Пение мантры «ОМ» («Аум»)

Пение мантры «ОМ» прогоняет мирские мысли, помогает сконцентрироваться на главном и даёт новые силы организму. Когда вы испытываете депрессию, пропойте мантру «ОМ» сто восемь раз, и вы наполнитесь новой силой и энергией. Пение

мантры «ОМ» является мощным тоником. При повторении этой мантры вы почувствуете, как наполняетесь чистотой и всепроникающим светом. Те, кто поют «ОМ», имеют мощ- ный и красивый голос. Ритмичные произношения «ОМ» де- лают ум спокойным и сконцентрированным, влияют на раз- витие духовных качеств, которые ведут к самореализации. Те, кто медитируют на «ОМ» ежедневно, имеют огромную силу. Они обладают блеском в глазах и светом в лицах.

Мантру «ОМ» также весьма благостно петь в компании близких вам по духу людей. Во время пропевания необходимо попасть в резонанс с другими голосами. Внимание фиксиру- ется на звучании мантры «ОМ». При хорошей концентрации наступает эффект ощущения пространства, т.к. звук сам по себе является проявлением энергии пространства.

Мантру «ОМ» можно использовать для очищения пред- метов, помещений и пространства. Если человек страдает от психической травмы, то регулярное повторение мантры

«Ом» в течение продолжительного времени поможет ему излечиться.

Мантра читается на выдохе, дыхание должно быть ровным и размеренным. Мантру принято произносить так, чтобы воз- никала вибрация. И «Аум» превращается в «Аааааа-уууууу- мммммм». Ведь по сути, мантра — звуковая вибрация, и это обеспечивает эффект уже от одного произнесения. Звуки необходимо произносить нараспев и в одной тональности.

 

Медитация на «ОМ» («Аум»)

Мантра «ОМ» как самостоятельно, так и в составе других мантр и дхарани часто используется в медитативной практике. Уединитесь в тихом месте, сядьте, закройте глаза и по- старайтесь полностью расслабить своё тело и ум. Сконцен- трируйтесь в точке между бровями и попытайтесь заставить сознание замолчать. Начинайте повторять «ОМ» про себя, ассоциируя его с идеями бесконечности, вечности, бессмер- тия и т.д. Вы должны повторять «ОМ» с чувством, что вы

 

бесконечны и всепроникающи. Прочувствуйте «ОМ». Про- стое повторение «ОМ» не принесёт желаемого результата. Почувствуйте, что вы чистый, совершённый, всезнающий, вечный и свободный Абсолют. Почувствуйте, что вы абсо- лютное сознание и бесконечное, неизменное существование. Каждая часть вашего тела должна мощно вибрировать с этими идеями. Это чувство должно сохраняться в течение всего дня. Практикуйте регулярно и устойчиво, с искренностью, верой, упорством и энтузиазмом.

Традиционно во время медитации на мантру «ОМ» ис- пользуются чётки, когда вы с каждым новым произнесением

«ОМ» перебираете одну бусинку. Это способствует погру- жению в медитативное состояние.

 

Клуб OUM.RU регулярно устраивает коллективные практики мантры ОМ (АУМ) по всей Евразии. С помощью смс-рассылки мы оповещаем всех участников и в одно и то же время читаем мантру некоторое время. Таким действием мы стараемся менять свою энергию, и, как следствие окру- жающим жить становится немного легче. Если вы хотите участвовать в коллективном пении мантры ОМ (АУМ), пожалуйста, пишите на адрес [email protected].

Йога и питание

 

 

Культура питания является одной из важнейших состав- ных частей системы йоги. Большинство йогов являются вегетарианцами.

На сегодняшний день вегетарианство имеет огромное число сторонников, и их количество увеличивается с каж- дым новым днём. И это прекрасно, ведь с вегетарианством связано наше здоровое будущее. Правильно составленная вегетарианская диета оказывает благотворное влияние на организм и мощно укрепляет иммунитет. Многочисленные исследования подтверждают факт, что вегетарианство — это абсолютно здоровое и полезное питание, оказывающее только положительное влияние на здоровье человека. Несомненным преимуществом этой системы питания является полное от- сутствие каких бы то ни было ограничений в употреблении здоровой растительной пищи. Растительное питание— это образ жизни, который необходимо вести абсолютно всем, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Живое пи- тание растительной пищей строго обязательно всем, начи- ная от ребёнка и заканчивая пожилым человеком, а также беременным женщинам и людям, занимающимся тяжёлым физическим трудом.

Если вы, занимаясь йогой, продолжаете есть  животных

и других живых существ, вы пока, скорее всего, не осо-знали что такое сострадание, закон кармы и реинкарнации. В этой

 

связи настоятельно рекомендуем брошюру «Осознанное пи- тание. Разумный выбор», выпущенную по материалам сайта www.oum.ru.

С медицинской точки зрения, йоги рассматривают веге- тарианскую пищу как более полезную и чистую, менее за- грязняющую человеческий организм, чем пища животного происхождения.

 

⇐ Предыдущая123456789Следующая ⇒

Поделиться: