Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


Факторы определяющие успешность соревновательной деятельности.



Для того чтобы принять правильное решение по итогам комплексного контроля, необходимо учитывать условия, в которых проходила соревновательная деятельность, а также выполнение контрольных нормативов в тренировочной деятельности. Кроме того, само выполнение тренировочных программ часто зависит от состояния и условий внешней среды.

К таким факторам относятся:

—климат конкретной географической местности и степень адаптации к этим условиям (температура и влажность окружаю­щей среды, интенсивность солнечной радиации, направление вет­ра, атмосферное давление);

—состояние спортивного сооружения или соревновательных трасс (их покрытие, освещенность, размеры, микроклимат, ус­ловия скольжения на льду или снегу);

—качество спортивного инвентаря и оборудования, защитных* сооружений;

—поведение зрителей (фактор своего и чужого поля);

—социально-психологическая обстановка в местах размеще­ния спортсменов;

—объективность судейства;

—продолжительность переездов, условий размещения, пита­ния и отдыха спортсменов.

Только оценив влияние этих внешних факторов на ход соревнова­тельной и тренировочной деятельности, можно составить полное представление об уровне подготовленности спортсмена.

 

 

44 Адаптация к физ нагрузкам.Под адаптацией следует понимать процесс приспособления организма к внешней среде или изменениям, происходящим в самом организме.

В спортивной тренировке выделяют два типа адаптации - срочную (не стабильную) и долговременную (относительно стабильную). Примером срочной адаптации может служить реакция организма нетренированного и тренированного человека на выполнение однократной физической нагрузки. Сразу после начала работы наблюдаются резкие сдвиги в деятельности функциональных систем и механизмов, достигающие к концу работы высоких величин. У нетренированного человека эти сдвиги ниже, чем у квалифицированного бегуна при выполнении аналогичной работы, однако также могут достигать существенных величин. Срочные адаптационные реакций обусловлены величиной раздражителя, степенью тренированности спортсмена, способностью его функциональных систем к эффективному восстановлению и в целом достаточно преходящи. В срочных адаптационных реакциях можно выделить три стадии.

Первая стадия связана с активизацией деятельности различных компонентов функциональной системы, обеспечивающей выполнение заданной работы. Это проявляется в резком увеличении частоты сердечных сокращений (ЧСС), вентиляции легких, потребления О2, накопления лактата в крови и т. д.

Вторая стадия наступает, когда деятельность функциональной системы протекает при стабильных характеристиках основных параметров ее обеспечения, в так называемом устойчивом состоянии.

Переход в третью стадию характеризуется нарушением баланса между запросом и его удовлетворением из-за утомления нервных центров, обеспечивающих регуляцию движений и деятельность внутренних органов, исчерпанием углеводных ресурсов организма и др. Слишком частое предъявление организму спортсмена требований, связанных с переходом в третью стадию срочной адаптации, может неблагоприятно сказаться на темпах формирования долговременной адаптации, а также привести к отри-цательным изменениям в состоянии различных органов.

Механизм долговременной адаптации сводится к тому, что при повышенных нагрузках необходимая для выполнения работы гиперфункция органа осуществляется, когда он еще не гипертрофирован, и увеличение функциональной нагрузки на единицу массы его клеточных структур вызывает активацию синтеза нуклеиновых кислот и белков. Когда функциональная нагрузка приближается к нормальному уровню, этот процесс сначала затормаживается, а затем прекращается. Нужно учитывать, что интенсивные физические нагрузки могут в короткое время привести к значительному повышению функциональных возможностей различных органов и систем организма. Так, посредством специальной тренировки можно увеличить объем мышечной массы за 2—3 месяца трехразовых еженедельных занятий на 15—30% и даже больше, объем сердечной мышцы — _на 100—200 см3 и T. Д.

Формирование долговременной адаптации проходит четыре стадии.

Первая стадия связана с систематической мобилизацией функциональных ресурсов организма спортсмена в процессе выполнения тренировочных программ определенной направленности с целью стимуляции механизмов долговременной адаптации на основе суммирования эффектов многократно повторяющейся срочной адаптации.

Во второй стадии, на фоне планомерно возрастающих и систематически повторяющихся нагрузок, интенсивно протекают структурные и функциональные преобразования в органах и тканях соответствующей функциональной системы. В конце этой стадии происходит необходимая гипертрофия органов, отмечается слаженность функционирования различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность системы в новых условиях.

Третью стадию отличает устойчивая долговременная адаптация, выражающаяся в наличии необходимого резерва для обеспечения нового уровня функционирования системы, в стабильности функциональных структур, тесной взаимосвязи регуляторных и исполнительных органов.

Четвертая стадия наступает при нерационально построенной, обычно излишне напряженной тренировке, неполноценном питании и восстановлении, недостаточном отдыхе. Она характеризуется изнашиванием отдельных компонентов функциональной системы и выражается чаще всего в нарушении процесса обновления структур, гибели отдельных клеток и замещении их соединительной тканью, что в конечном счете приводит к более или менее выраженной функциональной недостаточности.

Естественно, что рационально построенный тренировочный процесс предполагает первые три стадии адаптации. Они могут относиться к различным компонентам структуры подготовленности спортсмена и соревновательной деятельности в целом.

45Влияние внешних условий на эффективность тренировочного процесса. Эффект подготовки спортсмена повышается при умелом использовании факторов, влияющих на результативность тре- нировки и соревнований. Рассмотрим основные из них. 2 0 Основы спортивной тренировки Условия внешней среды. При соответствующем регулиро- вании воздействий внешней среды (атмосферное давление, тем- пература, содержание кислорода и др.) условия проведения спортивной тренировки и подготовительных соревнований мо- гут рассматриваться как средства подготовки спортсмена. Они оказывают существенное влияние как на состояние текущей работоспособности спортсмена, так и на динамику его работо- способности. Гигиенические факторы. Места проведения занятий и со- ревнований (освещенность, вентиляция и др.) должны соответ- ствовать требованиям гигиены. Эти факторы постоянны и обя- зательны в тренировке спортсменов. Другие гигиенические факторы (массаж, самомассаж, искусственная аэроионизация и др.) используются для оперативного воздействия на динамику работоспособности спортсмена в ходе тренировки или соревно- ваний или сразу по их окончании. Материально-технические средства. Они тесным образом взаимосвязаны со средствами и методами спортивной трени- ровки, способами ведения соревновательной борьбы. К ним от- носятся спортивная форма и инвентарь, тренажерные устрой- ства, контрольная и информационная аппаратура и др. Разработка и внедрение в тренировочный процесс новых мате- риально-технических средств позволяют улучшить контроль и управление эффектом тренировочных и соревновательных на- грузок, а также сам эффект. Физиологические, биологические и диетологические сред- ства. Использование средств, позволяющих увеличить спортив- ную работоспособность атлета, – это один из важнейших путей повышения эффективности тренировочного процесса и функ- циональной готовности спортсменов во время соревнований. В практике спорта находят применение следующие из них — вещества, способствующие нормальному функциониро- ванию организма при напряженной работе (витаминные комп- лексы, питательные смеси и др.), которые вводятся в рацион питания спортсмена; — электростимуляция (электрическое раздражение отдель- ных мышечных групп, вызывающее более значительную сте- пень их сокращения, чем при произвольном сокращении, что стимулирует развитие мышечного аппарата); — барокамера и термокамера (выполнение физических упражнений в искусственных условиях внешней среды, Основные закономерности изменения тренированности спортсменов ляющих дозировать изменение давления, температуры, содер- жания кислорода в воздухе). Необходимо отметить, что использование перечисленных и других средств, применяемых с целью усиления соб- ственно тренировочных воздействий либо для ускорения вос- становительных процессов, должно подчиняться логике трени- ровочного процесса. Если в нем преследуется цель воспитания выносливости, целесообразно применять дополнительные фак- торы, усиливающие функциональные сдвиги в организме.

46 Характеристика основных компонентов в системе подготовки спортсмена. Основными наиболее важными компонентами системы тренировочно-соревновательной подготовки, , являются 1) система отбора и спортивной ориентации; 2) система соревнований; 3) система спортивной тренировки; 4) система факторов, повышающих эффективность тренировочной И соревновательной деятельности: а) подготовка кадров; б) научно-методическое и информационное обеспечение; в) медико-биологическое обеспечение; г) материально-техническое обеспечение; д) финансирование; е) организационно-уп­равленческие факторы; ж) факторы внешней среды.Каждый компонент системы спортивной подготовки имеет свое функциональное назначение и одновременно подчинен общим закономерностям устройства, функционирования и разви­тия ее.Система отбора и спортивной ориентации — это комплекс орга­низационно-методических мероприятий педагогического, меди­ко-биологического, психологического и социального характера, позволяющих определить высокую степень предрасположенности (одаренности) ребенка, подростка, юноши к тому или иному роду спортивной деятельности (спортивной дисциплине). В современ­ном спорте, характеризующемся постоянно усиливающейся кон­куренцией и непрерывным ростом результатов, особенно важно выявить спортсменов, обладающих необходимыми морфофункциональными данными и синтезом физических, психических и интеллектуальных способностей, находящихся на исключительно высоком уровне развития.Система отбора и спортивной ориентации подробно рассмат­ривается в отдельной главе Система соревнований. Спортивные соревнования, являясь специфической формой деятельности в спорте, опреде­ляют цели и направленность подготовки, а также используются как одно из важнейших средств специализированной трениров­ки, позволяющей сравнивать и повышать уровень подготовленно­сти занимающихся.С учетом спортивной и экономической целесообразности, условий проведения, традиций, специфических особенностей в каждом виде спорта образуются системы соревнований, которые, как правило, имеют преемственность на мировом, национальном, региональном и местном уровнях.Функции системы спортивных соревнований в современном спорте исключительно широки и многообразны. Система соревновании является важным универсальным механизмом управления совершенствованием мастерства спортсменов. Она во многом определяет содержание, направленность и структуру тренировочного процесса; выступает в качестве необходимого инструмента контроля; оказывает значительное воздействие на развитие вида спорта; позволяет оперативно организовать взаимодействие мировой и отечественной системы спортивной подготовки; спо­собствует развитию популярности спорта; активно воздействует на формирование мотивационного механизма.Система спортивной тренировки Эффективность функционирования системы соревнований, т.е. достижение запла­нированных спортивных результатов в определенных стартах и в нуж­ные сроки, обеспечивается эффективной системой тренировки.

47 Физическое упр как основное специфическое ср-во спортивной подготовки. Физические упражнения — это такие виды двигательных действий (включая и совокупности их), которые направлены на реализацию задач спортивной тренировки и подчинены ее за- кономерностям. Важнейшим отличительным признаком физических упраж- нений от других двигательных действий (трудовых, бытовых и др.) является соответствие формы и содержания действий спорт- смена сущности спортивной тренировки, закономерностям, по которым она происходит. Содержание физического упражнения составляют входя- щие в него двигательные акты (движения, операции) и те ос- новные процессы, которые развертываются в функциональных системах организма по ходу упражнения, определяя его воз- действие. От содержания того или иного физического упражнения в решающей мере зависит его форма. Форма физического упражнения представляет собой его внешнюю и внутреннюю структуры (построение, организацию). Внутренняя структура физического упражнения ха- рактеризуется тем, как во время его выполнения связаны меж- ду собой различные процессы функционирования организма Внешняя структура физического упражнения — это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) па- раметров движений. Содержание и форма физического упражнения органичес- ки взаимосвязаны. По мере изменения элементов содержания упражнения меняется и его форма. Несовершенная форма фи- зического упражнения препятствует максимальному выявле- нию функциональных возможностей, совершенная же форма способствует наиболее эффективному использованию физичес- ких способностей


Поделиться:



Популярное:

  1. Cоотношение номинального и реального валютного курса в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Факторы, определяющие динамику номинального валютного курса в долгосрочном периоде
  2. I. Какие первичные факторы контролируют нервную активность, то есть количество импульсов, передаваемых эфферентными волокнами?
  3. Анализ влияния самоконтроля занимающихся на успешность формирования двигательных навыков
  4. Анализ затрат на осуществление хозяйственной деятельности. Финансовый леверидж.
  5. БАРЬЕРНЫЕ ФУНКЦИИ ТКАНЕЙ И ФАКТОРЫ ЕСТЕСТВЕННОЙ ЗАЩИТЫ ОРГАНИЗМА
  6. Билет Закон спроса, факторы спроса, индивидуальный и рыночный спрос. Закон предложения, факторы предложения
  7. Биологические и социальные факторы
  8. Болезнетворные факторы в ведической астрологии
  9. В учебном пособии рассмотрены основные виды опасных и вредных факторов, влияющих на жизнь и здоровье работников в процессе трудовой деятельности.
  10. ВИЧ-инфекция. Факторы риска, профилактика.
  11. Влияние психологической компетентности на успешность педагогической деятельности
  12. Внешняя и внутренняя среда организации. Факторы прямого и косвенного воздействия


Последнее изменение этой страницы: 2016-05-30; Просмотров: 1940; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.014 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь