Как пользоваться этой книгой?

В Базовом тексте Сообщества вы найдёте материалы для проведения собраний, упражнения и задания, а также справочник по работе групп, который поможет читателям выздоравливать и организовывать собрания ВДА в любой точке земного шара. Книга содержит всю информацию о группах и Программе, необходимую для личного выздоровления. Первый раздел состоит из пятнадцати глав, в которых описана проблема взрослого ребёнка, дано Решение и рассказано, как применять программу ВДА в повседневной жизни. В этом же разделе приведена обширнейшая глава о работе по Двенадцати Шагам. В ней вы найдёте упражнения, задания, вопросы и медитации, а кроме того истории членов Сообщества, записанные на обычных собраниях или специальных мероприятиях. Любой член ВДА может пользоваться Седьмой главой для прохождения Шагов, а группы – для проведения собраний по их изучению. Не нужно работать по Программе в одиночку, мы рекомендуем найти спонсора.

Во Втором разделе собрана информация по Двенадцати Традициям и применению психотерапии для выздоровления. Кроме того, в нём изложена недавно сформулированная концепция ВДАтин и рассказано о нашем международном сообществе. Глава о Традициях ВДА познакомит вас с богатым опытом по донесению наших идей тем, кто всё ещё страдает. Она содержит множество историй о единстве Сообщества, самостоятельности групп и политике по взаимоотношениям с общественностью. Девятнадцатую главу группы ВДА могут использовать для проведения собраний по изучению Традиций.

Третий раздел – это путеводитель, подробно разъясняющий, как открыть группу ВДА, основать Интергруппу и проводить собрания в больницах и учреждениях. Все материалы, касающиеся организации собраний, выборов доверенных исполнителей и правил обращения с финансами, вы найдёте здесь. В этом же разделе рассказано, как связаться с Всемирной Сервисной Организацией.

Что такое ВДА или ВД-А?

Взрослые Дети Алкоголиков сокращённо называются ВДА (англ. АСА) или ВД-А (англ. ACoA). Оба названия относятся к одному и тому же сообществу. В этой книге мы используем обозначение ВДА (ACA), хотя вторая аббревиатура по-прежнему существует и широко используется в США. ВДА опирается на Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, она предназначена для мужчин и женщин, которые воспитывались в алкогольных или других дисфункциональных семьях. Мы не связаны ни с одной другой двенадцатишаговой программой. ВДА – независимая программа, основанная на убеждении, что семейная дисфункциональность является заболеванием, которое повлияло на нас в детстве и продолжает влиять во взрослом возрасте. ВДА подходит и тем, кто вырос в семьях, где не было зависимостей от алкоголя или наркотиков, но имели место насилие, пренебрежение или другие виды нездорового поведения.

Мы регулярно встречаемся на собраниях, где в атмосфере взаимного уважения рассказываем о своей жизни и выздоровлении. Наши собрания представляют собой безопасное место, где взрослые дети могут поделиться схожим опытом. Мы выясняем, как алкоголизм или другая семейная дисфункция повлияли на нас в прошлом и как они влияют на нас сейчас. Мы посещаем собрания и работаем по Программе со спонсором или духовным наставником. На собраниях мы не занимаемся психотерапией, но многие наши участники обращаются за помощью к информированным психологам. Работая по Двенадцати Шагам, применяя Решение ВДА и развивая контакт с любящей Высшей Силой, как мы её понимаем, мы обретаем свободу. Наша жизнь постепенно налаживается.

Почему мы пришли в ВДА

Наши решения и реакции на жизненные события не приводили к желаемым результатам. До ВДА самое большее, что нам удавалось, – это поддерживать неработающие отношения. Мы страдали от изоляции и ненависти к себе, скрывая их замкнутостью в общении или странным поведением. Некоторые из нас, напротив, были успешны и популярны, но внутри чувствовали пустоту. Наша жизнь была неуправляемой. Мы перепробовали все средства в надежде обрести счастье и удовлетворение. Пытаясь добиться желаемого, мы исчерпали свои ресурсы. Быть может, мы утратили способность к творчеству, гибкость и чувство юмора. Что бы мы ни делали, результаты больше не приносили того удовольствия, ощущения силы, той радости или приподнятости, которые мы испытывали раньше. Мы зашли в тупик. Продолжать такое существование стало бессмысленно. Тем не менее, казалось почти невозможным признаться, что мы не в состоянии сами привести себя в порядок. Несмотря на эмоциональное истощение, мы лелеяли надежду, что новые отношения, новая работа или переезд на новое место спасут нас. Этого никогда не происходило, и мы приняли решение обратиться за помощью.

Как мы работаем по программе выздоровления

Каждый выздоравливает в своём темпе. По опыту мы поняли, что значительных результатов в сжатые сроки удаётся достичь тем членам ВДА, которые используют инструменты выздоровления. Если говорить коротко, то программа ВДА включает в себя посещение собраний, активную работу по Двенадцати Шагам и телефонные звонки членам Сообщества с целью обсудить своё выздоровление. Мы читаем литературу ВДА и общаемся с выздоравливающими людьми. Мы защищаем и укрепляем свои границы, формируем собственную систему поддержки и ищем контакт с Внутренним Ребёнком, со своей Истинной Личностью. Мы не только применяем в жизни Двенадцать Шагов, но и развиваем родительское отношение к себе – то есть учимся любить себя.

Почему мы возвращаемся

В конце собрания ВДА звучат слова «Приходите к нам снова! ». Обычно участники произносят эту фразу все вместе. Мы возвращаемся, потому что ВДА – это образ жизни, который наполняет нас эмоционально и духовно. В процессе выздоровления мы осознаём, что наш детский опыт имеет огромную духовную ценность. Мы начинаем понимать, что способны помочь не только себе, но и другим взрослым детям, даже когда иные средства не работают. Мы снова и снова возвращаемся сюда, чтобы в жизни у нас был настоящий выбор, и наши отношения с Высшей Силой становились крепче. Мы учимся быть себе любящими родителями. Мы осознаём, что имеем такое же право жить, как и все остальные.

Концепции выздоровления ВДА

Что такое Список характерных особенностей?

Список характерных особенностей включает в себя четырнадцать черт, которые мы считаем последствиями воспитания в алкогольной или другой нездоровой семье. Они описывают шаблоны мышления и поведения взрослых детей. Идентификация со всеми или некоторыми чертами из Списка – это отправная точка выздоровления для любого взрослого ребёнка, ищущего помощи. Список был составлен в 1978 году и лёг в основу текста Проблемы, который зачитывают в начале большинства собраний ВДА. Эти черты также известны как «шаблоны поведения».

Что такое созависимость?

Существует много определений созависимости, по сути это привычка ставить чужие нужды и желания выше собственных, что порой доходит до полного отрицания себя на физическом и эмоциональном уровне. Мы живём чужой жизнью, чтобы отвлечься от собственных проблем и страхов. Среди симптомов созависимости можно выделить следующие: ощущение себя жертвой, контролирующее поведение, пассивную агрессию, ложь, ярость, апатию и отрицание чувств. Иногда имеет место зависимость от одного или нескольких веществ и занятий (наркотики, еда, секс, работа, азартные игры) или другие виды навязчивого и одержимого поведения.

Что такое пара-алкоголизм?

Пара-алкоголизм – это накопленный страх, насилие, искажённое мышление, усвоенные в процессе воспитания в алкогольной или другой дисфункциональной семье. Накопленный страх и искажённое мышление со временем превращаются в своего рода наркотик. Пара-алкоголик зависит от них, так как они являются для него средством выживания.

Если говорить о последовательности, то пара-алкоголизм предшествует созависимости и закладывается в детстве. Во взрослом возрасте пара-алкоголики реализуют своё зависимое поведение через созависимость. Мы считаем, что страх и ложные убеждения созависимого человека служат механизмом, посредством которого алкоголизм и другие семейные дисфункции передаются следующему поколению, даже если в доме уже не употребляют спиртное. Эти состояния проявляются в форме хронического беспокойства, словесного и физического насилия, проекций стыда на беззащитных детей. Таким образом, становясь родителем, взрослый ребёнок может передать алкоголизм или другую семейную дисфункцию своим детям, даже если сам не пьёт.

Что означает «достичь дна»?

Все мы по-разному достигаем дна. Тем не менее, можно выделить общие характеристики этого состояния: человек истощает все свои ресурсы, не любит себя и причиняет себе вред. Кто-то достигает дна на фоне кризисной ситуации или хронических проблем с деньгами и здоровьем. Также дном может стать зависимость. Этот процесс сопровождается сильным чувством безнадёжности или потерянности.

Человек, находящийся на дне, терпит насилие или пренебрежительное отношение окружающих. Иногда он может сам применять насилие. В этой ситуации усиливается отрицание, и часто родственники и друзья прекращают общаться с ним. В то же время, некоторые члены семьи, наоборот, начинают ему потакать.

Существуют и другие сценарии. Человек может быть вполне успешным и самодостаточным, но в глубине души считать себя изгоем. Ему трудно ориентироваться в своих чувствах и душевных переживаниях. Он может быть зависим от работы или демонстрировать другие виды компульсивного поведения. Обычно такие люди стремятся к рассудочным отношениям с Высшей Силой.

⇐ Предыдущая38394041424344454647Следующая ⇒

Поделиться: