Программный материал по данному разделу можно осваивать как на специально отведенных уроках (1—2 ч в четверти), так и в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных качеств.
Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствование соответствующих физических. функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физи-ческими упражнениями и спортом различной направленности.
Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование лично-стно-значимых свойств и качеств. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение обще- подготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физическими упражнениями, контролю за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к ее материальным и духовным ценностям. Самостоятельное выполнение заданий учителя на уроках физической культуры.
С 5 класса начинается обучение технико-тактическим действиям одной из спортивных игр. В качестве базовых игр рекомендуются баскетбол, ручной мяч, волейбол или футбол (табл. 9). При наличии в школе, регионе определенных традиций и соответствующих условий вместо указанных спортивных игр в содержание программного материала можно включать любую другую спортивную игру (хоккей с мячом, с шайбой, на траве, бадминтон, теннис и др.).
В этом случае учитель самостоятельно разрабатывает программы обучения технике и тактике избранной спортивной игры, ориентируясь на предложенную схему распределения программного материала.
Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.
Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и опенивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных (силовых, выносливости, скоростных) способностей, а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что обусловлено необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласования индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.
Уже с 5 класса необходимо стремиться учить детей согласовывать индивидуальные и простые командные технико-тактические взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и в защите, начиная с применения подобранных для этой цели подвижных игр (типа «Борьба за мяч», «Мяч капитану») и специальных, постепенно усложняющихся игровых упражнений (форм).
Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятльного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированного подходов к учащимся, имеющим существенные индивидуальные разлцчия (способности). В этой связи особой заботой следует окружить детей со слабой игровой подготовкой, активно вiыючая их в разнообразные виды игровой деятельности.
Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций учеников. В этой связи обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.
Программный материал по спортивным играм.
| Основная на- правленность
| классы
|
|
|
|
|
|
|
| Баскетбол На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
| Стойки игрока. Перемещения
стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
|
|
- - - - - - - - - -
|
| На освоение ловли и передач мяча
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)
| с пассивным сопротивлением защитника
| - - - - - - - - - -
|
| На освоение техники ведения мяча
| Ведение мяча в низкой, средней
высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости.
Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой
|
С пассивным сопротивлением защитника
| - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
|
| На овладение техникой бросков мяча
| Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3, 60 м
| То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4, 80 м в прыжке
| - - - - - - - - - -
|
|
| Броски одной
и двумя руками
в прыжке
|
| На освоение индивидуальной техники защиты
| Вырывание и выбивание мяча
| Перехват мяча
|
| - - - - - - - - - -
|
| На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей
| Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок
|
|
| - - - - - - - - - -
|
| На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей
| Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
|
|
| - - - - - - - - - -
|
| На освоении тактики игры
| Тактика свободного нападения
|
|
|
|
| Позиционное нападение (5: 0) без изменения позиций игроков
| с изменением позиций
| Позиционное нападение и личная за- щита в игровых взаимодействиях 2: 2, 3: 3, 4: 4, 5: 5 на одну корзину
|
|
Нападение быстрым прорывом (1: 0)
| (2: 1)
| (3: 2)
| - - - - - - - - - - -
|
| Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».
|
| Взаимодействие
двух игроков в на-
падении и защите
через «заслон»
| Взаимодействие
трех игроков
(тройка и малая
восьмерка)
|
| На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
| Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола
Игры и игровые задания 2: 1, 3: 1, 3: 3
| Игра по правилам
мини-баскетбола
| Игра по упрощенньтм правилам
баскетбола
- - - - - - -
|
| Гандбол
На овладение техникой передвяжений, остановок, поворотов и стоек
| Стойки игрока. Перемещения в
стойке приставными шагами боком и спиной вперед.
Остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом.
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
|
|
- - - - - - -
- - - - - - -
|
- - - - - - -
- - - - - - -
|
| На освоение ловли и передач мяча
| Ловля и зередача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)
| с пассивным сопротивлением защитника.
Ловля катящегося мяча
| - - - - - - -
- - - - - - -
| - - - - - - -
- - - - - - -
|
| На освоение техники ведения мяча
| Ведение мяча в низкой, средней и
высокой стойке на месте.
Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой
|
с пассивным сопротивлением защитника
|
- - - - - - -
- - - - - - -
|
- - - - - - -
- - - - - - -
|
| На овладение техникой бросков мяча
| Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке
| Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой
и прямой рукой
| - - - - - - -
Семиметровый
штрафной бросок
| - - - - - - -
Бросок мяча из
опорного положения с отклонением туловища
|
| На освоение индивидуальной техники защиты
| Вырывание и выбивание мяча
Блокирование броска
| Перехват мяча
Игра вратаря
| - - - - - - -
- - - - - - -
| - - - - - - -
- - - - - - -
|
| На совершенствование техники
перемещений, владения мячом и
развитие кондиционных и координационных способностей
| Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
|
| - - - - - - -
| - - - - - - -
|
| На освоение тактики игры
| Тактика свободного нападения
|
| - - - - - - -
| - - - - - - -
|
| Позиционное нападение без изменения позиций игроков
| с изменением позиций
| - - - - - - -
| - - - - - - -
|
| Нападение быстрым прорывом (1: 0)
| (2: 1)
| (3: 2)
| Взаимодействие вратаря с защитником
|
| Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди»
|
| Взаимодействие двух игроков в защите через «заслон»
| Взаимодействие трех игроков
|
| На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
| Игра по упрощенным правилам мини-гандбола
| Игра по правилам мини-гандбола
| Игра по упрощенным правилам гандбола
| - - - - - - -
|
| Игры и игровые задания 2: 1, 3: 1, 3: 2, 3: 3
|
| - - - - - - -
| - - - - - - -
|
| Футбол на овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
| Стойки игрока; перемещения стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения)
|
| - - - - - - -
- - - - - - -
| - - - - - - -
- - - - - - -
|
| На освоение ударов по мячу и остановок мяча
| Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.
Остановка катяшегося мяча внутренней стороной стоны и подошвой
| Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъема
| Удар по катящемуся мячу внешней стороной
подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу)
Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом
| Удар по летяще
му мячу внутренней стороной стоны
средней частью
подъема
|
| На освоение техники ведения мяча
| Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой
|
с пассивным сопротивлением защитника
| - - - - - - -
|
с активным сопротивлением защитника
|
| На овладение техникой ударов по воротам
| Удары по воротам указанными спо- собами на точность (меткость) по- падания мячом в цель
| - - - - - - -
| - - - - - - -
| - - - - - - -
|
| На освоение индивидуальной техники защиты
| Вырывание и выбивание мяча
Игра вратаря
| Перехват мяча
- - - - - - -
| - - - - - - -
- - - - - - -
| - - - - - - -
- - - - - - -
|
| На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей
| Комбинации из освоенньих элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам
| - - - - - - -
| - - - - - - -
|
| На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей
| Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
| - - - - - - -
| - - - - - - -
|
| На освоение тактики игры
| Тактика свободного нападения
|
| - - - - - - -
| - - - - - - -
|
| Позиционные нападения без изменения позиций игроков
| с изменением позиций
| - - - - - - -
| - - - - - - -
|
| Нападение в игровых заданиях 3: 1, 3: 2, 3: 3, 2: 1 с атакой и без атаки ворот,
|
| - - - - - - -
| - - - - - - -
|
| На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных
способностей
| Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров Игры и игровые задания 2: 1, 3: 1, 3: 2, 3: 3
|
| - - - - - - -
- - - - - - -
| - - - - - - -
- - - - - - -
|
| Волейбол
На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
| Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)
| - - - - - - -
- - - - - - -
| - - - - - - -
- - - - - - -
|
| На освоение техники приема и передач мяча
| Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку
| Передача мяча
над собой, во
встречных ко-
лоннах. Отбива-
ние мяча кула-
ком через сетку
| Передача мяча у сетки и в прьгжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели
|
| На овладение игрой и комплексное развитие психомо- торных способностеи
| Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
Игры и игровые задания с ограни- ченным числом игроков (2: 2, 3: 2, 3: 3) и на укороченных площадках
| - - - - - - -
| Игра по упро- щенным прави- лам волейбола.
- - - - - - -
| - - - - - - -
- - - - - - -
|
| На развитие координационных способностей[7] (ориентирование в пространстве быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, прост ранственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму)
| Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями
и др. Игровые упражнения типа 2: 1, 3: 1, 2: 2, 3: 2, 3: 3
|
| - - - - - - -
|
| На развитие выносливости*
| Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.
|
| - - - - - - -
|
| На развитие скоростных и скоростно- силовых способностей
| Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7—10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным
мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность
|
|
|
| На освоение техники нижней прямой подачи
| Нижняя прямая подача мяча с рас- стояния 3—6 м от сетки
| Нижняя прямая подача мяча через сетку
| Нижняя прямая подача мяча. При- ем подачи
| Прием мяча, отраженного сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки
|
| На освоение техники прямого нападающего удара
| Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером
|
| Прямой нападающий удар при встречных передачах
|
| На закреяление техники владения мячом и развитие координационных
способностей
| Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар
|
| - - - - - - -
| - - - - - - -
|
| На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей
| Комбинации из освоенных элементов техники перемещений
владения мячом
|
| - - - - - - -
| - - - - - - -
|
| На освоение тактики игры
| Тактика свободного нападения
Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6: 0)
|
Позиционное нападение с изменением позиций
| - - - - - - -
| - - - - - - -
Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите
|
| На знания о физической культуре
| Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми
|
| На овладение организаторскими умениями
| Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию
разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры
|
| Самостоятельные занятия
| Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию техничсскях приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания, приближснные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля
|
| | | | | | | |
