Интерес, внимание и намерение.

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 7Следующая ⇒

А правильность этих усилий в первую очередь заключена в том, что изначально вам должна быть очень интересна тема освоения осознанных сновидений, нравиться сам процесс такого освоения, и иметься сильное желание там оказаться. Причём интерес не является лишь благим пожеланием, а отражается непосредственно на мозге, через всё ту же пластичность, помогая преодолеть подсознательные барьеры.

Чем сильнее ваш интерес и чем больше вы увлечены самим процессом, тем меньше вы видите барьеров на своём пути, и тем меньше их становится в действительности.

Если вы вынуждены делать что-то не интересное и рутинное, стремясь лишь побыстрее выполнить эту нудную работу (то есть, устремлены в будущее) то создаёте в себе по ходу дела кучу внутренних барьеров, которые встают как стены и ещё больше мешают делать то, что и так плохо идёт. Если же есть сильный интерес, и вы увлечены тем, что делаете в данный момент, а не только результатом, то происходит важный феномен, выражающийся не в том, что вы начинаете легко преодолевать эти стены, а в том, что стены вообще исчезают.

Как будто сильный интерес и удовольствие от самого процесса освоения навыка сами себе расчищают путь. Я не сомневаюсь, что если заглянуть в мозг человека, занимающегося чем-то с сильным интересом и высоким уровнем внимания к процессу, то окажется, что там не только образовалось много нейронных связей, касающихся этого увлечения, но и возросла сила этих связей. Связи буквально стали толще и мощнее. А мощность нейронных связей является их конкурентным преимуществом перед другими, менее мощными связями. Это и есть нейрофизиологическое обоснование того, почему исчезают мешающие внутренние барьеры. Они просто не выдерживают конкуренции в мозге.

А вот движущей силой практики, основанной на таком интересе и внимании, является намерение. Причём намерение, которое уже как бы опустилось в подсознание. Всё начинается с сознательного желания. Вы узнаёте о теме осознанных сновидений и хотите туда попасть. Причём, чем сильнее это желание, тем лучше. Эта стадия «хочу» сознательная. А обладающее действенной силой намерение образуется, когда стремление овладеть практикой осознанных сновидений переходит ещё и на подсознательный уровень. Когда это перестаёт быть болтовнёй о желаниях, а появляется элемент действия и реализации. Я подробно говорю об этом в главе, посвящённой энергии.

Всё это важно, и очень влияет на результативность. Например, есть такие элементы практики, как проверки на реальность или работа с признаками сна. Без увлечённости этим занятием и достаточной мотивированности проверки на реальность могут или не срабатывать вовсе, или долго приводить к результату. В итоге такие проверки часто становятся всё более формальными, так и не становясь тем будильником для подсознания, способным пробудить осознанность во сне. В таком случае это становится чем-то вроде задачи купить соль при следующем походе в магазин. Например, вы отправились в магазин за мороженым, вкусными фруктами и другими лакомствами. Всё это было куплено. И даже то, что было не нужно. Но соль вы опять забыли купить. Знакомая ситуация?

То же самое происходит с практикой проверок на реальность в случае низкого интереса, недостаточности внимания к процессу и намерения. В таком случае эти проверки никак не могут достучаться до подсознания, и вызвать команду на возникновение осознанности.

Поэтому поддержка и стимулирование интереса к освоению практики осознанных сновидений, реализуемого через задействование активного творческого внимания к самому процессу такого освоения, является важным элементом общего успеха практики, движущей силой которого является намерение.

Регулярность практики.

Ещё одним технически важным фактором правильной настройки является регулярность практики. И это тоже про нейропластичность мозга. Любые действия или бездействие вызывают изменения в мозге. Причём изменения происходят как в виде замещения одних связей другими, так и в виде образования совершенно новых структур, которые мозг буквально отращивает в себе.

Раньше про такое невозможно было даже говорить, поскольку считалось, что мозг может вырастить что-то новое только у ребёнка до определённого возраста. Но оказывается, мозг взрослого человека сохраняет пластичность и возможность роста определённых структур вплоть до старости.

Так как же регулярность практики влияет на это? Когда вы нарабатываете какой-то совершенно новый навык, то в первую очередь переформируются уже имеющиеся нейронные связи. Это относительно быстрый процесс. Если у человека такой процесс идёт очень быстро, то говорят, что такой человек быстро обучаем. Но точно также эти связи ослабевают, если делать перерывы в освоении навыка, или забросить его вовсе.

Но это ещё не всё. Наряду с быстрым процессом, существует ещё и медленный процесс, который связан уже не с переформированием старых связей, а с созданием совершенно новых. Мозг буквально отращивает внутри себя совершенно новые структуры, имеющие отношение к этому навыку. И такой процесс требует времени. Но именно эти медленные структуры отвечают за будущий профессионализм.

Поэтому так важно на первых порах перерывов в практике не делать (конечно, если не возникает психологического утомления и не снижается интерес из-за этого). И поэтому, когда человек занимается своим увлечением не системно, то получает поверхностные результаты, поскольку сам же мешает образованию в мозге этих важных медленных профессиональных структур. Из-за этого часто способные быстро обучаемые люди в итоге проигрывают тем, кто берёт усердием и дисциплиной.

Теперь вы понимаете, как это работает. Понимаете, почему одни люди получают в практике быстрый успех и богатый интересный опыт, а другие, делающие внешне вроде бы то же самое, получают слабые результаты или даже не получают их вовсе.

Заповедная область.

Я рекомендую всё, что связано с практикой освоения осознанных сновидений выделить внутри себя, как некую заповедную закрытую для непосвящённых территорию. Это сравнимо с тем, как вы выделяете внутри своей психики некую виртуальную область, в которой храните свои секреты или закрытые для посторонних темы. Я не предлагаю секретничать на пустом месте. Дело не в секретности, в конечном счёте, а в том, чтобы определить для осознанных сновидений некий особый виртуальный заповедный уголок в своей психике, чтобы ничто постороннее не могло повлиять на практику и помешать.

Выделение заповедной области – это образное выражение. Фактически это лишь ваше решение не рассказывать людям, которые не в теме, что вы занимаетесь освоением практики ОС. А также сознательное выделение для этой практики времени и особого уровня внимания.

Даже близким людям лучше не говорить, если это возможно. Пусть это пока будет касаться только вас. Когда освоите, тогда и будете рассказывать, а пока не надо. И дело даже не в том, что вас могут не одобрить, пугать и отговаривать. Люди действительно всегда боятся того, чего не понимают. Но это ещё полбеды. Близкие люди вполне могут понять и одобрить.

Хуже другое. Что, рассказав о начале освоения практики даже близким понимающим вас людям, вы становитесь зависимы от мнения тех, кому рассказали. Вы свяжете себя этим. Теперь вам придётся кому-то что-то доказывать или пояснять, реагировать на их сомнения, пытаться выставлять себя в лучшем свете, отчитываться в результатах, или оправдываться в случае затруднений. Точно так, как будто вы обязаны это делать. Не пренебрегайте этой рекомендацией. Расскажете позже таким людям об устойчивом успехе, если хотите, а не о пути к нему.

Отбросьте весь свой негативный опыт, если он у вас был, и отнеситесь к созданию такой территории внутри себя, как к новому началу. Создайте внутри этой заповедной области психологический уют. Ведь это ваше увлечение. То, чем вы очень интересуетесь. Всякий раз, приступая к каким-то занятиям, связанным с практикой осознанных сновидений, начинайте с воссоздания внутри себя ощущения этого уюта. То есть сразу же убирайте всякую обязаловку и формализм в практике, как только занялись чем-то в связи с ней.

Например, вы занимались какими-то своими делами, типа работы, ремонта машины или чистки картошки. А затем решили проанализировать связь последнего сна с предыдущими снами, записанными в дневник сновидений. То есть решили переключиться на занятие, связанное с заповедной областью освоения практики ОС. Начните с ощущения удовольствия и уюта. Как будто вы попали на собственный уютный тропический остров посреди океана. И только после это занимайтесь практикой.

Остров не надо представлять. Речь идёт об ощущениях. То же самое касается и выполнения техник вхождения в осознанное сновидение. Начните опять же с ощущения уюта, без формализма и обязаловки. Вы ничего себе не должны. Все ваши действия должны идти от увлечённости, а не от того, что вы твёрдо решили чего-то достичь. Почувствуйте разницу. Разница в том, что вы выбираете в первую очередь настоящее, а не будущее.

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 7 Следующая ⇒