Обучение технике владения клюшкой

Занятия с юными хоккеистами по обучению технике владения клюшкой следует начинать параллельно с общефизической под готовкой на открытой спортивной площадке или в условиях спортивного зала. Важно, чтобы поверхность площадки пола была ровной и «скользкой», т. е. имела бы небольшой коэффициент трения с несколько облегченной пластмассовой шайбой. Кроме это­го необходимо иметь набор простейшего инвентаря и оборудо­вания: стойки разной высоты и конфигурации, маленькие ворота, щиты-мишени.

Начинать обучение следует с выполнения специально-подготовительных и подводящих упражнений.

Специально-подготовительные упражнения с клюшкой выполня­ются из различных исходных положений и направлены на укрепле­ние мышц плечевого пояса и кистей рук, на координацию движе­ний, на «прочувствование» клюшки как инструмента.

Подводящие упражнения в движении клюшкой (без шайбы, с шайбой) выполняются в структуре основных технических приемов хок­кеиста. Они направлены на опробование правильного держания клюшки (хвата) в основной стойке хоккеиста, прочувствование движения крюка клюшки всей нижней плоскостью по поверхности пола. К ним относятся имитация ведения и передачи шайбы на месте с перемещением крюка клюшки в различных направлениях, и движении вперед, в сторону и назад.

Освоив правильное держание клюшки и движение крюка всей плоскостью по поверхности пола, следует переходить к обучению ведению шайбы. При обучении ведению следует придерживаться такой последовательности:

1. Перемещение шайбы, стоя на месте, вперед, назад, вправо и влево.

2. Плавное ведение шайбы, с переносом клюшки через шайбу в различных направлениях, стоя на месте.

3. Плавное ведение шайбы с переносом клюшки через шайбу, г синхронной работой рук и ног, с перемещением хоккеиста.

4. Короткое ведение шайбы с изменением ритма движения, стоя на месте.

5. Сочетание широкого, плавного и короткого ведения сдвиже­нием хоккеиста в различных направлениях, с асинхронным движе­нием рук и ног.

6. Обводка стоек на месте с движением крюка клюшки по восьмер­ке, контуру буквы «П» с изменением амплитуды и темпа движения.

7. То же с продвижением хоккеиста по площадке в различных направлениях.

8. Закрепление и совершенствование ведения шайбы проводят­ся в подвижных играх и эстафетах, включающих в себя различные сочетания ведения и передачи шайбы.

После овладения умением управлять клюшкой параллельно с ве­дением можно начинать обучение передачам, броскам, остановкам шайбы. Начинать надо с упражнений в передачах по полу и над по­пом, стоя в 3-4 м от борта или партнера, акцентируя внимание на выполнении основного звена техники броска - фазы финального усилия, на разнонаправленное, вращательное движение кистями рук, обеспечивающего резкое увеличение скорости движения крю­ка клюшки с шайбой, и, следовательно, скорость ее вылета.

Критерием степени освоения броска шайбы может служить уме­ние хоккеиста легко бросать шайбу над полом, на различной высо­те, после чего можно выполнять броски и передачи в движении, из различных исходных положений, акцентируя внимание обучаемых па силу, точность и быстроту их выполнения.

При выходе на лед, по мере освоения техники передвижении на коньках, следует включать упражнения по дальнейшему изучению и совершенствованию технических приемов владения клюшкой.

При обучении и совершенствовании ведения обращают внимание на координацию движения рук и ног в ходе передвижения хоккеиста на коньках, на переключения с одного способа ведения на другой, на надежное контролирование шайбы с одновременным видением окружающей обстановки, на повышение скорости ведения и сочетание его выполнения с другими приемами: бросками, передачами, приемами и остановками шайбы.

Обучение и совершенствование бросков и передач шайбы ело» дует начинать с упражнений у борта для точного воспроизведения основного механизма движения в условиях льда, при значи­тельном снижении величины трения шайбы о лед в сравнении с поверхностью пола.

Освоив основной механизм броска, приступают к выполнен ши отдельных его разновидностей, в том числе к удару, броску с не удобной стороны. При совершенствовании бросков и передач обращают особое внимание на их выполнение в движении хоккеиста лицом и спиной вперед с изменением скорости и в разных направлениях. Параллельно следует обучать остановкам и приему шай­бы. Сначала осваивают, стоя на месте, остановку клюшкой шайбы, скользящей навстречу, затем - скользящей в сторону с выхо­дом влево и вправо. После этого можно переходить к приему и пе­редаче шайбы в движении, обращая внимание на «мягкую обра­ботку» и быстрое начало последующего движения. Параллельно следует изучать остановку шайбы коньком, рукой и туловищем. До­бившись овладения хоккеистами основных технических приемов: ведения, бросков, приема и передач начинают обучать обводке, финтам и отбору шайбы. Освоение обводки начинают с обведения стоек, расположенных по прямой линии на расстоянии 4-5 м друг от друга, затем упражнение усложняется путем уменьшения рас­стояния между стойками (2-3 м) и расстановки их по ломаной ли­нии. Далее в эти упражнения вводятся обманные движения туло­вищем и головой.

Следующим этапом обучения является выполнение упражнений в длинной обводке, сначала полуактивного и затем активного противника. В этих упражнениях обращается внимание на наращивание скорости при сближении с противником, рациональном использовании обманных действий, укрывании шайбы туловищем в про­цессе обводкой.

Освоение короткой и силовой обводки следует начинать после овладения основными финтами и длинной обводки.

Обучение начинается с упражнений в обводке стоек, затем полуактивного и активного противника на ограниченном пространстве. При обучении этим видам обводки следует обращать внимание на слитность выполнения скоростного маневра и финтов при сближении с противником.

Рекомендуемая последовательность в упражнениях при обуче­нии обводки:

1. Упражнение в обводке стоек - в парах и потоке.

2. Упражнение в обводке партнера - в парах, в большом и ма­лом потоке.

3. Упражнение в обводке противника на ограниченном пространстве - различные варианты ограничения пространства и времени.

4. Совершенствование в сложных условиях игровой деятель­ности.

Целесообразно параллельно с освоением обводки обучать при­емам отбора шайбы. Начинать надо с приемов отбора шайбы клюшкой, сначала способом выбивания, производя удар клюш­кой в шайбу или в клюшку противника, затем способом подбивания, т.е. подведением крюка клюшки под клюшку противника г последующим коротким ударом снизу вверх и прижиманием клюшки противника ко льду, накладывая свою клюшку на ниж­нюю часть клюшки противника. Техническое выполнение этих приемов относительно простое, однако их эффективность во многом зависит от выбора позиции, умелого подката к против­нику, определения момента начала решающего оборонительно­го действия.

После освоения приемов отбора шайбы клюшкой можно начи­нать обучение отбору с помощью силовых приемов: остановка п толчок противника грудью, плечом и верхней частью бедра. Эф­фективность выполнения этих приемов зависит от умения хоккеис­та передвигаться спиной вперед, выбора момента начала силового приема, когда противник ослабил контроль шайбы или принял не­устойчивую позу. Кроме этого при выполнении приема хоккеист должен смотреть в лицо противнику, а не на шайбу.

В начале обучения этим приемам при освоении фазы толчково­го движения туловищем полезно использовать подводящие упраж­нения с подвесными тренировочными мешками или чучелами. Сна­чала на месте толчок неподвижного мешка, затем в движении - качающегося. После этого следует переходить к выполнению при­ема в целом в упрощенных условиях. Например, ограничив стой­ками ширину «коридора», в котором движется противник с шай­бой и производится ее отбор. Закрепление и совершенствование проводятся сначала в усложненных условиях, а затем в сложных условиях соревновательной деятельности.

Овладев основными техническими приемами, хоккеисту необ­ходимо постоянно их совершенствовать, добиваясь формирования прочного двигательного навыка. С этой целью целесообразно ва­рьировать объемные задания в стандартных и сложных условиях соревновательной деятельности. Практикуется также индивидуализированный подход в процессе совершенствования технических

приемов, когда подтягиваются отстающие и развиваются сильные стороны технической подготовленности у отдельных хоккеистов Продолжая осваивать отдельные разновидности основных технических приемов, тренеру следует добиваться высокого уровня разносторонности и вариативности их исполнения.

9.6. Тактическая подготовка хоккеистов

Тактическая подготовка - одна из наиболее важных сторон процесса формирования хоккеистов высокой квалификации. Ее глав­ное предназначение - научить хоккеистов эффективно реализоватькомплекс своих возможностей (физических, технических, психичес­ких) в соревновательной деятельности.

Основными задачами тактической подготовки являются:

1. Обучить занимающихся целесообразному выполнению технических приемов в соответствии с возникающей игровой ситуацией.

2. Развить у игроков тактическое (оперативное) мышление, ори­ентировку, сообразительность, творческую инициативу, способность предвидеть вероятное изменение игровых ситуаций.

3. Научить взаимодействию с партнерами в рамках определен­ных тактических построений (систем) в обороне и атаке.

4. Сформировать у игроков умение быстро и рационально переключаться с одних тактических построений на другие в зависи­мости от изменения игровой обстановки и игры противоборствующей команды.

Процесс обучения тактическим действиям, так же как и техническим приемам, осуществляется на основе общих закономерностей, рассмотренных в главе.

⇐ Предыдущая17181920212223242526Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. I. Обучение перемещениям—20 мин.
2. II. Обучение верхней передаче двумя руками—40 мин.
3. II. Обучение верхней передаче—20 мин.
4. VI. Отбор кандидатов на обучение за счет бюджетных ассигнований бюджета Донецкой Народной Республики из числа сотрудников органов внутренних дел
5. ВОСПИТАНИЕ И ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
6. ГЛАВА 10 ОБУЧЕНИЕ В ЦЕЛОСТНОМ ПЕДАГОГИЧЕСКОМ ПРОЦЕССЕ
7. Глава 5: Секретный навык Владения Мечом.
8. Глава 6. Обучение новым навыкам.
9. Заочное обучение, набор 2012, 2013, 2014, 2015, 2016 годов
10. Игра по шайбе высоко поднятой клюшкой
11. Из истории сговора: международные картели в электротехнике
12. Информация и информационные процессы в природе, обществе, технике. Информационная деятельность человека.