ЭФФЕКТЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 25Следующая ⇒

Воздействие разновидностей средств тренировки (в том числе учитывая соотношение между ними и их дозирование) на психомоторную сферу фехтовальщиков характеризуется срочностью и избирательностью эффектов, особенно оценивая показатели двигательных реакций спортсменов с большим стажем занятий. В частности, средства общей разминки в небольшом объеме (до 5 мин) не оказывают влияния на время двигательных реакций. Однако проведение общей разминки с использованием спортивных игр в объемах более 15 мин ухудшают все виды двигательных реакций и нередко отрицательно влияет на решение задач дальнейшей тренировки. В свою очередь, индивидуальный урок, в целях разминки (прежде всего специализированная комплексная разминка, состоящая из комбинаций приемов передвижений и боя в объеме 5-10 мин), повышают быстроту реагирований.

Показатели двигательных реагирований и уровень тренированности находятся в определенной взаимосвязи. Наиболее значительные сдвиги психомоторных данных характерны для начала годичного цикла, причем носят они избирательный характер и соответствуют направленности тренировочных воздействий. Например, разминка передвижениями существенно улучшает время и стабильность простой реакции, сохраняет почти на том же уровне показатели дизъюнктивной реакции и резко ухудшает время и стабильность антиципаций в реакциях на движущийся объект.

Избирательность влияния отдельных видов упражнений, а также объемов их использования на время и стабильность двигательных реакций характерна и для индивидуального урока. При сопоставлении данных исследований квалифицированных спортсменов до и после индивидуальных уроков на различных этапах годичного цикла становится очевидным, что отдельные показатели после урока могут быть даже хуже, чем до него, как следствие определенного содержания урока. Например, целенаправленное преимущественное совершенствование нападений с выбором сектора нанесения удара (укола) в основной части урока приводит к концу занятия к ухудшению времени простой реакции, но улучшает время дизъюнктивной реакции.

Наибольшее воздействие на время двигательных реакций фехтовальщиков оказывают тренировочные и соревновательные бои. Однако тренировочный эффект от боев прямо связан с дозированием нагрузок и подготовленностью к ним психической сферы спортсмена.

Позитивное влияние боев на время двигательных реакций имеет место и в официальных турнирах, характерных большими психическими напряжениями. В частности, регистрация времени двигательных реакций спортсменов до начала личного первенства и после успешно проведенных боев первого тура показывает значительное улучшение антиципаций в реакции на движущийся объект.

Вместе с тем необходимо иметь в виду, что субъективное ощущение усталости у спортсменов обычно к концу недельного микроцикла (особенно в основном периоде тренировки) и снижение результатов соревновательных боев сопровождаются большим разбросом в показателях времени скрытого периода простой и сложной специфических реакций.

Уровень проявлений разновидностей двигательных реагирований в определенной мере характеризует индивидуальные склонности спортсменов к освоению действий с определенными тактическими характеристиками, потенциал в одной из сфер технико-тактического совершенствования, а также сигнализирует о недостатках, требующих ликвидации.

Однако анализ динамики показателей двигательных реакций в годичном цикле информативен в целях оценки тренированности квалифицированных фехтовальщиков лишь при их сопоставлении с данными по этапам и периодам предыдущего сезона, которые рассматриваются с учетом спортивных результатов, мастерства и соревновательного опыта, использованных средств и методов тренировки.

Показатели времени и стабильности двигательных реакций у фехтовальщиков мирового класса в течение многолетней деятельности имеют тенденцию к улучшению лишь до определенных индивидуальных пределов. В дальнейшем, несмотря на сохранение спортивных достижений наблюдается разнонаправленная их динамика, особенно реакций с переключением и антиципаций. Данный факт объясним трудностями оптимизации при подборе средств подготовки и их дозировании.

Для оценки тренировочных и соревновательных воздействий, помимо учета динамики функциональных показателей, необходим анализ информации о степени сохранения индивидуальных характеристик ведения поединков (в типовых ситуациях, отдельных боях, соревнованиях), отличающихся повышенной напряженностью. Наблюдения показывают, что ухудшение спортивных результатов связано обычно с резкими изменениями определенных показателей и, в частности:

объемов применения атак или средств противодействия атакам (как в сторону увеличения, так и уменьшения);

привычного соотношения между объемами действий подготовки и средств нападения и защиты;

снижением устойчивости к рефлекторным помехам от движений оружия и передвижений активно действующего противника;

снижением уровня адекватности выбираемых действий ситуациям поединка.

Показателями тренировочных воздействий служат энергетические затраты спортсменов в годичном цикле подготовки. Исследованиями установлено, что общая и специальная разминка квалифицированных фехтовальщиков в начале подготовительного периода характеризуется самым большим кислородным запросом в минуту. Меньший запрос предъявляют упражнения на мишени, самый низкий отмечен в упражнениях с партнером и в индивидуальном уроке.

По мере приобретения тренированности кислородный запрос в сумме всего тренировочного занятия снижается. Проведение общей и специальной разминки, упражнений на мишени требует уже меньших затрат. Почти не изменяется энергетическая стоимость упражнений с партнером и значительно повышается при выполнении индивидуального урока и тренировочных боев. При этом под влиянием систематических тренировок, особенно при использовании индивидуального урока и тренировочных боев, общий кислородный долг увеличивается.

Снижение энергетических затрат при выполнении общей и специальной разминки, парных упражнений и упражнений на мишени происходит благодаря " экономизации" в функциях организма под влиянием длительной тренировки. И наоборот, индивидуальные уроки и тренировочные бои, требующие от фехтовальщиков проявлений максимально достигнутого уровня техники, двигательной активности в единицу времени и психической напряженности для достижения оптимальных дистанционных и моментных характеристик действий, протекают в условиях " мобилизации" функций с более высокими энерготратами. Следовательно, по мере повышения тренированности фехтовальщиков энергетическая стоимость наиболее специализированных упражнений (индивидуальный урок и тренировочный бой) возрастает за счет анаэробных процессов, а тренировочный процесс позитивно влияет только на бескислородные ресурсы организма. Вместе с тем общие энерготраты в тренировке фехтовальщиков достаточно велики и находятся на уровне, зарегистрированном в других ациклических видах спорта, достигая 9000 кал на кг веса. Такие энергетические затраты предусматривают подключение и аэробных процессов, для совершенствования которых необходимы целенаправленные усилия на повышение функциональных возможностей систем кислородного обеспечения организма за счет оптимизации в подборе средств и распределении тренировочных нагрузок.

Интенсивность тренировок и соревнований у фехтовальщиков находится в прямой зависимости как от двигательной активности, так и от уровня психической напряженности. Напряженность психической сферы является следствием:

целей соревнования;

турнирного положения участников;

состояния тренированности;

разновидностей используемых средств тренировки по их воздействию на анализаторные системы и эмоциональные центры.

Ведь между временем боя, количеством полученных и нанесенных уколов (ударов), длительностью отдыха между схватками (боями) и величинами пульса нет прямой зависимости. Так, учитывая только различия в значимости результата предстоящих боев, в показателях ЧСС перед их началом зарегистрированы колебания в пределах 95-150 уд/мин. Имеют место также оптимальные зоны интенсивности соревновательной деятельности (по данным ЧСС и двигательных реакций), характерные сравнительно более высокой результативностью действий.

Тренировки квалифицированных фехтовальщиков отличаются значительными нагрузками, что подтверждается их пульсовыми суммами, составляющими от 12 до 18 тысяч сокращений сердца, и превышают функциональные сдвиги у представителей некоторых других видов спорта, прежде всего из-за высокого уровня психической напряженности специализированной деятельности.

При нарастающем утомлении в условиях соревнований установлены негативные явления в показателях применения всех разновидностей нападений, особенно простых атак, объемы применения и результативность которых существенно снижаются. Меняется также сочетание тактических составляющих взаимодействия с противником, происходят взаимозамены между отдельными компонентами соревновательной деятельности. Схватки с наступательными характеристиками уступают схваткам, выполненным с оборонительными установками, при увеличении скоротечно и позиционно подготовленных действий по отношению к выжидательным и маневренным показателям.

После 15 проведенных поединков в соревнованиях в завершающей их части установлены значительные изменения психофизиологических функций - увеличение амплитуды и площади колебаний тремора при уменьшении частоты, ухудшение показателей простой и антиципирующей реакций, устойчивости, интенсивности и общей продуктивности внимания.

Выявленные особенности соревновательной деятельности квалифицированных фехтовальщиков отражают достигнутый уровень эффективности используемых средств и методов специальной тренировки и управления деятельностью в соревнованиях.

ФОРМИРОВАНИЕ СОСТАВА ДЕЙСТВИЙ, СТРУКТУРЫ ТАКТИЧЕСКИХ КОМПОНЕНТОВ ИХ ПОДГОТОВКИ И ПРИМЕНЕНИЯ

Формирование техники и тактики в видах спортивного фехтования представляет собой многоэтапный процесс с общими положениями, на который существенное влияние оказывают определенные факторы (изменения правил соревнований, особенно критериев результативности действий, квалификация спортсменов и методика их тренировки и др.)В частности, увеличение объемов применения атак наблюдалось в боях на саблях по мере разработки методики их совершенствования, основанной на специализировании сложных реагирований. А по мере овладения спортсменами многотемповыми атаками с выбором и переключением возрастали и объемы обоюдных атак. Положение усугубило укорочение фехтовальной дорожки с 24 м до 18 м, вызвав рост объемов обоюдных атак более чем в двое. Вместе с тем последующее введение розыгрыша " приоритета атаки" сопровождалось значительным уменьшением количества атак, возрастанием объемов применения защит с ответами.

Срочный характер изменений в соотношениях разновидностей действий специалисты отмечали еще во 2-й половине 50-х годов при переходе на новую технологию судейства с использованием электрофиксаторов в боях на рапирах из-за возникших первоначально трудностей нанесения точных уколов. И, как следствие, возросли объемы применения простых атак, а среди противодействий атакам и ответам - контратак и ремизов. В дальнейшем, при повышении точности уколов, вновь нашли широкое применение атаки с финтами, ответы, трехактные и многоактные схватки.

Повышение спортивной квалификации в арсенале фехтовальщиков объективно выражено уменьшением объемов незасчитываемых действий, являющихся следствием технико-тактического брака. Возрастают объемы применения защит (контрзащит) с ответом (контрответом), атак с финтами.

Вместе с тем, состав средств ведения поединков в видах фехтования характерен специализированностью и типовыми количественными характеристиками применения разновидностей действий. Так, достоверно отличаются объемы атак простых, с финтами, действием на оружие и комбинированных в боях на рапирах, саблях, шпагах.

Специализация соревновательной деятельности в видах фехтования сопровождается разграничением функций между отдельными средствами ведения поединков, выделением типовых приемов нападения и защиты. В свою очередь расширение оснащенности спортсменов идет прежде всего за счет овладения разновидностями действий с особенностями двигательного реагирования, готовности к выполнению, дистанционными и моментными параметрами выполнения.

Использование действий на основе взаимозамены между их разновидностями при решении аналогичных тактических задач носит частный и преднамеренный характер и служит целям разрушения у противников привычных схем ведения поединков.

Взаимовлияние отдельных факторов соревновательной деятельности, особенно эффективности атак и средств противодействия им, определяет существенные различия в объемах применения подготавливающих действий. При этом информативностью обладают и показатели их соотношения в одном бою по отношению к одному результативному действию.

Специализированность соревновательной деятельности в видах фехтования проявляется в особенностях принятия спортсменами тактических решений, как в ситуациях двигательного реагирования, так и на уровне намерений. Например, типичны для всех видов фехтования связи между эффективностью деятельности при неожиданных намерениях противника и быстротой переключения к другому виду решений. Однако количество ошибок при сенсомоторном реагировании и точность оценок вероятности событий существенно отличаются у представителей отдельных видов фехтования.

Для деятельности рапиристов характерны зависимости между интеллектуальным и сенсомоторным переключением, а фехтовальщики на саблях опережают спортсменов других специализаций в оценке вероятности событий.

Точность реагирований в условиях экстренного моторного переключения связана у фехтовальщиков на саблях с успешностью и быстротой перехода от одной тактической задачи к другой при рефлексивном противоборстве, а количество ошибок в двигательных реакциях с быстротой переключения в ситуациях с преднамеренными задачами.

У фехтовальщиков на шпагах объемы ошибок в двигательных реагированиях не связаны с показателями сенсомоторной и интеллектуальной деятельности. Обусловлено это тем, что неточность оценок временных характеристик действий приводит в боях к поражению быстрее, чем при ошибках в ситуациях сенсомоторного переключения.

Соревновательная деятельность характерна совокупностью условий воздействия на спортсмена, среди которых возрастание или снижение напряженности ситуаций и поединков по мере продвижения в турнире на пути к финалу. Этот процесс носит во многом срочный характер, так как находится в зависимости от жеребьевки перед каждой ступенью соревнований, итогов очередного поединка, значимости результата текущего боя, спортивной силы противника и др.

Выбор определенного действия в ситуациях с повышенной напряженностью имеет вероятностные закономерности, отражающие стремление спортсменов уменьшить опасность проигрыша из-за тактической ошибки в отдельно взятой, но особенно в последней схватке. Вместе с тем при значительном преимуществе у одного из спортсменов в текущем результате поединка для соревнующихся характерны действия с увеличением степени тактического риска.

Результативность действий спортсменов находится в зависимости от характера создаваемых помех активно действующим противником, в том числе за счет дистанционных перемещений в процессе схваток. В частности, у квалифицированных рапиристов (мужчины) в связи с высокими требованиями к целевой точности половина нападений в однонаправленном перемещении противников приходится в непоражаемую поверхность, а при взаимных сближениях - даже две трети не завершаются уколом.

При увеличении напряженности соревнований значительно снижается адекватность тактических решений, уверенность в успехе и результативность поединков, а наступательные и скоротечные характеристики частично вытесняются выжидательными. В свою очередь, по мере продвижения спортсмена к финалу и возрастания среднего времени поединка и объема действий вдвое (при сохранении их количества в минуту) средства, приносящие результат, частично замещаются подготавливающими, увеличивая время на принятие решений в условиях дефицита информации. Имеют место также и структурные изменения в оснащенности спортсменов, выраженной в количественных соотношениях между разновидностями действий.

Изменение характеристик применения действий в совокупности отражают усилия спортсменов, направленные на повышение надежности воплощения намерений, с присущими каждому виду фехтования тактической значимостью разновидностей действий (нападений и защит, действий подготовки).

Таким образом, специфические условия соревнований и существенные различия значимости отдельных действий и тактической направленности их применения в видах фехтования дифференцируют требования к спортивным способностям (в том числе и к их оценке) и методике тренировки.

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒