Характеристика ситуационных движений и видов спорта (спортивные игры, единоборства и кроссы).

виды спорта с ситуационным характером движений, к которым относятся спортивные игры, единоборства и кроссы. Ситуации, в которых приходится действовать спортсмену в спортивных играх, настолько многообразны и сложны, что не всегда удается с достаточной определенностью предсказать необходимое движение.

Исходя из числа участников, размеров площадок, быстроты действий и мощности выполняемой работы можно условно характеризовать степень сложности игр. Наименьшей информацией, определяемой числом участников, характеризуется теннис, наибольшей – футбол.

В единоборствах сложность выбора нужного движения определяется действиями противника, с которым спортсмен находится в условиях непосредственного контакта. Различные виды единоборств характеризуются и отличаются не только по совершаемым действиям и движениям, но и по тем раздражителям, которые несут информацию о сложившейся ситуации.

В борьбе основная информация о действиях противника поступает со стороны кожных рецепторов и рецепторов двигательного аппарата. Зрение играет относительно небольшую роль. В движение вовлекаются большие мышечные группы. Проведение приемов требует точной оценки ситуации, точного распределения усилий, сложной координации движений, сочетания быстроты и силы. Во всех видах борьбы органы вегетативного обеспечения функционируют с достаточно большим напряжением. ЧСС достигает до 180 и более уд/мин, вентиляция легких – до 60-70 л/мин. Накапливается кислородный долг и молочная кислоты.

В боксе информация о действиях противник поступает от зрительных рецепторов, и лишь малая часть – от тактильных рецепторов (в условиях ближнего боя).

Достаточно большие требования предъявляются к органам дыхания и кровообращения. Тем не менее, кислородный запрос во время боя не удовлетворяется, но образовавшийся кислородный долг частично возмещается в перерывах между раундами.

В фехтовании основной источник информации – зрительный анализатор, однако большую роль играет также мышечно-суставные ощущения в области кисти, воспринимающие характер движений оружия противника в момент касания клинков. Быстрота действий и выбора нужного движения в фехтовании также важны, как и в других видах единоборств, однако общая нагрузка на органы вегетативного обеспечения ниже. Основная нагрузка падает на нервно-мышечный аппарат и ЦНС, особенно на ее высшие отделы.

Гипертрофия мышц, виды гипертрофии. Влияние различных видов рабочей гипертрофии мышц на развитие силы и выносливости мышц.

Морфологические изменения сводятся к увеличению поперечного сечения мышцы, или к рабочей гипертрофии.

Различают два крайних типа гипертрофии мышц – саркоплазматический и миофибриллярный.

Саркоплазматическая рабочая гипертрофия – это утолщение мышечных волокон за счет увеличения объема саркоплазмы, т.е. несократительной части мышечных волокна. Наиболее предрасположены к саркоплазматической гипертрофии медленные и быстрые окислительные волокна.

Миофибриллярная гипертрофия связана с увеличением числа и объема собственно сократительного аппарата мышечных волокон – миофибрилл. Такая гипертрофия мышечных волокон ведет к значительному росту максимальной силы мышц. К миофибриллярной гипертрофии наиболее предрасположены быстрые гликолитические мышечные волокна.

В реальных условиях гипертрофия мышечных волокон представляет собой комбинацию двух названных типов с преобладанием того или другого. Это определяется характером мышечных тренировок.

Биохимические изменения:

а) увеличение содержания сократительных белков в мышце;

б) повышение активности ферментов, расщепляющих АТФ;

в) увеличение содержания гликогена и миоглобина в мышце.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: