Физическое совершенствование

Выпускник научится:

- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

- выполнять передвижения на лыжах, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

- выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Внимательно прочитайте требования (положения РПД, связанные с тематическим и поурочным планированием) физическая культура (в данном случае, для учащихся 10-11 классов). Обратите внимание на такие разделы, как:

- знания об обществе и психологии педагогических основ деятельности;

- физическое совершенство учащихся (их физкультурно-оздоровительная и спортивно-оздоровительная деятельность, включая лёгкую атлетику, лыжную (конькобежную, кроссовую) подготовку, виды спорта по выбору (атлетические единоборства, аэробика, плавание, национальные виды спорта, ориентирование на местности), упражнения с оздоровительной направленностью;

- Уделите должное внимание изучению материально-технического обеспечения образовательного процесса в школе (это также требование РПД). Речь идёт о: библиотечном фонде, демонстрационных печатных пособиях, экранно-звуковых пособиях, технических средствах обучения, учебно-практическом и учебно-лабораторном оборудовании (гимнастической стенки, коня гимнастического, каната для лазанья, с механическим креплением, скамейки гимнастической жёсткой и мягкой и т.д.), спортивного зала, пришкольного стадиона (площадки).

Отразите результаты своей работы по изучению рабочих программ дисциплины в дневнике практики, включая знакомство с материальной базой школы.

Задание 32.

Готовьтесь к прохождению практики, обратитесь к учебному пособию: Теория и методика обучения предмету «Физическая культура» / Г.Ю. Железняк, В.М. Минбулатов, И.В. Кулишена, Е.В. Крыкина, под. Ред. Ю.Д. Железняка, 4-е изд. Переработ. – М.: Академия, 2010. – 272 с.

Авторы обращают внимание на то, что в 1954-1955 гг. были опубликованы первые пособия по методике урока физической культуры. В них рассматривались такие вопросы: урок – основная форма организации занятий, подготовка к уроку, построение урока, методика урока, планирование и учёт, воспитательная работа на уроке. Раздел «Методика урока» – наиболее объёмный в обоих пособиях. В нем описываются части урока, их содержание, примерные схемы нескольких уроков, особенности их организации на открытом воздухе, описание использования методов обучения, рекомендации изучения отдельных тем, варианты планирования учебного материала и реализации учёта успеваемости учащихся.

В 1950-1970-e гг. вышли учебные пособия для подготовки урока физической культуры, адаптированные к ступеням школы и освещавшие методику проведения уроков по гимнастике, лёгкой атлетике, лыжной подготовке, подвижным и спортивным играм.

В учреждениях профессионального физкультурного образования дисциплины «Методика преподавания предмета " Физическая культура" » или «Методика обучения по предмету " Физическая культура в школе" » в учебные планы не входили, и будущие специалисты эти дисциплины не изучали. Этот пробел восполняли темы, посвящённые учебной программе и уроку физической культуры, планированию и учёту учебной работы по физической культуре в школе.

Таким образом, методика обучения предмету «Физическая культура» была сведена к формированию системы знаний о цели и задачах физического воспитания школьников (но не о цели преподавания предмета), учебной программе (но не о содержании образования), уроке как основной форме учебно-воспитательного процесса, планировании учебной работы, контроле за результатами учебно-познавательной деятельности, оценке и учёте успеваемости в курсе теории методики физического воспитания.

Задание 33.

Чтобы быть стройным и здоровым (это знают многие) каждому необходимо укреплять мышцы спины и живота на протяжении всей жизни. Известно и другое: каждый человек располагает практически идеальным средством для тренировки брюшного пресса и поясницы – своим собственным телом.

Для правильного выбора физических упражнений с целью укрепления мышц брюшного пресса необходимо знать:

1) основные мышцы, формирующие область живота и талии;

2) основное назначение каждой мышцы;

З) физическое упражнение, которое стимулировало бы выполнение основной функции каждой мышцей и обеспечивало бы полную амплитуду ее сокращения и расслабления. См. пособие об этих и других аспектах укрепления здоровья человека в книге Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка. Знать, уметь: учебное пособие / Ю.И. Гришина. 4-е изд. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2014. – 249 с.

В ходе практики постарайтесь организовать занятия с учащимися, включающие укрепление мышц живота (брюшной пресс), научите их оценивать состояние мышц брюшного пресса.

Проверить, в каком состоянии находится ваш брюшной пресс, можно с помощью упражнений, которые относятся к категории тестов. Наиболее простые из них:

1. Медленно поднимать туловище над полом примерно на 30 см и медленно возвращаться в исходное положение. И. п. лёжа на спине, ноги на ширине плеч и согнуты в коленях так, чтобы стопы полностью упирались в пол, руки за головой, локти в сторону.

Сделать упражнение столько раз, сколько хватит сил.

Оценка: больше 12 раз – хорошо; от 6-12 – удовлетворительно; меньше 6 – плохо.

2. Поднимать туловище до касания бёдер грудью в течение 1 минуты из исходного положения лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки за головой.

Оценка: больше 25 – хорошо; от 15-25 – удовлетворительно; меньше 15 – плохо.

3. Поднимать прямые ноги до угла 900 (колени расслаблены) в течение 30 секунд из исходного положения лёжа на спине, ноги выпрямлены, руки вдоль туловища.

Оценка: больше 15 раз – хорошо; от

Согласуйте свою работу с учителем физкультуры и руководителем практики, сделайте по её итогам соответствующие заметки в дневнике практики.

Задание 34.

Говоря о требованиях к уровню подготовки выпускников по специальности «Физическая культура» И.С. Барчукова (см. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / И.С. Барчуков: под общей ред. Г.В. Барчуковой, 3-е изд. – М.: КНОРУС, 2015. – 368 с.) обращает внимание на то, что в настоящее время всё чаще применяются термины «педагогика сотрудничества», «педагогика взаимодействия», и не только в отношении коллег «по цеху», но и обучаемых. Учитель будет проявлять свою компетентность, лишь когда сможет постоянно совершенствовать знания, знакомиться с учебно-методическими новинками, изменениями в физкультурно-спортивном движении. Он должен развивать свои физические способности и морально-психологические качества.

Лишь только тогда учитель сможет формировать у юношей и девушек устойчивое стремление к самосовершенствованию (самопознанию, самоконтролю, самооценке, саморегуляции и саморазвитию), достигать результатов в творческой самореализации.

В этой связи:

а) как вы понимаете цели и задачи вашей предстоящей практики в школе?

б) какие задачи перед собой ставите?

в) что необходимо сделать для того, чтобы к ней хорошо подготовиться?

Подготовьте также краткое сообщение о том, как выглядит педагогика сотрудничества и в школе, где вы проходили практику

Задание 35.

Собираясь на практику в школу, ещё раз ознакомьтесь с правилами и мерами безопасности по проведению занятий (см. например: Физическое воспитание в школе / Автор-составитель Е.Л. Гордиян. – Волгоград: Учитель, 2008. – 379 с.)

Например: инструкция для учащихся по мерам безопасности при занятиях подвижными играми

I. Общие требования безопасности.

Занятия в спортзале проводятся только с исправным спортивным инвентарём и оборудованием.

Спортивный зал должен быть оборудован средствами пожаротушения (огнетушителем) и иметь аптечку, укомплектованную необходимыми медикаментами и перевязочным материалом, для оказания первой доврачебной помощи пострадавшим,

К занятиям допускаются учащиеся:

• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

• прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

• имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий,

Учащийся должен:

• иметь коротко остриженные ногти;

• заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

• внимательно слушать объяснения правил игры и запоминать их;

• соблюдать правила игры и не нарушать их;

• начинать игру по сигналу учителя;

• знать и выполнять настоящую инструкцию,

Водящие должны слегка касаться рукой убегающих, не хватать и не толкать их в спину, не ставить подножек,

Пойманные – осаленные игроки, которые обязаны выйти из игры согласно правилам, должны осторожно, не мешая другим, покинуть игровую площадку и сесть на скамейку,

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.

11. Требования безопасности перед началом занятий.

Учащийся должен:

• переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;

• снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и так далее);

• убрать из карманов спортивной формы режущие, колющие и другие посторонние предметы;

• под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий; мячи положить на стеллажи или в любое другое место, чтобы они не раскатывались по залу и их легко можно было взять для выполнения задания;

• убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;

• по команде учителя встать в строй для общего построения

IП. Требования безопасности во время проведения занятий.

ИГРЫ С ДОГОНЯЛКАМИ

Убегающие должны:

• смотреть в направлении своего движения;

• исключать резких стопорящих остановок;

• во избежание столкновения с другими играющими замедлить скорость своего бега и остановиться;

• помнить, что нельзя толкать в спину впереди бегущих, забегать на скамейки.

Пойманные у стены игроки, но оставшиеся в игре, согласно правилам, должны отойти от нее нa один-два метра.

ИГРЫ С ПЕРЕБЕЖКАМИ

Учащийся должен:

• пропустить вперед бегущих быстрее вас;

• не изменять резко направление своего движения;

• не выбегать за пределы игровой площадки;

• заблаговременно замедлять бег при пересечении линии «дома»;

• не останавливать себя, упираясь руками или ногой в стену.

ИГРЫ С МЯЧОМ

Учащийся должен:

• не бросать мяч в голову играющим;

• соизмерять силу броска мячом в игроков в зависимости от расстояния до них;

• следить за перемещением игроков и мяча на площадке, не мешать овладевать мячом ученику, который находится ближе к нему.

• Не вырывать мяч у первого овладевшего

• Не падать (когда хочет увернуться от мяча)

• Ловить мяч захватом двумя руками.

Дополните указанные выше требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях, а также требования безопасности по при проведении занятий

Задание 36.

На подготовке к занятиям с учениками 7 классов школы можно воспользоваться учебным пособием: Физкультура. 7 класс. Поурочные планы (Автор-составитель Г.В. Бондаренкова. Н.И. Коваленко, А.Ю. Уточкин. – Волгоград. Учитель, 2004. – 157 с), например:

Конспект уроков

1. Обучение переменному бегу с препятствиями, сочетанию технических приемов

2. Развитие выносливости, скоростно-силовых качеств.

3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, коллективизма.

Тип уроков: обучающий

Метод проведения: с элементами круговой тренировки, групповой, игровой

Место проведения: школьный стадион.

Оборудование и инвентарь: лабиринт, лестницы, рукоход, наклонные скамейки, бревна, бумы, тумбы для прыжков, барьеры.

Время проведения: 11.10- 11.50

Часть урока	Содержание	Дозировка	ОМУ (организационно-методические указания)

	Вводная	10 мин
	1. Построение, сообщение задач	1 мин	Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку
	2. Переменный бег:	5 мин
1) бег 500 м;
2) ходьба 50 м;
3) бег 500 м;
4) ходьба 50 м
	3.0бщеразвивающие упражнения на месте, на снарядах	4 мин	Разминка проводится по карточкам-заданиям, которые розданы отделениям учеников; выполнение упражнений оценивают ученики и ставят баллы друг другу за выполнение
	Основная	30 мин
	1. Общая физическая подготовка по станциям: 1) прыжки через барьеры; 2) прыжки и напрыгивания на прыжковые тумбы; 3) подтягивание из виса на перекладине (мальчики)	20 мин	Класс по своим отделениям переходит к снарядам. Учащиеся выполняют упражнения по сигналу учителя и заканчивают по сигналу учителя
	4) подтягивание из виса стоя на брусьях (девочки); 5) подъем переворотом; 6) вис согнувшись: вперед-назад
	2. Учебная игра в ручной мяч по упрощенным правилам	10 мин
	Заключительная	5 мин
	1. Бег с препятствиями (бег по буму, прыжок через два барьера)	3 мин	Соревнуются три команды девочек и три команды мальчиков
	2. Построение, подведение итогов уроков	2 мин

Задание 37.

Постарайтесь разработать свой спортивный дневник школьника и заполнить в ходе практики с 5-6 учениками начальной школы. Воспользуйтесь для этого наглядными разработками Т.С. Лисицкой и Л.А. Новиковой (см.: Физическая культура: 3 – 4 класс: Учебник / Лисицкая Т.С., Новикова Л.А. – М.: АСТ: Астрель, 2013. – 47 с.; Физическая культура. 3 класс. Спортивный дневник школьника / Лисицкая Т.С., Новикова Л.А. – М.: АСТ: Астрель, 2013).

В процессе работы посоветуйтесь с руководителем практики и педагогом по физическому воспитанию в школе, где вы проходите практику (покажите свои наработки).

Содержательно спортивный дневник для школьников и классов включает, например, у Т.С. Лисицкой и Л.А. Новиковой такие страницы как: показатель физического развития ученика в начале и классах (рост, вес, окружность груди, описание некоторых спортивных упражнений из лёгкой и тяжёлой атлетики и, в том числе показатель в беге на 30 метров, в прыжках), олимпийский кроссворд, показатели лыжной подготовки и спортивных игр (в том числе футбол), общие сведения о жизни человека и общества. Может быть стоит дополнить спортивный дневник школьника другими подробностями (ориентируйтесь, конечно, на их возраст).

Обдумайте это со своими коллегами по учебной группе.

Задание 38.

Ознакомьтесь с планированием физического воспитания в летнем лагере для школьников (см. Бабкина Н.Л., Масягина Н.В. Организационно-методические основы педагогической практики в летнем лагере: учебное пособие – М.: ГНО «Прометей» МПГУ, 2006. – 95 с.), в том числе примерным планом работы, его содержанием и формой, постарайтесь разработать свой примерный план и представить его на «суд» коллег по учебной группе.

Обратите внимание на работу (проведение занятий) с детьми с ослабленным здоровьем (физиологические основы оздоровительной тренировки, организация прогулок, экскурсий. Туристических походов и т.д.)

О проделанной работе сделайте записи в дневнике школьника.

Задание 39.

Внимательно ознакомьтесь с характеристикой подпрограммы «Дошкольное образование», представленной в московской программе «Столичное образование».

Характеристика сферы реализации подпрограммы Система дошкольного образования в городе Москве включает 2036 государственных дошкольных государственных образовательных учреждений с общим количеством воспитанников более 320 тысяч. В городе Москве функционирует 87 негосударственных организаций, реализующих программы дошкольного образования, которые посещают более 3, 5 тыс. воспитанников Дошкольные группы функционируют в 258 государственных образовательных учреждениях общего образования и охватывают 3, 6 тыс. детей. 4, 6 тыс. детей посещают ведомственные дошкольные образовательные учреждения В городе Москве реализуется комплекс вариативных форм дошкольного образования (консультативный пункт, семейный детский сад, служба ранней помощи, лекотека, центры игровой поддержки ребенка и др.), охватывающий более 30 тысяч детей. Развит сектор неформального дошкольного образования, который представлен детскими группами, которые открывают частные лица, гувернерскими услугами, детскими игровыми комнатами в торговых центрах, детскими клубами. Увеличение рождаемости и приток мигрантов обостряют ситуацию с доступностью услуг дошкольного образования В связи с прогнозируемым ростом численности детей в возрасте до 7 лет потребность в местах в дошкольных образовательных учреждениях (включая вариативные формы) увеличится до 497 тыс. человек (на 36, 9%). По данным исследований, часть семей, проживающих в городе Москве, ориентирована на воспитание ребенка в семье, но имеет потребность в поддержке со стороны дошкольных образовательных учреждений, включая услуги по оценке уровня развития ребенка, консультированию.

Тенденция ухудшения здоровья подрастающего поколения обусловливает усиление запроса семей и государства на создание в дошкольных государственных образовательных учреждениях условий для охраны и укрепления здоровья детей. В 2011 году показатель «Среднее количество дней в году, пропущенных одним ребенком по болезни» составляет 11 дней.

В 2011 году около 45% детей имеют различные нарушения психофизического, интеллектуального, речевого или сенсорного развития Одной из наиболее острых проблем является нарушение речевого развития: до 60% первоклассников имеют нарушения устной речи, 25% - нарушения письменной речи, что создает риск учебной дезадаптации, при которой часть детей переходит в систему специального коррекционного образования Это определяет необходимость развития системы диагностики и сопровождения раннего развития детей, расширения сети логопедических пунктов в дошкольных образовательных учреждениях, предоставления услуг психолого-медико-социальной помощи.

Увеличение доли детей, для которых русский язык не является родным (в отдельных дошкольных государственных образовательных учреждениях доля таких детей достигает 40%), обусловливает необходимость специальной поддержки дошкольных государственных образовательных учреждений, реализующих проекты по изучению русского языка и культурной интеграции нуждающихся детей.

В процессе подготовки к практике будьте готовы обсудить со своими коллегами по учебной группе положение в дошкольном образовании Москвы и высказать свои соображения по его улучшению, в т.ч., например, по проблематике раннего развития детей, работе детских клубов.

Задание 40.

В период подготовки к практике обратите внимание на издаваемые в России журналы «Физическая культура в школе», «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка», «Адаптивная физическая культура».

Ниже приводятся некоторые статьи из этих журналов:

Играем в здоровье

В «Основных направлениях реформы общеобразовательной и профессиональной школы» говорится о необходимости овладения каждым школьником минимумом знаний в области гигиены и медицины, знанием своего организма и умением поддерживать его в порядке. Формировать потребность в здоровом образе жизни необходимо с раннего возраста. Информацию о средствах и методах укрепления здоровья лучше всего получать в играх, поскольку сама игра исторически является средством передачи подрастающему поколению необходимой информации и вооружения его навыками и умениями, помогающими адаптироваться в окружающем мире.

Предлагаем вашему вниманию подвижные игры и эстафеты с межпредметной связью, посредством которых достигается решение задачи физического и интеллектуального развития детей. В этих играх используются задания, формирующие ценностное отношение к здоровью. Такие игры стимулируют интерес к познанию норм и правил здорового образа жизни (ЗОЖ), приучают соблюдать эти правила, в двигательной деятельности «обыгрывают» важные моменты ЗОЖ и предоставляют возможность каждому участнику приобщиться к здравотворческой деятельности. Коллективное выполнение познавательной части игры способствует формированию у школьника представлений об общественных нормах ЗОЖ и в то же время позволяет проявить личностное отношение к решению поставленной в игре задачи.

В тематике интеллектуальных заданий могут использоваться вопросы по различным аспектам ЗОЖ.

Местом проведения игры могут быть спортивный зал или открытая площадка.

Игра «Теремок» (для учащихся I—IV классов — закрепление в игровых ситуациях основных правил ЗОЖ, развитие быстроты и ловкости).

В сюжете игры лежит народная сказка «Теремок». Поселиться в теремке — главная задача участников игры: мышки, лягушки, петушка и зайчика, но войти в теремок может только тот, кто знает, как соблюдать правила ЗОЖ. Ученикам предлагается выбор различных поведенческих ситуаций: чистить зубы, кушать чипсы, делать зарядку, закаляться, ходить без головного убора зимой, мыть руки перед едой, курить, подолгу сидеть за компьютером и т.п. Задания готовятся заранее и могут предварительно обсуждаться с учениками на других мероприятиях. В игре задания озвучивают учитель или ученики, не имеющие возможности участвовать в игре по тем или иным причинам. Предлагаем два варианта игры «Теремок».

Вариант 1. «Сделай правильный выбор».

Подготовка к игре. Класс делится на несколько команд по 5—6 человек и строится в колонны на стартовой линии. На расстоянии 10—12 м от старта на полу мелом рисуются два «теремка» в виде домика: «теремок здоровья» и «теремок болезней». По направлению движения ставятся гимнастические скамейки, игрокам даётся набивной мяч массой 1, 5 кг. Участникам необходимо быстрее поселиться в нужном теремке, но не каждый может туда попасть, а только тот, кто знает правила ЗОЖ и умеет быстро бегать.

Проведение игры. Учитель озвучивает вариант здорового или нездорового образа жизни, например: «Регулярно делать зарядку», и даёт старт. Первые игроки команд бегут с набивным мячом по гимнастической скамейке в тот теремок, который они выбрали. В данном случае это «теремок здоровья». Если в игре участвуют две команды, то в теремке остаётся игрок, который добежит первым. Игрок, прибежавший вторым, стоит около теремка. Если команд три и больше, то в теремок могут встать двое, трое, то есть на одного игрока меньше, чем участвующих в игре команд. Игрок не может менять теремки: если он уже «поселился» в одном теремке, то остаётся там до окончания игры. Учитель снова озвучивает ситуацию: «Человек курит сигареты». Игроки бегут в «теремок болезней». Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не примут в ней участие.

Определение победителя. Учитель вместе с капитанами команд считает игроков, которые правильно выбрали нужный теремок и первыми их заняли. Побеждает команда, игроков которой правильно окажется больше в обоих теремках.

Примечание. Необходимо осторожно выбирать двигательное задание с использованием спортивного инвентаря, так как при занятии места в теремке участники могут нанести друг другу травму.

Вариант 2. «Преодолей препятствие».

Подготовка к игре. Для проведения игры необходимо взять волейбольные или набивные мячи, гимнастические маты и скамейки, а также подготовить 2—4 комплекта карточек по 12—15 штук с заданием, где кратко описаны различные поведенческие ситуации, как полезные, так и вредные для здоровья. В этой игре можно использовать также поведенческие ситуации социальной направленности, характеризующие хорошие и плохие поступки. Примеры таких тем: «Отношение к природе и окружающим» — обижать младших, рвать цветы на клумбах, не бросать мусор в лесу, делать кормушки для птиц, не бросать в птиц камни, ломать ветки деревьев, сажать деревья в парке, уступать место в транспорте старикам и инвалидам и т.д.; «Безопасность жизнедеятельности» — ходить по тротуару, бегать по проезжей части дороги, переходить дорогу по пешеходному переходу, не заходить в лифт с незнакомыми людьми, стоять на подоконнике в высотном доме, разжигать костёр дома, играть на стройке, играть в футбол в подъезде дома и т.д.

Класс делится на 2—4 команды по 5—8 человек в каждой и строится в колонны у стартовой линии. На расстоянии 10—12 м перед командами в корзинках или коробках лежат карточки с заданиями. Перед корзинами ставится гимнастическая скамейка, на которой расположены 2—3 набивных мяча. За скамейкой на полу лежит гимнастический мат, а далее в 5—7 м на полу рисуются два теремка: «теремок здоровья» и «теремок болезней». Название теремков может быть другим, в зависимости от тематики заданий, которые выбрали устроители игры, например силы и слабости, смелости и трусости и т.п.

Проведение игры. Учитель даёт старт игре, первые игроки команд бегут к своей корзине по гимнастической скамейке, перепрыгивая через набивные мячи, делают кувырок вперёд на мате, берут из корзины карточку, читают её и определяют, в какой теремок надо бежать. Добежав до теремка, они встают в него и поднимают руки вверх, после чего стартуют вторые игроки команд и т.д. Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не примут в ней участие.

Определение победителя. Подсчитывает- ся число игроков, которые правильно выбрали нужный теремок, каждый из них приносит своей команде по одному очку. Команда, которая быстрее других завершила игру, получает одно бонусное очко. Побеждает команда, набравшая больше очков.

Игра «Играем в здоровье» (закрепление в игровых ситуациях основных правил ЗОЖ, развитие быстроты, совершенствование баскетбольных навыков).

Подготовка к игре. Необходимо взять два баскетбольных мяча, а также подготовить перечень вариантов действий по различным разделам ЗОЖ с полезным и вредным влиянием на здоровье, например выбор продуктов питания (кока-кола, молоко, лимонад, фруктовый сок, чипсы, свежие фрукты, солёные огурцы, молочная каша, копчёная колбаса и т.д.); закаливание организма (обливаться водой, принимать воздушные ванны, укутаться в тёплое одеяло, умываться холодной водой, умываться горячей водой и т.п.); двигательный режим и вредные привычки (делать зарядку, долго лежать в постели, посещать спортивный зал, сидеть в парке на лавочке, заниматься спортом, часами сидеть дома за компьютером, поднимать гантели, курить сигареты, заниматься аэробикой, играть в карты, ходить в туристские походы и т.п.).

Ученики делятся на две равные команды и строятся в шеренги на разных сторонах площадки. Баскетбольные кольца обозначаются секторами «Здоровье» и «Болезни».

Проведение игры. Проводящий озвучивает из заготовленного перечня какой-либо вариант поведения. Участники решают, полезно это для здоровья или нет, и по одному игроку от команды с ведением баскетбольного мяча бегут в сектор «Здоровье» или в сектор «Болезни» и после ведения с двух шагов бросают мяч в кольцо (попадание приносит команде одно очко). После подбора мяч броском передаётся следующему игроку.

В данной игре на стартовую линию можно вызывать и по два игрока от каждой команды. В этом случае бежать в выбранный сектор они должны, передавая мяч друг другу.

Определение победителя. Учитель с помощниками ведёт счёт очкам. По окончании игры подсчитываются очки, набранные каждой командой, побеждает команда, у которой больше очков.

Игра «Быстрые ракеты».

Вначале определяется тематика заданий, например, «Как противостоять простудным заболеваниям». В соответствии с темой игры готовятся задания — «сюжетные картинки»: регулярно закаляться холодной водой, делать массаж активных точек, носить марлевую повязку в местах скопления людей, регулярно употреблять в пищу лук и чеснок, принимать витамины, пить воду из одного стакана с больным, выбегать на улицу в мороз без верхней одежды, не мыть руки после пребывания в местах скопления людей, проветривать помещение, делать профилактические прививки и т.п.

Подготовка к игре. В разных концах зала на полу мелом рисуют ракеты с местами для пассажиров в количестве на одно меньше числа игроков. Ракеты летят на разные планеты: к планете «Здоровье» (туда попадают только сильные и смелые люди, соблюдающие правила ЗОЖ) и планете «Болезни».

Проведение игры. Игроки строятся на центральной линии зала в одну колонну. Хором

говорят:

«Ждут нас быстрые ракеты

Для полёта на планеты,

На какую захотим,

На такую полетим.

Но в игре один секрет —

«здоровье» выбрать или «вред».

Проводящий игру озвучивает «сюжетную фразу»: «Регулярно употреблять в пищу лук и чеснок» (это полезно), а игроки бегут к ракетам «Здоровье» и занимают пассажирские места, опоздавшие получают штрафные очки. Игроки, побежавшие к ракетам «Болезни», также получают штрафные очки.

Игроки снова строятся в центре зала и выполняют приседания. Проводящий игру озвучивает такую «сюжетную фразу»: «Выбегать на улицу в мороз без верхней одежды» (это приводит к простудным заболеваниям). Игроки стремятся занять места в ракете «Болезни».

Каждый раз перед озвучиванием «сюжетной фразы» учитель меняет двигательное задание, например выпрыгивания вверх, прыжки на месте с поворотами, выполнение различных упражнений, наклоны вперёд и в стороны; или игроки начинают бежать к ракетам из различных положений: упор присев, упор лёжа, упор лёжа сзади и т.п.

По окончании игры подводится итог: отмечаются игроки, не набравшие штрафных очков; учитель указывает на ошибки, допущенные учениками в ходе игры.

Эстафета «Айболит» (выбор полезного продукта и верной дороги).

В игре используется сюжет сказки «Айболит»: в далёком городе заболели дети, у них болят животики от неправильного питания. Добрый доктор Айболит и днём, и ночью лечит детей, но ему трудно справиться одному, нужна помощь. Надо помочь доктору Айболиту подобрать для больных детей те продукты, которые помогут избежать болезни.

Подготовка эстафеты. Для проведения эстафеты надо взять 2 матерчатых тоннеля длиною 3—5 м, стойки с флажками, 2 стула, 2 больших мяча для фитнеса, 2 комплекта карточек с рисунками и названиями продуктов. Названия продуктов подбирают по принципу «полезные — вредные» (жареный картофель, молочная каша, сладкая булочка, фруктовый сок, кока-кола, творожная запеканка, копчёная колбаса, молоко, простокваша и т.д.). Число карточек равно числу игроков в командах. Во время проведения эстафеты потребуются помощники из числа освобождённых учеников, чтобы поддерживать матерчатый тоннель в «рабочем состоянии».

Игроки делятся на две равные команды по 8—12 человек в каждой и встают в 5 м от стены зала (площадки) на линии старта. На равном расстоянии от команд вдоль хода эстафеты ставится матерчатый тоннель. На противоположной стороне зала стоят стойки с флажками. Между стартовой линией и тоннелем немного в стороне лежит обруч, в котором находятся карточки с названиями продуктов. Командам даются большие мячи.

Проведение эстафеты. По сигналу учителя первые игроки команд достают мяч, катят его к обручу, берут одну карточку, читают название продукта, и если он не приносит вреда, то катят мяч до стойки, обегают её, возвращаются обратно и передают мяч следующему игроку. Если в карточке указан продукт, который может навредить «больным детям», его надо спрятать, тогда игроки катят мяч через тоннель, затем добегают до стойки, возвращаются к команде и передают мяч следующему участнику. Карточки остаются у игроков до конца эстафеты.

Определение победителя. По завершении эстафеты учитель просит игроков, которые катили мяч через тоннель, сделать два шага вперёд, проверяет их карточки, затем проверяет карточки остальных игроков. За правильный выбор продукта и верного пути команде начисляется очко, за победу в двигательной части добавляется ещё одно очко. Побеждает команда, набравшая больше очков.

Игра «Съедобное — несъедобное» (для младших школьников).

Для проведения игры необходимо заготовить использованные магазинные упаковки продуктов из-под молока, чипсов, кока-колы, йогурта, сухариков, газированных напитков, фруктовых соков и кондитерских изделий. Также можно использовать красивые рисунки фруктов, овощей и приготовленной пищи (жареной, паровой, копчёной, варёной).

Подготовка к игре. Класс делится на две команды, которые строятся в колонны на стартовой линии. В 10—15 м от старта ставятся гимнастические скамейки, где аккуратно выкладывают упаковки и рисунки продуктов, они имитируют витрину магазина. Командам раздают пластиковые пакеты.

Проведение игры. По команде учителя первые игроки команд стартуют гусиным шагом, доходят до «витрины», выбирают полезный для детей продукт (упаковку), кладут его в пакет и таким же образом возвращаются обратно. Добравшись до своей команды, игрок достаёт из пакета выбранный продукт, передаёт пакет следующему участнику и встаёт в конец колонны. Второй и последующие игроки выполняют другие двигательные задания, предложенные учителем, например, бег приставными шагами, спиной вперёд, различные прыжки и т.д.

Определение победителя. По завершении игры учитель вместе с капитанами команд проверяет правильность выбора полезных продуктов, подсчитывает, у какой команды их больше. За каждый правильно выбранный продукт начисляется одно очко; команда, завершившая эстафету первой, получает дополнительное очко. Побеждает команда, которая наберёт больше очков.

Творческое переосмысление предложенного материала, его переработка и адаптация к своим условиям, несомненно, обогатят арсенал средств любого педагога. Наша общая задача состоит в том, чтобы привлечь к занятиям физической культурой как можно больше учеников, чтобы они росли сильными и здоровыми, чтобы понятие здорового образа

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 5 6 78