Как это осуществить на практике

⇐ ПредыдущаяСтр 29 из 33Следующая ⇒

Для начала, найдите уединенное, спокойное место, где вас никто не побеспокоит. Можете остаться в собственной машине, или спальне; можете пройтись пешком или уединиться в церкви или в любом другом месте. Обычно я рекомендую сесть как можно удобнее, или даже лечь на спину, положив обе руки на сердце. Вдыхайте и выдыхайте медленно и полностью расслабьтесь. Сосредоточьтесь на своем сердце и соединитесь сердцем с безусловной любовью, которая разлита вокруг вас; ощутите энергию этой любви и то, как она разливается по всему вашему телу.

ПЕРВЫЙ ШАГ: Подумайте обо всем, что написано в этой книге: особенно о том, что мы сами выбираем своих родителей для собственного духовного роста; и что каждую минуту мы сами создаем обстоятельства своей жизни. Также о том, что все инциденты происходят для того, чтобы мы заглянули вглубь себя. Какие из уроков мы уже выучили? Может быть, все они сводились к тому, что мы должны прощать, (даже несмотря на то, что этому сопротивляется каждая клетка нашего тела), и мы должны доверять законам вселенной. Пошлите своим обидчикам любовь и простите им все, что они вам сделали. Также решительно отвергните мысли о том, что вам следует отомстить; примите решение направить эту энергию по другому руслу, для исцеления своего сердца. Затем мысленно разрушьте воспоминания обо всех обидах, нанесенных вам и добавьте в список выученных уроков новый пункт.

Следующими шагами в сеансе прощения будут технологии «Эмоционального Баланса», с помощью которых вы будете работать над энергией в конкретных точках вашего тела. Впоследствии вы научитесь совмещать процесс прощения с работой над эмоциональным балансом.

ВТОРОЙ ШАГ: В первую очередь вы работаете с энергией в области меридиана печени: именно здесь сконцентрированы чувства гнева, обиды, отчаяния и обиды. Точка, связанная с печенью, расположена на правом боку, на полпути вниз от вашей реберной дуги. Массажируйте или растирайте эту точку, одновременно повторяя аффирмацию: «Я отношусь к себе с глубокой любовью и принимаю себя вместе со своим гневом (обидой, чувством мщения и так далее) по отношению к (имя обидчика)».

Повторите аффирмацию по крайней мере три раза, или повторяйте ее до тех пор, пока не ощутите мир и покой, даже во время визуализации образа обидчика или мыслей о нем.

ТРЕТИЙ ШАГ: Переходите к точкам, связанным с почками. Они расположены рядом грудной костью, под ключицами. Здесь сосредоточен страх. (Не преодолев свой страх, мы, возможно, спроектируем новый инцидент или воссоздадим нечто подобное в будущем). Массажируя эти две точки, связанные почками, повторяйте следующие аффирмации: «Я отношусь к себе с глубокой любовью и принимаю себя со своими страхом перед повторением подобного ин-циндента! »

Повторяйте эту аффирмацию, по крайней мере, три раза или до тех пор, пока не ощутите внутренний мир и покой.

ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ Это заключительная часть сеанса прощения, во время которой вы массажируете точки, связанные с сердцем, рядом с ногтем на внутренней стороне мизинца. Делайте это до тех пор, пока не ощутите внутренний покой. Одновременно повторяйте аффирмацию: «Я отношусь к себе с глубокой любовью и прощаю себя за создание этого инцидента, и я прощаю (имя обидчика), я навсегда освобождаюсь от этой обиды! »

Полный сеанс прощения состоит из этих четырех этапов, на которых мы справляемся с гневом/обидой, со страхом перед тем, что ситуация повторится, затем мы прощаем обидчика и самих себя за все, что произошло.

ОПЦИЯ: Если вы сердитесь на Бога также как на своего обидчика, можете во время сеанса прощения добавить следующую аффирмацию с одновременным массированием точек сердца: «Я отношусь к себе с глубокой любовью и прощаю себе то, что я обвинял в этом инциденте Бога, прости меня, Господь, за мое невежество! »

Этот метод помог тысячам людей ступить на путь исцеления, и я был свидетелем того, как те, которые были готовы, и желали освободиться от прошлого и простить, частично или полностью избавлялись от своих хронических болезней.

Итак — готовы ли вы? Есть ли кто-то, кого вы желаете простить прямо сейчас, включая самих себя? Начните с составления списка всех тех людей или инцидентов, заставивших вас страдать. Всегда полезно простить своих родителей и других людей, с которыми вы близко связаны. Самое лучшее время для этого — сейчас!

Последний аргумент в пользу прощения

Я думаю, на этом этапе все еще найдутся читатели, которые не готовы простить своих обидчиков. Они чувствуют, что с ними, или с близкими им людьми, произошли события, не укладывающиеся ни в какие рамки. Слишком глубокие раны, слишком хладнокровный расчет со стороны обидчиков, которые, несомненно, заслуживают наказания, по крайней мере, должны быть навсегда изолированы от порядочных людей!

Если вы принадлежите к таким читателям, пожалуйста, еще раз внимательно задумайтесь над следующим фактом: когда вы продолжаете держаться за произошедший с вами инцидент, это означает, что вы решили вновь и вновь переживать его. Иначе говоря, какой-то частью своего «я» вы являетесь мазохистом, получающим наслаждение от страдания. Вероятно, это единственная причина, по которой вы держитесь за свое прошлое, несмотря на осознание того факта, что прощение принесет вам исцеление; прощение имеет отношение только к вам и больше ни к кому.

Каждый в праве принимать решение самостоятельно. В таком случае вы, возможно, выбрали путь страдания и саморазрушения. Вместо духовного прозрения вы выбрали духовный мрак.

Простить можно все, как бы это ни было больно. Миллионы людей нашли в себе силы простить своим обидчикам самые страшные преступления, значит, и вы можете это сделать!

Простите самих, себя

Вы поступили правильно — вы простили самих себя. Все позади, и вы можете продолжать свой жизненный путь. Однако, часто ваше решение простить может вызвать нападки и насмешки окружающих. Ваше подсознание также протестует и создает вам сомнения. Ваши мысли могут расходиться с вашими действиями, и это заставляет вас страдать.

Все это нормально. ИСТИННОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ ПОСЛЕ ПРОЩЕНИЯ — и, возможно, это будет тернистый путь. Будьте к нему готовы. Вы простили своего обидчика, но сейчас вам следует простить Бога за все то, что Он, по вашему мнению, уготовил вам; и самое главное, простите самих себя. Если вы не простите самим себе свои ошибки и неудачи, вам не избавиться от самобичевания и чувства вины. Люди на протяжении многих лет живут с бременем вины. Они обвиняют себя в том, что их дети не стали образцовыми гражданами; в том, что из-за них произошла автокатастрофа, в результате которой кто-то стал калекой или лишился жизни; в том, что подают плохой пример своим детям; в том, что совершали ошибки и не достигли своего идеала.

Существует множество других причин, по которым люди испытывают чувство вины. Может, вы обвиняете себя за развалившийся брак, за потерю близкого человека и так далее. Конечно, есть в этом какой-то резон: были бы вы внимательнее, не произошло бы аварии; если бы вы не выпили, не уснули бы за рулем. В чем конкретно вы себя обвиняете?

Пожалуйста, составьте список этих обвинений, потому что вы срочно должны снять их с себя! Проведите столько сеансов прощения, сколько необходимо, чтобы перейти ко второй стадии своего исцеления.

Многие люди не могут достичь того, о чем они мечтали в жизни или ожидали от себя самих. Мы отказались от своих надежд и примирились со своими ограниченными возможностями. И все же мы продолжаем себя обвинять. Мы имеем о себе искаженное представление, далекое от реальности. Мы стараемся походить на людей, которых нам бесконечно навязывает в качестве образца для подражания телевидение и реклама, но и это не очень помогает. Мы поддаемся массе иллюзий и вступаем в борьбу, в которой большинство из нас потерпят поражение.

Остановитесь на мгновение и проведите сеанс прощения самих себя; примиритесь с собой, со всеми своими качествами, плохими и хорошими. Примите себя и отнеситесь к себе с любовью. Вы заслуживаете этого, вы имеете право на душевный покой.

Пусть начнется исцеление

Простив, мы становимся на путь исцеления и гармонии. Мы все еще потрясены, но, оставив прошлое позади, мы твердо решили исцелиться. Время от времени нам предстоит сражаться за свой выбор (прощение), но это единственный способ вновь пробиться к целительной энергии любви. Не прощая, мы ограничим свое сердце и разорвем связь с собственной глубинной духовностью.

Для этого следует, в первую очередь, исцелиться от негативных эмоций, которые доставляет нам общение с обидчиком. Если вы не можете избежать столкновений со своим обидчиком или вынуждены с ним общаться, вам следует научиться невозмутимо смотреть ему в лицо и не испытывать негативных ощущений. В следующей главе будет предложена ФОРМУЛА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИСЦЕЛЕНИЯ.

Для полного выздоровления требуется определенное время; до этого не следует прекращать работу над своими негативными болезненными эмоциями, которые будут всплывать время от времени. Мысленно представьте, что вы встретили своего обидчика, и это не вывело вас из состояния любви и покоя. (Вам совсем не надо встречаться с ним в реальной жизни). С помощью метода «Эмоциональный Баланс», вы полностью избавитесь от остаточной боли.

Внутреннее смятение не должно вас пугать, это нормально. Оно словно компас, указывает на то, произошло исцеление или еще нет. Будьте готовы к нескольким тяжелым моментам, и подумайте, как их преодолеть и продвинуться вперед.

Возможно, вы столкнулись в жизни с беспощадностью и жестокостью; тем не менее, то значение, которое вы придаете этому инциденту, является последствием ваших глубинных мыслей и прошлых ощущений. Помните, прошлое имеет над вами силу лишь тогда, когда вы сами наделяете его силой. Приняв решение жить лишь в настоящем, вы освобождаетесь от прошлого. Каждый из нас может все начать сначала без прежних страданий или стрессов. Ваши чувства — плоды ваших мыслей, и вы принимаете эти мысли за реальность. Подобным же образом, если вы измените мысли, изменятся также и чувства. Более того, мы сами выбираем свои мысли и можем принять решение изменить их. Это невероятная способность заложена в нас природой.

Вы можете быть сильными и отвергнуть мысли, которые выкачивают всю вашу жизненную энергию. Не поддавайтесь им. Отставьте ненависть к себе, обиду, чувство вины и обвинения — это очень негативные эмоции. Сосредоточившись на конкретной мысли, вы можете предотвратить ее бег по негативной, деструктивной спирали. Изменив свои мысли, вы соединяетесь с мощной энергией исцеления, которая присутствует во всех нас; выберете эту энергию любви, позвольте ее потоку разлиться по всему вашему телу.

Теперь вы должны фиксировать и проверять каждую мысль, соответствует ли она вашей новой модели и духовному пути. Наблюдайте за каждой мыслью и за своей реакцией на эту мысль, и мгновенно изменяйте ее. Будьте готовы к битве за эмоциональный баланс и сосредоточьтесь на нем, тогда битва завершится быстрее, чем вы ожидаете.

Конфронтация

Иногда полезно поделиться своей болью с другими, но вы не должны при этом считать себя жертвой. Решив, что являетесь жертвой, вы заблокируете свое развитие и исцеление. Такой вид общения называется «травмологией» — термин, введенный Каролин Мусс, утверждающей, что люди порой используют свои эмоциональные травмы, чтобы привлечь внимание и сочувствие окружающих. Травмология не поможет и не приведет вас к освобождению.

Вам следует сохранять нейтральное отношение к своему обидчику, а также готовность понять его и увидеть его боль, которая стала причиной такого поведения (если это именно тот случай! ). Постарайтесь найти в обидчике что-то позитивное; рассматривайте его как личность, сражающуюся на своем духовном пути. Откажитесь от борьбы с ним и найдите любовь в своем сердце. Можно молиться за своих обидчиков и посылать им свою любовь изо дня в день. Применение такого метода может полностью трансформировать мир. Каждая молитва соединяется с коллективным сознанием и способствует глобальному исцелению.

Не пытайтесь всеми способами избежать столкновения с обидчиком; это может принять форму отрицания. Не отвлекайтесь от своей цели, чтобы освободиться от прошлых страданий. И не мстите обидчику, проявляя к нему жесткость или полное пренебрежение. Рассматривайте это как часть своего исцеления и возможность проверить себя, насколько вы исцелились.

Следуя всем этим рекомендациям, вы заметите, что ваше эмоциональное страдание ослабевает — и, рано или поздно, оно совершенно исчезнет. Затем вы можете задать себе вопрос, нужна ли вам конфронтация с обидчиком. Она вам нужна лишь в том случае, если вы пребываете в состоянии любви и внутреннего покоя. Она также может быть полезна, если приведет к изменению его поведения по отношению к вам, и, возможно, к другим людям. Говорите об истине с любовью, без осуждения и четко объясните, что именно вас оскорбляет в поведении обидчика. Ваши мотивы должны быть чистыми, иначе это будет самообманом, так как окажется очередным поиском возможности отомстить.

Если возможно, прежде чем встретиться со своим обидчиком расспросите других людей об их опыте общения с этим человеком. Но не прячьтесь за другими людьми, говорите только от своего имени. Гораздо разумнее не встречаться со своим обидчиком, если вы думаете, что это бессмысленно или ухудшит ваши отношения. В некоторых случаях, если существует опасность для жизни ни в чем неповинных людей, разумнее обратиться в соответствующие органы. Прежде чем пойти на конфронтацию, подумайте, как это сделать наилучшим образом. Чтобы решиться на конфронтацию, вы должны быть абсолютно готовы к ней, ваши раны должны затянуться, а ваше сердце — успокоиться.

Иногда лучшее решение — попросить прощения за какой-то свой поступок, воспринятый оппонентом как оскорбление. Это облегчит вам разговор о его поведении. Вам следует быть искренним с вашим оппонентом, который должен почувствовать, что вы идете с ним на контакт, не потому что, хотите отомстить ему, а по велению сердца. Если вы с чуткостью отнесетесь к его ситуации и к его страданиям, это облегчит вашу задачу. Однако необходимо соблюдать осторожность. Если ваш оппонент-обидчик обладает взрывным характером и склонностью к насилию, лучше поговорить с ним по телефону, написать ему письмо или назначить встречу в общественном месте. Не следует подвергать себя опасности.

Иногда встреча с обидчиком нецелесообразна, так как она обещает быть слишком болезненной или из-за большого расстояния. В таком случае лучше написать письмо. Но прежде тщательно обдумайте его содержание. Возможно, вам придется переписать его несколько раз.

Отправной точкой должна быть любовь, а не ваше страдание. Перечитайте свое письмо несколько раз и подумайте: чувствуется ли в нем ваша любовь и содержит ли оно ваши извинения за допущенные вами ошибки? Помните, что в центре вашего внимания должны быть позитивные уроки, которые вы извлекли из своего страдания и любовь.

Духовный путь

Вы прощаете своих обидчиков с определенной целью: начать свое исцеление и вернуться на духовный путь, ведущий к душевному покою. Прощение — это одно из духовных упражнений, требующих огромных усилий. Умение прощать требует усиленной практики и тренировки. Чем больше мы преуспеваем в этом искусстве, тем яснее понимаем, что, на самом деле, никто не может нас обидеть. Мы сами позволяем кому-то обидеть нас. Это зависит только от нашего решения. Ведь к душе невозможно прикоснуться. Можно навредить телу, но дух — всегда выше. Когда человек осознает эту истину, ему легче прощать.

Внутренний мир и покой наступят тогда, когда мы разовьем способность невозмутимо воспринимать любые испытания, которые происходят в нашей жизни, с кем бы мы ни общались. Нам доступны все методики проведения сеанса прощения, с помощью которых мы развиваем поддерживаем состояние безусловной любви, а также, вселенской любви. Рассмотрим эти понятия подробнее.

ЛЮБОВЬ БЕЗ УСЛОВИЙ: Любовь к другому человеку, не зависимо от его личности, характера, поступков, убеждений и поведения. Любовь, которая существует, не взирая на то, как ведет себя этот человек. Мы посвящаем другому человеку свои чувства, эмоции и действия, не ожидая ничего взамен — более того, мы продолжаем это делать, даже если он с нами не согласен, пользуется нами, злоупотребляет нашим хорошим отношением, никогда не проявляет благодарности или раскаяния, или обижает и высмеивает нас. В этом и заключается любовь без условий. Она не зависит от того, возвращает ли нам ее другой человек или нет, ценит ли он ее, испытывает благодарность за то, что получает от нас или нет. Это любовь без условий, в буквальном смысле слова.

ВСЕЛЕНСКАЯ ЛЮБОВЬ: Любовь ко всем без исключения, не зависимо от того, близки мы с этими людьми или нет. Это могут быть совершенно незнакомые нам люди, о которых мы ничего не знаем. Они могут отличаться от нас этническим происхождением, цветом кожи, социальным статусом, образованием или политическими взглядами. Вселенская любовь — всеобъемлющая. Это очень высокий уровень, и подавляющему большинству людей такая форма любви почти недоступна. Тем не менее, к ней стоит стремиться.

Преуспев в умении прощать, вы начнете видеть людей в ином ракурсе. Вы начнете замечать, что многие из них даже не подозревают, что причиняют другим страдание. Вы увидите, что люди доставляют страдания другим, потому что сами несчастны и считают это несправедливым. Люди пытаются обидеть вас, потому что им кажется, что вы обижаете их. Это может быть что-то очень незначительное, скажем, вы не уделяете им достаточно внимания. Они могут обижать вас из ревности; из-за того, что вы кому-то больше уделяете времени, чем им. Я все это видел. Люди ведут себя импульсивно, не задумываясь; даже те, от которых мы этого не ждем, считая их духовными.

Самая лучшая тактика -— ничего от них не ждать, и тогда не будет разочарования. Принимайте людей вместе с их положительными и отрицательными качествами, принимайте их такими, какие они есть. Не пытайтесь никого изменить, кроме себя. Научитесь прощать, и тогда поле вселенской любви станет вам доступным.

Четыре сферы влияния

В жизни каждого человека есть четыре сферы влияния. Когда вы научитесь с легкостью проводить сеансы прощения, можете начать работать в каждой из этих сфер для достижения внутреннего покоя и третьего уровня сознания.

Четыре сферы влияния включают:

· СЕМЕЙНАЯ СРЕДА. Это ваши родители, супруг(а), дети, близкие родственники, братья сестры и любимые друзья. Начните свои сеансы с тем человеком в своей жизни, который вам наиболее близок.

· СОЦИАЛЬНАЯ СРЕДА. Люди, с которыми вы регулярно общаетесь, такие как соседи, коллеги, прихожане вашей церкви, члены вашего клуба или спортивной команды. Проводите сеансы с любым из них.

· ВНЕШНЯЯ СРЕДА. Вслед за сеансами, проведенными с вышеуказанными людьми, проводите сеансы с теми, кто в вашей жизни случайный прохожий или незнакомец.

· КАРМИЧЕСКАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СРЕДА. Для завершения исцеления разберитесь с людьми, заставившими вас страдать. К ним могут принадлежать представители всех вышеперечисленных кругов. Если между вами и кем-то есть болезненная проблема или прошлая обида, поместите этих людей именно сюда.

Это самая тяжелая задача, так как нелегко простить человека, глубоко обидевшего вас, даже если это любимый человек. И это еще труднее сделать, если человек не проявляет раскаяния или желания измениться. Наиболее эмоционально насыщенные ситуации связаны с потерей близких, любимых людей по чьей-то вине, и когда виновники не понесли заслуженного наказания. В подобных случаях сильнее всего проявляются такие чувства как гнев, отчаяние и горечь.

Не забывайте, что путь к душевному спокойствию начинается с прощения и освобождения от прошлого. Подобные ситуации предоставляют нам возможность глубочайшего познания самих себя и исцеления. Это не означает, что, столкнувшись с трагической ситуацией в жизни, вы не будете переживать. Переживание — одна из эмоций, которую вы приведете в равновесие с помощью технологий, предложенных в этой книге. Стоит попробовать.

Исцеление сфер влияния

Вначале сделайте список всех людей из вашей семейной среды и выделите тех, которые доставляют вам самый сильный стресс. Если вы подмечаете с их стороны характерные реакции на общение с вами, отметьте это для себя.

Медитируя на этих людей, проводите сеансы исцеления до тех пор, пока вы не проникнетесь любовью к ним, сколько бы времени на это не понадобилось.

Когда вы ощутите легкость и любовь к людям из вашего семейного круга, начните работать с теми, кто представляет вашу социальную среду, затем •— с людьми из внешней среды, до тех пор, пока вы не научитесь принимать и любить любого нового человека в своей жизни..

И наконец, переходите к последнему, но очень важному этапу исцеления, связанному с вашей кармической средой. Перечитайте, если это необходимо, главу, посвященную умению прощать, и сознательно простите каждого из тех людей, которые заставляли вас страдать людей, используя точки акупунктуры, связанные с гневом.

Заключение

В следующей главе мы научимся пользоваться Формулой Эмоционального Исцеления, во время конфронтации с главными внешними раздражителями. Эта формула очень полезна для выявления остаточных эмоций, всплывающих в процессе сеансов прощения, а также для поддержания эмоционального баланса в повседневной жизни.

После сеанса прощения следует сеанс эмоционального исцеления, в который вовлекаются все из перечисленных выше людей; используется Формула Эмоционального Исцеления. Продолжайте эту практику до тех пор, пока не достигните своей цели: думая об этих людях, принадлежащих к разным группам, вы будете испытывать лишь любовь и легкость.

Для завершения всего процесса, возможно, понадобится время, но я уверен, что он окажет огромное позитивное влияние на вашу жизнь. Лишь тогда вы будете способны проявить безусловную любовь по отношению к людям, даже в том случае если из-за них вы или ваши близкие испытали невероятные страдания.

Прощение — самый легкий путь к достижению душевного покоя и гармонии. Если кто-то доставляет вам беспокойство и стресс, помните, что это возможность познать какую-то часть себя и исцелить ее. Радуйтесь этой возможности! В китайском языке используется одно и то же слово для обозначения русских слов «кризис» и «возможность». Теперь вы понимаете, почему любой кризис таит в себе великолепную возможность развития и исцеления.

Глава 12

⇐ Предыдущая 24 25 26 27 282930 31 32 33 Следующая ⇒