Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НЕОБХОДИМЫ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ



Чтобы ваши артерии были молодыми, им постоянно нужны нагрузки, которые достигаются соответствующими упражнениями. Чтобы прожить длинную и здоровую жизнь, нужно сделать свою сердечно-сосудистую систему прочной и надежной, а также уделить достаточно внимания тому, чтобы ваши артерии были мягкими и гибкими.

Первое, что необходимо в этом отношении для организма, — получать больше кислорода, который помогает растворять отложения на стенках артерий. Любая физическая активность, которая способствует повышению уровня кислорода в нашем теле, работает и на увеличение продолжительности жизни. Выходите почаще на свежий воздух и бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде или пройдите в быстром темпе 2 — 3 км.

 

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ ПОМОГУТ ВАМ ДОЛЬШЕ ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМИ

Почему человек стареет? Почему, прожив еще один год, он не остается таким же молодым, как и 365 дней назад? А потому, что позволяет воде, насыщенной неорганическими минеральными веществами, засорять органы своего тела. Если вы не хотите такого исхода, уделяйте достаточно внимания поддержанию их в отличном состоянии.

 

ВЫ, А НЕ ВНЕШНИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, ДОЛЖНЫ УПРАВЛЯТЬ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ

Не пейте обычную воду с неорганическими минеральными веществами. Не ешьте продукты питания, когда ваш инстинкт указывает на их непригодность. Будьте сильнее своих вредных привычек. Не поддавайтесь им, и через какое-то время (этот период не будет длительным) вы с удовольствием убедитесь, что пагубные наклонности вас покинули. Человек, который обладает действительно хорошим здоровьем, всегда сам управляет своей жизнью. Самая великая победа — это победа над злом в себе.

И не бойтесь, если услышите в свой адрес оскорбительные или насмешливые замечания, когда вас будут называть чудаком или даже еще резче за ваши подходы к питью и пище. Иногда создается впечатление, что все добрые дела, идущие на благо человечеству, встречались враждебно, с насмешками и неприятием.

Всегда помните о причинах, по которым вам никогда не надо отступать от намеченной программы оздоровления:

Непоколебимые законы природы.

• Ваш здравый смысл, опираясь на который вы знаете, что в этой жизни правильно, а что ложно.

• Ваша цель — улучшить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни.

• Ваше стремление не допустить, чтобы болезни отравляли радость жизни.

• Желание научиться строить свою жизнь разумно, чтобы всегда оставаться молодым.

Сохранение своих способностей быть бодрым, активным и полезным человеком в течение многих лет, а не живой развалиной, обузой для окружающих.

 

ВЫ МОЖЕТЕ ЖИТЬ КОМФОРТНО, БЕЗОПАСНО И СЧАСТЛИВО

Может ли быть что-либо более комфортное в жизни, чем знание того, что вы никогда не будете жертвой неорганических минералов, токсичных веществ или мочевой кислоты? Что вы и близко не допускаете возможности нападения этих убийц на ваше тело?

Может ли быть что-нибудь комфортнее той уверенности, что из вашей жизни навсегда ушло чувство беспокойства за печальную и больную старость? Как прекрасно ощущать, что предстоящие долгие годы жизни будут такими же бодрыми и здоровыми, и что вы сможете научить искусству такой же комфортной жизни своих детей, родственников и друзей, помочь им избавиться от многих болезней и избежать преждевременной смерти!

Иногда, правда, может показаться, что результаты устранения такого беспокойства настолько хороши, что в жизни этого добиться невозможно. Однако это не просто слова или мечты. Каждый, кто будет следовать принципам, изложенным в этой книге, сможет на практике убедиться в том, что они действительно работают.

На каждой странице этой книги я старался убедить вас, что мы сами, наш образ жизни, являемся причинами всех болезней и страданий, которые испытываем. Практически их всех можно избежать, если не употреблять питьевую воду, насыщенную химическими веществами и неорганическими минералами; если полностью отказаться от обычной столовой соли; если сформировать у себя привычку к питанию полезными для здоровья продуктами; если придерживаться соответствующей программы физических упражнений.

 

ПРОФИЛАКТИКА ЛУЧШЕ ЛЕЧЕНИЯ

Хотя мы редко делимся своими страхами о возможных болезнях и преждевременной смерти, тревожные мысли о них вольно или невольно все равно время от времени посещают нас.

Может быть, некоторые из нас будут решительно заявлять, что им наплевать на то, когда в их дом придет старуха с косой, но и в этом случае мало найдется смельчаков, которые не боятся серьезно заболеть и утратить способность к нормальной жизни.

К тому же человеку свойственно больше опасаться тех невзгод, причин которых он не понимает, так как в этом случае мы не можем правильно подготовиться к встрече с ними и дать им должный отпор.

Но если бы мы хорошо разбирались в сущности болезней и знали, что является их причиной, если бы мы понимали, какими путями проникают эти враги в наше тело, то должны были бы опасаться только собственного пренебрежения к своему будущему.

Чтобы не допустить в свой организм болезнь, необходимо ликвидировать причину зарождения этого противника. А, как мы выяснили, основная причина большинства наших недугов — зашлаковывание нашего тела мертвыми химическими веществами и неорганическими минералами, солями и все возрастающим количеством ядовитых конечных продуктов — результат переработки пищи и метаболизма. Но эти процессы мы в значительной степени можем контролировать.

Таким образом, если можно устранить причины болезни, отказавшись от дурных привычек, то разве формирование хороших привычек не может способствовать прямо противоположному процессу — укреплению здоровья? Обычно профилактика стоит гораздо дешевле, а часто вообще бесплатна, по сравнению с лечением, а результаты профилактики более высокие. Поэтому, если вы считаете себя разумным существом, самым рациональным способом организации жизни должен стать отказ от привычек, которые неизбежно ведут к болезням, и чем раньше вы станете на этот путь, тем легче вам будет вернуться к нормальной, здоровой жизни.

Только профилактика поможет вам оставаться молодыми, бодрыми, энергичными и выносливыми.

Но если мы не хотим допустить в свой организм болезни, нам надо хотя бы в общих чертах разбираться, как устроено наше тело и как оно работает. Его основу составляют миллионы и миллионы клеток, находящихся в электролитическом растворе, в состав которого входят кальций, магний, калий, фосфор, хлориды и сульфаты, а также вкрапления меди и цинка. Все это, как известно, органические минералы, поскольку тело не может использовать для строительства своих клеток неорганические минералы.

Все указанные компоненты электролита находятся в растворенном состоянии в воде, составляющей около 80% от веса нашего тела. Именно поэтому мы можем прожить без пищи достаточно длительный период времени, но без воды — только 72 часа.

Кроме того, как вы убедились, читая эту книгу, для человеческого организма важно получать воду не только в необходимом ему количестве, но и определенного качества.

К сожалению, большинство из нас постоянно употребляют питьевую воду, в которой содержится множество химических веществ и неорганических минералов. Ведь наш организм не может сам выбирать воду, которая должна в него поступать; за него решение принимаем мы, а тело вынуждено подчиняться нашему выбору. И когда вы вливаете в себя воду с вредными для организма веществами, тело должно что-то с ними делать. Ему приходится хранить все те отходы, которые оно не успевает переработать и удалить, в артериях, венах, капиллярах, суставах, глазах, ушах, носу, горле, желчном пузыре и в других жизненно важных органах.

 


Поделиться:



Популярное:

  1. I.4. СЕМЬЯ И ШКОЛА : ОТСУТСТВИЕ УСЛОВИЙ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ
  2. II Физические загрязнения окружающей природной среды
  3. II. Ассистивные устройства, созданные для лиц с нарушениями зрения
  4. II. Порядок представления статистической информации, необходимой для проведения государственных статистических наблюдений
  5. III. Защита статистической информации, необходимой для проведения государственных статистических наблюдений
  6. III. Перечень вопросов для проведения проверки знаний кандидатов на получение свидетельства коммерческого пилота с внесением квалификационной отметки о виде воздушного судна - самолет
  7. IV. Члены РСМ – физические лица, их права и обязанности
  8. Qt-1 - сглаженный объем продаж для периода t-1.
  9. V Методика выполнения описана для позиции Учителя, так как Ученик находится в позиции наблюдателя и выполняет команды Учителя.
  10. V. Порядок разработки и утверждения инструкций по охране труда для работников
  11. VII. Перечень вопросов для проведения проверки знаний кандидатов на получение свидетельства линейного пилота с внесением квалификационной отметки о виде воздушного судна - вертолет
  12. VIII. Какую массу бихромата калия надо взять для приготовления 2 л 0,02 н. раствора, если он предназначен для изучения окислительных свойств этого вещества в кислой среде.


Последнее изменение этой страницы: 2017-03-09; Просмотров: 589; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.019 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь