Цель: Разобраться во всех сферах, найти свои источники силы.

 

Наш проект, это марафон для прохождения, которого вам требуются силы.

Вам нужно, организовать не только грамотное распределение сил, но и постоянный приток энергии.

 

Энергия вам особенно понадобится на втором этапе нашего проекта, когда вы окончательно, сформируете конкретную цель и будете к ней методично двигаться.

Помните, если наступит момент, когда ваше внутренние топливо будет на исходе, двигайтесь вперёд, несмотря ни на что, единственное решение ситуации, предупредить её, то есть работать на опережение.

 

Давайте для начало сделаем одно упражнение.

 

Эффективное упражнение для обретения гармонии.

 

Успешные люди не обращают внимания на окрики окружающих, они идут своим путем.

 

Запомните в вашей жизни, есть только то, что для вас является важным.

 

В жизни каждого человека есть восемь основных сфер.

 

~• Первая сфера. Это здоровье и спорт.

 

Это одна из самых главных сфер. Если вы себя плохо чувствуешь, то ничего не хочется делать. Все остальные сферы жизни сразу проседают.

 

~• Вторая сфера. Это ваше окружение, ваши друзья и близкие. Те люди, общение с которыми дает вам энергию.

Они могут помочь вам и поддержать в трудную минуту.

Друзья прямо влияют на формирование вас, как личностей.

Главное правильно выбрать круг друзей, единомышленников. Чтобы они вас тянули в верх, а не в низ.

Вы ровно то, что представляет собой ваше окружение. Хотите быть похожими на неудачников, общайся с ними, пей пиво, фильтруйте дым легкими. (Я искренне надеюсь, что сейчас во время проекта вы избавляетесь от своих вредных привычек)

Хотите быть успешным, общайтесь с успешными людьми, с похожими с вами целями и сознательно работайте над своим окружением.

 

~• Третья сфера. Это ваша семья или отношения с противоположным полом, если семьи пока нет.

Если у вас хорошо развита сфера отношений, то вы чувствуете себя по-настоящему успешным!

 

~• Четвертая сфера. Карьера и бизнес.

Сюда относятся ваши навыки, с ними мы разобрались, пролистайте блокнот и ещё раз проработайте свои навыки.

 

Вы должны ставить себе цели и воплощать их в реальность, только так сможете получать удовлетворение от жизни!

 

Если допусти, мужчину не устраивает дело, которым он занимается, то для него это просто катастрофа.

 

Мужчине не возможно, выстраивать полноценный отношения, без личностной, профессиональной реализации.

 

У женщины дела обстоят немного по другому, её миссия быть вдохновительнице и давать мужчине энергию, силу, чтобы он реализовался и взял на себя ответственность за женщину, за семь.

Об этом мой сегодняшний пост.

https://vk.com/wall3004537_2523

 

~• Пятая сфера. Финансы.

Насколько вы финансово свободны.

Можете ли вы позволить себе вести тот образ жизни, который хотите.

Без перекосов, конечно же.

Эта сфера напрямую связана со сферой карьеры и бизнеса. И если вы довольны своей реализацией, но недовольны теми деньгами, которые она вам приносит, значит, нужно искать своё предназначение и реализовывать его, так же можно создавать дополнительные источники дохода, либо улучшать те, что имеются. А лучше делать и то и другое и третье))).

Но это относится к мужчинам.

У женщины миссия, быть счастливой, создать гармоничную семью, реализовываться по-женски.

 

~• Шестая сфера. Духовность и творчество.

Это каждый понимает по-своему. Возможно, это религия, чтение эзотерической литературы, медитации. Быть может – рисование, пение, посещение театра или что-то другое.

Главное, это должно быть ежедневное развитие. Не останавливаясь, каждый день по чуть-чуть развивайтесь, наполняйте себя.

Если у человека нет контакта с духовным миром, он не может полностью реализовать себя в мире физическом. Все так или иначе начинается с идеи. Все идеи, родом из духовного мира. Ваша душа, ведёт вас, прислушивайтесь к ней, к своему внутреннему "Я"

 

~• Седьмая сфера. Личностный рост.

 

Здесь находится ваше личное развитие, работа над собой, оттачивание навыков, постановка и достижение целей и так далее. Это то, что может сделать из вас Личность с большой буквы. Сюда относится, например, чтение, посещение тренингов по саморазвитию, изучение языков, работа над своей эффективностью…

То что вы делаете сейчас ежедневно и будете делать после проекта в виде вашей постоянного развития.

 

~• Восьмая сфера. Это яркость жизни.

 

Сюда относятся ваше хобби, из этого сферы вы черпаете эмоции и энергию. Это то что нам сейчас и вообще по жизни, необходимо, даже больше чем правильный рацион питания. Это то, от чего вы получаете драйв, заряд энергии, адреналин и вкус жизни! Кроме того, если человек живет яркой, интересной и насыщенной жизнью, то он притягивает таких же ярких, особенных людей.

 

ПРАКТИКА

Работаем с «Колесом жизни».

 

Теперь оцените по десятибалльной шкале каждую сферу своей жизни, то есть центр круга, это ноль, а край круга, это десять.

Пройдитесь по этому Колесу и оцените, насколько вы удовлетворены каждой гранью своей жизни.

 

Ноль - это если совсем все ужасно. Десять - идеал, куда нужно стремиться.

Давайте посмотрим на нашу жизнь трезво и честно перед самими собой.

 

Теперь закрасьте пространство круга от центра до соответствующего уровня, на котором вы находитесь сейчас.

 

Посмотрите еще раз на свое Колесо жизни.

 

Как вы думаете, на нем можно далеко уехать?

 

Только когда у вас Колесо круглое, присутствует баланс и равновесие, вы можете гармонично двигаться по жизни. Но если у вас есть где-то провалы, это именно то, что мешает вам быть эффективным в других областях. Это перекосы, которые срочно нужно выравнивать. Поэтому основная ваша задача – это выронить Колесо жизни.

 

Сегодня рядом с каждой сферой, напишите конкретные цели, путь решения, как насытить и уравновеситься каждую вашу сферу, план на ближайшие 44 дня и промежуточные шаги по их достижению.

 

Все те дела, которые сейчас висят на вас, запиши в подходящую сферу.

Я имею в виду абсолютно все.

Без исключения. Сейчас вы должны сделать глобальный расклад вашей жизни, по сферам.

 

Все, что вы должны и хотели бы сделать – по работе, по дому, в области здоровья, отношений и так далее.

 

Составьте план развития.

 

И ежедневно, по концу каждого дня проекта, после того, как скинули отчёт в группу, перед тем как лечь спать, на чистого листе бумаги, вы пишите подробный план своих действий на завтрашний день, что и когда ты будешь делать. Все поэтапно планируете!

 

Составляете свой план, учитывая все сферы, с особенным упором на те сферы, которые у вас больше всего проседают.

И каждый последующий весь день, вам нужно, придётся прожить по этому плану. Контролируем теперь не только свои эмоции и реакции, но и ежедневные планы и их точную реализация.

 

Ещё хочется поговорить об источнике вашей энергии. Одним из таких источников является, музыка. Мы можем использовать её чудесные свойства себе во благо.

 

От выбора музыки, зависит и ваше настроение. Если музыка захочет, чтобы вы грустили вы будете грустить и наоборот, весёлая песня услышанная утром, дарит хорошее настроение на весь день, это надо использовать.

Вы конечно можете, каждое утро слушать весёлую песню, но это совсем не обязательно. Попробуйте ещё одну практику, составляйте с вечера на новый день подборку плейлист, исходя из настроение дня, которое вам нужно на завтра).

 

 Перед важной встрече, слушайте серьезно треки. Когда надо отвлечься, расслабьтесь, включите что-то ненавязчивое, лёгкое, воздушное, единственное условие, песни (музыку), которые вы выбираете должны вам нравится.

 

Пусть это будет музыка разного жанра, ведь каждый человек, это уникальный микс всевозможных настроек. Подбирать музыку без предрассудков, может быть что-то не типичное для вас. Экспериментируйте!

 

Ещё существуют один чип-код, который обязательно надо использовать в повседневной жизни.

Людей принято делить, на сов и жаворонков, однако существуют и другие категории, как показывают наблюдения.

Например, есть люди которые ложатся поздно, встают рано. Или ложатся рано, а потом встают позавтракать и опять ложиться спать Как таких называют?

Как нибудь потом об этом подумаем! А пока, важно понять, в каком ритме идут ваши биологические часы.

Я имею ввиду, что у каждого из нас есть время, когда организм может работать больше, продуктивнее чем в другие часы дня.

Вполне возможно, что вы сами поразитесь, когда к примеру обнаружите, что более продуктивный в 6 утра или в 4 дня. У всех по-разному!

Не пожалейте времени, чтобы попробовать протестировать разные тайм-слоты.

Проведя эту работу сейчас, вы сэкономите для себя уйму времени, потому что параллельно вы определите также часы, в которые трудитесь хуже всего. В будущем остается только планировать свою деятельность, таким образом, чтобы избегать "чёрных" часов и нагружать "белые".

 

Задание день 16

 

Итак, домашнее задание:

 

1. Нарисуйте Колесо жизни, подпишите все сферы жизни. Закрасите сферы, соответственно положению дел на сегодняшний момент.

 

2. За окружностью Колеса напиши все цели, которых ты хочешь достичь за 44 дня, все дела, которые будут вас развивать и приближать к реализации целей. Также добавьте туда все те задачи и дела, которые уже «висят» на вас, и все то, что вам нужно доделать.

 

3. Составь подробный план на завтрашний день.

 

4.Составьте плейлист на завтра и каждый вечер составляете свой плейлист, на следующий день.

 

5.Определитесь со своим тайм-слотом, протестируйте свое время, напишите в какие часы дня, вы более продуктивны, а в какие менее.

 

Сфотографируете отправьте в группу выполненные все пункты!

 

Не забудьте, каждый день перед сном, вы выполняете 3, 4 пункт! Не забывая планировать соответственно ссылаясь на пункт 5.

 

Составляете подробный план на завтрашний день, соответствую тайм-слоту. Составьте на завтра свой плейлист.

 

 

~ День 17

⇐ Предыдущая891011121314151617Следующая ⇒

Поделиться: