Средства, методы и формы организации ППФП

⇐ ПредыдущаяСтр 28 из 33Следующая ⇒

Очень важным в решении задач ППФП является подбор соответствующих средств, выбор эффективных методов и форм их реализации.

В настоящее время многими исследователями разработаны разнообразные комплексы физических упражнений, ориентированные на задачи ПФК специалистов различных профессиональных групп.

Однако при подборе средств физического воспитания в целях ППФП необходимо проводить более дифференцированную их группировку с учетом индивидуальных особенностей занимающихся, что позволит более направленно и избирательно использовать эти средства в процессе профессионального физического воспитания личности.

Средствами ППФП принято считать (по С.С. Коровину, 1998):

1) Общеподготовительные (общеразвивающие).

2) Общеприкладные (прикладные виды спорта).

3) Специально-прикладные упражнения.

4) Естественные силы природы и гигиенические факторы (В.И. Ильинич, 1978; П.М. Горюнов, 1979).

5) Вспомогательные и дополнительные средства

Общеподготовительные упражнения входят, как правило, в виды физической подготовки и виды спорта, обусловленные программными документами для общеобразовательных школ, СПТУ, ссузов и вузов.

Основная направленность общеподготовительных видов спортивной подготовки – всестороннее воспитание основных физических способностей (за преимуществом выносливости, силовых и скоростно-силовых); создание обширного фонда двигательных умений и навыков; овладение знаниями физической культуры и основ теории и методики физического воспитания.

Общеприкладные упражнения в процессе ППФП используются в содержании прикладных видов физкультурной деятельности. Такие упражнения способствуют становлению широкого круга прикладных двигательных умений и навыков, физических способностей, специальных знаний и умений, а также целостных прикладных умений (например, умения плавать, нырять в профессиях морского и речного флота).

Особая роль принадлежит специально-прикладным упражнениям . Они могут иметь самостоятельное значение (формирование точности движений на кинематографе; ловкости и быстроты движений пальцев рук), либо являться содержанием элементов видов спорта (точность движений вырабатывается за счет бросков мяча в баскетболе). Как правило, специально-прикладные упражнения имеют узкоспециализированный характер воспитания профессиональных компонентов физических способностей, двигательных умений и навыков, специальных двигательных и психофизиологических качеств, функциональных и личностных качеств и черт. Так, например, устойчивость к гипоксии повышают скоростные циклические виды упражнений (бег, плавание, гонки на велосипеде, бег на коньках), а также упражнения с задержкой дыхания (синхронное плавание, ныряние), альпинизм, горный туризм. Устойчивость к перегреванию повышают спортивные игры, бег в плотной одежде, к укачиванию - упражнения с быстрым изменением положения головы и тела в пространстве (упражнения на гимнастических снарядах, батуте, акробатика, слалом, водные лыжи, фигурное катание на коньках, прыжки в воду и др.), к перегрузкам - упражнение на вращение (на центрифуге, батуте), акробатические прыжки, сальто, фляки, рондаты, стойки на голове и на кистях, упражнения, укрепляющие мышцы живота и ног.

В группу средств естественных сил природы входят, прежде всего, солнечная радиация, температура воздуха и воды. Естественные силы природы могут выступать в самостоятельном виде как средство закаливания, общего оздоровления, активного отдыха и восстановления, а также как сопутствующие факторы дополнения и усиления эффективности физических упражнений (занятия на воздухе, игры на воде и т.п.). При использовании естественных сил природы важно обеспечить повышение общих и прикладных адаптационных свойств и качеств организма.

Гигиенические средства в процессе ППФП также могут использоваться в качестве создающих условия для полноценных занятий физическими упражнениями. К их числу относят: режим дня, питания, отдыха; нормы личной и общественной гигиены, и, главное, оптимальную физическую нагрузку в ходе занятий. Кроме того, гигиеническая ценность определяется соблюдением правил занятий физическими упражнениями (чистота воздуха, освещенность, гигиена одежды, отдыха, бытовая обеспеченность занятий: раздевалки, душевые).

Вспомогательные и дополнительные средства ППФП направлены прежде всего на повышение образовательного уровня учащейся молодежи, использование различных восстановительных процедур, а также нетрадиционных видов физкультурной деятельности.

Образовательный аспект представлен знаниями и умениями, которыми должен овладеть ученик в ходе ППФП: сведения о профессиограмме; знания ценностей физической культуры и способов овладения ими; организаторские навыки; формы занятий физическими упражнениями в режиме учебного и рабочего дня и т.п.

Восстановительные средства включают: массаж (профилактический, лечебный, общий, носящий восстанавливающий и корригирующий характер при профзаболеваниях); использование сауны; специальное питание и витаминизацию (при особо тяжелых видах производственных работ).

Обращение к нетрадиционным средствам физкультурной деятельности, в том числе и при решении задач ППФП, особенно заметно в современной спортивной педагогике в последнее время.

В частности, занятия ритмической и атлетической гимнастикой, помимо высокой эмоциональности, привлекательности, обеспечивают скорый и целенаправленный эффект в укреплении необходимых мышечных групп, воспитании практически всех физических способностей и их специальных компонентов. В этой связи есть все основания утверждать, что при условии подбора специальных упражнений в содержании комплексов ритмической и атлетической гимнастики будет достигнут значимый эффект в совершенствовании профессиональной физической подготовленности.

Использование элементов хатха-йоги, аутогенной тренировки, психогигиенической саморегуляции достаточно эффективно в подготовке здорового человека к какой-либо деятельности, в том числе и профессиональной.

При этом указывается, что при высоких нервно-эмоциональных условиях спортивной и профессиональной деятельности элементы хатха-йоги, аутотренинга и психогигиенической саморегуляции в сочетании с другими средствами и методами совершенствования человека обеспечивают укрепление здоровья, повышение общей и профессиональной работоспособности, психофизическое самосовершенствование, регуляцию эмоционального состояния, активизацию психических и физических функций, профилактику и лечение болезней, формирование адекватных форм поведения, развитие умственных способностей и совершенствование всей личности.

В процессе физического воспитания используются в основном общепринятые формы построения занятий. Так, например, в содержание комплексных уроков включаются общеподготовительные и специально-подготовительные упражнения, тесно связанные со специфическими для данной профессии упражнениями. В таком уроке удельный вес профессионально-прикладных упражнений может быть сравнительно небольшим. В специализированном уроке подбор средств осуществляется для обеспечения целенаправленного воздействия на те способности, навыки и функциональные системы, которые имеют определяющее, профессионально-важное значение.

Кроме урочных форм построения занятий большое значение для реализации профессионально-прикладной направленности физического воспитания учащихся имеет утренняя гигиеническая гимнастика, в содержание которой включаются комплексы специальных упражнений.

Наконец, действенной формой ППФП являются соревнования по видам спорта, которые являются профессионально важными для той или иной специальности (например, для специалистов речного или морского флота соревнования по плаванию, гребле, нырянию). Перенести после методов

Занятия с профессионально-прикладной направленностью должны предусматривать не только развитие определенных физических способностей, совершенствование профессионально важных функций организма, но и воздействия физических упражнений на человека в целом, повышение его общей культуры.

Решение разнообразных задач профессионального физкультурного образования учащейся молодежи возможно лишь при использовании всего многообразия методов, которые в настоящее время делятся на две большие группы:

- общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания);

- специфические (применяемые только для процесса физического воспитания).

Группа общепедагогических методов представлена методами наглядного и вербального воздействия.

Методы наглядного воздействия реализуются посредством применения в практике методов зрительной, звуковой и «двигательной» наглядности, обеспечивающих в совокупности комплексное восприятие двигательного действия.

Методы звуковой наглядности позволяют сформировать у занимающихся способность оценивать временные характеристики движения, двигательного действия. Для этого используют обусловленные сигналы, дающие ученику представление о времени основного действия (свистки, хлопки, подсчет, простукивание и т.п.).

Методы зрительной наглядности обеспечивают, прежде всего, оценку и контроль пространственных характеристик движения; хуже воспринимаются временные и совсем не воспринимаются динамические. К методам зрительной наглядности относятся: демонстрация (лучше использовать замедленный адаптированный показ); наглядные пособия (плакаты, кинограммы, муляжи, рисунки и т.п.); зрительные ориентиры, позволяющие увидеть направление действия в пространстве (разметка).

С использованием «двигательной» наглядности решается основная задача – формирование восприятия от двигательного анализатора. Наиболее приемлемы «проводка» (принудительное проведение по движению), направляющая помощь и фиксация положений в отдельные моменты движения.

Группу вербальных методов воздействия можно условно разделить на методы, служащие средством передачи знаний (объяснение, рассказ, описание), средством управления занимающимися (команды, распоряжения, приказы) и оценки деятельности (разбор, замечания, словесная оценка).

Все методы вербального воздействия должны отвечать следующим педагогическим требованиям: краткость и возрастная доступность; точная терминология словесного воздействия в обучении; точность и образность техники описываемого двигательного действия; объективная словесная оценка деятельности учащихся; доброжелательность словесного воздействия.

Значение методов наглядного и вербального воздействия в практике ППФП достаточно велико: с их помощью создается полное представление о технике упражнений в определяющих звеньях и деталях; именно эти структурные компоненты основ техники являются, как правило, прикладными и существенно значимыми для овладения техникой производственных движений, являющихся основой эффективного обучения и профессионального труда.

Своеобразное положение по отношению к специфическим и особую принадлежность к методам «двигательной наглядности» занимают методы с использованием технических средств обучения и развития. В практике ППФП чаще всего используются различные тренажеры, позволяющие:

– целенаправленно и весьма эффективно воздействовать на физические способности как комплексно, так и избирательно на каждое из физических качеств и их специальные компоненты;

– избирательно воздействовать на отдельные звенья и детали техники прикладных упражнений с целью эффективного овладения ими для повышения профессионально-прикладной двигательной подготовленности.

Особое значение ППФП занимают методы идеомоторного и психорегулирующего упражнения (А.В. Алексеев, .2003). Основу идеомоторного упражнения составляют визуальные и кинестетические мысленные повторения реальных движений; это позволяет лучше усвоить технические варианты исполнения движений.

Овладение методами психорегулирующей тренировки особо значимо для учащихся современных видов профессиональной деятельности, сопряженной с высоким психофизиологическим напряжением (С.С. Коровин, 1995), это длительный и многотрудный процесс.

Группа специфических методов ППФП может быть представлена следующим образом:

- игровой метод;

- соревновательный метод;

- методы строго регламентированного упражнения.

Метод организации двигательной деятельности в форме подвижных игр носит название игрового. Сущность игрового метода – организация двигательной деятельности на основе содержания, условий и правил подвижных игр.

Характерные черты и методические особенности игрового метода позволяют организовать процесс ППФП на более высоком эмоциональном уровне, стимулируя при этом заинтересованность, сознательность, активность и «включенность» занимающихся в физкультурную деятельность; на основе соперничества обеспечить максимальное проявление и развитие профессионально важных двигательных способностей; моделировать межличностные отношения как основу формирования комплекса личностных свойств и качеств.

Способ организации двигательной деятельности в форме соревнований называют соревновательным методом.

Основу соревновательного метода составляет собственно процесс соревнования как конкурентного сопоставления сил в условиях упорядоченного соперничества. В практике ППФП соревновательный метод может быть организован на основе практически любых физических упражнений, жестко регламентированных содержанием, правилами и условиями их выполнения.

Подчинение всей деятельности успеху в соревновании создает условия для максимального проявления двигательных способностей. Таким образом, процесс формирования двигательных умений и навыков, физических способностей протекает более эффективно, формируется способность их рационального использования в сложных условиях соревнований, совершенствуется комплекс морально-волевых и личностных свойств и качеств, формируются сознательность и активность занимающихся, их инициатива, творчество в решении двигательных задач, выявляются оценка и степень подготовленности занимающихся.

Методы строго регламентированного упражнения представлены двумя группами: методами, основанными на различных подходах к преимущественному воспитанию физических качеств и методами, основанными на различных подходах к преимущественному формированию двигательных умений и навыков.

Методы, основанные на различных подходах к преимущественному воспитанию физических качеств, включают методы избирательного, комплексного и сопряженного воздействия.

Методы избирательного воздействия направлены на воспитание какого-либо одного физического качества. К этой группе этих методов следует отнести: методы равномерного, повторного и повторно-серийного упражнения, обеспечивающие соответственно преимущественное воспитание общей и специальной выносливости, специальных компонентов физических качеств и функциональных возможностей, становление морфологической базы эффективной физической подготовки.

Группа методов избирательного воздействия особо значима в практике ППФП. С их использованием достигается высокий уровень специальной прикладной физической подготовленности занимающихся: обеспечивается возможность целенаправленно воздействовать на профессионально важные качества и их специальные компоненты.

Учитывая, что физкультурное образование учащейся молодежи не предусматривает максимальный уровень развития физических способностей, в практике широкое распространение нашел метод «круговой тренировки», обеспечивающий комплексное воздействие на физические способности и их специальные компоненты.

Основу «круговой тренировки» составляет повторное или повторно-серийное выполнение нескольких видов физических упражнений, подобранных и объединенных в комплекс. Комплексность может обеспечиваться одномоментным использованием сочетания упражнений одной преимущественной направленности, но с различным характером и силой тренирующего воздействия, что приобретает особую значимость в комплексном воспитании специальных компонентов профессионально важных качеств. Вариативность метода «круговой тренировки» позволяет эффективно воздействовать на общую и специальную выносливость, силовые, скоростно-силовые, скоростные способности, столь необходимые в практике любой профессиональной деятельности.

Метод сопряженного упражнения выражает методическую особенность единства физической и технической подготовки, обеспечивает возможность одновременного решения задач воспитания профессионально важных физических качеств и элементов прикладных технических действий.

Применение средств и методов ПФК, адекватных структуре будущей профессии, в учебном процессе позволяет достигать гораздо большего развития профессионально значимых качеств и компетенций учащихся, что, несомненно, повышает уровень их профессиональной пригодности, особенно в период профессионального становления.

⇐ Предыдущая 23 24 25 26 272829 30 31 32 Следующая ⇒