Половая система человека: строение и функции.

Беременность

 

 

Половая система человека: строение и функции.

 

Человек, как и большинство живых организмов, воспроизводится при слиянии мужских и женских половых клеток. Сперматозоид, попадая в половые пути женщины, находит созревшую яйцеклетку и соединяется с ней. Этот процесс называется зачатием, или оплодотворением.

Мужские половые органы.

   

К мужским половым органам относится половой член ( пенис), мошонку, в которой располагаются яички, а также ряд внутренних структур – простату, семенные пузырьки, протоки. У здорового мужчины постоянно образуются сперматозоиды, которые поступают в семенные пузырьки и накапливаются в них. Сперматозоиды и жидкий секрет, вырабатываемый простатой, образуют сперму. Одна из самых главных особенностей сперматозоидов – их подвижность благодаря наличию жгутика. 

Женские половые органы.

 

Назначение половых органов женщины – деторождение, а ее молочные железы предназначены для кормления малыша.

Женские половые органы разделяются на внутренние и наружные. К внутренним половым органам относится яичники, маточные трубы, матка и влагалище.

Яичники – это своего рода хранилище яйцеклеток. Здесь внутри фолликулов, которые имеются у плода женского пола еще во время его внутриутробного развития, находятся в «спящем» состоянии предшественники яйцеклеток.

Над яичниками нависают бахромчатые концы маточных труб, внутренний канал которых очень узкий. Трубы соединяются с маткой. Это мышечный орган (основа ее стенок – особые гладкие мышцы), который способен очень сильно увеличиваться при беременности. При этом мышечных клеток становится больше, размеры их также нарастают, что необходимо для развития мышечных усилий, достаточных для выталкивания плода из матки во время родов. Матка «подвешена» на связках к стенкам таза, чтобы не препятствовать ее смещению во время беременности. Канал шейки матки соединяет ее внутреннюю полость с влагалищам, которое, в свою очередь, переходит в наружные половые органы.

Наружные половые органы – половые губы и клитор – прикрывают вход во влагалище. Рядом с ними находится специальные железы, которые выделяют жидкость, увлажняющую влагалище во время сексуального контакта.

 

Менструальный цикл.

 

Признак половой зрелости девочки – первая менструация. У здоровой женщины менструации приходят регулярно и продолжаются от 3 до 5 дней. Обычно между двумя менструациями проходит 28 дней, но этот срок может варьировать и составлять от 21 дня до 34.

Период от первого дня менструации до первого дня следующей менструации называется менструальным циклом. Циклом управляют четыре гормона. Два из них: фолликулостимулирующий и лютеинизирующий- обеспечивают созревание яйцеклетки. Эти гормоны вырабатывает особая железа, расположенная в области мозга, - гипофиз. Два других гормона: эстроген и прогестерон – образуются в яичнике. Они создают комфортные условия для внедрения яйцеклетки, воздействуя на эндометрий (внутренний слой матки), заставляя его расслабляться и набухать.

 

Зачатие и начало беременности.

 

Оплодотворение.

    

Как наступает беременность? Каждый месяц в середине менструального цикла (на 14-й день при 28-дневном цикле) происходит разрыв созревшего в одном из яичников фолликула, и из него выходит зрелая яйцеклетка. Этот момент называется овуляцией. Бахромки маточной трубы подхватывают яйцеклетку, и она поступает в просвет трубы. При эякуляции (выбросе спермы в конце полового акта) мужская сперма попадает во влагалище, и сперматозоиды устремляются в матку, а затем в маточную трубу, где и встречаются с яйцеклеткой.

Из множества сперматозоидов в яйцеклетку обычно проникает только один. Оболочка принявшая сперматозоид яйцеклетки мгновенно становится непроницаемой для всех остальных сперматозоидов. Так происходит слияние яйцеклетки и сперматозоида, а наследственная информация передается потомству.

 

Наступление беременности.

 

Чаще всего, первым признаком беременности становится отсутствие очередной менструации, хотя иногда менструации продолжаются даже в течение беременности. Вы можете почувствовать, что молочные железы нагрубают и тяжелеют. Нередко обостряются вкусовые ощущения и восприятие запахов. Порой появляется тошнота по утрам, а также тяга к острой и соленой пище. Еще одним симптомом беременности служит стойкое повышение температуры в прямой кишке: она сохраняется выше 37 градусов даже после задержки очередной менструации, хотя обычно она держится на этих цифрах только в течение 12 дней во второй половине менструального цикла. При этом тело сохраняет нормальную температуру. Но самый достоверный признак – повышение концентрации в моче хорионического гонадотропина, гормона, который начинает выделять оплодотворенная яйцеклетка. Наличие этого гормона можно определить при помощи «тестов на беременность», которые легко купить в аптеке.

 

Пренатальная педагогика.

Пренатальная педагогика – это сравнительно новый подход к воспитанию. Долгое время считалось, что малыш связан с мамой только телом, и поэтому развитию малыша, находящегося в утробе, не уделяли должного внимания. Только начиная с недавнего времени ученые стали исследовать, как малыш воспринимает звуки, мамины эмоции и как реагирует на них.

Все Ваши чувства, мысли, направленные на малыша, являются важным условием для его благополучного развития. Ведь сейчас вы все делите на двоих, и все ваши ощущения взаимосвязаны. Малыш одновременно развивается и уже «учится» воспринимать мир: слышать звуки, чувствовать ласку, «общаться» с Вами.

Что можно сделать уже сейчас, чтобы заложить основы для его воспитания и инеллектуального развития?

 

Мамины ласки.

 

Прикосновения – один из способов общения с малышом. Попробуйте положить руку на живот – малыш сразу ответит на вашу ласку и мягко толкнет Вас изнутри. Знаете ли Вы, что он может даже «узнавать» – папины или мамины руки гладят сейчас живот? Кстати, обратите внимание: когда живота касаются руки незнакомого малышу человека, он затихает и как бы «прячется». Если малыш не отвечает на нежную ласку – не волнуйтесь, возможно, он просто спит!

Старайтесь в последние месяцы не класть на живот книги во время чтения – малышу не понравится, что Вы сильно давите на него – с каждым месяцем ему становится все теснее внутри, поэтому он может активно выразить свой протест.

«Музыкальная школа». Малыша внутри Вас окружает масса звуков: Ваши стук сердца, шум крови, дыхание и голоса извне. Правда, они заглушаются околоплодным водами, но крошечные ушки малыша способны воспринимать огромное количество звуков! И на любой из них он реагирует по-разному. Например, музыка. Известно, что она содержит в себе определнную информацию, эергетический заряд и настрой, который может положительно повлиять на малыша. Беременные мамы, слушающие музыку, смогут в дальнейшем развить хороший музыкальный слух у своего крошки. Что же можно дать «послушать» малышу? Ученые доказали, что классическая музыка, такая как произведения Моцарта, Шопена, Вивальди, Чайковского, обладает благотворным влиянием на малыша.

 

«Разговор» по душам.

 

Ваш голос самый знакомый и приятный из всего многообразия звуков, кторые слышит малыш. Он и развлекает, и успокаивает его. Ваш голос – самое интересное и привлекательное явление для него. Он играет огромную роль для раннего развития глубокой привязанности, возникающей между Вами и младенцем после его появления на свет. Ваш нерожденный малыш очень внимательно слушает Вас, и это дает ему ощущение полной близости с Вами.

Также звук Вашего голоса дает ребенку бесценную возможность еще до появления на свет начать формировать всое собственное представление о языке человеческого общения. Это очень сложно, но крайне важно для того, чтобы научиться жить в обществе и взаимодействовать с другими людьми.

Разговаривайте с малышом каждый день. Начинайте общение с таких простых слов, как «доброе утро», а вечером перед сном желайте ему «спокойной ночи». По мере того. Как он растет, увеличивайте количество времени на «диалог». На поздних сроках можно «знакомить» малыша с родственниками, если они у Вас есть: «Это – твоя сестричка, а это – бабушка». Разговор с малышом формирует восприятие голоса мамы и папы. Если в период беременности изучаете иностранный язык, то малыш впоследствии будет более гибок и более восприимчив к изучению иностранных языков.

Постепенно Вы можете знакомить малыша с теми звуками, которые будут окружать его после рождения: тиканье часов, стук двери, детские стихи и колыбельные песенки.

   

Еда для двоих.

 

Ваше меню должно быть богато необходимыми для развития малыша компонентами, так как многие из них нужны для правильного формирования его нервной системы. Исключите блюда с острым вкусом. Не пейте алкогольных напитков и не курите. Возможности современной медицины позволяют с помощью современных приборов «увидеть» гримаску недовольства на личике малыша, если ему не понравился привкус околоплодных вод после того, как Вы съели или выпили что-то невкусное. Когда Вы составляете себе определнное меню или диету, помните, что Ваш стиль питания формирует у малыша ритм приема пищи и вкус к определнным продуктам и национальным блюдам. Поэтому после рождения малыша не слкдует резко менять меню – ему может не понравиться вкус молока.

 

Настроение.

 

По мере развития малыша он становится чувствительным к перепадам Вашего настроения. Если вы сердитесь – Ваш голос и интонации изменяются, малыш чувствует ваше волнение, у него начинает быстрее стучать сердце, в результате чего он обязательно отреагирует, например, толкнется. Когда вы чего-то боитесь, в кров выбрасывается большое количество адреналина, которое ередается малышу, и, наоборот, хорошее настроение увеличивает содержание гормонов «счастья». Поэтому получается, что все горести и радости Вы с малышом делите пополам.

Смена настроений – одна из особенностей человеческого организма. Это совершенно естественно.

В эмоциональных перепадах нет ничего страшного - они дают малышу возможность понять контрастность выражаемых Вами чувств.

Избегайте ситуации, которые могут спровоцировать страх, гнев, агрессию, подавленность, беспомощность, зависть и даже горе. А вот уверенность, независимость, успех и чувство счастья только укрепят Ваше с малышом самочувствие. Если у Вас есть возможность, сходите в музей полюбоваться на прекрасные картины, которые поднимут ваше настроение. Слушайте как можно больше прекрасной музыки, читайте классическую литературу и поэзию. Черпайте из разных источников культуры и искусства новые приятные впечатления, которые Вы непременно передадите на эмоциональном уровне своему малышу!

Жизнь до рождения.

 

Принято считать, что жизнь человека начинается с момента его рождения. Но ведь до этого он целых 9 месяцев растет и развивается внутри тела матери. Нормальная беременность, как Вы знаете, продолжается 9 месяцев – 40 недель. За такой короткий срок Ваш малыш превращается из невидимого глазом зародыша в сложный организм – в человека. Это важный отрезок времени состоит из трехмесячных периодов – триместров беременности. 

 

 

Периоды развития плода.

 

Внутриутробная жизнь ребенка проходит в два этапа. Зародышевый, или эмбриональный, период продолжается с момента зачатия до 8 недель беременности. Следующий период, с 9-й недели и до появления младенца на свет, называется плодным или фетальным. На протяжении эмбрионального периодазакладываются и формируются все основные органы и системы организма ребенка, в течение плодного периода продолжаются их рост и развитие. Давайте проследим путь внутриутробной жизни Вашего малыша.

 

Эмбриональный период.

 

После оплодотворения начинается бурное деление клеток. В течение первых двух дней зародыш состоит из малого количества клеток и называется зиготой. Зигота движется по маточной трубе к матке, каждые 12 часов количество ее клеток удваивается, и зигота превращается в морулу. Через 5-7 дней морула достигает матки. Зародыш, состоящий к этому времени из сотен клеток, погружается в уже подготовленный к его приему внутренний слой матки (эндометрий).

Часть клеток начинает врастать в эндометрий, образуя выросты – ворсины. А из остальных клеток развивается плод. Он растет внутри плодного пузыря, наполненного околоплодными водами, в которые выделяются некоторые продукты жизнедеятельности плода.

Ворсины погружены в заполненные материнской кровью пространства эндометрия и нужны для формирования сосудов будущего малыша. Позже из ворсин образуется плацента, а к 16-й неделе беременности ее развитие завершается. Плацента обеспечивает связь организма мамы и ребенка – плод и плацента соединены пуповиной, в котрой проходят кровеносные сосуды. Через плаценту из крови матери в кровь плода поступают питательные вещества, кислород, различные антитела, через нее же удаляются продкты обмена. Кроме того, плацента представляет собой железу внутренней секреции и во время беременности выполняет гормональные функции яичников и гипофиза. Кровь матери и плода никогда не смешивается, хотя разделяет их лишь тонкая оболочка ворсин.

Главная задача будущего ребенка – интенсивно расти. И благодаря Вам, у него есть все возможности для этого: плод живет в теле матери буквально в тепличных условиях. Мы с вами тратим время и силы на теплообразование и мышечную работу. А малыш вплоть до своего рождения может направлять всю свою энергию на процесс развития: за счет матери температура его тела оптимальна, движения ограничены пространством плодного яйца и облегчены водами.

Развивается ребенок очень быстро. Уже у 4 – недельного зародыша можно различить будущие голову, ручки и ножки. У 5-6 недельного эмбриона размером с рисовое зернышко есть голова, шея, зачатки мозга и сердца. А к 8 неделям у Вашего малыша появляются глазки, палчики на руках и ногах, у него уже есть кишечник и почти полностью сформированы внутренние органы.

В эти первые недели ебенку очень важны ваши внимание и забота. Ваше главное дело – обеспечить ему условия для нормального, здорового развития. Не забывайте, что в этот период он особенно чувствителен к любым вредным воздействиям, особенно к алкоголю и инфекциям.

 

Плодный период

 

Недели.

 

К 9-1 неделе у малыша появляются носик и ротик, у него уже вполне различимы мужские или женские половые органы. К 10-й неделе в нем легко узнать человека, и все системы его организма полноценно работают. К 12-й неделе жизни завершается формирование ребенка – теперь ему остается только расти и развиваться, готовясь к тому моменту, когда он покинет уютное тело мамы.

Несмотря на то, что Ваш малыш пока еще живет внутри матки, он чувствует свет, звуки, прикосновения. Он очень рано начинает двигать ручками и ножками, открывать и закрывать ротик, гримассничать и даже сосать палец руки, готовясь к тому моменту, когда начнет сосать грудь.

К середине беремености у ребенка уже полностью развивается слух. Он слышит биение Вашего сердца и реагирует на звуки, доносящиеся из вашего мира. Его движения становятся все более энергичными, и Вы с радостью это ощущаете. Берегите покой малыша – он пугается резких звуков, громкой музыки, внезапно вспыхивающего яркого света и, толаясь, выражает свой протест.

 

Недели.

 

Во второй половине беременности масса тела Вашего ребенка стремительно растет. Только за первый месяц этого периода, с 20-й по 24-ю неделю беремености, длина тела плода увеличивается на 10 см, а масса – на 500г. В 28 недель длина тела плода равна 35 см, масса -–1000 г. Кожа малыша покрыта специальной смазкой, непроницаемой для околоплодных вод, которые каждые 6 часов очищаются от его выделений. Плод может занимать в матке разные положения, часто его попка оказывается внизу, потому что в это время она тяжелее головки. Все его органы уже вполне работоспособны, и если ребенок появится на свет в это время, Вас можно будет поздравить с новорожденным. Малыш сможет жить и нормально развиваться вне Вашего тела.

Особенно интенсивно младенец растет после 32-й недели беременности. К 40 неделям маленький человек полностью готов к жизни во внешнем мире, его легкие созрели и готовы дышать воздухом. Сейчас его движения лграничены из-за довольно большого размера, и он занимает в матке устойчивое положение, обычно головкой вниз. Рост малыша перед появлением на свет равет 50-52 см, а вес 3000 – 3500 г. Ребенок, который весит 4000 г и больше, считается крупным, а больше 5000 г – гигантским.

Мама должна обеспечить малышу максимально комфортные условия, и весь ее организм готовиться выпонить эту задачу, претерпевая многочисленные изменения. Будущей матери, конечно же, полезно узнать, каким образом и почему меняется ее организм, какие из этих изменений естественны и являются физиологическими, а на какие стоит обратить особое внимание.

 

 

Легкие.

 

Когда Вы носите ребенка, Вашему организму нужно больше кислорода. Поэтому деятельность Ваших легких усиливается. Рамтущая матка оттесняет диафрагму ближе к легким, и для того, чтобы увеличить объем вдыхаемого воздуха, грудная клетка расширяется. Частота Вашего дыхания остается прежней – 16-18 дыхательных движений в минуту. Если Вы замечаете одышку или какие – то другие нарушения дыхания, Вам нужно обратиться к врачу.

 

Печень и почки.

 

Печень и почки выводят из организма не только продукты обмена матери, но и вещества, образовавшися в результате жизнедеятельности растущего младенца. Именно поэтому во время беременности эти органы выполняют боьшую работу. Иногда изменения желчи могут привести к зуду. Если у Вас сильный зуд тем более если у вас появились рвота и боли в правом подреберье, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.     

Вашим почкам приходится очищать в полтора раза больше крови, чем раньше, что вызывает учащенное мочеиспускание. Количество выделяемой мочи может меняться в зависимости от того, сколько жидкости Вы выпили. Если женщина здорова, объем выделяемой ею мочи составляет 1200-1600 л в сутки. Вам нужно знать, что во время беременности мочевыводящие пути подвержены инфекциям. Причина этого – снижение тонуса мочевого пузыря под влиянием гормона беременности (прогестерона). Поэтому в течение бееменности регулярно сдавайте анализы мочи: так Вы убережете и себя, и будущего малыша от неприятностей.

 

Кишечник.

 

Растущая матка отодвигает кишечник и желудок вверх. От этого содержимое желудка инога может попадать в пищевод и вызывать изжогу. Вам помогут очень простые средства: употребляйте небльшие порции щелочного питья, ешьте не позднее чем за 2 часа до сна, спите на высокой подушке, так, чтобы голова была приподнята. Под влиянием гормонов плаценты снижается тонус кишечника, от чего возникает запор. Чтобы стул был регулярным, ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой.

 

 

Молочные железы.

 

Молочные железы готовятся к тому, чтобы вырабатывать для малыша молоко. Они увеличиваются в размерах за счет разрастания жировой ткани и роста желез, которые после родов будут выделять молоко. Во время беременности нужно готовить соски к кормлению грдью: делайте воздушные ванны, легкий массаж, вставляйте х.\б прокладки в бюстгалтер. Дополнительно (см. «Грудное вскармливание»).

 

 

Кожа.

 

Изменения коснутся и Вашей кожи. Сейчас у вас увеличен уровень пигмента меланина, из-за этого кожа вокруг сосков и на лице может потемнеть. На животе и бедрах появляются красные полосы («растяжки»). Эти полосы растяжения образуются из-за того, что при быстром увеличении живота растягивается кожа. Пусть Вас это не беспокоит: и пигментация кожи, и «растяжки» со временем обычно исчезают или становятся малозаметными.

 

 

Суставы.

 

Суставы делаются более подвижными, поскольку под влиянием гормонов расслабляются укрепляющие их связки. Иногда, если у женщина есть нарушения осанки, это может вызвать боли, в первую очередь в пояснице, коленях и ступнях. Облегчить эти неприятные ощущения совсем не сложно: Вам помогут физические упражнения, а также исправление осанки и удобная обувь.

 

 

Матка.

 

Самые большие изменения происходят в матке. Она постоянно увеличивается в размерах: к концу беременности ее дно «добирается» до подреберной области, высота достгает 35 см и более, о объем увеличивается в 500 раз. Ближе к концу беременности Вы можете почувствовать сокращения матки. Не пугайтесь этих кратковременных сокращений: Ваша матка тренируется, готовит себя к ответственной работе, которую ей предстоит выполнить во время родов.

 

 

Личная гигиена.

 

Во вемя беременности Ваш организм перестраивается для того, чтобы приспсобиться к вынашиванию ребенка, и все системы организма начинают работать по-иному. Поэтому Ваша личная гигиена тоже должна измениться, Вам нужно соблюать определенные правила.

 

Уход за зубами.

 

Большего внимания теперь требует уход за зубами. Из-за повышенной петребности в солях кальция зубы становятся менее устойчивыми к равитию кариеса, десны – рыхлыми и склонными к воспалению. Именно поэтому визит к стоматологу входит в число обязательных осмотров. Чистить зубы рекоментуется утром и вечером, а после каждой еды – полоскать рот. Если вы заметили признаки кариеса или почувствовали, что десны воспалены, обратитесь к стоматологу.

 

Уход за кожей.

 

Высокий уровень гомона прогестерона вызывает увеличение секреции сальных желез кожи. Вашей коже становится труднее «дышать» и сложнее выделять продукты обмена, она становится более восприимчивой к скоплению микробов. Принимайте теплый душ 2 раза в день, волосы под мышками желательно брить. Если у Вас сухая кожа, можно пользоваться увлажняющим лосьеном. От горячих ванн и посещений сауны Вам придется отказаться: эти удовольствия опасны для Вас и для ребенка, они могут повлечь за собой преждевременное прерывание беременности. Особого ухода требуют наружные половые ограны – их нужно подмывать несколько раз в день. Пр этом старайтесь не пользоваться сильной восходящей струей душа.

 

 

Уход за молочными железами.

 

Вам предстоит кормить малыша грудью. Молочные железы нужно к этому подготовить. После обмывания водой энергично растирайте молочные железы и соски жестким полотенцем. От этого нежная кожа становится грубее и устойчивее к раздражениям. Полезны и воздушные ванны: завершив туалет, оставляйте молочные железы открытыми на 10-15 минут. Плоские или втянутые соски вытягивайте чистыми пальцами 2-3 раза в день в течение 3-4 минут, предварительно смазав их кометическим кремом.

 

Режим труда и отдыха.

 

Беременность – особое состояние Вашего организма, но это не болезнь, и она не исключает привычного труда. Наоборот, умеренная физическая нагрузка тренирует Ваши мышцы, активизирует деятельность внутренних органов и повышает общий тонус организма. Но от работы, связанной с длительным стоянием на ногах, с поднятем тяжестей, а также с воздействием химических веществ, пыли, радиации и других факторов, способных повредить малышу, Вам нужно отказаться. Вредного влияния компьютера не будущего малыша выявлено не бело. Сегодня существует список работ, от которых женщина в законодательном порядке освобождается на время беременности с переводом на более легкую работу и сохранением заработной платы.

Нежалательно выполнять домашнюю работу, требующую частых наклонов. При «сидячей» работе полезно ставить ноги на скамеечку или класть на стул, что предохранит их от венозного застоя крови и развития варикозных изменений вен.

Во время беременности Вы ожете заметить, что быстро утомляетесь, чувствуете сонливость. Полноценный сон очень полезен и для Вас, и для Вашего ребенка. Оптимальная продолжительность ночного сна составляет не менее 8-9 часов; еще лучше, если вы найдете возможность и для дополнительного послеобеденного сна. В этот период сильно возрастает потребность в кислороде – теперь он нужен не только Вам, но и будущему малышу. Кровь насыщается кислородом при помощи легких, поэтому больше гуляйте на свежем воздухе. Лучше всего, если прогулк будут недолгими, но частыми.

Семейные отношения.

  

 Очень важна благоприятная атмосфера в Вашем доме, без семейных конфликтов и стрессов. С наступлением беременности обостряется психологическое восприятие некоторых ситуаций, которые раньше оставляли Вас безразличной. «Капризы аппетита», особенно заметные в начале беременности, постоянные мысли о состоянии ребнка, новые ощущения, боязнь предстоящих родов… Женщину во время беременности нередко беспокоит снижение профессиональных возможностей, она чувствует утрату социальной значимости, ее тревожит потеря привлекательности.

Борясь со своими опасениями, женщина часто демонстрирует регрессивное поведение, похожее на поведение беззащитного ребенка, который ищет помощи у близких людей. Ваши родственники, и особенно муж, должны это очень хорошо понимать и окружать вниманием, заботой, нежностью. В таком теплом климате будет комфортно Вам и, конечно, Вашему малышу.

 

 

Рациональное питание.

 

Правильное развитие плода зависит от многих факторов. Среди них важная роль принадлежит питанию будущей матери в период беременности.

Питание беременной должно быть рациональным и сбалансированным, т.е. содержащим оптимальное кол-во пищевых веществ – белков, жиров, улеводов, минеральных солей и витаминов, необходимых для нормального развития плода.

Основу питания беременной женщины должны составлять - хлеб, злаки, картофель, макаронные изделия. Обязательно в рацион должны входить овощи и фрукты, богатые витаминами. Исключаются экзотические фрукты, так как они часто вызывают аллергию.

На третьем месте по употреблению – молоко и кисло-молочные продукты, лучше с малым содержанием жира. Также женщине рекомендуются белковые продукты – нежирное мясо, рыба, бобовые, яйца, орехи. Различные жиры и масла необходимо ограничить и употреблять изредка. Беременной женщине необходимо отказаться от кондитерских изделий, конфет, варенья – их избыток может неблагоприятно влиять на течение обменных процессов в оргинизме матери и плода, способствовать развитию ожирения беременных и избыточному весу ребенка.

Беременной женщине необходимо строго контролировать количество потребляемой жидкости. В первую половину беременности оно должно составлять 1, 5 л с учетом жидких продуктов, во вторую половину – 1, 2 л, а в последнюю неделю беременности – до 0, 8 л в день. Необходимо ограничить прием продуктов, содержащих соль, особенно в последние 2 месяца беременности. Количество соли не должно превышать 5-6 г. в сутки. Общая масса рациона не должна превышать 3 кг, при этом рекомендуется ограничить потребление острых блюд, а при показаниях и полностью их исключить. Употребление алкоголя исключается!

Во время беременности рекомендуется 4 – 5 разовое питание. Мясо и рыбу лучше есть в первую половину дня, а на ужин – молочно-растительную пищу – сырники, творожно-овощные запеканки, тушеные овощи. Пища долна быть отварная, приготовленная на пару, запеченная, а жареную пищу лучше избегать, особенно во второй половине беременности. Продукты должны быть не малокалорийными.

У беременных женщин часто отмечается склонности к запорам. В этих случаях рекомендуются такие продукты, как простокваша, однодневный кефир, сырые овощи или фрукты натощак – яблоки, морковь, а также чернослив, курага, фруктовые и овощные соки.

Необходимо исключить из рациона продукты, которые могут привести к возникновению или обострению аллергии. Это цитрусовые, клубника, шоколад, какао и др.

Питание должно быть разнообразным, богатым витаминами и микроэлементами.

 

Примерный суточный набор продуктов, рекомендуемый

для беременных женщин (во 2 половине беременности)

 

Продукты	Количество (г)
	Брутто	Нетто
Мясо	120	85
Рыба	100	50
Творог 9%	100	100
Яйцо	1 шт	45
Кефир	400	400
Молоко	250	250
Сыр	15	14
Масло сливочное	15	15
Масло растительное	25	25
Сахар	40	40
Мучные изделия	100	100
Хлеб ржаной	100	100
Хлеб пшеничный	100	100
Крупы и макаронные изделия	60	60
Картофель	200	140
Овощи разные	500	400
Фрукты, ягоды	200	180
Соки	200	200

 

Белок (г) 105- 110: в т.ч. 70 животного происхождения. Жир (г) 90-93: в т.ч. 30 растительного происхождения. Углеводы 380-400: калорийность 2800 – 2900. Мясо взято 2 категории. Рыба – тресковые сорта.

 

Роды.

 

Срок родов обычно устанавливают исходя из даты первого дня вашей последней менструации, на основании срока беременности, определннного врачом при Вашем первом визите к нему, даты первого шевеления плода, и конечно, на данных УЗИ. В среднем бееменность продлжается 280 дней (40 недель); отсчет ведется от первого дня последней менструации. Если роды наступают в интервале 38-42 недель, в этом нет никакого отклонения, они считаются родами в срок. Если же роды наступили до 38-1 недели беремнности, они являются преждевременными, а после 42-1 недели - запоздалыми. Точную дату родов опредлелить заранее не может никто. Но есть целый ряд признаков, указывающих на скорое наступление родов. Предвестники родов могут быть различными у разных женщин, но существуют и общие для всех симптомы.

 

Предвестники родов.

 

· Вы вдруг почувствовали, что Вам стало легче дышать: значит головка малыша опустилась и прижалась ко входу в малый таз, а дно матки (наиболее высокостоящая часть) перестало «поджимать» легкие.

· Увеличилось количество выделений из влагалища, цвет выделений также изменился: они стала розоватыми или коричневыми.

· Появились нерегулярные сокращения матки, которые быстро прекращаются после поглаживания живота, - «тренировочные схватки». Они играют важную роль: с помощью этих ложных схваток шейка матки готовится к родам («созревает»): ее канал приоткрывается, она становится мягкой.

· Возникают тупые боли в области поясницы, они проходят, если поглаживат живот или изменить положение тела. Некоторые женщины во время родовых схваток боль в пояснице ощущают сильнее, чем в области живота.

· При измерении массы тела неожиданно обнаруживается, что Вы похудели.

Как только появились эти признаки, начинайте гтовиться к поездке в родильный дом. Не уезжайте за город и постарайтесь, чтобы акушерский стационар был всегда в пределах досягаемости – околоплодные воды могут излиться в любой момент. Между появлением предвестников и родами может пройти от нескольких дней до 2-3 недель.

 

 

Начало родов.

 

Выделение из влагалища густой слизи, нередко окрашенной кровью, определенно указывает на начало родов. Так отходит «слизистая пробка», которая закрывала шейку матки. С этого момента до родов, как правило, остается не больше суток.

Появляются регулярные схватки: сначала они посторяются каждые 10-15 минут, а затем, в отличие от ложных схваток, становятся все чаще и сильнее.

Почти у половины ачинающих рожать женщин изливаются околоплодные воды. Воды могут хлынуть сразу в большом количестве, а могут подтекать понемногу. Обратите внимание на их объем и цвет. Они должны быть светлыми или слегка розоватыми, но ногда имеют зеленый или коричневый цвет. Это значит туда попал первородный кал плода, называемый меконием.

Если воды излились, как можно скорее отправляйтесь в родилный дом: длительный безводный промежуток грозит инфицированием родовых путей, а значит, угрожает и здоровью ребенка.

Итак, у Вас начались роды и теперь Вас называют роженицей.

 

 

Продолжительность родов.

 

Нормальная продолжительность родов составляет 12-14 часов, если роды первые; повторные роды длятся 6-8 часов.

   

 

Периоды родов.

 

Как протекают роды.

 

Процесс родов состоит из трех периодов: периода раскрытия маточного зева, периода изгнания плода и послеродового периода.

 

Как можно облегчить роды.

 

   

Роды – физический труд, поэтому Вам нужно научиться экономно расходовать энергию. Не нужно бояться родовой боли: страх мешает правильному течению родов, а управлять болезненными схватками Вы можете научиться заранее. Вам поможет выполнение некотрых правил поведения во время родов.

   

 

Положение тела.

 

В начале родов, пока схватки еще короткие и нечастые, можно выбирать положение тела, которое Вам наиболее удобно. Не следует долго лежать на спине, так как в этой позиции плод сдавливает крупные кровеносные сосуды матери, уменьшая приток крови к плаценте. В активной стадии родов, когда схватки частые, постарайтесь изменять положение тела и больше лежать на боку. Если врач разрешит, походите, постойте, опираясь на стул, встаньте на колени, опираясь на руки. Когда роженица то ходит, то ложится (чередует активную позу тела с позой отдыха), роды протекают менее болезненно.

Во время родов головка ребенка придавливает мочевой пузырь, и в нем быстро скапливается моча. Полный пузырь в свою очередь мешает головке малыша опуститься в полость таза. Поэтому постарайтесь мочиться аждые 2-3 часа.

 

Правила дыхания.

 

Ваше умение правильно дышать имеет огромное значение для самочувствия ребенка в течение родов. Во время, когда матка сокращается, он получает меньше кислорода и страдает от этого. Пока схватки продолжительные и не очень частые, вам нужно глубоко дышать для того, чтобы кровь хорошо насыщалась кислородом. Когда схватки станут более интенсивными, в начале схватки делайте несколько глубоких вдохов и выдохов, а при ее нарастании, переходите на поверхностное дыхание. Между схватками старайтесь максимально расслабиться.

Во втором периоде родов с началом потуги нужно сделать глубокий вдох и тужиться до тех пор, пока хватит воздуха в легких. Повторяйте этот прием, пока продолжается потуга. Если на протяжении потуги у Вас получится 3 раза, потуги будут наиболее эффективными. А вот когда начнет появляться головак малыша, потуги нужно прекратить. Сечас усилия излишни: они приведут к слишком быстрому выходу головки из влагалища, что грозит разрывами тканей. В момент входа головки быстро, поверхностно дышите ртом, подобно тому, как дышит собака в жаркий день. Тогда Вы при поддержке акушерки поможете ребенку родиться легко, мягко, не травмируя мать.

 

Приемы расслабления.

 

Во время родов Вам пригодятся приемы расслабления, о которых Вы ужезнаете. Используйте формулы самовнушения. Говорите себе: «Я спокойна. Схватки – признак нормальной родовой деятельности. Постепенно они будут усиливаться. Дыхание у меня ровное и глубокое. Мышцы расслаблены. Схватка сейчас закончится и я буду отдыхать». Вопреки общему заблуждению, роды не обязательно заканчиваются болью: примерно у 20% женщин они проходят безболезненно. Существует несколько приемов, которые позволят Вам значительно ослабить ощущение схватки.

 

Приемы обезболивания родов.

 

С начала схватки глубоко вдохните, задержите дыхание и сделайте глубокий вдох. Одновременно начните поглаживать ладонями обеих рук боковые поверхности живота, если Вы лежите на спине. Если вы лежите на боку, поглаживайте пояснично-крестцовую область.

Если схватки сильные и болезненные, прижмите и массируйте большими пальцами рук выступы гребешковой кости таза с обеих сторон или прижмите кулаком «точки обезболивания» в пояснично-крестцовой области: это приносит значительное облегчение.

   

 

Подготовка к грудному вскармливанию.

Грудное молоко – содержит в себе около 100 пищевых и биологически активных компонентов, свойственных человеческому организму. Самые главные – белки, жиры и углеводы, здесь они находятся в соотношении 1: 3: 6 – идеальном для усвоения детским организмом. Ребенок получает мамино молоко стерильным и теплым, а значит, снижен риск инфицирования.

Грудное вскармливание способствует формированию уникального контакта ребенка с матерью, что очень важно для развития психики малыша. Не случайно грудное молоко называют «материализованная нежность матери».

В первые дни после родов вырабатывается молозиво – густая жидкость желтого цвета. Оно выделяется в небольших количествах, однако это именно то, что необходимо новорожденному в первые дни жизни. Молозиво содержит больше антител и белых кровяных телец, оно покрывает весь желудочно-кишечный тракт младенца и дает мощную иммунную защиту от большинства бактерий и вирусов. Кроме того, молозиво обладает слабительными свойствами, помогает ребенку быстрее освободиться от мекония.

На 4-5 день появляется «переходное» молоко, а к концу второй недели – «зрелое», содержащее все питательные вещества, необходимые для роста малыша. На протяжении одного кормления состав грудного молока меняется. В начале кормления выделяется так называемое «раннее», или «переднее», молоко. Часто оно кажется мамам серым и водянистым, однако оно богато протеином, лактозой, витаминами, минералами и водой. В конце кормления выделяется «позднее», или «заднее», молоко, которое белее первой порции, так как содержит в основном жиры. Очень важно не отрывать медленно сосущего малыша от груди преждевременно. Он может недополучить «позднего» молока, а значит, и жиров – энергоисточников.

Образование молока не зависит от экологической обстановки, диеты, количества выпитой жидкости, лактогонных средств или наследственности. Практически все женщины могут кормить грудью – об этом позаботилась сама природа. Молоко образуется под действием нескольких гормонов, вызывающих лактацию, основной из них – пролактин – вырабатывается безусловным рефлексом: сигнал на выработку гормона гипофиз получает, когда кроха радражает соски сосанием.

Теперь необходимо поговорить о подготовке молочных желез к грудному вскармливанию во время беременности. Грудь не нуждается в какой-либо особой подготовке. Общие рекомендации:

· Соблюдение правил личной гигиены. Необходимо принимать душ и обмывать молочные железы. По возможности избегать частого использования мыла, т.к. оно сушит кожу;

· Рекомендуется проводить воздушные ванны – оставлять грудь открытой на 10-15 минут ежедневно;

· Необходимо обрабатывать соски и кожу молочных желез специальными маслами или кремами на масляной основе, содержащие витамины и микроэлементы, питающие кожу. Приобретать их необходимо в аптеке;

· Рекомендуется приобрести специальные бюстгалтеры для беременных женщин. Они должны быть без косточек, хорошо поддерживать грудь, но не сдавливать ее. Предпочтительно выбирать белье из хлопчатобумажных волокон, т.к. тело должно дышать.

 

Уход за молочными железами.

Как для профилактики, так и для лечения травм сосков хорошо после кормления смазать соски несколькими каплями молока, после чего дать им пару минут подсохнуть на воздухе. Ваше молоко, содержащее различные антибактериальные вещества самое практичное гигеническое средство, которое нет необходимости смывать перед кормлением. Можно слегка массировать соски и околососковые кружки с оливковым маслом или «Аевитом» (масляный раствор витаминов А и Е) 2-3 раза в день. Хорошо протирать соски кубиками льда из отваров шалфея, тысячелистника, календулы, ромашки. Эту процедуру стоит проводить ежедневно. И обязательно мягкое закаливание груди – воздушные ванны (минимум 15 – 20 минут в день). Если трещины уже появились, необходимо приобрести в аптеке специальные лечебные мази. И не забывайте ежедневно принимать гигиенический душ.

Дорогие мамочки! Не лишайте себя удовольствия тесного общения со своим ребенком, подарите радость и здоровье своему малышу! И ваши усилия не замедлят окупиться сторицей, вы увидите счастливые и любящие глаза своих детей!

 

         

 

Контрацепция.

 

Через 6-8 недель после родов Вам необходимо придти к врачу – гинекологу на контрольный осмотр, в том числе за консультацией по подбору контрацепции.

Материнский организм после родов полностью восстанавливается только через 2 года. Грудное вскармливание необходимо и очень полезно для Вашего малыша. Незапланированная беременность, кторая может аступить сразу после начала половой жизни в послеродовом периоде, и, как следствие этого – аборт, ведет к снижению количества молока и его качества, а также резко ослабляет еще не окрепший организм матери. И поэтому контрацепция после родов Вам просто необходима.

 

Почему так важно обратиться за консультированием по вопросам планирования семьи сразу после родов?

 

· Применение противозачаточных средств позволяет избежать частых беременностей, что благотворно сказывается на здоровье как матерей, так и детей.

· Вашему организму необходим отдых после беременности и родов. Вам нужны время и силы, чтобы позаботиться о себе и о своем новорожденном ребенке до того, как Вы снова забеременеете.

· Фертильность, а вместе с ней и шанс забеременеть обычно возвращаются по прошествии примерно шести недель после родов, в зависимости от продолжительности срока кормления грудью.

· Грудное вскармливание имеет большое значение для здоровья новорожденного. Существуют безопасные и эффективные методы планирования семьи, которые не вредят грудному вскармливанию. Вам нужно посоветоваться со своим врачом, каким методом контрацепции Вам лучше всего воспользоваться после родов.

Метод лактационной аменореи (кормление грудью) эффективен как метод контрацепции только в том случае, если:

- Вы кормите Вашего ребенка исключительно своим грудным молоком и не даете ему никакой другой пищи;

- Ребенку еще не исполнилось 6 месяцев;

- Интервал между кормлениями не превышает 4-х часов днем и 6-и часов в ночное время.

· Доступные в настоящее время методы контрацепции безопаснее и эффективнее тех, которые предлагались раньше. Применение контрацептивных средств более безопасно, чем частые аборты или многочисленные роды. Использование противозачаточных средств – это наилучший способ защитить свое здоровье, сохранив при этом способность к зачатию.

 

Алкоголь.

 

Алкоголь может нанести серьезный вред Вашему малышу. Употребление спиртных напитков непозволительно ни до наступления беременности, ни, конечно же, во время нее. Употребление спиртного способно вызвать развитие так называемого «алкогольного синдрома плода». Алкоголь воздействует на мозг ребенка, и младенец может появится на свет с недостаточной массой тела, со слишком маленькой головой, недоразвитой нижней челюстью, косоглазием. И самое страшное – малыш может оказаться умственно отсталым. По данным Всемирной организации здравоохранения, умственная отсталость у детей в 40-60% случаев связана с алкоголизмом у родителей. Помните, что безопасных доз алкоголя не существует: наукой не установлено, какое именно количество спиртного не повредит плоду. Поэтому Вам лучше вовсе отказаться от алкогольных напитков.

 

Курение.

 

От курения нужно отказаться, как только Вы всерьез задумались о прибавлении. Кровь матери поступает к плоду, и вместе с ней Вы будете поставлять будущему ребенку вредные вещества, образующиеся при сгорании табака. Они замедляют рост плода и на 25 % повышают риск внутриутробной гибели ребенка, а также могут привести к преждевременным родам. Даже если Вам удастся избежать этих тяжелых последствий, Ваш ребенок будет часто болеть. Дети курящих матерей подвержены заболеванием дыхательных путей, в том числе таким серьезным, как астма. Будущему папе тоже следует позаботится о здоровье мамы и малыша: курение в присутствии беременной негативно воздействует на здоровье ребенка. Известно, что у детей заядлых курильщиков в 2 раза чаще встречаются дефекты развития.

 

Наркотические средства.

 

Если Вы хотите ребенка, от наркотиков нужно отказаться – немедленно. Наркотические вещества поражают мозг, сердце и другие органы плода. Также наркотики приводят к тяжелым нарушениям в организме беременной. Подумайте о том, что Вы рискуете родить ребенка- наркомана: плод привыкает к наркотикам уже в утробе матери. Очень часто плоды гибнут внутриутробно. Конечно же, здоровье будущего малыша для Вас дороже Ваших привычек, однако очевидно, что бросить наркотики самостоятельно – очень сложная задача. Вам лучше обратится к психиатру- наркологу – он обязательно Вам поможет.

 

Значение фолиевой кислоты.

 

Фолиевая кислота очень важна для развития Вашего ребенка. Это вещество помогает предотвратить пороки головного и спинного мозга, которые у плода до определенного этапа развития называются нервной трубкой. Для ее правильного развития необходима фолиевая кислота, продукты обмена которой обеспечивают деление клеток и формирование основных систем организма плода.

Нервная трубка формируется уже на 16-28 день после зачатия, когда женщина еще не знает о том что беременна. Вот почему принимать фолиевую кислоту Вам следует каждый день по 0, 4 мг как минимум за 3 месяца до наступления беременности и в течении 12 недель беременности.

 

Профилактика йоддефицита.

 

Йоддефицитные заболевания – это наиболее распространенные неинфекционные заболевания человека. Основными проявлениями йоддефицитных заболеваний являются: задержка умственного и физического развития у детей, наличие олигофрении у новорожденных, у детей младшего возраста может страдать слух, зрительная память, речь; у беременных женщин увелчивается количество выкидышей и мертворожденных детей.

Дефицит йода наблюдается практически на всей территории России, так как снижено потребление йода с пищей и водой. Поэтому перед предполагаемой беременностью и во время нее врач – гинеколог назначает йодную профилактику специальными препаратами йода.

 

Краснуха.

 

У тех, кто перенес краснуху, иммунитет к этому заболеванию сохраняется на всю жизнь. Но если Вы краснухой не болели или не можете вспомнить, была ли она у Вас, еще до наступления беременности обязательно сделайте анализ на наличие у Вас в крови антител, способных противостоять этой инфекции. При их отсутствии сделайте прививку от краснухи. Это важно: ведь заболевание краснухой во время беременности грозит серьезными осложнениями для Вашего ребенка. Особенно высок риск в первые 3 месяца развития плода.

 

Гепатит В.

 

Вирус гепатита В может передаваться плоду внутриутробно и во время родов. Если Вы не инфицированы данным вирусом и в течении прошлых 5 лет не вакцинировались, сделайте прививку от гепатита В еще до беременности.

 

Генитальный герпес.

 

Генитальный герпес передается половым путем. При развитии болезни в области наружных половых органов возникают болезненные пузырьки и язвочки, появляются выделения (бели), ощущаются зуд и боль при мочеиспускании, паховые лимфатические узлы увеличиваются и становятся болезненными. Вирус герпеса очень распространен: он присутствует в «спящем» состоянии у 25-27% взрослого населения, время от времени активизируясь и вызывая обострения заболевания.

Опасность Вашему будущему ребенку грозит только в тех случаях, если Вы заразились герпесом во время беременности либо если незадолго до родов у Вас возникло обострение болезни. Поэтому при наличии генитального герпеса у Вашего полового партнера обязательно пользуйтесь презервативом. Если же у Вас были проявления герпеса (то есть вирус уже проник в Ваш организм), в течении беременности необходимо принимать меры для профилактики обострения. Приняв решение забеременеть, пройдите курс лечения противовирусными препаратами. Обострение герпеса в конце беременности грозит заражением ребенка, когда он будет проходить через родовые пути во время родов. Если все же обострение развилось в эти сроки, лучшим решением проблемы будет кесарево сечение.

 

 

Беременность

 

 

Половая система человека: строение и функции.

 

Человек, как и большинство живых организмов, воспроизводится при слиянии мужских и женских половых клеток. Сперматозоид, попадая в половые пути женщины, находит созревшую яйцеклетку и соединяется с ней. Этот процесс называется зачатием, или оплодотворением.

Мужские половые органы.

   

К мужским половым органам относится половой член ( пенис), мошонку, в которой располагаются яички, а также ряд внутренних структур – простату, семенные пузырьки, протоки. У здорового мужчины постоянно образуются сперматозоиды, которые поступают в семенные пузырьки и накапливаются в них. Сперматозоиды и жидкий секрет, вырабатываемый простатой, образуют сперму. Одна из самых главных особенностей сперматозоидов – их подвижность благодаря наличию жгутика. 

Женские половые органы.

 

Назначение половых органов женщины – деторождение, а ее молочные железы предназначены для кормления малыша.

Женские половые органы разделяются на внутренние и наружные. К внутренним половым органам относится яичники, маточные трубы, матка и влагалище.

Яичники – это своего рода хранилище яйцеклеток. Здесь внутри фолликулов, которые имеются у плода женского пола еще во время его внутриутробного развития, находятся в «спящем» состоянии предшественники яйцеклеток.

Над яичниками нависают бахромчатые концы маточных труб, внутренний канал которых очень узкий. Трубы соединяются с маткой. Это мышечный орган (основа ее стенок – особые гладкие мышцы), который способен очень сильно увеличиваться при беременности. При этом мышечных клеток становится больше, размеры их также нарастают, что необходимо для развития мышечных усилий, достаточных для выталкивания плода из матки во время родов. Матка «подвешена» на связках к стенкам таза, чтобы не препятствовать ее смещению во время беременности. Канал шейки матки соединяет ее внутреннюю полость с влагалищам, которое, в свою очередь, переходит в наружные половые органы.

Наружные половые органы – половые губы и клитор – прикрывают вход во влагалище. Рядом с ними находится специальные железы, которые выделяют жидкость, увлажняющую влагалище во время сексуального контакта.

 

Менструальный цикл.

 

Признак половой зрелости девочки – первая менструация. У здоровой женщины менструации приходят регулярно и продолжаются от 3 до 5 дней. Обычно между двумя менструациями проходит 28 дней, но этот срок может варьировать и составлять от 21 дня до 34.

Период от первого дня менструации до первого дня следующей менструации называется менструальным циклом. Циклом управляют четыре гормона. Два из них: фолликулостимулирующий и лютеинизирующий- обеспечивают созревание яйцеклетки. Эти гормоны вырабатывает особая железа, расположенная в области мозга, - гипофиз. Два других гормона: эстроген и прогестерон – образуются в яичнике. Они создают комфортные условия для внедрения яйцеклетки, воздействуя на эндометрий (внутренний слой матки), заставляя его расслабляться и набухать.

 

12345678910Следующая ⇒

Поделиться: