Хронометрирования учебно-тренировочного занятия

 

Группа ГНП-1 Дата проведения 05.11.2012

Тренер: Борисова. С.Н

Задачи занятия: 1. Развитие общей и специальной выносливости.

2.. Совершенствование техники бега. 3. Развитие скоростно-силовых, силовых способностей.4.. Развитие координационных способностей.5. Воспитание решительности, смелости.

В занятии участвовало 15 человек

Сведения о наблюдаемом: Лавров Александр Александрович

(фамилия, имя, возраст, квалификация)

Виды деятельности наблюдаемого	Показания секундомера	Объяснение и показ тренера	Выполнение упражнения	Вспомогательные действия	Отдых
Построение	00.00	2 мин
Медленный бег	02.00		10 мин
Ходьба	12.00			30 с
Ходьба на носках	12.30		1 мин
Ходьба	14.30			30 с
Ходьба на пятках	15.00		2 мин
Ходьба	17.00			30 с
Ходьба на внешней стороне стопы	17.30		2 мин
ходьба	19.30			30 с
Ходьба на внутренней стороне стопы	20.00		1 мин
Круговые движения руками в ходьбе	21.00		30 с
Круговые движения в плечевом суставе в ходьбе	21.30		30 с
Повороты туловища в ходьбе	22.00		30 с
Ходьба с выпадами	22.30		30 с
Ходьба	23.00		1 мин
Бег с высоким подниманием бедра	24.00		1 мин
Ходьба	25.00			1 мин
Бег с захлестыванием голени назад	26.00		1 мин
Ходьба	27.00			1 мин
Короткие многоскоки	28.00		1 мин
Ходьба	29.00			1 мин
Длинные многоскоки	30.00		1 мин
Ходьба	31.00			1 мин
Ускорения Ходьба Ускорение Ходьба	32.00 33.00 34.00 35.00		1 мин   1 мин	1 мин   1 мин
Построение вдоль стенки	36.00			1 мин
Объяснение упражнения	37.00	30 с
Выполнение упражнения	37.30		30 с
Отдых	38.10				30 с
Выполнение упражнения	38.40		40 с
Отдых	39.20				30 с
Выполнение упражнения	39.50		40 с
Отдых	40.30				30 с
Перестроение, разойтись	42.00			30 с
Объяснение упражнения 2-го	42.30	30 с
Выполнение упражнения	43.00		30 с
Отдых	43.30				30 с
Выполнение упражнения	44.00		30 с
Отдых	44.30				30 с
Выполнение упражнения	45.00		30 с
Отдых	45.30				30 с
Выполнение упражнения	46.00		30 с
Отдых, перестроение	46.30				30 с
ОФП-1 упражнение	47.00		3 мин
Медленный бег	50.00		1 мин
ОФП-2 упражнение	51.00		3 мин
Медленный бег	54.00		1 мин
ОФП-3 упражнение	55.00		3 мин
Медленный бег	58.00		1 мин
ОФП-4 упражнение	58.30		3 мин
Медленный бег	61.30		1 мин
Перестроение в колонну	62.00			1 мин
Объяснение задания	63.00	30 с
Ускорение 1	63.30		1 мин 30с		30 с
Медленный бег	65.30		30 с
Ускорение 2	66.00		1 мин 30с		30 с
Медленный бег	68.00		30 с
Ускорение 3	68.30		1 мин 30с		30 с
Медленный бег	70.30		30 с
Отдых	71.00				30 с
Построение	72.00			30 с
Объяснение правил игры	72.30	1 мин 30 с
Игра «волк во рву»	74.00		14 мин
Построение	88.00			1 мин 30с
Подведение итогов	90.00	30 с

ДИНАМИКА

Общей и моторной плотности занятия

Части учебно-тренировочного занятия	Общая плотность занятия	Моторная плотность занятия
Вводная часть (разминка):     Построение, сообщение задач, бег, ОРУ №1, СФП №1	ОП-82%	МП-77%
Основная часть: Виды упражнений:	ОП-96%	МП-92
Заключительная часть	ОП-73%	МП-77%
Учебно-тренировочное занятие в целом	ОП-75%	МП-70%

АНАЛИЗ

Результатов проведения хронометрирования учебно-тренировочного занятия

 

моторная плотность учебно-тренировочного занятия-70%

 

общая плотность учебно-тренировочного занятия -75%

 

Моторная и общая плотность достаточно высока это говорит об эффективности занятия и о благотворном влиянии тренировочного занятия.

 

Дата______________ Подпись методиста_________

ПРОТОКОЛ

Измерения частоты сердечных сокращений

Во время учебно-тренировочного занятия

 

Группа ГНП-1 Дата проведения 18.02.2010

Тренер: Борисова. С.Н

Задачи учебно-тренировочного занятия:

1. Развитие общей и специальной выносливости.

2.Совершенствование техники бега.3. Развитие скоростно-силовых, силовых способностей.4.Развитие координационных способностей.5.Воспитание решительности, смелости

 

В занятии участвовало 15 человек

Сведения о наблюдаемом: Лавров Александр Александрович

(фамилия, имя, возраст, квалификация)

 

Показатели ЧСС в процессе учебно-тренировочного занятия

 

№ п/п	Виды деятельности наблюдаемого	Время измерения	ЧСС за 10 секунд	ЧСС за 1 минуту
	В раздевалке	00.00
	Построение	01.00
	Медленный бег	05.00
	Медленный бег	10.00
	Ходьба	15.00
	ОРУ в ходьбе	20.00
	СБУ: бег с высоким подниманием бедра	25.00
	СБУ: ходьба	30.00
	СБУ: ускорения	35.00
	Отдых	40.00
	ОФП: медленный бег	45.00
	ОФП: упражнение 2	50.00
	ОФП: медленный бег	55.00
	ОФП: упражнение 3	60.00
	Ускорения	65.00
	Медленный бег	70.00
	Игра	75.00
	Игра	80.00
	Игра	85.00
	Построение	90.00
	В раздевалке	00.00

 

Пульс наблюдаемого в покое 12 ударов в минуту

 

Пульс наблюдаемого через 10-15 минут после окончания занятия 13 ударов в минуту.

 

 

Дата______________ Подпись методиста________

Динамика частоты сердечных сокращений (ЧСС) в процессе учебно-тренировочного занятия

(пульсовая кривая)

ЧСС уд/мин

 

Дата _________ Подпись методиста___________

 

АНАЛИЗ

Учебно-тренировочного занятия

Группа: ГНП

Дата проведения: 18.02.10

Тренер: Борисова.С.Н

Задачи учебно-тренировочного занятия:

1. Развитие общей и специальной выносливости.

2. Совершенствование техники бега.

3. Развитие скоростно-силовых, силовых способностей.

4. Развитие координационных способностей.

5. Воспитание решительности, смелости.

В занятии участвовало 15 человек.

 

1. Педагогическое мастерство тренера-преподавателя: Тренер полностью владеет группой. Хорошо знает тематический материал. Умеет показать технику владения упражнения, видит ошибки и исправляет их.

 

2. Соответствие содержания учебно-тренировочного занятия поставленным задачам:

Занятия проведено в соответствии с планом, все поставленные задачи выполнены. Качество знаний и умений, полученных на уроке высокое

 

3. Применяемые средства и методы в процессе учебно-тренировочного занятия:

В процессе учебно-тренировочного занятия использовались средства и методы, такие как наглядный пример, объяснения рассказ.

 

4. Методические особенности проведения учебно-тренировочного занятия:

Как таковых особенностей проведения учебно-тренировочного занятия не выделялось. Но при изучении техники бега использовалось расчленено-конструктивные упражнения. Сначала упражнения выполнялись на месте, потом в движении.

 

5. Методические рекомендации по проведению учебно-тренировочного занятия: Активность учеников высокая. Тренер видит ошибки и дает индивидуальные указания.

 

 

Дата _______ Подпись методиста_____________

АНАЛИЗ

Результатов тестирования подготовленности занимающихся

ГНП 1года обучения

 

Для определения исходного состояния юного спортсмена в начале подготовительного периода проводится первое тестирование. Целью второго и третьего тестирований является определение эффективности применяемых нагрузок по окончании подготовительного и соревновательного периодов. По результатам этих тестирований в зависимости от степени достижения того или иного контрольного норматива проводится коррекция тренировочных нагрузок.

Текущее тестирование проводится за 1-1, 5 недели до начала основных соревнований, его цель - определение уровня развития основных физических качеств и их соответствие контрольным нормативам, обеспечивающим выполнение запланированных спортивных результатов.

По итогам проведения тестирования в начале и в конце практики можно увидеть прирост в специальной и физической подготовленности. Из этого следует, что тренировочный процесс построен правильно и положительно влияет на развитие юных спортсменов.

 

Дата_____________ Подпись методиста_____________

ПЛАН ВОСПИТАТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ С ГРУППОЙ

Группа: ГНП

Количество занимающихся: 13

Тренер-преподаватель: Фоменко Ю.С.

 

№ п/п	Название мероприятия	Сроки проведения	Анализ проведенного мероприятия
	Провести ознакомительную беседу. Тема: О ХАМСТВЕ	28.09.12	Дети с удовольствием слушали выступление я думая что они поняли что грубить, хамить не культурно и не красиво тем более старшим.
	Мер предосторожности в спорте.	10.09.12	В этом воспитательном мероприятии были затронуты темы: правильное поведение во время занятий, как предостеречь себя от травм, осторожность.
	Здоровый образ жизни	12.10.12	Влияние вредных привычек на здоровье спортсмена, спорт и здоровье.

 

Дата_____________ Подпись методиста_________

ПЛАН СПОРТИВНО-МАССОВОЙ РАБОТЫ В ГРУППЕ

Группа ГНП

Количество занимающихся 13

Тренер-преподаватель: Фоменко Ю.С.

№ п/п	Название мероприятия	Сроки проведения	Анализ проведенного мероприятия
	Провести соревнования «Первенство МУДОД СДЮСШОР-2»	24.10.12	В проведенных соревнованиях некоторые участники улучшили личные результаты и выполнили юношеские разряды.

 

Дата_____________ Подпись методиста_____________

 

ПОЛОЖЕНИЕ

О проведении личного зимнего первенства Забайкальском края

по легкой атлетике среди юношей и девушек 1993-94г.р.,

юниоров и юниорок 1991-92г.р.

 

I. Цели и задачи.

1. Соревнования проводятся с целью обмена опытом между спортсменами и тренерами.

2. Популяризация легкой атлетики в Забайкальском края.

3. Определение сильнейших спортсменов и комплектование сборной команды области.

4. Приобретение опыта судейской практики коллегии судей.

 

123Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. Глава 2. Воспитание волевых качеств посредством занятия физической культурой
2. Глава 4. Игровые упражнения и методика их применения на занятиях по лёгкой атлетике
3. Групповые занятия по овладению и совершенствованию технико-тактических навыков и развитию отдельных физических качеств
4. Задачи к семинарским занятиям.
5. Занятия легкой атлетикой с оздоровительной направленностью
6. Занятия урочного типа, их отличительные особенности, типы уроков.
7. К лабораторно-практическим занятиям по фармакологии
8. К практическим и семинарским занятиям
9. К семинарским (практическим) занятиям
10. Каковы были основные занятия восточных славян?
11. Конспект логопедического занятия
12. Лекции и практические занятия