ЗДОРОВЬЕ-ЭТО ВООРУЖЕННАЯ БОРЬБА

⇐ ПредыдущаяСтр 11 из 17Следующая ⇒

1. Мы существуем отдельно от окружающей обстановки. 2. Мы выдерживаем атаки внешних сил, над которыми у нас нет никакогоконтроля. 3. Организм постоянно находится в состоянии осады. 4. Сохранение здоровья -- это борьба. 5. Мы побеждаем в битвах, убивая болезнетворные микроорганизмы. 6. Организм -- необычайно сложный аппарат, и только военные эксперты(врачи) допускаются к работе с ним. 7. Иммунная система -- это убивающая машина. 8. Прогресс в медицине подразумевает более совершенное вооружение иболее сильные лекарства для борьбы с болезнями. 9. Даже умея побеждать в битвах, мы в конечном счете проигрываем войну, потому что умираем. Метафоры не могут быть ни правильными, ни ошибочными, но у них естьпоследствия. Каковы последствия того, что мы действуем, как будто военнаяметафора является верной? Как она влияет на наше мышление? Во-первых, онапритягивает наше внимание к болезни, а не к здоровью. Если вы находитесь всостоянии осады, вы, естественно, будете настороженно смотреть вокруг, ожидая нападения врагов. Поэтому мы смотрим наружу, а не внутрь. Этоподталкивает нас полагаться на мнение профессионалов, как будто ониуправляют нашим собственным здоровьем. Мы можем стать диссоциированными (отстраненными) от своего собственногоздоровья. Хирургическая операция -- крайняя форма диссоциации от частейнашего тела. Мы буквально отделяемся от них. Как следствие военной метафоры, мы слишком сильно полагаемся на способность медицины ремонтироватьповреждения с помощью лекарств и хирургических вмешательств и совершенноигнорируем то, что многие военные специалисты считают величайшим военнымискусством --вступать в битву лишь в случае крайней необходимости. Как можно по-другому использовать метафору борьбы? Как бы мыреагировали на болезнь, если бы это была враждебная попытка захвата властисо стороны другой компании? Как бы вы тогда разрабатывали план нападения наних? Ведь могут существовать более цивилизованные способы, чем убийство ихглаваря и бомбардировка штаба объединенного командования. Боевые искусства -- вот еще один способ мышления. Как можно было быподдерживать здоровье изящно, используя силы оппонентов против них самих? Хотелось бы вам стать черным поясом в здоровье? Что все великие генералы говорят о победах в войне? Знай своего врага." Военное искусство" (" The Art of War" ) -- самый старый военный трактат вмире. В нем Сун Цзу писал: " Если вы знаете врага и знаете себя, вам не стоитопасаться за исход сотни битв. Если вы знаете себя, но не знаете врага, тона каждую вашу победу будет приходиться одно поражение. Если же вы не знаетени врага, ни себя, вы будете тер петь поражение постоянно". Поэтому все еще оставаясь в рамках военной метафоры, вы можете принятьна себя командование битвой за здоровье. Старайтесь узнать как можно большео каждой своей болезни -- из книг, задавая вопросы, обращая внимание на свойорганизм. Перестаньте быть капралом и начните действовал как генерал: этоваша армия, и ее необходимо возглавить. Болезнь может очень многому научить нас. Часто мы пытаемся поколотитьее и добиться подчинения с помощью лекарств, не поняв ни ее, ни свои реакциина эту болезнь И возникают последствия (прямо как в настоящей жизни): врагвозвращается еще более окрепший, и лекарства могут уже нанести вред вашейсобственной территории, вашему собственному организму. ЗДОРОВЬЕ КАК БАЛАНС: ЗАБОЛЕТЬ -- НЕ ЗНАЧИТ СТАТЬ НЕЗДОРОВЫМ Даже если вы можете воспользоваться военной метафорой, чтобы взятькомандование здоровьем в свои руки, мы предполагаем, что она уже устарела.Наши знания о себе и своем здоровье сделали ее устаревшей. Мы знаем, чтовнешность обманчива и что наше тело вовсе не отделено от всего остальногомиpa. Идет постоянный внутренний обмен с помощью воздуха и пищи. И обменатомами: к концу года 98% атомов вашего тела обновляются. Внешние слои кожисменяются раз в месяц. Мы выращиваем новый желудок каждые 10 дней и новуюпечень каждые два месяца. Какой-то разум заботится о нашем теле, постояннообновляя его и поддерживая в нем жизнь. Сидя на берегу реки, вы никогда неувидите в ней одну и ту же молекулу воды, то же самое происходит и с нашимтелом. Мы больше уже не можем думать, что болезнь приходит извне. Известно, что стиль жизни, питание и образ мыслей оказывают содействие такимсовременным убийцам, как рак и инфаркт. Мы не можем полностью защитить себяот мира. Мы просто являемся его частью. " Здоровье как баланс" -- это полезная метафора, которую мы ужеиспользовали в предыдущих главах. Каковы последствия этой метафоры? Мы живемв равновесии с другими окружающими нас микроорганизмами, и инфекциипоказывают, что это равновесие может быть нарушено. Болезнь становитсяпризнаком того, что мы вышли из равновесия и что нам необходимо обратитьвнимание на самих себя. Чтобы заболеть, нет необходимости быть нездоровым.Болезнь может быть способом восстановления равновесия, точно так же, кактемпература является признаком здоровья, ускоряя работу иммунной системы сцелью более быстрого выздоровления. Люди слишком многое поручают своему телу-- они начинают болеть каждый раз, когда наступает очередной поворотныймомент в их жизни. Их мысленные затруднения сразу же переводятся вфизические болезни. Это также может быть признаком здоровья. Их старый образсуществования сам собой оказался неуравновешенным, и симптомы болезни, возможно, являются частью перехода.

ЗДОРОВЬЕ КАК БАЛАНС

1. Мы являемся частью мира. 2. Здоровье представляет собой равновесие нашего способа существованияи окружения. 3. Заболевание является признаком нарушения равновесия. 4. Заболевание может быть признаком здоровья -- оно можетвосстанавливать равновесие. 5. Мы лучше знаем свое собственное тело, потому что мы знаем егоизнутри. 6. Тело постоянно находится в контакте с микроорганизмами. Одниявляются полезными, другие -- вредными, а третьи могут вызывать особенныесимптомы в чувствительных организмах. 7. Мы остаемся здоровыми, заботясь о самих себе и обращая внимание насигналы своего тела. 8. Мы можем оказывать влияние на свои мысли, эмоции и окружение. 9. Иммунная система -- это наше физиологическое " я". Она знает, что есть" я", а чего нет. Она удаляет антигены, сохраняя нашу целостность. 10. Выздоровление является естественным процессом. Нам можетпонадобиться внешняя помощь, если мы слишком сильно вышли из равновесия. 11. Мы всегда в некоторой степени являемся здоровыми постольку, поскольку мы постоянно так или иначе поддерживаем равновесие.

ВАША МЕТАФОРА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Различные метафоры предлагают различные способы мышления. Мы несобираемся убеждать вас в том, что существует " правильная" метафора, мы лишьхотим помочь вам найти ту, которая будет работать для вас. Вы сами сможетерешить, с какой вам жить. Она может быть такой простой или такой сложной, какой вы захотите ее сделать. Сначала осознайте ту, которая у вас уже есть. Итак, какова существующаяу вас метафора здоровья? Чтобы узнать это, закончите следующие предложения: Здоровье похоже на... Потому что... То, как вы думаете о здоровье, будет влиять на смысл, который выпридаете болезни, и на то, что вы будете делать, если заболеете. Теперьзавершите предложения: Болезнь похожа на... Потому что... О чем эти метафоры говорят вам? Что они позволяют делать? Что запрещают? Что еще должно быть верным, чтобы эти метафоры имели смысл? Что общего между этими метафорами? Просто отметьте, что представляют собой ваши метафоры. И пока непытайтесь изменять их. Когда вы исследуете их, может быть, вам захочется иметь другую метафоруили обогатить ту, которая у вас уже есть. Подумайте немного. Каким бы вы хотели представлять себе свое здоровье? Я хочу, чтобы мое здоровье было похоже на... Потому что... Какое значение будет у этой новой метафоры? Как бы вы сталидействовать, если бы новая метафора стала верной для вас? Вы. можете также изменить свою метафору о болезни: Я бы предпочел, чтобы болезнь была похожа на... Потому что... Может быть, вам сразу удастся найти удовлетворительную метафору. Еслиэто трудно сделать, просто отвечайте, называя ту вещь, которая первой пришлав голову. Например: Здоровье похоже... на безудержный смех. Потому что... при этом хорошо себя чувствуешь. А теперь на что похож безудержный смех? Безудержный смех похож... на вдох свежего воздуха. Потому что... он меня взбадривает. Вы можете продолжать цепочку метафор до тех пор, пока не найдетеподходящую. Интересно сравнить вашу старую и новую метафоры. Предположим, вашей старой метафорой здоровья была борьба, а новая -- это глоток воды изчистой речки. Как они связаны между собой? Что между ними общего? Если бывам пришлось составить историю, которая начиналась бы с борьбы изаканчивалась глотком воды из чистой речки, то как бы это могло произойти? Каким образом борьба могла бы превратиться в глоток воды? Эта история можетбыть настолько фантастической, насколько хотите, и в ней могут быть спрятаныключи к вашему здоровью. Это ваше путешествие из настоящего состоянияздоровья в желаемое. Метафоры не могут быть рациональными, но мы думаем, чтовы обнаружите в них какую-то свою логику.

ВОПЛОЩЕННЫЕ МЕТАФОРЫ

Какая метафора есть у вас для своего тела? Закончите эти высказывания: Мое тело похоже на... Потому что... Просто отметьте для себя, что это такое и какой смысл в этом есть. Вывсегда сможете изменить это, если захотите. Каков смысл этой метафоры? Отличается ли она в тех случаях, когда выхорошо себя чувствуете и когда болеете? Каким образом врачи встраиваются вэту метафору? Вам удобно с этой метафорой? Существует ли метафора для вашеготела, которую вы предпочли бы иметь? Я хочу, чтобы мое тело было похоже на... Потому что... Если бы ваше тело стало таким, как бы вы стали смотреть на врачей имедицинское лечение? Предположим, что вашей первой метафорой было тело, похожее на храм, авы бы хотели, чтобы ваше тело было похоже на золотой поток. Каким образомхрам может быть преобразован в золотой поток? И снова история путешествия отодного образа к другому подскажет вам ресурсы, необходимые для этогоизменения.

АВТОМОБИЛИ И ТРУБОПРОВОДЫ

Какова существующая метафора для вашего тела? Многие подразумевают приэтом нечто механическое, а следовательно, безжизненное. Они представляюттело в виде объединения частей, а не органического целого. Медицинскоелечение находится под влиянием господствующей метафоры. Весьма популярнаводопроводная метафора -- тело представляет собой хитросплетение трубок, переносящих воздух и жидкости. Что вы делаете, когда водопровод выходит из строя? Вы вызываетеводопроводчика, чтобы тот починил его, отрезая и заменяя куски труб илиспустив воду из системы и задав ей хорошую чистку. Он может перекрыть однитрубы и присоединить другие. Эта метафора довольно ограничена, но может бытьполезной. Шунтирование коронарных сосудов похоже на это. Когда артерия, которая поставляет кровь к стенке сердечной мышцы, оказываетсяблокированной, необходимо провести обводной канал или заменить ее веной, взятой из нижней части ноги. У этой операции могут быть свои достоинства, нонекоторым пациентам это не продлевает жизнь. Иногда о теле думают, как об автомобиле. " Подумайте о своем теле, как осуперавтомобиле, -- читаем мы в книге.-- Если вы едете не слишком быстро иотправляетесь не слишком далеко, заправили его хорошим горючим, регулярнопроводите техосмотр и, может быть, даже моете от случая к случаю, то выпредотвратите проблемы перед тем, как они появятся все разом". Кроме того, вы можете " покататься" в выходные, чтобы " подзарядить батареи". Каким образом вы поддерживаете в порядке водопроводную систему? Как вызаботитесь о своем автомобиле? Прошло то время, когда мы думали о хирургахкак о мясниках, но что вы думаете о них в качестве автомехаников илислесарей? Доктор как плотник? Телемастер? Егерь? Военный стратег?

ЯЗЫК ОРГАНОВ

Слова выражают мысли, а мысли воздействуют на наше тело, иммуннуюсистему и здоровье. Что наши слова говорят нам о том, как наши мыслидействуют на организм? Слова выражают наши внутренние состояния и в точности отражают нашспособ мышления о своем теле. Но мы выражаем себя не только с помощью слов, но и с помощью самого тела. Слова и язык тела -- это два различных способаговорить одни и те же вещи. Наше тело может выражать внутреннее состояниеморщинками смеха или нахмуренными бровями. У нас есть целая группа метафор о своем теле, которую называют " языкоморганов" -- в них участвуют части тела. Вы когда-нибудь думали о том, чтокто-то является вашей " головной болью"? Это слова, которые напоминают вамкакое-то чувство. Некоторые люди выражают раздражение по-другому. Ониполучают настоящую головную боль. Такие слова могут стать пророчествами: онивыражают мысль, а мысль действует на тело. Они как накликанное на самогосебя проклятие. Мы поражаемся, как упорно люди повторяют определенные ключевые фразы.Мы не утверждаем, что вам следует вовсе избегать фраз такого рода, чтобы онине превратились в правду. Это такие привычные, упорно повторяемые, навязчивые метафоры, которые могут причинить вред. Слова разрушают телоподобно волнам, размывающим утес. Осознание языка органов -- это первый шаг кпониманию того, что ваше тело не отражает слова по-своему. Вот некоторые распространенные метафоры тела: Это беспокойство просто поедает меня. Это сводит меня с ума. Он просто под кожу лезет. Он сгорит на такой работе. Обида гложет ее. Вы делаете меня больным. Это действует мне на нервы. Эта работа просто убивает меня. Дети -- моя головная боль. Ты слишком мягкотелый для этого. Это сжигает меня изнутри. Это вам боком выйдет, Не пользуйтесь этим как костылем. Это давит мне на грудь. Они выкручивают мне руки. У нее комок в горле застрял. Он глотает слова. Это слишком большой кусок, чтобы его сразу проглотить. Мне трудно дышать в этой атмосфере. Это разрывает мне сердце. От этого у меня сохнут мозги. Он пьет мою кровь. Я из кожи лезу вон. Я это печенкой чувствую, Эта речь режет мне слух. Я сохну по нему., Мое сердце обливается кровью. У меня кровь стынет в жилах. Я почувствовал сердце в пятках. Он говорил со мной стиснув зубы. Меня прошиб холодный пот. Выброси его из своего сердца. Он мелет языком. У меня искры из глаз посыпались. Мое сердце выпрыгнет из груди. Он разбил мое сердце. Я это кожей чувствую. У него язык без костей.

ДИАГНОЗ: УБИВАЕТ ИЛИ ЛЕЧИТ?

Диагноз тоже показывает силу слов. Он похож на магическое заклинание: срывает завесу таинственности и называет неизвестное. Это первый шаг впроцессе лечения. Когда врачи ставят диагноз, они говорят: " Да, нам известноэто состояние, мы сталкивались с ним раньше, вы не единственный такой".Слова могут работать как плацебо. Диагноз может быть и проклятием. Для многих людей слово " рак" являетсясмертным приговором. Огромная сила заключена в этих трех буквах. Некоторыелюди приравнивают диагноз рака или СПИДа к неизбежной смерти, теряют всякиенадежды и отказываются бороться за жизнь, поэтому такой диагноз можетдействовать как крайне негативное плацебо. Есть впечатляющая история, рассказанная Бернардом Лоуном, профессоромкардиологии в Гарварде, который сопровождал своего шефа во времяклинического обхода. Начальник Лоуна осматривал женщину средних лет, укоторой была сердечная недостаточность. Обратившись к своим студентам, онсказал: " У этой дамы TS" -- и перешел к следующему больному. Женщина сразузабеспокоилась. Она сказала Лоуиу, что, " о ее мнению, TS означало " terminalsituation" -- смертный приговор. Лоун пытался переубедить ее, что эти буквызначат " tricuspid stenosis", что означает сужение сердечного клапана. У нееразвились сильные застойные явления в легких, и она умерла в тот же день отостановки сердца. Диагноз -- это ответ врача на загадку симптомов пациента, и порой врачипозволяют этим головоломкам взять власть над пациентом. Диагноз можетпревратиться в идентификационный ярлык в больнице, где врачи могут, ссылаясьна пациента, использовать название его симптома, а не фамилию: " Аппендэктомия на 10-й койке". Такое обращение обезличивает больного в тосамое время, когда он как никогда нуждается в мобилизации всей энергии и силсвоей личности. Если вы состоите на учете у врача, не позволяйте диагнозустать вашей идентичностью. Например, люди с повышенным кровяным давлениеммогут начать думать о себе как о " гипертониках", позволяя медицинскомудиагнозу управлять всеми аспектами своей жизни. То же самое происходит стеми, у кого диабет. Диабет накладывает определенные ограничения итрудности, но существует огромное различие между высказываниями: " Я --человек, у которого диабет" и " Я -- диабетик". Диагноз может создавать новые болезни и тем самым признавать законнымлечение. В 1976 году в редакционной статье журнала " Lancet" действительноставился вопрос: " Является ли горе болезнью? ". А далее следовал призыв кболее свободной продаже транквилизаторов людям, пережившим утрату!

НОМИНОМАНИЯ

Медицинский ярлык, в особенности если он выражается сложным латинскимназванием, ставит печать респектабельности, которой это состояние может незаслуживать. На самом деле медицина создает болезни. Например, в XIX веке рабы вюжных штатах Америки страдали, как тогда думали, от вспышек болезни, которуюназывали " drapetomania" (от латинского drapeta -- сбежавший раб). Основнымсимптомом этой " болезни" было непреодолимое желание сбежать -- совершенно неподдающийся объяснению медицинских авторитетов того времени, аследовательно, патологический процесс. Другими " симптомами" былинедобросовестное выполнение порученной им работы и небрежное обращение синструментом. Использование психиатрических ярлыков для задержания и" лечения" диссидентов в бывшем Советском Союзе представляет собой болеенедавний пример медицины под личиной политической власти. Вероятно, врачиподвержен " номиномании" -- непреодолимому желанию подвешивать ярлыки насостояния. Медицинский словарь является внутренним языком и часто кажетсятаинственным и трудным для представителей других профессий. У каждой группылюдей есть свой жаргон, который создается с целью прикрепления простыхярлычков для обозначения сложных процессов. (НЛП не является исключением.)Но, когда медицинский жаргон диссоциирует пациента от своей собственнойфизиологии и вносит трудности, а не упрощения, от него следуетосвобождаться. Многие доктора, следует отдать им должное, умеют прекраснообъяснять болезнь легкодоступными понятиями. Педиатры особенно нуждаются вэтом умении.

НАЗОВИ ЭТУ БОЛЕЗНЬ

Переведите эти выразительные медицинские названия на русский язык: танатофобия, кинофобия, силурофобия, эргофобия, фобофобия, лукулианизм, бахизм, гедонизм, ятрофобия, гипергелонтотрофия.

ОТВЕТЫ:

танатофобия -- боязнь смерти; кинофобия -- боязнь собак; силурофобия -- боязнь кошек; эргофобия -- боязнь работы (болезнь, возникающая утром в понедельник); фобофобия -- боязнь страха (состояние бесконечной подавленности...); лукулианизм -- склонность хорошо поесть; бахизм -- склонность хорошо выпить (болезнь, возникающая в субботувечером); гедонизм -- по определению, данному в одной из последних книг, " нарушение поведения, проявляющееся в неконтролируемом стремленииудовлетворять собственные потребности и испытывать удовольствие". Мы думаем, что каждый здоровый человек нуждается в таком хроническом заболевании, которое, вне всяких сомнений, включает в себя и лукулианизм, и бахизм; ятрофобия -- боязнь докторов (только они и могли придумать этиназвания); гипергелонтотрофия -- чрезмерно развитое чувство юмора (это еще незаболевание, но будьте осторожны! ). Вы можете обнаружить, что у вас есть некоторые из этих заболеваний. Этосовершенно нормально.

В ПОГОНЕ ЗА ЗДОРОВЬЕМ

Наш способ говорить о здоровье отделяет нас от него. Подумайте о фразе" в погоне за здоровьем" как о метафоре. Oна подразумевает, что здоровье --это дичь, на которую следует охотиться. Должно быть, оно убегает и, скореевсего, рука об руку со счастьем. Что это значит? А то, что здоровье внедосягаемости, и вы отделены от него. Можно преследовать только то, чего увас еще нет, либо вы еще не поняли, что уже овладели этим. Можно, конечно, проводить время, устраивая погоню за здоровьем с помощью диеты и физическихупражнений, и совершенно не замечать, насколько вы уже здоровы как и хорошосебя чувствуете. Мы говорим о том, что у нас " есть" болезнь -- скажем, простуда, высокоедавление или артрит, -- но ведь болезнь не вещь, это процесс. Использованиесуществительного для обозначения -- это просто удобный краткий способ ссылкина болезнь. Но не путайте ярлык с поведением. Вы не можете владеть болезнью, болезнь -- это то, что вы делаете. Многие симптомы распространенных болезней, неприятные сами себе, -- такие, как насморк, сухость во рту и высокаятемпература, -- представляют собой реакции вашего организма на антиген ипопытку вылечить вас. Проведите такой эксперимент. Подумайте о болезни или болезненномсостоянии, которое было у вас раньше или в котором вы находитесь сейчас. Мывозьмем для примера насморк, но вы можете экспериментировать с любойболезнью. Вспомните себя в то время, когда он у вас был. Посмотрите насвязанную с этим воспоминанием картинку, прислушайтесь к звукам, обратитевнимание на ощущения. У большинства людей это будет застывшая картинка, неподвижная и не изменяющаяся. Теперь подумайте: " Я лечу себя от насморка" --и заметьте, как картинка оживает. Вы начинаете что-то делать. Отношение кболезни как к вещи ставит вас в пассивную роль. Теперь прервите этосостояние и поместите картинку в прошлое. Названия болезней представляют собой те немногие существительные, длякоторых мы утратили глаголы. Мы говорим: " У меня насморк", а не " Ясморкаюсь". " Глаголизация" болезни выглядит и звучит странно, но это болееточное описание. Гипертония, или повышенное кровяное давление, является хорошимпримером. Это сложное взаимодействие сил в человеческом теле, а не то, чточеловек может иметь, например, голубые глаза. Повысить свое кровяноедавление по собственной воле можно просто: вспомнив неприятное или требующеенапряжения всех сил переживание. Сама процедура измерения давления у врача вкабинете обычно поднимает его выше нормы. В медицинских терминах повышениедавления по неизвестной причине называется " первичной (essential)гипертонией". Но является ли она на самом деле первичной или даженеизбежной? Исследования повышенного кровяного давления показали, как на него можетвлиять такая простая вещь, как разговор. Тридцатисекундный разговор можетвызвать повышение давления на 50 процентов. При этом не обязательно, чтобыэтот разговор был напряженным. Кровяное давление является отражением речичеловека: оно повышается, когда вы говорите, и понижается, когда вы молчите.Кривая кровяного давления любого человека во время разговора точнопоказывает, когда он говорит, а когда слушает. Более того, чем выше давлениев состоянии покоя, тем сильнее оно поднимается, когда человек начинаетговорить. Быстрая речь вызывает более резкое повышение, чем медленная.Многие больные гипертонией во время разговора не могут дышать свободно, иэто тоже приводит к повышению кровяного давления. Кровяное давление -- это скрытая форма коммуникации. Это обратная связь, реакция на то, что вы делаете, как дышите и общаетесь с другими людьми.Пациентов учат управлять своим давлением, осознавая свои ощущения, избегаядиалогов и ситуаций, ведущих к стрессу, разговаривая медленнее, поддерживаяровное дыхание во время разговора и расслабляясь, когда это необходимо. Ониполучают средства контроля. Нам кажется, что это отличный пример переводатого, что считалось фиксированным состоянием, в процесс, в результате чего ибыли найдены полезные методы лечения.

МЕДИЦИНСКИЕ МЕТАФОРЫ

⇐ Предыдущая 6 7 8 9 101112 13 14 15 Следующая ⇒