| ОРУ (общая выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Учётный урок по бегу на 1000 метров
| Фиксирование результата
| Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
| Май.
|
|
| И.М.
У.У.
С.У.
|
ОРУ (гибкость)
|
Развитие ОФК
|
Учётный урок: упражнения на гибкость. Тест – наклон туловища вперёд из положения сидя
| Фиксирование результата
| Гимнастический мат, линейка, ЖУР
| Май.
|
|
| Г.М.
У.У.
С.У.
| ОРУ (координация)
|
Развитие ОФК
|
Учётный урок: упражнения на координацию. Челночный бег 3х10 метров
| Фиксирование результата
| Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
| Май.
|
| 103;
|
П.М.
С.У.
| ОРУ (атлетическая гимнастика)
|
Развитие ОФК
|
Передвижение в висе на «рукоходе», отжимание в упоре на параллельных брусьях
| Корректировка техники исполнения
| «Рукоход», брусья
| Май.
|
|
| Ф.М.
| Домашнее задание на летние каникулы по развитию ОФК
|
Подведение итогов учебного года
| Выставление годовых оценок
| Май.
|
