Двадцать вторая неделя: приказы самому себе

 

Играя с жизнью, ты рискуешь лбом;

Не дашь себе приказ, останешься рабом.

Гёте

 

В Школе жизни воспитывается не только сознание, но и подсознательное. Ведь она ставит своей целью обновление всего человека, а это возможно лишь в том случае, если прежде наделить новыми свойствами его внутреннее существо. Чтобы сделать человека действительно приспособленным к жизни и выносливым, нужно научить его правильно управлять подсознательным. Это обязательное условие.

Человека вполне можно сравнить с плывущим айсбергом: уровень моря соответствует порогу сознания, выступающая над ним седьмая часть айсберга – сознанию в состоянии нормального бодрствования, а остальные его шесть седьмых – подсознательному и надсознательному. Человеческий дух «так глубок, как день помыслить бы не смог»[44]. Надсознание – наименьшая часть нашего общего сознания. Мы пока что недалеко продвинулись в исследовании царства подсознательного – того, что обычно называют «подсознанием».

Подсознание – источник всех мыслей, чувств и волевых устремлений, ощущаемых сознанием в состоянии нормального бодрствования. Оно определяет и проявляет наши инстинкты и наклонности, привычки и страсти, любые душевные реакции, а также те формы деятельности, которые воспринимаются исключительно бодрствующим сознанием: логическое мышление, суждение и пр. Подсознание есть то, что посылает ответы на наши вопросы, управляет нашей памятью, заставляет принимать решения, делает нас более или менее терпеливыми и предприимчивыми, от него зависит благополучие нашего организма, включая его самую мельчайшую клеточку, и именно оно решительным образом вмешивается в нашу судьбу.

Отсюда вполне очевидна необходимость воспитания собственного подсознания, в ходе которого мы одновременно воспитываем самих себя, изменяем собственную жизнь и судьбу… Как это делается, будет показано ниже. Вначале давайте уясним себе главные особенности:

 

1. Подсознание – легковерный, тугоухий, но доброжелательный слуга. Оно внимает всему, что мы ему говорим, но воспринимает только ключевые слова и затем терпеливо реализует то, что, как ему кажется, услышало. А посему выражать ему свои мысли нужно отчетливо, ясно и недвусмысленно.

2. Надежнее всего достучаться до подсознания можно с помощью органов чувств – слуха, зрения, обоняния, осязания, и вкуса. Здесь на первом месте стоит слух, за ним следует зрение и т. д. А посему, отдавая приказы самому себе, помните, что эффективнее всего оказывается устное слово, затем письменное и потом уже печатное.

3. Подсознание чрезвычайно изобретательно. Оно постоянно ищет и находит новые возможности максимально быстро исполнить наши приказы, причем таким образом, чтобы противодействие им было минимальным.

4. Подсознание никогда не спит. Ночью оно работает так же активно, как днем, и тем успешнее, чем меньше в его деятельность вмешивается сознание.

5. Действие его силы простирается куда дальше, чем мы сегодня себе это представляем. Оно управляет не только нашим телом, но преобразует и нашу душу, а через «коллективное бессознательное » действует и на других людей, изменяя их душевный настрой. Мало того, оно даже оказывает влияние на происходящие события, обращая их во благо или во вред нашей судьбе.

 

Задержав на какое-то время в сознании ту или иную мысль, мы тем самым только увеличиваем присущее ей стремление к воплощению. Еще отчетливее это проявляется в отношении мыслей, вселяемых в наше подсознание приказами самому себе. Здесь действует следующее правило:

(15) Любая мысль, вносимая в подсознание в виде приказа самому себе, оказывает на него преобразующее воздействие и с удвоенной силой устремляется к своему воплощению.

Профессор Ганс Дриш вполне справедливо говорит о человеке, что тот живет «исключительно в своих представлениях, которые, как известно, можно усваивать посредством самовнушения. А посему мы просто обязаны с помощью внушения добиваться своего нравственного совершенствования, прививая себе нравственно позитивные представления».

Сегодня каждый из нас прибегает к «автосуггестии» по большей части неосознанно и во вред себе: он думает неправильно, сосредоточивается на своих заботах, бедах и препятствиях, чем только ослабляет себя. Но ученик Школы жизни пользуется этим оружием вполне осознанно и с пользой для себя. Однако он не останавливается на так называемой «автосуггестии», ибо последняя есть не что иное, как подчинение своих суждений или чувств собственным правильным или неправильным представлениям. В отличие от нее осознанный приказ самому себе основан на глубоком понимании чего-то такого, что признано бодрствующим сознанием хорошим и полезным, и это понимание таким приказом вводится в подсознание, чтобы оттуда благотворно действовать на наши мысли, чувства и намерения, а также на наше тело и душу, или способствовать достижению нами успеха. Приказ себе – это концентрация в действии. В данном случае это то самое принятие, подтверждение, о котором здесь идет речь.

Любая мысль, проникающая в наше подсознание в форме некого приказа самому себе, подтверждения чего-либо, остается там и доминирует до тех пор, пока ее не сменит другая, более эмоциональная мысль, которая тотчас установит связи с аналогичными ей мыслями, образуя некий конгломерат мыслей, способный проявить себя достаточно активно.

Эмоциональный образ движения вызывает само движение. Например, стоящий на краю крыши или у обрыва, почувствовав, будто он падает, действительно упадет. Эмоциональная мысль о страхе воплощается в реальность. Зевающий человек, как известно, «заражает» окружающих. Стоит одному в компании засмеяться, как начинают смеяться и другие. Так, представление о зевании или смехе вызывают соответствующие телодвижения.

Еще в большей степени это справедливо в отношении приказов самому себе. Здесь верно следующее утверждение:

(16) Получив от нас приказ, подсознание ищет и находит пути и средства для выполнения его в рамках возможного.

Правда, тут нужно преодолеть одно препятствие, не имеющее под собой никаких оснований. Иные снижают действенность приказов самим себе, сопровождая их примерно такими мыслями: «Как можно внушать себе, будто все идет хорошо, когда на самом деле все хуже некуда? Зачем себя обманывать?! »

Подобная мысль ошибочна. Приказ самому себе не имеет ничего общего с самообманом, ибо за ним тотчас следует его внутреннее воплощение, даже когда оно внешне, видимо, сразу и не проявляется. Но отдавая своему подсознанию указания и одновременно сомневаясь в их исполнимости, мы своими противоположно направленными мыслями ослабляем их действенность. И стоит ли тогда удивляться отсутствию результата? Нужно принимать исполнение приказов как нечто само собой разумеющееся. Мы должны буквально раствориться без остатка в мысли, чтобы она быстрее пустила в нас свои ростки и благодаря этому стала реальностью нашей жизни.

Исполнение приказа, отданного самому себе, посредством которого определенные мысли удерживаются в поле нашего сознания, есть своего рода строительство в сфере духа: вначале мы возводим мысленный каркас здания своего успеха, делая его внутренней реальностью, а затем воплощая во внешнем мире. Часто нам кажется, будто некоторые из приготовленных нами кирпичей куда-то исчезли, но в конце концов мы замечаем, как поднимаются стены возводимого здания, как оно постепенно принимает законченный вид.

Нужно только неустанно посылать в свое подсознание образы того, что оно должно воплотить в реальность, постоянно видеть свою жизнь такой, какой мы хотим ее создать. И эти мысленные образы, постоянно сменяющиеся в нашем сердце подобно кадрам кинопленки, стремятся превратиться в действительность. Стоит нам только этим воспользоваться, как справедливость сказанного станет для нас очевидной.

Какие условия нужно соблюдать, чтобы приказы самому себе оказались результативными?

 

1. Выбирайте подходящее время!

Отдавать приказы себе можно в любое время, но с единственной оговоркой: при этом нельзя испытывать никакого внутреннего напряжения. Отсюда следует, что наиболее подходящее время – вечернее, перед отходом ко сну. Тогда подтверждаемое нами остается в подсознании в течение всей ночи и продолжает оказывать свое воздействие днем.

Почти столь же благоприятны и утренние часы, особенно в момент пробуждения, когда назойливое надсознание еще не включилось, водоворот рабочих дел не вывел нас из безмятежного состояния и наше подсознание внимает нам.

Определенные преимущества имеет и послеобеденное время, когда человека обычно одолевает сонливость, что обусловлено пищеварением. Но в принципе заниматься этим можно в любое время, нужно только предварительно расслабиться и побыть немного в тишине, чтобы установить связь со своим подсознанием и отдать ему соответствующие приказы. Рекомендуется приказы самому себе повторять на протяжении длительного времени, всегда в один и тот же час и в одном и том же месте.

 

2. Старайся не напрягаться!

Рекомендации Школы жизни до предела просты, и вам не нужно постоянно задаваться вопросом: «А правильно ли я это делаю? » Просто применяйте усвоенное на практике, и все будет получаться правильно.

Не следует в своем движении вперед то и дело боязливо оглядываться назад, пытаясь увидеть признаки желанного улучшения. Если земледелец станет ежедневно раскапывать посаженные семена, проверяя их всхожесть, то только помешает их росту и никакого урожая не получит. Добросовестный ученик Школы жизни мысленно видит свою цель уже достигнутой, а посему и приходит к ней быстрее всех.

Избегайте и любого чрезмерного усилия воли. Конечно, приказывать себе без участия собственной воли невозможно, но делать это следует без напряжения, не судорожно. Ибо напряжение такого рода обязательно закончится неудачей. Действуя мягко, мы можем направить подсознание на что угодно, но стоит только применить насилие, и оно взбунтуется, проявив небывалую силу. Ему хочется, чтобы с ним обходились как с лучшим другом, оно ждет от нас благосклонного и доверительного отношения к себе.

 

3. Расслабьтесь!

Важно во время отдачи приказов самому себе полностью отрешиться от внешнего мира, для чего удалитесь в тихую комнату и позаботьтесь, чтобы вам никто не мешал. Приглушите свет в помещении, чтобы не отвлекаться. Сядьте или лягте поудобнее, освободитесь от всего, что стесняет тело, снимите тесную верхнюю одежду, обувь и т. д.

Теперь закройте глаза и расслабьтесь. Этому мы учились в девятую неделю. Насладитесь чувством сладостного погружения в тишину. Чувство расслабленности свидетельствует о вашей готовности приказывать себе.

 

4. А теперь приказывайте!

Вообразите себя в зале кинотеатра. Добейтесь, чтобы в сознании возникла белая поверхность, на которой проекционный аппарат вашей воли будет высвечивать мысленные образы, которые вы собираетесь воплотить в реальность.

Вначале тишина и ничего не видно. Затем начинается демонстрация внутреннего цветного звукового фильма о том, чему суждено стать реальностью. Живая реальность, эмоциональность этого фильма достигаются с помощью приказов самому себе, которые звучат как выражения вашего согласия. При этом надо учитывать следующее:

Отдавать приказы себе можно мысленно, громко и тихо, вслух или неслышным шепотом. Начинающим рекомендуется произносить их громко, продвинутым ученикам – тихо, а со временем и вовсе неслышно, лишь шевеля губами.

Произнесенный приказ действеннее мысленного. Даже если мысли не концентрируются в нужном направлении, как это бывает у начинающих, произнесенное слово все равно проникает в подсознание. Поэтому ученику не нужно излишне напрягаться для удержания разбегающихся мыслей, он просто не обращает на них внимания и приказывает себе более громким голосом.

О том, как формулируются такого рода приказы, поговорим в следующем разделе. Пока лишь заметим, что многократное повторение приказа самому себе повышает его эффективность. С каждым разом мысль все глубже проникает в подсознание, пускает корни, постепенно укрепляется в нем и однажды привносит в окружающий мир собственные вибрации, оказывая на него соответствующее воздействие.

 

5. Подключайте не только слух, но и зрение!

Если есть такая возможность, приказ не только произносим, но и записываем на листе бумаги. Время от времени, лучше вечером перед сном, читаем написанное. Чем больше чувства вкладываем в приказ, тем быстрее наступает его действие.

Приказы касательно изменения характера, работы или жизненного успеха записываем на карточках и кладем их на видном месте на рабочем столе, у кровати и т. д. Если же хотим скрыть их от посторонних глаз, то носим их с собой в портмоне, так, чтобы они постоянно напоминали о себе. Как только они попадают в поле нашего зрения, расслабляемся, закрываем глаза и подтверждаем их, произнося написанное негромким голосом и обращаясь при этом к самому себе.

 

6. Не только произносим, но и ощущаем произносимое! Приказ самому себе должен быть эмоциональным и насыщенным нашей волей!

Почему пагубные мысли, полные опасений и страха, нередко так быстро становятся реальностью? Потому что они эмоциональны. Свинец падает быстрее бумаги. Позитивные мысли должны быть эмоциональнее и весомее негативных, чтобы, подобно свинцу, скорее опуститься на дно подсознательного и глубже проникнуть в него. Мы должны живо ощущать их истинность, пылко и страстно желать того, что подтверждаем своим приказом, вливать в них свою силу воли, должны чувствовать и поступать так, будто желанное уже стало реальностью. Удачливый человек даже в фантазиях добивается своей цели.

Приказ самому себе должен быть динамичным, отражать вашу страстность, в него нужно вложить свою любовь, наполнить его уверенностью в успехе. Одним словом, приказ должен быть эмоциональным, и тогда подсознание охотнее воспримет его. Мы не фиксируем мысль, а окружаем ее вниманием, выражая свой интерес к ней, подчеркиваем ее важность, и тогда силовое поле этой мысли быстрее привлечет к нам то, чего мы так страстно желаем.

 

7. Верьте в осуществление и ожидайте его!

Приказывать себе нужно решительно и уверенно, без колебаний в душе. Любое сомнение должно разбиваться об эту внутреннюю уверенность.

Подсознание и не подумает исполнять приказ, в осуществление которого вы сами не верите. Оно, как сообразительная такса, умеет четко отличать настоящий приказ от произносимого «просто так». Решающее значение имеет тон: если собака чувствует, что отдающий приказ считает его немедленное исполнение чем-то само собой разумеющимся, она охотно повинуется. Если я ей, к примеру, приказываю подойти ко мне, одновременно думая про себя, что она вряд ли это сделает, то собака и не подойдет. Подсознание прислушивается не только к словам, но и к тем оттенкам, с которыми их произносят.

 

8. Приказывайте себе, одновременно «делая так, будто…»

И, наконец, приказ самому себе не ограничивается словами, его следует по возможности сопровождать соответствующими действиями, подчеркивать жестами.

Например, когда у нас что-то болит, следует говорить себе: «Я спокоен и полон сил», одновременно легко поглаживая больное место.

Отдав приказ своему подсознанию, возвращаемся в повседневную жизнь, ведя себя в строгом соответствии с его содержанием и действуя в уверенном ожидании того, что подсознание нас не подведет.

Чтобы не мешать работе подсознания, возьмем себе за правило не говорить с другими о своих приказах самим себе. Любое бесполезное слово о наших намерениях подрывает их воплощающую силу. Мудр тот, кто помалкивает о своих целях и намеченных к ним путях.

 

9. Правильно формулируйте приказ самому себе!

Содержание приказа или подтверждения обычно определяется заранее. При этом нужно руководствоваться следующими правилами:

 

1. Ясность и четкость образа цели. Идеальный образ воплощаемого вашим подсознанием должен быть отчетливым, позитивным и восприниматься внутренним зрением как живой.

2. Предельная краткость. Приказ самому себе должен быть максимально простым и кратким, легко запоминаемым, то есть по возможности состоять из одного-двух предложений, выражающих его суть.

3. Абсолютная точность формулировки. Приказ обязан быть настолько ясным и недвусмысленным, чтобы его мог понять и исполнить даже ребенок. Не следует делать его обобщающим, всегда предпочтительнее формулировка с учетом конкретного случая. Отправляясь на совещание, лучше вместо «Я уверен в себе и спокоен! » сказать:

«Я сегодня как никогда спокоен и уверен в себе и добьюсь своего, поскольку лучше других понимаю существо дела, и здесь нет мне равных».

Или мысленно проиграть возможные ситуации:

«Стоит мне только увидеть Х, как мое самосознание просыпается и я становлюсь уверенным в своей победе. Пока я нахожусь вместе с ним, меня не покидает чувство силы и превосходства. Я буду говорить и делать именно то, что требуется для моего успеха. Я есть и остаюсь сильным и непобедимым! »

Хорошо прибегать к сравнениям, вызывающим у вас радостные воспоминания. Можно, к примеру, сказать себе:

«На сегодняшних переговорах я буду спокоен как тихое горное озеро! »

4. Позитивность. Приказ самому себе должен быть позитивным, ибо созидательным способно быть только позитивное.

 

А посему не следует произносить то, чего мы не желаем! Как говорилось выше, у подсознания неважный слух. Если сказать себе: «У меня не болит голова», то оно обязательно услышит только слово «болит», и его реакция будет соответствующей. Если ту же мысль выразить в позитивной форме: «Я бодр и свободен! », то подсознание вызовет у вас ощущение бодрости и расслабленности. А посему давайте придерживаться следующего правила: будем выражать в приказе не то, от чего хотите избавиться, а то, чего желаете достичь!

Мы сосредоточиваемся не на избавлении от нежелательного состояния, а на наступлении желательного. Фокусировать свой приказ на чем-то плохом, все равно что рисовать черта на стене.

Избегайте в приказах самому себе употребления частиц и приставок «не», иначе они приобретут оттенок опасения и окажутся бездейственными. На практике это означает следующее:

Вместо: «С каждым днем мой страх ослабевает», наш приказ себе должен звучать так: «С каждым днем я становлюсь все отважнее и мужественнее! ». Вместо: «Мое плохое самочувствие и настроение отступают», лучше сказать: «У меня радостное настроение и прекрасное самочувствие! ». Вместо: «У меня больше ничего не болит», – либо: «Я спокоен! », либо: «С каждым мгновением я чувствую себя все лучше и лучше! ». Вместо: «Моя застенчивость исчезает! », мы говорим себе: «Я спокоен, уверен в себе и полон сил! ». Вместо: «Я не упаду! », склонный к головокружениям произносит: «Я иду уверенной и легкой походкой! ». Вместо: «Я не боюсь предстоящего экзамена! » – «Я спокоен и выдержу экзамен»! ». Вместо: «Я больше не буду заикаться», сосредоточиваемся на мысли: «Я говорю хорошо, и моя речь плавна! ». Если нам не приходит на ум нужное слово, воздерживаемся от традиционного «Я забыл», а предпочитаем «Сейчас вспомню» и тут же перестаем думать о нем. Волнуясь, не нужно убеждать себя: «Я нисколько не волнуюсь! », будем подбадривать себя словами: «Выше голову! Всевышний меня защитит! ».

В пограничных случаях, когда подобрать позитивную форму непросто, выражаем веру в свою силу так: «Во мне достаточно силы, чтобы овладеть жизнью! Она мой помощник! ». Или: «Бог во мне действует мне во благо! ».

 

5. Делаем упор на настоящем. Любой приказ самому себе следует по возможности выражаться в форме настоящего времени. Вместо: «У меня пройдет боль! », мы произносим: «Я здоров и чувствую себя хорошо! ». Желаемое подтверждается так, будто оно уже существует в настоящем.

 

Когда вы хотите, чтобы что-то улучшилось, подсознание соответственно отвечает: «Конечно, но когда? » И бездействует. Но если мы скажем: «Уже лучше! », подсознание действует так, будто ему поручили нечто срочное.

 

6. Избегайте обезличенных приказов. Любой приказ должен нести отпечаток личности ученика Школы жизни. Он должен выражать желаемое характерными именно для него словами. А посему не пользуйтесь рабски приведенными здесь примерами.

 

Иногда полезнее не отдавать себе короткие приказы, а беседовать с самим собой или вести внутренние диалоги. Например: «Все получается куда проще, чем казалось. Тебе вовсе не нужно напрягаться, твои успехи и так будут впечатляющие. Ты и раньше добивался многого, получится и в этот раз. Я знаю, ты это сделаешь! » Так убеждают свое подсознание, постепенно освещая ему со всех сторон сущность того, что от него требуется. Данный прием обычно оказывается весьма эффективным.

Нужно как можно чаще упражняться в приказах самому себе. Ибо без их постоянного применения нам не выполоть сорную траву неправильного мышления. Если мы забросим сад наших мыслей, культурные растения очень быстро зачахнут под натиском сорняков.

Секрет успеха – в неустанном повторении этих приказов. Отдельное слово подобно снежинке на горном склоне. Когда их много, образуется снежная масса, которая, все утяжеляясь, однажды приходит в движение и стремительно скатывается в долину. Постоянно повторяемый приказ себе подобен лавине, которая по мере своего движения вниз набирает силу и в итоге становится настолько мощной, что сокрушает любые препятствия на своем пути. Первые результаты не заставляют себя ждать, настрой души сменяется на позитивный и его влияние становится все заметнее. Теперь важно любой, даже самый маленький успех обращать на укрепление мощи наших приказов и говорить себе следующее:

 

«Первые результаты достигнуты. Я расту. Последующие результаты будут даваться все легче и легче! ».

 

 

Еще раз о методе «Делай так, будто…»

 

Тело, душа и дух, образуя единое целое, постоянно взаимодействуют друг с другом. Это означает, что не только дух формирует тело, но и тело своими действиями, своим внешним обликом оказывает влияние на наше духовное состояние и наш душевный настрой. Именно этим обстоятельством мы и пользуемся, когда «делаем так, будто…».

Данный метод можно назвать искусством деятельного подтверждения того, что мы намереваемся воплотить в своих мыслях и чувствах. Он помогает нам без особых усилий осуществлять нелегкие планы, овладевать жизнью, будто в ней нет ничего сложного.

Большинство людей, сами того не осознавая, пользуется этим методом себе же во вред: они ведут себя словно больные, слабые люди или вовсе калеки. Вид у них несчастный, будто они ни на что не способны и им не под силу выполнить то или иное дело. И жизнь у них складывается соответствующим образом.

Иное дело ученик Школы жизни: он сознательно ведет себя так, будто у него достаточно сил и любая задача ему по плечу. Тем самым он пробуждает в себе силы, необходимые ему для решения поставленных задач. Вот почему данный прием имеет большое практическое значение. Ведь он приучает деятельно претворять в жизнь свои желания и делает нас отважнее.

Сколько раз люди, воспользовавшись этим методом, становились на путь, ведущий их к небывалым достижениям. Как это объяснить?

Не только чувства влияют на поступки, но и, наоборот, поступки влияют на чувства. Экспериментально установлено, насколько сильное воздействие оказывают жесты на наш внутренний настрой: мягкие движения успокаивают душу, а сжатые кулаки настраивают на боевой лад.

Часто достаточно придать голосу меланхолическую окраску, и нами тут же овладевает меланхолическое настроение. Стоит только понурить голову, и мы сразу же впадаем в уныние. А если держимся энергично и прямо, то и душевный настрой повышается. Придав лицу выражение, соответствующее некоему настроению, можно в том же направлении изменить и свои чувства.

Стало быть, меланхолию можно превратить в бодрость соответствующей манерой держать себя. При этом мы действуем так, будто уже испытываем то или иное чувство. За внешней манерой вести себя неизменно следует то или иное внутреннее состояние. Это можно наблюдать на примере хорошего актера, который живет своей ролью: он не только поступает как король, интриган, любовник, но именно им в данный момент и является. Еще более отчетливо это проявляется у истеричных людей: принимаясь плакать, чтобы добиться желаемого, они вскоре действительно ощущают боль, подлинную грусть. И им уже не избавиться от демонов, которых они сами же и вызвали.

Действующий здесь закон можно сформулировать так:

(17) Как любая мысль стремится к своему воплощению, так и любая осознанная и непринужденная манера держать себя влияет на наш внутренний настрой, изменяя его.

Вот еще один способ подчеркивать важность приказов самому себе. Их действенность возрастет, если одновременно выражать воплощаемую мысль своими поступками, иначе говоря, действовать так, будто она уже стала реальностью.

Переход в новое душевное состояние произойдет тем быстрее, чем осознаннее вы будете считать свою новую манеру держать себя вполне естественной. Присмотритесь, в какой позе обычно сидят люди: плечи у них опущены, спина выгнута подобно убывающей луне. И мышление у них в точности соответствует их осанке: искривленное и вялое, боязливое и отрывочное. Так выпрямитесь же, выгните грудь вперед, втяните живот, и ваши мысли сразу же станут упругими, целеустремленными, отважными и собранными. Выпрямив спину, мы одновременно поднимаем свой дух.

Вот еще несколько примеров из тысячи.

Грустный человек, оказавшись в обществе веселых людей и проявляя учтивость, сделает вид, будто и ему весело, – и его грусть пройдет. Кто удручен, но ведет себя так, словно у него радостно на душе, приподнимая уголки рта или насвистывая веселую песенку, тем самым улучшает свое настроение.

Кто немного взвинчен, но сознательно поступает, двигается и говорит как спокойный, рассудительный, не забывающий о своем достоинстве человек, со временем станет невозмутимым и степенным.

Шумливый человек приучится вести себя спокойно, если будет почаще складывать в задумчивой позе руки и одновременно закрывать глаза. Франциск Сальский[45]дает таким горячим головам следующий совет: «Привыкните говорить мягко, на все реагировать спокойно, всегда будьте уравновешенным и невозмутимым, делайте все с невозмутимым видом, и вы вскоре заметите, что ваш вспыльчивый характер присмирел. Не забывайте говорить и действовать столь же спокойно и тогда, когда все волнения где-то далеко или вам не о чем тревожиться, например, когда вы только что встали с постели или отправляетесь спать, сидите, беседуя с кем-либо. В этом случае привычка к рассудительному мышлению не покинет вас и в момент раздражения».

Тому, кто страшится предстоящего дела, нужно вести себя так, будто он сам заставляет себя работать, а вовсе не жизнь и не его профессиональные обязанности. Тогда он внутренне возвысится над суровой необходимостью, и его «я должен» превратится в «я хочу». Он проделает работу радостнее, и она покажется ему не такой уж трудной, а результат превзойдет все ожидания. А если к тому же исполняемое дело мысленно возвести в ранг события, призванного осчастливить весь мир, то в его работе появится что-то от вечности и она станет источником радости и для него, и для других.

Для супругов, не испытывающих друг к другу симпатии, но не желающих расходиться из-за детей или по каким-либо иным причинам, принцип «делай так, будто…» может оказаться чудесным средством для восстановления былых отношений. И неважно, воспользуется им один из супругов или оба одновременно. Нужно только кому-то из них начать самым искренним образом проявлять свою любовь к другому супругу, и тогда, не пройдет и года, как их семейная жизнь наполнится счастьем.

Трусливому человеку при очередном приступе страха нужно глубоко вдохнуть, переместить воздух в нижнюю часть грудной клетки и решиться действовать так, словно речь идет о пустяковом испытании его героических качеств. К пугающей ситуации следует отнестись так, будто она касается не его, а некоего третьего лица, а затем без промедления принять за него, это третье лицо, взвешенные решения. Тогда робкий человек сможет выбраться из опасного положения, грозившего сломить его.

Больному, который прежде на участливые вопросы своих любимых родственников и друзей жалобно отвечал: «Ах, мне опять стало плохо! », следует перестать обращать внимание на свои ощущения и отныне говорить: «Спасибо, уже лучше! », а спустя некоторое время: «Я еще никогда не чувствовал себя так хорошо, как сегодня! ». И вскоре он действительно почувствует себя лучше. Чем чаще человек будет вести себя так, будто он уже поправляется, тем быстрее его пробудившийся дух здоровья примется исполнять свои обязанности, обновляя клетки и органы организма.

Как учитель часто дает задания с таким видом, будто они вовсе нетрудные и с ними справится даже слабый ученик, так и неудачник должен выглядеть как сильный, удачливый и счастливый человек. Тогда в нем пробудится и начнет нарастать внутренняя уверенность, которая наделит его способностью к правильным поступкам, что и послужит основой грядущих успехов.

 

⇐ Предыдущая21222324252627282930Следующая ⇒

Поделиться: