Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Что такое Ложная Личность? Я что, притворяюсь?
Нет. Ложная Личность – это зависимая или созависимая сторона нашего Я, которая помогала нам выжить в дисфункциональной семье, а сейчас приносит страдания и неудовлетворённость. Она не связана с тем, кто мы есть на самом деле. Ложная Личность не поможет нам во взрослых отношениях или в профессиональной сфере. Когда она управляет нами, мы чувствуем стыд и неспособность прекратить контроль, перфекционизм или зависимое поведение. Лучший пример Ложной Личности – образ, данный в Списке характерных особенностей. Здесь мы находим портрет человека, вся жизнь которого основана на страхе; он не способен различать свои чувства, подчиняется окружающим или стремится подчинить их себе. Другие примеры Ложной Личности – это роли, характерные для дисфункциональной семьи: герой, козёл отпущения, потерянный ребёнок, шут. Что такое Внутренний Ребёнок? Я не знаю, есть ли у меня Внутренний Ребёнок. Внутренний Ребёнок, свободный, любознательный и любящий, живёт в каждом из нас. Внутренний Ребёнок – живое существо, для которого естественно доверять и дарить свою любовь окружающим. Он связывает нас с Высшей Силой. Это наша Истинная Личность. Что такое Внутренний Критикующий Родитель или критический Концепция Критикующего Родителя описана во Второй и Восьмой главах. Критический внутренний голос – это та часть нашей личности, которая строго судит нас самих и окружающих. Этот голос говорит, что мы не сможем выздороветь и нас никто не понимает. Что такое Любящий Родитель? Что означает «стать себе Любящим Большинство взрослых детей приходит в ВДА с критическим голосом, звучащим внутри. Некоторые называют его Критикующим Родителем. Когда мы становимся себе Любящими Родителями, мы начинаем лучше заботиться о себе. С этого момента мы понимаем, что забота наших биологических родителей не была здоровой любовью. Развивая родительское отношение к себе, мы принимаем свои положительные качества. Чтобы остановить внутреннюю самокритику, мы пользуемся позитивными утверждениями и ведём дневник. Внутри зарождается любящий голос, помогающий менять отношение к себе. Мы понимаем, что нам есть что предложить своей группе поддержки ВДА и миру вокруг. Идентификация Не стану утверждать, что семья на меня повлияла, но я нахожу в себе Это вполне нормально. В Списке говорится о страхе и искажённом мышлении, которые возникают в результате воспитания в дисфункциональной семье. Мы не виноваты, что развили в себе эти черты выживания, но несём ответственность за своё выздоровление. Осознать взаимосвязь между взрослой жизнью и детством мешает лояльность к дисфункциональной семейной системе. Даже если внешне мы отвергли дисфункциональный образ жизни своих родственников, мы можем тиражировать его во всех своих делах. В сообществе ВДА считается, что детский опыт непосредственно влияет на взрослые поступки и решения. Воздействие семейной дисфункции легко увидеть в проблемных отношениях, перфекционизме, склонности к зависимому, компульсивному или контролирующему поведению. Мои родители не пили, но я чувствую сопричастность Для возникновения семейной дисфункциональности не обязательно присутствие алкоголя или наркотиков. Многие члены Сообщества узнают себя в текстах ВДА и чувствуют идентификацию на собраниях, хотя их родители не пили и не были химически зависимы. Помимо алкогольных, существует как минимум пять типов семей, где поддерживается атмосфера стыда, покинутости или перфекционизма, которая формирует взрослого ребёнка. Вы становитесь членом ВДА, если находите в себе черты из Списка характерных особенностей и испытываете желание выздоравливать от последствий воспитания в дисфункциональной семье. Кто такие внуки алкоголиков? Внуки алкоголиков – это растущее число взрослых детей, которым также подходит программа ВДА[34]. Их родители сами росли под влиянием алкоголизма и унаследовали семейное заболевание. Даже если они не употребляли спиртное, то всё равно передали своим детям черты алкоголизма или другой семейной дисфункции. Большинству внуков алкоголиков близки темы, обсуждаемые на собраниях ВДА, и они, сами не понимая причин, чувствуют идентификацию с чертами из Списка. В тех семейных историях, которые им довелось услышать, алкоголизм и наркоманию замалчивали, либо преуменьшали их тяжесть; поэтому они плохо осведомлены о том, что на самом деле происходило в прошлом. В то же время, есть семьи, где открыто обсуждали злоупотребление алкоголем или наркотиками. Таким людям тоже подходит ВДА. Внуки алкоголиков дают исчерпывающее доказательство наследственной природы алкоголизма и другой семейной дисфункциональности. На их примере можно проследить путь передачи дисфункции от одного поколения к следующему даже в семьях, на первый взгляд не подверженных алкоголизму и другим формам нездорового поведения. Чем мне может помочь ВДА? ВДА помогает тем людям, которые ищут помощи, а не тем, кто нуждается в ней. Желающие выздоравливать посещают собрания и работают по Программе. Результаты получат те, кто готов просить о помощи и принимать её. ВДА предлагает свободу от нездоровых отношений и шаблонов поведения, которые воспроизводят атмосферу стыда и покинутости нашего детства. Программа сфокусирована на преодолении последствий воспитания в дисфункциональной семье. Среди таких последствий можно выделить: страх перед людьми, помощь другим в ущерб себе, вовлечённость в отношения, основанные на насилии. К ним же относится чувство вины, которое мы испытываем, защищая себя. Также имеет место целый ряд вторичных зависимостей: зависимость от еды, секса, наркотиков, алкоголя, азартных игр, денежных трат, работы или отношений. Регулярно посещая собрания и рассказывая о своей жизни, мы постепенно меняем своё мышление и поведение. Мы оставляем попытки контролировать других или манипулировать ими. В ВДА мы находим людей, которые понимают нашу ситуацию, потому что сами переживали подобное. У них есть опыт изменения своей жизни к лучшему. Мы тоже учимся распознавать свою проблему и работать над ней с помощью Двенадцати Шагов и поддержки Сообщества. Мы учимся давать себе любовь, которую когда-то недополучили. Для этого мы предпринимаем конкретные действия. Как сказано в Решении: «Работа по Шагам, посещение собраний, телефонные звонки членам Сообщества – вот что составляет процесс исцеления». У меня есть существенный опыт работы в другой двенадцатишаговой программе. Подойдёт ли мне ВДА? Многие члены Сообщества до прихода в ВДА работали по другим двенадцатишаговым программам и достигали результатов в преодолении зависимостей или компульсивного поведения. Эти программы не предназначены для проработки последствий семейной дисфункции на том глубоком уровне, который предлагает ВДА. Они спасают жизни, однако, многие взрослые дети вкладывают годы в работу по конкретной двенадцатишаговой программе, продолжая страдать от тех разновидностей компульсивного поведения, которыми она не занимается. Не получая целенаправленной помощи, многие из этих выздоравливающих людей переключаются с одного вида деструктивного поведения на другое. Часто они винят себя и думают, что недостаточно стремятся к переменам. В большинстве случаев их поведение – это навыки выживания, связанные с воспитанием в нездоровой среде. ВДА занимается проблемой переключения с одной зависимости на другую, а также помогает преодолеть остальные последствия семейной дисфункции. Нужно ли перестать посещать собрания другого двенадцатишагового сообщества и ходить только в ВДА? Многие члены нашего сообщества ходят только на собрания ВДА. Но есть и те, которые сочетают членство в ВДА с другими двенадцатишаговыми программами, такими как Анонимные Алкоголики, Анонимные Наркоманы, Анонимные Обжоры, Анонимные Жертвы Инцеста, Анонимные Созависимые и т.д. |
Последнее изменение этой страницы: 2019-10-04; Просмотров: 367; Нарушение авторского права страницы