РЕАЛЬНОСТНАЯ ТЕРАПИЯ У. ГЛАССЕРА

Реальностная терапия исходит из того, что изначальное поведение клиента неадекватно, нереалистично и безответ­ственно. И именно поведение становится предметом анализа и коррекции.

Центральным понятием в данном подходе является чув­ство реальности, при этом игнорируются понятия, связан­ные с объяснением причин расхождения между планами человека, касающихся его поступков и их реализации («за­щитные механизмы», «неосознаваемые влечения» и т.д.). Не эти механизмы ослабляют чувство реальности, а, наоборот, снижение чувства реальности приводит к возникновению подобных психических явлений.

В результате ослабления чувства реальности у клиента рез­ко понижается чувство ответственности перед самим собой за результаты своих действий. Человек считает себя не «хозя­ином своей жизни», а «игрушкой в руках судьбы», в резуль­тате такого самоотношения нарушается планирование своих действий, формируется искаженный «образ будущего».

Во главе этого подхода стоит побуждение клиента брать на себя ответственность и добиваться поставленных целей, если они реальны.

В 60-е годы У. Глассером была создана модель реальностной терапии, которая предназначалась для психокоррекционной работы с молодыми правонарушительницами.

У. Глассер работал в школе для девушек с отклоняю­щимся поведением и основал технику, назначение кото­рой — обучение ответственному и реалистичному поведе­нию в контексте существующей реальности. По мнению У. Глассера, человек — самодетерминирующее существо, ко­торое обладает основными психологическими потребностя­ми: достоинства, свободы, принадлежности. Человек — тво­рец собственной жизни, часть мира, которую сам создает для себя. А отсюда основные положения теории Глассера: лич­ность сама выбирает свою позицию — жертвы или деятеля; сама выбирает себе желаемый мир и желаемое поведение и осуществляет контроль над ними.

Глассер считает, что успешность персонализации и пози­тивная личностная направленность — это условия личност­ного здоровья. Прошлому клиента придается весьма низкое значение, так как оно не может быть изменено и, следова­тельно, вне власти клиента.

Цели коррекции. Общая цель коррекции — активизация у клиента «чувства реальности» и помощь ему в преодолении разрыва между его планами и их осуществлением в реаль­ной жизни.

Частная цель — достижение личностной независимости, повышение уровня самоосознания и разработка плана лич­ностного совершенствования.

Главные задачи коррекционного процесса — помочь кли­енту стать рассудительным, эмоционально устойчивым. Раз­вить у него способность оценивать собственные действия и планы в зависимости от тех ценностей, которые он отстаи­вает и тех последствий для него самого, к которым могут привести его поступки.

Позиция психолога. Позиция психолога определяется как близкая к позиции учителя. А отсюда требования к профес­сиональным качествам: седативность, эмпатичность, спо­собность быть требовательным, последовательным и слу­жить моделью поведения.

Требования и ожидания от клиента. Считается, что кли­ент желает добиться удовлетворения основных потребнос­тей, но использует при этом неадекватные способы поведе­ния. Поэтому центральным моментом коррекции выступает обеспечение принятия клиентом ответственности за свое поведение. Основной задачей коррекционной работы ста­вится активизация у пациента чувства реальности и помощь ему в преодолении разрыва между его планами и их осуще­ствлением в реальной жизни.

У. Глассер выделяет семь шагов совместной с клиентом работы, которая в совокупности обеспечивает достижение психопедагогических целей.

§ Установление отношений с клиентом: подружиться, уметь
выслушать, проявить искреннюю заботу, готовность при­нимать клиента таким, какой он есть.

§ Забыть о прошлом клиента и основное внимание уде­
лить текущему поведению.

§ Поощрять клиента к оцениванию своего поведения;
помочь ему выяснить, что помогает и что мешает клиенту в
том, что он делает.

§ Помочь клиенту в поиске альтернативных способов
действий и выработке плана. План должен быть ясен, прост, конкретен: что будет делать клиент, где, когда, как, зачем.

§ Клиент должен взять на себя обязательство о выполне­нии плана, который должен быть реалистичным.

§ Отказ принятия извинений.

§ Быть жестким с клиентом, но, отказываясь от при­менения наказаний, не отказываться от работы с клиен­том, даже если у клиента возможны срывы.

§ Эти семь этапов работы являются способом реализации основных целей коррекции.развития ответственности, са­моконтроля и позитивного поведения.

Первоначально техника использовалась для работы с трудными подростками. Более широкое применение данная техника нашла в работе с заключенными, с военными, там, где необходимо краткосрочное психологическое вме­шательство. Сфера предложений современной реальностной терапии весьма широка: от суицидологических цент­ров и военных госпиталей до школ и центров психологи­ческой помощи.

Глава 4 ТРАНСАКТНЫЙ АНАЛИЗ

ТРАНСАКТНЫЙ АНАЛИЗ Э. БЕРНА

Э. Берн создал популярную концепцию, корни которой уходят в психоанализ. Однако концепция Берна вобрала в себя идеи и понятия как психодинамического, так и бихеоиориального подхода, сделав акцент на определении и вы­явлении когнитивных схем поведения, которые програм­мируют взаимодействие личности с собой и другими.

Современный трансактный анализ включает в себя тео­рию личности, теорию коммуникаций, анализ сложных си­стем и организаций, теорию детского развития. В практичес­ком применении он представляет собой систему коррекции как отдельных людей, так и супружеских пар, семей и раз­личных групп.

Структура личности, по Берну, характеризуется наличи­ем трех состояний «Я», или «эго-состояний»: «Родитель», «Ребенок», «Взрослый».

«Родитель» — «эго-состояние» с интериоризованными рациональными нормами долженствований, требований и запретов. «Родитель» — это информация, полученная в дет­стве от родителей и других авторитетных лиц: правила по­ведения, социальные нормы, запреты, нормы того, как можно или должно вести себя в той или иной ситуации. Есть два основных родительских влияния на человека: пря­мое, которое проводится под девизом: «Делай как я! » и косвенное, которое реализуется под девизом: «Делай не как я делаю, а как я велю делать! ».

«Родитель» может быть контролирующим (запреты, санк­ции) и заботящимся (советы, поддержка, опека). Для «Ро­дителя» характерны директивные высказывания типа: «Мож­но»; «Должно»; «Ни за что»; «Итак, запомни»; «Какой вздор»; «Бедняжка»...

В тех условиях, когда «родительское» состояние полнос­тью блокировано и не функционирует, человек лишается этики, моральных устоев и принципов.

«Ребенок» — эмотивное начало в человеке, которое про­является в двух видах:

1. «Естественный ребенок» — предполагает все импульсы,
присущие ребенку: доверчивость, непосредственность, ув­
леченность, изобретательность; придает человеку обаяние и
теплоту. Но при этом он капризен, обидчив, легкомыслен,
эгоцентричен, упрям и агрессивен.

2. «Адаптированный ребенок» — предполагает поведение,
соответствующее ожиданиям и требованиям родителей. Для
«адаптированного ребенка» характерна повышенная конфор­мность, неуверенность, робость, стыдливость. Разновидно­стью «адаптированного ребенка» является «бунтующий» про­тив родителей «Ребенок».

Для «Ребенка» характерны высказывания типа: «Я хочу»; «Я боюсь»; «Я ненавижу»; «Какое мне дело».

Взрослое «Я-состояние» — способность человека объек­тивно оценивать действительность по информации, полученной в результате собственного опыта и на основе этого принимать независимые, адекватные ситуации, решения. Взрослое состояние способно развиваться в течение всей жизни человека. Словарь «Взрослого» построен без преду­беждения к реальности и состоит из понятий, при помощи которых можно объективно измерить, оценить и выразить объективную и субъективную реальность. Человек с преоб­ладающим состоянием «Взрослого» является рациональным, объективным, способным осуществлять наиболее адаптив­ное поведение.

Если «Взрослое» состояние блокировано и не функцио­нирует, то такой человек живет в прошлом, он не способен осознать изменяющийся мир и его поведение колеблется между поведением «Ребенка» и «Родителя».

Если «Родитель» — это преподанная концепция жизни, «Ребенок» — концепция жизни через чувства, то «Взрос­лый» — это концепция жизни через мышление, основанная на сборе и обработке информации. «Взрослый» у Берна игра­ет роль арбитра между «Родителем» и «Ребенком». Он анали­зирует информацию, записанную в «Родителе» и «Ребенке», и выбирает, какое поведение наиболее соответствует данным обстоятельствам, от каких стереотипов необходимо отказать­ся, а какие желательно включить. Поэтому коррекция долж­на быть направлена на выработку постоянного взрослого по­ведения, ее цель: «Будь всегда взрослым! ».

Для Берна характерна специальная терминология, кото­рая обозначает события, происходящие между людьми в общении.

«Игра» — фиксированный и неосознаваемый стереотип поведения, в котором личность стремится избегнуть близо­сти (т.е. полноценного контакта) путем манипулятивного поведения. Близость— это свободный от игр, искренний обмен чувствами, без эксплуатации, исключающий извле­чение выгоды. Под играми понимается продолжительный ряд действий, содержащих слабость, ловушку, ответ, удар, расплату, вознаграждение. Каждое действие сопровождается определенными чувствами. Ради получения чувств часто и совершаются действия игры. Каждое действие игры сопро­вождается поглаживанием, которых в начале игры больше, чем ударов. Чем дальше разворачивается игра, тем интен­сивнее становятся поглаживания и удары, достигая макси­мума в конце игры.

Выделяют три степени игр: игры 1-й степени приняты в обществе, они не скрываются и не приводят к тяжелым последствиям; игры 2-й степени скрываются, не приветству­ются обществом и приводят к ущербу, который нельзя на­звать непоправимым; игры 3-й степени скрываются, осуж­даются, ведут к непоправимому ущербу для проигравшего. Игры могут разыгрываться человеком с самим собой, зача­стую — двумя игроками (при этом каждый игрок может исполнять несколько ролей), и иногда игрок устраивает игру с организацией.

Психологическая игра представляет собой серию следу­ющих друг за другом трансакций с четко определенным и предсказуемым исходом, со скрытой мотивацией. В каче­стве выигрыша выступает какое-либо определенное эмо­циональное состояние, к которому игрок бессознательно стремится.

« Поглаживания и удары» — взаимодействия, направлен­ные на передачу положительных или отрицательных чувств. Поглаживания могут быть:

§ позитивными: «Вы мне симпатичны», «Какая вы ми­
лая»;

§ негативными: «Ты мне неприятен», «Ты сегодня плохо выглядишь»;

§ условными (касаются того, что человек делает и под­черкивают результат): «Вы хорошо это сделали», «Ты
бы мне больше нравился, если бы...»;

§ безусловными (связаны с тем, кем человек является):
«Вы специалист высшего класса», «Я принимаю тебя
таким, какой ты есть»;

§ фальшивыми (внешне они выглядят как позитивные, а
на самом деле оказываются ударами): «Вам, конечно
же, понятно, что я вам говорю, хотя вы и производи­
те впечатление недалекого человека», «Вам очень идет
этот костюм, обычно костюмы на вас висят мешка­
ми».

Любое взаимодействие людей содержит поглаживания и удары, они составляют банк поглаживаний и ударов чело­века, который во многом определяет самооценку и само­уважение. Каждый человек нуждается в поглаживаниях, осо­бенно остро эту потребность испытывают подростки, дети и старики. Чем меньше физических поглаживаний получает человек, тем более он настроен на психологические погла­живания, которые с возрастом становятся более дифферен­цированными и изощренными. Поглаживания и удары на­ходятся в обратной зависимости: чем больше человек при­нимает позитивных поглаживаний, тем меньше отдает ударов, и чем больше человек принимает ударов, тем мень­ше он отдает поглаживаний.

«Трансакции» — все взаимодействия с другими людьми с позиции той или иной роли: «Взрослого», «Родителя», «Ребенка». Различают дополнительные, перекрестные и скры­тые трансакции. Дополнительными называются трансакции, соответствующие ожиданиям взаимодействующих людей и отвечающие здоровым человеческим отношениям. Такие вза­имодействия неконфликтогенны и могут продолжаться нео­граниченное время. Перекрестные трансакции начинаются взаимными упреками, едкими репликами и заканчивают­ся хлопаньем дверью. В этом случае на стимул дается реак­ция, активизирующая неподходящие «эго-состояние». Скрытые трансакции включают более двух «эго-состоя-ний», сообщение в них маскируется под социально прием­лемым стимулом, но ответная реакция ожидается со сто­роны эффекта скрытого сообщения, что составляет суть психологических игр.

«Вымогательство» — способ поведения, с помощью ко­торого люди реализуют привычные установки, вызывая у себя отрицательные чувства, как бы требуя своим поведе­нием, чтобы их успокаивали. Вымогательство — это обычно то, что получает инициатор игры в ее конце. Так, напри­мер, обильные жалобы клиента направлены на получение эмоциональной и психологической поддержки со стороны окружающих.

«Запреты и ранние решения» — одно из ключевых поня­тий, означающее послание, передающееся в детстве от ро­дителей к детям из «эго-состояния» «Ребенок» в связи с тревогами, заботами и переживаниями родителей. Эти зап­реты можно сравнить с устойчивыми матрицами поведения. В ответ на эти послания ребенок принимает то, что называ­ется «ранние решения», т.е. формулы поведения, вытекаю­щие из запретов. Например, «Не высовываться, надо быть незаметным, а иначе будет плохо». — «А я буду высовывать­ся».

«Жизненный сценарий» — это жизненный план, напоми­нающий спектакль, который личность вынуждена играть. Он включает в себя:

родительские послания (социальные нормы, запреты, правила поведения). Дети получают от родителей вербаль­ные сценарные сообщения как общего жизненного плана, так и касающиеся различных сторон жизни человека: про­фессиональный сценарий, сценарий женитьбы-замужества, образовательный, религиозный и т.д. При этом родительс­кие сценарии могут быть: конструктивными, деструктив­ными и непродуктивными;

§ ранние решения (ответы на родительские послания);

§ игры, которые реализуют ранние решения;

§ вымогательства, которыми оправдываются ранние ре­шения;

§ ожидание и предположение того, чем закончится пье­са жизни.

« Психологическая позиция или основная жизненная уста­новка» — совокупность основных, базовых представлений о себе, значимых других, окружающем мире, дающих осно­вание для главных решений и поведения человека. Выделя­ют следующие основные позиции:

1. «Я благополучен — ты благополучен».

2. «Я неблагополучен — ты неблагополучен».

3. «Я неблагополучен — ты благополучен».

4. «Я благополучен — ты неблагополучен».

 

1. «Я благополучен — ты благополучен» — это позиция
полного довольства и принятия других. Человек находит
себя и свое окружение благополучным. Эта позиция удачли­вой, здоровой личности. Такой человек поддерживает доб­рые отношения с окружающими, принят другими людьми,
отзывчив, вызывает доверие, доверяет другим и уверен в
себе. Такой человек умеет жить в изменяющемся мире, внут­ренне свободен, избегает конфликтов и не тратит время на
борьбу с самим собой или с кем-то из окружающих. Чело­
век с такой позицией считает, что жизнь каждого человека
стоит того, чтобы жить и быть счастливым.

2. «Я неблагополучен — ты неблагополучен». Если человек
был окружен вниманием, теплом и заботой, а затем в силу
каких-то жизненных обстоятельств отношение к нему ра­дикально меняется, то он начинает ощущать себя неблаго­получным. Окружение также воспринимается в негативном
ключе.

Эта позиция безнадежного отчаяния, когда жизнь вос­принимается бесполезной и полной разочарований. Такая позиция может складываться у ребенка, лишенного внима­ния, заброшенного, когда окружающие безразличны к нему, или у взрослого, который понес большую утрату и не рас­полагает ресурсами для собственного восстановления, когда окружающие отвернулись от него и он лишен поддержки. Многие люди с установкой «Я неблагополучен — ты небла­гополучен» проводят большую часть жизни в наркологических, психиатрических и соматических стационарах, в мес­тах лишения свободы. Для них типичны все нарушения здо­ровья, вызванные саморазрушающим поведением: непомер­ное курение, злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами. Человек с такой установкой считает, что и его жизнь и жизнь других людей вообще ничего не стоит.

«Я неблагополучен — ты благополучен». Человек с нега­тивным образом собственного «Я» отягощен происходящи­ми событиями и принимает на себя вину за них. Он недо­статочно уверен в себе, не претендует на успех, низко оце­нивает свой труд, отказывается брать на себя инициативу и
ответственность. Он ощущает себя полностью зависимым от
окружающих, которые представляются ему огромными, все­
сильными, благополучными фигурами. Человек с такой по­зицией считает, что его жизнь немногого стоит в отличие
от жизни других, благополучных людей.

4. «Я благополучен — ты неблагополучен». Эта установка
надменного превосходства. Данная фиксированная эмоцио­нальная установка может сформироваться как в раннем дет­стве, так и в более зрелом возрасте. Формирование установ­ки в детстве может складываться по двум механизмам: в
одном случае семья всячески подчеркивает превосходство
ребенка над другими ее членами и окружающими. Такой
ребенок растет в атмосфере почитания, всепрощения и при­нижения окружающих. Другой механизм развития установ­ки срабатывает, если ребенок постоянно пребывает в усло­виях, угрожающих его здоровью или жизни (например, при
плохом обращении с ребенком), и когда он восстанавлива­ется после очередного унижения (или для того, чтобы про­
сто выжить), он заключает: «Я благополучен» — чтобы ос­вободиться от своих обидчиков и тех, кто не защитил его:
«Ты не благополучен». Человек с такой установкой считает
свою жизнь весьма ценной и не ценит жизнь другого чело­
века.

Трансактный анализ включает:

Q Структурный анализ— анализ структуры личности.

§ Анализ трансакций — вербальных и невербальных взаимодействий между людьми.

§ Анализ психологических игр, скрытых трансакций,
приводящих к желаемому исходу — выигрышу.

§ Анализ сценария (скрипт-анализ) индивидуального жизненного сценария, которому человек невольно сле­дует.

В основе коррекционного взаимодействия лежит струк­турный анализ «эго-позиции», который предполагает демон­страцию взаимодействия с помощью техники ролевых игр.

Особо выделяются две проблемы: 1) контаминации, когда смешиваются два разных «эго-состояния», и 2) исключе­ния, когда «эго-состояния» жестко отграничены друг от друга.

В трансактном анализе используется принцип открытой коммуникации. Это означает, что психолог и клиент разго­варивают на простом языке, обычными словами (это зна­чит, что клиент может читать литературу по трансактному анализу).

Цели коррекции. Главная цель — помощь клиенту в осоз­нании своих игр, жизненного сценария, «эго-состояний» и при необходимости принятие новых решений, относящихся к поведению построения жизни. Сущность коррекции зак­лючается в том, чтобы освободить человека от выполнения навязанных программ поведения и помочь ему стать неза­висимым, спонтанным, способным к полноценным отно­шениям и близости.

Целью также является достижение клиентом независи­мости и автономии, освобождение от принуждения, вклю­ченность в настоящие, свободные от игр взаимодействия, допускающие откровенность и близость.

Конечная цель — достижение автономии личности, опре­деление своей собственной судьбы, принятие ответственно­сти за свои поступки и чувства.

Позиция психолога. Основная задача психолога — обеспе­чить необходимый инсайт. А отсюда требование к его пози­ции: партнерство, принятие клиента, сочетание позиции учи­теля и эксперта. При этом психолог обращается к «эго-состо-янию» «Взрослый» в клиенте, не потакает капризам «Ребенка» и не успокаивает разгневанного «Родителя» в клиенте.

Когда психолог использует излишне много терминоло­гии, непонятной клиенту, считается, что этим он стремит­ся защититься от собственной неуверенности от проблем.

Требования и ожидания от клиента. Основным условием работы в трансактном анализе является заключение кон­тракта. В контракте четко оговариваются: цели, которые кли­ент ставит перед собой; пути, по которым эти цели будут достигаться; предложения психолога по взаимодействию; список требований к клиенту, который тот обязуется вы­полнять.

Клиент решает, какие убеждения, эмоции, стереотипы поведения он должен изменить в себе, чтобы достигнуть намеченных целей. После пересмотра ранних решений кли­енты начинают думать, вести себя и чувствовать по-друго­му, стремясь приобрести автономию. Наличие контракта предполагает взаимную ответственность обеих сторон: пси­холога и клиента.

Техники

1.Техника семейного моделирования включает в себя эле­менты психодрамы и структурного анализа «эго-состояния».
Участник группового взаимодействия воспроизводит свои
трансакции с моделью своей семьи. Проводится анализ пси­
хологических игр и вымогательств клиента, анализ ритуалов, структурирование времени, анализ позиции в обще­
нии и, наконец, анализ сценария.

2.Трансактный анализ. Очень эффективен в групповой
работе, предназначен для кратковременной психокоррекционной работы. Трансактный анализ предоставляет клиен­ту возможность выйти за рамки неосознаваемых схем и шаб­лонов поведения, и, приняв иную когнитивную структуру
поведения, получить возможность произвольного свобод­ного поведения.

⇐ Предыдущая123456789Следующая ⇒

Поделиться: