Медитация для умственного контроля 12.08.77

 

Что она даст вам:

 

Практика этой медитации, иначе известной как Брахма Кала, может дать контроль над собственной смертью. Kalaa - другое название Кундалини, творческой жизненной энергии. В этой крийе это походит на то, что  каждый простирается во Вселенной.

Как выполнять:

Сядьте в простую позу; скрестите руки перед грудью, локтями с изгибом на 90 °, руками, параллельными земле. Поместите правую ладонь сверху левого предплечья и вершины левой руки под правым плечом, с прямыми пальцами, сложенными вместе. В этом положении закройте глаза, уравновесьте положение, и протяните руки из плеч как можно больше. Дыхание станет очень медленным.

 

 

 Начните с 3 минут и постепенно увеличивайте время до 11 минут.

 

 

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ГРЯДУЩИХ ТЯЖЕЛЫХ ВРЕМЕН 05.11.80

 Что она даст вам:

Эта медитация дается вам, потому что впереди вас ждут тяжелые времена. Это очень эффективное средство в открытии четвертого, пятого и шестого лотосов. Это как змея. Нос - рот змеи и внутренняя сторона является телом змеи. Секрет этого в том, что она уравновешивает распределение эритроцитов и лейкоцитов. Этим очень трудно управлять. Это область, которая защищает ваше здоровье.

Как выполнять:

Сядьте в простую позу с прямым позвоночником. При правильном, расслабленном, согнутом локте, поднимите правую руку вверх в сторону, как будто принимаете присягу. Проведите первые два пальца прямо, соедините их и направьте вверх. Другие два пальца упираются в ладонь и зафиксированы под ними.

Держите левую руку в той же мудре с двумя протянутыми пальцами, касаясь сердца, везде, где вы чувствуете, сердечный центр. Обычно, если вы проведете линию между сосками и опустите перпендикуляр линии от носа, пересечение области сердца или сердце лотоса. Сделайте вытянутые пальцы как можно более прямыми для лучшего электромагнитного поля вокруг вас.

Дышите медленно, осознанно, и с контролем, с дыханием из носа до точки третьего глаза, а затем вниз к сердцу, где пальцы. Дыхание должно идти, касаясь всей области, и вы должны чувствовать это. Либо держите глаза закрытыми, или смотрите на кончик носа. Практикуйте эту медитацию в течение 11 минут. В конце вдохните и выдохните глубоко три раза. Затем расслабьтесь. Чтобы усовершенствовать эту медитацию, делайте ее один раз в день в течение 40 дней.

ДЫХАНИЕ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ

 

Дыхание - наша связь с чудом, названным жизнью. Дыхание включает нас во вселенную, включает нас и настраивает наше  сознание, более расширенное, чем наше ограниченное эго. Дыхание - инструмент выживания номер один, более высокого разряда, чем вода, еда и физические упражнения. Но мы обычно дышим нерегулярно и неглубоко. Мы используем только одну десятую часть легких.

 

Когда Вы страдаете от стресса, Ваш темп дыхания может удвоиться по сравнению с нормальным на 16 раз в минуту. Если Вы можете сознательно уменьшить свой темп дыхания до 8 дыханий в минуту, Вы становитесь владельцем своей жизни, и следовательно, обстоятельств и ситуаций, в которых Вы находите себя.

 

Если Вы можете прогрессировать далее, чтобы снизить Ваш темп дыхания к 4 дыханиям в минуту, я говорю вам, что Вы будете контролировать свое собственное время смерти.

Есть два основных метода дыхания: Долгое глубокое дыхание и дыхание Огня.

 

 

ГЛУБОКОЕ МЕДЛЕННОЕ ДЫХАНИЕ

Что оно делает для вас:

1) Расслабляет и успокаивает вас.

2) Это релаксация активного, а не пассивного вида. Оно будет перенастраивать и обновлять ваш мозг таким образом, что правильное решение будет течь автоматически в кризисной ситуации.

3) Заполняет легкие до отказа, кормит ваше электромагнитное поле. Активизация и перестройка вашего магнитного поля сделает вас менее подверженным зависимостям, болезням и негативности.

4) Насос спинномозговой жидкости в головном мозге дает больше энергии.

5) Регулирует рН тела (кислота / щелочность), который влияет на вашу способность справляться со стрессовой ситуацией.

6) Уменьшает и предотвращает накопление токсичных отложений, вызванных не очищением слизистых оболочек малых воздушных мешочков (альвеол​ ​ ) легких.

7) Стимулирует выработку химических веществ (эндорфинов) в головном мозге, которые устраняют тенденцию к депрессии.

8) Очищает кровь.

9) Заряжает энергией, дает большую восприимчивость и понимание в связи с жизненной силой (праной) в кислороде.

10) Дает ясность, хладнокровие и позитивность.

11) Помогает в освобождении завалов в энергетических потоках меридианов.

12) Активирует и очищает нервные каналы.

13) Помогает в ускорении исцеления, эмоционального и физического.

14) Помогает в преодолении нежелательных подсознательных привычек и пристрастий.

15) Уменьшает неуверенность и страх.

16) Перенаправляет предыдущий психический воздух на боль таким образом, чтобы уменьшить или устранить боль (как, например, во время родов).

17) Восстанавливает ауру.

18) Дает способность контролировать свой негатив и эмоции.

19) По мере увеличения емкости легких, гипофиз начнет выделять секрет, и интуитивная сила ума начнет развиваться.

 

Как выполнять:

Отсутствие расслабления и спокойствия в личном и коллективном сознании современного общества препятствует правильному дыханию. Плохое дыхание повышает восприимчивость к стрессу, со всеми его сопутствующими заболеваниями. (Американская медицинская ассоциация сообщает, что 80% заболеваний связаны со стрессом). Физиологическая реакция организма на стресс, будь то физическое или психологическое, является (помимо всего прочего), причиной увеличения частоты дыхания. Неглубокой вдох верхних дыхательных путей с более быстрой частотой дыхания приводит к хронической напряженности и слабым нервам, которые создают условия для заболеваний и смертельных пробоев в той или иной системе организма.

Мы знаем важность соотношения физических упражнений и хорошей диеты, но значение дыхательных техник пока еще не известны и не признаются в этой стране.

Глубокое медленное дыхание - это просто правильный метод эффективного дыхания, используя тело, и этим нужно пользоваться. Попробуйте смотреть на расслабленных детей, животных или людей в менее сложных обществах. Это не сложно: просто заполните пустые легкие совершенно. Удерживайте ваши две руки с кончиками пальцев, касаясь живота. Когда вы вдыхаете, живот следует расширить так, чтобы пальцы отделились, и на выдохе, они должны объединиться вновь.

Чтобы узнать, как именно это делается, начните путем вдыхания во время отдыха в животе (в области пупка) и даже выталкивайте его. Мышцы живота обращают диафрагму вниз. (Диафрагма является круговым барьером мышечной ткани, отделяющей полость легких от брюшной полости). Нисходящее движение диафрагмы создает вакуум в легких, полости, поэтому воздух автоматически поступает в легкие. Наименьшая часть легких заполняется первой. На выдохе живот должен сжаться, - попробуйте потянуть его назад. Это толкает вверх  диафрагму и создает давление в легких, полости, которая заставляет воздух выходить.

Глубокое медленное дыхание также называют диафрагмальное дыхание или брюшное дыхание. Практикуйте его как можно чаще, так долго, как вы можете.

ДЫХАНИЕ ОГНЯ

 

Дыхание огня на самом деле ускоряет глубокое медленное дыхание.

 

Что оно делает для вас:

1) Очищает кровь через три минуты.

2) Стимулирует солнечное сплетение, чтобы освободить природную энергию по всему телу.

3) Повышает напряжение на нервную систему.

4) Производит глобальный альфа-ритм в мозгу, когда практикуется правильно.

5) Повышает физическую выносливость, когда это необходимо в выживании или конкурентной ситуации.

6) Укрепляет шаткие нервы.

7) Стимулирует пупок, генерирует постоянство как в вашей психической, так  и в физической сферах. Например, это может помочь исправить неспособность сдержать обещание, неспособность сконцентрироваться через неблагоприятные факторы, и т.д.

8) Может помочь преодолеть пристрастия и очищает от плохих последствий курения, употребления наркотиков, сахара, алкоголя, табака, и кофеина.

9) Расширяет объем легких для всеобщего наилучшего здоровья и счастья.

10) Помогает сосредоточить ум.

11) Расширяет объем легких в случае, если вы хотите приостановить дыхание в течение более длительного периода, подводное плавание.

12) Производит энергию, умственную и физическую, для всей системы.

13) Освобождает от токсинов и отложений в легких, слизистых оболочках, кровеносных сосудах и клетках.

14) Поможет вам восстановить контроль в ситуации выживания или стресса.

15) Заряжает вашу ауру и предоставляет силу, чтобы дать вам более надежную защиту от негативных сил.

 

Как выполнять:

Дыхание происходит достаточно быстро (от двух до трех вдохов в секунду), непрерывно, и мощно, без пауз между вдохом и выдохом. Когда вы выдыхаете, воздух выталкивается, притягивая пупочный центр и живот по направлению к позвоночнику. В этом движении, грудь остается умеренно расслабленной. В центре внимания энергия на пупочном центре. Вы должны почувствовать натяжение мышц в

 

этой области. Когда вы вдыхаете, расслабляйте живот, диафрагма опускается вниз, и этот вздох приходит как часть отдыха, а не усилия. Мышцы, которые используются – мышцы брюшного пресса. Вначале вы можете иметь тенденцию вовлечь больше групп мышц, чем это необходимо. Поскольку Вы делаете дыхание огня, проверьте тело и ослабьте напряженность и усилие, которое может расти в ногах, лице, плечах и груди. Остальные части тела относительно спокойны. Даже верхний отдел груди неподвижен и в немного вздымаемом положении. Сначала, пупок и солнечное сплетение могут чувствовать себя усталыми или нескоординированными. Если вы продолжаете практиковать, дыхание становится ритмичным и очень легким. Большинство людей не привыкли дышать таким образом. Это является полной противоположностью мелкому, нерегулярному дыханию, характеризующему эмоциональные состояния, которые сопровождают негативные мысли.

В физиологических исследованиях мы обнаружили, что нет никакой связи между гипервентиляцией и дыханием огня. Как только вы практикуете его, можно сделать дыхание на 20 минут и более. В нем нет сопровождающего головокружения или большого дисбаланса кислорода в крови. Внешний канал циркуляции увеличивается при возрастании психической энергии, поэтому дыхание должно быть освоено медленно и методично. Это увеличение приводит к незамедлительной реакции детоксикации в организме. Старые токсины и накопления от наркотиков, курения, плохого питания высвобождаются из легких, слизистой оболочки, кровеносных сосудов и клеток. Эти токсины выводятся из организма через кровь и лимфу. Если вы очень зашлакованы, дыхание огня может стимулировать очень временный эффект самоочищения. Чтобы помочь процессу очищения, увеличьте количество упражнений, которые вы делаете каждый день и упростите диету до легких овощей, фруктов и орехов в течение нескольких недель. Это поможет вашему организму освободиться от тяжелого груза токсинов.

Когда Вы будете практиковать дыхание огня, чтобы усовершенствовать его, сохраняйте позвоночник прямым и Ваш ум сосредоточенным. Вот несколько упражнений, которые Вы могли бы попробовать:

1. Когда Вы исключительно устали и нуждаетесь в подъеме энергии, сядьте прямо и закройте левую ноздрю  большим пальцем левой руки. Остальные пальцы левой руки выпрямлены. Начните дыхание огня через правую ноздрю  в течение 3 - 5 минут. По окончании вдохните и пропустите воздух всюду по телу и ауре.

 

2. Сядьте в простую позу (любое удобное положение со скрещенными ногами). Положите слегка сложенные ладони на точку лба и начинайте дыхание огня. Когда Вы продолжаете, позвольте всем мыслям, кто или чем Вы можете быть, отпасть. Если Вы думаете, что сидите, позвольте этой мысли слиться с дыханием. Слушайте звук дыхания. Это является бесконечным. Это дает жизнь. Поскольку все различные лейблы проносятся в голове, позволяйте им идти и затем перефокусируйтесь на опыте энергии в дыхании. Вы будете чувствовать себя легче и легче, как будто нет никакого тела, никакого пространства, никакого времени, никакой проблемы. Вы будете чувствовать определенную вибрацию и существующий экстаз расслабления. Продолжайте дыхание огня в течение 6 минут. Затем вдохните, сделайте краткую задержку, выдохните, примените мула бандху (подтяните  анус и половые органы, притяните пупок), и расслабьтесь.

 

 

⇐ Предыдущая123456789Следующая ⇒

Поделиться: