В каждой из позиций нащупайте точки, о которых здесь написано. А потом подпитайте Ваши точки по 1-2-3 минуты, держа внимание над головой.

⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 9Следующая ⇒

После этого соберите пять пальцев правой руки в горсть - и подпитайте всю Вишуддхи-чакру, прикоснувшись горстью к ярёмной впадинке (1-2 минуты).

В конце упражнения понаблюдайте за Вашими ощущениями. Изменились ли ощущения? Установилась ли Тишина внутри Вас?

СЖИГАНИЕ ПРОБЛЕМ

Очень хорошо сжигать проблемы вместе. Впрочем, в одиночку этим тоже можно вполне успешно заняться.

После подъёма Кундалини и бандхана (рисования Радуги над собой) возьмите нарезанных 10Х10 см (или чуть поменьше - на глаз) квадратных листочков бумаги.

Не отрывая ручки или карандаша от бумаги по часовой стрелке, начиная сверху листка (жирная точка), нарисуйте семь окружностей.

В обведённом 7 раз центре напишите Ваше имя и проблему. Например: МИША ВЕНИКОВ - ЗАВИСТЬ. Или: ФРОСЯ БУРЛАКОВА - ЖАДНОСТЬ.

На каждой записке по проблеме.

Или можете сначала написать имя и проблему - а после этого обвести 7 раз по часовой стрелке. И так, и эдак сработает!

Можно формулировать проблемы таким, например, образом: похоть, непрощение, привязанность, агрессивность, страх, летаргичность, сарказм, нечистые знания...

Если Вы напишете: САРВА БАДДХА, - это будет обозначать ВСЕ ПРОБЛЕМЫ.

Написав, сверните листочки в трубочки и сложите в жестяную банку или в ведро, или в ненужную старую кастрюлю. Сжигайте на улице, а если записок немного (2-3-5-6) - в туалете. Пепел выбросите (а зачем он нужен-то? )

Сжигая, попросите Вашу Силу Жизни, чтобы Она избавила Вас от всех перечисленных Вами проблем.

И не забудьте сделать бандхан и помедитировать 2-3 минутки в конце занятия.

Джей Шри Матаджи!

СВЕТ, ОТЧЕ НАШ

(Моргание на Солнышко, шубитинг)

Вы, взыскующие Бога
средь небесной синевы,

поиски оставьте эти:
Вы есть Он, а Он есть Вы.

Нур^,ад-дин Джами

Внутри любого человека - и йога, и не-йога - есть Сила Прощения. Мы знаем Её. Каждому человеку доводилось прощать в ходе его жизни. Каждый помнит это состояние внутри себя.

В состоянии Сахаджа Йоги мы можем увидеть, как работает наша Сила Прощения.

Прощение приходит с Пониманием. Наши мысли и эмоции, возникающие от незнания ситуации, не дают нам порой ощутить Силу Прощения. Проблема в этом случае находится на уровне оптического сплетения. На уровне глаз.

Для начала - самое простое упражнение из детства. Многие дети любят пробовать смотреть на Солнце. Сияние Солнца сравнимо с Силой Прощения. В яркий день попробуйте посмотреть на Солнышко, часто моргая. Если больно - смотрите немного в сторону, под таким углом к Солнышку, чтобы глазам не было больно. Поморгайте, давая возможность солнечным лучам войти в Вас через ваши глаза и осветить Вашу Агия-чакру - центр Огня и Света, раскрывающий Свет Знания для каждого из нас.

А если нет Солнышка? Поморгайте на яркий свет. В крайнем случае - посмотрите на лампу дневного света 1-2 минуты не моргая. Дайте Свету проникнуть в Вас. И попросите: СИЛА ЖИЗНИ, ПРОБУДИ, ПОЖАЛУЙСТА, ВО МНЕ СИЛУ ПРОЩЕНИЯ.

А раскрытые ладони обратите к Небу. Прощение придёт Тишиной. Вы быстро ощутите Это. Не спешите теперь. Закройте глаза - и понаблюдайте за Вашими выдохами и вдохами. Внимание, освящённое Светом, само выплывет вверх и установится над Вашей макушкой.

ГОСПОДНЯЯ МОЛИТВА

Молитва - это настройка нашего сознания на волну Духа. Отражение Бога - Дух - в сердце человека. Подойдите к зеркалу и, глядя в глаза своему отражению, скажите: Я ЕСТЬ ГОСПОДЬ ТВОЙ, ДА НЕ БУДЕТ У ТЕБЯ ДРУГИХ БОГОВ, КРОМЕ МЕНЯ. Так Дух Моисея когда-то обратился к Моисею. Нет других богов.

Нет во Вселенной никакого Бога, кроме Бога, пребывающего в сердце каждого человека.

Та же фраза, относящаяся к частному случаю: не может вырасти дерево, если нет семени.

Из людей вырастают Боги. Это - Путь Восхождения. Путь Дао. Путь Суфия. Путь, о Котором Иисус сказал: Я ЕСТЬ ПУТЬ. Путь Кундалини. Путь Сахаджа Йога.

Нет различия между этими Путями, ибо это - один и тот же Путь, лишь называемый по-разному.

Это - Путь восхождения по центральному каналу Настоящего. А центральный канал управляет нашей парасимпатической (автономной) нервной системой.

Чтобы выйти на этот Путь, мы обращаемся к Богу внутри нас. Мы молимся Ему.

И мысли останавливаются.

Чудесным способом остановить мысли является данная Христом Молитва.

Все Сахаджа Йоги знают Её:

ОТЧЕ НАШ, ИЖЕ ЕСИ НА НЕБЕСИ! ДА СВЯТИТСЯ ИМЯ ТВОЁ, ДА ПРИИДЕТ ЦАРСТВИЕ ТВОЁ, ДА БУДЕТ ВОЛЯ ТВОЯ.

ХЛЕБ НАШ НАСУЩНЫЙ ДАЖДЬ НАМ ДНЕСЬ.

И ОСТАВИ НАМ ДОЛГИ НАША, ЯКО ЖЕ И МЫ ОСТАВЛЯЕМ ДОЛЖНИКАМ НАШИМ.

И НЕ ВВЕДИ НАС ВО ИСКУШЕНИЕ, НО ИЗБАВИ НАС ОТ ЛУКАВОГО, ИБО ТВОИ ЕСТЬ ЦАРСТВИЕ И СИЛА, И СЛАВА ВО ВЕКИ ВЕКОВ.

АМИНЬ.

Человек, который произносит слова Иисуса осознанно - не заученно, а от всего сердца, - понимает, что Имя и Слава - это Я (Дух, пребывающий в сердце) и Разум, осознающий Красоту Творения. Воля и Сила - это Пробуждённое Сознание и Сила Жизни (Кундалини) внутри каждого из нас. Царствие - Сахасрара, находящаяся над макушкой нашей головы. ДАЖДЬ НАМ ДНЕСЬ - пребывание в Настоящем, а ОСТАВЛЯЕМ ДОЛЖНИКАМ НАШИМ - наше ПРОЩЕНИЕ.

Что мы производим внутри себя, тем Вселенная к нам и возвращается. Это - Вселенная-Зеркало. Наше Прощение усиливается многократно - и мы чувствуем Его на руках, над головой, Ветром по всему телу.

После ГОСПОДНЕЙ МОЛИТВЫ приходит медитация.

Во время молитвы человек обращается к Богу.

Во время медитации Бог обращается человеку. И Ответ Бога - Голос Бога - Сила Бога - это Святой Дух - Прохладный Ветер Материнской Любви на наших ладонях. Это - наша МАТЬ.

Обратите Ваши ладони к Ней. А внимание пусть будет высоко вверху. Слушайте Бога. Это - медитация.

ТУФЛЕБИТИЕ

(ШУБИТИНГ, ОН ЖЕ БОТИНКОЗАБИВАНИЕ, ОНО ЖЕ ТАПКОЗАКОЛАЧИВАНИЕ ИЛИ ВАЛЕНКОЗАТАПТЫВАНИЕ)

Забивание на проблему - очень хороший способ, практикуемый в Сахаджа Йоге.

Важным условием является следующее: ПРИ ШУБИТИНГЕ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПОРТРЕТА ШРИ МАТАДЖИ - ЭТИМ ДЕЛОМ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗАНИМАТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО. ДЛЯ ВАШЕЙ ЖЕ ПОЛЬЗЫ.

Самой большой проблемой и в прямом, и в переносном смыслах является человеческое эго.

Попросите Силу Жизни: МАТЬ, ПОЖАЛУЙСТА, ЗАБЕРИ И НЕЙТРАЛИЗУЙ ЭГО ТОВАРИЩА... (ЗДЕСЬ НАЗОВИТЕ СВОИ НАСТОЯЩИЕ ИМЯ И ФАМИЛИЮ, ПОТОМУ ЧТО ЭГО ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ЗАБИВАТЬ БЕСПОЛЕЗНО - ПУСТЬ ОНИ САМИ ЭТИМ ЗАЙМУТСЯ).

Нарисуйте на Земле, на полу или на стене в комнате круг, попросите Силу Жизни направить Ваше эго в центр круга - и каблуком (пяточной частью) ЛЕВОГО ботинка (туфля, лаптя и т. п.), взяв его в правую руку, начинайте короткими автоматными очередями по три выстрела стучать по Вашему эго в центре круга. Расстреляйте его жестоко и беспощадно. Ну его, право! Ни к чему оно Вам!

А левую руку тем временем держите открытой ладонью к Небу. Как пойдут по руке прохладные вибрации - ветерок приятный такой, знайте: Ваше эго зверски уничтожено Вами. Но не обольщайтесь: он - живучее. Будем с ним потом ещё другими способами разбираться.

А если вы по улице зимой идёте, можете поднять внимание над головой и сказать: МАТЬ, ПУСТЬ КАЖДЫЙ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ МОЕЙ ЛЕВОЙ НОГИ БУДЕТ ШУБИТИНГОМ - ЗАБЕРИ МОЁ ЭГО, ПОЖАЛУЙСТА. Такой вариант тоже срабатывает.

В завершение шубитинга поблагодарите Мать Землю за то, что Она забрала Ваше эго. И закройте Землю Вашим бандханом: вниманием нарисуйте над местом шубитинга радугу. Или нарисуйте радугу над дорогой, по которой Вы шли, превращая шаги левой ногой в удары шубитинга.

И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, ЧТО ВНЕШНИЕ ДЕЙСТВИЯ - ЛИШЬ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ, ПОМОГАЮЩАЯ НАМ ПОЧУВСТВОВАТЬ, КАК ДЕЙСТВУЕТ НАША СИЛА ЖИЗНИ КУНДАЛИНИ. ЭТО ВАША КУНДАЛИНИ, А НЕ ТУФЛЯ ПРОИЗВОДИТ ОЧИЩАЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ В ВАС.

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 5 6 789 Следующая ⇒