Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


БАШКИРСКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ



МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

БАШКИРСКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Кафедра теории и методики циклических видов спорта и физического воспитания

 

Леонтьева Анастасия

Константиновна

студентка ФК 501 группы

специализации

теория и методика физического воспитания»

 

ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПОВОРОТОВ

В ГОРНОЛЫЖНОМ СПОРТЕ У ДЕТЕЙ 8-9 ЛЕТ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОГО РАЗУЧИВАНИЯ

Выпускная квалификационная работа

(по специальности 49.03.01 – «Физическая культура»)

 

 

Научный руководитель:

Ст. преподаватель

Ю.Б. Казарьян

 

 

Уфа, 2016

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ. 4

ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 7

1.1 Понятие и характеристика техники. 7

1.2.Техническая подготовка горнолыжника. 10

1.3.Средства и методы обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте 17

ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ. 24

ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 25

2.1. Организация исследования. 25

2.2.Методы исследования. 26

ГЛАВА III. РАЗРАБОТАННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫЙ НА ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПОВОРОТОВ В ГОРНОЛЫЖНОМ СПОРТЕДЕТЕЙ 8-9 ЛЕТ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОГО РАЗУЧИВАНИЯ.. 29

3.1.Анализ результатов анкетирования. 29

3.2.Теоретическое обоснование разработанного комплекса упражнений, направленного на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания. 31

3.3.Содержание разработанного комплекса упражнений, направленного на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания. 32

ГЛАВА IV. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ.. 35

4.1. Внутригрупповой анализ показателей уровня технической подготовленности у горнолыжниц 8-9 лет. 35

4.2.Межгрупповой анализ показателей уровня технической подготовленности у горнолыжниц 8-9 лет. 37

ВЫВОДЫ.. 40

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.. 42

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.. 43

ПРИЛОЖЕНИЕ. 47

Приложение1. 48


ВВЕДЕНИЕ

 

Актуальность. Горнолыжный спорт отличается сложной техникой. Процесс овладения ею труден, продолжителен и практически не имеет предела совершенствования, что делает его особенно привлекательным. Обучение должно предоставлять возможность кататься на лыжах в атмосфере свободы и радости, оно должно ориентироваться на потребности и желания любителей горнолыжного спорта [5].

Достижение результатов в современном горнолыжном спорте невозможно без высокого уровня технической подготовленности. Спортсмены, которые по-настоящему технически сбалансированы, могут добиваться успеха во всех дисциплинах [7].

Техническая подготовка – та часть процесса подготовки спортсмена, которая преимущественно направлена на овладение техникой избранного вида спорта и совершенствование в ней. Кроме того, и овладение техникой всех тех общеподготовительных и специальных упражнений, которые используются в технике [24].

Овладение техникой – обязательное условие на пути к повышению спортивных достижений [18].

Поставленная стабильная техника придаёт спортсмену необходимую уверенность и со временем решает любые проблемы психологического плана.

Эволюция горнолыжной техники идёт постоянно. Ощутимый скачок в эволюции техники произошёл за последние пять лет. Резкое развитие техники заставило многих тренеров пересмотреть свой подход к обучению даже ее фундаментальным основам, которые, как казалось, всегда были и останутся неизменными. Исходя из неприрывности развития техники, необходимо постоянно создавать комплексы по обучению современной технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте.

На основании вышеизложенного, следует констатировать противоречие между необходимостью достижения высокого уровня технической подготовленности у горнолыжников, и недостаточной эффективностью разработанных комплексов упражнений, направленных на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания.

Гипотеза. Предполагалось, что процесс технической подготовки в горнолыжном спорте будет проходить более эффективно, если в тренировочный процесс будет включен разработанный комплекс упражнений, направленный на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания.

Цель исследования – разработать комплекс упражнений, направленный на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания и экспериментальным путем определить его эффективность.

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс, направленный на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания.

Предмет исследования – разработанный комплекс упражнений, направленный на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания.

Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:

1. Провести анализ научно-методической литературы по проблеме исследования.

2. Выявить наиболее эффективные средства и методы обучения техники прохождения поворотов в горнолыжном спорте.

3. Разработать комплекс упражнений, направленный на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте на этапе углубленного разучивания, и определить его эффективность.

Положения, выносимые на защиту.

1. В разработанный комплекс включены специально-подготовительные упражнения, выполняемые в усложненных условиях, направленные на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания.

2. Применение разработанного комплекса упражнений, направленного на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания с усложнением условий, позволит повысить уровень владения техникой прохождения поворотов в горнолыжном спорте на этапе углубленного разучивания.

 


ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ

1. В каждом виде спорта существует эталон наиболее совершенной техники. Этому образцу и обучают спортсмена, но индивидуальные особенности спортсмена придают технике некоторое своеобразие. Отличие в движениях, присуще лишь данному спортсмену определяются его физиологическими качествами. Использование этих особенностей делает технику спортсмена совершенней и эффективнее.

2. Основной задачей технической подготовки спортсмена является обучение его основам техники соревновательной деятельности или упражнений, служащих средствами тренировки, а также совершенствование избранных для предмета состязания форм спортивной технике. Правильное выполнение всех элементов техники горнолыжного спорта и их использование в целостной системе является показателем высшей технической подготовки.

3. Средствами технической подготовки являются общеподготовительные, специально-подготовительные и соревновательные упражнения. Методами обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте являются игровой, соревновательный и повторные методы. Методы обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте будут эффективны только в том случае, если будут строго выражены последовательность в обучении и сохранены дидактические принципы.

 


ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

 

Организация исследования

 

Исследование проводилось в три этапа на базе Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей «Специализированная детско-юношеская спортивная школа Олимпийского резерва по горнолыжному спорту города Уфа» в отделении горнолыжного спорта. В исследовании приняли участие контрольная и экспериментальная группы горнолыжниц 8-9 лет группы начальной подготовки второго года обучения, в составе по 10 человек.

На первом этапе (январь-ноябрь 2015 года) проводился анализ научно-методической литературы по проблеме исследования, изучалась методика и средства обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте, формулировались цели и задачи исследования, разрабатывалась анкета для особенностей обучения технике. Проводился опрос в форме анкетирования, с помощью которого определись средства и методы обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте. На основе анализа научно-методической литературы, анализа результатов анкетного опроса был разработан комплекс упражнений, направленный на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания.

На втором этапе (декабрь 2015 г. – март 2016), проводился педагогический эксперимент, определялся уровень технической подготовленности у горнолыжниц 8-9 лет контрольной и экспериментальной групп до и после педагогического эксперимента, проводился внутригрупповой и межгрупповой анализ показателей физической подготовленности спортсменок.

На третьем этапе работы (апрель – май 2016 г.), проводился анализ и оформление результатов исследования. Обрабатывались и анализировались полученные данные, оформлялась выпускная квалификационная работа.

 

Методы исследования

 

Для решения поставленных задач выпускной квалификационной работы были использованы следующие методы:

1. Анализ и обобщение научно-методической литературы.

2. Анкетирование.

3. Педагогическое тестирование.

4. Педагогическое наблюдение.

5. Педагогический эксперимент.

6. Методы математической статистики.

Анализ и обобщение научно-методической литературы проводился с целью освещения разработанности данного вопроса в теории и практике спортивной тренировки, определялись особенности технической подготовки в горнолыжном спорте, направленные на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте. С помощью анализа научно-методической литературы определялась характеристика обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте, рассматривались средства и методы, направленные на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания. Всего проанализировано 50 источников литературы.

Анкетирование проводилось для выявления средств и методов обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте, повышающих эффективность учебно-тренировочного процесса. Исследовались результаты опроса 15 экспертов (тренеры первой и высшей квалификационной категории). Экспертам предлагалось ответить на девять вопросов анкеты. Перечень вопросов и ответов включался в специальный бланк. Далее высчитывалось процентное соотношение ответов.

Педагогический эксперимент являлся основным методом исследования и проводился с целью обоснования эффективности использования разработанного комплекса упражнений, направленного на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания. Исследование проходило на базе Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей «Специализированная детско-юношеская спортивная школа Олимпийского резерва по горнолыжному спорту» г.Уфы. В эксперименте принимали участие горнолыжницы из числа занимающихся в возрасте 8-9 лет, всего 20 человек. Из них было сформировано две группы: контрольная (n =10) и экспериментальная (n =10).

Педагогическое тестирование проводилось для определения уровня технической подготовленности у горнолыжниц 8-9 лет. Использовались следующие тесты [5]:

1. Прохождение тренировочной трассы слалома. Выполнялось на пологом склоне, предназначенном для обучения технике прохождения поворотов. Засекалось время прохождения трассы.

2. Прохождение тренировочной трассы с упражнением. Техника выполнения: производится давление внешней руки на тазобедренный сустав внутрь поворота и поднятием внутренней руки выше уровня плеча. Упражнение позволяет выполнить максимальное угловое положение в момент поворота, увеличивая угол закантовки лыж, что в свою очередь придает ускорение. Засекалось время прохождения трассы.

Данные показатели являлись косвенной оценкой технической подготовленности.

Педагогическое наблюдение проводилось в форме экспертной оценки. В качестве экспертов были привлечены три тренера-преподавателя высшей категории по горнолыжному спорту.

Эксперты оценивали выполнение упражнений, определяющих уровень технической подготовленности. Оценивались: стойка, положение рук, ног и лыж горнолыжниц [31]

1) Для оценки технической подготовленности испытуемый выполняет прямые спуски на одной лыже.

2) Косые спуски на плоских лыжах в основной стойке. При спуске наискось тело спортсмена раскрепощено, ноги немного согнуты в голеностопных и тазобедренных суставах. Колени поданы вперед, руки разведены в стороны, кисти рук примерно на высоте талии. Верхнее плечо спортсмена смотрит вниз по склону и немного падает вперед.

Экспертная оценка проводилась по пяти бальной системе, то есть выполнение упражнения без ошибок – 5 баллов, если ученик допускал ошибку, то эксперты вычитали определенное количество баллов, а именно:

- чрезмерная ширина ног – 0, 8 баллов;

- неустойчивое равновесие при скольжении на одной ноге – 0, 8 баллов;

- недостаточный перенос центра тяжести на носки ботинок – 0, 7 баллов;

- недостаточное сгибание ног в поворотах –0, 5 баллов;

- слишком низко опущенные руки – 0, 6 баллов;

- касание склона поднятой ногой – 0, 5 баллов;

Методы математической статистики применялись для процентного соотношения ответов в анкетировании. Также рассчитывалось среднее арифметическое значение (M), ошибка среднего арифметического (m), достоверность различий (р) по t-критерию Стьюдента.

 


Результаты анкетирования

№ п/п Вопросы и ответы анкеты % Ранговое место
  С каких упражнений, по Вашему мнению, следует начинать обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания?    
А) спуски напрямую; 83, 4
Б) повороты; 8, 3 2-3
В) упражнения на одной ноге. 8, 3 2-3
Как Вы считаете, какие специфические методы эффективнее применять для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте?    
А) метод целостного упражнения; 73, 5
Б) метод расчленено-конструктивного упражнения; 15, 5
В) метод сопряженного воздействия;
Какие средства, по Вашему мнению, следует применять для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте?    
А) общеподготовительные упражнения; 7, 83
Б) специально-подготовительные; 90, 2
В) соревновательные упражнения; 1, 97
Сколько времени, по Вашему мнению, следует затрачивать в одно тренировочное занятие для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте?    
А) 10-20 минут; 25, 6 2-3
Б) 20-30 минут; 48, 8
В) 30-40 минут; 25, 6 2-3
Какие упражнения, по Вашему мнению, целесообразнее выполнять для постановки основной стойки горнолыжника?    
А) Приседания в прямом спуске; 23, 68 2-3
Б) Попеременное поднятие лыж от склона; 23, 68 2-3
В) Приседания под арку. 52, 64

По результатам анкетирования, эксперты решили, что начальную подготовку горнолыжников следует начинать со спусков напрямую (83, 4%)

Содержание разработанного комплекса упражнений, направленного на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания

Учебно-тренировочные занятия в группе начальной подготовки второго года обучения проходили по стандартному плану четыре раза в неделю по 135 минут. Контрольная группа занималась по методике специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва по горнолыжному спорту.

Структура отдельного тренировочного занятия соответствовала общепринятой в теории и практике спортивной тренировки и включала в себя подготовительную, основную и заключительную части.

Для достижения цели нашего исследования был разработан комплекс упражнений с усложнением условий, направленный на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания экспериментальной группы.

Обучение же технике проходило в середине микроцикла, в первой половине основной части урока. Общее время, затрачиваемое на обучение технике и в контрольной, и в экспериментальной группах было одинаковым. Но в экспериментальной группе в начале основной части урока был внедрен разработанный нами комплекс упражнений, направленный на обучение технике, исключающие монотонность урока.

В контрольной группе для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания применялись упражнения согласно учебному плану для специализированных школ по горнолыжному спорту.

В экспериментальной же группе для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания, использовались упражнения с усложнением элементов и с изменением условий их выполнения. Усложнением условий являлись: выполнение упражнения по склону со специально укатанными буграми в форме пирамиды, дуга для подлезания «арка». Дуга для подлезания используется в тренировочном процессе горнолыжников. Она служит препятствием, которое спортсмен преодолевает посредством сгибания ног и служит вспомогательным инвентарем при обучении технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте у детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания.

 

ОБСУЖДЕНИЕ

 

ВЫВОДЫ

 

1. Из анализа научно-методической литературы выявлено, что элементами техники горнолыжного спорта являются: параллельное ведение лыж, параллельные голени и колени, носки лыж на одном уровне, пересечение «под» и «над», разгрузка вниз, ранняя закантовка, динамическая ангуляция, укол палкой. В учебно-тренировочном процессе, направленном на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания, целесообразно выполнять следующие средства: общеподготовительные, специально-подготовительные и соревновательные упражнения. Для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте используют следующие методы: общепедагогические (словесные и наглядные), специфические (целостного, расченено-конструктивного упражнения, метод сопряженных воздействий).

2. В ходе анкетирования определено, что для обучения технике поворотов в горнолыжном спорте целесообразнее использовать следующие специфические методы: метод целостного упражнения (73, 5%), расчленено-конструктивного (15, 5%), метод сопряженного воздействия (11%); Целесообразнее всего использовать общеподготовительные упражнения (90, 2%). Эксперты решили, что начинать обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте следует со спусков напрямую (83, 4%). В одно тренировочное занятие, по мнению экспертов, для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте следует уделять 20-30 минут (48, 8%). Для освоения основной стойки горнолыжника следует выполнять приседания под арку (52, 64%).

3. Был разработан комплекс упражнений для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте у детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания, особенностью которого являлось усложнение условий. Упражнения выполнялись в условиях измененного полотна склона. Экспериментальная группа выполняла комплекс упражнений на буграх в форме пирамиды.

4. Внутригрупповой анализ определил, что между показателями технической подготовленности у горнолыжниц 8-9 лет контрольной группы до эксперимента и после достоверно значимые различия не обнаружены. В экспериментальной группе после педагогического эксперимента достоверно значимые различия обнаружены во всех показателях технических способностей: прохождение трассы слалома (21, 59±1, 18; 17, 73±1, 05; < 0, 05), прохождение трассы слалома с упражнением (19, 29±0, 71; 16, 82±0, 73; < 0, 05).

Межгрупповой анализ показал, что между показателями технической подготовленности горнолыжниц 8-9 лет контрольной и экспериментальной групп до педагогического эксперимента достоверно значимых различий не было (р> 0, 05). После педагогического эксперимента в экспериментальной группе по сравнению с контрольной достоверно значимые различия обнаружены во всех показателях технической подготовленности: прямые спуски на одной лыже (4, 01±0, 29; 4, 60±0, 28; < 0, 05); косые спуски на плоских лыжах в основной стойке(4, 06±0, 27; 4, 63±0, 28; < 0, 05); и в двух показателях технической подготовленности: прохождение трассы слалома (19, 83±1, 02; 17, 73±1, 05; < 0, 05); прохождение трассы слалома с упражнением (18, 31±0, 74; 16, 82±0, 73; < 0, 05).

 

 


 

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

 

1. Разработанный комплекс упражнений, направленный на обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте горнолыжниц 8-9 лет на этапе углубленного разучивания, рекомендуется применять в практической работе тренеров по горнолыжному спорту в процессе технической подготовки у спортсменок данного возраста.

2. На этапе углубленного разучивания технике прохождения поворотов у детей 8-9 лет, рекомендуется использовать специально-подготовительные упражнения в условиях измененного полотна склона, на буграх в форме пирамиды.

 


СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Бабич В.В. Система подготовки горнолыжников [Текст]: учеб.пособие. Сочи: Ясная поляна, 2006. 258 с.

2. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле [Текст] // Теория и практика физической культуры. 2006. № 2. С. 24-31.

3. Выдрин В.М. Введение в профессиональную деятельность [Текст]: учеб.пособие. СПб.: ВИФК, 2001. 301 с.

4. Горбач А. Горные лыжи [Электронный ресурс] М.: AGH, 2009. (URL: http: //lyzhi.by.ru/gornye/gcompetition.htm (21.11.2009)).

5. Горяйнов А. В. Горнолыжный спорт. Правила соревнований [Текст]: учеб.пособие. М.: Физкультура и Спорт, 2001. 171 с.

6. Горяйнов А. В., Ростовцев Д.Е., Павлов Е. К. Секреты слалома [Текст]: учеб.пособие. СПб.: Профф, 2007. 277 с.

7. Гуршман Г. Пьянта Су или горные лыжи глазами тренера [Текст]: учеб.пособие. М.: Лабиринт Пресс, 2005. 311 с.

8. Жубер Ж. Горнолыжная техника: концептуальная эволюция 90-ых [Текст]: учеб.пособие. М.: БММО, 2000. 184 с.

9. Жубер Ж. Техника и мастерство [Текст]: учебник. М.: Профиздат, 2001. 158 с.

10. Карвинг и его совершенствование [Электронный ресурс] 2009. (http: //www. ski.ru/static/342/2_10217.html (18.12.2009)).

11. Карлышев В.М. Методика комплексного контроля в подготовке горнолыжников [Текст]: учеб.пособие. Омск: Ветна, 2001. 87 с.

12. Кожевникова Е. А. Горные лыжи с самого начала [Текст]. М.: Орбита М, 2000. 160 с.

13. Курамшин Ю. Ф. Диагностика и прогнозирование способностей при спортивной ориентации и отборе [Текст]: учеб.метод. пособие. СПб.: [б. и.], 2004. 173 с.

14. Основы управления подготовкой юных спортсменов [Текст]: учеб. пособие / под. ред. М. А. Набатниковой СПб.: Центр, 2004. 179 с.

15. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки [Текст] // Спорт. 2005. №7. С. 12-14.

16. Петровский В.В. Чередование работы и отдыха в спортивной тренировке [Текст]. Ростов н./Д: Госкомиздат, 2005. 58 с.

17. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения [Текст]: учебник. М.: Рыбари, 2005. 808 с.

18. Платонов В.Н. Адаптация в спорте [Текст]: учеб.пособие. М.: Здоровье, 2001. 216 с.

19. Подготовка спортивного резерва [Текст]: учеб.пособие / под ред. Сахановского К. П. Самара: Центр, 2007. 179 с.

20. Попов В.И. Практикум по теории и методике физической культуры [Текст]: учеб.метод. пособие. [б. м.]: СПбГУФК им. П.Ф.Лесгафта, 2006. 107 с.

21. Преображенский В. С. Горные лыжи. Азбука спорта. [Текст]: учеб.пособие. М.: Физкультура и Спорт, 2005. 201 с.

22. Ремизов Л. П. Современная школа обучения горнолыжной технике: от «плуга» до карвинга [Текст]: учеб.пособие. М.: Физическая культура, 2004. 176 с.

23. Ростовцев Д. Е. Подготовка горнолыжника [Текст]: учебник. М.: Физкультура и Спорт, 2003. 231 с.

24. Теория и методика физического воспитания [Текст]: учебник / под ред. Круцевич Т. Ю. Киев: Олимпийская литература, 2003. 312 с.

25. Теория и методика физической культуры [Текст]: учебник / под ред. Курамшина Ю. Ф. М.: Советский спорт, 2003. 464 с.

26. Тренировочный процесс на горных лыжах и оценка его эффективности [Текст]: учеб.пособие / под ред. Лисовского А.Ф. Малаховка: Орион, 2003. 126 с.

27. Франко Ж. Французская горнолыжная школа [Текст] М.: Рипол классик, 2004. 143 с.

28. Hermann Wallner / Германн Валльнер - Richtig carven / Современный карвинг [2008, DOC, DEU/RUS]

29. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: учеб.пособие. 2 изд., испр. и доп. М. Академия, 2002. 480 с.

30. Школа горных лыж. Часть 1 [Электронный ресурс] М.: Ski-Season, 2009. (http: //www.ski-season.ru/resorts/russia/3/11/7 (18.12.2009))

31. Якенда Д., Росс Т. Горные лыжи [Текст]: учеб.пособие. М.: Ски – Горные лыжи, 2003. 126 с.

32. Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Как готовить чемпионов [Текст]: М.: Физкультура и спорт, 2004. 328с.

33. Зациорский В.М. Физические качества спортсменов [Текст]: методическое пособие. М.: ФиС, 1970. 199с.

34. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. - М., 2012.

35. Энциклопедический словарь юного спортсмена. - М., Педагогика, 1979. - 480 с.

36. Горяйнов А. Горные лыжи и сноуборд. – М.: Рипол классик, 2004

37. Ремизов Л.П. Методические рекомендации по обучению горнолыжников на туристских базах. - М.: ЦРИБ «ТУРИСТ» ВЦСПС, 1978.

38. Ценин Ю.К. Горные лыжи без инструктора. – М.: Техника молодежи, 2000.

39. Юрген Кеммлер. « Горные лыжи». – М.: БММАО, 2000

40. Ялакас С.И. Школа горнолыжника. – М.: ФиС, 1973

 

41. Зырянов В.А., Ремизов Л.П. Техника горнолыжного спорта. –: ФиС, 1968. - 200 с.

42. Научная статья, [Электронный ресурс] http: //snowpro.ru/teach/5.html.

43. Давыдов В.В.Современная общая психология и психология спорта // Теория и практика физ. культуры. 1975, № 2, с. 9-13.

44. Дадукевич В.В. «О силе, движущей горнолыжника вниз по склону»//Лыжный спорт, 1983, вып. 2, с. 50-52.

45. Техника в основе соперничества//Лыжный спорт. 1983, вып. 1, с. 56-61.

46. Лама С. Поворот в современном слаломе //Лыжный спорт, 1976, вып.1, с. 57-62.

47. Леонтьев А.Н. Деятельность, сознание, личность. - М.: Политиздат, 1975.

48. Лисовский А.Ф. «Контроль техники и тактики в горнолыжном спорте» - Чайковский: ЧГИФК, 2003. - 133 с.

49. Лыжный спорт: Учебник для ИФК /Под ред. М.А. Аграновского. - М.: ФиС, 1980. - 315 с.

50. Зайлер А. Мой путь к трем золотым медалям. - М.: ФиС, 1957. - 119 с.


 

ПРИЛОЖЕНИЕ


Приложение1

Анкета

Фамилия имя отчество эксперта_________________________________

Квалификация________________________________________________

 

Вопросы анкеты

 

1.С каких упражнений, по Вашему мнению, следует начинать обучение технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте детей 8-9 лет на этапе углубленного разучивания?

А) спуски напрямую;

Б) повороты;

В) упражнения на одной ноге.

2 Как Вы считаете, какие специфические методы эффективнее применять для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте?

А) метод целостного упражнения;

Б) метод расчленено-конструктивного упражнения;

В) метод сопряженного воздействия.

3. Какие, по Вашему мнению, средства следует применять для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте?

А) общеподготовительные упражнения;

Б) специально-подготовительные;

В) соревновательные упражнения;

4. Сколько, по Вашему мнению, следует затрачивать в одно тренировочное занятие для обучения технике прохождения поворотов в горнолыжном спорте?

А) 10-20 минут;

Б) 20-30 минут;

В) 30-40 минут.

5. Какие упражнения, по Вашему мнению, целесообразнее выполнять для постановки основной стойки горнолыжника?

А) приседания в прямом спуске;

Б) попеременное поднятие лыж от склона;

В) приседания под арку.

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

БАШКИРСКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Кафедра теории и методики циклических видов спорта и физического воспитания

 

Леонтьева Анастасия

Константиновна

студентка ФК 501 группы

специализации

теория и методика физического воспитания»

 


Поделиться:



Популярное:

Последнее изменение этой страницы: 2016-04-10; Просмотров: 1036; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.101 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь