Оптимальная двигательная активность - необходимое условие всестороннего развития детей

Двигательная активность является естественной биологической потребностью детей, степень удовлетворения которой определяет последующее структурное и функциональное развитие их организма. Не случайно Е.А. Аркин считал значительную подвижность малыша «его естественной стихией».

Движения являются важной составной частью любого вида деятельности и многих психических процессов. Постоянный приток про-приоцептивной импульсации, которая возникает во время мускульной деятельности, всесторонне стимулирует развитие детей в физическом, сенсорном и интеллектуальном направлении.

Оптимальная двигательная активность исполняет роль своеобразного регулятора роста и развития молодого организма, является необходимым условием для становления и усовершенствования ребенка как биологического существа и социального субъекта (Н.Т. Лебедева, А.А. Маркосян, И.В. Муравов и др.).

Движения, как писал академик И.П. Павлов, - главное проявление жизни. Деятельность внутренних органов направлена на обеспечение работы мышц, а тренировка мышц является одновременно и усовершенствованием функции других органов и систем.

Необходимый объем двигательной активности детей является решающей гарантией воспитания всесторонне развитого, здорового подрастающего поколения. Как свидетельствуют многочисленные исследования (О.Г. Аракелян, Н.Ф. Денисенко, Л.В. Карманова, Т.И. Осокина, Й.Й. Рауцкис, В.А. Шишкина и др.), благодаря достаточному объему двигательной деятельности дети всех возрастных групп имеют хорошее здоровье, физическое развитие и быстрее усваивают физические упражнения.

Без преувеличения можно утверждать, что движения также необходимы для нормального роста и развития ребенка, как и полноценное его питание. Физические упражнения не только развивают и крепят детский организм, предупреждают различные заболевания, а также является одним из эффективных средств лечения и возобновления сил ребенка после болезни.

Дети, которые систематически выполняют физические упражнения отличаются бодростью, жизнерадостностью, оптимизмом и высокой работоспособностью как к физическим, так и к умственным нагрузкам. При этом высокая тренированность повышает стойкость организма ребенка к негативному влиянию внешней среды: повышение температуры, инфекционной туберкулезной палочки и к общему гамма-излучению (О.В. Коробков, Л.И. Какурин).

Режим малоподвижности (гиподинамии), который связан с ограничением мускульной деятельности, приводит к задержке в развитии организма ребенка. При этом происходит нарушение функций и структуры ряда органов, регуляции обмена веществ и энергии, уменьшается сопротивляемость организма к заболеваниям, что негативно отражается на здоровье ребенка. Лишний вес дошкольников за счет жироотложений также можно считать одним из характерных признаков режима малоподвижности.

Гиподинамия является также одной из причин нарушений осанки дошкольников. Большой процент нарушений состояния опорно-двигательного аппарата был зафиксирован у малоподвижных детей (18% сравнительно с 6% у активных дошкольников).

Двигательная активность ребенка имеет определенную взаимосвязь с его физическим развитием. Дети более активные имеют лучшее физическое развитие сравнительно с менее активными. Это подтверждается исследованиями (И.М. Ледовская, Л.В. Карманова, О.Г. Сухарев и др.) о том, что между вышеупомянутыми признаками есть тесная взаимосвязь. «Высшая двигательная активность содействует лучшему развитию, а лучшее физическое развитие стимулирует двигательную активность», - писал К.М. Смирнов.

Вегетативные функции организма ребенка и его двигательный аппарат также тесно связаны. Движения стимулируют многообразные жизнедеятельные процессы, оказывают позитивное влияние на их формирование. В свою очередь, вегетативные функции обеспечивают ткани, внутренние органы питательными веществами и кислородом. Таким образом, гиподинамия может повлечь не только отставание в формировании моторики дошкольника, но и привести к задержке развития его вегетативных функций.

Гиподинамия создает также неблагоприятные условия и для интеллектуального развития ребенка, снижает его умственную работоспособность. Исследования М.М. Кольцовой свидетельствуют о том, что прогресс функций мозга ребенка в значительной мере определяется прогрессом в развитии двигательного анализатора. Для усовершенствования функций высшей нервной деятельности необходимы не только многообразные влияния внешней среды, а также постоянный прилив тонизирующей его проприоцептивной импульсации, которая возникает в результате моторной деятельности.

Дефицит физической активности негативно влияет на развитие двигательных качеств. У дошкольников в состоянии гиподинамии зафиксирован низкий уровень функциональных возможностей и большая мобильность вегетативных функций под воздействием физических нагрузок. При этом наблюдается более длительный характер обновительных процессов, снижение сопротивления к неблагоприятным факторам внешней среды и патогенных микроорганизмов (Г.В. Сендек, О.Г. Сухарев и др.).

Проблема гиподинамии подрастающих поколений является актуальной для многих стран мира. В «Манифесте о спорте», который одобрен ЮНЕСКО и правительствами ряда стран, подчеркивается необходимость соблюдения разумных черт интеллектуального воспитания и определения надлежащего места физического воспитания, на которое следует выделять от 1/3 до 1/5 общего учебного времени (в зависимости от возраста детей). Иначе нарушается гармония их развития.

Одним из важных факторов роста и развития организма ребенка является удовлетворение его органической потребности в движениях (кинезофилия). Благодаря кинезофилии ребенок пытается «Все сделать сам» (М.Р. Могендович). Степень кинезофилии имеет как индивидуальные, так и возрастные отличия. Возникая в грудном возрасте, она значительно повышается в последующие годы и определяется у дошкольника в многообразных играх, элементах труда, физических упражнениях и постоянной потребности в руках в период его бодрствования.

Однако одной естественной потребности ребенка в руках недостаточно, ее необходимо направлять в русло, которое предусматривает использование системы физических упражнений, которые разносторонне влияют на его организм. При этом кинезофилия, которая преобразована в сознательную потребность ребенка в движениях, дает возможность решить важную задачу физического воспитания подрастающих поколений, которая особенную остроту приобретает в наше время, внедрение систематических занятий физической культурой в повседневный быт каждого человека.

Однако двигательная активность дошкольников должна иметь свои границы, оптимальные для каждой возрастной группы. Многочисленными исследованиями (А.В. Коробков, Б.О. Никитюк, О.Г. Сухарев и др.) установлено, что как недостаточная, так и слишком большая двигательная активность приводит к негативным изменениям в состоянии организма ребенка.

Для низкой двигательной активности (гипокенезии) характерны недостатки, связанные из локомоторикою ребенка, нарушением регуляции обменных процессов и др. Под воздействием режима слишком двигательной активности (гиперкенезии) также игнорируется принцип оптимальной физической нагрузки, что может вызывать прежде всего перенапряжение сердечно-сосудистой системы и негативно отражается на развитии организма дошкольника.

Поэтому для ребенка доступный определенный диапазон уровня двигательной активности, середина которого является оптимальной для укрепления здоровья, а крайние границы оказываются неблагоприятными. Если физические нагрузки, связанные с двигательной активностью ребенка, выходят за оптимальные границы (гиперкенезия или гиподинамия), они могут привести к негативным изменениям в организме, а также к дисгармонии в физическом развитии детей.

По мнению О.Г. Сухарева: «Гигиенической нормой следует считать такие величины двигательной активности, которые полностью удовлетворяют биологическую потребность в руках, отвечают функциональным возможностям организма, способствуют укреплению здоровья детей, их благоприятному и гармоничному развитию в дальнейшем».

В основу нормы двигательной активности может быть положен принцип оптимального количества произвольных движений, которые выполняются на протяжении дня. Второй важный принцип нормирования двигательной активности - оптимум физических нагрузок в соответствии с функциональными возможностями организма, которая способствует укреплению здоровья и всестороннему развитию дошкольников.

Многолетние исследования, которые проведены под руководством Б.О. Никитюка на близнецовых парах, установили, что двигательная активность детей зависит от комплексного влияния генетических и социальных факторов. Поэтому руководство режимом двигательной активности дошкольников предусматривает дифференцированный подход к ребенку, стимулирование игровой деятельности у малоподвижных дошкольников, привлечение их к выполнению основных движений и упражнений спортивного характера во время прогулок.

Исследования (О.Г. Аракелян, О.Л. Богинич, Е.С. Вильчковський, Н.Ф. Денисенко, Л.В. Карманова, Т.І. Осокина, В.А. Шишкина и др.), которые проводились в этом направлении, свидетельствуют, что двигательная активность детей в значительной мере обусловлена предложенным им двигательным режимом дошкольного заведения. Педагогическое руководство системой воспитательной работы может быть направлено как в направлении снижения двигательной активности, так и на ее повышение.

Исследования свидетельствуют, что среднемесячные показатели двигательной активности детей разных возрастных групп имеют определенные изменения на протяжении календарного года. Количество локомоций у дошкольников в значительной мере зависит от факторов природы (длительность мирового дня, температура воздуха, количество осадков и др.).

В двигательной активности ребенка четко наблюдается сезонная периодичность. В среднем дошкольники выполняют: летом -18-20; осенью - 15-16, 5; зимой - 16, 5-18; весной - 16-17, 5 тыс. шагов в день. Количество локомоций у детей всех возрастных групп снижается весной и осенью (в период дождливой погоды) на 1, 5-3 тыс. шагов сравнительно с зимними и летними периодами года.

Анализ среднемесячных данных двигательной активности дошкольников свидетельствует также о том, что с увеличением возраста детей несколько повышается количество локомоций, которые выполняются ими на протяжении года. Это объясняется высшей двигательной подготовленностью старших дошкольников (их двигательным опытом), что и дает им возможность более широкого выбора индивидуальных игр и упражнений спортивного характера, а также более рационального использования для самостоятельных упражнений установленного на площадке физкультурного оборудования и инвентаря (мячи, скакалки, обручи и т.д.).

Это положение подтверждается исследованиями физиологов (О.Г. Иванов-Смоленский, О.М. Крестовников, В.С. Фарфель и др.), которыми установлено, что двигательная активность человека во многом зависит от количества имеющихся у него двигательных умений и навыков. Чем большим количеством двигательных действий владеет человек и чем они более многообразны, тем шире его возможности в проявлении своей двигательной деятельности.

Поэтому больший двигательный опыт старших дошкольников дает им некоторое преимущество в проявлении своих потенциальных возможностей в выборе более многообразных игр и физических упражнений.

Содержание двигательной деятельности детей разного пола имеет некоторую специфику. В частности, в процессе игр у мальчиков больше место занимают движения скоростно-силового характера (бег, метание предметов в цель и на дальность, лазание). Девочки отдают преимущество играм с мячом, прыжкам (со скакалкой в старших группах), упражнениям на равновесие (ходьба по бревну или лаве).

Двигательная активность дошкольников всех возрастных групп на протяжении дня распределяется неравномерно. Следует считать, что это обусловлено в основном режимом дня детского сада, который предусматривает определенный распорядок проведения разных мероприятий. Наибольшую активность дети обнаруживают в процессе занятий физической культурой (при условии проведения их с высокой моторной плотностью), а также при проведении подвижных игр и упражнений спортивного характера на открытом воздухе во время прогулок. Период снижения двигательной активности приходится на время, которое ребенок проводит в помещении детского сада.

Таким образом, изучение динамики объема локомоций у дошкольников на протяжении календарного года позволяет сделать выводы о том, что двигательная активность детей зависит в основном от эффективности системы физического воспитания в детском саду и семье, а также климатических условий. В результате влияния этих факторов в дошкольных заведениях имеет место разный уровень двигательной активности детей.

Следует считать, что двигательная активность дошкольников определяется не столько биологической потребностью (кинезофилиею), сколько целеустремленным педагогическим влиянием на детей, которое осуществляется в данном направлении. Потребность ребенка в двигательной деятельности может быть занижена или наоборот - стимулироваться созданным двигательным режимом в детском саду.

 

Руководство самостоятельной двигательной деятельностью детей

Физическое развитие ребенка, состояние его здоровья, двигательная подготовленность зависят от тех условий, в которых он живет, и предложенного общего режима, неотъемлемой частью которого является двигательный режим. В его содержание входят комплекс организационных форм физической культуры (занятие, утренняя гимнастика, физкультминутки и др.), который используется в педагогическом процессе дошкольного заведения, и самостоятельная двигательная деятельность детей.

Ребенку свойственная потребность в движениях. В раннем возрасте она происходит в связи с предметной деятельностью, а позже реализуется в многообразных играх, выполнении физических упражнений и посильном труде.

Самостоятельная двигательная активность занимает у малышей половину времени от общей их деятельности на протяжении пребывания в детском саду. Кроме того, она менее всего утомляет детей по отношению ко всем формам двигательной деятельности.

На повышение двигательной активности малышей в самостоятельных играх и упражнениях влияет правильное размещение оборудования, игрушек и пособий, новизна игрового материала, достаточная площадь для игр. Желательно, чтобы в групповой комнате для детей двух-трёх лет была гимнастическая стенка (один-два пролета), лесенка- стремянка, гимнастическая лава, кубы, мячи, обручи, разные игрушки (автомобили, тележки), которые стимулируют многообразную двигательную деятельность детей. Они размещаются с таким расчетом, чтобы способствовать возникновению двигательного творчества малышей, закреплению приобретенных умений и навыков.

Руководство самостоятельной двигательной деятельностью предусматривает постоянное наблюдение воспитателя за детьми и своевременное переключение их на другой вид деятельности. Необходимо побуждать детей делать самим все то, что им по силам, приучать их к правильному выполнению движений в бытовой деятельности, во время игр и на прогулке. Учитывая быструю утомляемость малышей от однообразных движений и поз, их неумение целесообразно регулировать свою деятельность, необходимо следить за изменением движений в чередовании с кратковременным отдыхом.

Начиная со второй младшей группы, вызывать двигательную активность у детей помогает создание благоприятных окружающих условий. Если в групповой комнате или на площадке есть интересные двигательные игрушки, мелкий физкультурный инвентарь (мячи, обручи, скакалки и др.) и установленные соответствующее оборудование, все это стимулирует активность дошкольников. В групповых комнатах оборудуют физкультурный уголок, в котором устанавливают детские тренажеры, лесенку, канат или шест. Они дают возможность закреплять умения и навыки в лазании, равновесии, развивать физические качества (ловкость, силу, выносливость и др.).

Повышение двигательной активности дошкольников достигается, прежде всего, поощрением их к индивидуальным играм с мячами, игрушками, а также повышение подвижности детей в сюжетно-ролевых играх. Однако самое существенное значение для создания полноценного двигательного режима имеют подвижные игры, которые организуются воспитателем, и многообразные самостоятельные игры, а также упражнения и игры спортивного характера, которые выполняются детьми во время прогулок.

Успешная организация самостоятельной двигательной деятельности детей зависит от их физической подготовленности и имеющегося двигательного опыта. Потому во время прогулок ее целесообразно направлять на усовершенствование движений и повторения игр, которые уже знакомы детям. Повышение двигательной активности во время игр способствует и общение детей. Игры, в которых они принимают участие подгруппой, более длительные и подвижные, чем индивидуальные игры.

Основные условия повышения двигательной активности детей в играх (по мнению Е.А. Тимофеевой) такие:

1) правильный подбор игрушек, достаточное количество двигательных игрушек, удобное их размещение для игр, новизна игрового материала;

2) своевременная помощь ребенку в выборе игрушки, сюжета и содержания игры, особенно при переходе от одного режимного момента к другому;

3) обогащение двигательных навыков детей в процессе игры с разными игрушками и предметами;

4) организация активного общения детей в играх.

Прогулка — наиболее благоприятное время для проведения многообразных физических упражнений и подвижных игр. Средства физического воспитания подбираются с учетом периода года и погодных условий; рационального использования оборудования и физкультурного инвентаря на площадке; активизации самостоятельности детей, создания у них позитивных эмоций, стимулирования индивидуальных возможностей каждого ребенка.

Во всех возрастных группах на протяжении дня проводится 4-5 подвижных игр, а летом - 5-6. Одна из них планируется на площадке утром во время утреннего приема детей. В основном это игра средней подвижности, которая была раньше разучена с детьми. В это время также можно предложить отдельным детям тренировку с мячом, попрыгать со скакалкой (старшие дети). Следует поощрять тех детей, которые проявляют самостоятельность, по собственной инициативе повторить упражнения, которые им нравятся. Общая длительность выполнения упражнений и участия в играх во время приема для дошкольников разных возрастных групп от 15 до 20 минут.

Каждую неделю с детьми разучивают одну подвижную игру, которая повторяется на протяжении месяца четыре-шесть раз в зависимости от сложности ее содержания. Кроме того, каждый месяц проводится по 8-10 подвижных игр, которые были разучены раньше.

Со старшими детьми следует чаще проводить игры спортивного характера и эстафеты. Кроме подвижных игр, необходимо широко применять многообразные упражнения в основных движениях: бег в разном темпе, прыжки, метания предметов в цель и на дальность, лазание по гимнастической стенке, упражнения в равновесии и др.

При подборе игр и физических упражнений на протяжении дня следует учитывать соотношение программного материала, который планируется на занятии по физической культуре (как в зале, так и на площадке), с ежедневными упражнениями и играми, которые выполняются детьми во время утренней и вечерней прогулок. Применяя эти средства, учитывают период года и погодные условия. В теплый период (летом, май и сентябрь) реальные для выполнения практически все основные движения, а также игры, где преобладает бег и метание, игры-эстафеты.

Осенью и ранней весной в содержание прогулок вводят многообразные упражнения на равновесие, с мячами, обручами, скакалками, подвижными игрушками. Их можно организовывать в ненастную погоду на веранде или под навесом.

Зимой планируют ходьбу по бревну, снежным валам, метание в цель и др., катание на санях, лыжах и коньках. В любое время года во время прогулок широко применяются подвижные игры. Если позволяют погодные условия, с целью закрепления и усовершенствования навыков в основных движениях, развитии ловкости и скорости, начиная со средней группы, детям предлагают выполнение упражнений в определенной последовательности, используя полосу «препятствий» (бревно, дуги, обруч для пролезания, ходьба по закопанным в землю автомобильным покрышкам и др.). Поскольку названные упражнения уже изучались детьми во время занятий, то выполнение их на полосе «препятствий» не вызывает особенных сложностей у детей.

Значительное место на прогулке отводится упражнениям спортивного характера, которые планируют в зависимости от периода года (зимой - катание на санях, скольжение на ледовых дорожках; ходьба на лыжах; весной и летом - катание на велосипеде или самокате, роликовых коньках). Регулярно внедряя их во время прогулок, можно существенно активизировать двигательную деятельность детей, особенно в неблагоприятных погодных условиях (низкая температура, снег).

На ряду с упражнениями спортивного характера, старшим детям предлагают игры с элементами спорта: баскетбол, футбол, городки, бадминтон, настольный теннис, хоккей с мячом (в теплый период года) и хоккей с шайбой без коньков (зимой). Обучение упражнениям спортивного характера и элементам большинства спортивных игр проводится во время занятий физической культурой, а закрепляются они в процессе прогулок.

Важным моментом в подборе игр и упражнений во время прогулок является чередование физической нагрузки с отдыхом, более интенсивных физических упражнений с менее подвижными. Например, если дети средней группы упражнялись в метании мешочков с песком в цель или прокатывали мяч друг другу, им после этого упражнения предлагают игру с бегом «У медведя во бору» или «Найди себе пару».

При проведении игр и упражнений следует применять разные способы организации детей. Так, подвижные игры воспитатель проводит со всей группой. Каждая игра повторяется 3-5 раз. В упражнениях спортивного характера принимают участие также все дети. В некоторых играх (городки, настольный теннис, серсо) и упражнениях (катание на велосипеде, прыжки со скакалкой и др.) принимают участие несколько детей, которые имеют желание поупражняться в них.

Пытаясь обогатить прогулки подвижными играми и физическими упражнениями, нужно помнить, что двигательную активность детей в конце прогулки следует снижать. Поэтому независимо от содержания утренней прогулки за 10-15 минут до ее окончания подвижность детей ограничивается. Этим обеспечивается спокойный переход их к обеду и дневному сну.

Необходимо целесообразно распределять двигательную активность детей на протяжении пребывания их в дошкольном заведении. В особенном внимании нуждается вторая половина дня, когда часто проводятся малоподвижные и спокойные виды деятельности у дошкольников. Потому на вечерней прогулке следует применить более динамические средства физической культуры (основные движения, упражнения спортивного характера, игры, эстафеты).

В руководстве двигательной деятельностью детей во время прогулки (по рекомендации М.О. Руновой) можно выделить два этапа. Сначала воспитатель выясняет у ребенка интересы к играм и упражнениям, взаимоотношения со сверстниками, обнаруживает его двигательную подготовленность. Для развития самостоятельной деятельности детей создаются необходимые условия: своевременная помощь каждому ребенку в выборе игры и упражнений, физкультурных пособий. На этом этапе применяются такие методы и приемы: общее выполнение упражнений ребенка со своими сверстниками, объяснение и показ более сложных элементов движений, поощрения. Основным направлением в руководстве двигательной активностью детей в процессе самостоятельной деятельности является обогащение их многообразными движениями.

На втором этапе осуществляется более интенсивное влияние воспитателя на двигательную активность детей. Малоподвижные дети вовлекаются в деятельность, которая содействует развитию интереса к играм и физическим упражнениям. Очень подвижных и возбудимых детей направляют на выполнение упражнений, которые требуют от них точности движений (метание в цель, упражнения в равновесии), они сдерживают их от значительной подвижности и способствуют формированию внимания. Индивидуальный подход к детям разных возрастных групп должен применяться с учетом интереса ребенка к играм и разным видам физических упражнений.

Воспитателю нужно хорошо знать состояние здоровья, физическое развитие, двигательную подготовленность, особенности поведения и другие показатели индивидуального развития ребенка. В процессе самостоятельной двигательной деятельности дети в основном сами регулируют физическую нагрузку, заменяя более интенсивные движения менее интенсивными и при необходимости делают паузы. Однако следует наблюдать за состоянием самочувствия детей, осуществляя индивидуальное руководство их деятельностью.

Индивидуальная работа должна также направляться на активизацию малоподвижных детей, улучшения физической и двигательной подготовленности более слабых дошкольников. Учитывая индивидуальные особенности детей, воспитатель одним из них оказывает помощь в исполнении упражнений, а другим напоминает, как их делать, подбадривает и оценивает двигательные действия. Некоторым детям предлагает отдохнуть, предупреждая их усталость и слишком большой перегрев от двигательной деятельности.

В особенном подходе нуждаются дети, двигательная активность которых ограничивается после перенесенных болезней. Следует посоветоваться с врачом, какие упражнения им можно выполнять и в каких играх активно участвовать. Постепенно этим детям предлагают более интенсивные движения и динамические игры.

Нужно следить, чтобы дети чаще упражнялись в тех способах выполнения движений, которыми они владеют хуже. Поддерживать желание ребенка помогать своим сверстникам овладеть тяжелым для них упражнением. Например, в старших группах - прыжки со скакалкой, броски баскетбольного мяча в корзину и др.

Таким образом, самостоятельная двигательная деятельность имеет исключительное; значение для формирования у ребенка привычки и потребности в систематическом выполнении физических упражнений и влияет на всестороннее его развитие. Наряду с закреплением и усовершенствованием разных двигательных действий у детей формируется чувство коллективизма, воспитывается общительность, доброжелательность к своим товарищам, уверенность в своих силах.

 

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: