Что такое внимание в Сахаджа-йоге?

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 9Следующая ⇒

Единственным существом во Вселенной, обладающим феноменом внимания, которое не совмещено с настоящим моментом бытия, является человек.

Если растения и животные существуют «здесь и сейчас», то развившийся в процессе эволюции мира мозг человека способен уносить его внимание то в прошедшее, то в будущее.

Более того: человек - существо, почти полностью утратившее способность находиться вниманием в настоящем моменте жизни. Он то жалеет или вспоминает о чем-то давно минувшем, то планирует завтрашний день или отдаленное будущее. Даже во сне мозг человека перегружен мыслеформами и воспоминаниями.

Жизнь же фактически существует сейчас, в данный, имеющий место быть сию секунду момент: прошлое уже умерло, а грядущее еще не пришло. Таким образом, внимание человека находится в ловушке не-бытия - человек живет лишь своими представлениями о жизни. А они практически всегда весьма далеки от истины.

Шри Матаджи подарила человечеству удивительно простой и не сравнимый ни с чем на свете трюк. Сахаджа йога - йога безмысленного осознания поразительно проста для тех, кто этот трюк освоил. Чтобы войти в это состояние, которое есть святая святых, которое является целью поисков великих духовных искателей всех эпох, необходимо лишь остановить свое внимание на настоящем моменте. Не думать. Просто наблюдать за происходящим в родившейся внутри долгожданной Тишине.

Это похоже на устранение помех в эфире, когда приемник четко ловит искомую волну. Помехи наших мыслей и эмоций, не имеющих отношения к реальности, перестают донимать нас - и вы начинаете ощущать это четвертое измерение. Оно пронизывает вас вдруг осязаемым кожей рук, макушкой головы, а порой и всем телом потоком Ветра, который ни с чем не спутаешь.

Как остановить мысли и достичь состояния йоги?

Достаточно направить внимание на свое сердце и сказать своей материнской энергии - силе, давшей нам жизнь:

- Мать, я всех прощаю. Я прощаю всех и себя тоже. Пожалуйста, дай мне ощутить мою йогу, мое соединение с этим вечным потоком жизни.

Сказав так, вы вдруг обнаруживаете, что ваши мысли растворяются, исчезают.

Ваше внимание выныривает вверх - выше макушки головы. Выныривает, как рассветное солнце из-за горизонта в утреннее небо.

Помассируйте открытой правой ладонью макушку головы: вперёд-назад и вправо-влево. Потом уберите ладонь с макушки, а ВНИМАНИЕ ОСТАВЬТЕ НАД ГОЛОВОЙ. Представьте, что у Вас на голове лежит прохладный снежок - и медленно тает.

И вот вы уже - в Настоящем, в том Царстве, где царят Мир, Гармония и Тишина.

Здесь и находится источник йоги.

Не спешите покидать это состояние - насладитесь вашей Йогой. Она даст вам неиссякаемые творческие силы и вдохновение.

А перед тем, как вернуться в мир повседневных дел и забот (они тоже нуждаются в нашем внимании), нарисуйте вниманием радугу над собой - защитите Вашу Йогу.

Смело отправляйтесь делать Ваши дела.

Теперь Вы всегда сможете вернуться в Дом Вашей Йоги.

САХАДЖА ЙОГ ИИСУС ХРИСТОС

Важнейшим условием получения йоги является прощение. Простить необходимо себя и всех.

Зачем необходимо прощение человеку? Прежде всего, если мы не прощаем, проблема остается внутри нас. Тому человеку, которого мы не можем простить, от наших эмоций ни жарко, ни холодно. Непрощением мы мучаем себя. Если кто-то не прав, он получит возможность исправить себя, увидев свою ошибку. Сахаджа йог же способен, корректируя себя, исправлять ситуацию просто самим прощением. Попробуйте простить - и Вы удивитесь, увидев, как это работает.

Прощение делает врагов друзьями. Прощение восстанавливает мир между людьми. Прощение - непременное условие для достижения состояния йоги.

МИНИУПРАЖНЕНИЕ

1. Наверняка Вам знакомо чувство прощения: каждый в жизни ощущал его по отношению к кому-либо из знакомых. Вспомните это чувство, воссоздайте его сейчас в Вашем сердце. Зафиксируйте это ощущение.

2. Обратите левую руку ладонью к небу, а правую просто положите на лоб: центр ладони на центр лба. Скажите про себя, обращаясь к Вашей Кундалини - к Вашей Силе Жизни: МАТЬ, СИЛА ЖИЗНИ ВНУТРИ МЕНЯ, ПОЖАЛУЙСТА, СДЕЛАЙ ТАК, ЧТОБЫ ПРОЩЕНИЕ ВО МНЕ РАБОТАЛО НА МОЁ БЛАГО И НА БЛАГО ВСЕГО МИРА.

3. Закройте глаза и повторите эту фразу ещё раз с закрытыми глазами.

4. Просто полюбуйтесь 1-2 минуты Вашим состоянием Прощения.

«МЕХАНИЧЕСКИЙ» ПОДЪЁМ КУНДАЛИНИ

1. Немного понаблюдав в молчании за красотой силы Вашего Прощения, не открывая глаз, направьте внимание в самый низ Вашего позвоночника: там, в крестцовой косточке находится Ваша Сила Жизни. Пригласите Её со всем уважением подняться по позвоночному столбу и при помощи внимания, плавно поднимающегося по позвоночнику, проводите Вашу Силу - почувствуйте, как она величественно поднимается вверх и фонтанирует над Вашей головой.

2. Для того, чтобы помочь Вашему вниманию наблюдать за подъёмом Кундалини, левую руку плавно поднимайте, обратив ладонь к телу - пусть левая рука поднимается вместе с вниманием, поднимающимся по позвоночнику.

Правой ладонью совершайте круговые движения вокруг левой по направлению: снизу - ближе к телу - сверху - дальше от тела.

Всё делайте не спеша, наблюдая за Вашими действиями и ощущениями.

Когда руки поднимутся над головой, немного ускорьте вращение ладоней и сделайте руками движение, напоминающее завязывание узла, разведя руки в стороны. Опустите руки по сторонам тела

Повторите подъём точно также, как в первый раз. На этот раз над головой завяжите 2 узла.

В третий раз - 3 узла.

Руки опустите, а внимание оставьте над головой.

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 8 9 Следующая ⇒