БАЛАНСИРОВКА, ДОСТИЖЕНИЕ ЙОГОМ ОДИНАКОВЫХ ОЩУЩЕНИЙ НА ОБЕИХ РУКАХ

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 9Следующая ⇒

В результате проделанного упражнения Вы получили некоторые ощущения. Это могут быть покалывание на макушке и ладонях, ощущение упругости - будто что-то давит, пытаясь подняться из головы вверх. Может быть жар или теплый или прохладный бриз.

В случае, если ощущения на ладонях неодинаковы, можно и нужно их урановесить. Йога достигается в балансе, в равновесии.

Если прохлада на левой руке, а на правой - тепло или другие ощущения (или их отсутствие), зачерпните правой рукой прохладу с левой стороны и, пронеся её над головой, опустите на правую сторону (левый рисунок). Проделайте это около семи раз, не считая.

Цель балансировки: Надо дать прохладу той части, где её не хватает.

Если прохлада только справа, перенесите её несколько раз налево (правый рисунок).

Добившись равновесия, посидите 2-3 минуты, держа внимание над головой.

Возможны случаи, когда Вы не можете зафиксировать Ваши ощущения, когда Вы ничего не ощущаете. Не огорчайтесь: здесь описан лишь общий метод.

Стоит помнить самое важное: Сахаджа Йога - Йога коллективная. Когда Кундалини занимающихся вместе соединяются, ощущения и польза от занятий йогой в группе усиливаются многократно.

ПРОСТЫЕ МЕТОДЫ ОЧИСТКИ В САХАДЖА ЙОГЕ

В процессе жизни в наших организмах скапливаются различные шлаки, мёртвые и ненужные вещи. Это относится и к физическому, и к тонкому телу человека. Лицо, руки и шею можно помыть мылом. Зубы пастой почистить. Внутренние органы возможно привести в относительный порядок препаратами или народными средствами.

Однако, причины проблем практически всегда исходят от более тонких вещей. Чтобы устранить именно причины проблем, необходимо соблюдать гигиену тонкого тела.

Прежде, чем обрести возможность войти в состояние медитации, необходимо очиститься от всего, что мешает войти в состояние медитации. Итак, существует 2 этапа вхождения в медитацию:

Очистка тонкого тела.

2. Сахаджа-медитация, в процессе которой очищенная область заполняется Силой Жизни - и проблема исчезает.

ОЧИСТКА ЭЛЕМЕНТАМИ ВОДЫ И ЗЕМЛИ

Мы состоим из твёрдых веществ, жидкостей, газов, капельки огня в печени и в лёгких (процессы окисления). Кроме того, все перечисленные стихии, образующие нас, объединены в пятой стихии - в пространстве (в эфире).

При помощи стихий мы и можем очистить себя. Особенно важно прибегать к помощи стихий на том этапе, когда внимание ещё не стабилизировалось в Йоге.

Вода и земля прекрасно очищают три нижних сплетения - три чакры. Летом походите утром босиком по росе, предварительно обратившись к Вашей Кундалини: МАТЬ, ПОЖАЛУЙСТА, ЗАБЕРИ И НЕЙТРАЛИЗУЙ ВСЕ МОИ ПРОБЛЕМЫ. ИЗБАВЬ МЕНЯ ОТ ВСЕГО НЕНУЖНОГО И МЁРТВОГО В МОЁМ ТЕЛЕ. - 5-7 минут, держа внимание над головой, погуляйте босиком по росистому лугу. Или зайдите по щиколотку или по колено в проточную воду (ручей, реку, озеро, море - неважно). Пусть Земля и Вода унесут все Ваши боли и печали.

Зимой подобную процедуру замените тазиком с солёной водой. Пусть это будет поваренная соль. Или морская без синтетических добавок.

В конце процедуры сполосните ноги чистой водой и вытрите их насухо.

Подобные простейшие процедуры, проделанные с вниманием на Вашем сердце, в котором пребывает Дух, или над Вашей головой приводят к мягкому устранению проблем, стрессов, депрессий и даже более серьёзных невзгод.

Попробуйте! Это просто и максимально эффективно. Или как говорят в народе: дёшево, надёжно и практично.

УПРАЖНЕНИЕ ШЕСТИ ТОЧЕК

Наша мудрость находится у нас в самом низу позвоночика. В Муладхаре-чакре. Чуть ниже Муладхары (сакрума) - места нахождения Кундалини. Короче, в самом низу спинного мозга. Там, где у животных начинается хвост. Недаром говорят: человек крепок задним умом.

Однако, проекции нашей Муладхары-чакры находятся и в других частях тела. А именно: питха (трон Муладхары-чакры) в сахасраре - на затылке и 4 точки: на основаниях ладоней и на пятках. Очень полезно в состоянии медитации лежать на Матушке Земле или на ковре в комнате, прикоснувшись к Земле (полу) всеми шестью точками Муладхары-чакры. Попросите при этом Вашу Силу Жизни: МАТЬ, ПОЖАЛУЙСТА, УКРЕПИ МОЮ МУДРОСТЬ И НЕВИННОСТЬ.

ВИБРИРОВАНИЕ ВОДЫ

Попробуйте это обязательно!

Прежде, чем готовить еду или кипятить чайник, поставьте воду, которую Вы употребляете в пищу, на обычный табурет или на журнальный столик рядом с Портретом Шри Матаджи. На 10 минут. На час. Или на ночь. Пусть вода впитает вибрации Портрета Матери.

⇐ Предыдущая 1 2 3 456 7 8 9 Следующая ⇒