Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Одноминутные Цели учащихсяСтр 1 из 8Следующая ⇒
Одноминутный Учитель Жил однажды некий Молодой Человек, очень хотевший учиться. Он был студентом местного университета — студентом, который посещал много интересных лекционных курсов, прочитал массу прекрасных книг и имел несколько очень хороших преподавателей. Но он был разочарован. Он чувствовал, что чего-то ему недостает. Он не знал, чего именно ему хочется, но знал, что это по-настоящему важно. Юноша надеялся, что сможет найти какого-то особенного педагога, который будет в состоянии дать ему этот недостающий компонент и научить его тому, что он обязательно должен знать. Однажды вечером, когда этот Молодой Человек читал газету, его внимание привлекла интересная статья. Это было интервью с преуспевающим «Одноминутным Учителем». «Как это вообще, — задался он вопросом, — кто-то может быть Одноминутным Учителем?» Помимо всего прочего, этот юноша отлично знал, что для того, чтобы быть хорошим учителем, конечно же, требуется больше одной минуты времени и размышлений. Прежде он часто читал о трудностях, с которыми сталкиваются школьные учителя. Ему доводилось слышать об истощении физических и духовных сил учителей, о проблемах, связанных с апатией школьников и с недостаточным участием родителей в деле обучения. И вдобавок этому вдумчивому юноше казалось, что многие возлагают вину за проблемы общества как раз на школу. И все же по мере чтения в нем все более укреплялась надежда на то, что он нашел ответ, который будет эффективно работать и даст результат. Его заинтриговало то, что с готовностью рассказывал этот необычный учитель, а точнее, учительница. Когда журналист спросил эту уже не очень молодую особу, какие чувства она в действительности испытывает, Одноминутная Учительница призналась в следующем: — Когда-то я остро чувствовала, что от меня ожидают слишком многого. Я ощущала себя заваленной работой и недооцененной. Меня страшно разочаровывали учащиеся, которые никак не могли добиться скорейшего прогресса. Но теперь все изменилось. Я гораздо более счастлива, у меня куда больше энергии, и я с радостью наблюдаю, как мои ученики усваивают больше знаний. — А что же произошло? — спрашивал в упомянутой статье интервьюер. Одноминутная Учительница ответила: — Раньше я всегда бесконечно уставала от постоянных попыток учить своих подопечных. Но потом я стала обучать их умению учиться самостоятельно. Когда у нее спросили, каким образом она научилась делать это, Одноминутная Учительница сказала, что все началось, когда ее прежний директор школы дал ей экземпляр по-деловому написанной книги, которая называлась «Одноминутный Менеджер». Одновременно этот мудрый руководитель напомнил нашей учительнице об одной старинной присказке, которую она слышала раньше, и призвал ее применить данное высказывание к обучению: «Вместо того чтобы дать голодному человеку рыбину, гораздо лучше научить его ловить рыбу. Тогда у него всю жизнь будет еда, и он не пропадет». Учительница продолжала: — Преподаватели должны готовить школьников к самостоятельному освоению учебных дисциплин. В жизни основная часть того, чему мы должны обучаться, происходит вне школьного класса. Я просто показала своим ученикам три метода самообразования. Каждый из них занимает всего одну минуту. Не прошло и нескольких месяцев, как мои воспитанники стали более счастливыми. И все мы испытывали гораздо больше энтузиазма по поводу своей деятельности. Хотя данный метод не может дать ответы на все наши вопросы, связанные с обучением, он представляет собой отличный способ, который чрезвычайно полезен и эффективен как для учителей, так и для учащихся, — добавила Одноминутная Учительница. Наш Молодой Человек задался вопросом, что же эта Учительница и ее ученики знают такого, чего бы не знал он. Чем больше этот юноша вчитывался в указанную газетную публикацию, тем более сильное впечатление производил на него основной принцип ее героини. Он формулировался следующим образом: *** Каждый из нас является и учеником, и учителем.
Мы проявляем себя лучше всего, когда самостоятельно разбираемся в том, чему должны обучиться. *** Газетчик спросил: — А каким же образом мы можем самостоятельно разобраться в том, чему хотим обучиться? Учительница стала объяснять, что она использовала для этого — причем сначала для самой себя, а затем и для своих учащихся — адаптированный вариант трех Одноминутных принципов, заимствованных из сферы бизнеса: 1) постановку Одноминутных Целей, 2) предоставление Одноминутных Похвал, 3) использование Одноминутных Исправлений. — Вначале это было непросто, — отметила она, — но с практикой становилось все более легко и почти входило в привычку. На первых порах я использовала три упомянутых выше простых принципа для обучения самой себя. Когда я полностью освоила и внедрила их, то стала испытывать энтузиазм по отношению к своей жизни и преподавательской деятельности. Это чувство оказалось заразительным, и вскоре мои учащиеся заметили перемену, произошедшую во мне, и спросили, в чем же заключаются мои «секреты». И таким вот образом я стала обучать их самих использовать те же самые три принципа. Наш Молодой Человек закончил читать упомянутую статью и задумался. Его мысли обратились назад, к собственным школьным преподавателям. Он хорошо помнил, что некоторые из его педагогов действовали из лучших побуждений, но школьников не увлекали их методы преподавания. Другие учителя вроде бы трудились с пользой и вбивали знания в учеников, но лишали их радости обучения. Ему понравилась идея о том, чтобы стать собственным учителем, и захотелось узнать об этом побольше. На следующее утро, когда было еще совсем рано, этот любознательный юноша позвонил Одноминутной Учительнице прямо в школу. Та, как оказалось, всегда была рада пообщаться с человеком, а тем более молодым, который испытывает желание учиться. Наш юноша объяснил ей, что ищет ответы — такие ответы, которыми, как ему подсказывают чувства, она располагает. При этом Молодой Человек конкретно упомянул, что хотел бы больше узнать об Одноминутных принципах. — Скажите, а трудно ли их понять? — спросил он. Учительница не тянула с ответом: — Нет, ни в коем разе. Они представляют собой всего лишь способ использования тех методов, которые, как вы уже наверняка знаете по собственному опыту, эффективно работают и помогают в жизни, но только вы, как и многие другие, забываете их применять. Ключ к достижению успеха с помощью трех указанных принципов состоит в том, что человек должен буквально жить ими. Когда мы открываем, что они приносят пользу лично каждому из нас, то начинаем с их помощью коренным и замечательным образом изменять свою жизнь. — Так с чего же мне начать? — спросил наш Молодой Человек. Учительница ответила очень просто: — Начните с самого себя. Затем она сказала: — Вы сможете, обучиться гораздо глубже и лучше, если будете наблюдать указанный процесс в действии, нежели станете выслушивать любые мои рассказы и объяснения. На следующей неделе я начинаю знакомить группу детей с тремя Одноминутными принципами. Почему бы вам не посетить занятия в нашем классе?
Одноминутные Цели учащихся Уже знакомый нам Молодой Человек тихонько занес стул в заднюю половину классной комнаты, в которой Одноминутная Учительница как раз приступала к занятиям. — Сколько человек среди вас, ребята, играют в футбол? — услышал он вопрос Одноминутной Учительницы. Поднялось довольно много рук. — А сколько из вас достигали цели1, то есть забивали гол? (1 По-английски слово «goal» означает и цель вообще, и ворота в футболе, а также забитый гол или заброшенный в корзину мяч. — Прим. перев.) На этот вопрос откликнулись несколько учащихся. — Доставляло ли это вам удовольствие? Какие чувства вы испытывали? Один из учеников ответил: — Я чувствовал себя прекрасно! — Скажи, а почему ты чувствовал себя прекрасно? — спросила многоопытная Учительница. — Потому что смог сделать это, — ответил ученик. — Верно подмечено, — похвалила Учительница. — Ведь цель — это то, куда ты метишь, а когда тебе удается в нее попасть, ты чувствуешь себя хорошо. Скажи, а известны ли тебе иные виды целей? — спросила она. — Может быть, это, например, новогодние зароки? — предположил ученик. — Очень хорошо, — согласилась Учительница. — Кстати, а многие ли из нас сдерживают свои новогодние зароки? — Нет, — честно ответил один из школьников. — Я лично не смог соблюдать свой обет даже в течение недели. Я дал обещание больше не драться со своей сестрой, но мир продержался у нас всего один день. Потом я забыл про свой зарок. — А что помогло бы вам, дети, лучше запоминать поставленные перед собой цели? — спросила Учительница. — Пожалуй, можно было бы записывать их, — предложил один из учеников. — Да, — подтвердила Одноминутная Учительница. — А затем вы могли бы время от времени находить минуту-другую, чтобы перечитать свои цели и напомнить себе, что вам нужно сделать. Она написала на доске: *** Несколько раз в день я выбираю одну минутку, чтобы посмотреть на свои цели и увидеть, что я хочу изучить.
***
— Это как раз и называется, — сказала она, — Постановкой Одноминутных Целей. А теперь пусть каждый из вас воспользуется своей головой и своим сердцем, дабы понять, что дало бы возможность каждому из вас хорошо думать про самого себя и, что вы хотели бы научиться делать. Затем запишите это в качестве своей цели. Через несколько минут Учительница собрала листки бумаги, заполненные школьниками, и обратила внимание, что многие из ребят и девочек хотели одного и того же: пользоваться симпатией и любовью со стороны окружающих, преуспевать в каком-то деле и добиться признания за это, быть счастливыми и нравиться самим себе. — А теперь, когда вам известно, чего вы хотите, давайте придадим вашим целям такую форму, которая поможет вам достичь их. — Учительница достала и повесила перед классом свою схему Постановки Одноминутной Цели. — Заметьте, что мы формулируем все шесть шагов, из которых складывается Постановка Цели, таким образом, как если бы уже реально осуществили их. Итак: — Я отвожу время, чтобы спокойно подумать, привлекая все силы своего ума и сердца, о том, чему я хочу самостоятельно обучиться. — Я записываю свои цели от первого лица и в настоящем времени. (Например: «Я лучше слушаю объяснения в классе, и теперь мне становится гораздо легче выполнять домашние задания».) — Я излагаю свои цели кратко — так, чтобы иметь возможность перечитывать их всего за одну минуту. — Я устанавливаю определенное время, к которому данная цель будет достигнута, и точно формулирую, что именно хочу видеть свершившимся к этому сроку. — Перечитывая свои цели, я всякий раз наглядно представляю, как хорошо буду себя чувствовать и как хорошо стану думать о себе после их достижения. Чем чаще и глубже я испытываю подобные чувства, тем сильнее стремлюсь к тому, чтобы моя мечта сбылась. — Я часто рассматриваю свое поведение и стараюсь понять, соответствует ли оно моим целям. Часть школьников — те, кто действительно хотел учиться, — конспектировали ее слова. Другие почти не обращали на них внимания. Учительница продолжала: — А теперь посмотрите на собственное поведение. Скажем, если ваша цель состоит в том, чтобы завести себе новых друзей, и тем не менее каждый день вы съедаете «собойку» и проводите время с теми же самыми ребятами, то, как вы считаете, соответствует ли ваше поведение поставленной цели? Довольно многие ученики подумали: «Это про меня». И тут же гораздо большее число ребят начали вовлекаться в происходящее. — Хорошо. А теперь скажите, кто хотел бы поделиться своей Одноминутной Целью с классом? — спросила Учительница. Одна девочка, которая в данный момент еще не желала выступить в качестве такого добровольца, тем не менее мысленно формулировала свою личную цель: «Я получаю более высокие оценки. Я готовлюсь к поступлению в хорошее высшее учебное заведение. Я чувствую себя умной и сообразительной. Я чувствую себя способной на достижение любого успеха. Мне нравится испытывать чувство гордости собой». Другой школьник, отвечая на просьбу Одноминутной Учительницы, встал и прочитал с бумажки: — Я вовремя заканчиваю делать уроки, чтобы успеть справиться с разными делами по дому. За ту работу, которую я проделываю, отец повышает мне сумму карманных денег на мелкие расходы. Я собираю зарабатываемые деньги на что-то конкретное. Мне нравится строить планы. — Прекрасно, — отметила Учительница. — Я смогла почти физически ощутить, как хорошо тебе станет на душе после того, как ты сделаешь все это. А теперь мне хотелось бы, чтобы вы взяли новый лист бумаги и изложили какую-то другую из числа ваших Одноминутных Целей, используя для этого те же самые шесть шагов. Когда ребята закончили писать, преподавательница опять собрала все заполненные листы. И снова некоторые из учащихся захотели услышать какую-нибудь Одноминутную Цель. Учительница пробежала взглядом по только что собранным страничкам и нашла хороший пример, который стоило зачитать классу: «В пятницу я получаю на контрольной по математике четверку. Я систематически подтягиваю математику и каждый вечер устраиваю себе самопроверку. Я внимательно слушаю все объяснения в классе и сразу же задаю вопросы, чтобы убедиться, насколько мне понятен новый материал. Я чувствую себя уверенно. Я испытываю чувство ответственности. Я горжусь собой». Один скептически настроенный мальчик сказал: — Звучит-то оно очень здорово. Но вот будет ли это действительно работать? — Да, — заверила его Учительница. — И ты обнаружишь это сам, если четко сформулируешь свою цель, сможешь часто перечитывать ее и станешь всякий раз «вчувствоваться» в прочитанное. Чем сильнее ты сумеешь прочувствовать свою цель, тем лучше все это сработает. Ты наверняка будешь доволен результатами. Школьник сказал: — Вы имеете в виду, что я не должен отклоняться от цели. И что с помощью ваших Одноминутных Целей я найду пути, чтобы достичь желаемого. — Нет, — сказала Учительница и улыбнулась. — Все это действительно удастся тебе, но только не с моими, а с твоими Одноминутными Целями. Дети засмеялись. Они были довольны. Некоторые из ребят поняли, что их мудрая Учительница демонстрирует им, каким образом можно стать собственным учителем. Один из мальчиков, уже выступавший перед классом, спросил: — И все же скажите, пожалуйста, а как все это работает? Учительница объяснила: — Ты уже сейчас испытываешь личную гордость за то, что на контрольной по математике, которая состоится в пятницу, получишь четверку. Именно нечто подобное вы чувствуете каждый раз, когда перечитываете свою Одноминутную Цель. Знаете, это немного напоминает езду на велосипеде. Когда вы только начинали этому учиться, то должны были действительно целиком концентрироваться на сохранении равновесия. Теперь же вы просто катаетесь на своем велике. Это занятие стало как бы частью вас, чем-то совершенно естественным. Перечитывание своей цели и чувство, что вы ее достигли, тоже становится составной частью вашей личности. А после этого реальное достижение указанной цели становится для вас естественным и само собой разумеющимся. Но наш полный сомнений нытик не переставал, как ему и положено, ныть: — Ну да, конечно же. Единственное, что я должен сделать, — это освоить какой-то простенький метод, и после этого все в моей жизни внезапно изменится, причем в лучшую сторону. Это же так легко. — Нет, — сказала Учительница. — Это совсем не легко. Это действительно просто, и это весьма эффективно срабатывает. Но отнюдь не легко изменить наши укоренившиеся привычки и стереотипы мышления. Дело тут далеко не только в изучении и освоении некоего принципа. Ключом к успеху являются конкретные действия. Только в том случае, если мы реально используем Одноминутные Цели, мы начинаем понимать чему именно хотим обучиться. И лишь после этого мы постепенно начинаем чувствовать изменения, а в конечном итоге — и видеть реально происходящие изменения. Но только вы сами можете сделать это. — Самое важное здесь, — добавила Учительница, — научиться получать от всего этого удовольствие. Ведь особенно хорошо мы делаем то, что нам больше всего нравится делать. Сидя в конце классной комнаты, Молодой Человек, о котором мы уже подзабыли, набросал в своем блокноте небольшое замечание: «Обучение становится гораздо более приятным, когда у меня есть возможность учиться самому». Один из школьников, со своей стороны, отметил: — Вы вот говорили, что многие из нас указали в качестве своей цели желание иметь побольше друзей или же иметь в своем окружении людей, похожих на нас. Но как мы можем достичь этого? Учительница задала встречный вопрос: — Скажи, пожалуйста, а какие ребята нравятся лично тебе? Мальчик на мгновение задумался и ответил: — У меня такое впечатление, что мне нравятся те, кому нравлюсь я сам. Когда одноклассники дружно засмеялись, он тоже улыбнулся. — Очень хорошо, — воскликнула Учительница. — А каким человеком ты чувствуешь себя, когда кто-то находит тебя милым и приятным парнем? — Популярным, — радостно завопила парочка школьников. — Знаете, я тогда думаю о себе хорошо. В общем, я действительно сам себе нравлюсь, — ответил мальчик. — Да, так оно и есть, — сказала Учительница. — Хорошо, ребята, а теперь скажите, кто тот первый и самый важный человек, которому вы должны нравиться? Весь класс моментально сообразил, на кого теперь намекает Учительница. «Я сам!» — ответили они почти хором. — Вы у меня очень умный и понимающий класс, — улыбнулась Учительница. — И я вижу, что все вы себе нравитесь, причем очень. Буквально каждый из учеников выглядел довольным. — В первую очередь надо быть таким человеком, который нравится сам себе, — продолжала Учительница, — и тогда окружающие также будут относиться к вам с симпатией. Одна из школьниц засмеялась: — А как быть, если мы себе не нравимся? — К сожалению, такое иногда случается, — ответила Учительница. — Что ж, тогда вам придется освоить второй принцип самообучения — тот секрет, который поможет вам нравиться себе такими, какие вы есть. А позади Молодой Человек с нетерпением ожидал, когда Учительница вместе с детьми перейдет к изучению этого второго секрета. Но сначала он написал резюме того, каким образом следует использовать Одноминутные Цели. Постановка моих Одноминутных Целей : резюме
Я самостоятельно разбираюсь в том, что мне хочется изучить, если: 1. Я выбираю время, чтобы спокойно обдумать, чему мне в действительности хочется самостоятельно обучиться. А затем решаю, в чем состоят мои цели. 2. Я записываю свои цели в первом лице и в настоящем времени — таким образом, как если бы уже достиг этих целей. (Например: «Я с радостью получаю четверку по математике».) 3. Я записываю свои цели кратко — так, чтобы иметь возможность часто перечитывать их всего за одну минуту. 4. Я формулирую свои цели предельно конкретно. Я устанавливаю дату достижения заданной цели. (Например: «Я с радостью получаю четверку в ближайший четверг на контрольной по английскому».) 5. Я использую слова с позитивной эмоциональной окраской. (Например: «Я с радостью…») Перечитывая свою цель, я каждый раз мысленно представляю, какие приятные эмоции испытываю в результате ее достижения. 6. Я несколько раз в день выделяю одну минуту, чтобы остановиться и рассмотреть свои цели, а также проанализировать свое поведение — а затем увидеть, в какой мере мое поведение соответствует моим целям. Одноминутные Цели учителей Нашу Одноминутную Учительницу попросили в ближайший понедельник утром выступить с изложением Одноминутных методов обучения перед другими преподавателями, работавшими в том же районе. «Идеал неосуществим» — гласил лозунг, который обращал на себя внимание каждого, кто входил в уютный зал. И, надо сказать, он всем приходился по вкусу. Знакомый нам Молодой Человек был рад, что Одноминутная Учительница пригласила его, и тоже ожидал продуктивной беседы. Этот юноша подслушал некоторые из разговоров, которые вели между собой перед началом занятий многие из учителей, собравшихся в аудитории. Они выражали надежду, что Одноминутная Учительница даст ответ на интересующие их вопросы. И как только Учительница начала свое выступление, участники семинара прекратили всякие разговоры и полностью переключили свое внимание на нее. — Насколько мне известно, вам уже рассказали, что я освоила три метода, которыми намерена поделиться с вами. Но в самом начале я хотела бы заявить, что не претендую на обладание истиной в последней инстанции и на наличие ответов на все вопросы. Я просто хочу обсудить то, что успешно помогает мне в работе, и рассказать вам, как я прошла путь от уныния до энтузиазма. Короче говоря, речь пойдет о методах, с помощью которых я научилась мотивировать своих учеников. Далее Учительница продолжила: — При тех или иных обстоятельствах я уже упоминала многим из вас, что смогла достичь как личного, так и профессионального роста и успехов, применяя на практике три простых метода. Первый из них — это постановка Одноминутных Целей. Второй — применение Одноминутных Похвал. И третий — использование Одноминутных Исправлений. Далее Учительница сообщила своим коллегам, что прежде, чем она перейдет к объяснению сути Одноминутных принципов, ей хотелось бы узнать у слушателей, в чем состоят их собственные насущные потребности. — Сегодняшний семинар, — сказала она, — предназначен для нас, а не для наших учеников. Поэтому она спросила у присутствующих, что они хотели бы узнать. Одна из ее коллег немедленно отреагировала: — В чем мы действительно нуждаемся, так это в более эффективном способе заставить наших учеников слушать. Другая сказала: — Я чувствую себя недооцененной. Я упорно тружусь и вкладываю в работу очень много, но все равно у меня складывается такое впечатление, словно никто этого не замечает. Еще один учитель добавил: — А я просто устал — устал наводить дисциплину среди школьников, которые вечно возражают мне. Другие участники занятий наперебой говорили: «А как насчет всеобщей бюрократии и той нескончаемой канцелярщины, с которыми мы вынуждены иметь дело?», «Общественность не ценит нашу профессию» и прочее. Одноминутная Учительница прекрасно понимала их обеспокоенность, потому что и сама в свое время испытывала аналогичные чувства. Затем она мысленно обратилась туда, где берет свое начало любой успех, — в глубины собственного «я». Ей было отлично известно, что, хотя мы далеко не всегда располагаем ресурсами, которые позволили бы изменить окружающих нас людей, мы властны в любой момент изменить самих себя. — Она повернулась и размашисто написала через всю школьную доску следующую мысль: *** Чем чаще у меня бывает хорошая психологическая установка, тем чаще у меня бывает хороший день. ***
Хотя Одноминутная Учительница прекрасно осознавала, что большинству из тех, кто собрался в аудитории, данное соображение уже давно известно, она чувствовала, что очень многие из них забывают использовать эту истину на практике. — Наша естественная тенденция состоит в том, — продолжила Учительница, — чтобы смотреть в первую очередь на то, что происходит вокруг нас. Но я предлагаю на мгновение остановиться и сконцентрироваться на том, что происходит внутри нас. Поскольку мы знаем, что наш день определяется нашей психологической установкой, давайте начнем именно с этого. Для каждого из нас первая Одноминутная Цель состоит в том, чтобы провести хороший день. Предлагаю поговорить о путях, которые позволят нам ликвидировать проявления стресса, присущего сегодня нашей профессии, и достичь внутренней гармонии — предмета наших общих желаний. Один из учителей с нескрываемым удивлением задал вопрос: — Означает ли это, что мы действительно собрались здесь сегодня на всю первую половину дня только ради себя? Прежде чем наша Одноминутная Учительница смогла ему ответить, другая преподавательница призналась, что в самые счастливые моменты своей жизни она одновременно была и более эффективна как педагог. Одноминутная Учительница помогла ей трансформировать данную мысль в Одноминутную Цель. Вместе они написали: «Сегодня я хочу провести хороший день, потому что располагаю хорошей психологической установкой. Я чувствую прилив новой энергии. У меня ощущение здоровья и процветания. Я лучше учу детей. И чувствую себя лучше». Далее Учительница объяснила: — Даже невзирая на то, что прямо сейчас, в данный момент, вы и не испытываете подобных чувств, они образуют нашу цель. Позднее она указала, что учителя могут быть не в состоянии полностью изменить ту систему, в рамках которой они трудятся, но зато они в силах изменить их собственную «окружающую среду», существующую внутри них. Они могут уменьшить напряженность, пронизывающую их тела, и стресс, сковывающий их души. — Что обращает ваше внимание, — спросила Одноминутная Учительница, указывая на доску, — в способе формулирования данной цели? Из аудитории послышались самые разные ответы. Учителя заметили, что эта цель написана от первого лица и в настоящем времени — так, как если бы она уже была достигнута. Они также увидели, что в ней присутствует неявная ссылка на чувства. Теперь Одноминутная Учительница привлекла внимание слушателей к этапам, образующим собой каждый из Одноминутных методов, которые описывались на специальной схеме-плакате. Один из присутствующих спросил: — Действительно ли важно в точности придерживаться этих этапов? Наша Учительница ответила: — Вообще-то да, поскольку вы сами обнаружите, что в этом случае данные методы срабатывают лучше. Далее она продолжала: — Очень важно, чтобы мы наглядно представляли или, как говорят, визуализировали себя уже достигшими нашей цели. Давайте «видеть» себя обладающими хорошей психологической установкой и «чувствовать» ту энергию, которой мы обладаем. Следует также периодически перечитывать свою цель, потому что это поможет вам сохранять должную направленность на ее достижение. Кто-то из присутствующих в зале проявил себя весьма реалистически мыслящим. — А что мы должны делать, когда ловим себя на негативной мысли? — Лично я делаю кое-что очень конкретное, — немедленно откликнулась Учительница. — Я останавливаюсь и на мгновение задумываюсь. Я меняю свою негативную настроенность или действие на позитивное. Иногда это очень трудно. Когда у меня нет немедленного ответа, я просто замолкаю и вслушиваюсь в себя, пока не обнаружу способ, позволяющий изменить мою психологическую установку. В этот момент подал голос один учитель, знавший по опыту и из литературы, что все мы подвержены влиянию окружающих. — А что, если в этот момент является кто-то другой и начинает поливать вас в тридцать три ручья? Вроде того типа, который говорит: «Это никогда не получится» или «Почему бы тебе не плюнуть и не отказаться?» В таких условиях просто невозможно изменить установку. Наша Одноминутная Учительница быстро оценила эту аргументацию и подчеркнула, что именно поэтому психологическая установка настолько важна. То, что мы говорим себе по поводу услышанного, определяет, как мы будем реагировать на это. — Давайте вместе рассмотрим ситуацию, когда мы хотим остановиться и изменить свое поведение. Вдруг заговорила женщина из глубины зала: — Скажем, когда школьник мешает работе всего класса... Другая преподавательница призвала диспутантов не продолжать спор и мирно остановиться: — Подождите минутку! Я думаю, мы должны поговорить не об учащихся, а о себе\ Теперь наша Одноминутная Учительница уже точно знала, что ей досталась хорошая группа слушателей. — Мы настолько привыкли думать о себе как об «учителях наших школьников», — отметила Одноминутная Учительница, — что упускаем из виду важнейший факт: в первую очередь мы являемся учителями самих себя. Сегодня мы собрались здесь ради нас, ради себя. Так давайте воспользуемся таким примером, который поможет лично нам. Та же самая активная учительница придала разговору совершенно иной поворот: — Ну, хорошо. Вот я в течение трех месяцев просидела на диете. Но своей цели все равно не достигла. Чувствуя себя разочарованной и обескураженной, я продолжаю поглощать лишние калории. И теперь я набираю вес, вместо того чтобы терять его. Как я могу позитивно отнестись к указанной ситуации? Одноминутная Учительница предложила, чтобы та начала с более пристального рассмотрения собственной цели, которая должна непременно носить позитивный характер. А также быть вполне достижимой. Вместе они написали Одноминутную Цель: «Я вешу 57 килограммов. Я худею здоровым способом. Я хорошо выгляжу в своих нарядах. По крайней мере три раза в неделю я хотя бы недолго занимаюсь физическими упражнениями. Я ем полезную и питательную пищу. Я хорошо думаю о себе. Я чувствую себя самодостаточной. Я чувствую себя здоровой. Я чувствую себя уверенной». Далее Одноминутная Учительница предложила: — Часто читая и перечитывая свою цель, полностью вовлекайте в нее и свой ум, и сердце. Каждый раз, когда вы читаете формулировку собственной цели, умейте «видеть» и «прочувствовать» успех, сопутствующий ее достижению. Все время смотрите и убеждайтесь, соответствует ли ваше поведение поставленной цели, а затем ощущайте всеми фибрами души, какие чувства вы испытываете применительно к достижению данной Одноминутной Цели. Все это поможет вам не сбиваться с курса при продвижении к ней. При этом на смену прежнему разочарованию, фрустрации и унынию придет умение видеть и чувствовать свой успех, которое позволит вам продолжать двигаться по пути к достижению вашей цели. Эта новая свежая позитивная установка сможет полностью изменить ваше поведение. И вы вполне в состоянии начать весь этот процесс всего за одну минуту. Другая преподавательница сказала: — Многие из нас, включая меня, допускают, чтобы слишком значительная часть нашей школьной работы выплескивалась за рамки школы и вредно воздействовала на нашу домашнюю жизнь. В состоянии ли мы написать Одноминутную Цель для преодоления данной проблемы? Буквально все слушатели с энтузиазмом согласились. — Если можно, я попробую это сделать, — сказал джентльмен, сидевший где-то сзади и в сторонке. — На этой неделе я каждый день четко выделяю время, предназначенное для меня лично и для моего общения с семьей. Вся моя деятельность в эти периоды никак не связана со школой. Я делю свою жизнь на непересекающиеся части. На работе я делаю все, что требуется, и достигаю максимальной эффективности. Я чувствую, как моя жизнь становится более гармоничной. Я чувствую себя спокойным, уравновешенным и раскованным. Я чувствую себя преуспевающим и благополучным. Уже формулируя свою Одноминутную Цель, этот человек знал, что готов начать менять свой образ жизни, поскольку именно этого ему хотелось. — Признаюсь, все это звучит хорошо, — произнесла одна из женщин, вставая со своего места. — Но когда я добираюсь домой, то должна приготовить еду, позаботиться о своих собственных детях, а затем по крайней мере еще два часа проверять тетради и заполнять учебные планы. В результате у меня не остается ни капли времени для самой себя. Одноминутная Учительница знала, сколько правды содержится в словах этой женщины, но все равно напомнила своей коллеге и слушательнице, что мы эффективны в отношениях с окружающими только в том случае, когда хорошо думаем о себе. В результате она предложила сформулировать Одноминутную Цель, касающуюся именно данной проблемы. Вместе они написали следующее: «Каждый день я встаю на пятнадцать минут раньше, чтобы начать свой день наедине с собою и таким способом, который я выбираю сама. Один раз в неделю я устраиваю разговор со своими детьми и мы обсуждаем вместе, каким образом мы все несем ответственность за поддержание в нашем доме порядка, мира и спокойствия. Я также избавляюсь от ненужной работы со школьными тетрадями, постоянно задавая себе вопрос, не слишком ли много я задаю на дом письменных заданий, которые потом надо проверять. Мои дети вовремя ложатся в кровать, так что вечерами я свободна и могу проводить их по своему усмотрению — одна или с кем-либо». Одноминутная Учительница предложила: — Каждый день планируйте время развлечений и отдыха, предназначенное для вас лично, — и вскоре вы обнаружите, насколько лучше себя чувствуете и как хорошо стали думать о себе. Даже если теперь дело обстоит и не так, — порекомендовала наша мудрая Учительница, — все равно продолжайте перечитывать текст своей новой цели и сосредоточиваться на ней — и вы сами увидите, что произойдет. Вся группа начала размышлять вслух по поводу достоинств, которые несет с собой личное счастье. Учительница, которая вела семинар, спросила: — А думали ли вы по поводу того, что каждый из вас заслуживает быть счастливым? И еще: понятно ли вам, что только мы, каждый по отдельности, несем ответственность за наше собственное счастье? Тут другой учитель предложил: — Давайте поработаем еще с одним примером Одноминутной Цели. На это откликнулся один из мужчин: — Я знаю, что трачу впустую много времени на всяческие треволнения. Порой я обнаруживаю, что тревожусь и беспокоюсь даже по поводу таких вещей, над которыми совершенно не властен. — К сожалению, — подтвердила Одноминутная Учительница, — это справедливо в отношении многих из нас. Затем слушатель попросил, чтобы наша Учительница подсказала формулировку Одноминутной Цели, направленной на решение данной проблемы. Она же, в свою очередь, «перепасовала мяч на половину поля коллеги», призвав его поучаствовать в процессе написания такой цели. При этом Одноминутная Учительница поспешила напомнить своему слушателю, что он вовсе не обязан сделать это идеально. — Помните про это И. Н. О., — сказала она, указывая на лозунг, висевший перед зрительным залом. — Идеал неосуществим. Мужчина начал медленно говорить: — Каждый день я думаю только позитивно. Я осознаю, что мои волнения и тревоги работают исключительно против меня. Они ничего не решают и означают всего лишь пустую трату моего времени и энергии. Каждый день я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы уменьшить стресс и уровень беспокойства. Я чувствую себя здоровым и энергичным. Я ничем не стеснен и ощущаю себя творческой личностью. Учительница со своей стороны предложила: — Каждый раз, когда вы чрезмерно волнуетесь по поводу чего-либо, для начала задайте себе следующий вопрос: «Если это событие действительно случится, то в чем состоит самое худшее из последствий, которое со мною в результате может произойти?» Большинству из нас уже довелось пройти в этой жизни едва ли не через все мыслимое и немыслимое. Поэтому мы, как правило, сможем справиться и с этим «самым худшим из последствий». Ничто не мешает нам даже обратить свой страх перед грядущей неприятностью в нетерпеливое ожидание очередного вызова, который мы готовы принять. Другие учителя согласились. А один немолодой преподаватель засмеялся и сказал: — Да разве мы вообще когда-либо извлекали ценный урок из чего-нибудь хорошего? Или же мы учимся на том, что на первый взгляд кажется заведомо плохим? Лично я стараюсь искать хорошее в любых событиях, происходящих на моем пути. Это сохранило мне спокойствие духа и душевный покой. Кто-то из аудитории спросил: — Нас сейчас переполняют добрые чувства. Как нам действовать, чтобы не потерять этих чувств и вместе с тем оставаться сфокусированными на наших целях? — Один из способов состоит в том, чтобы почаще перечитывать свои цели, — ответила Учительница, которая вела дискуссию. — Другой способ можно обнаружить, овладев вторым Одноминутным принципом, который нам предстоит обсудить на следующей неделе. А тем временем пусть каждый из вас подумает о своих личных Одноминутных Целях и начнет их использовать. Учителя были полны лучших побуждений и с нетерпением ожидали следующего занятия, посвященного изучению второго Одноминутного метода. Они начали обдумывать, каким образом поставленные ими перед собой личные цели начнут менять их повседневную жизнь такими способами, на которые они и сами не рассчитывали. Почему срабатывают Одноминутные Похвалы
Зная, что скоро ей предстоит вновь встретиться с Молодым Человеком и поговорить с ним по поводу того, почему столь успешно срабатывают Одноминутные Похвалы, наша Учительница выбрала минуту для очередной похвалы. Она адресовала ее себе. И эта похвала воодушевляла ее на то, чтобы и дальше продолжать вести себя столь же позитивным образом. «Родители, — подумала она, — знают, что дом является существенным и даже необходимым элементом в развитии характера и морального облика их детей. Дом оказывает глубокое воздействие на то, каким образом дети проживают свою жизнь в качестве взрослых. Посему большинство родителей стараются подавать своим детям пример, зная, что пример является прекрасным учителем». И она тоже по мере сил пыталась быть примером для своих учеников. В данное время цель ее класса звучала так: «Сотрудничать с другими; соперничать с самим собой». Когда наша Учительница проанализировала свое поведение, чтобы выяснить, соответствует ли оно ее цели, то увидела, что заслуживает Одноминутной Похвалы за неизменное сотрудничество со своими товарищами-учителями. Она обменивалась с ними идеями, позитивным образом обсуждала общие для всех проблемы и с удовольствием поддерживала хорошие рабочие отношения с коллегами. Когда знакомый нам Молодой Человек с энтузиазмом поприветствовал Одноминутную Учительницу, ей не составило труда заметить, что он стремится поскорее начать долгожданную дискуссию. — Первое, о чем необходимо помнить, — сразу же сказала наша Учительница, — это то, что Одноминутные Похвалы всегда должны быть честными и заслуженными. Они есть результат хорошего поведения. Все мы хотим, чтобы нас ценили, а не манипулировали нами. Я подчеркиваю этот факт, потому что успех похвалы базируется на ее искренности. Будьте до конца честны и искренни и в тот момент, когда хвалите других, и когда хвалите себя. Молодой Человек знал из опыта, что неискренняя похвала всегда означает покровительственное, даже снисходительное отношение, эдакий взгляд свысока. Ему было также известно, что все мы, особенно дети, без труда распознаем фальшивую похвалу. И что она только отталкивает нас от человека, произнесшего ее, и создает вполне понятное недоверие к нему. — Людям нравится Одноминутная Похвала, — объяснила Учительница, — ибо она носит сугубо конкретный характер. Люди, которым она адресуется, точно знают, что именно они сделали правильно или почти правильно. И им не приходится ждать, пока что-либо будет доведено до идеального блеска. (Молодой человек напомнил себе: «Идеал недостижим».) Каждый маленький шаг на пути к достижению цели заслуживает, Одноминутной Похвалы. Это поддерживает нашу устремленность к поставленной цели, а также поощряет нас и далее продвигаться вперед. — И все-таки слишком многие дети, как известно, страдают из-за низкой самооценки и плохого мнения о себе, частично порожденных взрослыми, — сказал наш сведущий Молодой Человек. — Насколько, по вашему мнению, использование Одноминутных Похвал помогает решению данной проблемы? — Как я всегда настаиваю, самый важный результат Одноминутной Похвалы — это высокая самооценка и чувство собственного достоинства, — ответила Учительница. —Мы знаем, что основной причиной недостаточных успехов в учебе является заниженное мнение о себе, а вовсе не отсутствие способностей. Одноминутная Похвала позволяет нам развивать в ученике чувство собственного достоинства и высокую самооценку. Поэтому для учащихся особенно важно хвалить самих себя, — продолжала наша Учительница свое объяснение. — Такая похвала дает каждому из нас идеальную возможность признать и оценить самих себя и все сделанное нами. Мы останавливаемся на мгновение, дабы осознать, что именно мы делаем правильно либо почти правильно. Молодой Человек согласился. Он знал, что и сам по-прежнему продолжает учиться, а, значит, недостаточная самооценка и заниженное чувство собственного достоинства могут заблокировать у него процесс обучения и породить страх перед прогрессом и переменами. Тем временем Одноминутная Учительница продолжала: — Когда обучение неприятно и не доставляет удовольствия, то информация, как правило, почти не усваивается. Если вы действительно хотите учиться, то процесс обучения должен проходить в приятной атмосфере. К сожалению, далеко не все школьные классы таковы, далеко не все уроки и занятия происходят в подобном духе. Зато Одноминутные Похвалы действительно создают на уроке атмосферу успеха. Они позволяют школьнику и любому учащемуся укреплять чувство собственного достоинства, повышать самооценку. А если учащиеся будут к тому же знать, что они вправе делать ошибки, то вероятность стресса, обычно сопутствующего обучению, существенно снижается. Я внушаю своим ученикам позитивную информацию о них и об их способностях. Любые успехи, достигнутые моими ребятами, делают меня счастливее. Здесь Молодой Человек припомнил следующее высказывание Одноминутной Учительницы: *** Чем чаще мы видим нечто хорошее в себе,
тем больше мы видим хорошего в других. *** Для нашего Молодого Человека было очевидно, что Одноминутная Учительница с удовольствием видит в себе «архитектора», который помогает «строить» взрослых людей завтрашнего дня. Она давала своим ученикам то, чего они хотели и в чем нуждались, — обучение в атмосфере успеха. Ее школьники лучше думали о себе, а их учеба продвигалась быстрее и эффективнее. — Все мы время от времени нуждаемся в похвале, — философски заметил Молодой Человек. — Нам свойственна обычная человеческая потребность, чтобы о нас заботились как о личностях, об индивидуумах. — Это очень верно, — отреагировала Учительница. — И если мы как общество хотим иметь хороших учителей и создать обновленное, причем заслуженное уважение к этой непростой и важнейшей профессии, то лучше всего для достижения указанной цели начать с того, чтобы раздавать нашим педагогам честные Одноминутные Похвалы. — Школьники часто испытывают ощущение, что никто о них не заботится, никто их не понимает и никто не слышит их, — заявил наш Молодой Человек, который еще хорошо помнил себя ребенком. — Я уверен, что и у педагогов нередко бывает подобное чувство. Поэтому мне кажется, что не только Одноминутная Похвала, но и все три метода Одноминутного Обучения — Цели, Похвалы и Исправления — показывают учащимся, что мы заботимся о них, причем заботимся и о них как о личностях, и об их будущем. Учительница согласилась с ним. — Я знаю, что честные, последовательно применяемые Одноминутные Похвалы срабатывают и дают результат. Прежде чем начать использовать их, я тратила основную часть своего времени на то, что ловила саму себя и своих воспитанников на каких-то неправильных действиях. Я систематически делала одну и ту же ошибку: просто воспринимала наши успехи как должное и забывала вслух признать их высокую ценность. Теперь я акцентирую все позитивное, не жалея учащимся — и себе — Одноминутных Похвал. Молодому Человеку вспомнилась история про одну школьницу, которая испытывала серьезные трудности с математикой, потому что ей недоставало уверенности в себе и, кроме того, она в свое время не усвоила основные концепции этой дисциплины. Ее новый Одноминутный Учитель часто использовал в общении со всеми учениками и, в частности, с ней Постановку Одноминутных Целей и Одноминутные Похвалы. И вот не успел подойти к концу учебный год, как эта школьница вышла на уровень вполне приличных отметок. По словам ее учителя, Одноминутные Похвалы приносят наибольшую пользу тем школьникам, которые хотят учиться, но им не хватает уверенности в себе. — Уныние и разочарованность, — сказала Одноминутная Учительница, — становятся причиной того, что мы теряем много учащихся — или они теряют нас. Такие школьники могут физически присутствовать в классе, но они отказались от дальнейших попыток учиться. — Я знаю, что дети, вырастающие без тепла и похвал, становятся мрачными, зачастую критически настроенными и даже озлобленными взрослыми, — поддержал ее известный нам Молодой Человек. — Не жалея школьникам знаков приятия и одобрения, мы тем самым помогаем создавать из них здоровых взрослых. Далее наш юноша спросил, считает ли Одноминутная Учительница, что похвалы в адрес всего класса срабатывают так же хорошо, как и индивидуальные. — Да, но только иногда, — ответила Учительница. — Фактически, я довольно осторожна в похвалах, обращенных ко всему классу. Всегда найдется несколько учеников, считающих, что похвала в адрес целого класса «не считается». — Почему же «не считается»? — удивился наш Молодой Человек. — Разве они не являются частью класса? — Они готовы поверить, что остальные одноклассники действовали и впрямь успешно, но при этом испытывают такое чувство, будто на них это не распространяется, — ответила Учительница. — Эти школьники полагают, что похвалы в адрес всего класса не охватывают их, а посему они не принимают такие похвалы на свой счет. — Лично я воспринимаю Одноминутные Похвалы как нечто укрепляющее и поощряющее личную независимость, — отметил Молодой Человек. — Как по-вашему, это верно? — Это лучше всего заметно на малышах, — подтвердила его мнение Одноминутная Учительница. — Когда ребенок детсадовского возраста начинает читать, его родители обычно просто вне себя от радости. Они звонят родственникам, чтобы поделиться с ними прекрасной новостью. Воспитательница в садике тоже счастлива и хвалит малыша. Все это поощряет ребенка продолжать потихоньку продвигаться вперед. И все то время, пока ребенок прогрессирует и переходит от отдельных слов к предложениям, мы видим, что и воспитательницы в детском учреждении, и родители не жалеют ему похвал. Но по мере того как ребенок становится старше, его все чаще забывают похвалить. Именно тогда, в этот период, мы и совершаем ошибку — начинаем ожидать, пока что-то окажется едва ли не идеальным, совершенно не используя по ходу дела положительную оценку в форме Одноминутной Похвалы. — Данный основополагающий пример наглядно иллюстрирует самый важный факт, — сказал наш Молодой Человек. — Помогая себе учиться, я обязательно должен отмечать для себя то, что совершаю какие-то действия правильно или почти правильно, и при этом постепенно продвигаться по направлению к желательному для меня поведению либо цели. — Вы должны помнить, что преуспевающие в чем-то люди вовсе не родились таковыми, — прокомментировала его слова Одноминутная Учительница. — Если я стану пренебрегать распознаванием и признанием собственных достижений, то в конечном счете моя продуктивность упадет, причем, может быть, даже до нуля. У результатов моего труда не будет ни качества, ни количества. «Это очень верно», — подумал Молодой Человек. И продолжил уже вслух: — Насколько мне известно, большую группу школьников опрашивали на предмет того, какие факторы влияют на их мотивацию. Так вот, в списке ответов, которые давали ребята, высокое место заняло получение похвал или признания — даже в тех случаях, когда их достижения были довольно далеки от идеала. — Совершенно верно, — подтвердила Одноминутная Учительница. — А какие другие факторы упоминали эти школьники в своих ответах? — захотел узнать Молодой Человек. — Быть объектом заботы и пользоваться уважением со стороны учителей — вот какие ответы высоко котировались в их списке, — сказала Учительница. — Дети также указывали, что на уровень их мотивации заметно влияли личное внимание к их действиям со стороны учителей и родителей, а также дополнительная ответственность. — Таким образом, это означает, что ребята в основном видели в качестве эффективного инструмента обучения позитивную поддержку, — прокомментировал ее информацию наш Молодой Человек. — Если мы хотим, чтобы школьники гордились собой, мы должны признавать их успехи, особенно в процессе первоначальных усилий. Он также отметил, что одно из преимуществ системы Одноминутного Обучения состоит в том, что она в полной мере помогает учащимся признать себя как личностей. — Очень точно подмечено, — подтвердила Учительница. — А ведь наша конечная цель — развить в них чувство гордости. Пока школьник не научится сам гордиться собой, он должен знать, что им гордятся его учителя и близкие. — Из нашего разговора я могу видеть, каким образом Одноминутные Похвалы удовлетворяют одну из наших базовых человеческих потребностей, — заметил Молодой Человек. — А в максимальном удовлетворении наших потребностей я вижу двойную победу — и учителей, и учащихся. — Мы обнаруживаем, — согласилась с ним Учительница, — что благодаря использованию Одноминутных Похвал мы действуем в классе с гораздо большей эффективностью. С их помощью на уроке создается по-настоящему позитивная атмосфера. В общем, похвалы требуют так мало времени и при этом дают так много пользы! Молодой Человек по себе знал, что для продуктивного обучения необходима эмоциональная поддержка каждого из учащихся. И потому сказал: — Одноминутные Похвалы борются с унынием и неверием в процессе учебы. — Кроме того, — добавила опытная Учительница, — они эффективно сражаются с эмоциональным насилием, являющимся, увы, одним из основных элементов общей проблемы насилия над детьми. Надо сказать, что жесткая критика детей — это разновидность их психологического бичевания. А Молодой Человек подумал: «По мере того как мы учимся не заниматься психологическим бичеванием самих себя, а произносить в свой адрес Одноминутные Похвалы, мы одновременно начинаем также лучше обращаться с другими». Он с нетерпением ожидал завтрашней беседы.
Почему срабатывают Одноминутные Исправления
Наш Молодой Человек готовился к очередной прогулке в парке вместе с Одноминутной Учительницей. Заметив, что она продолжает четыре дня в неделю ходить в одиночестве, наш юноша тем более высоко ценил возможность провести время с этой уже немолодой женщиной. В ожидании встречи с нею он, понятное дело, думал по поводу Одноминутного Исправления. Его размышления в основном касались слова «дисциплина», которое было производным от похожего по звучанию латинского слова, означающего «обучение». «Это, конечно же, отнюдь не совпадение, — думал он. — Одноминутное Исправление ясно учит меня распознавать, какие действия препятствуют мне в процессе обучения». Наш Молодой Человек знал, что школьникам необходимо структурированное руководство в форме неких логических границ. Он хорошо помнил, как Одноминутная Учительница говорила, что хотя некоторым, может быть, и трудно с этим согласиться, но все учащиеся, включая ее саму, обретают ощущение безопасности, когда какой-либо заинтересованный и обеспокоенный взрослый человек проявляет о них заботу, выделяя время для Одноминутного Исправления. Когда Молодой Человек, спеша по парковой аллее, догонял нашу Учительницу, чтобы присоединиться к ней, он вспомнил плакат, который видел в ее классной комнате: *** Мне известно, что я — это ещё не моё поведение.
Я могу изменить любое поведение, которое считаю плохим для себя,
поскольку во мне всегда имеется то хорошее «я», на которое можно опереться. *** — Приветствую, — окликнула его Учительница. — Неужто вы размышляете о преимуществах нашей Одноминутной системы? Пока Молодой Человек энергично вышагивал по дорожке, он был полностью погружен в мысли. Поэтому вначале он немного смутился, а потом сказал: — Да, но в первую очередь я хотел бы спросить, почему так хорошо срабатывает Одноминутное Исправление. — Здесь нет ничего сложного, — начала Учительница. — Во-первых, мы обретаем внутреннюю мотивацию — так называемую самомотивацию. У нас находятся силы и возможности перенацелить свое поведение. Во-вторых, у нас появляется такое ценное качество, как самодисциплина. Мы мгновенно определяем, когда перестаем двигаться по пути к своей Одноминутной Цели. И наконец, в-третьих, независимо от любого негативного поведения, мы располагаем позитивным представлением о себе, а это способствует укреплению нашей уверенности в себе. Я лишний раз напоминаю себе, что моя ценность как личности не тождественна моему нынешнему поведению. Знакомый нам Молодой Человек начал понимать, что указанные преимущества распространяются на все три Одноминутных метода. Он осознавал, что чем выше наша самомотивация , тем больше вероятность полного раскрытия нашего потенциала. — С помощью Одноминутного Исправления, — продолжала Учительница, — мы просто концентрируемся на нашем сиюминутном поведении, которое, в свою очередь, становится нашим будущим поведением. — Я уже усвоил, — подал реплику Молодой Человек, — что если процедура исправления не происходит максимально близко по времени к моменту совершения проступка, то она постепенно перестает быть полезной в смысле ее влияния на мое будущее поведение. Учительница улыбнулась и собралась было что-то произнести, когда Молодой Человек вновь заговорил. — Я знаю, что вы собираетесь сказать, — выпалил он. — Вероятно, речь пойдет о том, каким образом я мог бы перефразировать только что высказанную мной мысль, чтобы она звучала позитивно? — Вы угадали, — подтвердила Одноминутная Учительница. — Хорошо. Я обратил внимание, — начал менять формулировку Молодой Человек, — что, когда я использую Одноминутное Исправление настолько близко по времени к моменту моего проступка, насколько это возможно, оно оказывается более полезным в смысле его влияния на мое будущее поведение. — Вот это уже правильно, — одобрила Учительница. — Для нас намного легче верно действовать в будущем, когда мы получаем заметную и немедленную обратную связь со своими нынешними поступками. При наличии процедур Одноминутного Исправления никакого места для сомнений просто не остается. Мы немедленно и совершенно точно осознаем, какую ошибку только что совершили и какие чувства испытываем в этой связи. Затем, мы сообщаем себе, какие действия нам следует предпринять, чтобы изменить устоявшийся, но неверный стереотип поведения. А когда учитель имеет возможность вмешаться пораньше и поработать над поведением учащегося, последовательно разбираясь с возникающими проблемами и занимаясь в один момент времени лишь одной из них, то у школьника оказывается еще больше шансов получить обратную связь, необходимую ему для достижения поставленных перед собой Одноминутных Целей. — Следовательно, Одноминутное Исправление успешно срабатывает потому, — высказал предположение наш Молодой Человек, — что оно обязательно является твердым, но при этом справедливым. Оно представляет собой просто очень короткое, ясное и полезное наблюдение по поводу нашего собственного поведения и нашей озабоченности самими собой. И хотя к поведению оно относится жестко, но человека трактует бережно и осторожно. — Это верно, — согласилась Одноминутная Учительница. — Учащиеся отлично понимают и ценят, что только их поведение осуждают и загоняют в строгие рамки дисциплины, благодаря чему они как личности могут исправиться. Поскольку ценность и достоинство человека как личности не подвергаются нападкам, — объяснила далее Учительница, — ему нет нужды защищать свое поведение. Школьник просто смотрит на свое ненадлежащее поведение и понимает, что оно не соответствует его собственной Одноминутной Цели. Оно не дает ему никаких личных выгод или преимуществ. В результате ученику предоставляется идеальная возможность для того, чтобы перенацелить свое поведение. В этот момент наш Молодой Человек вспомнил, как один из учителей, присутствовавших в аудитории во время семинарских занятий, сказал, что Одноминутное Исправление поощряло и его самого, и ребят, с которыми он работал, учиться на ошибках. Школьники высоко оценивают Одноминутное Исправление, потому что это вовсе не урок и не лекция. Для него требуется всего минута или даже меньше. Тому слушателю семинара нравилась подобная процедура исправления, потому что она предотвращает слишком острую реакцию или, напротив, бесполезную трату времени и сил, которые порою свойственны нам всем. Он спросил многоопытную Учительницу, насколько часто та использует Одноминутное Исправление для самой себя. — Всякий раз, когда я в нем нуждаюсь, — услышал он в ответ. — Всякий раз, когда оно помогает мне в достижении моих профессиональных и личных целей. Учительница объяснила, каким образом Одноминутное Исправление не только способствует нам в достижении нашей Одноминутной Цели, но и помогает увидеть, что мы, и только мы, одни, несем ответственность за собственную жизнь. — Хотя некоторые школьники далеко не сразу приходят к пониманию этого, но в конечном итоге осознание данного факта непременно происходит, — сказала она. — А детям, как и нам, взрослым, очень нравится с успехом принимать ответственность на себя. — Мне кажется, что чем раньше мы усвоим этот урок, тем лучше будет для нас, — прокомментировал Молодой Человек. — Именно поэтому столь важно преподавать указанные идеи в наших школах, — отметила Учительница. — И показывать школьникам, причем практически, каким образом делать все это. Молодому Человеку осталось лишь пожалеть, что у него в свое время не было такого учителя. Он спросил, учит ли нас Одноминутное Исправление тому, что все наши чувства, даже негативные, не должны утаиваться или камуфлироваться. Учительница в ответ подчеркнула, что Одноминутное Исправление не только демонстрирует нам возможность и допустимость совершения ошибок, но также показывает, что мы вправе испытывать негативные чувства по поводу собственных ошибок — но только не по поводу нас самих. — Чувства очень важны, — сказала она, — а потому столь существенно, что мы обучаемся иметь с ними дело. Наша ценность как людей отнюдь не уменьшается из-за того, что мы питаем к чему-либо негативные чувства. — Все мы делаем ошибки и терпим неудачи, — отметил, в свою очередь, ее молодой собеседник. — Я учусь понимать, что первостепенным фактором являются не наши ошибки, а то, каким образом мы исправляем их. — Совершенно верно, — сказала Одноминутная Учительница. — Когда обстоятельства складываются для нас не лучшим образом, ни в коем случае нельзя прятать голову в песок. В нашей школе ученики стали проявлять большую заинтересованность изучением биографий людей, которые преодолели препятствия, вставшие на их жизненном пути, и продолжали двигаться к успеху. Для некоторых из школьников поиски таких личностей даже стали своего рода игрой, и мы поощряем их исследовательскую деятельность. Несколько моих учеников очень любят историю успеха одного совершенно конкретного человека. Наш Молодой Человек поинтересовался, о ком идет речь. — Указанный джентльмен на заре своей карьеры добивался избрания в законодательное собрание штата, но проиграл выборы. Он хотел проникнуть в деловой мир, однако и здесь потерпел неудачу. Как факт, ему потребовалось целых семнадцать лет, чтобы расплатиться с долгами перед своим партнером. Его невеста умерла. Он перенес серьезный нервный срыв. Повторно занявшись политикой, этот упорный человек выставил свою кандидатуру в конгресс США и поначалу опять-таки потерпел поражение. Тремя годами позже он все же был избран в палату представителей, но через два года снова проиграл выборы. Далее он добивался выдвижения на пост вице-президента и был... — Отвергнут, — предположил Молодой Человек. — Да, — продолжала Учительница, — но в конечном счете он стал одним из самых выдающихся президентов в истории Соединенных Штатов. Ведь я рассказываю про Авраама Линкольна. Ее молодой знакомый был буквально потрясен. — Не только учащимся полезно слышать истории о такой решимости, — сказал он. — Они являются мощным стимулом для всех нас. — Видите ли, ведь все мы в конечном счете учащиеся, — с улыбкой произнесла Одноминутная Учительница. Молодой Человек, в свою очередь, тоже улыбнулся и сказал: — Знаю, особенно в тех случаях, когда мы учим самих себя. Учительница призналась, что истории об успехах знаменитых личностей служили и для нее самой, и для ее учеников источником ободрения и воодушевления. Молодой Человек прокомментировал ее слова следующим образом: — Это звучит так, словно ваши ребята учатся тому, что препятствия следует преодолевать, а не избегать их или уклоняться от них. — Этому действительно стоит поучиться, — подтвердила Одноминутная Учительница. — Всех нас на жизненном пути подстерегают неудачи. Увы, жизнь не всегда складывается из сплошных успехов. После этих мудрых слов Учительница продолжила объяснение других преимуществ, которые несет с собой Одноминутное Исправление. Ключом к тому, чтобы испытывать к самому себе позитивные чувства и хорошо думать о себе, является понимание того, что собственное поведение просто не может нравиться нам всегда, но мы должны высоко ценить себя как личность. И в случае надлежащего использования Одноминутное Исправление помогает избежать всяческих ярлыков, суждений и приговоров, которые занижают наше самоуважение и вредят чувству собственного достоинства, — особенно тех ярлыков, которые мы навешиваем на самих себя. — Очень интересно наблюдать, — отметила Одноминутная Учительница, — как школьники постепенно начинают все больше следить за тем, что они говорят друг другу. И по тем изменениям, которые вы замечаете в их отношении к одноклассникам, у вас есть возможность судить, что и отношения с самими собой у них тоже улучшились. Здесь наш Молодой. Человек понял, каким образом мы начинаем осознавать последствия нашего поведения. Он произнес: — Было установлено, что если мы хотим, чтобы молодые люди действовали по отношению к окружающим ответственным образом, то нужно возложить на них ответственность за себя. Надо сказать, что юноша был и сам восхищен, что открыл для себя способ, каким образом достичь этого. Одноминутная Учительница развила его мысль немного дальше: — Все мы знаем, что ответственным человеком не становятся внезапно, в один день. Да и для нас самих намного легче прийти к ответственности постепенно, шаг за шагом. Именно Одноминутное Исправление помогает нам стать ответственным человеком, каждый день совершая маленькие шаги на этом непростом пути. По мере того как учащиеся начинают брать на себя ответственность хотя бы за некоторые из собственных действий, — добавила она, — они обучаются тому, что многие из ответов могут быть найдены внутри них самих. Они начинают понимать, что именно они сами определяют качество собственной жизни. Надо сказать, Молодой Человек многое узнал, и ему было о чем подумать. Он усвоил, каким образом успех, чувство собственного достоинства, самоуважение и внутренняя умиротворенность подпитываются за счет ежедневного использования трех простых инструментов: Постановки Одноминутных Целей, предоставления Одноминутных Похвал и использования Одноминутных Исправлений. Он вытащил из своего бумажника маленькую карточку и стал еще раз перечитывать записи, которые сделал в ходе общения с Одноминутной Учительницей, чтобы время от времени напоминать себе о системе Одноминутного Обучения.
Весьма краткое резюме «ИГРОВАЯ СТРАТЕГИЯ» ОДНОМИНУТНОГО УЧИТЕЛЯ
Как научить других умению учиться самим
начинаем
ОДНОМИНУТНЫЕ ЦЕЛИ Я анализирую свои цели и свое поведение
Подарок себе и другим
Наш Молодой Человек поблагодарил мудрую и любезную Учительницу за предоставленное время и проявленный интерес. Больше всего он был благодарен ей за возможность освоить Одноминутный метод. Указанная система стала для него началом новой жизни. Когда много месяцев спустя этот Молодой Человек оглядывался назад, он испытывал сильное чувство целенаправленности. Он хорошо думал о себе. Его жизнь замечательным образом изменилась к лучшему. Молодой Человек думал о том, как новые знания, личный рост и внутренние изменения позволили ему в большей мере реализоваться в жизни, полнее проявить свои способности и таланты. А лучше всего в этом деле было то, что он учил не только и не столько других, сколько самого себя. Он стал творцом собственной жизни. Он вспомнил, что Сократ смотрел на обучение как на спонтанный процесс. Наш Молодой Человек и сам теперь видел, что обучение должно в большей степени иметь дело с жизнью и жизненным опытом и в меньшей — со школой, классной доской и мелом. Реальный процесс обучения смог стать питательной средой для его собственного благополучия, равно как и для благополучия других людей. Теперь наш Молодой Человек видел учителей в совершенно новом свете. Он думал: «Они взращивают идеи и развивают воображение. Творцы людей — вот кто они такие!» Он нашел то, что искал, — способ до конца разобраться, чему он хочет обучиться. И он нашел — через посредство Одноминутной Учительницы — того конкретного человека, который будет учить его. Причем оказалось, что этот человек — не кто иной, как он сам. Он с надеждой думал о своем будущем. Одноминутная Учительница стала наилучшим представлением своей профессии. Она не жалела времени, чтобы делать собственную жизнь более счастливой и более эффективной. Помимо этого она вовлекала своих учеников в процесс, позволяющий вносить замечательные изменения в жизнь каждого из них. Больше всего наша Учительница гордилась ощущением благополучия и уверенности, которое развилось у ее учеников. Она знала, что, когда мы испытываем к самим себе добрые чувства и думаем о себе хорошо, в нашей жизни начинают происходить чудеса. Ее ученики были лучше подготовлены к тому, чтобы внести должный вклад в будущность нашего сложного и постоянно меняющегося общества. Она, не колеблясь, успешно возложила на себя ответственность за подготовку своих воспитанников к вызовам завтрашнего дня. Через многие годы ее выпускники обязательно вспомнят имя своей Учительницы как того человека, который оказал мощное позитивное воздействие на их жизнь. Однажды, когда знакомая нам Учительница отдыхала в одном из мягких кресел, специально стоявших для этого в учительской, она услышала беседу обескураженного нового преподавателя их школы с кем-то из коллег. Его слова звучали очень знакомо. — Я уделяю многие часы подготовке блестящих уроков, но очень часто чувствую, что потратил свое время впустую. Моим урокам не хватает чего-то важного. Похоже, очень многие школьники просто не хотят учиться. Почему никто не предлагает ввести специальные занятия на тему «Как пробудить у ребят энтузиазм к учебе»? На следующий день этот новый член школьного коллектива пришел повидаться с Одноминутной Учительницей. — Добрый день, — робко сообщил он о своем появлении. — Простите, не найдется ли у вас свободного времени, чтобы поговорить со мной? Директор посоветовал мне обратиться к вам за помощью и узнать некоторые методы, позволяющие заинтересовать школьников учебой. — Буду счастлива побеседовать с вами, — ответила Учительница. — У меня к вам только единственная просьба. Просто... *** Делитесь этим с другими. *** Выражения признательности Мы хотели бы выразить публичную благодарность следующим лицам: администраторам, преподавателям, студентам и всем, кто участвовал в различных анкетных опросах и поделился с нами своим опытом, в том числе доктору Джерри Эвелин, доктору Томасу Гордону, доктору Мелоди Джендрел, доктору Дэну Джендрелу, доктору Эрику Дженсену, доктору Элен Прайс, Патрику В. Боссу, доктору Уолтеру Скрэнтону, доктору Дороти Серрао, доктору Веронике Уэлч и Патрисии Уэлан Линч; доктору Кеннету Бланшару, соавтору книги «Одноминутный Менеджер», который помог при создании формата и стиля данной книги; Пат Голбиц, нашему редактору, которая всегда умела сконцентрироваться на главном; доктору Джейн Л. Джонсон и доктору Хью Джонсону — за их существенную поддержку; Элмо Т. Леггу — за его веру и поддержку; Маргарет Макбрайд — за то, что она представляла наши интересы как литературный агент; доктору Джералду Нельсону, творцу «Одноминутного Нагоняя», — за то, что он научил нас проводить различие между поведением человека и его ценностью как личности; доктору Томасу Пейзанту и доктору Джералду Росандеру, директорам городской и окружной школ Сан-Диего соответственно, — за их предложения и советы; доктору Карлу Роджерсу — за то, чему он научил нас в вопросе о необходимости наделять каждого учащегося чувством собственного достоинства посредством самоуправляемого обучения; доктору Кендре Росандер — за ее неоценимую редакторскую работу; Рону Золларсу и Лесли Каунсу — за помощь в создании рукописи; Джоэлъ Мадлин — за ее заботу. Об авторах Констанс Джонсон обладает многолетним опытом преподавательской деятельности в общественных, приходских и частных школах, включая два года работы на Ближнем Востоке в составе Корпуса мира, где она преподавала английский язык в качестве второго языка и контролировала практику студентов на учительских должностях в Педагогическом колледже Университета Бахрейна. В течение этого периода она также работала в Министерстве просвещения Бахрейна. В Соединенных Штатах она была гостевым лектором на учебных курсах «Родители как педагоги». В составе наблюдательных комиссий Западной ассоциации школ и колледжей она занималась контролем учебных заведений на предмет их соответствия действующим нормам и правилам. Констанс Джонсон получила степень бакалавра гуманитарных наук в Университете штата Вермонт и степень магистра педагогических наук в Университете штата Калифорния, расположенном в Нортридже. Является членом общества «Фидельта-каппа» при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Как соавтор книги «Одноминутный Учитель» она восприняла принципы общения, усвоенные миллионами читателей бестселлера «Одноминутный Менеджер», и применила их к образованию, использовав для этого опыт и глубокое понимание данной проблематики, которые обрела за многие годы взаимодействия с учащимися, учителями и администраторами на всех уровнях общественного и частного образования. Д-р Спенсер Джонсон помогает людям укрепить здоровье посредством лучшего общения и коммуникаций. На протяжении более чем двадцати лет он был пионером и задавал тон во многих сферах популяризации медицинских знаний, берясь за технические вопросы, которые казались сложными, и делая их более понятными и удобными для употребления миллионам людей. Его деятельность отражает смену фокуса в медицине: от врачей к пациентам и далее — к «благополучным личностям». В середине 1960-х годов он создал серию книг «Мгновения с медициной», чтобы помочь своим коллегам-врачам быстрее усваивать необходимую техническую информацию. Будучи лидером в определении роли стрессов в развитии болезней, д-р Джонсон помог уменьшить страхи многих пациентов перед лицом неизвестности благодаря предпринятой им в начале 1970-х годов публикации серии «Док-книг» — первой в ряду изданий, которые описывали риски и вознаграждения, связанные с массовыми обследованиями и широким применением некоторых хирургических операций. С 1974 по 1979 год д-р Спенсер Джонсон опубликовал серию книг «Рассказы о ценностях», которые помогают детям развить лучшее представление о себе и вырасти более здоровыми взрослыми. Эти книги стали самой продающейся серией новых детских книг указанного десятилетия. В качестве соавтора международных бестселлеров «Одноминутный Менеджер» (1982) и «Одноминутный Продавец» (1984) он продемонстрировал людям такие способы работы, которые более полезны для здоровья. Образование д-ра Джонсона включает ученую степень бакалавра по психологии, полученную в Университете Южной Калифорнии, степень доктора наук от Королевского колледжа хирургов в Ирландии, а также медицинскую стажировку в Гарвардской медицинской школе и в клинике Майо1. 1 Знаменитая клиника, основанная в 1889 г. семьей врачей по фамилии Майо в Рочестере, штат Миннесота, и послужившая моделью для многих частных клиник. — Прим. перев. Он работал директором по вопросам коммуникаций в фирме «Medtronic» — первом изготовителе электронных стимуляторов-ритмоводителей сердца, занимал должность врача-исследователя в Институте междисциплинарных знаний, который является известным медико-социальным мозговым центром, и был консультантом в Центре изучения личности, а также в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего. В настоящее время в мире используется более одиннадцати миллионов экземпляров различных книг Спенсера Джонсона, опубликованных на двадцати четырех языках. Содержание Символ........................................,.............................................з Одноминутный Учитель.........................................................5 Одноминутные Цели учащихся.........................................13 Постановка моих Одноминугных Целей: резюме.........25 Одноминутные Похвалы учащихся...................................27 Мои Одноминутные Похвалы: резюме............................42 Одноминутное Исправление учащихся..........................43 Мое Одноминутное Исправление: резюме...................55 Дома........................................................................................57 Одноминутные Цели учителей..........................................61 Одноминутные Похвалы учителей..................,................. 78 Одноминутное Исправление для учителей...................90 Почему срабатывают Одноминутные Цели..................100 Почему срабатывают Одноминутные Похвалы............118 Почему срабатывают Одноминутные Исправления... 132 Подарок себе и другим.....................................................148 Выражения признательности......,...................................153 Об авторах...........................................................................155
ПО ВОПРОСУ ПРИОБРЕТЕНИЯ КНИГ ОБРАЩАТЬСЯ: г. Минск, тел. (017) 222-57-26; e-mail: [email protected]; http://go.to/popuri; г. Киев, пр. Красных Казаков, 6, «Книжный Дом "Орфей"», тел. (044) 418-84-73; г. Новосибирск, «Топ-Книга», тел. (3832) 36-10-28; книга—почтой: 630117, а/я 560; Интернет-магазин: www.top-kniga.ru; e-mail: [email protected]
Научно-популярное издание ДЖОНСОН Спенсер, ДЖОНСОН Констанс ОДНОМИНУТНЫЙ УЧИТЕЛЬ Перевод с английского — Е. Г. Гендель Художник обложки М. В. Драко Подписано в печать с готовых диапозитивов 22.01.2002. Формат 70x100/32. Бумага газетная. Печать высокая с ФПФ. Усл. печ. л. 6,45. Уч.-изд. л. 3,67. Тираж 11000 экз. Заказ 3819. Гигиеническое заключение № 77.99.2.953. П. 16640.12.00 от 15.12.2000 г. ООО «Попурри». Лицензия ЛВ № 117 от 12.01.01. Республика Беларусь, 220065, г. Минск, ул. Аэродромная, 4а, 5 При участии ООО «Харвест*. Лицензия ЛВ №32 от 10.01.01. РБ, 220013, г. Минск, ул. Кульман, д. I, корп. 3, эт. 4, к. 42. Республиканское унитарное предприятие «Полиграфический комбинат имени Я. Коласа» Республика Беларусь, 220600, г. Минск, ул. .Красная, 23.
Одноминутный Учитель Жил однажды некий Молодой Человек, очень хотевший учиться. Он был студентом местного университета — студентом, который посещал много интересных лекционных курсов, прочитал массу прекрасных книг и имел несколько очень хороших преподавателей. Но он был разочарован. Он чувствовал, что чего-то ему недостает. Он не знал, чего именно ему хочется, но знал, что это по-настоящему важно. Юноша надеялся, что сможет найти какого-то особенного педагога, который будет в состоянии дать ему этот недостающий компонент и научить его тому, что он обязательно должен знать. Однажды вечером, когда этот Молодой Человек читал газету, его внимание привлекла интересная статья. Это было интервью с преуспевающим «Одноминутным Учителем». «Как это вообще, — задался он вопросом, — кто-то может быть Одноминутным Учителем?» Помимо всего прочего, этот юноша отлично знал, что для того, чтобы быть хорошим учителем, конечно же, требуется больше одной минуты времени и размышлений. Прежде он часто читал о трудностях, с которыми сталкиваются школьные учителя. Ему доводилось слышать об истощении физических и духовных сил учителей, о проблемах, связанных с апатией школьников и с недостаточным участием родителей в деле обучения. И вдобавок этому вдумчивому юноше казалось, что многие возлагают вину за проблемы общества как раз на школу. И все же по мере чтения в нем все более укреплялась надежда на то, что он нашел ответ, который будет эффективно работать и даст результат. Его заинтриговало то, что с готовностью рассказывал этот необычный учитель, а точнее, учительница. Когда журналист спросил эту уже не очень молодую особу, какие чувства она в действительности испытывает, Одноминутная Учительница призналась в следующем: — Когда-то я остро чувствовала, что от меня ожидают слишком многого. Я ощущала себя заваленной работой и недооцененной. Меня страшно разочаровывали учащиеся, которые никак не могли добиться скорейшего прогресса. Но теперь все изменилось. Я гораздо более счастлива, у меня куда больше энергии, и я с радостью наблюдаю, как мои ученики усваивают больше знаний. — А что же произошло? — спрашивал в упомянутой статье интервьюер. Одноминутная Учительница ответила: — Раньше я всегда бесконечно уставала от постоянных попыток учить своих подопечных. Но потом я стала обучать их умению учиться самостоятельно. Когда у нее спросили, каким образом она научилась делать это, Одноминутная Учительница сказала, что все началось, когда ее прежний директор школы дал ей экземпляр по-деловому написанной книги, которая называлась «Одноминутный Менеджер». Одновременно этот мудрый руководитель напомнил нашей учительнице об одной старинной присказке, которую она слышала раньше, и призвал ее применить данное высказывание к обучению: «Вместо того чтобы дать голодному человеку рыбину, гораздо лучше научить его ловить рыбу. Тогда у него всю жизнь будет еда, и он не пропадет». Учительница продолжала: — Преподаватели должны готовить школьников к самостоятельному освоению учебных дисциплин. В жизни основная часть того, чему мы должны обучаться, происходит вне школьного класса. Я просто показала своим ученикам три метода самообразования. Каждый из них занимает всего одну минуту. Не прошло и нескольких месяцев, как мои воспитанники стали более счастливыми. И все мы испытывали гораздо больше энтузиазма по поводу своей деятельности. Хотя данный метод не может дать ответы на все наши вопросы, связанные с обучением, он представляет собой отличный способ, который чрезвычайно полезен и эффективен как для учителей, так и для учащихся, — добавила Одноминутная Учительница. Наш Молодой Человек задался вопросом, что же эта Учительница и ее ученики знают такого, чего бы не знал он. Чем больше этот юноша вчитывался в указанную газетную публикацию, тем более сильное впечатление производил на него основной принцип ее героини. Он формулировался следующим образом: *** Каждый из нас является и учеником, и учителем.
Мы проявляем себя лучше всего, когда самостоятельно разбираемся в том, чему должны обучиться. *** Газетчик спросил: — А каким же образом мы можем самостоятельно разобраться в том, чему хотим обучиться? Учительница стала объяснять, что она использовала для этого — причем сначала для самой себя, а затем и для своих учащихся — адаптированный вариант трех Одноминутных принципов, заимствованных из сферы бизнеса: 1) постановку Одноминутных Целей, 2) предоставление Одноминутных Похвал, 3) использование Одноминутных Исправлений. — Вначале это было непросто, — отметила она, — но с практикой становилось все более легко и почти входило в привычку. На первых порах я использовала три упомянутых выше простых принципа для обучения самой себя. Когда я полностью освоила и внедрила их, то стала испытывать энтузиазм по отношению к своей жизни и преподавательской деятельности. Это чувство оказалось заразительным, и вскоре мои учащиеся заметили перемену, произошедшую во мне, и спросили, в чем же заключаются мои «секреты». И таким вот образом я стала обучать их самих использовать те же самые три принципа. Наш Молодой Человек закончил читать упомянутую статью и задумался. Его мысли обратились назад, к собственным школьным преподавателям. Он хорошо помнил, что некоторые из его педагогов действовали из лучших побуждений, но школьников не увлекали их методы преподавания. Другие учителя вроде бы трудились с пользой и вбивали знания в учеников, но лишали их радости обучения. Ему понравилась идея о том, чтобы стать собственным учителем, и захотелось узнать об этом побольше. На следующее утро, когда было еще совсем рано, этот любознательный юноша позвонил Одноминутной Учительнице прямо в школу. Та, как оказалось, всегда была рада пообщаться с человеком, а тем более молодым, который испытывает желание учиться. Наш юноша объяснил ей, что ищет ответы — такие ответы, которыми, как ему подсказывают чувства, она располагает. При этом Молодой Человек конкретно упомянул, что хотел бы больше узнать об Одноминутных принципах. — Скажите, а трудно ли их понять? — спросил он. Учительница не тянула с ответом: — Нет, ни в коем разе. Они представляют собой всего лишь способ использования тех методов, которые, как вы уже наверняка знаете по собственному опыту, эффективно работают и помогают в жизни, но только вы, как и многие другие, забываете их применять. Ключ к достижению успеха с помощью трех указанных принципов состоит в том, что человек должен буквально жить ими. Когда мы открываем, что они приносят пользу лично каждому из нас, то начинаем с их помощью коренным и замечательным образом изменять свою жизнь. — Так с чего же мне начать? — спросил наш Молодой Человек. Учительница ответила очень просто: — Начните с самого себя. Затем она сказала: — Вы сможете, обучиться гораздо глубже и лучше, если будете наблюдать указанный процесс в действии, нежели станете выслушивать любые мои рассказы и объяснения. На следующей неделе я начинаю знакомить группу детей с тремя Одноминутными принципами. Почему бы вам не посетить занятия в нашем классе?
Одноминутные Цели учащихся Уже знакомый нам Молодой Человек тихонько занес стул в заднюю половину классной комнаты, в которой Одноминутная Учительница как раз приступала к занятиям. — Сколько человек среди вас, ребята, играют в футбол? — услышал он вопрос Одноминутной Учительницы. Поднялось довольно много рук. — А сколько из вас достигали цели1, то есть забивали гол? (1 По-английски слово «goal» означает и цель вообще, и ворота в футболе, а также забитый гол или заброшенный в корзину мяч. — Прим. перев.) На этот вопрос откликнулись несколько учащихся. — Доставляло ли это вам удовольствие? Какие чувства вы испытывали? Один из учеников ответил: — Я чувствовал себя прекрасно! — Скажи, а почему ты чувствовал себя прекрасно? — спросила многоопытная Учительница. — Потому что смог сделать это, — ответил ученик. — Верно подмечено, — похвалила Учительница. — Ведь цель — это то, куда ты метишь, а когда тебе удается в нее попасть, ты чувствуешь себя хорошо. Скажи, а известны ли тебе иные виды целей? — спросила она. — Может быть, это, например, новогодние зароки? — предположил ученик. — Очень хорошо, — согласилась Учительница. — Кстати, а многие ли из нас сдерживают свои новогодние зароки? — Нет, — честно ответил один из школьников. — Я лично не смог соблюдать свой обет даже в течение недели. Я дал обещание больше не драться со своей сестрой, но мир продержался у нас всего один день. Потом я забыл про свой зарок. — А что помогло бы вам, дети, лучше запоминать поставленные перед собой цели? — спросила Учительница. — Пожалуй, можно было бы записывать их, — предложил один из учеников. — Да, — подтвердила Одноминутная Учительница. — А затем вы могли бы время от времени находить минуту-другую, чтобы перечитать свои цели и напомнить себе, что вам нужно сделать. Она написала на доске: *** Несколько раз в день я выбираю одну минутку, чтобы посмотреть на свои цели и увидеть, что я хочу изучить.
***
— Это как раз и называется, — сказала она, — Постановкой Одноминутных Целей. А теперь пусть каждый из вас воспользуется своей головой и своим сердцем, дабы понять, что дало бы возможность каждому из вас хорошо думать про самого себя и, что вы хотели бы научиться делать. Затем запишите это в качестве своей цели. Через несколько минут Учительница собрала листки бумаги, заполненные школьниками, и обратила внимание, что многие из ребят и девочек хотели одного и того же: пользоваться симпатией и любовью со стороны окружающих, преуспевать в каком-то деле и добиться признания за это, быть счастливыми и нравиться самим себе. — А теперь, когда вам известно, чего вы хотите, давайте придадим вашим целям такую форму, которая поможет вам достичь их. — Учительница достала и повесила перед классом свою схему Постановки Одноминутной Цели. — Заметьте, что мы формулируем все шесть шагов, из которых складывается Постановка Цели, таким образом, как если бы уже реально осуществили их. Итак: — Я отвожу время, чтобы спокойно подумать, привлекая все силы своего ума и сердца, о том, чему я хочу самостоятельно обучиться. — Я записываю свои цели от первого лица и в настоящем времени. (Например: «Я лучше слушаю объяснения в классе, и теперь мне становится гораздо легче выполнять домашние задания».) — Я излагаю свои цели кратко — так, чтобы иметь возможность перечитывать их всего за одну минуту. — Я устанавливаю определенное время, к которому данная цель будет достигнута, и точно формулирую, что именно хочу видеть свершившимся к этому сроку. — Перечитывая свои цели, я всякий раз наглядно представляю, как хорошо буду себя чувствовать и как хорошо стану думать о себе после их достижения. Чем чаще и глубже я испытываю подобные чувства, тем сильнее стремлюсь к тому, чтобы моя мечта сбылась. — Я часто рассматриваю свое поведение и стараюсь понять, соответствует ли оно моим целям. Часть школьников — те, кто действительно хотел учиться, — конспектировали ее слова. Другие почти не обращали на них внимания. Учительница продолжала: — А теперь посмотрите на собственное поведение. Скажем, если ваша цель состоит в том, чтобы завести себе новых друзей, и тем не менее каждый день вы съедаете «собойку» и проводите время с теми же самыми ребятами, то, как вы считаете, соответствует ли ваше поведение поставленной цели? Довольно многие ученики подумали: «Это про меня». И тут же гораздо большее число ребят начали вовлекаться в происходящее. — Хорошо. А теперь скажите, кто хотел бы поделиться своей Одноминутной Целью с классом? — спросила Учительница. Одна девочка, которая в данный момент еще не желала выступить в качестве такого добровольца, тем не менее мысленно формулировала свою личную цель: «Я получаю более высокие оценки. Я готовлюсь к поступлению в хорошее высшее учебное заведение. Я чувствую себя умной и сообразительной. Я чувствую себя способной на достижение любого успеха. Мне нравится испытывать чувство гордости собой». Другой школьник, отвечая на просьбу Одноминутной Учительницы, встал и прочитал с бумажки: — Я вовремя заканчиваю делать уроки, чтобы успеть справиться с разными делами по дому. За ту работу, которую я проделываю, отец повышает мне сумму карманных денег на мелкие расходы. Я собираю зарабатываемые деньги на что-то конкретное. Мне нравится строить планы. — Прекрасно, — отметила Учительница. — Я смогла почти физически ощутить, как хорошо тебе станет на душе после того, как ты сделаешь все это. А теперь мне хотелось бы, чтобы вы взяли новый лист бумаги и изложили какую-то другую из числа ваших Одноминутных Целей, используя для этого те же самые шесть шагов. Когда ребята закончили писать, преподавательница опять собрала все заполненные листы. И снова некоторые из учащихся захотели услышать какую-нибудь Одноминутную Цель. Учительница пробежала взглядом по только что собранным страничкам и нашла хороший пример, который стоило зачитать классу: «В пятницу я получаю на контрольной по математике четверку. Я систематически подтягиваю математику и каждый вечер устраиваю себе самопроверку. Я внимательно слушаю все объяснения в классе и сразу же задаю вопросы, чтобы убедиться, насколько мне понятен новый материал. Я чувствую себя уверенно. Я испытываю чувство ответственности. Я горжусь собой». Один скептически настроенный мальчик сказал: — Звучит-то оно очень здорово. Но вот будет ли это действительно работать? — Да, — заверила его Учительница. — И ты обнаружишь это сам, если четко сформулируешь свою цель, сможешь часто перечитывать ее и станешь всякий раз «вчувствоваться» в прочитанное. Чем сильнее ты сумеешь прочувствовать свою цель, тем лучше все это сработает. Ты наверняка будешь доволен результатами. Школьник сказал: — Вы имеете в виду, что я не должен отклоняться от цели. И что с помощью ваших Одноминутных Целей я найду пути, чтобы достичь желаемого. — Нет, — сказала Учительница и улыбнулась. — Все это действительно удастся тебе, но только не с моими, а с твоими Одноминутными Целями. Дети засмеялись. Они были довольны. Некоторые из ребят поняли, что их мудрая Учительница демонстрирует им, каким образом можно стать собственным учителем. Один из мальчиков, уже выступавший перед классом, спросил: — И все же скажите, пожалуйста, а как все это работает? Учительница объяснила: — Ты уже сейчас испытываешь личную гордость за то, что на контрольной по математике, которая состоится в пятницу, получишь четверку. Именно нечто подобное вы чувствуете каждый раз, когда перечитываете свою Одноминутную Цель. Знаете, это немного напоминает езду на велосипеде. Когда вы только начинали этому учиться, то должны были действительно целиком концентрироваться на сохранении равновесия. Теперь же вы просто катаетесь на своем велике. Это занятие стало как бы частью вас, чем-то совершенно естественным. Перечитывание своей цели и чувство, что вы ее достигли, тоже становится составной частью вашей личности. А после этого реальное достижение указанной цели становится для вас естественным и само собой разумеющимся. Но наш полный сомнений нытик не переставал, как ему и положено, ныть: — Ну да, конечно же. Единственное, что я должен сделать, — это освоить какой-то простенький метод, и после этого все в моей жизни внезапно изменится, причем в лучшую сторону. Это же так легко. — Нет, — сказала Учительница. — Это совсем не легко. Это действительно просто, и это весьма эффективно срабатывает. Но отнюдь не легко изменить наши укоренившиеся привычки и стереотипы мышления. Дело тут далеко не только в изучении и освоении некоего принципа. Ключом к успеху являются конкретные действия. Только в том случае, если мы реально используем Одноминутные Цели, мы начинаем понимать чему именно хотим обучиться. И лишь после этого мы постепенно начинаем чувствовать изменения, а в конечном итоге — и видеть реально происходящие изменения. Но только вы сами можете сделать это. — Самое важное здесь, — добавила Учительница, — научиться получать от всего этого удовольствие. Ведь особенно хорошо мы делаем то, что нам больше всего нравится делать. Сидя в конце классной комнаты, Молодой Человек, о котором мы уже подзабыли, набросал в своем блокноте небольшое замечание: «Обучение становится гораздо более приятным, когда у меня есть возможность учиться самому». Один из школьников, со своей стороны, отметил: — Вы вот говорили, что многие из нас указали в качестве своей цели желание иметь побольше друзей или же иметь в своем окружении людей, похожих на нас. Но как мы можем достичь этого? Учительница задала встречный вопрос: — Скажи, пожалуйста, а какие ребята нравятся лично тебе? Мальчик на мгновение задумался и ответил: — У меня такое впечатление, что мне нравятся те, кому нравлюсь я сам. Когда одноклассники дружно засмеялись, он тоже улыбнулся. — Очень хорошо, — воскликнула Учительница. — А каким человеком ты чувствуешь себя, когда кто-то находит тебя милым и приятным парнем? — Популярным, — радостно завопила парочка школьников. — Знаете, я тогда думаю о себе хорошо. В общем, я действительно сам себе нравлюсь, — ответил мальчик. — Да, так оно и есть, — сказала Учительница. — Хорошо, ребята, а теперь скажите, кто тот первый и самый важный человек, которому вы должны нравиться? Весь класс моментально сообразил, на кого теперь намекает Учительница. «Я сам!» — ответили они почти хором. — Вы у меня очень умный и понимающий класс, — улыбнулась Учительница. — И я вижу, что все вы себе нравитесь, причем очень. Буквально каждый из учеников выглядел довольным. — В первую очередь надо быть таким человеком, который нравится сам себе, — продолжала Учительница, — и тогда окружающие также будут относиться к вам с симпатией. Одна из школьниц засмеялась: — А как быть, если мы себе не нравимся? — К сожалению, такое иногда случается, — ответила Учительница. — Что ж, тогда вам придется освоить второй принцип самообучения — тот секрет, который поможет вам нравиться себе такими, какие вы есть. А позади Молодой Человек с нетерпением ожидал, когда Учительница вместе с детьми перейдет к изучению этого второго секрета. Но сначала он написал резюме того, каким образом следует использовать Одноминутные Цели. Постановка моих Одноминутных Целей : резюме
Я самостоятельно разбираюсь в том, что мне хочется изучить, если: 1. Я выбираю время, чтобы спокойно обдумать, чему мне в действительности хочется самостоятельно обучиться. А затем решаю, в чем состоят мои цели. 2. Я записываю свои цели в первом лице и в настоящем времени — таким образом, как если бы уже достиг этих целей. (Например: «Я с радостью получаю четверку по математике».) 3. Я записываю свои цели кратко — так, чтобы иметь возможность часто перечитывать их всего за одну минуту. 4. Я формулирую свои цели предельно конкретно. Я устанавливаю дату достижения заданной цели. (Например: «Я с радостью получаю четверку в ближайший четверг на контрольной по английскому».) 5. Я использую слова с позитивной эмоциональной окраской. (Например: «Я с радостью…») Перечитывая свою цель, я каждый раз мысленно представляю, какие приятные эмоции испытываю в результате ее достижения. 6. Я несколько раз в день выделяю одну минуту, чтобы остановиться и рассмотреть свои цели, а также проанализировать свое поведение — а затем увидеть, в какой мере мое поведение соответствует моим целям. |
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-19; Просмотров: 251; Нарушение авторского права страницы