Определив ценности, можно составить их иерархию. Какую ценность из только что перечисленных вы считаете более важной, чем остальные?

А теперь уделите минутку, чтобы, распределить их по категориям (1—10), где категория под номером 1 будет эмоциональным состоянием, которое вы цените выше всего.

ЦЕННОСТЬ	КАТЕГОРИЯ
Любовь
Успех
Свобода
Близость
Безопасность
Предприимчивость
Сила
Страсть
Комфорт
Здоровье

Как и в случае с побудительными ценностями, у каждого из нас есть иерархия состояний, которых мы во что бы то ни стало хотим избежать. Среди наиболее общих антипобудителъных ценностей можно назвать неприятие, гнев, разочарование, одиночество, депрессию, неудачу, унижение и вину.

Распределите их по категориям от 1 до 8, где категория под номером 1 будет эмоциональным состоянием, которого вы хотели бы избежать во что бы то ни стало.

ЦЕННОСТЬ	КАТЕГОРИЯ
Неприятие
Гнев
Разочарование
Одиночество
Депрессия
Неудача
Унижение
Вина

Если бы я попросил вас подпрыгнуть до небес, вы бы смогли это сделать? Кроме всего прочего, это зависело бы от динамики вашей иерархии ценностей. Например, если бы вашей высшей побудительной ценностью была безопасность, а высшей антипобудительной — страх (а значит, вы бы сделали все возможное, чтобы избежать его), то, вероятно, вы бы не пошли на такое!

Ну а если бы вашей высшей антипобудительной ценностью было неприятие вызова и вы бы считали,

что в этом случае ваши друзья отвернутся от вас, как бы вы поступили тогда? А так как люди с большей готовностью совершают поступки, чтобы избежать огорчений, чем получить удовольствие, то ваша потребность избежать неприятия перевесила бы потребность в чувстве безопасности.

Вы испытывали когда-нибудь чувство, что одна ценность подталкивает вас вперед, а другая тянет назад? Принятие решений — не что иное, как определение иерархии ценностей.

Одной из наиболее важных причин для выявления иерархии ценностей является раскрытие противоречий между ними, которые также могут тянуть вас назад. Например, если вашей высшей побудительной ценностью является успех, а высшей антипобудительной ценностью — неудача, то очевидно, что эти два импульса будут работать в противоположных направлениях. Попытка достичь удовольствия от успеха, не рискуя испытать горечь неудачи, никогда не срабатывает. В таком случае вы, вероятно, станете всячески тормозить свой успех, так как страх неудачи будет мешать вам рискнуть, что совершенно необходимо для достижения любого результативного успеха. На следующих страницах этой книги описан двухэтапный процесс определения ценностей и сознательного принятия решений.

255
Этап 1А: определение ценностей

Все, что вы должны сделать для выявления своих побудительных ценностей, — задать себе один вопрос: «Что для меня важнее всего в жизни? » При выборе ответа примените метод мозгового штурма, не упуская из виду того, что сюда должны входить также духовные ценности и те формы эмоционального состояния, которые вы больше всего хотели бы испытать.

После того как составите список ценностей, расположите их в порядке значимости; например, 1 — состояние, которое вы цените выше всего; 2 — второе по ценности и т. д.

256
Этап 1Б: определение ценностей

Для выявления антипобудителъных ценностей спросите себя: «Каких эмоций я больше всего хотел бы избежать? От каких чувств я хотел бы избавиться? » Представьте как можно больше ответов.

Составив список ответов, расположите их в порядке значимости, начиная с номера 1 (состояние, которого я больше всего хотел бы избежать, которое причиняет мне наибольшую боль); 2 — следующее наиболее сильное эмоциональное состояние и т. д.

257
Этап 2: принятие сознательных решений

Определяя свои настоящие ценности, вы выявляете, какие приоритеты были установлены в вашей жизни и какую систему они привели в действие — огорчения или удовольствия. Но если вы хотите играть активную роль в построении своей жизни, то должны немедленно принять несколько новых решений.

Задайте себе такие вопросы:

1. Какими должны быть мои ценности, чтобы создать себе благополучную жизнь, чтобы стать достойным человеком и иметь возможность управлять своей жизнью?

2. Какие еще ценности мне нужно добавить к списку жизненных приоритетов?

Чего же вы добились, создавая новый список ценностей? Разве это не просто набор слов на листе бумаги? Да — если вы не собираетесь использовать их в качестве компаса, указывающего путь в новую жизнь. Но если вы будете использовать их в качестве компаса, то ваши ценности будут помогать вам в покорении морей и бушующих штормов, обеспечивая возможность твердо держать курс на удачу.

Старайтесь иметь их перед собой в течение всего дня. Сделайте копию списка для друзей, чтобы удержаться на верном пути. Представляйте, обдумывайте и ощущайте те блага, которые дает вам жизнь, в соответствии с данными ценностями, до тех пор пока ожидание эмоционального вознаграждения не заставит вас сделать их частью своих повседневных занятий.

Что же должно случиться, чтобы вы почувствовали себя хорошо? Чтобы вас обнимали, любили, говорили, как сильно вас уважают? Чтобы вы заработали миллион долларов, выиграли партию в гольф, завоевали доверие своего босса, купили престижный автомобиль, посещали вечера для избранного общества, достигли духовной просвещенности или просто научились ценить красоту солнечного заката?

Суть такова: ничто не вызовет у вас хорошего настроения, если вы сами этого не захотите. А если захотите, то сможете почувствовать себя хорошо в настоящее время! Ведь даже если вы обретете все вышеперечисленное, кто заставит вас почувствовать себя хорошо? Только вы сами!

Так зачем ждать? Единственное, что мешает вам, — это ваши убеждения в том, что все это должно случиться до того, как вы испытаете от этого удовольствие. Разрушьте эти установки и испытайте заслуженную радость.

Если вы хотите сделать установку на счастье, скажите себе следующее: «Мне незачем ждать, пока случится что-нибудь такое, отчего мне станет хорошо! Мне хорошо, потому что я живу! Жизнь — это дар, и я наслаждаюсь им». Однажды Авраам Линкольн сказал: «Большинство людей счастливы настолько, насколько они хотят быть счастливыми». История его жизни и жизни других людей, которые смогли преодолеть выпавшие на их долю трагические обстоятельства, являются прекрасным напоминанием о том, что мы можем контролировать свои поступки и дела.

Применяйте к себе это правило и настройтесь на то, чтобы поднять свои стандарты хотя бы относительно одного пункта, который можете полностью контролировать, — себя самого. Это значит, что вам нужно взять на себя обязательство быть разумным, гибким и достаточно изобретательным, чтобы всегда смотреть на жизнь позитивно и таким образом делать каждое ее явление более наполненным.

Как узнать, живем ли мы в соответствии со своими ценностями? Это полностью зависит от нашихпринципов — тех убеждений, которых мы придерживаемся, чтобы чувствовать себя преуспевающими, счастливыми или здоровыми.

Это что-то вроде миниатюрной судебной системы, установленной у нас в мозгу, где наши личные принципы являются главным судьей и присяжными; они решают, отвечают ли наши действия критерию, необходимому для выбора способа достижения той или иной ценности; они определяют наши чувства относительно любой ситуации (хорошо это или плохо) и относительно того, что мы доставляем себе — огорчение или удовольствие.

Самыми важными вопросами, на которые нужно ответить, если мы постоянно испытываем в своей жизни огорчения, являются следующие: «Это огорчение является результатом обстоятельств или моих принципов, диктующих, как я должен себя чувствовать в связи с этим? Улучшит ли мое плохое настроение данную ситуацию? Какое убеждение я должен иметь, чтобы в этой ситуации чувствовать себя плохо? »

Важно постоянно проверять свои принципы, чтобы быть уверенным в том, что они разумны и гармоничны. Некоторые люди убеждены, что для хорошего самочувствия нужно, чтобы их дети получали в школе самые высокие оценки; чтобы у них самих дела шли отлично; чтобы жировая прослойка в теле не превышала десяти процентов и чтобы они всегда были спокойны и невозмутимы! Вы можете представить, как часто человек с такими принципами может чувствовать себя хорошо?

Проверьте свои принципы. Убедитесь, что они служат вам!

⇐ Предыдущая123456789Следующая ⇒

Поделиться: