Упрощенные формы спортивных упражнений.

4. Гигиенические факторы (соблюдение режима сна и пита- ния, двигательной активности и отдыха, гигиена тела, массаж и т.п.).

Формы организации занятий физическими упражнениями:

1. Утренняя гимнастика направлена на активизацию дея- тельности организма, повышение его работоспособности и форми- рование правильной осанки.

Средства УГ: общеразвивающие упражнения в сочетании с водными процедурами, массажем, закаливанием. Продолжитель- ность 5 мин для детей от 2 до 4 лет (3-4 упражнения игрового и подражательного характера), 6-8 мин – для детей 4-5 лет, 8-10 мин – для детей 6 лет.

2. Физкультурные занятия урочного типа являются ос- новной формой работы с детьми от 3 до 6 лет в детском саду. Цель занятий – обучение новым движениям, закрепление ранее освоенных действий, воспитание физических способностей. Заня- тия проводятся не менее 2-3 раз в неделю под руководством вос- питателя. Продолжительность занятий для детей 3-4 лет 15-20 мин, 4-5 лет – 20-25 мин, 5-6 лет – 25-30 мин. Занятия состоят из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.

3. Подвижные игры с разнообразным двигательным со- держанием проводятся ежедневно, как правило, во время прогулок.

4. Физкультпаузы и физкультминутки используются с це- лью предупреждения утомления, отдыха, повышения умственной работоспособности, активизации двигательных функций при од- нообразных статических положениях тела. Проводятся на занятиях по счету, лепке, рисованию.

5. Физкультурные праздники. Цель – демонстрация деть- ми в праздничной обстановке результатов, достигнутых в овладе- нии физическими упражнениями, играми за определенный проме- жуток времени. Проводятся 2-3 раза в год.

6. Самостоятельные занятия физическими упражнения- ми (катание на велосипеде, двигательная деятельность на детских площадках, оснащенных специальным оборудованием и т.д.).

 

Физическое воспитание

Детей младшего школьного возраста

Возрастная периодизация: младший школьный возраст с 7 до 11 лет (1-4 классы).

Задачи физического воспитания

1. Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому развитию.

2. Овладение основными жизненно важными движениями.

3. Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, вли- яние физических упражнений.

4. Формирование знаний об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий.

5. Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

6. Воспитание дисциплинированности, смелости и т.д.

Формы физического воспитания школьников

1. Физическое воспитание в учебных заведениях:

1) уроки по предмету «Физическая культура»;

2) формы активного отдыха (гимнастика до занятий, физ- культурные минутки и паузы, организованные игры на переменах;

3) внеклассные формы работы (секции по видам спорта, груп- пы ОФП, соревнования, туристические походы, спартакиады и т.д.).

2. Организации, осуществляющие внешкольные занятия физическими упражнениями (ДЮСШ, детские туристско- экскурсионные станции, массовые мероприятия, лагеря труда и отдыха, соревнования, самостоятельные занятия, оздоровительные мероприятия в режиме дня).

3. В семье (мероприятия в режиме дня, выполнение домаш- них заданий по физической культуре, самостоятельные занятия физическими упражнениями, игры, походы, прогулки).

Средства физического воспитания

Гимнастические и акробатические упражнения: построения, перестроения, ОРУ, лазание и т.д.

Легкоатлетические упражнения: ходьба, бег, прыжки в дли- ну, прыжки в высоту с разбега, метание малого мяча.

Упражнения лыжной подготовки: повороты на лыжах, подъ- емы и спуски, передвижение на лыжах различными способами.

Плавание, подвижные игры, простейшие единоборства.

 

⇐ Предыдущая12131415161718192021Следующая ⇒

Поделиться: