Конкретные соревновательные показатели и целевые индикаторы выполнения программы на каждом из этапов корректируются ежегодно в декабре месяце.
Целевые индикаторы выполнения программы спортивной подготовки на 2014-16 годы
Таблица 27
Выполнение МС, МСМК, ЗМС
Таблица 28
Кандидаты в сборные команды РФ основного, молодежного, юниорского, резервного составов
| Год
| Основной
| Кандидат основной
| Юниоры
| Кадеты
| Кандидат юниоры
| Кандидат кадеты
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | Итого:
|
|
|
|
|
|
|
Таблица 29
Победители и призеры ПР, ЧР, ПЕ, ПМ, ЧЕ, ЧМ
| Наименование соревнований
|
|
|
| | ПР
|
|
|
| | ЧР
|
|
|
| | ПМ
|
|
|
| | КМ
|
|
|
| | ПЕ
|
|
|
| | ОИ (участие)
|
|
|
| | ИТОГО:
|
|
|
|
Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам спортивной подготовки, сроки проведения контроля
С ростом спортивного мастерства увеличивается и значимость организации системы комплексного контроля за уровнем подготовленности фехтовальщиков и их адаптации к тренировочным и соревновательным нагрузкам. Комплексный контроль реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тесте. В подготовке квалифицированных спортсменов выделяется три формы контроля: оперативный, текущий и этапный.
Оперативный контроль используется непосредственно в тренировочном занятии и направлен на оценку реакций на тренировочные или соревновательные нагрузки, качество выполнения технических действий и их комбинаций, настрой и поведение спортсмена в различных условиях тренировочной и соревновательной деятельности.
Текущий контроль направлен на изучение следовых явлений после выполнения нагрузок различной направленности, усвоения или совершенствования технико-тактических навыков в ходе тренировочных или соревновательных микроциклов.
Этапный контроль связан с продолжительными циклами тренировки - периодами, этапами макроцикла - и направлен на комплексное определение итогов конкретного этапа, выраженных результатами соревнований и показателями тестов, отражающих общий уровень различных сторон подготовленности спортсмена.
Нормативы ОФП и СФП
Таблица 30
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
| Развиваемое физическое качество
| Контрольные упражнения (тесты)
| | Юноши
| Девушки
| | Быстрота
| Бег 30 м (не более 6, 2 с)
| Бег 30 м (не более 6, 2 с)
| | Координация
| Челночный бег 3 x 10 м (не более 16 с)
| Челночный бег 3 x 10 м (не более 16 с)
| | Выносливость
| Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин.
| Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин.
| | Сила
| Подтягивания на перекладине - 3 раза
| Подтягивания на перекладине - 1 раз
| | Силовая выносливость
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз)
| | Подъем туловища лежа на полу (пресс) (не менее 15 раз)
| Подъем туловища лежа на полу (пресс) (не менее 15 раз)
| | Скоростно-силовые качества
| Прыжок в длину с места (не менее 1, 2 м)
| Прыжок в длину с места (не менее 1, 1 м)
|
Таблица 31
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
| Развиваемое физическое качество
| Контрольные упражнения (тесты)
| | Юноши
| Девушки
| | Быстрота
| бег 20 м (не более 4 с)
| бег 20 м (не более 4 с)
| | Координация
| челночный бег 4 x 15 м (не более 15, 1 с)
| челночный бег 4 x 15 м (не более 16, 1 с)
| | челночный бег 4 x 5 м (не более 8, 0 с)
| челночный бег 4 x 5 м (не более 8, 1 с)
| | бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 11 раз)
| бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 11 раз)
| | Сила
| кистевая динамометрия (не менее 26 кг)
| кистевая динамометрия (не менее 21 кг)
| | Скоростно-силовые качества
| высота выпрыгивания (не менее 25 см)
| высота выпрыгивания (не менее 22 см)
| | прыжок в длину с места (не менее 1, 9 м)
| прыжок в длину с места (не менее 1, 8 м)
| | тройной прыжок с места (не менее 5, 6 м)
| тройной прыжок с места (не менее 5, 3 м)
| | Технико-тактическое мастерство
| передвижение шагами вперед 15 м в боевой стойке (с)
5, 4
| передвижение шагами вперед 15 м в боевой стойке (с)
5, 0
| | передвижение шагом назад 15 м в боевой стойке (с)
6, 0
| передвижение шагом назад 15 м в боевой стойке (с)
8, 9
| | атака уколом в мишень с выпадом (с)
0, 7
| атака уколом в мишень с выпадом (с)
0, 7
| | атака уколом в мишень с шагом выпадом вперед (с)
1, 2
| атака уколом в мишень с шагом выпадом вперед (с)
1, 2
| | атака уколом в мишень комбинацией передвижений – шаг вперед и выпад, скачек вперед и выпад (с)
2, 3
| атака уколом в мишень комбинацией передвижений – шаг вперед и выпад, скачек вперед и выпад (с)
2, 3
| | атака уколом в мишень с дистанции 4 м комбинацией передвижения – шаг вперед, скачек и выпад в течении 1 мин. (кол-во раз)
15, 2
| атака уколом в мишень с дистанции 4 м комбинацией передвижения – шаг вперед, скачек и выпад в течении 1 мин. (кол-во раз)
14, 5
|
Таблица 32
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
| Развиваемое физическое качество
| Контрольные упражнения (тесты)
| | Юноши
| Девушки
| | Быстрота
| бег 20 м (не более 3, 6 с)
| бег 20 м (не более 3, 7 с)
| | Координация
| челночный бег 4 x 15 м (не более 14, 4 с)
| челночный бег 4 x 15 м (не более 15, 5 с)
| | челночный бег 4 x 5 м (не более 7, 4 с)
| челночный бег 4 x 5 м (не более 7, 8 с)
| | бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 12 раз)
| бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 11 раз)
| | Сила
| кистевая динамометрия (не менее 40 кг)
| кистевая динамометрия (не менее 34 кг)
| | Скоростно-силовые качества
| высота выпрыгивания (не менее 37 см)
| высота выпрыгивания (не менее 30 см)
| | прыжок в длину с места (не менее 2, 3 м)
| прыжок в длину с места (не менее 2, 0 м)
| | тройной прыжок с места (не менее 6, 8 м)
| тройной прыжок с места (не менее 5, 9 м)
| | Технико-тактическое мастерство
| передвижение шагами вперед 15 м в боевой стойке (с)
4, 4
| передвижение шагами вперед 15 м в боевой стойке (с)
4, 7
| | передвижение шагом назад 15 м в боевой стойке (с)
5, 1
| передвижение шагом назад 15 м в боевой стойке (с)
5, 6
| | атака уколом в мишень с выпадом (с)
0, 6
| атака уколом в мишень с выпадом (с)
0, 7
| | атака уколом в мишень с шагом выпадом вперед (с)
1, 1
| атака уколом в мишень с шагом выпадом вперед (с)
1, 2
| | атака уколом в мишень комбинацией передвижений – шаг вперед и выпад, скачек вперед и выпад (с)
2, 1
| атака уколом в мишень комбинацией передвижений – шаг вперед и выпад, скачек вперед и выпад (с)
2, 5
| | атака уколом в мишень с дистанции 4 м комбинацией передвижения – шаг вперед, скачек и выпад в течении 1 мин. (кол-во раз)
16, 0
| атака уколом в мишень с дистанции 4 м комбинацией передвижения – шаг вперед, скачек и выпад в течении 1 мин. (кол-во раз)
15, 0
| | Спортивный разряд
| Кандидат в мастера спорта
|
Таблица 33
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
| Развиваемое физическое качество
| Контрольные упражнения (тесты)
| | Мужчины
| Женщины
| | Быстрота
| бег 20 м (не более 3, 6 с)
| бег 20 м (не более 3, 7 с)
| | Координация
| челночный бег 4 x 15 м (не более 14, 4 с)
| челночный бег 4 x 15 м (не более 15, 5 с)
| | челночный бег 4 x 5 м (не более 7, 4 с)
| челночный бег 4 x 5 м (не более 7, 8 с)
| | бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 12 раз)
| бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 11 раз)
| | Сила
| кистевая динамометрия (не менее 40 кг)
| кистевая динамометрия (не менее 34 кг)
| | Скоростно-силовые качества
| высота выпрыгивания (не менее 37 см)
| высота выпрыгивания (не менее 30 см)
| | прыжок в длину с места (не менее 2, 3 м)
| прыжок в длину с места (не менее 2, 0 м)
| | тройной прыжок с места (не менее 6, 8 м)
| тройной прыжок с места (не менее 5, 9 м)
| | Технико-тактическое мастерство
| передвижение шагами вперед 15 м в боевой стойке (с)
4, 3
| передвижение шагами вперед 15 м в боевой стойке (с)
4, 5
| | передвижение шагом назад 15 м в боевой стойке (с)
5, 1
| передвижение шагом назад 15 м в боевой стойке (с)
5, 6
| | атака уколом в мишень с выпадом (с)
0, 6
| атака уколом в мишень с выпадом (с)
0, 7
| | атака уколом в мишень с шагом выпадом вперед (с)
1, 1
| атака уколом в мишень с шагом выпадом вперед (с)
1, 2
| | атака уколом в мишень комбинацией передвижений – шаг вперед и выпад, скачек вперед и выпад (с)
2, 0
| атака уколом в мишень комбинацией передвижений – шаг вперед и выпад, скачек вперед и выпад (с)
2, 3
| | атака уколом в мишень с дистанции 4 м комбинацией передвижения – шаг вперед, скачек и выпад в течении 1 мин. (кол-во раз)
16, 5
| атака уколом в мишень с дистанции 4 м комбинацией передвижения – шаг вперед, скачек и выпад в течении 1 мин. (кол-во раз)
15, 5
| | Спортивное звание
| Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
|
Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования
Популярное:
|
