Методика разучивания техники блокирования

Задача. Создать представление о правильной технике блокирования.

Средства и методы. Объяснение тренера с синхронным показом техники блокирования одним из игроков, владеющих ею. Просмотр игр с участием ведущих команд. Выполнение подготовительных и подводящих упражнений. Овладение техникой блокирования в облегченных условиях, сопровождающееся указаниями тренера.

Учебный материал.

Упр. 1. Имитация блокирования у сетки, натянутой веревки, стенки и т. д. (Прыжок выполняется с места.)

Упр. 2. То же после перемещения вправо и влево на один-два-три и более приставных шага.

Упр. 3. Блокирующие и нападающие игроки стоят на возвышениях по обе стороны сетки. Нападающие производят удары, блокирующие блокируют; вспомогательные игроки, находящиеся на площадке позади своих партнеров, подают мячи. После 15—20 попыток волейболисты меняются заданиями.

Упр. 4. То же, но нападающие выполняют удар в прыжке, сами себе подбрасывая мячи; блокирующие игроки находятся на возвышении.

Упр. 5. То же, но блокирование выполняется после прыжка.

Упр. 6. Групповое блокирование нападающих ударов с перемещением одного из партнеров вправо или влево на один-два приставных шага.

Методические указания. После усвоения блокирования ударов, следующих в заранее известное направление, необходимо научить спортсменов выполнять блок в соответствии с изменяющимся направлением полета мяча от нападающего удара. Для этого нужно научить игроков наблюдать, находясь в опорном и бсзопорном положении, за действиями нападающих. Для этой цели в подготовительной части урока используются различные зрительные сигналы, в соответствии с которыми обучающиеся в безопорном положении перемещают руки вправо и влево. Например, тренер, стоя на возвышении около сетки, поднимает правую руку, поворачивая кисть то вправо, то влево. На другой стороне площадки блокирующие игроки соответственно переводят руки.

Упражнения для развития прыгучести, прыжковой ловкости и выносливости, необходимые для блокирования, приводятся в разд. «Развитие физических качеств волейболиста».

Методика разучивания техники подачи

Приведенные задачи, средства, методы, учебный материал и методические указания в равной степени относятся к обучению всем способам подачи.

Задача. Научить правильному исходному положению перед подачей, точному подбрасыванию мяча и ударному движению.

Средства и методы. Объяснение и показ структуры движений, характерных для изучаемого способа техники. Выполнение подводящих и специальных упражнений, сопровождающихся синхронными указаниями тренера.

Учебный материал.

Упр. 1. Принятие исходного положения, контроль за правильностью расположения ног, туловища и рук.

Методические указания. Левая рука с мячом должна находиться на уровне лица; правая, согнутая в локтевом суставе, поднята и отведена в положение замаха, взгляд игрока сосредоточен на мяче.

Упр. 2. Многократное подбрасывание мяча из исходного положения.

Методические указания. Необходимо следить за тем, чтобы мяч подбрасывался вертикально на 50—60 см напротив правой руки.

Упр. 3. Выполнить ударное движение по подброшенному и поддерживаемому ладонью левой руки мячу.

Упр. 4. Выполнить подачу (индивидуально), стоя на расстоянии 7—8 м от стены.

Методические указания. Необходимо следить за правильным углом вылета мяча после подачи и за остановкой руки в послеударном движении. Важно добиваться планирующей траектории полета мяча.

Упр. 5. Выполнить подачу (индивидуально), стоя на расстоянии 9—10 м от стены.

Упр. 6. Выполнить подачу (индивидуально) из-за лицевой линии через сетку.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТАКТИКЕ

Обучение тактике волейбола осуществляется с помощью освоения индивидуальных, групповых, командных тактических действий и воспитания тактического мышления.

Индивидуальные тактические действия связаны с развитием •тактического мышления и с целесообразным использованием средств тактики. К средствам тактики, как говорилось выше, относятся все действия без мяча и с мячом, т. е. перемещения по площадке, выбор места, своевременность действия и ориентировка на поле, передачи и приемы мяча, нападающие удары, блокирование и подачи.

Групповые тактические действия обусловлены взаимодействием двух и более игроков, а командные связаны с согласованными действиями игроков всей команды.

Этапы методики обучения тактике волейбола зависят от степени владения занимающимися спортивной техникой.

Например, овладение каким-либо техническим приемом создает предпосылки для расширения индивидуальных тактических возможностей волейболиста. Так, овладев техникой прямого нападающего удара по ходу разбега, волейболист осваивает удары с переводом вправо и влево, а умение пользоваться обычной верхней передачей позволяет игроку перейти к овладению отвлекающими действиями, применяемыми при скрытых передачах.

В свою очередь уровень групповых и командных действий на соревнованиях также зависит от технической подготовленности волейболистов.

Первый этап освоения тактики связан с изучением правил волейбола и элементарных индивидуальных, групповых и командных действий. В частности, на макете изучается расстановка спортсменов на площадке, переход игроков после отыгрыша подачи, применение элементарных тактических комбинаций. Обучающимся рассказывается, куда следует направлять первую и вторую передачи, как лучше расставить игроков в начале игры и как они должны располагаться при своей подаче и при подаче противника.

После теоретического занятия волейболисты на практике закрепляют изучаемый по тактике материал в индивидуальных, групповых и командных упражнениях. Закрепление тактических действий осуществляется в двусторонних учебных и товарищеских играх, а также на соревнованиях.

Второй этап освоения тактики заключается в изучении индивидуальных и командных тактических действий. Он соотносится с изучением и совершенствованием разновидностей спортивной техники и по существу протекает в период спортивной тренировки.

Овладение индивидуальными тактическими средствами осуществляется в упражнениях, приближенных к игровой обстановке, в учебных и контрольных играх и соревнованиях.

Для приобретения тактических знаний на данном этапе необходимо просматривать соревнования сильнейших волейбольных команд и проводить теоретические занятия по тактике.

На третьем этапе обучения решаются задачи, связанные с выбором тактических систем нападения и защиты и их вариантов во всех шести расстановках игроков на площадке.

Разучивание тактических систем нападения и защиты также осуществляется в упражнениях, приближенных к игровой обстановке, которые вначале проводятся при пассивном, а затем активном противодействии условного противника.

Закрепление разучиваемых систем и их вариантов производится в учебных, контрольных и официальных играх. Третий этап освоения тактических действий осуществляется также в период совершенствования спортивной техники.

Таким образом, процесс обучения спортивной технике несколько опережает процесс обучения тактике. Это связано с необходимостью иметь определенный уровень технической подготовленности к моменту изучения основ тактики волейбола. Отсутствие же навыков в технике игры является своеобразным препятствием для освоения индивидуальных, групповых и командных тактических действий.

В остальном методическая последовательность (постановка задач, средства и методы) при обучении тактике та же, что и при обучении технике.

Однако содержание и характер упражнений для овладения тактикой имеют свои специфические особенности. Ниже приводятся задачи, средства, методы и учебный материал для освоения индивидуальных, групповых и командных тактических действий.

Разучивание индивидуальных тактических действий

Обучение тактике приема мяча с подачи. Задача. Научить основам тактики приема мяча с подачи. Средства и методы. Рассказ и показ техники различных способов приема мяча. Выполнение приема мяча с подачи в упражнениях с облегченными условиями. Закрепление техники приема мяча с подачи при расположении волейболистов в игровых расстановках. Учебный материал.

Упр. 1. Выполнение приема мяча при его полете с незначительной скоростью.

Упр. 2. Выполнение приема мяча с подачи при произвольном расположении игроков на площадке.

Методические указания. Упражнение выполняется следующим образом: волейболисты стоят на обеих сторонах площадки в произвольном порядке и принимают мячи с подачи. После 10 попыток обучающиеся меняются местами.

Упр. 3. Волейболисты принимают мячи с подачи, располагаясь в игровых расстановках. После 10—15 подач занимающиеся производят переход.

Упр. 4. Выполнение приема мяча с подачи при расположении обучающихся в игровых расстановках при усилившейся скорости и сложности полета мяча с подачи.

Упр. 5. Выполнение приема мяча и его передача в конкретную

зону площадки в зависимости от принятой в данной расстановке комбинации (например, при игровой передаче в зону 3).

Методические указания. Закрепление техники приема мяча следует проводить в учебно-тренировочных играх.

Обучение тактике подачи мяча.

Задача. Обучить тактике подачи.

Средства и методы. Объяснение тактического назначения подач, показ различных разновидностей подач и их тактических вариантов (в частности, нижней прямой и боковой подачи и верхней прямой и боковой).

Учебный материал.

Упр. 1. Выполнение верхней прямой подачи на точность: в зоны 1, 5 и 6.

Упр. 2. Выполнение верхней прямой подачи на точность: в зоны 2, 3 и 4.

Упр. 3. Выполнение верхней прямой планирующей подачи на точность: в зоны 1, 5 и 6.

Упр. 4. Выполнение верхней прямой планирующей подачи на точность: в зоны 2, 3 и 4.

Упр. 5. Выполнение верхней прямой планирующей подачи на точность с увеличением силы удара.

Методические указания. Перед выполнением подачи игрок встает в 4—5 м от лицевой линии и затем производит сильным ударом подачу. При этом, несмотря на значительную скорость, мяч должен остаться на площадке.

Упр. 6. Выполнение верхней прямой планирующей подачи на точность.

Методические указания. Перед подачей волейболист, фиксируя взгляд на одном из игроков команды противника, производит подачу на другого игрока, который не готовится к приему мяча.

Упр. 7. Выполнение верхней боковой планирующей подачи через сетку: то в дальнюю, то в переднюю части площадки.

Упр. 8. Выполнение верхней боковой планирующей подачи при увеличении силы удара. (Задание выполняется так же, как в упр. 5.)

Обучение тактике второй передачи мяча.

Задача 1. Научить тактике второй передачи мяча при выходах-к сетке в зону разводящего игрока.

Средства и методы. Показ, объяснение, выполнение упражнений, сопровождающихся указаниями тренера.

Учебный материал.

Упр. 1. Выполнение верхних передач в зону 4 после передвижения игрока вперед из зоны /.

Упр. 2. Выполнение вторых передач вдоль сетки или перед собой после передвижения вперед в зону выходящего игрока. (Упражнение выполняется поточно.)

Упр. 3. Выполнение верхних передач вперед и перед собой после передвижения в зону выходящего игрока при первых передачах» направленных неточно на игрока, выполняющего задание.

Упр. 4. Выполнение вторых передач вдоль сетки при перемещении игроков из зоны / в зону 2, из зоны 2 в зону 4, из зоны 4 в зону 6 и из зоны 6 в зону / (поточно).

Упр. 5. Выполнение верхних передач за голову (так же, как в упр. 1 и 2) при расположении игроков около сетки.

Упр. 6. Выполнение верхних передач за голову при расположении игроков треугольником в зонах 2, 3, 4.

Упр. 7. Выполнение верхних передач мяча за голову при том же построении с первой передачей из зоны 6 в зону 3 под утлом 90^е.

Упр. 8. Выполнение верхних передач мяча за голову (поточно) при перемещении игроков по направлению передачи — из зоны 6 в зону 3 и из зоны 3 в зону 2.

Упр. 9. Выполнение верхних передач мяча за голову (как в аналогичных упражнениях) при расположении игрока, передающего мяч, левым боком к сетке с передачей за голову в зоны 3 и. 4.

Упр. 10. Выполнение нападающих ударов с передач, направленных за голову в зону 2.

Методические указания. Во всех упражнениях необходимо следить за правильностью исходного положения обучающихся, при котором кисти рук находятся над головой игрока, голова отклонена назад, туловище выпрямлено, ноги незначительно согнуты в коленных суставах. Следует контролировать правильность движений при встречном движении рук к мячу, добиваться плавности движений в момент соприкосновения рук с мячом и особенно при сообщении мячу нового движения, которое осуществляется в результате активного разгибания ног, отклонения туловища назад-вверх и движения рук, направленных также назад-вверх.

Задача 2. Научить технике верхней передачи мяча за голову из зоны выходящего игрока после перемещения его из исходной позиции (из зоны 7).

Средства и методы. Объяснение и показ техники верхней передачи мяча за голову с предварительным передвижением из исходной позиции в зону выходящего игрока. Объяснение тактического назначения таких передач. Выполнение техники передач мяча за голову в специальных упражнениях, сопровождающихся синхронными указаниями тренера.

Учебный материал.

Упр. 1. Выполнение верхней передачи мяча за голову после перемещения выходящего игрока к сетке. Первая передача на выходящего осуществляется из зоны 4.

Упр. 2. Выполнение верхней передачи мяча за голову после передвижения выходящего игрока к сетке с направлением первой передачи из зоны 5.

Упр. 3. Выполнение верхней передачи мяча за голову после

передвижения в зону выходящего игрока при первой передаче из зоны 6.

Упр. 4. Выполнение верхней передачи мяча за голову в зону 2 после передвижения в зону выходящего игрока при первой передаче из зоны /.

Упр. 5. Выполнение верхней передачи мяча за голову в зону 3 после передвижения в зону выходящего игрока при первой передаче из зоны 1.

Упр. 6. Выполнение верхней передачи мяча за голову в чередовании с передачами вперед при первых передачах из зон /, 4, 5, 6.

Упр. 7. Выполнение нападающих ударов из зоны 2 с передач, направленных за голову. Передача выполняется после передвижения в зону выходящего игрока из зоны /.

Упр. 8. Чередование нападающих ударов с передач, направленных перед собой (в зону 3) и за голову (в зону 2).

Методические указания. При выполнении верхних передач мяча за голову важно следить за своевременностью передвижения игрока по площадке, правильным выбором места по отношению к мячу и исходным положением. Необходимо корректировать точность траектории передач мяча в соответствии с техникой их выполнения и чередовать передачи мяча по высоте и направлению

траектории.

Обучение тактике нападающего удара.

Задача 1. Научить тактике обводки блока с помощью ударов с переводом вправо и влево.

Средства и методы. Объяснение тактического назначения ударов с переводом в связи с особенностями постановки рук блокирующих игроков. Показ ударов, выполняемых не в полную силу, с переводом влево и вправо при обходе блока в различных зонах площадки. Практическое выполнение заданий обучающимися.

Учебный материал.

Упр. 1. Выполнение нападающих ударов с переводом влево при проведении атак в зоне 3.

Упр. 2. Выполнение нападающих ударов с переводом влево при проведении атак из зоны 2. (Разбег выполняется под углом 90° к сетке.)

Упр. 3. Выполнение нападающих ударов с переводом вправо-при проведении атак из зоны 4 и с края сетки этой же зоны.

Упр. 4. Выполнение нападающих ударов с переводом вправо при проведении атак из зоны 3.

Упр. 5. Выполнение нападающих ударов с переводом вправо при атаках из зоны 2. (Разбег выполняется под углом 35—40° к сетке.)

Задача 2. Научить имитации сильного нападающего удара с последующим тихим ударом через блок противника.

Средства, методы и учебный материал те же, что и в задаче 1.

Задача 3, Научить имитации сильного нападающего удара с последующим тихим направлением мяча пальцами раскрытой ладони на незащищенное место площадки противника.

Средства, методы и учебный материал те же.

Задача 4. Обучить имитации передачи мяча в прыжке с последующим нападающим ударом.

Средства и методы те же.

Учебный материал.

Упр. 1. Стоя левым боком к сетке, имитировать передачу мяча; из зоны 3 с последующим нападающим ударом правой рукой.

Упр. 2. Стоя правым боком к сетке, имитировать передачу мяча из зоны 3 с последующим нападающим ударом левой рукой.

Обучение тактике блокирования.

Задача 1. Научить по подготовительным фазам движения нападающего игрока определять направление атакующего удара.

Средства и методы. Наблюдение за действиями атакующих игроков. Объяснение биомеханической обусловленности основной фазы нападающего удара от подготовительной фазы блокирующих. Объяснение своевременности и точности выбора места при блокировании. Практическое выполнение упражнений занимающимися.

Учебный материал.

Упр. 1. Блокирование, стоя на месте, с контролем за подготовительной фазой движений нападающего и предугадывание направления удара.

Упр. 2. То же после перемещений вправо и влево.

Задача 2. Научить определять направление атакующего удара по движению руки нападающего в безопорном положении.

Средства, методы и учебный материал те же.

⇐ Предыдущая 9 10 11 12 131415 16 17 18 Следующая ⇒