Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Основные принципы построения режима дня для детей преддошкольного возраста и его гигиеническое обоснование с учетом анатомо-физиологических особенностей. Компоненты режима дня
Физиологической основой режима дня является динамический стереотип – это цепь условных рефлексов сигналом для начала следующей деятельности является либо время начала следующей, либо окончание предыдущей деятельности. Режим дня детей в соответствии с возрастом включает следующие компоненты: 1. Режим питания (интервалы между приёмами, кратность); 2. Время пребывания на воздухе в течении дня; 3. Продолжительность и кратность сна; 4. Продолжительность и место обязательных занятий в ДДУ и дома; 5. Свободное время реб-ка для обеспечения двигательной акт-ти по собственному выбору. Принципы построения режима дня: 1. учёт состояния здоровья детей; 2. учёт возрастных особенностей детей. 3. учёт сезонности (время года); 4. учёт климатических условий данной местности. Правильно организованный режим дня создаёт бодрое настроение, интерес к играм и творческой деятельности. Первые месяцы жизни центральная нервная система отличается функ-ой слабостью. Многие внешние раздражители являются сверхсильными для нервной спечем и ребенка и вызывают ее быстрое истощение. И в связи с этим на активное бодрствование ребенка отводится незначительное время (5—7 ч) и через каждые 2 ч ребенок засыпает. В дальнейшем бодрствования увеличивается и соответственно этому уменьшается частота и длительность дневного сна. Кроме того, уменьшается и число приемов пищи: от 6 раз в сутки до 4 раз. Во время пребывания в детских яслях дети несколько раз переходят на новый режим. Особенностью высшей нервной деятельности детей первых 3 лет является также преобладание процессов возбуждения на процессами торможения. Ребенка значительно легче научить какому-либо действию, чем тому, как воздержаться от действия. У детей преддошкольного возраста отмечены сравнительно быстрое образование положительных условных рефлексов и трудность их переделки. Резкие изменения окружающих условий, нарушение установленного порядка жизни могут привести к срыву высшей нервной деятельности, проявляющемуся нарушением поведения, расстройством сна, отказом от еды. Такие явления наблюдаются нередко при госпитализации, а также в первые дни пребывания ребенка в детском учреждении. При организации режима дня детей раннего возраста необходимо учитывать и сравнительно малую подвижность, определенную инертность нервных процессов. Выражается это в трудности перехода от одной деятельности к другой. Кроме указанных особенностей функционирования нервной системы, недостаточная регулирующая роль коры больших полушарий в деятельности подкорковых отделов мозга. В связи с этим поведение ребенка находится в большой зависимости от удовлетворения его органических потребностей — утоления голода, необходимости сна Главными компонентами режима дня детей преддошкольного возраста являются кормление, сон и бодрствование. В 1-й месяц жизни у ребенка отсутствует правильный ритм сна и бодрствования. Сон недостаточной глубиной. Бодрствование поддерживается в основном раздражениями, действующими на интерорецепторы. Во время приема пищи активность поддерживается пищевым возбуждением и сосательными движениями. После насыщения ребенок быстро засыпает. Внешние раздражители вследствие недостаточного развития клеток коры большого мозга не воспринимаются. При правильной жизни ребенка уже к концу первого месяца формируется суточный ритм бодрствования и сна. Ребенок прислушивается к звукам, смотрит на окружающие предметы. Для поддержания его активного состояния необходимы эмоциональные воздействия: разговор взрослого, перемена положения, выкладывание в манеж и др. Активное бодрствование способствует наступлению глубокого и спокойного сна. Наиболее благоприятное влияние на глубину сна оказывает свежий воздух. Он воздействует на кожу, слизистые оболочки носа и верхних дыхательных путей, вызывает быстрое наступление сна. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе детей первого года жизни должна составлять не менее 5—6 ч и сутки. Для детей первого года жизни рациональна такая последовательность: сон — кормление — бодрствование. Сразу же после сна необходимо удовлетворить потребность ребенка в еде. К моменту пробуждения вновь возникает возбуждение пищевого центра, ребенок активно и с аппетитом ест. В более старшем возрасте, когда главным жизни становится не еда, переходит на другую последовательность: сон— бодрствование — кормление. Бодрствование заполняется играми, сначала в манеже, а затем все усложняется. Самостоятельная деятельность ребенка должна сменяться индивидуальным общением со взрослыми. Существенное значение имеет пребывание на свежем воздухе. Кроме дневного сна на воздухе, в режиме дня должны быть предусмотрены прогулки. Летом все игры и занятия проводятся на свежем воздухе, в холодное время года предусматриваются прогулки 2 раза в день. На протяжении первых 3 лет жизни режим дня должен меняться несколько раз. Он должен быть подчинен основным задачам воспитания детей преддошкольного возраста: способствовать правильному росту и развитию, укреплению здоровья, развитию основных движений, становлению речевой функции. Основные принципы построения режима дня для детей младшего школьного возраста и его гигиеническое обоснование с учетом анатомо-физиологических особенностей организма для данного возраста. Компоненты режима дня. Особенности режима дня у детей, начавших обучение с 6-ти летнего возраста. Правильно организованный режим дня создает ровное, бодрое настроение, интерес к учебной и творческой деятельности, играм, способствует нормальному развитию ребенка. При построении режима дня для учащихся учитываются особенности функционирования нервной системы: высокий уровень активности коры больших полушарий в утренние и дневные часы, снижение его после обеда, падение в вечерние часы. Работоспособность школьников в течении дня имеет 2 подъема, совпадающих по времени с периодами высокого уровня физиологических функций: 8-12 ч. и в 16-18 ч. 1-й подъем гораздо выше и продолжительнее 2-го. Компоненты режима дня для детей младшего школьного возраста: 1. Учебные занятия в школе и дома Учебные занятия в школе регламентируются учебным планом. Домашние задания должны проводиться во время подъема работоспособности (или после обеда и достаточного отдыха). Продолжительность: в 1-м классе – 1 ч. 2-м – 1, 5 ч. 3-4-м – 2 ч. 2. Отдых с максимальным пребыванием на открытом воздухе Лучше всего отдыхать на свежем воздухе (активация обменных процессов, благотворное влияние на рост и развитие). Время пребывания на свежем воздухе для детей младшего школьного возраста должно составлять не менее 3-3, 5 ч. 3. Регулярное и достаточное питание 4. Гигиенически полноценный сон 5. Время для свободных занятий по собственному выбору ребенка (спортивные, творческие секции) 6. Время для самообслуживания и гигиенических процедур. Должно составлять для школьников младшего школьного возраста 1-1, 5 ч. Лучше всего этот период определить во время спада физиологических функций. Не рекомендуется участие школьников более чем в 2-х кружках. Продолжительность общественно полезного труда не должна единовременно превышать для учащихся 1-4 классов 30 минут Основные принципы построения режима дня для детей среднего школьного возраста и его гигиеническое обоснование с учетом анатомо-физиологических особенностей организма для данного возрастного периода. Компоненты режима дня. Начало смотри вопрос 18. Компоненты режима дня для детей младшего школьного возраста: 1. Учебные занятия в школе и дома Учебные занятия в школе регламентируются учебным планом. Домашние задания должны проводиться во время подъема работоспособности (или после обеда и достаточного отдыха). Продолжительность: в 5-6-м классе – до 2, 5 ч. В 7-м – до 3 ч. В 8-9 – до 3, 5 ч. 2. Отдых с максимальным пребыванием на открытом воздухе Лучше всего отдыхать на свежем воздухе (активация обменных процессов, благотворное влияние на рост и развитие). Время пребывания на свежем воздухе, для детей среднего школьного возраста должно составлять не менее 2, 5-3 ч. 3. Регулярное и достаточное питание 4. Гигиенически полноценный сон 5. Время для свободных занятий по собственному выбору ребенка (спортивные, творческие секции) Должно составлять для школьников среднего школьного возраста 1, 5-2, 5 ч. Лучше всего этот период определить во время спада физиологических функций. Не рекомендуется участие школьников более чем в 2-х кружках. Продолжительность общественно полезного труда не должна единовременно превышать для учащихся 5-9 классов 40 минут 6. Время для самообслуживания и гигиенических процедур.
Основные принципы организации режима дня у детей и подростков старшего школьного возраста и его гигиеническое обоснование с учетом анатомо-физиологических особенностей организма для данного возрастного периода. Компоненты режима дня. Рациональный (соответствующий возрастным особенностям) режим дня позволяет чередовать различные виды деятельности, обеспечить оптимальный двигательный режим, в том числе на открытом воздухе, полноценный отдых, достаточной продолжительности сон, что способствует нормальному росту и развитию детей. Гигиеническое значение соблюдения режима - сохранение жизненного стереотипа, т.е. организм привыкает делать определенные действия в одно и тоже время, таки образом процессы протекают быстрее и легче ( с меньшей " физ. стоимостью" ) Ведущие факторы режима дня: * адекватная физическая подвижность (обеспечивает необходимую для стимуляции остеогенеза и роста хрящей вертикальную и перемежающуюся по направлению механическую нагрузку); * достаточность сна Продолжительность сна: * 11-14 лет - 10-9 ч.; Режим дня учащихся должен учитывать особенности функционирования НС: высокий уровень активности коры БП в утренние и дневные часы, снижение его после обеда, падение в вечерние часы. ‣ Работоспособность школьников в течение дня имеет 2 подъема: в 8-12 ч. и в 16 - 18 ч. Основные компоненты: * учебные занятия в школе и дома; * Должно предусматриваться обычное время пробуждения и отхода ко сну, питания, пребывания на воздухе. Режим дня выходных и каникулярных дней: * максимальное пребывание на свежем воздухе; * время на чтение книг, помещения театров, кинотеатров; 21. Гигиенические требования к организации учебных занятий для школьников, обоснование длительности урока и его построение. Физиолого-гигиенические принципы распределения учебной нагрузки в течение недели, четверти. Особенности организации учебного процесса у детей, обучающихся с 6 лет. Гигиенические требования организации обучения детей в школе: * соответствие учебных нагрузок возрастным и индивидуальным особенностям ребёнка и подростка; * научная организация учебного процесса в современной школе; * обеспечение оптимальных условий обучения Динамика дневной и недельной кривой работоспособности учащихся: I - период врабатывания (5-10мин); II - период высокой и устойчивой работоспособности (20-25мин); III - период снижения работоспособности(10-20мин); а - зона неполной компенсации; б - зона конечного порыва; в - зона прогрессивного падения Гигиеническая оптимизация уроков достигается прежде всего путем регламентации длительности как каждого урока, так и отдельных видов учебной деятельности (чтение, письмо, счет, просмотр фильмов и др.). В нашей стране, как и во многих странах мира, установлена продолжительность урока 45 мин. Гигиенические требования к проведению урока: * учебная нагрузка, постепенно увеличиваясь, должна достигать максимума к середине, а затем к концу урока снижаться; Нормирование величины учебной нагрузки: * 1 класс, при 5тидневной неделе не более 21 часа; Основные гигиенические требования к составлению расписания уроков: * чередование разных видов деятельности; Общий объем нагрузки в течении дня: * первые классы - 4 урока, 1 раз в неделю - 5 (за счёт физ-ры); * 2е-11е классы не более 8 уроков Правильная организация учебной недели: * в понедельник происходит постепенное включение школьников в учебную деятельность, поэтому их работоспособность в этот день не достигает оптимальных значений; Регламентация перемен: * должны быть достаточно продолжительными, чтобы обеспечивались обе фазы отдыха: восстановление «функциональных потенциалов» и упрочение восстановленного уровня; При обучении детей с 6 лет в школах необходимо соблюдение определенных требований: * учитывать состояние здоровья ребенка и его функциональную готовность к обучению в школе; Продолжительность обучения этих детей уменьшена и составляет 32 учебные недели в год. Все учебные занятия организуются только в 1-ю смену. Наилучшее время начала занятий в школе - 9 ч; предельная учебная нагрузка в неделю - 20 ч; дневная учебная нагрузка - 4 урока по 35 мин. В середине урока учитель обязан организовать физкультурную минуту. Перемены между уроками устанавливаются по 15-20 мин, и во время их проводятся подвижные игры. После 2-3 занятий под руководством учителя ежедневно должно проводиться динамическое занятие на воздухе длительностью не менее 40 мин, заполненное подвижными играми и развлечениями. Занятиям предшествует гигиеническая гимнастика, 2-й урок отводится для самой напряженной учебной деятельности (уроки русского языка и математики). Предметы с преобладанием динамического компонента (физкультура и музыкальные занятия) в расписании ставятся на 3-й урок. Четвертое занятие - изобразительное искусство, труд (конструирование) и ознакомление с окружающим миром. В субботу или четверг занятия не проводятся. В этот день организуют работу группы продленного дня для тех детей, которые в этом нуждаются. В течение учебного года для учащихся 6-летнего возраста, кроме обязательных, вводятся дополнительные (1 неделя) каникулы, которые приходятся на середину III учебной четверти. Некоторые особенности детей младшего возраста: * быстрый темп развития, ранимость и пластичность органов; взаимозависимость физического и нервно-психического развития; * высокая потребность в двигательной активности; несовершенство терморегуляторного аппарата; * незавершённость развития важных для обучения органов и функциональных систем; * быстрота выработки и недостаточная прочность условных рефлексов; преобладание процессов возбуждения над процессами торможения, иррадиации над концентрацией; * повышенная истощаемость клеток коры ГМ без субъективных признаков утомления |
Последнее изменение этой страницы: 2017-05-05; Просмотров: 3465; Нарушение авторского права страницы