Построение. Дыхательные упражнения

Учитель строит учеников в одну шеренгу (дети вспоминают, что такое шеренга и колонна).

Ученики выполняют дыхательные упражнения.

- Вдох – потянуться вверх; выдох – расслабленно опустить руки, ссутулиться. Повторить 2 – 4 раза.

2. Подведение итогов

Похвалить за то, как дети играли, причём отметить каждого, кого-то подбодрить. Не следует выделять кого-то одного и говорить, что этот кто-то был сегодня лучше всех. Это физкультура, а не спорт! Пусть у всех остаются позитивный настрой и положительные впечатления, а если выделять лучших, то другие просто не захотят заниматься.

Поблагодарить учеников за урок и объявить о том, что в хорошую погоду все ближайшие занятия будут проходить на улице, поэтому необходимо всегда иметь две формы – уличную и для зала (вдруг погода испортится). Еще раз напомнить, что для улицы необходимо иметь спортивный костюм и сменную спортивную обувь.

Объявить об окончании урока и проводить учеников в колонне до двери зала или отвести в класс.

Примечания. 1. Рекомендации для занятий дома по учебнику стоит предлагать только в том случае, если у школы есть возможность выдать такие учебники ученикам на дом. В противном случае все темы нужно разбирать на уроках, используя учебник в качестве демонстрационного материала. 2. Далее структура про ведения заключительной части урока сохраняется, но в тексте пособия не приводится.

Урок 2. Тестирование бега на 30 м с высокого старта ф

Цели: разучить строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Направо», «Налево», разминку в движении; провести тестирование бега на 30 м с высокого старта; повторить правила подвижной игры «Ловишка».

Формируемые УУД: предметные: иметь представление о том, как проводится тестирование бега на 30 м с высокого старта, наблюдать за своим физическим состоянием за счет отслеживания изменений показателей развития физического качества – быстроты, выполнять разминку в движении, играть в подвижную игру «Ловишка»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей; личностные: осознавать личностный смысл учения, принимать роль обучающихся.

Инвентарь: секундомер, свисток, тетрадь для записей и ручка, рулетка на 30 м (если нет заранее обозначенной дистанции).

Ход урока

I. Вводная часть

Построение. Организационные команды

Построение на спортивной площадке в одну шеренгу. Разучиваем команду «Равняйсь»: выполняется поворот головы на направляющего, сам направляющий голову не поворачивает. Необходимо сказать ученикам, что равнение, если нет дополнительных условий, всегда проводится на направляющего. Если же указывают, на что надо равняться, например на российский флаг, то все, включая направляющего, равняются на него. Такое равнение – знак уважения государственного символа Российской Федерации, страны, в которой мы живём.

Затем звучит команда «Смирно». Учитель показывает, как правильно стоять (пятки вместе, носки слегка разведены, руки вдоль туловища, смотреть прямо).

Эти команды осваиваются быстро, поэтому много времени на них не тратим, а повторяем пространственные обозначения «право» и «лево».

- Поднимите правую руку!

(Учитель подсказывает тем, кто ошибся. Повторить ещё раз.)

- Поднимите левую руку!

(Учитель подсказывает тем, кто ошибся. Повторить ещё раз.)

- А теперь давайте попробуем сделать поворот правильно.

(Учитель показывает, как правильно повернуться.)

Звучит команда «Направо». На счёт «раз» – поворот правой стопы направо (стопы касаются пятками, образуя прямой угол); на счет «два» – приставить к правой левую ногу.

- Хорошо, молодцы! А теперь «Налево. Раз, два! » Мы вернулись в исходное положение.

Повторить по два поворота направо и налево. Затем повернуть учеников по ходу движения и дать команду: «Налево в обход шагом марш».

Звучит команда «Бегом марш». Выполняется бег по кругу. Необходимо следить за тем, чтобы никто никого не обгонял и не трогал. Если что-то не получается, переводим класс на шаг командой «Шагом марш». Если все идет нормально, выполняется 30-секундный бег.

- Переходим на шаг и выполняем дыхательные упражнения.

- Вдох – потянуться вверх; выдох – расслабленно опустить руки, ссутулиться. Повторить 2-4 раза.

Разминка в движении

- На счёт «раз» – руки вперёд; на счёт «два» – руки вверх; на счёт «три» – руки в стороны; на счёт «четыре» – руки вниз. Повторить 4 раза.

- И. п. – правая рука вверх. Под счёт «раз-два-три-четыре» – рывки руками на каждый шаг. Повторить 2 раза. Повторить с другой руки.

- И. п. – руки в стороны. На счёт «раз» – руки назад, коснуться пальцами одной руки пальцев другой руки за спиной (не наклоняться); на счёт «два» – вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

- Наклоны вперёд на каждый шаг (20 с).

- Ходьба широким шагом, постепенно переходящим в выпады на каждый шаг (30 с).

- Передвижение легкими подскоками на двух ногах (20 с).

Повторить еще несколько раз, после чего подвести итоги урока. Объявить о том, что урок окончен, и отвести детей в здание школы.

Рекомендации для работы дома

Повторить дома повороты направо и налево.

Задание 23.

Аналогично заданию 22, воспользовавшись разработками А.Ю. Патрикеева, проведите занятия с учащимися 2 класса.

Техника челночного бега и тестирование челночного бега 3 х 15 м.

Разработайте свои 1 – 2 урока для второклассников, сделайте соответствующие записи в дневнике практики по итогам проведённой работы.

Будьте готовы сделать сообщение по итогам практики перед своими коллегами в аспекте работы с учащимися 1 и 2 классов.

Готовясь к проведению занятий, можно воспользоваться учебниками: Матвеев А.П. Физическая культура. 1 класс. – М.: Просвещение, 2011; Шаулин В.Н. Физическая культура. Учебник для 1 – 4 классов. – Самара: Учебная литература; Изд. дом «Фёдоров», 2-12.

Урок 1. Техника челночного бега

Цели: разучить разминку в движении; повторить технику челночного бега; провести подвижные игры «Прерванные пятнашки» и «Салки – дай руку».

Формируемые УУД: предметные: иметь представление о технике челночного бега, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных игр «Прерванные пятнашки» и «Салки – дай руку»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства её осуществления, определять общие цели и пути их достижения, планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата; личностные: развитие адекватной мотивации учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, самостоятельности и личной ответственности за свои поступки.

Инвентарь: секундомер, свисток.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение в одну шеренгу, организационные команды (Повторение поворотов направо и налево на месте. Учитель командует (30 – 40 с), а ученики стараются выполнять повороты правильно и не ошибаться.)

Напоминаю правильную технику поворотов: поворот направо – поворот правой стопы направо (она образует с левой ногой угол 90°), затем повернуть левую стопу, приставляя к правой; поворот налево – поворот левой стопы налево (она образует с правой ногой угол 90°), затем повернуть правую стопу, приставляя к левой.

(Учитель останавливает детей по ходу движения, поощряет за правильное выполнение поворотов или просит быть более внимательными в дальнейшем.)

- Налево в обход шагом марш! Напоминаю о необходимости соблюдать дистанцию! Бегом марш!

(Бег (1, 5 мин).)

- Те, кто устаёт во время бега, не должны останавливаться на месте. Нужно отойти внутрь круга и там уже идти шагом, постепенно восстанавливая силы и дыхание.

(По окончании времени бега класс переходит на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Затем учитель останавливает класс на удобной стороне спортивной площадки и перестраивает в шеренгу – перед детьми должно быть не менее 20 м свободного пространства.)

- На руки в стороны разомкнись!

Беговая разминка

- Сегодня разминка в движении будет проходить следующим образом: вы выполняете упражнения, двигаясь вперед 15 м, после чего шагом (если нет другого задания) возвращаетесь на место.

(В качестве «ограничителя» стоит учитель, за него ученики заходить не должны.)

- Ходьба с круговыми движениями руками вперёд, возвращаться спиной вперёд.

- Ходьба с круговыми движениями руками назад, возвращаться спиной вперёд на носках.

- Ходьба с поворотами туловища вправо и влево на каждый шаг.

- Ходьба выпадами на каждый шаг, возвращаться выпадами.

- Подсчитайте, одинаковое ли количество выпадов получилось. (Ответы детей.)

- Ходьба с наклоном на каждый четвёртый шаг, в наклоне коснуться пальцами площадки, ноги не сгибать.

- Передвижение в полуприседе, возвращаться в полном приседе.

- Прыжки из глубокого приседа («лягушка»).

- Пробежать дистанцию, коснуться площадки пальцами и бегом вернуться в исходное положение.

II. Основная часть

Техника челночного бега

Несмотря на то, что с техникой челночного бега вы уже знакомились в 1 классе, после длительного перерыва могли подзабыть, как правильно выполнять повороты, поэтому повторить их необходимо.

(Повторение техники челночного бега. Один раз учитель показывает, как выполнять поворот.)

- Ваша задача – и высокого старта по сигналу пробежать выделенную дистанцию, развернуться и вернуться в исходную точку.

(Учитель подаёт сигнал, все бегут. После пробежки следует обратить внимание ребят на ошибки: кто-то слишком большой круг стал делать для разворота, кто-то слишком низко присел на старте и т. п.)

- Приготовьтесь, теперь вам предстоит пробежать эту дистанцию 4 раза.

(Все принимают положение высокого старта. Звучит сигнал. Ребята пробегают дистанцию. Пока они отдыхают, учитель вновь обращает внимание на ошибки (если таковые были).)

- А сейчас вам предстоит пробежать эту дистанцию 3 раза. (После пробежки переходят к подвижным играм. Время на две игры распределяют примерно поровну.)

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 8 Следующая ⇒