Также называется «Золотая Цикада».

Мошонка будет жёсткая как камень. Сесть, ноги крест на крест. Убрать из головы посторонние мысли, беспокойство, стать чистым и открыть сердце. Необходимо мобилизировать всю КИ организма ( во всём теле ) и сконцентрировать в нижней части живота. Затем пусти энергию по позвоночнику вверх, пусть достигнет мозга, затем в переднюю часть тела и снова в Дань Тянь. Со временем ты научишься концентрировать КИ в нижней части живота. Мошонка и пенис станут твёрже это значит 1ая часть закончена. Затем сидя в лотосе надавливай на яички ладонью. Поначалу будет болезненно, однако следует сконцентрировать КИ и продолжать тренировки. Когда все болезненные ощущения пройдут, встань и ударь туда с силой, если боли нет, то овладел искусством. Во время тренировок обязательно воздерживайся от половой жизни и даже не думай об этом.

 

Упражнение стальной мешок»

Наполни небольшой мешочек стальными шариками – вес самого маленького 5кг, самого большого 25кг. Во время тренировки два человека стоят бок о бок на расстоянии 10м. Один берёт мешок за среднюю часть правой рукой, поднимает на уровень плеч и бросает второму. Второму следует поймать когда мешок пройдёт или поравняется с левым плечом схватив правой рукой за середину. И так покидать друг другу. Сменять руки. Около 4-5лет.

Важные моменты:

1. Мешок должен лететь по горизонтали;
2. Ступни стоят на земле твёрдо;
3. Лови за середину мешка.

 

Разоблачение сути»

Для этого искусства надо овладеть «18 сальто», «Техника падения», «Падение на спину»

 

42. «Черепаший панцирь»

Труднее всего тренировать низ спины. Но необходимо увеличить силу спины по всей поверхности. Для мягких мест, особое внимание нужно уделить развитию КИ. Начинать с массажа талии ладонями. Каждый день сядь в медитационную позу, закрой глаза, очисть сознание, сконцентрируйся на поднятии КИ. Затем нажимай на талию обеими руками, сперва внутрь 36 раз и наружу тоже 36.

Соедини указательный, средний и большой пальцы и массируй мягкие части циркулярными движениями. Необходимо считать движения, должен ничего не видеть и смотреть только в своё сердце. Обе руки движутся одновременно и по 360 движений. После этих упражнений переходи к следующим. Наноси удары, сначала колотушкой из дерева и во время ударов концентрировать КИ в области спины, потом примени колотушку из стали.

Лучше всего сочетать это искусство с железной головой, рубахой, животом а также с дыхательными упражнениями.

 

43. «Искусство ловких прыжков»

Подготовка свинца для упражнений: Свинец нужно нагреть на огне, пока он не станет красным, после этого окуни в кровь свиньи. Но перед этим надо подержать свинец в сосуде с кровью ночь, и потом нагревать, как описывал. Повторяют окунание 7 раз. После взаимодействия с кровью свинец становится тёмно – фиолетовым и называется «мёртвый свинец». Потом обработанный свинец закапывают в землю на 49 дней для полного удаления ядов. После выкапывания, его моют в чистой воде, тогда он готов к использованию. Его кладут в тонкие ( парусина, брезент ) мешочки и вешают на запястья и спину как утяжелители. Вес мешка не более 4кг. Начинай бегать по горам и перевалам, бегай очень быстро. После года тренировок приступай в бегу по кромке чана. По горам камней.

Вторая часть искусства: Ноги прямые и спина тоже, подпрыгивай, используя силу рук и ног на высоту 33см. Затем прыгай с корточек со свинцом вверх. Прыгай в длину через яму.

 

Искусство лёгкого тела»

Упражнения сходны с предыдущими, но на них нужно больше времени и энергии.

 

Стальные Колени»

Сесть, ноги кресс на крест, бить кулаками по коленным чашечкам – 72 раза, затем ладонями снаружи внутрь – 36 раз и в обратную сторону 36. После года обстукиваешь деревянными колотушками потом стальными.

 

Техника Прыжков»

Относится к упражнениям «лёгкое тело».

Выкапываешь яму глубиной – 33 см., в диаметре чтобы могли поместится 2 человека свободно. Обматываешь груз вокруг тела, стоишь посередине ямы и высоко подрыгиваешь, пытаясь выпрыгнуть. Каждые 10 дней увеличиваешь глубину на 3, 3 см. и повышаешь груз на 50 грамм. Старайся прыгать легко и свободно. Когда яма 1м., надо углублять каждые 20 дней и вес. Когда 1.7 м увеличь до 2, 3, потом до 3.3м. Теперь сними вес с себя и если можешь выпрыгивать, углубляешь до 6.6м. 3 – 5лет.

 

47. «Ладонь железного песка»

Возьми 2.5 кг. strong spirit, 5kg. REN ZHONG BANG ( Китайская медицина ) и 5кг белого уксуса, смешай и вари до жирного супа, потом охлади и опять вари – 3раза по 2часа. На 4ый раз густой будет суп, и можно использовать. Добавь туда стальные шарики, высуши и нафаршируй мешочек и положи на скамейку. И непринужденно наноси удары из небытия – какие вздумается медленные, быстрые, сильные, слабые. После выполнения мажь руки мед. средствами. Используй искусства на добрые дела.

123456

Поделиться:

Популярное:

1. New York, 1932, p. 407, а также Г. Салливен (Указ. соч., с. 10 и сл.).
2. А также 12 тестов по 10 вопросов,
3. Андрей Рублев также стал создателем высокого иконостаса. Ряды иконостаса, сформированные им, стали подниматься на алтарных преградах во всех русских храмах с 15 века.
4. Б 109. Как называется право, принадлежащее конкретному лицу?..
5. В соответствии с п. 1 ст. 27 АПК РФ, арбитражному суду подведомственны дела по экономическим спорам, а также связанные с осуществлением предпринимательской и иной экономической деятельностью.
6. Взаимодействие аэродинамических сил и упругой деформации конструкции называется аэроупругостью.
7. Водные ресурсы России сосредоточены в реках и озёрах, болотах, ледниках и снежниках, а также в подземных водах (включая льды зоны многолетней мерзлоты).
8. Грамматические категории глагола(см. также №20)
9. Единица напряжения называется
10. Единица электрической проводимости называется
11. Задача целочисленного программирования. Решение методом Гомори, методом ветвей и границ, а также в Excel.
12. Известно также, что он был пойман и казнен красноармейцами в сентябре 1921 года. Но есть одна тайна, связанная с ним, которая не дает покоя историкам и по сей день.