Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


Лечебная гимнастика для женщин, перенесших ампутацию молочной железы



  Исходное положение   Описание упражнения   Число повто­рений   Примечания    
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ    
1.   Сидя, руки на коленях ладонями вниз   Сжать и разжать пальцы рук   6—8   Пальцы плотно сжимать в кулак. Разжимая кулак, пальцы разводить и расслаблять    
         
2.   То же   Повернуть кисти Ладонями вверх, затем вниз   6-8   Пальцы не напрягать  
3.   Сидя, кисти к плечам   Поднять локти вперед и опустить вниз, не отрывая кисти от плечей   6-8   Выполнять медленно. При поднимании — вдох, при опуска­нии — выдох  
4.   Сидя   Поднять руки в стороны и опус­тить ВНИЗ   6-8   Выполнять легко, медленно, без напряжения . ____ — —...  
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ  
5.   Стоя, на­клон в опе­рированную сторону   Покачать вперед я назад рукой с оперированной стороны   4-14   Мышцы рассла­бить. Амплитуду движения посте­пенно увеличивать  
6.   Сидя или стоя перед зеркалом   Поднять вверх руку с опериро­ванной стороны. Здоровой кистью можно поддержать кисть больной руки   4-8   Выполнять мед­ленно. При подни­мании — вдох, при опускании -выдох  
7.   Сидя или стоя   Прижать руки к туловищу, затем расслабиться   4-8   Стараться 2—3 сек. удерживать руки прижатыми  
8.   Сидя или стоя   Руку с опериро­ванной стороны поднять вперед, отвести в сторону, опустить вниз   4-8   Плечо не подни­мать. При отведе­нии — вдох, при опускании — выдох  
9.   Сидя или стоя, кисти к плечам   Круговые движе­ния в плечевых суставах, пооче­редно вперед и назад   4-8   Выполнять мед­ленно, высоко поднимать локти  
                     

 

           
10.   Сидя или стоя, руки опустить   Соединить паль­цы рук за спи­ной, пытаться дотянуться до лопаток   4-8   Зы поднять мед­ленно, плечи и голову вперед не наклонять    
11.   Сидя или стоя, кисти сцеплены за спиной   Движением пле-чей сводить и разводить лопат­ки   4-8   Выполнять мед­ленно, вперед не наклоняться. [Три разведении — вдох    
12.   Стоя, опери­рованной стороной к стене   Поднять руку с оперированной стороны, мак­симально вытя­гивая ее по стене   4-8   Отметить на стене точку, до которой удалось дотянуть­ся. Постепенно смещать ее вверх    
13.   Сидя или стоя перед зеркалом   Руку с опериро­ванной стороны поднять вверх, согнуть в локте, отвести локоть в сторону, выпол­нить движение, как при расчесы­вании волос   3-5   Удерживать руку в отведенном поло­жении. Голову не опускать, вперед не наклоняться    
14.   Сидя, рука с опериро­ванной сто­роны в отве­денном поло­жении, на краю стола, ладонью вниз затем — вниз   Повернуть руку ладонью вверх,   4-8   Выполнять мед­ленно, с усилием    
15.   Сидя, руки на коленях, в обеих руках опущенные   Поднять палки вверх, проги­баясь назад. Затем опустить   4-8   Выполнять мед­ленно. Прогибаясь назад делать вдох, опуская палки -    
         
         
         
    вниз палки длиной 60— 80 см   палки вниз       выдох  
16.   То же   Поднять палки   4-8   При наклоне не  
        вверх, накло­ниться в здоро-       отклоняться вперед. Вдох при  
        вую сторону,       наклоне, выдох  
        выпрямиться,       при выпрямлении  
        опустить палки          
        вниз          
17.   Сидя, руки опустить,   Поднять палку вверх, перевести   4-8   Выполнять мед­ленно. Палку мож-  
    палку ваять   за спину и вер-       но заменить  
    за концы   нуться в исход-       натянутым  
        ное положение       полотенцем  
  18.   Стоя, ноги   Повернуть туло-   4-8   Выполнять  
    врозь   вище в опериро­ванную сторону. Наклонившись       медленно. При повороте — вдох, в исходном  
        назад, отвести       положении —  
        руку в сторону и назад. Вернуться       выдох  
        в исходное поло-          
        жение          
19.   Стоя, спиной   Поднять руки   4-8   Не задерживать  
    к стене   б стороны, мак­симально при­жать к стене,       дыхание. Стараться 2 — 3 сек. удержи-  
        затем опустить       вать руки прижа-  
                тыми  
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ  
20.   Сидя или   Согнуть руки к   5-6   Выполнять мед-  
    стоя   плечам, затем опустить их       ленно, с усилием. Опуская руки, расслабить их  
                   

 

         
21.   Сидя на стуле, руки на коленях   Выпрямиться, расправить плечи, слегка прогнуть­ся, отвести локти назад, затем расслабиться   5-6   При прогибании -вдох, при расслаб­лении — выдох  
22.   Стоя или сидя   Поднять руки вверх — вдох, опустить - вы­дох   3-4   Выполнять, не напрягаясь  

Уважаемые женщины!

Если вы раньше не занимались лечебной гимнас­тикой, выполняйте упражнения медленно, ампли­туду и число повторений увеличивайте постепенно. Сначала включите в комплекс 10 -14 упражнений, затем увеличивайте их число.

В случае двусторонней ампутации упражнения вы­полняйте одновременно двумя руками или поочеред­но каждой рукой.

Уделяйте пристальное внимание своей внешнос­ти. Постарайтесь приобрести силиконовый протез. В чашечки бюстгальтера лучше вшить карманы из хлопчатобумажной ткани, это необходимо для про­теза — так вы исключите соприкосновение чехла про­теза с вашим телом, операционным швом.

Пересмотрите и оставьте вещи только свободного покроя, В облегающей одежде будет заметен дефект груди, так как протез замещает лишь саму грудь, но не мышцы в подмышечной впадине. Выбирайте фасоны с углубленной проймой или реглан — руке удобнее, и меньше выделяется грудь. Включите в свой гардероб косынки, шарфики, украшающие на­ряд и прикрывающие грудь.

Старайтесь избегать длительных и чрезмерных психоэмоциональных нагрузок. Необходимо на­учиться не реагировать бурно на неприятности, ста­раться сдерживать свои эмоции.

Прежде всего умиротворяйте свою душу. Если позволяют убеждения, научитесь молиться, посещай­те храм, общайтесь со священником, читайте хоро­шие, приятные вам, книги. Практикуйте вечерние прогулки, слушание красивой музыки. Замечайте хорошее, больше радуйтесь доброте, красоте приро­ды, окружающего вас мира. Избегайте конфликт­ных ситуаций, исключите для себя чувства обиды, ревности, ненависти. Воспитывайте в себе доброту, всепрощение, веру.

 

ПОМОЩЬ ПРИ ЛИМФОДЕМЕ

Лимфодема — это отек тканей, обусловленный лимфостазом. В большинстве случаев лимфодема раз­вивается после хирургических операций по поводу рака молочной железы, рака органов малого таза, в результате послеоперационной инфекции, лучевой терапии, рецидива онкологического заболевания в подмышечной, паховой и тазовой областях.

В отличие от других видов отеков лимфодема свя­зана с изменениями в кожных и подкожных тка­нях, особенно, когда поверхностные лимфатические сосуды сильно перегружены или закупорены. В ре­зультате этих изменений у пациента появляются следующие симптомы:

• опухоль конечности (верхней или нижней);

• ощущение напряженности в конечностях;

• чувство тяжести;

• боль и дискомфорт из-за давления на суставы и связки.

Визуально:

• лимфорея (подтекание лимфатической жидкости);

• кератоз (огрубение кожи как следствие протеи­нового фиброза и инфицирования);

• образование глубоких складок в коже;

• признак Стемлера (невозможность взять кожу в области конечности в складку);

• целлюлит.

 

Пациент испытывает психологические трудности, связанные с изменениями формы тела, увеличени­ем в объеме верхней или нижней конечностей.

Лимфодема не может быть полностью излечена, поэтому, чем раньше начать лечение, тем скорее будет достигнут положительный результат. Эффек­тивность лечения зависит от степени отека конеч­ности и общего физического состояния пациента.

В комплекс лечебных мероприятий при лимфо­деме входит психологическая поддержка пациента (обучение, консультирование), уход за кожей, вы­полнение физических упражнений, легкий массаж, дренирование лимфы.

Уход за кожей

Кожа при хронической лимфодеме становится сухой и обесцвеченной. Микротрещины кожи спо­собствуют попаданию бактерий в идеальную для их размножения среду - неподвижную лимфу. Акку­ратность и соблюдение правил гигиены позволяют уменьшить риск инфицирования:

• вымыть, просушить (промокательными движе­ниями) отечную конечность, область между пальца­ми и в складках кожи (для предупреждения гриб­ковых инфекций);

" смазать кожу вымытой конечности смягчающим кремом — для увлажнения кожи и предупреждения Появления трещин. (Помните: трещины — входные ворота для инфекции! );

* применять крем на водной основе (мазь в виде эмульсий). Не рекомендуется использовать кремы

и лосьоны, содержащие ланолин (предупреждение контактных дерматитов), парфюмерные кремы и лосьоны, вызывающие раздражение;

• надевать перчатки, работая дома или на при­усадебном участке;

• пользоваться наперстком при шитье;

• соблюдать осторожность при стрижке ногтей;

• защищать кожу на пораженной конечности от солнечных ожогов;

• использовать электробритву при бритье волос в подмышечной впадине;

•предохранять отечную руку от инъекций, взя­тия крови на анализ, измерения давления;

• обрабатывать порезы и ссадины антисептиче­скими средствами своевременно.

Если кожа на отечной конечности покраснела, появились жжение, болезненность, местное повы­шение температуры, увеличение отека, следует как можно скорее обратиться к врачу. В этом случае назначают антибиотики, отдых, приподнятое поло­жение для отекшей конечности (подушка под руку или ногу). К сожалению, случаи острого воспаления ^ это неизбежное следствие хронической застойной лимфодемы.


Поделиться:



Популярное:

  1. I.4. СЕМЬЯ И ШКОЛА : ОТСУТСТВИЕ УСЛОВИЙ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ
  2. II. Ассистивные устройства, созданные для лиц с нарушениями зрения
  3. II. Порядок представления статистической информации, необходимой для проведения государственных статистических наблюдений
  4. III. Защита статистической информации, необходимой для проведения государственных статистических наблюдений
  5. III. Перечень вопросов для проведения проверки знаний кандидатов на получение свидетельства коммерческого пилота с внесением квалификационной отметки о виде воздушного судна - самолет
  6. Qt-1 - сглаженный объем продаж для периода t-1.
  7. V Методика выполнения описана для позиции Учителя, так как Ученик находится в позиции наблюдателя и выполняет команды Учителя.
  8. V. Порядок разработки и утверждения инструкций по охране труда для работников
  9. VII. Перечень вопросов для проведения проверки знаний кандидатов на получение свидетельства линейного пилота с внесением квалификационной отметки о виде воздушного судна - вертолет
  10. VIII. Какую массу бихромата калия надо взять для приготовления 2 л 0,02 н. раствора, если он предназначен для изучения окислительных свойств этого вещества в кислой среде.
  11. XI. Вход для сопровождающих и зрителей
  12. XXXV. ДЛЯ ЧЕГО БЫЛА НАПИСАНА ЭТА КНИГА?


Последнее изменение этой страницы: 2017-03-03; Просмотров: 683; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.022 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь