Раздел 1. Работа с физическим телом.

Стр 1 из 15Следующая ⇒

Очарование и женственность.

Технологии привлекательности в отношениях мужчин и женщин.

Оглавление.

Аннотация.

Об авторе.

Как работать с книгой.

Вводная информация.

Курс для любителей.

Раздел 1. Работа с физическим телом.

Гимнастика для лица.

Физическая активность.

Растяжки для лица.

Устранение прищура.

Устранение втягивания щек.

Гримасы.

Положение головы.

Положение частей тела.

Зубы.

Напряжения и их влияние на лицо.

Расслабление.

Описание одного из реальных процессов расслабления.

Детали процесса расслабления.

Расслабление другим способом.

Использование напряжения.

Лицевые маски.

Транзитныее мимические маски.

Мимические маски состояний и практика их коррекции.

Копирование мимики.

Тренировка воли.

Момент инерции.

Питание организма.

Изменение внешности при помощи еды.

Запахи.

Ароматическая косметика.

Основные психические причины старения и порчи лица.

Воздействие приборов.

Музыка, звуки.

Место жительства.

Социальные роли.

Япония – страна молодости и долгожителей.

Наши убеждения и социальные парадигмы.

Идеи, которыми мы увлечены.

Метапрограммы.

Программа старения.

Психическое программирование.

Дыхание.

Сознание.

Интерес.

Внутренний диалог.

Эффект наблюдателя.

Отпускаем недоделанные дела.

Позитивное реагирование.

От контроля выражения лица к контролю мыслей.

Откровение.

Как изменить свои привычки.

Иррациональный способ.

Зеркальные технологии.

Огненная практика.

Раздел 2. Психология привлекательности.

Красота.

Привлекательность.

Искусственно созданная красота.

Ментальная привлекательность.

Отношение к себе.

Как понравиться себе.

Как нравиться своей психике.

Принять свое лицо.

Приятие.

Как влияют наши настроения.

Жизнь через «не хочу».

Отношение к телу.

Негативное отношение к другим.

Фактор сопротивления.

Внутренние факторы.

Влияние эгрегоров.

Привлекательность, использование качеств.

Чувственная привлекательность.

Силовая привлекательность.

Как психика влияет на привлекательность.

Почему человек теряет привлекательность.

Фантик.

Изменчивость.

Цвета одежды.

Непривлекательный организм и его плюсы.

Милование.

Внимание.

Влияние имени.

Любовный треугольник.

Оттенки притяжения.

Заповеди хорошей жизни.

Раздел 3. Массажи.

Вибрационный массаж.

Детали вибрационного массажа.

Звуковой массаж.

Массаж лица на устранение масок.

Акупрессура.

Чувственный массаж.

Курс для специалистов.

Раздел 1. Психическое программирование.

Как проявляются программы.

Как изменить программу.

Как сотворить программу.

Внешнее перепрограммирование.

Формула программирования.

Сила желания.

Психические вирусы.

Яркие лица.

Осознание процессов.

Использование чувствительности.

Программирование внешности.

Программирование внешности за раз.

Разговорный гипноз.

Конфликт программ.

Борьба сил.

Регрессия и авторавновесие.

Старческие поведенческие программы.

Через внешность меняем судьбу.

Как менять настроение себе и другим.

Психопрофили.

Программа стабильности.

Нюансы программирования.

Итог раздела.

Раздел 2. Биоэнергетика.

Представьте или почувствуйте.

Волосы.

Потоки и липучесть.

Поток молодости.

Вызывание и питание потоком молодости.

Зеркальные эффекты.

Подготовка к процессам.

Чувствительность.

Силы.

Личная сила.

Внутренний разогрев.

Чужие вещи.

Соединение сознаний.

Эффект толпы.

Изменение внешности за счет «переопыления».

Прихоагрессирующие воздействия.

Пространственные структуры.

Погружение в маску.

Нейтралитет или необусловленность.

Привлекательность, использование активности центров.

Привлекательность для феноменов.

Привлекательность для Силы.

Люди с ушедшей душой.

Обратная сторона интерьера.

Раздел 3. Магия.

Компьютерный способ магических изменений.

Намерение.

Магический процесс приготовления блюд, косметики и иных смесей.

Типовой процесс приготовления блюд и косметики.

Психические вкладки.

Регулируем сексуальные отношения.

Растения для организации семей.

Изменить отношение противоположного пола.

Секреты народных мастеров.

Дымовые и огненные технологии.

Порча, привороты, присушки, остуды, отвороты.

Ментальная магия.

Привлечение силы.

Раздел 4. Общение.

Отрицание.

Повторение.

Формула.

Личная заинтересованность.

Инстинкты.

Открывающие слова.

Чувства и опыт.

Образы.

Паузы и знаки препинания.

Ключевые слова.

Дружественность и внимание.

Внимание.

Состояния.

Об энергетичности.

Дымовые и эфирные эффекты.

Использование знаков препинания.

О сознании.

Общие правила сохранения привлекательности в общении. +

Раздел 6. Взаимодействия в парах.

Межполовые отношения.

Сексобильность. +

Любовь.

Пара идеальной совместимости.

Физическая совместимость.

Стабильность привлекательности и развитие в парах.

Закладка.

Половые связи.

Покрывало ревности.

Наши дети.

Раздел 5. Теория управления привлекательностью.

Шкала привлекательности.

Привлекательность функция управляемая.

Концепция жизненных изменений внешности.

Раздел 7. Развитие способностей лица.

Повышение чувствительности.

Тренировка предсказательных навыков.

Повышение чувствительности 2.

Тренировка определения качества продуктов, одежды, жилья.

Определяем куда поехать в отпуск, какую выбрать больницу.

Определяем, как чувствует себя жена, мама на расстоянии.

Выбор партнера.

Управление событиями.

Кто перед тобой?

Справочник психического действия растений.

Напутствие.

Контакты автора.

Аннотация.

В обществе принято считать, что возрастные ухудшения тела и лица человека происходят автоматически, и не поддаются регулировке. Многие думают, что отсутствие успеха, дело постоянное. Кинга дает ответы на вопрос как изменять свою привлекательность. Это можно делать не только в парикмахерских или посредством косметики. Обычно люди прибегают к помощи внешних средств для восстановления привлекательности, не подозревая, что внутри человека скрыт огромный резерв. Этот резерв, при осведомленности и навыках, поможет изменять внешность, устранять те или иные мимические маски, морщины, неприятные выражения лица, осанку тела. Управляя своей внешностью, человек может сделать свое лицо привлекательным без операций, косметики и укладки волос. Но и это не главное. Изменяя свой психический багаж тоже можно управлять привлекательностью. В книге описаны разносторонние подходы приведения себя в порядок. Эти подходы не требует финансовых затрат, приобретения материальных средств и использования сложных механизмов или инструментов. В результате применения этих навыков, человек может управлять привлекательностью лица, изменяя его выражение и форму.

Ознакомление с астрологическими прогнозами и размышление над вопросом о том, почему меняются отношения и притяжение людей, подведет нас к пониманию того, что от расположения планет зависит и наша способность привлекать партнеров или друзей. То есть, привлекательность, это фактор управляемый извне. Если быть внимательным, то человеку может открыться (факторы будут рассмотрены в книге), что привлекательность зависит от места и местности, где мы живем, от нашего настроения и загруженности. Наше здоровье, нерешенные проблемы, проблемы близких людей и наше окружение прямо или косвенно влияют на привлекательность. Трудно найти фактор или феномен, который на нее не влияет. Меняя эти факторы, отношение к ним или психику самого себя можно регулировать привлекательность, как регулируют аппаратуру, настраивать и перенастраивать ее уровни и силу.

Для использования этого направления не требуется материальных средств, но нужен интерес и время для освоения материала. После освоения функциональное время занимает 15-20 минут в день. Все вспомогательные действия могут проводиться в свободные минуты, при отдыхе, перерывах в рабочее время, поездках в общественном транспорте и даже при остановке в пробках.

Книга рассчитана на различные уровни подготовки, от школьника до инструктора центра красоты. Порядок изложения проведен по схеме «от простого к сложному».

Вопросы, рассмотренные в книге.

Перечень вопросов по управлению привлекательностью своего лица затрагивает многие аспекты возможностей человека. Это гимнастика, массажи, психическое программирование, биоэнергетика, психология, философские вопросы, волевое управление, снятие блоков и зажимов, искажающих черты лица, вопросы состояний и настроений, расслабления и мыслительно-эмоциональной деятельности, отношений с окружением, функциональности в обществе и мировоззрения. Также рассмотрены влияние на внешний вид пищи, воды, места и местности жительства и работы, окружения и материалов одежды и интерьера, психопатогенных и геопатогенных зон, психически благоприятных мест и многих иных аспектов жизнедеятельности человека. По сути, книга, это комплекс нетрадиционных практик для поддержания привлекательности в порядке.

Об авторе.

Сизов Александр Викторович.

Во времена социалистического пути развития РФ жил в Сибири в городе Искитиме Новосибирской области и работал инженером и руководителем КБ в области механики (по первой специальности). Первыми шагами в области творчества были изобретения, внедренные на предприятии, где тогда работал. В то же время изучал инженерную психологию, психологию коллективных отношений и науку Г.С. Альтшуллера «Теория решения изобретательских задач». После перехода России на капиталистический путь развития переехал в Санкт-Петербург и начал активно заниматься вопросами целительства, народной медицины, экстрасенсорикой, биоэнергетикой, психологией. Получил диплом практического психолога. Занимался изучением воздействия трав и растений на психику человека. Семь лет назад была написана первая книга «Тайные силы растений». Последние пять лет увлечение было направлено на изучение и изменение качеств психики и жизни человека. В сфере психологии применял и навыки изобретателя, полученные в молодые годы на предприятии. При слиянии двух профессий и навыков в них и была рождена эта книга.

Адрес страницы социальной сети «В Контакте»: http: //m.vk.com/id249021516

Как работать с книгой.

Материалы, опубликованные в книге порой не совпадают с известными точками зрения. Не стоит реагировать, сразу же отторгая их. Непонятные или не соответствующие Вашему опыту смысловые заявления, можете смело считать гипотезами или теориями и относиться к ним до момента проверки на практике соответствующим образом.

В процессе написания книги буду постепенно вести разъяснение переходя от раздела к разделу с постепенным усложнением материала. По организации разделов книга похожа на учебник, поэтому те, кто решил прочитать книгу фрагментами (относится к начинающим), скорей всего ничего не поймут или обретут иллюзию понимания фрагмента. Главное не спешить и постепенно осваивать материал от начала к концу. По мере повествования встречаются практические советы, как выполнять то или иное действие. Они могут быть изложены в смысловом порядке возрастания, то есть, пропускание или торопливое усвоение данного материала может повлечь за собой неполное понимание или полное непонимание всей книги. На мой взгляд, также стоит исследовать подаваемый здесь материал, на своем опыте. Это даст не ментальное представление, а реальный опыт, который поможет в Вашей жизни.

Книга является учебником в полном смысле этого слова. Подавляющее большинство материала может быть использовано в практике для изменения жизни.

Внимание.

Упражнения, рекомендации, количество растений, при употреблении в пищу, нательном ношении, размещении дома и других условиях использования и другие действия, описанные в книге – все хорошо применять в меру и в соответствии с особенностями Вашего организма. Все рекомендации примеряйте к себе, проверяйте не спеша, и то же самое делайте при передаче знаний другим людям.

Вводная информация.

На одном острове летучие мыши разучились летать. На земле было очень много пиши, каких-то червей. Мышам не надо было перемешаться, и с течением времени при смене поколений, пропала способность летать. Человек создал автомобиль и сразу его способности перемещаться стали деградировать. Сколько вы сможете пройти без тренировки? Пять – десять километров? А животные, не останавливаясь, могут перемещаться весь световой день. Компьютер резко снижает творческую способность, зачем творить, когда в Сети все есть. Медицина ведет к снижению иммунитета. Зачем организму бороться, врачи решат проблемы. По аналогии и все искусственные технологии красоты понижают способность человека быть привлекательным. Зачем выглядеть хорошо, когда есть макияж, косметика, привлекалочки в одежде, парикмахерские, косметическая хирургия?

Красоту можно создавать естественным образом. Естественную красоту не скроют ни возраст, ни особенности труда, ни переживания.

На то, как выглядит лицо, влияет много факторов. Отсутствие физической активности делает мышцы дряблыми, ухудшение кровеносной системы питания кожи и перенапряжения мышц создает морщины и провисания кожи. Болезни создают отталкивающий внешний вид. Состояния, особенно негативные часто придают внешности неприглядный вид. Внушенные в детстве идеи, манеры поведения и отношения к миру впечатываются в лицо и создают неповторимую игру лицевых масок. На лицо влияют также парадигмы, внедряемые в головы людей СМИ и спецтехнологиями. Хорошая система философских взглядов может продлить не только молодость лица, но и жизнь человеку. Наше мышление очень сильно влияют на внешность, на светимость глаз, уголки губ. Отсутствие или наличие жизненной силы, энергии может через лицо оттолкнуть даже близких людей, не говоря уж о новых знакомых. На внешность влияет осознанность, человек, который может удерживать внимание и силу на лице резко выделяется в толпе. Люди, живущие на природе, отличаются от горожан. Место работы, жительства, одежда, пища, круг общения, материалы жилища, все, что нас окружает в той или иной степени затрагивает наш внешний вид.

Условно факторы, образующие негативное впечатление от человека можно разделить на:

1. Физические. Морщины, складки, провисания, помутнения глаз.

2. Психические. Выражения лица, лицевые мимические маски, отражения внутренних состояний и процессов.

3. Ментальные, от которых могут возникать морщины и выражение мимики, говорящее о том, что человек находится далеко. Так же они строят выражение лица.

4. Поведенческие. Отражение внутренних и наружных действий непосредственно с лицом не связанных, но напрягающих мышцы и делающих лицо некрасивым.

5. Энергетические. Светимость глаз и ясность лица.

6. Сознательные. Очень интересное изменение происходит в лице, когда человек помещает свое внимание на поверхность кожи и глаза.

Соответственно и пути изменения лица можно условно разделить на несколько групп. Это:

1. Физические упражнения.

2. Психические.

3. Ментальные.

4. Поведенческие.

5. Биоэнергетические.

6. Сознательные.

По ходу изложения, исходя из правильной последовательности подачи материала, эти группы встречаются в разных главах первой книги. Но помня о том, что условные разделения 1-6 имеются, легко можно отличить группу, к которой принадлежит текущая тема. Несомненно, что у каждого человека есть свои приоритеты. У одних будет получаться лучше работа в одном разделе, у других в другом. Надо это учитывать и не пытаться освоить все разделы одновременно. Хотя, ознакомиться стоит со всеми, потому, что информация перекликается и рассматривается с различных точек зрения.

Благодарности.

Благодарность Голышевой Елене Ивановне и Тонкову Владимиру Викторовичу, которые оказали влияние на содержание и замысел этой книги.

Гимнастика для лица.

Ниже приведен рисунок, на котором изображены мышцы лица.

Рис. 1. (Рисунок из «Атлас морфологии человка», DIAMEDINFO, компакт диск, образ 1997 года)

Латинские названия дублированы цифрами, соотвествующими областям, с которыми нужно работать. Цифры маркируют мышцы или группы мышц, на которые есть ссылки в тексте. Мышцы можно не запоминать, но возвращаться к рисунку по мере осваивания упражнений. Далее следует не спеша изучить предлагаемую гимнастику. Потом по мере набора опыта посвящать гимнастике 15-20 минут каждый день. Со временем мышцы придут в порядок, обвисшая кожа подтянется. Естественно, что каждому человеку понадобится различное время для приведения лица в порядок. У меня через 3 месяца было явное улучшение. Несколько раз, когда я был с детьми и внучкой в походе, мне делали замечавние, как отцу, по отношению ко внучке, и как мужу, по отношению к дочери.

Тренирока мышц шеи.

От того, как выглядит шея, тоже зависит внешний вид человека. Если мышцы шеи не в тонусе, а кожа свисает, то и вид человека оставляет желать лучшего.

Для шеи есть несколько упражнений, которые были почерпнуты в системе БЕЛОЯР. Исходное положение тела вертикально, руки вниз, голова прямо. Повороты головой из одной стороны в другую (справа налево), качание головой из одной стороны в другую, макушка головы наклоняется от правого плеча к левому и, третье, качание из переднего наклона назад, подбородок касается груди, а потом голова отклоняется максимально назад. Далее «кошка лижет грудку» в котором голова тянется максимально макушкой вверх, а потом прижимая подбородок к груди опускает его вдоль тела максимально вниз. Возвражение в исходное состояние идет произвольно. И пятое упражнение, голова по дуге опускается вниз, подбородок в данном случае похож не ковш экскаватора, который подводится к земле для того, чтобы набрать грунт. После прикосновения подбородка к груди он плавно тянется вдоль груди вверх, как бы почесывая грудь.
Общее правило: в моменты движения одни мышцы препятствуют другим совершать движение так, чтобы при перемещении тело совершало усилие.

*Тело человека создано для труда. Ноги, чтобы перемещать его, руки, чтобы двигать предметы в пространстве, обоняние для того, чтобы нюхать, голова для того, чтобы думать. Но человек старается облегчить себе жизнь и сократить труд. Тело перестает держать себя в норме, мышцы дрябнут, голова перестает работать, обоняние не может различить качество пищи. Если общество лишает нас труда, загружая суррогатом развлечения внимания, то наши тела очень быстро приходят в негодность. Ищите своему телу деятельность.

Физическая активность.

Когда мне было около тридцати лет, в нашем подъезде жили три возрастные женщины. Две из них, которые были моложе, любили сидеть на лавочках, а третья, которая была старше на лет пять, не могла успокоиться. То внучку надо из школы встретить, то на дачу сбегать, урожай собрать. В общем, на лавочке я ее ни разу не видел. Прошло несколько лет. Две бабушки, которые любили сидеть на лавке, умерли, причем перед смертью уже не могли даже далеко перемещаться. А третья женщина, которая не могла доделать свои дела, все так же носилась, порой даже не появляясь дома. Когда я ее спросил, почему такая загруженность, она сказала, что зять запил и теперь приходится обрабатывать две дачи. Она за эти годы на вид не состарилась, и когда я уезжал из того места, все также носилась между двумя дачами, двумя квартирами, вся в хлопотах. Ей некогда было стареть.

При нашем образе жизни, когда все налажено, продукты в магазинах, дети в школах, мебель ждет, уже изготовленная в магазинах, в домах светло и тепло, организмы людей расслабляются. А отсутствие активного движения дает застой мышцам и тканям организма. К сорока годам трудно встретить здорового человека, а если посмотреть на лица, то обычно в общественном транспорте едут люди с отсутствующими взглядами, опущенными уголками губ и отсутствующим выражением лица. Редко находится жизнерадостный взгляд и живое лицо. Это следствие нашей налаженной, размеренной жизни. Для того, чтобы привести тело в порядок, просто необходимо встряхивать его. В прямом смысле этого слова, двигаться так, чтобы тряслись сосуды тела, отслаивались шлаки и потом, с потом, выводились наружу.

Если человек в свободное время занимается пробежкой, также предлагаю перед ней пить горячий чай, чтобы усилить выделение пота.

«Есть основания полагать, что старение происходит через отравление организма веществами, которые он же сам и вырабатывает. Лучшие кандидаты на эту роль активные формы кислорода, которые вырабатывают митохондрии. Мутации мышей, у которых ухудшена работа митохондрий, стареют а три раза быстрее, болеют и умирают быстрее, чем их предки. Повышенная физическая активность и недоедание работают так же как и препарат, уничтожающий АФК. То есть убирают болезни старости». Выдержка из книги Скулачев А.П. «Жизнь без старости».

Растяжки для лица.

Гимнастика делает мышцы активными, увеличивает их массу, тем самым меняя лицо. Не менее важен и такой параметр, как эластичность. Ведь жесткость, котрая образуется с годами, делает «деревянными» сухожилия, ограничивет возможность движения. Суть растяжек проста. Нужно двигать частями тела так, чтобы ощущалось растяжение мышц. Например максимальное перемещение челюсти вниз дает растяжение мышц щек. Потянув челюсть вниз, растягиваем мышцы верхней губы и щек. Двигая носом в сторону растягиваем мышцы щек со стороны, противоположной той, в которую тянем. Поднимая сильно брови, растягиваем мышцы век. Перемещая глаза до упора вправо или влево, растягиваем мышцы глаз. Покачивая или вращая головой тянем мышцы шеи. Тянем голову назад без покачиваний – ставим позвонки на место и тянем их мышцы.

Растяжки можно выполнять отдельно, введя это действие в повседневную практику, как кошки и собаки, которые встав после сна, делают свои потягивания. Но можно их и соединить с гимнастикой, включая в различные упражнения, совмещая тренировку мышц и приведение их в эластичное состояние.

* Жесткое рвется, гибкое гнется.

Далее будут рассмотрены примеры устранений конкретных привычек, которые портят внешность.

Устранение прищура.

Тем, кто имеет плохое зрение для того, чтобы что-то разглядеть лучше приходится либо носить очки, либо прищуриваться. Какие очки носить для привлекательности обсуждать не хочется. По моему мнению, очки не делают лицо привлекательным. А проблему прищуривания стоит разобрать. Во время прищуривания рождается привычка. От нее глаза постоянно напрягаются. И даже ночью сложно расслабиться перед сном, хотя уже и разглядывать то нечего. Также сильно привычка прищуриваться развивается у некоторых людей, когда они находятся на ярком солнце. Даже взгляд из теневой зоны вызывает напряжение в глазах. С годами веки от привычки начинают провисать и морщиниться. Это дает минус привлекательности человека.

Прищуривание удалить простым расслаблением сложно. Предлагаю способ, который легко реализовать каждому человеку. Нужно выбрать день, когда солнце прикрывается небольшими тучками. То есть светит, но не ярко. Как вариант подойдет время восхода или заката в ясные дни. Нужно расположиться так, чтобы глаза были направлены на солнце. И смотреть на него стараясь не щуриться. Может быть до рези неприятно. Нужно пройти эти ощущения. Глаза как бы сами напрягаются, стараясь вызвать прищур. Физически препятствовать и насильно расслабляться не надо. Нужно волей остановить привычку. Глаза придут в нормальное состояние сами. Во время процедуры могут возникать неприятные ощущения в различных частях тела, которые приводят организм в психический шок. Их надо пройти, не поддаваясь. Возможно, с одного раза привычка не пропадет, а ослабнет. Тогда нужно повторять упражнение.

Устранение втягивания щек.

В организме человека есть клапаны, которые перекрывают соединение рта с легкими и носоглоткой. Используя эти клапаны, человек может надувать воздушные шары, чмокать губами и делать различные эффекты, которые пригождаются в жизни. Наблюдение за полостью рта выявило, что в некоторые моменты времени за счет перекрытых клапанов в полости рта образуется небольшой вакуум. Щеки в какое время прилипают к зубам и могут создавать эффект впалых щек. Это делает худощавых людей непривлекательными. В данном случае рекомендации просты, наблюдать за собой отдавая себе отчет, в каком состоянии атмосфера во рту. Думаю, что некоторым людям пойдет искусственно создаваемое давление в полости рта. Для каждого придется определиться с тем, насколько высоко должно быть давление по ощущениям нравится – не нравится ваше отражение во время манипуляций у зеркала. Видимо давление должно быть небольшим, чтобы щеки чуть-чуть припухли.

Гримасы.

Часто на лице человека возникают гримасы. Они искажают внешность. Когда человек напрягается во время тяжелой работы, психической реакции или неудобного положения тела, его мимика выдает налицо внутреннюю реакцию в виде искажений при помощи напряженных мышц. Причем искажения бывают такие, что в голове наблюдателя может возникнуть мысль о том, что с этой стороны человека он и не знал. Иногда гримасы полезны, они демонстрируют, что лицо, выражающее, например агрессию, не шутит. Но чаше гримасы бесполезны и просто искажают ваше приятное лицо или делают его еще более неприятным. При помощи наблюдения и остановки автоматических реакций, провоцирующих гримасы можно добиться хорошего выражения лица в любые моменты времени. В психологических кругах это действие называют осознанностью и управлением. Не комплексуйте, если не сразу все получится, дело мастера боится.

Управление вниманием (синоним осознанности) сводится к простому действию. Нужно собрать свое внимание в одном месте. Для этого нужно отпустить все то, на что оно разбросано, пустые мысли, ментальный диалог, недоделанные дела, неразрешенные конфликты. Внимание собирается на лице тогда, когда вы изъявляете для этого желание. Есть много различной литературы по управлению вниманием и осознанностью. Переписывать других мне не хочется. Тем, кто всерьез заинтересуется темой, могут обратиться к другим источникам информации. Я же приведу здесь два способа тренировки. Первый, это желать, чтобы быть еще внимательней и постоянно напоминать себе об этом. Рано или поздно сработает. Второй, это просто концентрировать внимание на каких-то частях тела, например на лице и для себя описывать то, что вы чувствуете.

Пример описания. До момента собранности на лице внимание было распределено по верхней части тела, а потом как бы вошло в лицо. На лице появилось ощущение тела и света. Почувствовал, как напряжены челюстные мышцы и глаза. Расслабил. Воспринимаю, как напряжения в позвоночнике влияют на напряжение лба. Лоб перестает хмуриться. Серьезность уходит с лица. Выражение мне нравится. При этом описании я не смотрю в зеркало. Оно нужно на первом этапе или в интересных случаях. В быту не всегда имеется зеркало под рукой и необходимо определять напряжения и мимику по внутренним ощущениям.

Направление внимания на лицо поможет исключить гримасы из повседневной жизни и в целом организовать обратную связь – сознательный контроль того, что творится на лице.

Положение головы.

Некоторые напряжения, например в шейном отделе позвоночника определяют положение головы человека. Если голова наклонена вбок, то вид становится похож на удивленную собаку или пристыженного школьника. Если голова наклонена вперед, то человек становится похож на недоверчивого чиновника, который только и ждет, что его обманут или напряженного сышика. Голова наклоненная назад рождает высокомерный вид или недоумение. Приведенные примеры описывают внешность относительно, понятно, что еще можно добавить или убавить слов и описаний. Но суть не меняется. От наклона и поворота вашей головы зависит внешний вид. Эти изменения осанки как бы сообшает человеку о вашем настрое, отношении к нему. И его реакция соотвественно будет зависеть от этого фактора. Посмотрите на себя в зеркало, как ориентирована ваша голова? Может оказаться, что у нее есть предпочтительное положение. Как вы при этом выглядите? Сделайте свои выводы и решайте как жить дальше. Может быть кому то стоит сменить привычку наклона или разворота головы?!

Положение частей тела.

На лицо и внешний вид влияют напряжение различных мышц и связанное с ними положение тела. Выдвигая это замечание предлагаю сразу проверить его вам. Встаньте, если сидели и стоя опишите свои состояния. Потом разверните стопы носками друг к другу. Запомните ощущения. Далее разверните стопу пятками друг к другу. Сравните все три ощущения. они будут разные. Состояния, их спопровождающие и внешний вид, соотвественно тоже будут различаться.Сравните свои состояния и лицо при расслабленных кистях и в момент, когда они сжаты в кулаки. Состояния очень сильно различаются. Выбирайте положения тела в момент общения, это очень влияет на внешний вид.

Положения тела, гримасы, разные привычки рождаются не на пустом месте. Они результат напряжений, которые возникают и укореняются в организме человека.

Зубы.

Зубы для красоты лица имеют огромное значение. Но немногие знают, что портятся зубы из-за перепада температур. Загрузка горячей пищи в организм дает нагрев зубов. Потом они охлаждаются. Многократные нагревы и охлаждения скал дают трещины и появляется песок и мелкие камни. Так же и зубами. Хотите иметь прекрасные зубы, не ешьте горячего и холодного.

Расслабление.

В начальных строках физической гимнастики для лица я упоминал про то, что важным элементом тренировок является умение расслабляться. Форма лица зависит от того, какие мышцы в данный момент напряжены. Обычно человек не отдает себе отчета в том, что мыслительные процессы влияют на выражение лица. И даже, если человек не мыслит, а например «проигрывает в голове» популярную мелодию, лицо в любом случае отражает его внутренний настрой, например реакцию на музыку в данном случае. Однотипные мыслительные процессы, например негодование на тему «неправедного поведения» молодежи отпечатываются на лице. А поскольку человек не дает себе отчета в этом, то на его лице может появиться лицевая маска. Маски часто настолько сильно «впечатываются» в лица, что присутствуют где надо и в ситуации где им делать нечего. При этом страдает естественная форма лица. Любая «маска» может быть удалена с лица. И для этого всего-лишь нужно расслабиться. В процессе расслабления очень хорошо помогает сосредотачивание на внутренних ощущениях. Для этого применяется термин «внутренний взгляд».

Подготовка к восприятию внутренних ощущений проста. Она проверена многими и веками шлифовалась поколениями людей, которые любят менять свое восприятие. Первое, что нужно не делать, это прекратить прием пищи за несколько часов перед общением с собственной психикой. Время устанавливается экспериментально. Практики рекомендуют не есть за 2 часа вообще за 4 часа плотно. Можно и не выполнять данную рекомендацию, но на начальных порах это помогает в освоении процесса. В первые моменты общения с психикой, лучше к «сеансу» подходить чистым, отдохнувшим, в помещении или пространстве с отсутствием мешающих источников звука, запаха, грязи и лишних предметов. Одежда выбирается неброской, светлых тонов, удобной и приятной. Люди, которые могут помешать внезапным появлением, изолируются от контакта подходящим методом, телефоны отключаются, шумы убираются. Человек принимает удобную позу сидя на стуле, расслабляет мышцы, отпускает все текущие проблемы, нерешенные задачи. Глаза лучше расфокусировать, спину держать прямо, голову с достоинством, добиться равномерного брюшного дыхания, живот и челюсть отпустить. Садимся, срараясь не касаться спиной спинки стула. Это делается для того, чтобы часть внимания «не убегала к спине». Потом отдаем себе отчет в ощущениях лица, например лба. Просто сидим, ничего не делаем и внимаем своему лбу. Очень скоро становится заметным напряжение в тех или иных частях лба. Не пытайтесь их отрегулировать руками, другими мышцами, просто расслабьтесь и пожелайте, пусть они сами перестанут напрягаться. После того, как лоб расслабился, переводите внимание на глаза и поступите с ними также. Потом другие мышцы, рот, щеки и так пока не расслабятся все мышцы лица. После этого контрольная проверка по тому же кругу внимания, при которой может выясниться, что напряжения возникли вновь. Снова произведите расслабление. При наборе опыта кто-то может уменьшить время расслабления, а кто-то потом будет расслаблять все мышцы одновременно. Рано или поздно человек наблюдательный придет к мысли о том, что он не контролируемо реагирует на все текущие события, изменяя выражение лица. Более того, каждое вспоминание, мысль, эмоция искажает нормальный вид человека. Все внутренние процессы влияют на наше лицо. Это непрерывный внутренний диалог, неотпущенные дела и планы на будущее, споры с воображаемым противником. Это и сильные стрессы, случившиеся давно, которые действуют из глубины подсознания. Можно в жизни видеть плакальшиков, агрессоров, превосходящих и др. людей. Наше лицо заложник внутренних процессов. И выход из жесткости реакций, масок, один, надо постоянно наблюдать за напряжениями лица и учиться расслабляться. И довести этот навык вплоть до того, чтоб быть расслабленным даже в моменты чрезвычайных ситуаций. И тогда мимические маски будут проявляться на лице когда вы захотите этого.

Можно расслаблять тело, мышцы лица тоже расслабляются. Можно идти от лица и расслаблять его. Но можно идти от головы в целом. Просто расслабить голову, отпустить мысли, нерешенные дела. Тало и лицо расслабятся автоматически. Любой путь может изменять внешность в лучшую сторону.

Внимание привлекает энергию, которая пока не регистрируется приборным методом. Но она может легко ощущуться телом. В месте, куда внимание направлено обычно возрастает острота ощущений, могут проявиться приливы тепла и другие эффекты.

Патофизиогномы говорят, что на лице человека отражены все его болезни, китайкие физиогномы утверждают, что по лицу можно считать характер человека и даже его судьбу. При помощи зеркала или внутренних ощущений можно, снимая напряжения добиваться того, что проблема или заболевание, которое мучило человека и отражалось лицевой маской, может облегчиться или уйти совсем. Состояния при подобной коррекции улучшаются, становятся мягче, комфортнее, приятнее. Характер тоже поддается коррекции, надо только выяснить какая маска отражает именно конкретную черту характера и просто поработать с лицом.

Использование напряжения.

12 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒