Психологическая помощь работникам ТЦСОН

В помощь сотрудникам ТЦСОН психологи разрабатывают специальные программы. Полностью исключить в работе профессиональный стресс и профессиональное выгорание, к сожалению, невозможно. Но вполне возможно существенно уменьшить их разрушительное влияние на здоровье работающих.

С этой целью работа в отделении ведётся в различных направлениях:

повышается психологическая грамотность специалистов с помощью лекций по психопросвещению, семинаров, специальных тренингов, которые проводятся в помещении, где созданы оптимальные условия для подобной работы;

с помощью психодиагностики выявляется уровень стресса у каждого работника;

при необходимости проводятся групповые коррекционные занятия, индивидуальные консультации, индивидуальная психокоррекционная помощь.

Данное направление работы для специалистов ТЦСОН осуществляется на бесплатной основе.

Может быть организована самопомощь для работников ТЦСОН, например, в виде использования буклетов с психологической информацией, с конкретными практическими советами в кризисных ситуациях, помогающие самостоятельно выйти из состояния стресса и устранить психосоматические причины своего дискомфорта. Кроме того, с успехом используются буклеты с конкретными советами работникам ТЦСОН по работе с подопечными.

Для психодиагностики используются только апробированные научно-обоснованные методики, рекомендованные к применению Министерством здравоохранения и Министерством образования Республик Беларусь.

Для профилактики профессионального выгорания в индивидуальной и групповой работе используются техники регулирования эмоциональной сферы. Освоение этих техник и получение ощутимого результата связано с выполнением следующих условий:

регулярность психотехнических упражнений (первые положительные результаты возникают через несколько дней);

оценка и выбор тех упражнений, которые понравились и показались эффективными;

применение упражнений утром, сразу после сна или вечером, перед сном, а также при возникновении напряжённых моментов в течение дня.

Примерные программы занятий, упражнения с работниками ТЦСОН.

Примерные занятия с работниками центра.

Социодинамическая игра «Миссионеры» (профилактика синдрома профессионального выгорания).

1. Группу разделить на три подгруппы:

-«миссионеры»

-«туземцы»

-«наблюдатели»

• МИССИОНЕРЫ знают, что туземцам угрожает смертельная опасность - опасный вирус убьёт их, если к ним не придут спасатели с лекарствами. Миссионеры не имеют права рассказать туземцам правду об их болезни. Они должны убедить туземцев построить мост через горную реку, по которому в племя придут спасатели. Мост можно построить из листов бумаги, соединённых с помощью ножниц и скотча в дорожку на полу. Сами миссионеры строить мост не имеют права, их мост рухнет в пропасть. Миссионеры не имеют права трогать туземцев руками.

· ТУЗЕМЦЫ имеют вождя и каждые три минуты бросают все дела и совершают обряд коллективного служения (круговые пляски, улюлюканье, хоровое пение, заклинания и т.д.). Они не могут отвечать мгновенно на запросы миссионеров ни согласием, ни отказом, а только двумя типовыми фразами, посчитав про себя до 10-ти: «надо подумать! », «надо посоветоваться с вождём! ». Рядовые туземцы не могут брать в руки острые предметы, вождь не может брать в руки плоские предметы.

· НАБЛЮДАТЕЛИ не могут вмешиваться в процесс контакта миссионеров с туземцами. Они не могут раскрывать сторонам правила игры-поведения, они могут лишь фиксировать
происходящее на бумаге, записывать фразы
игроков, подмечать любопытные факты, останавливать нарушителей правил игры.

2. Анализ игры «Миссионеры».

Осознание невозможности диалога в таком режиме условий игры.

Вопросы для обсуждения:

· Ожидания миссионеров и туземцев.

· Переживания миссионеров и туземцев в процессе игры.

З. Театральная разминка.

· Музыкальная и двигательная разминка (танцевальные движения).

· Речевая разминка и пантомима (Дом, который построил Джек).

· Работа с гримом и костюмами.

4. Повторение игры «Миссионеры».

Введение дополнительных театральных условий (после гримирования):

Замена вербального контакта мимическим, обонятельным, тактильным.

5. Рефлексия. Каждый участник высказывает своё мнение о совместной деятельности, о трудностях, с которыми столкнулись во время игры. Анализ собственных ошибок.

Упражнение «КТО Я? ».

Необходимо написать 20 предложений, каждое из которых начинается с местоимения «Я». Писать нужно как можно быстрее, не задумываясь.

1.Я...

2. Я...

3. Я... и т. д.

Посмотрите, кем вы себя представляете.

На какой строке вы начали испытывать трудности в определении своего «Я»? Что вам мешало?

Какие роли, характеристики, занятия вы стали писать, характеризуя себя, после того, как преодолели трудности самоопределения?

ИТОГ: замечено, что в условиях кризиса и необходимости решить сложную проблему вопрос о смысле своей жизни взрослый человек решает в первую очередь. Нерешённый вопрос о смысле существования или утрата привычных жизненных ценностей лишают его внутреннего духовного стержня, на который «нанизываются» все другие жизненные смыслы. Если человек без осознания смысла своей жизни, то у него рано или поздно возникает ощущение пустоты и никчемности своего существования, происходит снижение жизненного тонуса, и наступает депрессия. Другими словами он становится уязвимым к воздействию разрушительных неблагоприятных факторов жизни и работы.

Если человек верит в то, что в его жизни присутствует сверхсмысл, своей верой он создает внутренние условия для сохранения своего душевного здоровья, потому что сам человек изначально уверен, что ни одно тяжелое событие в жизни не проходит впустую, во всем заложен глубинный, скрытый от человеческого сознания смысл существования. Другими словами, у человека не возникает ощущение пустоты и бессмысленности страданий, переживаний и потерь.

Упражнение " Образ жизненного пути".

Необходимо задуматься над тем, какой образ или картинка соответствовали бы пониманию жизненного пути участников антистрессового занятия.

Как можно представить стиль, в котором вы живете и работаете?

Если нарисовать ваш жизненный путь, как бы вы представили самих себя на этом пути?

Один успешный деловой человек, активно строящий свою карьеру, так представил свой жизненный путь: «Я совершаю восхождение в карьере так же, как скалолаз карабкается в горы, - все выше и выше! Какие-то участки своего горного пути я проползаю, какие-то пробегаю, а в некоторых местах буквально лезу по отвесной скале, рискуя и зная, что внизу - пропасть. Периодически я останавливаюсь на перевалах и отдыхаю. Иногда я оглядываюсь вокруг и вижу красоту горной природы. Но даже в минуты отдыха я знаю, что впереди - трудный путь наверх и до конца я никогда не расслабляюсь».

После того, как вы представили свой жизненный путь, подумайте над тем, как бы вам хотелось изменить его образ? Что бы хотелось «перекрасить», стереть, перерисовать? Какой бы новый образ вашего жизненного пути понравился вам больше? Что можно было исправить в вашей жизни, чтобы она соответствовала тому образу жизненного пути, который вам нравится?

Упражнение «Мне 70 лет».

Найдите дома уютное и спокойное место, в котором вам никто не помешает размышлять. Сядьте удобнее, закройте глаза и представьте себя, каким вы будете в 70 лет. Постарайтесь представить себя как можно более конкретно, во всех деталях.

Как вы одеты?

Что вы делаете?

В какой обстановке вы находитесь?

Кто рядом с вами?

В каком настроении вы находитесь?

Подумайте с позиции 70-летнего. Какие важные ценности в своей жизни вы могли бы сейчас назвать? Что для вас, семидесятилетнего, выступает самым главным, ради чего стоит жить? Откройте глаза и поразмышляйте.

Как бы вы могли организовать сейчас свою жизнь, чтобы как можно полнее эти ценности присутствовали в вашей жизни? Возможно, от каких-то дел или занятий необходимо отказаться, чтобы освободить силы и время для главного? Возможно, в своей жизни что-то нужно перестроить, чтобы не терять основные и важные для вас ценности и цели? Возможно также, что свои главные потребности и желания, связанные с вашими ведущими ценностями, вы можете реализовать только при условии полной концентрированности и направленности на их достижение?

Возможно, сейчас вы поняли, что свою жизнь нужно строить так, чтобы ни на минуту не забывать о том, что для вас является самым главным и важным, и всегда направлять свои усилия на реализацию именно главного и важного.

Определяя смысл своей жизни, человек может испытывать внутреннее противоречие между тем, что ему хочется, и тем, что он должен делать. Упражнение, которое приводится ниже, поможет поразмышлять на эту тему и сделать для себя важные выводы.

Упражнение «Прожить месяц».

Представьте, что вы можете прожить только один месяц - последний месяц в своей жизни! В деньгах вы не ограничены и чувствуете себя вполне здоровым человеком.

Как вы проведете свой последний месяц?

Что вы будете делать?

Куда вы направитесь?

Кто будет рядом с вами?

Как вы проведете свой последний день?

Какие слова будут говорить на ваших поминках?

Что будет после вас?

А теперь - хорошая новость! Судьба подарила вам еще много лет - десять, двадцать, сорок, шестьдесят! Как вы собираетесь провести эти годы?

Упражнение «Продумайте свои жизненные планы».

Составьте план своей жизни на предстоящий год. Ответьте на приведенный ниже ряд вопросов.

1. Каковы ваши три самые главные цели в этом году? Напишите.

2. Что вы можете (или должны) делать, чтобы достичь этих целей?

3. Что вы уже делаете, чтобы реализовать эти цели?

4. Какой, по вашему мнению, станет ваша жизнь и работа после достижения этих целей?

5. Как вы будете себя чувствовать после достижения этих целей?

6. Кто будет рядом с вами после того, как вы достигнете своих целей?

Упражнение «Проблема».

Упражнение направлено на снижение субъективной значимости проблемной ситуации для человека, достижение им внутреннего спокойствия и адекватного отношения к существующей проблеме. Время выполнения 10-15 минут.

1. Займите удобную позу, закройте глаза. Постарайтесь представить следующие образы-картинки.

2. Подумайте о своей проблеме, которая в последнее время волнует и мучает вас больше всего. Кратко сформулируйте эту проблему для себя в двух-трех словах.

3. Представьте лицо человека, с которым вы недавно обсуждали свою проблему. Вспомните, о чем он говорил, и что вы ему отвечали. Воспроизведите в своем воображении обстановку комнаты, время и содержание беседы.

4. При помощи своего воображения постарайтесь увидеть ситуацию со стороны, как будто вы стали внешним наблюдателем. Например, вы видите себя и своего собеседника отраженными в зеркале. Включите в эту " картинку" ваших ближайших соседей, знакомых или родственников. Какие проблемы и нерешенные вопросы есть у них? Что их мучает, и какие препятствия им приходится преодолевать в жизни? Представьте дом, в котором вы живете, и людей, которые живут вместе с вами.

5. Когда ваша " картинка" расширится и станет для вас отчетливой, включите в нее ваше представление о городе, в котором вы живете, подумайте также обо всей стране, ее огромных пространствах и людях, населяющих города, села, деревни. Расширяя свое воображение, представьте теперь всю нашу Землю с ее материками, океанами и миллиардами живущих на ней людей.

6. Двигайтесь дальше к расширению " картинки": подумайте о нашей Солнечной системе - огромном пылающем Солнце и планетах, вращающихся вокруг него. Постарайтесь почувствовать бесконечность Галактики и ее равнодушное «спокойствие» и даже безразличие к существованию каких-то маленьких человеческих существ, населяющих Землю...

7. Продолжая удерживать в своем воображении это переживание необъятной глубины Космоса, снова подумайте о своей проблеме. Постарайтесь сформулировать ее в двух-трех словах.

8. Комментарии:

После выполнения данного упражнения люди обычно делятся своими впечатлениями: «Я смог успокоиться, когда почувствовал, что моя проблема ничтожно мала по сравнению с огромным и величественным Космосом! » Это хорошо. Размышления в ходе упражнения были для этого человека полезными. Проблема, реально существующая у него, перестала быть такой огромной, как ему казалось раньше. По-видимому, преувеличение значимости своей проблемы подавляло его и мешало выработать разумное решение.

«Я удивлен тем, что проблема вообще перестала для меня существовать! Когда я смог почувствовать необъятность и вечность Космоса, в конце упражнения при повторном возвращении к своей проблеме я не мог ее сформулировать». Такой результат свидетельствует о том, что проблема этого человека была вызвана его утомлением и внутренним напряжением. Как только он немного отдохнул и успокоился в ходе размышлений, предлагаемых в данном упражнении, проблема действительно перестала для него существовать.

«Моя проблема стала для меня не такой важной, как только я подумал о том, сколько людей населяет нашу страну и вообще нашу планету и сколько людей, действительно страдающих! » Для этого человека полезным было размышление о том, что он не один в своем страдании. Он подумал о том, что у многих людей есть еще более тяжелые проблемы, и почувствовал свое единство с этими людьми. В то же время ему удалось понять, что в жизни могут быть еще более сложные ситуации, нежели та, которую он переживает.

«Мне было так хорошо в Космосе! И совсем не хотелось возвращаться на Землю! » Такое отношение к упражнению показывает, что человек стремился просто успокоиться за счет внутреннего дистанцирования от своих проблем, временного ухода в мир грез и фантазий. На какое-то время это ему поможет, но возвращаться в реальность и решать свои проблемы все равно нужно.

«У меня ничего не изменилось. Моя проблема осталась для меня такой же значимой, как и в начале упражнения. Та же формулировка проблемы, которая была в начале, осталась и в конце. Я точно так же сформулировал проблему после возвращения из Космоса».

Такой результат говорит о многом.

Во-первых, этот человек настолько поглощен своей действительно сложной проблемой, что размышлений о других людях и Космосе в течение нескольких минут для него явно недостаточно.

Во-вторых, вполне возможно, он уже справился со своей проблемой собственными силами, и выполнение психотехнического упражнения было для него не так важно.

В-третьих, возможно, ему нужны другие средства снятия напряжения. И это - нормально. Нет средств, которые помогают всем и всегда.

Психологические методы строго индивидуальны, и необходимо искать те, которые помогают именно вам. Главное состоит в том, чтобы управлять своими чувствами и находить именно свои средства саморегуляции.

Упражнение «Зубной кабинет».

Рекомендуется для тех, кто на работе и в жизни испытывает повышенную тревожность и беспокойство.

Инструкция психолога:

1. Подумайте о том, что вы записались к зубному врачу. В тот день, когда назначен ваш визит, вы собираетесь и идете в зубопротезную клинику. Входите в парадные двери, поднимаетесь на нужный этаж и открываете дверь в зубной кабинет. Смотрите на часы. Они показывают назначенное вам время. Вы проходите и садитесь в кресло. Справа от вас - стеклянная тележка с медицинскими инструментами, вы смотрите на них и чувствуете, как будто эти холодные металлические предметы неприятно касаются ваших десен и зубов. Слева - бормашина, неприятный звук которой, как вам кажется, вы уже слышите. Словом, при рассмотрении зубного кабинета ваше внутреннее напряжение постепенно возрастает.

2. Сзади от вас открывается дверь, и кто-то входит. Вы не успеваете обернуться, как медсестра говорит: «Сегодня врач не придет. Он немного простужен. Давайте, я перепишу ваш талон на другое время». Вы с облегчением выходите из кабинета….»

В жизни многие из нас ведут себя так, будто они в зубопротезном кресле. Мы нервничаем, волнуемся, тревожимся, как будто впереди что-то плохое и неприятное. Еще ничего не произошло, а мы заранее уже переживаем и боимся невзгод.

А нужно всего лишь подождать и посмотреть, произойдет ли событие, которое может нас расстроить. Возможно, ничего плохого не будет, и мы только потом поймем, что зря волновались.

Упражнения-мыслеформы (Л. Хей)

Инструкция: Упражнения-мыслеформы читайте ежедневно 10-40 раз, произносите про себя медленно, осознавая каждое слово. Старайтесь почувствовать, какие процессы происходят при этом в больном органе.

Получив силу Вашей мысли, больной орган успокаивается. После этого чтение мыслеформ можно прекратить.

ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.

Я люблю себя и одобряю все свои действия.

Я с любовью смотрю на себя. Я в полной безопасности.

Я легко могу постоять за себя. Я самовыражаюсь свободно и радостно.

ПРИ ЗУБНОЙ БОЛИ.

Мои решения основаны на принципах истины, и я знаю, что в моей жизни происходят только правильные события.

ПРИ БОЛИ В НОГАХ.

Я радостно и уверенно иду вперёд, зная, что моё будущее прекрасно. Жизнь - это для меня!

ПРИ ШУМЕ В ГОЛОВЕ.

Я доверяю моему высшему «Я». С любовью прислушиваюсь к моему внутреннему голосу. Я отвергаю всё, что не похоже на проявление любви.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ.

Мои добрые мысли укрепляют силу моей иммунной системы. У меня надёжная защита изнутри и снаружи. Я слушаю себя с любовью. Я выхожу за рамки всех ограничений, свободно и творчески выражаю себя.

ПРИ НЕРВНОМ НАПРЯЖЕНИИ, ДЕПРЕССИВНЫХ СОСТОЯНИЯХ, ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ, МИГРЕНИ.

Я открыт (открыта) для всех людей, моя мысль прозрачна как синева неба, звонкая как струна, искристая как снег. Она плавно разлетается веером от головы нежно и звонко ласкает всё вокруг. Голова лёгкая, чистая, ясная, как в детстве. На душе радостный покой. Моя радость просачивается как чистый воздух сквозь усталость и боль. Я люблю тебя, моя светлая, звонкая, чистая радость. Поток нежного оптимизма мягко входит в зону боли, гладит её, ласкает, просит прощения. Мягкий свет струится внутри меня. Я счастлив (счастлива).

Упражнение для избавления от чувства вины.

Настало время простить саму себя. Бог уже простил тебя, теперь твоя очередь. Ты можешь ПРЕКРАТИТЬ самобичевание или ПРОДОЛЖАТЬ чувствовать себя жертвой обстоятельств. Скажи прямо сейчас: Я ОТТОРГАЮ ОТ СЕБЯ СОБЫТИЯ ПРОШЛОГО, Я ДОСТОИН (ДОСТОЙНА) УМИРОТВОРЕНИЯ В СВОЁМ СОЗНАНИИ И НОРМАЛЬНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ. Я СОЗДАЮ ЛЮБОВЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Говори себе: «Я ОТТОРГАЮ», когда чувствуешь боль и вину. И дальше говори себе: «Я ВСЁ ВРЕМЯ ИСЦЕЛЯЮСЬ». Пусть войдёт в привычку говорить себе это каждый день, когда ты почувствуешь себя плохо или, когда ты не будешь чувствовать себя любимой (любимым), или когда тебя не будут признавать такой (таким) замечательной (замечательным), какая (какой) ты есть на самом деле.

Упражнение « Позитивная программа жизни».

Жизнь - это радость и счастье! Жизнь - это подарок Бога! Жизнь прекрасна в любой момент! Жизнь - это весёлая игра! Мир совершенен! Жизнь совершенна! Всё происходит так, как нужно. Всё имеет свой смысл! Я радуюсь каждому дню! Я живу здесь и сейчас. Я в радостном ожидании будущего! Я радуюсь своей свободе! Я божественное творение, и у меня великая задача - жить с радостью. Всё, что я делаю - уже совершенно! Я излучаю спокойствие и радость! Мир вокруг меня спокойный и радостный! Я с радостью встречаю каждый день моей жизни. Я излучаю радость, моё будущее радует меня! Я создаю свою жизнь с любовью и радостью! Я создаю свою жизнь каждый момент! Я меняю свою жизнь к лучшему! Всё, что происходит вокруг - радует меня. Я благодарна Богу за всё, что он делает! Я люблю свои учебные ситуации. Я подхожу к урокам жизни спокойно, я всегда нахожу, что нужно делать и получаю бесценный опыт! Я создаю в этой жизни то, что для меня полезно. Я в гармонии с жизнью и самим собой! Мой удел - радоваться! Я сам (сама) - источник своего счастья! Я живу своей жизнью и счастлив (счастлива)! Я помогаю другим стать счастливыми! Мир всегда в изменении, и это прекрасно. Всё стремится к совершенству, все перемены – к лучшему! Всё что я вижу, радует меня! Всё, что я слышу, радует меня! Всё, что я делаю, радует меня.

Примерные формы работы с лицами из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей

Так, цель тренинга личной эффективности для лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, или находящимся в социально опасном положении:

- вскрыть убеждения и привычки, формирующие поведение;

- открыть новые возможности реализации;

- открыть возможность жить яркой, насыщенной жизнью, строя гармоничные отношения с окружающим миром;

- тренировка способности принимать решения, делать осознанный выбор, занимать позицию личной ответственности, целеустремленности и честности.

Структура тренинга: Примерно 30% занимает теоретическая и диалоговая часть, 50% - ролевые игры, процессы и упражнения, 20%- самостоятельная работа.

Рекомендуется также к реализации программа «Путевка в жизнь», направленная на содействие в трудоустройстве лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей. Предусматривает помощь в трудоустройстве, организацию и проведение тренингов социального действия по развитию коммуникативных навыков, формированию позитивных жизненных целей, что позволит способствовать решению проблемы социализации и интеграции в общество данной категории граждан.

Программа «Путевка в жизнь» может предполагать:

- содействие в профориентации посредством услуг Республиканского, Витебского и Гродненского областных центров профессиональной ориентации молодежи;

- содействие посредством отдела занятости управления по труду, занятости и социальной защите местного исполнительного и распорядительного органа в приобретении образования, специальности с последующим трудоустройством;

- оказание психологической поддержки, юридической и пр. помощи;

- содействие поддержанию и укреплению физического здоровья (занятия на тренажерах ТЦСОН и пр.);

- организацию и проведение тренингов социального действия по развитию коммуникативных навыков, по формированию позитивных жизненных целей.

Примерные этапы реализации Программы «Путевка в жизнь»:

Изначально проводятся следующие мероприятия:

1. Выявление целевой группы для участия в программе.

2. Проведение анкетирования, опроса.

3. Обучение современным методам обеспечения эффективной занятости.

4. Проведение тренингов, деловых игр по темам: «Трудоустройство», «Как правильно составить резюме» и деловой игры «Собеседование».

5. Содействие в трудоустройстве.

Мероприятия:

- посещение учреждений образования, учебных центров, центров профессиональной ориентации молодежи;

- коммуникационные и межличностные тренинги;

- оказание, при необходимости, психологической поддержки, юридической и пр. помощи.

По итогам проведенных мероприятий составляется и тиражируется «Памятка для лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, по вопросам трудоустройства и т.д. с описанием алгоритма действий, например, при устройстве на работу и т.д. К реализации мероприятий привлекаются представители органов по труду, занятости и социальной защите и других ведомств.

Информация о проводимых мероприятиях размещается в газетах, на местных телевизионных и радиоканалах, а также на интернет-сайте ТЦСОН (местного исполнительного и распорядительного органа).

Ожидаемые результаты:

- создание банка данных лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей;

- создание условий для развития и защиты интересов лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, их гражданского становления и тем самым решение проблемы социализации и интегрирования в общество данной категории молодых людей.

Одним из вариантов работы с указанной категорией граждан может быть Социальная программа адаптации «Школа этикета».

Идея программы социальной адаптации «Школа Этикета» состоит в проведении в ТЦСОН комплекса специальных занятий и семинаров по этикету - правилам поведения в любых жизненных ситуациях.

Основная задача заключается в социальной адаптации указанных лиц. Программа «Школа Этикета» может включать в себя, как курс психологических тренингов, так и общеобразовательных семинаров. Тренерами и преподавателями «Школы Этикета» могут являться, как специалисты ТЦСОН, так и успешные представители различных сфер деятельности (артисты театра, ведущие ТВ, журналисты, преподаватели учебных заведений и т.д.).

Цели «Школы Этикета» заключаются в обучении:

* Навыкам успешной коммуникации;

*Навыкам личностного роста. Основам дипломатии и конфликтологии;

* Правилам взаимодействия и общения;

* Основам культуры поведения и правил хорошего тона;

* Навыкам высокой универсальности при взаимодействии и общении;

* Умению максимально реализовать свой личностный потенциал.

Особенность социальной программы «Школа этикета» заключается в том, что эта программа – отличная возможность для широкого числа граждан приобщиться к благотворительной и волонтерской деятельности и таким образом внести свой вклад по этическому и эстетическому воспитанию определенных категорий лиц. ТЦСОН может принимать заявки от потенциальных волонтеров, желающих быть тренерами и преподавателями по этой программе из числа лиц, оставшихся без попечения родителей, и других категорий граждан.

Также программа может включать просмотр художественного фильма, сопровождаемого комментариями ведущего, сюжетно – ролевые игры, в которых участники также будут отрабатывать навыки эффективной коммуникации, арт-терапевтические занятия, работу с глиной. Участники получают возможность проработать очень глубокие внутренние проблемы, научаются концентрировать свое внимание, творчески мыслить и работать. Занятия можно проводить 1 раз в неделю, например, по три часа.

Примерные программы:

1. «Мастерство коммуникаций» (Базовый тренинг). Данный тренинг может являться тренингом личностного роста. Базовый тренинг должен включать в себя все самое важное, первоочередное и дающее самый быстрый эффект. Как быть более уверенным в себе, общаться тепло и бесконфликтно, умея при этом отстаивать свои интересы. Как управлять своим настроением, воспринимать себя и окружающий мир ярче и объемнее, слышать и чувствовать партнера по общению. Как решать конфликтные ситуации, быть уважаемым и мудрым лидером, строить нужные отношения, в которых тепло и уютно.

2. «Мир души» - тренинг позитива, должен быть рассчитан на обучение навыкам правильного и позитивного отношения к жизни и окружающему миру.

Примерный тренинг взаимовосприятия и понимания (на сдруживание группы).

Цель: С помощью тренинга развить привычки общения и умение взаимодействовать в тесном контакте друг с другом. Оказывать содействие сдруживанию группы.

Вступительная часть.

Сегодня наше занятие будет проходить в виде тренинга. Это наш не первый тренинг. Кто хотя бы раз принимал участие в тренинге, запомнит это событие надолго. Прежде чем начать, мы должны разработать свои правила поведения в группе на тренинге. Давайте запишем эти правила на листе бумаги. (Когда участники будут говорить, тренер пишет.)

Приблизительный перечень правил:

1. Один говорит - все другие слушают.

2. Конфиденциальность - все, что здесь говорится, не выносится из стен данного помещения.

3. На тренинге никто не осуждается.

Спрашивается, какое расположение духа у каждого. Перед началом тренинга проводится разминка.

Разминка. Участники садятся в круг.

Раздается каждому изображение «Лицо». На протяжении нескольких секунд пусть каждый, смотря на рисунок, найдет то лицо, которое отвечает его эмоциям сейчас. Каждому участнику предлагается поочередно по кругу в невербальной форме, с помощью жестов, высказать свое самочувствие. Другие должны угадать, как чувствует себя каждый.

Упражнение «Найди свою пару».

Инструкция: Я раздам вам карточки, на которых написаны названия животных. Названия повторяются на двух карточках. Например, если вам достанется карточка, на которой будет написано «сова», знайте, что у кого-то есть карточка, на которой также написано «сова». Тренер раздает карточки (в группе должно быть парное количество участников; тренер не предупреждает участников о том, что на карточках все птицы (или другие животные одного вида), например, 2 карточки «сова», 2 карточки «лебедь» и т.д.).

Прочитайте, пожалуйста, что написано на вашей карточке. Сделайте это так, чтобы надпись видели только вы. Теперь карточку можно убрать. Задача каждого - найти свою пару. При этом можно пользоваться любыми выразительными средствами, нельзя только ничего говорить и выдавать характерные звуки «вашего животного». Другими словами, все, что мы будем делать, мы будем делать молча.

Когда вы найдете свою пару, оставайтесь рядом, но продолжайте молчать, не переговаривайтесь. Только когда все пары будут образованы, мы проверим, что у нас вышло.

После того, как все участники группы нашли свою пару, необходимо спросить поочередно у каждой пары: «Кто вы? ».

Комментарии к упражнению: это упражнение проходит по обыкновению очень весело, в результате у участников группы повышается расположение духа, снижается усталость. Оно оказывает содействие дальнейшей открытости участников.

Вопрос для обсуждения: после завершения упражнения можно предложить поделиться впечатлениями, рассказать о том, как участники находили свою пару.

Основная часть.

Тренер обращается к группе: «Закон джунглей» свидетельствует: «Каждый сам за себя». Сегодня этот закон действительный не только для героев сказки Киплинга, он оправдывает жесткость, агрессивность, ощущение уединения и отчуждение. Все связано с огромным психологическим напряжением и энергозатратами. Подумать только, сколько людей тратит жизненные силы на сведение «защитных барьеров», тогда как он может использовать свои силы на творчество!

Что порождает «защитные барьеры», недоверие? Страх. Человек боится, что его обманут, предадут, узнают секреты, воспользуются и т.п. Поэтому, активный идет в наступление первым, пассивный считает за лучшее «спрятаться» в безопасном месте или заручиться заступничеством сильного. «Защитные барьеры» в повседневности крадут у человека радость жизни. В команде же «Защитные барьеры» разрушают командный дух. Командный дух основан на доверии. Чтобы разрешить себе доверять человеку, нужна смелость.

Доверие не означает перекладывания ответственности на плечи того, кому доверяешь. Доверие основано на ощущении незримой связи, которая существует между людьми, близкими по духу. Доверие базируется на принятии индивидуальности другого и понимании «неслучайности» совместных действий.

0. Люди собираются вместе не случайно: всегда есть что-то, что их объединяет.

1. Между людьми существуют невидимые связи, среди них есть крепкие и менее крепкие.

2. Ощущение связи с другими разрешает пережить ценность Единства.

Упражнение «Переделай снова».

Каждая команда получает по одном рисунку формата А 4 (рисунок у каждой команды свой). Участник каждой команды отрывает себе часть рисунка. Потом все команды перемешиваются. Задача участников поменяться фрагментами рисунков с кем-нибудь. Дальше задача для команд, как можно быстрее собрать целые рисунки из кусочков. 5 мин.

Упражнение «Енотов круг».

Вся группа с завязанными глазами держится за кольцо из бечевки.

По команде нужно изобразить определенную фигуру - треугольник, квадрат и т.п.

Упражнение «Комбайн».

Команде участников предлагается показать комбайн, при этом каждый из участников должен стать одной частью комбайна. Это им надо решить коллективно. Потом, когда команда придет к единству, им надо показать комбайн в движении. 5 мин.

Упражнение «Найди того, кто...».

Это упражнение надо проводить в несколько этапов. На предыдущих тренингах (за 2-3 тренинга до этого) надо раздать анкету каждому. Когда участники заполнят ее, тренер знакомится с анкетными данными. Дальше, готовясь к тренингу, тренер разрабатывает задачу под названием «Найди того, кто...». По анкетным данным тренер выбирает интересные факты из жизни каждого участника, чтобы его можно было бы узнать по конкретным признакам.

Во время упражнения каждому раздается задача, найти того, кто... (согласно данным), и написать имя рядом. Сначала каждый ищет себя и записывает свое имя. Игра будет интереснее, если каждый будет искать самостоятельно. Одно условие: спрашивать у одного участника о фактах его жизни только 3 раза.

Упражнение «Орехи».

Каждому человеку в группе дается греческий орех. Надо внимательно его осмотреть и запомнить. Потом орехи складываются в общую кучу и перемешиваются (для осложнения можно прибавить еще орехов). Каждый должен найти свой орех. Потом у каждого по кругу спросить, как он определил свой орех. При обсуждении, по обыкновению говорится, что сначала все люди кажутся одинаковыми, а на самом деле - очень сильно различаются. И очень часто за жесткой, непривлекательной оболочкой прячется что-то нежное и впечатлительное.

Итоговая часть.

Мы закончили с вами рассматривать целый раздел «Дружба». В этом разделе мы получили информацию о понятии дружбы. Выяснили, какими должны быть качества человека, чтобы с ним было интересно дружить; что служит началом и развитием крепких дружеских отношений. Старались научатся находить пути к решению конфликтов между друзьями.

На этом тренинге мы практически пробовали развивать привычки общения и умение взаимодействовать друг с другом. Оказали ли эти упражнения содействие сдруживанию группы?

Дайте возможность каждому из присутствующих сказать, начиная со слов: «Мне сегодня понравилось, что...»

Можно провести, если есть время, упражнение «Чемодан». Каждому на спину цепляется листок, во всех должны быть ручки, все подходят друг к другу и пишут человеку его красивые качества, которые знает или заметил за этот урок или пожелание.

При работе с лицами из числа детей-сирот или оставшихся без попечения родителей необходимо учитывать следующее.

Подавляющее большинство лиц указанной категории не имеют представления о реальной жизни, не знают, как и к кому обратиться, чтобы получить нужную справку, устроиться на работу, как выстраивать отношения с новыми людьми на работе и учёбе, как избежать ловушек преступного мира и т. д. Не секрет, что в редких детских домах детей по-настоящему готовят к выходу во взрослую жизнь.

Помогая лицам из числа детей-сирот или оставшихся без попечения родителей, мы должны помнить и об этой стороне их жизни. Одеть и накормить мало, нужно помочь им освоиться в новой реальности, стать полноправными гражданами общества, способными не только брать, но и отдавать.

В идеале, у каждого из этих лиц на всём протяжении программы должен быть наставник, с которым он всегда сможет посоветоваться и обратиться за помощью.

Целесообразно провести конкурс наставников и обучение кандидатов для работы с такими лицами.

В идеале, на выходе из тренинга у каждого участника будет наставник, основная задача которого - поддерживать, направлять, помогать и развивать своего подопечного на всём протяжении определенного времени по выбору обеих сторон.

Примерные названия тренингов для лиц указанной категории:

· «Целеполагание»,

1 2 3 456