|
Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
|
|
Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Желаем вам успехов в работе и достижения положительных результатов.Стр 1 из 15Следующая ⇒
Желаем вам успехов в работе и достижения положительных результатов. Надеемся на дальнейшее сотрудничество! СОДЕРЖАНИЕ 1. Роль здоровьесберегающих технологий в работе педагога в условиях интегрированного обучения с. 3 Профилактика и коррекция нарушений двигательной сферы у детей с. 11 3. Оптимизация двигательного режима детей дошкольного возраста в ДОУ с. 21 4. Охрана зрения детей в условиях образовательного учреждения с. 28 5. Роль семьи в охране здоровья детей с. 32 ПРИЛОЖЕНИЯ: ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Планирование совместной деятельности педагогов и специалистов ДОУ в рамках физкультурно-оздоровительной работы с. 38 ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Перспективный план занятий познавательно- физкультурного цикла " Познай себя" для детей старшей группы ДОУ с. 40 ПРИЛОЖЕНИЕ 3. Гигиенические требования к оборудованию помещений в ДОУ с. 48 ПРИЛОЖЕНИЕ 4. Гигиена освещения с. 52 Приложение 5. Диагностика нарушений осанки и плоскостопия у детей с. 55 Приложение 6. Упражнения для выработки навыка правильной осанки с. 60 ПРИЛОЖЕНИЕ 7. Игровые упражнения для укрепления мышц спины с. 61 ПРИЛОЖЕНИЕ 8. Игровая оздоровительная гимнастика после дневного сна с. 62 ПРИЛОЖЕНИЕ 9. Методика массажа и гимнастики для ног с. 69 ПРИЛОЖЕНИЕ 10. Рекомендации по выбору обуви для детей с. 77 ПРИЛОЖЕНИЕ 11.Физкультурные минутки на уроках в начальной школе с. 79 ПРИЛОЖЕНИЕ 12. Упражнения на снятие общего и локального утомления с. 84 ПРИЛОЖЕНИЕ 13. Парадоксальная дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой с. 86 ПРИЛОЖЕНИЕ 14. Тесты для самостоятельной проверки зрения с. 98 ПРИЛОЖЕНИЕ 15. Упражнения для профилактики зрительного утомления с. 100 ПРИЛОЖЕНИЕ 16. Подвижные игры для детей с нарушением зрения> > > > <, направленные на коррекцию осанки с. 105 ПРИЛОЖЕНИЕ 17. Береги зрение! Памятка для учащихся, родителей, педагогов с. 110
> Роль здоровьесберегающих технологий в работе педагога в условиях интегрированного обучения
Слова Сократа «Здоровье - не все, но все без здоровья - ничто» актуальны и сегодня. В современной системе российского образования множество проблем. Одна из важнейших, требующих решения, – это проблема ориентации всей системы образования на здоровьесберегающее обучение и воспитание. Она без всяких натяжек и преувеличений может быть названа проблемой №1 как по актуальности сегодня, так и по стратегическому значению для развития образования в России на обозримое будущее. Начинаясь в семье и продолжаясь далее в образовательных учреждениях, проходит процесс усвоения ребенком норм и правил взаимодействия с окружающей средой, управления своими потребностями, осознания индивидуальности. Неблагополучные демографические процессы в нашем обществе сопровождаются ухудшением здоровья подрастающего поколения. Решение вопроса о здоровье учащихся имеет важное значение для достижения оптимального здорового общества: они - родители поколения ближайшего будущего. На протяжении последних десятилетий в нашей стране сложилась тревожная тенденция ухудшения физического развития и состояния здоровья всего населения, в том числе детей. Анализ состояния здоровья детей дошкольного возраста показывает, что уровень заболеваемости дошкольников увеличился более чем в два раза. Согласно данным, приведенным И. Н. Корневой [9], по комплексу медицинских и психолого-педагогических критериев к учебе в школе не готовы до 20% детей шестилетнего возраста; у 40-50% таких детей выявляются функциональные отклонения, у 36% проявляется функциональная неполноценность кардиореспираторной системы. Высок процент дошкольников с нарушениями телосложения и осанки, зрения. Изменения условий образования детей школьного возраста сказываются на состоянии здоровья, функциональных, психических и физических возможностях учащихся.< Школьники значительное время проводят за письменным столом, компьютером, не соблюдая гигиенических требований по профилактике возникновения зрительных и двигательных нарушений. У современных детей совершенно не остаётся времени на развлечения, занятия спортом; наблюдается тенденция к снижению двигательной активности детей. По данным Министерства Здравоохранения РФ (1998), 75% школьников страдают гиподинамией. В школах «нового вида» (гимназии, лицеи, частные и пр. школы) здоровых учащихся всего 2, 3%, в массовых -10, 1%. По данным медицинских осмотров регистрируется значительное число отклонений со стороны зрительной, нервной костно-мышечной и др. систем организма школьников. Конечно, и врачи, и педагоги озабочены таким положением дел и пытаются направить ситуацию в лучшую сторону. Ведь в период обучения в школе определяется дальнейший жизненный путь школьника, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих. Профилактика и коррекция нарушений Двигательной сферы у детей Согласно исследованиям специалистов, 75 % болезней взрослых заложены в детстве. В последнее время увеличилось количество дошкольников, имеющих нарушения опорно-двигательного аппарата. К наиболее часто встречающимся нарушениям ОДА у детей относятся: искривление позвоночника в виде боковых его отклонений (сколиозы), чрезмерные отклонения позвоночника в грудном отделе (кифозы) и поясничном (лордозы); плоскостопие и врожденная косолапость; асимметричное положение плеч и др. Сегодня мы все чаще слышим слово «гиподинамия», что означает «недостаток движения». Но это не совсем верно. Гиподинамия – своеобразная болезнь, которая звучит угрожающе: «Нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности». За этим понятием скрываются мышечная недостаточность, нарушения осанки, сколиозы, масса функциональных нарушений со стороны важнейших органов и систем. Не секрет, что в детском саду, в школе и дома дети большую часть времени проводят в статическом положении (за столами, у телевизора и т. д.). В современной системе образования преобладает тенденция удержания в течение длительного времени всех учащихся в сидячем, скованном положении (то есть в состоянии вынужденной гипокинезии), которое, по данным специальных исследований В.Ф. Базарного, в десятки раз превышает их физиологические потребности. Последнее особенно тяжело переносится мальчиками. Ограничение двигательной активности ребенка увеличивает статическую нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие, задержку возрастного развития, быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы. Кроме того, вынужденная гипокинезия обусловливает состояние перманентного стресса, а затем и дистресса, созданного эмоциональным перенапряжением в условиях нефизиологичной двигательной депривации. В ряде случаев это явление сопровождается вытеснением эмоционального перенапряжения на психосоматический и психоневрологический уровень реагирования, с чем, по-видимому, может быть связано увеличение количества нервно-психических дисфункций среди школьников. Поэтому предупреждение нарушений опорно-двигательного аппарата, зрения является одной из важнейших задач дошкольных учреждений. Причины и проявления нарушений осанки и плоскостопия у детей Не следует считать нарушения осанки, плоскостопие «мелочью», не требующей внимания. Нарушения опорно-двигательного аппарата — это очень серьезно. Ребенок растет, и исправить их становится все труднее. Плоскостопие - это деформация стопы, вызванная уменьшением высоты свода. Стопа в дошкольном возрасте находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут привести к возникновению функциональных нарушений. Объем движений детской стопы больше, чем взрослой, вследствие большей эластичности мышечно-связочного аппарата, поэтому детская стопа менее приспособлена к статическим нагрузкам. При нагрузке своды стопы несколько уплощаются, но по ее окончании тотчас же, с помощью активного сокращения мышц, возвращаются в исходное положение. Длительная и чрезмерная нагрузка ведет к переутомлению мышц и стойкому опущению сводов. Стопа является опорой, фундаментом тела, и его нарушение обязательно отражается на формировании всего организма. Изменение формы стопы вызывает не только снижение ее функциональных возможностей, но, что особенно важно, влияет на положение позвоночника, что отрицательно сказывается на функции последнего и, следовательно, на осанке и общем состоянии ребенка. Недостаточное развитие мышц и связок стоп неблагоприятно влияет на развитие многих движений, приводит к снижению двигательной активности вообще и может стать серьезным препятствием к занятиям спортом. К причинам, способствующим развитию деформации стоп, относятся наследственная предрасположенность, перегрузка стоп, ношение узкой, неудобной обуви. Появлению плоскостопия у детей способствуют и неблагоприятные факторы, ослабляющие мышцы и связки. Это врожденная слабость связочного аппарата, снижение силы мышц после длительного пребывания в постели в результате болезни, инфекции, ожирение, диатез, недостаточное питание и общее плохое физическое развитие. Неблагоприятным фактором является также ходьба с излишне разведенными носками или широко расставленными ногами. Нарушения осанки сочетаются с нарушением работы многих органов и систем. Дети, имеющие нарушенную осанку, как правило, страдают плохим зрением, заболеваниями органов дыхания, нервной системы, пищеварения. У них обычно отмечается повышенная утомляемость и плохое самочувствие. Обратить внимание на осанку ребенка особенно важно еще и потому, что учебная нагрузка связана со значительным статическим напряжением, длительной относительно неподвижной позой и резким снижением двигательной активности. Все это — факторы риска нарушений осанки, даже если в дошкольном возрасте у ребенка все было в порядке; если же нарушения были еще до школы, то риск возрастет вдвойне. Что же такое осанка? Это привычное положение тела человека во время движения и покоя, умение держать свое тело. Правильная осанка формируется с самого раннего детства в процессе роста, развития и воспитания. В дошкольном возрасте осанка еще не сформирована, поэтому неблагоприятные факторы наиболее сильно влияют на детей в период бурного роста (6-7 лет). Основной причиной дефектов осанки являются привычные порочные положения тела при сидении или стоянии. Конечно, многое зависит от наследственности, но не в том смысле, что дети наследуют от родителей уже искривленный позвоночник. Нет, обычно дети рождаются с нормальным позвоночником, однако очень часто они перенимают от родителей привычки неправильно сидеть, стоять и ходить, а также вынужденные неудобные позы, например, при чтении и письме. Различные нарушения осанки у детей не столь уж редки. Искривление позвоночника — это отклонение позвоночного столба от средней линии. При вялой осанке голова опущена, грудь уплощена, плечи сведены, лопатки отстают от спины, ноги слегка согнуты в коленях. При сутуловатости голова выдвинута вперед, плечи сильно сведены, живот выпячен. Для лордотической осанки характерен увеличенный прогиб поясничного отдела позвоночника. Для кифотической — увеличение глубины как шейного, так и поясничного изгибов (спина круглая, плечи опущены, голова наклонена вперед, живот выпячен) Большая часть этих нарушений носит чисто функциональный характер и связана в основном с нарушением симметрии мышечного тонуса (слабость мышечного тонуса). Они начинают проявляться у детей 4 лет - у 15-17%, в 7 лет - у каждого третьего ребенка (! ). Причинами этих функциональных нарушений осанки, по данным врачей-педиатров, могут быть общая ослабленность организма, нерациональная организация режима, нарушение зрения, понижение слуха, недостаточность общего физического развития и недостаточная двигательная активность. К нарушению осанки могут привести и такие заболевания, как рахит, гипотрофия, избыточная масса тела, а также неправильное питание, при котором не выдерживается соотношение основных ингредиентов пищи - солей, витаминов, микроэлементов. Даже > < небольшое > < изменение > < положения > < таза > < способно > < спровоцировать > < искривление > < позвоночника. > < К > < этому > < могут > < приводить > < и > < другие > < причины: > < плоскосто> < пие, > < патологии > < тазобедрен> < ных > < суставов, > < травмы > < копчи> < ка, > < болезни > < внутренних > < орга> < нов > < малого > < таза. Охрана зрения детей в условиях образовательного учреждения Нару> < шение > < зрения сегодня занимает > занимют > > < одно > < из > < централь> < ных > < мест в перечне отклонений в состоянии здоровья населения. > < Кроме > < того, > < с > < каждым > < годом > < растет > < количество > < де> < тей, > < входящих > < в > < группу > < риска > < по > < зрению, > < > > > < у > < которых > < при > < появлении > < даже > < незначительных > < неблагопри> < ятных > < факторов > < могут > < возникнуть > < проблемы > < со > < зрением. В последние годы врачей и родителей особенно беспокоит состояние зрения младших школьников. В школу уже поступает примерно 10% детей с различными нарушениями зрения (близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом, косоглазием). Кроме того, около 20% детей составляет так называемую группу риска по развитию близорукости. Этот вид нарушения зрения возникает и развивается у школьников чаще после трех лет обучения. А после 5—6 класса процент детей, нуждающихся в очках, существенно увеличивается. < Исследования > < показали, > < что > < в > < городах > < близоруких > < детей > < больше, > < чем > < в > < сельской > < местности, > < на > < Севере > < больше, > < чем > < на > < Юге, > < в > < специализированных > < школах > < больше, > < чем > < в > < общеобразовательных. > < У > < физически > < слабо > < раз> < витых > < детей > < близорукость > < встречается > < чаще, > < чем > < у > < занимающихся > < физ> < культурой > < и > < спортом. > < Это > < свидетельствует > < о > < большой > < роли > < факторов > < внеш> < ней > < среды > < и > < зрительной > < нагрузки > < в > < развитии > < близорукости у детей. Как > < > > < же > < можно > < помочь > < формирующемуся > < детскому > < организму > < противостоять неблагоприятному > < > < вл> < иянию > < > > < > < внешней > < > < > < > < среды > < > < > < > < и > < > < > < > < предотвратить > < > < > < > < ухудшение > < > < > < > < зрения > < > < > < > < у > < > < > < > < ребенка? <
Профилактику нарушений зрения следует > < начинать > < еще > < в > < дошкольном > < возрасте, > < особенно > < если > < есть > < на> < следственная > < предрасположенность > < к > < близорукости. > < В > < проведении > < меро> < приятий > < по > < профилактике > < нарушений зрения > < очень > < большую > < роль > < играют > < ро> < дители. > > В связи с этим педагоги, врачи и родители должны совместно добиваться улучшения гигиенических условий жизни школьников, особенно учеников младших классов. Основными задачами ОУ по сохранению зрения детей являются: • Обеспечение соблюдения офтальмо-гигиенических рекомендаций • Воспитание культуры здоровья • Обучение детей самостоятельному снятию зрительного утомления Глаза ребенка выполняют значительную зрительную работу. От того, как соблюдаются правила гигиены, зависит и утомление органов зрения, и сохранение их полноценной функции на будущее. П> > ри > < этом > < учитываются > < следую> < щие > < аспекты: > > < облегченный > < режим > < зрительной > < нагрузки; > < умелое > < чередование > < физической > < нагрузки > < и > < отдыха, > < специальных > < упражнений > < для > < глаз > < в > < течение > < урока; > < использование > < специальных > < методов > < и > < при> < емов > < в > < обучении > < двигательным > < действиям; > < система > < требований, > < кото> < рые > < предъявляются > < к > < ребёнку > < на > < данном > < этапе > < его > < жизни. < Таким образом, все > < мероприятия > < по > < профилактике, в частности, > < близорукости > < и > < ее > < прогрессирова> < ния > < должны > < идти > < в > < направлении > < улучшения > < режима > < труда, > < условий > < заня> < тий > < и > < отдыха > < ребенка. > < Очень > < важно, > < начиная > < с > < раннего > < > < возраста > < вырабатывать > < у > < детей > < правильный > < " рефлекс" > < чтения > < и > < рисова> < ния. > < Расстояние > < от > < лица > < до > < книги > < или > < тетради > < должно > < быть > < не > < меньше > < 30-35 > < см, > < а > < длина > < стандартной > < линейки > < или > < руки > < от > < локтя > < до > < кончиков > < пальцев, > < так > < что > < проверить > < себя > < несложно. > < Вредно > < " висеть" > < над > < книгой, > < лучше > < располагать > < ее > < перед > < собой > < на > < наклонной > < подставке.> < Освещение > < должно > < быть > < достаточным, > < свет > < должен > < падать > < сверху > < и > < слева. > < Для > < занятий > < школьнику > < должно > < быть > < отведено > < светлое > < место > < у > < окна. > < Оконные > < стекла > < должны > < быть > < чистыми > < и > < не > < зашторены. > < В > < вечернее > < время > < следует > < пользоваться > < искусственным > < местным > < освещением > < - > < настоль> < ной > < лампой > < в > < 100 > < Вт > < с > < непрозрачным > < абажуром. > < Лампа > < располагается > < слева. > < Должно > < быть > < и > < верхнее > < освещение > < в > < 60-100 > < Вт. > < Недопустимо > < читать > < в > < сумерках, > < транспорте > < и > < лежа. > < Недостаточная > < освещенность, > < нечеткий > < шрифт, > < чрезмерное > < приближение > < глаз > < к > < книге > < - > < все > < это > < ведет > < к > < утомлению > < глаз > < (краснеют > < веки, > < ощущение > < " песка" > < в > < глазах, > < головная > < боль), > < усталос> < ти > < мышц > < шеи, > < спины. > < Для > < облегчения > < состояния > < ребенок > < начинает > < при> < нимать > < различные > < положения > < тела, > < привыкает > < к > < неправильной > < посадке, в результате чего > < нарушается > < осанка.> < Особое > < внимание > < надо > < проявлять > < в > < школьникам, > < занимающимся, > < кро> < ме > < основной > < школы, > < музыкой, > < рисованием, > < вышиванием, > < иностранными > < языками, > < дополнительными > < занятиями > < на > < компьютере > < и > < другими > < работа> < ми, > < требующими > < зрительного > < напряжения > < при > < малой > < подвижности > < в > < за> < крытом > < помещении. > < Необходимо > < обязательно > < чередовать > < зрительную > < ра> < боту > < с > < физическим > < отдыхом, > < физкультурными > < паузами > < для > < глаз. > < Через > < 15 > < минут > < зрительной > < нагрузки > < закрыть > < глаза, > < откинувшись > < на > < стуле, > < рас> < слабиться; > < посидеть > < в > < покое > < 2-3 > < минуты. > < Через > < следующие > < 15 > < минут > < работы > < - > < подвигать > < глазными > < яблоками > < вверх, > < вниз, > < в > < стороны > < (2-3 > < минуты). > < Че> < рез > < 30 > < минут > < занятий > < сделать > < паузу > < 10 > < минут, > < заняться > < физической > < рабо> < той > < по > < дому. > < Полезно > < также > < пребывание > < на > < воздухе.> < Выполнение > < домашних > < заданий > < для > < учащихся > < 1-2 > < классов > < должно > < продолжаться > < не > < более > < 1, 5 > < часов, > < 3-4 > < классов > < - > < не > < более > < 2 > < часов.> < Телевизионные > < передачи > < следует > < смотреть > < в > < полуосвещенной > < комнате > < (светильник > < сзади), > < сидя > < на > < стуле > < как > < можно > < дальше > < от > < экрана > < (не > < ближе < < З м).> < Ведущим > < моментом > < профилактике > < близорукости > < должно > < быть > < общее > < укрепление > < и > < оздоровление > < организма. > < Это > < борьба > < со > < способствующими > < развитию > < близорукости > < заболеваниями > < (тонзиллит, > < кариес > < зубов, > < ревма> < тизм > < и > < др.). > < Полезны > < занятия > < физкультурой, > < спортом, > < утренняя > < зарядка, > < обтирания > < или > < прохладный > < душ. > < Рекомендуется > < утренний > < ежедневный > < бег > < (15-30 > < минут), > < плавание, > < гребля, > < катание > < на > < коньках > < и > < лыжах. > < Но > < главное > < все > < это > < должно > < быть > < регулярным. > < В > < летние > < каникулы > < необходим > < активный > < отдых.> < В > < пищевой > < режим детей > < надо > < вводить > < морковь, > < чернику, > < творог, > < курагу, > < грецкие > < орехи. > < Рекомендуются > < витамины > < и > < препараты > < кальция.> < Особое > < внимание > < должно > < быть > < уделено > < детям > < с > < так > < называемым > < спаз> < мом > < аккомодации, > < когда > < возникает > < ложная > < (обратимая) > < близорукость. > < В этом случае, кроме > < перечисленных > < профилактических > < мероприятий, > < требуются > < допол> < нительные > < меры. > < На > < фоне > < закапывания > < капель > < (атропин, > < мезатон) > < назна> < чаются > < специальные > < упражнения > < для > < тренировки > < аккомодации. > < Некото> < рые > < из > < них > < могут > < выполняться > < дома. > < Примерные комплексы упражнений для нормализации зрительной системы и профилактики зрительного утомления представлены вашему вниманию в ПРИЛОЖЕНИИ 15. > > < Своевремен> < ная > < профилактика значительно > < снижает > < потери > < зрения. Особое значение имеет регулярное проведение специальных упражнений для глаз. Они, несомненно, приносят пользу, так как тренируют мышцы, управляющие движениями глаз, активизируют кровообращение в этой области, способствуя поступлению в ткани глаз достаточного количества кислорода, хорошо снимают умственное утомление. При ежедневном их выполнении глазные мышцы сохраняют эластичность и гибкость до преклонного возраста. Регулярные тренировки являются лучшим средством профилактики старческой дальнозоркости и способствуют заметному улучшению зрения. > Какие же признаки утомления в поведении ребенка подскажут педагогу, родителю, что необходимо сделать динамическую паузу, зрительную гимнастику? 1. Нарушение координации, замедленность мелких движений 2. Длительные отвлечения, зевота 3. Бессмысленные манипуляции с предметами 4. Повышенная раздражительность 5. Повышенная раздражительность 6. Нарушение недавно сформированных умений Появление первых признаков утомления отмечается, в зависимости от возраста детей, на разных этапах занятия (урока):
Таким образом, по прошествии указанного временного промежутка обязательно необходимо проводить физкультминутки в течение 2 – 3 минут, включающие упражнения на снятие общего и локального напряжения, зрительного утомления, дыхательную гимнастику. > < Следующими > < рекоменда> < циями, > < при > < проведении > < упражнений > < для > < глаз, > < могут > < воспользоваться > < и > < учителя, > < и > < родители, > < и > < сами > < учащиеся: > • < все > < упражнения > < выполнять > < без > < очков; > • < упражнения > < выполнять > < спокойно, > < без > < какого-либо > < напряжения; > • < научиться > < расслабляться > < (полное > < физическое > < и > < психическое > < расслабление); > • < начинать > < тренировку > < лучше > < всего > < с > < простых > < упражнений, > < по> < степенно > < переходя > < к > < более > < сложным; > • < между > < упражнениями > < часто > < моргать > < глазами; > • < продолжительность > < занятий > < начинать > < с > < 1—2 > < минут, > < постепен> < но > < увеличивая > < до > < 10 > < минут; > • < упражнения > < выполнять > < два > < раза > < в > < день.> < Г. > < Г. > < Демирчоглян > < [4] > < для > < сохранения > < и > < улучшения > < зрения > < ре> < комендует > < выработать > < у > < ребенка > < следующие > < навыки: > • < Моргать > < непрерывно, > < доведя > < это > < движение > < до > < автоматизма, > < через > < каждые > < 5 > < минут. > < О. > < Хаксли > < (1997), > < от> < мечает, > < что > < моргание – это > < естественный > < способ > < «смазки» > < и > < очище> < ния > < поверхности > < глаз. > < Оно > < способствует > < также > < расслаблению > < лице> < вых > < и > < лобных > < мышц > < (следует > < моргать > < без > < усилий, > < двигаться > < должны > < только > < веки, > < брови > < находятся > < в > < расслабленном > < состоянии). > • < Дышать > < легко > < и > < непрерывно.> • < Смотреть > < на > < ближние > < и > < удаленные > < объекты, > < скоординировав > < деятельность > < психики > < и > < глаза.> • < Возбуждать > < в > < себе > < интерес: > < во > < время > < рассматривания > < объекта > < путешествовать > < по > < нему. • < < Воспринимать > < увиденное > < без > < усилия.> • < Часто > < закрывать > < глаза, > < чтобы > < давать > < им > < отдых. Напря> < женное > < состояние > < глаз > < отнимает > < 90% > < психической > < энергии > < челове> < ка > < (М. > < Д. > < Корбетт, > < 1998). > < При > < интенсивной > < зрительной > < работе > < глаз> < ные > < мышцы > < напрягаются, > < выводя > < глаза > < из > < правильной > < центровки, > < и > < вслед > < за > < этим > < могут > < возникнуть > < головные > < боли. > < Поэтому > < следует > < чаще > < использовать > < упражнения > < на > < релаксацию, > < вспоминая > < при > < этом > < какие-нибудь > < приятные > < моменты, > < спокойную > < музыку > < (например, > < И. > < Бетховен, > < «Лунная > < соната», > < А. > < Пахмутова, > < «Олимпийская > < сказ> < ка» > < и > < др.). > < При > < расслаблении > < боль > < и > < напряжение > < снижаются, > < норма> < лизуется > < также > < и > < глубокое > < дыхание, > < столь > < важное > < для > < зрения. Помните о том, что болезнь всегда лучше предупредить, чем лечить, это касается и зрения.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Планирование совместной деятельности педагогов И специалистов ДОУ Планирование консультаций для воспитателей
Планирование выступлений на педагогических советах
Планирование медико-педагогических совещаний
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Перспективный план занятий познавательно-физкультурного цикла " Познай себя" Задачи: · расширять и углублять знания детей о строении своего тела, о необходимости ухода за ним, о системе закаливающих процедур, о значимости естественно-природных условий, о полезности питания и об охране своей жизни и здоровья; · сформировать культурно-гигиенические навыки. · обучать детей элементарным здоровьесберегающим технологиям (самомассаж, гимнастика для глаз, упражнения для профилактики плоскостопия и т.п.). |
Последнее изменение этой страницы: 2020-02-17; Просмотров: 179; Нарушение авторского права страницы