Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


Одноминутные Цели учащихся



Одноминутный Учитель

Жил однажды некий Молодой Человек, очень хотевший учиться.

Он был студентом местного университета — студентом, который посещал много интересных лекционных курсов, прочитал массу прекрасных книг и имел несколько очень хороших препода­вателей.

Но он был разочарован.

Он чувствовал, что чего-то ему недостает. Он не знал, чего именно ему хочется, но знал, что это по-настоящему важно. Юноша надеялся, что сможет найти какого-то особенного педагога, ко­торый будет в состоянии дать ему этот недостаю­щий компонент и научить его тому, что он обяза­тельно должен знать.

Однажды вечером, когда этот Молодой Чело­век читал газету, его внимание привлекла интересная статья. Это было интервью с преуспеваю­щим «Одноминутным Учителем».

«Как это вообще, — задался он вопросом, — кто-то может быть Одноминутным Учителем?»

Помимо всего прочего, этот юноша отлично знал, что для того, чтобы быть хорошим учите­лем, конечно же, требуется больше одной мину­ты времени и размышлений.

Прежде он часто читал о трудностях, с кото­рыми сталкиваются школьные учителя. Ему до­водилось слышать об истощении физических и духовных сил учителей, о проблемах, связанных с апатией школьников и с недостаточным участи­ем родителей в деле обучения. И вдобавок этому вдумчивому юноше казалось, что многие возлага­ют вину за проблемы общества как раз на школу.

И все же по мере чтения в нем все более укре­плялась надежда на то, что он нашел ответ, кото­рый будет эффективно работать и даст результат.

Его заинтриговало то, что с готовностью рас­сказывал этот необычный учитель, а точнее, учи­тельница.

Когда журналист спросил эту уже не очень молодую особу, какие чувства она в действитель­ности испытывает, Одноминутная Учительница призналась в следующем:

— Когда-то я остро чувствовала, что от меня ожидают слишком многого. Я ощущала себя за­валенной работой и недооцененной. Меня страш­но разочаровывали учащиеся, которые никак не могли добиться скорейшего прогресса. Но теперь все изменилось. Я гораздо более счастлива, у ме­ня куда больше энергии, и я с радостью наблю­даю, как мои ученики усваивают больше знаний.

— А что же произошло? — спрашивал в упо­мянутой статье интервьюер.

Одноминутная Учительница ответила:

— Раньше я всегда бесконечно уставала от постоянных попыток учить своих подопечных. Но потом я стала обучать их умению учиться само­стоятельно.

Когда у нее спросили, каким образом она на­училась делать это, Одноминутная Учительница сказала, что все началось, когда ее прежний ди­ректор школы дал ей экземпляр по-деловому на­писанной книги, которая называлась «Одноми­нутный Менеджер». Одновременно этот мудрый руководитель напомнил нашей учительнице об од­ной старинной присказке, которую она слышала раньше, и призвал ее применить данное выска­зывание к обучению: «Вместо того чтобы дать голодному человеку рыбину, гораздо лучше на­учить его ловить рыбу. Тогда у него всю жизнь будет еда, и он не пропадет».

Учительница продолжала:

— Преподаватели должны готовить школьни­ков к самостоятельному освоению учебных дис­циплин. В жизни основная часть того, чему мы должны обучаться, происходит вне школьного класса. Я просто показала своим ученикам три метода самообразования. Каждый из них зани­мает всего одну минуту. Не прошло и несколь­ких месяцев, как мои воспитанники стали более счастливыми. И все мы испытывали гораздо боль­ше энтузиазма по поводу своей деятельности. Хотя данный метод не может дать ответы на все наши вопросы, связанные с обучением, он представля­ет собой отличный способ, который чрезвычайно полезен и эффективен как для учителей, так и для учащихся, — добавила Одноминутная Учи­тельница.

Наш Молодой Человек задался вопросом, что же эта Учительница и ее ученики знают тако­го, чего бы не знал он.

Чем больше этот юноша вчитывался в указан­ную газетную публикацию, тем более сильное впе­чатление производил на него основной принцип ее героини. Он формулировался следующим об­разом:

***

Каждый из нас является

 и учеником, и учителем.

 

Мы проявляем себя лучше всего,

 когда самостоятельно разбираемся в том,

 чему должны обучиться.

***

Газетчик спросил:

— А каким же образом мы можем самостоя­тельно разобраться в том, чему хотим обучиться?

Учительница стала объяснять, что она исполь­зовала для этого — причем сначала для самой себя, а затем и для своих учащихся — адаптиро­ванный вариант трех Одноминутных принципов, заимствованных из сферы бизнеса: 1) постанов­ку Одноминутных Целей, 2) предоставление Од­номинутных Похвал, 3) использование Одноми­нутных Исправлений.

— Вначале это было непросто, — отметила она, — но с практикой становилось все более лег­ко и почти входило в привычку. На первых по­рах я использовала три упомянутых выше про­стых принципа для обучения самой себя. Когда я полностью освоила и внедрила их, то стала испытывать энтузиазм по отношению к своей жиз­ни и преподавательской деятельности. Это чувст­во оказалось заразительным, и вскоре мои уча­щиеся заметили перемену, произошедшую во мне, и спросили, в чем же заключаются мои «секре­ты». И таким вот образом я стала обучать их самих использовать те же самые три принципа.

Наш Молодой Человек закончил читать упо­мянутую статью и задумался. Его мысли обрати­лись назад, к собственным школьным преподавателям. Он хорошо помнил, что некоторые из его педагогов действовали из лучших побуждений, но школьников не увлекали их методы преподавания. Другие учителя вроде бы трудились с пользой и вбивали знания в учеников, но лишали их радости обучения.

Ему понравилась идея о том, чтобы стать соб­ственным учителем, и захотелось узнать об этом побольше.

На следующее утро, когда было еще совсем рано, этот любознательный юноша позвонил Од­номинутной Учительнице прямо в школу. Та, как оказалось, всегда была рада пообщаться с человеком, а тем более молодым, который испытыва­ет желание учиться.

Наш юноша объяснил ей, что ищет ответы — такие ответы, которыми, как ему подсказывают чувства, она располагает.

При этом Молодой Человек конкретно упо­мянул, что хотел бы больше узнать об Одноми­нутных принципах.

— Скажите, а трудно ли их понять? — спро­сил он.

Учительница не тянула с ответом:

— Нет, ни в коем разе. Они представляют собой всего лишь способ использования тех мето­дов, которые, как вы уже наверняка знаете по собственному опыту, эффективно работают и по­могают в жизни, но только вы, как и многие другие, забываете их применять. Ключ к дости­жению успеха с помощью трех указанных прин­ципов состоит в том, что человек должен бук­вально жить ими. Когда мы открываем, что они приносят пользу лично каждому из нас, то начи­наем с их помощью коренным и замечательным образом изменять свою жизнь.

— Так с чего же мне начать? — спросил наш Молодой Человек.

Учительница ответила очень просто:

— Начните с самого себя. Затем она сказала:

— Вы сможете, обучиться гораздо глубже и лучше, если будете наблюдать указанный про­цесс в действии, нежели станете выслушивать лю­бые мои рассказы и объяснения. На следующей неделе я начинаю знакомить группу детей с тре­мя Одноминутными принципами. Почему бы вам не посетить занятия в нашем классе?

 

Одноминутные Цели учащихся

Уже знакомый нам Молодой Человек тихонько занес стул в заднюю половину классной ком­наты, в которой Одноминутная Учительница как раз приступала к занятиям.

— Сколько человек среди вас, ребята, игра­ют в футбол? — услышал он вопрос Одноминут­ной Учительницы.

Поднялось довольно много рук.

— А сколько из вас достигали цели1, то есть забивали гол?

 (1 По-английски слово «goal» означает и цель вообще, и ворота в футболе, а также забитый гол или заброшенный в корзину мяч. — Прим. перев.)

На этот вопрос откликнулись несколько уча­щихся.

— Доставляло ли это вам удовольствие? Ка­кие чувства вы испытывали?

Один из учеников ответил:

— Я чувствовал себя прекрасно!

— Скажи, а почему ты чувствовал себя пре­красно? — спросила многоопытная Учительница.

— Потому что смог сделать это, — ответил ученик.

— Верно подмечено, — похвалила Учитель­ница. — Ведь цель — это то, куда ты метишь, а когда тебе удается в нее попасть, ты чувствуешь себя хорошо. Скажи, а известны ли тебе иные виды целей? — спросила она.

— Может быть, это, например, новогодние зароки? — предположил ученик.

— Очень хорошо, — согласилась Учительни­ца. — Кстати, а многие ли из нас сдерживают свои новогодние зароки?

— Нет, — честно ответил один из школьни­ков. — Я лично не смог соблюдать свой обет даже в течение недели. Я дал обещание больше не драться со своей сестрой, но мир продержался у нас всего один день. Потом я забыл про свой зарок.

— А что помогло бы вам, дети, лучше запо­минать поставленные перед собой цели? — спро­сила Учительница.

— Пожалуй, можно было бы записывать их, — предложил один из учеников.

— Да, — подтвердила Одноминутная Учитель­ница. — А затем вы могли бы время от времени находить минуту-другую, чтобы перечитать свои цели и напомнить себе, что вам нужно сделать.

Она написала на доске:

***

Несколько раз в день

я выбираю одну минутку,

чтобы посмотреть на свои цели

и увидеть,

что я хочу

изучить.

 

***

 

— Это как раз и называется, — сказала она, — Постановкой Одноминутных Целей. А теперь пусть каждый из вас воспользуется своей голо­вой и своим сердцем, дабы понять, что дало бы возможность каждому из вас хорошо думать про самого себя и, что вы хотели бы научиться де­лать. Затем запишите это в качестве своей цели.

Через несколько минут Учительница собрала листки бумаги, заполненные школьниками, и об­ратила внимание, что многие из ребят и девочек хотели одного и того же: пользоваться симпати­ей и любовью со стороны окружающих, преуспе­вать в каком-то деле и добиться признания за это, быть счастливыми и нравиться самим себе.

— А теперь, когда вам известно, чего вы хотите, давайте придадим вашим целям

такую форму, которая поможет вам достичь их. — Учи­тельница достала и повесила перед классом свою схему Постановки Одноминутной Цели. — За­метьте, что мы формулируем все шесть шагов, из которых складывается Постановка Цели, таким образом, как если бы уже реально осуществили их. Итак:

— Я отвожу время, чтобы спокойно подумать, привлекая все силы своего ума и сердца, о том, чему я хочу самостоятельно обучиться.

— Я записываю свои цели от первого лица и в настоящем времени. (Например: «Я лучше слу­шаю объяснения в классе, и теперь мне становит­ся гораздо легче выполнять домашние задания».)

— Я излагаю свои цели кратко — так, чтобы иметь возможность перечитывать их всего за од­ну минуту.

Я устанавливаю определенное время, к ко­торому данная цель будет достигнута, и точно формулирую, что именно хочу видеть свершившимся к этому сроку.

— Перечитывая свои цели, я всякий раз наглядно представляю, как хорошо буду себя чув­ствовать и как хорошо стану думать о себе по­сле их достижения. Чем чаще и глубже я испы­тываю подобные чувства, тем сильнее стремлюсь к тому, чтобы моя мечта сбылась.

— Я часто рассматриваю свое поведение и стараюсь понять, соответствует ли оно моим целям.

Часть школьников — те, кто действительно хотел учиться, — конспектировали ее слова. Дру­гие почти не обращали на них внимания.

Учительница продолжала:

— А теперь посмотрите на собственное пове­дение. Скажем, если ваша цель состоит в том, чтобы завести себе новых друзей, и тем не менее каждый день вы съедаете «собойку» и проводите время с теми же самыми ребятами, то, как вы считаете, соответствует ли ваше поведение по­ставленной цели?

Довольно многие ученики подумали: «Это про меня». И тут же гораздо большее число ребят начали вовлекаться в происходящее.

— Хорошо. А теперь скажите, кто хотел бы поделиться своей Одноминутной Целью с клас­сом? — спросила Учительница.

Одна девочка, которая в данный момент еще не желала выступить в качестве такого добро­вольца, тем не менее мысленно формулировала свою личную цель: «Я получаю более высокие оценки. Я готовлюсь к поступлению в хорошее высшее учебное заведение. Я чувствую себя ум­ной и сообразительной. Я чувствую себя способ­ной на достижение любого успеха. Мне нравится испытывать чувство гордости собой».

Другой школьник, отвечая на просьбу Одноминутной Учительницы, встал и прочитал с бу­мажки:

— Я вовремя заканчиваю делать уроки, что­бы успеть справиться с разными делами по дому. За ту работу, которую я проделываю, отец повы­шает мне сумму карманных денег на мелкие рас­ходы. Я собираю зарабатываемые деньги на что-то конкретное. Мне нравится строить планы.

— Прекрасно, — отметила Учительница. — Я смогла почти физически ощутить, как хорошо тебе станет на душе после того, как ты сделаешь все это. А теперь мне хотелось бы, чтобы вы взяли новый лист бумаги и изложили какую-то другую из числа ваших Одноминутных Целей, используя для этого те же самые шесть шагов.

Когда ребята закончили писать, преподава­тельница опять собрала все заполненные листы.

И снова некоторые из учащихся захотели услышать какую-нибудь Одноминутную Цель. Учительница пробежала взглядом по только что собранным страничкам и нашла хороший при­мер, который стоило зачитать классу:

«В пятницу я получаю на контрольной по ма­тематике четверку. Я систематически подтягиваю математику и каждый вечер устраиваю себе са­мопроверку. Я внимательно слушаю все объясне­ния в классе и сразу же задаю вопросы, чтобы убедиться, насколько мне понятен новый матери­ал. Я чувствую себя уверенно. Я испытываю чув­ство ответственности. Я горжусь собой».

Один скептически настроенный мальчик сказал:

— Звучит-то оно очень здорово. Но вот будет ли это действительно работать?

— Да, — заверила его Учительница. — И ты обнаружишь это сам, если четко сформулируешь свою цель, сможешь часто перечитывать ее и ста­нешь всякий раз «вчувствоваться» в прочитан­ное. Чем сильнее ты сумеешь прочувствовать свою цель, тем лучше все это сработает. Ты наверняка будешь доволен результатами.

Школьник сказал:

— Вы имеете в виду, что я не должен откло­няться от цели. И что с помощью ваших Одно­минутных Целей я найду пути, чтобы достичь желаемого.

— Нет, — сказала Учительница и улыбну­лась. — Все это действительно удастся тебе, но только не с моими, а с твоими Одноминутными Целями.

Дети засмеялись. Они были довольны. Некоторые из ребят поняли, что их мудрая Учитель­ница демонстрирует им, каким образом можно стать собственным учителем.

Один из мальчиков, уже выступавший перед классом, спросил:

— И все же скажите, пожалуйста, а как все

это работает?

Учительница объяснила:

— Ты уже сейчас испытываешь личную гор­дость за то, что на контрольной по математике, которая состоится в пятницу, получишь четвер­ку. Именно нечто подобное вы чувствуете каж­дый раз, когда перечитываете свою Одноминут­ную Цель. Знаете, это немного напоминает езду на велосипеде. Когда вы только начинали этому учиться, то должны были действительно цели­ком концентрироваться на сохранении равнове­сия. Теперь же вы просто катаетесь на своем велике. Это занятие стало как бы частью вас, чем-то совершенно естественным. Перечитывание своей цели и чувство, что вы ее достигли, тоже становится составной частью вашей личности. А после этого реальное достижение указанной цели становится для вас естественным и само собой

разумеющимся.

Но наш полный сомнений нытик не переста­вал, как ему и положено, ныть:

— Ну да, конечно же. Единственное, что я должен сделать, — это освоить какой-то про­стенький метод, и после этого все в моей жизни внезапно изменится, причем в лучшую сторону. Это же так легко.

— Нет, — сказала Учительница. — Это со­всем не легко. Это действительно просто, и это весьма эффективно срабатывает. Но отнюдь не легко изменить наши укоренившиеся привычки и стереотипы мышления. Дело тут далеко не только в изучении и освоении некоего принципа. Клю­чом к успеху являются конкретные действия. Только в том случае, если мы реально использу­ем Одноминутные Цели, мы начинаем понимать

чему именно хотим обучиться. И лишь после этого мы постепенно начинаем чувствовать изменения, а в конечном итоге — и видеть реально происхо­дящие изменения. Но только вы сами можете сделать это.

— Самое важное здесь, — добавила Учитель­ница, — научиться получать от всего этого удовольствие. Ведь особенно хорошо мы делаем то, что нам больше всего нравится делать.

Сидя в конце классной комнаты, Молодой Че­ловек, о котором мы уже подзабыли, набросал в своем блокноте небольшое замечание: «Обучение становится гораздо более приятным, когда у ме­ня есть возможность учиться самому».

Один из школьников, со своей стороны, отметил:

— Вы вот говорили, что многие из нас указа­ли в качестве своей цели желание иметь поболь­ше друзей или же иметь в своем окружении лю­дей, похожих на нас. Но как мы можем достичь этого?

Учительница задала встречный вопрос:

— Скажи, пожалуйста, а какие ребята нра­вятся лично тебе?

Мальчик на мгновение задумался и ответил:

— У меня такое впечатление, что мне нравят­ся те, кому нравлюсь я сам.

Когда одноклассники дружно засмеялись, он тоже улыбнулся.

— Очень хорошо, — воскликнула Учитель­ница. — А каким человеком ты чувствуешь себя, когда кто-то находит тебя милым и приятным парнем?

— Популярным, — радостно завопила пароч­ка школьников.

— Знаете, я тогда думаю о себе хорошо. В общем, я действительно сам себе нравлюсь, — ответил мальчик.

— Да, так оно и есть, — сказала Учительни­ца. — Хорошо, ребята, а теперь скажите, кто тот первый и самый важный человек, которому вы

должны нравиться?

Весь класс моментально сообразил, на кого теперь намекает Учительница. «Я сам!» — ответили они почти хором.

— Вы у меня очень умный и понимающий класс, — улыбнулась Учительница. — И я вижу, что все вы себе нравитесь, причем очень.

Буквально каждый из учеников выглядел до­вольным.

— В первую очередь надо быть таким челове­ком, который нравится сам себе, — продолжала Учительница, — и тогда окружающие также бу­дут относиться к вам с симпатией.

Одна из школьниц засмеялась:

— А как быть, если мы себе не нравимся?

— К сожалению, такое иногда случается, — ответила Учительница. — Что ж, тогда вам при­дется освоить второй принцип самообучения — тот секрет, который поможет вам нравиться себе такими, какие вы есть.

А позади Молодой Человек с нетерпением ожи­дал, когда Учительница вместе с детьми перей­дет к изучению этого второго секрета. Но снача­ла он написал резюме того, каким образом следует использовать Одноминутные Цели.

Постановка моих

Одноминутных Целей : резюме

 

Я самостоятельно разбираюсь в том, что мне хочется изучить, если:

1. Я выбираю время, чтобы спокойно обдумать, чему мне в действительности хочется само­стоятельно обучиться. А затем решаю, в чем состоят мои цели.

2. Я записываю свои цели в первом лице и в настоящем времени — таким образом, как ес­ли бы уже достиг этих целей. (Например: «Я с радостью получаю четверку по мате­матике».)

3. Я записываю свои цели кратко — так, чтобы иметь возможность часто перечитывать их все­го за одну минуту.

4. Я формулирую свои цели предельно кон­кретно. Я устанавливаю дату достижения за­данной цели. (Например: «Я с радостью по­лучаю четверку в ближайший четверг на контрольной по английскому».)

5. Я использую слова с позитивной эмоциональной окраской. (Например: «Я с радостью…») Перечитывая свою цель, я каждый раз мыс­ленно представляю, какие приятные эмоции испытываю в результате ее достижения.

6. Я несколько раз в день выделяю одну минуту, чтобы остановиться и рассмотреть свои цели, а также проанализировать свое поведение — а затем увидеть, в какой мере мое поведение соответствует моим целям.

Одноминутные Цели учителей

Нашу Одноминутную Учительницу попроси­ли в ближайший понедельник утром выступить с изложением Одноминутных методов обучения пе­ред другими преподавателями, работавшими в том же районе.

«Идеал неосуществим» — гласил лозунг, ко­торый обращал на себя внимание каждого, кто входил в уютный зал. И, надо сказать, он всем приходился по вкусу.

Знакомый нам Молодой Человек был рад, что Одноминутная Учительница пригласила его, и то­же ожидал продуктивной беседы.

Этот юноша подслушал некоторые из разго­воров, которые вели между собой перед началом занятий многие из учителей, собравшихся в ау­дитории.

Они выражали надежду, что Одноминутная Учительница даст ответ на интересующие их во­просы.

И как только Учительница начала свое вы­ступление, участники семинара прекратили вся­кие разговоры и полностью переключили свое внимание на нее.

— Насколько мне известно, вам уже расска­зали, что я освоила три метода, которыми наме­рена поделиться с вами. Но в самом начале я хотела бы заявить, что не претендую на облада­ние истиной в последней инстанции и на наличие ответов на все вопросы. Я просто хочу обсудить то, что успешно помогает мне в работе, и расска­зать вам, как я прошла путь от уныния до энту­зиазма. Короче говоря, речь пойдет о методах, с помощью которых я научилась мотивировать своих учеников.

Далее Учительница продолжила:

— При тех или иных обстоятельствах я уже упоминала многим из вас, что смогла достичь как личного, так и профессионального роста и успехов, применяя на практике три простых ме­тода. Первый из них — это постановка Одноми­нутных Целей. Второй — применение Одноми­нутных Похвал. И третий — использование Одноминутных Исправлений.

Далее Учительница сообщила своим коллегам, что прежде, чем она перейдет к объяснению сути Одноминутных принципов, ей хотелось бы уз­нать у слушателей, в чем состоят их собствен­ные насущные потребности.

— Сегодняшний семинар, — сказала она, — предназначен для нас, а не для наших учеников.

Поэтому она спросила у присутствующих, что они хотели бы узнать.

Одна из ее коллег немедленно отреагировала:

— В чем мы действительно нуждаемся, так это в более эффективном способе заставить на­ших учеников слушать.

Другая сказала:

— Я чувствую себя недооцененной. Я упорно тружусь и вкладываю в работу очень много, но все равно у меня складывается такое впечатле­ние, словно никто этого не замечает.

Еще один учитель добавил:

— А я просто устал — устал наводить дисци­плину среди школьников, которые вечно возра­жают мне.

Другие участники занятий наперебой говори­ли: «А как насчет всеобщей бюрократии и той нескончаемой канцелярщины, с которыми мы вы­нуждены иметь дело?», «Общественность не це­нит нашу профессию» и прочее.

Одноминутная Учительница прекрасно по­нимала их обеспокоенность, потому что и сама в свое время испытывала аналогичные чувства. Затем она мысленно обратилась туда, где берет свое начало любой успех, — в глубины собствен­ного «я». Ей было отлично известно, что, хотя мы далеко не всегда располагаем ресурсами, которые позволили бы изменить окружающих нас людей, мы властны в любой момент изменить самих себя.

— Она повернулась и размашисто написала че­рез всю школьную доску следующую мысль:

***

Чем чаще у меня бывает

 хорошая психологическая установка,

тем чаще у меня бывает

хороший день.

***

 

Хотя Одноминутная Учительница прекрасно осознавала, что большинству из тех, кто собрался в аудитории, данное соображение уже давно известно, она чувствовала, что очень многие из них забывают использовать эту истину на прак­тике.

— Наша естественная тенденция состоит в том, — продолжила Учительница, — чтобы смот­реть в первую очередь на то, что происходит вокруг нас. Но я предлагаю на мгновение оста­новиться и сконцентрироваться на том, что происходит внутри нас. Поскольку мы знаем, что наш день определяется нашей психологической установкой, давайте начнем именно с этого. Для каждого из нас первая Одноминутная Цель состоит в том, чтобы провести хороший день. Пред­лагаю поговорить о путях, которые позволят нам ликвидировать проявления стресса, присущего се­годня нашей профессии, и достичь внутренней гармонии — предмета наших общих желаний.

Один из учителей с нескрываемым удивлени­ем задал вопрос:

— Означает ли это, что мы действительно собрались здесь сегодня на всю первую половину дня только ради себя?

Прежде чем наша Одноминутная Учительни­ца смогла ему ответить, другая преподавательница призналась, что в самые счастливые моменты своей жизни она одновременно была и более эф­фективна как педагог.

Одноминутная Учительница помогла ей транс­формировать данную мысль в Одноминутную Цель. Вместе они написали: «Сегодня я хочу про­вести хороший день, потому что располагаю хо­рошей психологической установкой. Я чувствую прилив новой энергии. У меня ощущение здоро­вья и процветания. Я лучше учу детей. И чувст­вую себя лучше».

Далее Учительница объяснила:

— Даже невзирая на то, что прямо сейчас, в данный момент, вы и не испытываете подобных чувств, они образуют нашу цель.

Позднее она указала, что учителя могут быть не в состоянии полностью изменить ту систему, в рамках которой они трудятся, но зато они в силах изменить их собственную «окружающую среду», существующую внутри них. Они могут уменьшить напряженность, пронизывающую их тела, и стресс, сковывающий их души.

— Что обращает ваше внимание, — спросила Одноминутная Учительница, указывая на дос­ку, — в способе формулирования данной цели?

Из аудитории послышались самые разные от­веты. Учителя заметили, что эта цель написана

от первого лица и в настоящем времени — так, как если бы она уже была достигнута. Они так­же увидели, что в ней присутствует неявная ссыл­ка на чувства.

Теперь Одноминутная Учительница привлек­ла внимание слушателей к этапам, образующим собой каждый из Одноминутных методов, кото­рые описывались на специальной схеме-плакате.

Один из присутствующих спросил:

— Действительно ли важно в точности при­держиваться этих этапов?

Наша Учительница ответила:

— Вообще-то да, поскольку вы сами обнару­жите, что в этом случае данные методы срабаты­вают лучше.

Далее она продолжала:

— Очень важно, чтобы мы наглядно представ­ляли или, как говорят, визуализировали себя уже достигшими нашей цели. Давайте «видеть» себя обладающими хорошей психологической установ­кой и «чувствовать» ту энергию, которой мы об­ладаем. Следует также периодически перечиты­вать свою цель, потому что это поможет вам сохранять должную направленность на ее дости­жение.

Кто-то из присутствующих в зале проявил се­бя весьма реалистически мыслящим.

— А что мы должны делать, когда ловим се­бя на негативной мысли?

— Лично я делаю кое-что очень конкретное, — немедленно откликнулась Учительница. — Я оста­навливаюсь и на мгновение задумываюсь. Я ме­няю свою негативную настроенность или дейст­вие на позитивное. Иногда это очень трудно. Когда у меня нет немедленного ответа, я просто замолкаю и вслушиваюсь в себя, пока не обнару­жу способ, позволяющий изменить мою психоло­гическую установку.

В этот момент подал голос один учитель, знав­ший по опыту и из литературы, что все мы под­вержены влиянию окружающих.

— А что, если в этот момент является кто-то другой и начинает поливать вас в тридцать три ручья? Вроде того типа, который говорит: «Это никогда не получится» или «Почему бы тебе не плюнуть и не отказаться?» В таких условиях про­сто невозможно изменить установку.

Наша Одноминутная Учительница быстро оце­нила эту аргументацию и подчеркнула, что имен­но поэтому психологическая установка настоль­ко важна. То, что мы говорим себе по поводу услышанного, определяет, как мы будем реаги­ровать на это.

— Давайте вместе рассмотрим ситуацию, когда мы хотим остановиться и изменить свое пове­дение.

Вдруг заговорила женщина из глубины зала:

— Скажем, когда школьник мешает работе всего класса...

Другая преподавательница призвала диспутан­тов не продолжать спор и мирно остановиться:

— Подождите минутку! Я думаю, мы долж­ны поговорить не об учащихся, а о себе\

Теперь наша Одноминутная Учительница уже точно знала, что ей досталась хорошая группа слушателей.

— Мы настолько привыкли думать о себе как об «учителях наших школьников», — отметила Одноминутная Учительница, — что упускаем из виду важнейший факт: в первую очередь мы яв­ляемся учителями самих себя. Сегодня мы со­брались здесь ради нас, ради себя. Так давайте воспользуемся таким примером, который помо­жет лично нам.

Та же самая активная учительница придала разговору совершенно иной поворот:

— Ну, хорошо. Вот я в течение трех месяцев просидела на диете. Но своей цели все равно не достигла. Чувствуя себя разочарованной и обес­кураженной, я продолжаю поглощать лишние ка­лории. И теперь я набираю вес, вместо того чтобы терять его. Как я могу позитивно отнестись к указанной ситуации?

Одноминутная Учительница предложила, что­бы та начала с более пристального рассмотрения собственной цели, которая должна непременно носить позитивный характер. А также быть вполне достижимой. Вместе они написали Одноминут­ную Цель: «Я вешу 57 килограммов. Я худею здоровым способом. Я хорошо выгляжу в своих нарядах. По крайней мере три раза в неделю я хотя бы недолго занимаюсь физическими упраж­нениями. Я ем полезную и питательную пищу. Я хорошо думаю о себе. Я чувствую себя самодос­таточной. Я чувствую себя здоровой. Я чувствую себя уверенной».

Далее Одноминутная Учительница предложила:

— Часто читая и перечитывая свою цель, пол­ностью вовлекайте в нее и свой ум, и сердце. Каждый раз, когда вы читаете формулировку соб­ственной цели, умейте «видеть» и «прочувство­вать» успех, сопутствующий ее достижению. Все время смотрите и убеждайтесь, соответствует ли ваше поведение поставленной цели, а затем ощу­щайте всеми фибрами души, какие чувства вы испытываете применительно к достижению дан­ной Одноминутной Цели. Все это поможет вам не сбиваться с курса при продвижении к ней.

При этом на смену прежнему разочарованию, фру­страции и унынию придет умение видеть и чув­ствовать свой успех, которое позволит вам про­должать двигаться по пути к достижению вашей цели. Эта новая свежая позитивная установка сможет полностью изменить ваше поведение. И вы вполне в состоянии начать весь этот процесс всего за одну минуту.

Другая преподавательница сказала:

— Многие из нас, включая меня, допускают, чтобы слишком значительная часть нашей школь­ной работы выплескивалась за рамки школы и вредно воздействовала на нашу домашнюю жизнь. В состоянии ли мы написать Одноминутную Цель для преодоления данной проблемы?

Буквально все слушатели с энтузиазмом со­гласились.

— Если можно, я попробую это сделать, — сказал джентльмен, сидевший где-то сзади и в сторонке. — На этой неделе я каждый день чет­ко выделяю время, предназначенное для меня лич­но и для моего общения с семьей. Вся моя дея­тельность в эти периоды никак не связана со школой. Я делю свою жизнь на непересекающие­ся части. На работе я делаю все, что требуется, и достигаю максимальной эффективности. Я чув­ствую, как моя жизнь становится более гармоничной. Я чувствую себя спокойным, уравнове­шенным и раскованным. Я чувствую себя пре­успевающим и благополучным.

Уже формулируя свою Одноминутную Цель, этот человек знал, что готов начать менять свой образ жизни, поскольку именно этого ему хо­телось.

— Признаюсь, все это звучит хорошо, — про­изнесла одна из женщин, вставая со своего мес­та. — Но когда я добираюсь домой, то должна приготовить еду, позаботиться о своих собствен­ных детях, а затем по крайней мере еще два часа проверять тетради и заполнять учебные планы. В результате у меня не остается ни капли време­ни для самой себя.

Одноминутная Учительница знала, сколько правды содержится в словах этой женщины, но все равно напомнила своей коллеге и слушатель­нице, что мы эффективны в отношениях с окру­жающими только в том случае, когда хорошо думаем о себе. В результате она предложила сфор­мулировать Одноминутную Цель, касающуюся именно данной проблемы.

Вместе они написали следующее: «Каждый день я встаю на пятнадцать минут раньше, чтобы начать свой день наедине с собою и таким спосо­бом, который я выбираю сама. Один раз в неделю я устраиваю разговор со своими детьми и мы обсуждаем вместе, каким образом мы все несем ответственность за поддержание в нашем доме порядка, мира и спокойствия. Я также избавля­юсь от ненужной работы со школьными тетрадя­ми, постоянно задавая себе вопрос, не слишком ли много я задаю на дом письменных заданий, которые потом надо проверять. Мои дети вовре­мя ложатся в кровать, так что вечерами я сво­бодна и могу проводить их по своему усмотре­нию — одна или с кем-либо».

Одноминутная Учительница предложила:

— Каждый день планируйте время развлече­ний и отдыха, предназначенное для вас лично, — и вскоре вы обнаружите, насколько лучше себя чувствуете и как хорошо стали думать о себе. Даже если теперь дело обстоит и не так, — поре­комендовала наша мудрая Учительница, — все равно продолжайте перечитывать текст своей но­вой цели и сосредоточиваться на ней — и вы сами увидите, что произойдет.

Вся группа начала размышлять вслух по по­воду достоинств, которые несет с собой личное счастье.

Учительница, которая вела семинар, спросила:

— А думали ли вы по поводу того, что каж­дый из вас заслуживает быть счастливым? И еще: понятно ли вам, что только мы, каждый по от­дельности, несем ответственность за наше собст­венное счастье?

Тут другой учитель предложил:

— Давайте поработаем еще с одним приме­ром Одноминутной Цели.

На это откликнулся один из мужчин:

— Я знаю, что трачу впустую много времени на всяческие треволнения. Порой я обнаружи­ваю, что тревожусь и беспокоюсь даже по пово­ду таких вещей, над которыми совершенно не властен.

— К сожалению, — подтвердила Одноминут­ная Учительница, — это справедливо в отноше­нии многих из нас.

Затем слушатель попросил, чтобы наша Учи­тельница подсказала формулировку Одноминут­ной Цели, направленной на решение данной про­блемы. Она же, в свою очередь, «перепасовала мяч на половину поля коллеги», призвав его по­участвовать в процессе написания такой цели.

При этом Одноминутная Учительница поспе­шила напомнить своему слушателю, что он вовсе не обязан сделать это идеально.

— Помните про это И. Н. О., — сказала она, указывая на лозунг, висевший перед зрительным залом. — Идеал неосуществим.

Мужчина начал медленно говорить:

— Каждый день я думаю только позитивно. Я осознаю, что мои волнения и тревоги работают исключительно против меня. Они ничего не ре­шают и означают всего лишь пустую трату моего времени и энергии. Каждый день я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы уменьшить стресс и уровень беспокойства. Я чувствую себя здоровым и энергичным. Я ничем не стеснен и ощущаю себя творческой личностью.

Учительница со своей стороны предложила:

— Каждый раз, когда вы чрезмерно волнуе­тесь по поводу чего-либо, для начала задайте се­бе следующий вопрос: «Если это событие дейст­вительно случится, то в чем состоит самое худшее из последствий, которое со мною в результате может произойти?» Большинству из нас уже до­велось пройти в этой жизни едва ли не через все мыслимое и немыслимое. Поэтому мы, как прави­ло, сможем справиться и с этим «самым худшим из последствий». Ничто не мешает нам даже об­ратить свой страх перед грядущей неприятностью в нетерпеливое ожидание очередного вызова, ко­торый мы готовы принять.

Другие учителя согласились. А один немоло­дой преподаватель засмеялся и сказал:

— Да разве мы вообще когда-либо извлекали ценный урок из чего-нибудь хорошего? Или же мы учимся на том, что на первый взгляд кажется заведомо плохим? Лично я стараюсь искать хо­рошее в любых событиях, происходящих на мо­ем пути. Это сохранило мне спокойствие духа и душевный покой.

Кто-то из аудитории спросил:

— Нас сейчас переполняют добрые чувства. Как нам действовать, чтобы не потерять этих чувств и вместе с тем оставаться сфокусирован­ными на наших целях?

— Один из способов состоит в том, чтобы почаще перечитывать свои цели, — ответила Учительница, которая вела дискуссию. — Другой спо­соб можно обнаружить, овладев вторым Одно­минутным принципом, который нам предстоит обсудить на следующей неделе. А тем временем пусть каждый из вас подумает о своих личных Одноминутных Целях и начнет их использовать.

Учителя были полны лучших побуждений и с нетерпением ожидали следующего занятия, по­священного изучению второго Одноминутного ме­тода. Они начали обдумывать, каким образом по­ставленные ими перед собой личные цели начнут менять их повседневную жизнь такими способа­ми, на которые они и сами не рассчитывали.

Почему срабатывают

Одноминутные Похвалы

 

Зная, что скоро ей предстоит вновь встре­титься с Молодым Человеком и поговорить с ним по поводу того, почему столь успешно срабаты­вают Одноминутные Похвалы, наша Учительни­ца выбрала минуту для очередной похвалы. Она адресовала ее себе. И эта похвала воодушевляла ее на то, чтобы и дальше продолжать вести себя столь же позитивным образом.

«Родители, — подумала она, — знают, что дом является существенным и даже необходимым эле­ментом в развитии характера и морального обли­ка их детей. Дом оказывает глубокое воздейст­вие на то, каким образом дети проживают свою жизнь в качестве взрослых. Посему большинство родителей стараются подавать своим детям при­мер, зная, что пример является прекрасным учителем». И она тоже по мере сил пыталась быть примером для своих учеников. В данное время цель ее класса звучала так: «Сотрудничать с дру­гими; соперничать с самим собой». Когда наша Учительница проанализировала свое поведение, чтобы выяснить, соответствует ли оно ее цели, то увидела, что заслуживает Одноминутной По­хвалы за неизменное сотрудничество со своими товарищами-учителями. Она обменивалась с ними идеями, позитивным образом обсуждала общие для всех проблемы и с удовольствием поддержи­вала хорошие рабочие отношения с коллегами.

Когда знакомый нам Молодой Человек с энту­зиазмом поприветствовал Одноминутную Учи­тельницу, ей не составило труда заметить, что он стремится поскорее начать долгожданную дис­куссию.

— Первое, о чем необходимо помнить, — сразу же сказала наша Учительница, — это то, что Од­номинутные Похвалы всегда должны быть чест­ными и заслуженными. Они есть результат хоро­шего поведения. Все мы хотим, чтобы нас ценили, а не манипулировали нами. Я подчеркиваю этот факт, потому что успех похвалы базируется на ее искренности. Будьте до конца честны и ис­кренни и в тот момент, когда хвалите других, и когда хвалите себя.

Молодой Человек знал из опыта, что неис­кренняя похвала всегда означает покровительст­венное, даже снисходительное отношение, эда­кий взгляд свысока. Ему было также известно, что все мы, особенно дети, без труда распознаем фальшивую похвалу. И что она только отталки­вает нас от человека, произнесшего ее, и создает вполне понятное недоверие к нему.

— Людям нравится Одноминутная Похвала, — объяснила Учительница, — ибо она носит сугубо конкретный характер. Люди, которым она адре­суется, точно знают, что именно они сделали пра­вильно или почти правильно. И им не приходит­ся ждать, пока что-либо будет доведено до идеального блеска. (Молодой человек напомнил себе: «Идеал недостижим».) Каждый маленький шаг на пути к достижению цели заслуживает, Од­номинутной Похвалы. Это поддерживает нашу устремленность к поставленной цели, а также по­ощряет нас и далее продвигаться вперед.

— И все-таки слишком многие дети, как известно, страдают из-за низкой самооценки и плохого мнения о себе, частично порожденных взрослыми, — сказал наш сведущий Молодой Че­ловек. — Насколько, по вашему мнению, исполь­зование Одноминутных Похвал помогает реше­нию данной проблемы?

— Как я всегда настаиваю, самый важный результат Одноминутной Похвалы — это высо­кая самооценка и чувство собственного достоинства, — ответила Учительница. —Мы знаем, что основной причиной недостаточных успехов в учебе является заниженное мнение о себе, а вовсе не отсутствие способностей. Одноминутная Похвала позволяет нам развивать в ученике чувство собственного достоинства и высокую самооцен­ку. Поэтому для учащихся особенно важно хва­лить самих себя, — продолжала наша Учитель­ница свое объяснение. — Такая похвала дает каждому из нас идеальную возможность признать и оценить самих себя и все сделанное нами. Мы останавливаемся на мгновение, дабы осознать, что именно мы делаем правильно либо почти пра­вильно.

Молодой Человек согласился. Он знал, что и сам по-прежнему продолжает учиться, а, значит, недостаточная самооценка и заниженное чувство собственного достоинства могут заблокировать у него процесс обучения и породить страх перед прогрессом и переменами.

Тем временем Одноминутная Учительница продолжала:

— Когда обучение неприятно и не доставляет удовольствия, то информация, как правило, почти не усваивается. Если вы действительно хотите учиться, то процесс обучения должен проходить в приятной атмосфере. К сожалению, далеко не все школьные классы таковы, далеко не все уро­ки и занятия происходят в подобном духе. Зато Одноминутные Похвалы действительно создают на уроке атмосферу успеха. Они позволяют школьнику и любому учащемуся укреплять чув­ство собственного достоинства, повышать само­оценку. А если учащиеся будут к тому же знать, что они вправе делать ошибки, то вероятность стресса, обычно сопутствующего обучению, су­щественно снижается. Я внушаю своим ученикам позитивную информацию о них и об их способ­ностях. Любые успехи, достигнутые моими ребя­тами, делают меня счастливее.

Здесь Молодой Человек припомнил следую­щее высказывание Одноминутной Учительницы:

***

Чем чаще мы видим

 нечто хорошее в себе,

 

тем больше мы видим

хорошего в других.

***

Для нашего Молодого Человека было очевид­но, что Одноминутная Учительница с удовольст­вием видит в себе «архитектора», который помо­гает «строить» взрослых людей завтрашнего дня. Она давала своим ученикам то, чего они хотели и в чем нуждались, — обучение в атмосфере ус­пеха. Ее школьники лучше думали о себе, а их учеба продвигалась быстрее и эффективнее.

— Все мы время от времени нуждаемся в по­хвале, — философски заметил Молодой Чело­век. — Нам свойственна обычная человеческая потребность, чтобы о нас заботились как о лич­ностях, об индивидуумах.

— Это очень верно, — отреагировала Учи­тельница. — И если мы как общество хотим иметь хороших учителей и создать обновленное, при­чем заслуженное уважение к этой непростой и важнейшей профессии, то лучше всего для дос­тижения указанной цели начать с того, чтобы раздавать нашим педагогам честные Одноминут­ные Похвалы.

— Школьники часто испытывают ощущение, что никто о них не заботится, никто их не пони­мает и никто не слышит их, — заявил наш Мо­лодой Человек, который еще хорошо помнил се­бя ребенком. — Я уверен, что и у педагогов нередко бывает подобное чувство. Поэтому мне кажется, что не только Одноминутная Похвала, но и все три метода Одноминутного Обучения — Цели, Похвалы и Исправления — показывают учащимся, что мы заботимся о них, причем забо­тимся и о них как о личностях, и об их будущем. Учительница согласилась с ним.

 — Я знаю, что честные, последовательно при­меняемые Одноминутные Похвалы срабатывают и дают результат. Прежде чем начать использо­вать их, я тратила основную часть своего време­ни на то, что ловила саму себя и своих воспитан­ников на каких-то неправильных действиях. Я систематически делала одну и ту же ошибку: про­сто воспринимала наши успехи как должное и забывала вслух признать их высокую ценность. Теперь я акцентирую все позитивное, не жалея учащимся — и себе — Одноминутных Похвал.

Молодому Человеку вспомнилась история про одну школьницу, которая испытывала серьезные трудности с математикой, потому что ей недоста­вало уверенности в себе и, кроме того, она в свое время не усвоила основные концепции этой дис­циплины. Ее новый Одноминутный Учитель час­то использовал в общении со всеми учениками и, в частности, с ней Постановку Одноминутных Целей и Одноминутные Похвалы. И вот не успел подойти к концу учебный год, как эта школьница вышла на уровень вполне приличных отме­ток. По словам ее учителя, Одноминутные По­хвалы приносят наибольшую пользу тем школь­никам, которые хотят учиться, но им не хватает уверенности в себе.

— Уныние и разочарованность, — сказала Од­номинутная Учительница, — становятся причи­ной того, что мы теряем много учащихся — или они теряют нас. Такие школьники могут физически присутствовать в классе, но они отказались от дальнейших попыток учиться.

— Я знаю, что дети, вырастающие без тепла и похвал, становятся мрачными, зачастую крити­чески настроенными и даже озлобленными взрос­лыми, — поддержал ее известный нам Молодой Человек. —  Не жалея школьникам знаков при­ятия и одобрения, мы тем самым помогаем соз­давать из них здоровых взрослых.

Далее наш юноша спросил, считает ли Одно­минутная Учительница, что похвалы в адрес все­го класса срабатывают так же хорошо, как и ин­дивидуальные.

— Да, но только иногда, — ответила Учи­тельница. — Фактически, я довольно осторожна в похвалах, обращенных ко всему классу. Всегда найдется несколько учеников, считающих, что по­хвала в адрес целого класса «не считается».

— Почему же «не считается»? — удивился наш Молодой Человек. — Разве они не являют­ся частью класса?

— Они готовы поверить, что остальные одно­классники действовали и впрямь успешно, но при этом испытывают такое чувство, будто на них это не распространяется, — ответила Учительни­ца. — Эти школьники полагают, что похвалы в адрес всего класса не охватывают их, а посему они не принимают такие похвалы на свой счет.

— Лично я воспринимаю Одноминутные По­хвалы как нечто укрепляющее и поощряющее лич­ную независимость, — отметил Молодой Чело­век. — Как по-вашему, это верно?

— Это лучше всего заметно на малышах, — подтвердила его мнение Одноминутная Учитель­ница. — Когда ребенок детсадовского возраста начинает читать, его родители обычно просто вне себя от радости. Они звонят родственникам, что­бы поделиться с ними прекрасной новостью. Вос­питательница в садике тоже счастлива и хвалит малыша. Все это поощряет ребенка продолжать потихоньку продвигаться вперед. И все то вре­мя, пока ребенок прогрессирует и переходит от отдельных слов к предложениям, мы видим, что и воспитательницы в детском учреждении, и ро­дители не жалеют ему похвал. Но по мере того как ребенок становится старше, его все чаще забывают похвалить. Именно тогда, в этот пери­од, мы и совершаем ошибку — начинаем ожи­дать, пока что-то окажется едва ли не идеаль­ным, совершенно не используя по ходу дела положительную оценку в форме Одноминутной Похвалы.

— Данный основополагающий пример нагляд­но иллюстрирует самый важный факт, — сказал наш Молодой Человек. — Помогая себе учиться, я обязательно должен отмечать для себя то, что совершаю какие-то действия правильно или поч­ти правильно, и при этом постепенно продви­гаться по направлению к желательному для меня поведению либо цели.

— Вы должны помнить, что преуспевающие в чем-то люди вовсе не родились таковыми, — прокомментировала его слова Одноминутная Учи­тельница. — Если я стану пренебрегать распо­знаванием и признанием собственных достиже­ний, то в конечном счете моя продуктивность упадет, причем, может быть, даже до нуля. У результатов моего труда не будет ни качества, ни количества.

«Это очень верно», — подумал Молодой Че­ловек. И продолжил уже вслух:

— Насколько мне известно, большую группу школьников опрашивали на предмет того, какие факторы влияют на их мотивацию. Так вот, в списке ответов, которые давали ребята, высокое место заняло получение похвал или признания — даже в тех случаях, когда их достижения были довольно далеки от идеала.

— Совершенно верно, — подтвердила Одно­минутная Учительница.

— А какие другие факторы упоминали эти школьники в своих ответах? — захотел узнать Молодой Человек.

— Быть объектом заботы и пользоваться ува­жением со стороны учителей — вот какие ответы высоко котировались в их списке, — сказала Учи­тельница. — Дети также указывали, что на уро­вень их мотивации заметно влияли личное вни­мание к их действиям со стороны учителей и родителей, а также дополнительная ответст­венность.

— Таким образом, это означает, что ребята в основном видели в качестве эффективного инст­румента обучения позитивную поддержку, — про­комментировал ее информацию наш Молодой Че­ловек. — Если мы хотим, чтобы школьники гордились собой, мы должны признавать их успехи, особенно в процессе первоначальных усилий.

Он также отметил, что одно из преимуществ системы Одноминутного Обучения состоит в том, что она в полной мере помогает учащимся при­знать себя как личностей.

— Очень точно подмечено, — подтвердила Учительница. — А ведь наша конечная цель — развить в них чувство гордости. Пока школьник не научится сам гордиться собой, он должен знать, что им гордятся его учителя и близкие.

— Из нашего разговора я могу видеть, каким образом Одноминутные Похвалы удовлетворяют одну из наших базовых человеческих потребно­стей, — заметил Молодой Человек. — А в мак­симальном удовлетворении наших потребностей я вижу двойную победу — и учителей, и уча­щихся.

— Мы обнаруживаем, — согласилась с ним Учительница, — что благодаря использованию Одноминутных Похвал мы действуем в классе с гораздо большей эффективностью. С их помо­щью на уроке создается по-настоящему позитив­ная атмосфера. В общем, похвалы требуют так мало времени и при этом дают так много пользы!

Молодой Человек по себе знал, что для про­дуктивного обучения необходима эмоциональная поддержка каждого из учащихся. И потому сказал:

— Одноминутные Похвалы борются с уныни­ем и неверием в процессе учебы.

— Кроме того, — добавила опытная Учитель­ница, — они эффективно сражаются с эмоцио­нальным насилием, являющимся, увы, одним из основных элементов общей проблемы насилия над детьми. Надо сказать, что жесткая критика де­тей — это разновидность их психологического би­чевания.

А Молодой Человек подумал: «По мере того как мы учимся не заниматься психологическим бичеванием самих себя, а произносить в свой ад­рес Одноминутные Похвалы, мы одновременно начинаем также лучше обращаться с другими».

Он с нетерпением ожидал завтрашней беседы.

 

Почему срабатывают

 Одноминутные Исправления

 

Наш Молодой Человек готовился к очеред­ной прогулке в парке вместе с Одноминутной Учительницей.

Заметив, что она продолжает четыре дня в неделю ходить в одиночестве, наш юноша тем более высоко ценил возможность провести время с этой уже немолодой женщиной. В ожидании встречи с нею он, понятное дело, думал по пово­ду Одноминутного Исправления. Его размышле­ния в основном касались слова «дисциплина», которое было производным от похожего по звуча­нию латинского слова, означающего «обучение».

«Это, конечно же, отнюдь не совпадение, — думал он. — Одноминутное Исправление ясно учит меня распознавать, какие действия препят­ствуют мне в процессе обучения».

Наш Молодой Человек знал, что школьникам необходимо структурированное руководство в форме неких логических границ. Он хорошо пом­нил, как Одноминутная Учительница говорила, что хотя некоторым, может быть, и трудно с этим согласиться, но все учащиеся, включая ее саму, обретают ощущение безопасности, когда какой-либо заинтересованный и обеспокоенный взрос­лый человек проявляет о них заботу, выделяя время для Одноминутного Исправления.

Когда Молодой Человек, спеша по парковой аллее, догонял нашу Учительницу, чтобы при­соединиться к ней, он вспомнил плакат, который видел в ее классной комнате:

***

Мне известно, что я

это ещё не моё поведение.

 

Я могу изменить любое поведение,

 которое считаю плохим для себя,

 

поскольку во мне всегда имеется

то хорошее «я»,

на которое можно опереться.

***

— Приветствую, — окликнула его Учитель­ница. — Неужто вы размышляете о преимущест­вах нашей Одноминутной системы?

Пока Молодой Человек энергично вышагивал по дорожке, он был полностью погружен в мыс­ли. Поэтому вначале он немного смутился, а по­том сказал:

— Да, но в первую очередь я хотел бы спро­сить, почему так хорошо срабатывает Одноми­нутное Исправление.

Здесь нет ничего сложного, — начала Учи­тельница. — Во-первых, мы обретаем внутрен­нюю мотивацию — так называемую самомотива­цию. У нас находятся силы и возможности перенацелить свое поведение. Во-вторых, у нас появляется такое ценное качество, как самодис­циплина. Мы мгновенно определяем, когда пере­стаем двигаться по пути к своей Одноминутной Цели. И наконец, в-третьих, независимо от лю­бого негативного поведения, мы располагаем по­зитивным представлением о себе, а это способст­вует укреплению нашей уверенности в себе. Я лишний раз напоминаю себе, что моя ценность как личности не тождественна моему нынешнему поведению.

Знакомый нам Молодой Человек начал пони­мать, что указанные преимущества распространяются на все три Одноминутных метода. Он осознавал, что чем выше наша самомотивация , тем больше вероятность полного раскрытия на­шего потенциала.

— С помощью Одноминутного Исправле­ния, — продолжала Учительница, — мы просто концентрируемся на нашем сиюминутном пове­дении, которое, в свою очередь, становится на­шим будущим поведением.

— Я уже усвоил, — подал реплику Молодой Человек, — что если процедура исправления не происходит максимально близко по времени к моменту совершения проступка, то она постепен­но перестает быть полезной в смысле ее влияния на мое будущее поведение.

Учительница улыбнулась и собралась было что-то произнести, когда Молодой Человек вновь заговорил.

— Я знаю, что вы собираетесь сказать, — вы­палил он. — Вероятно, речь пойдет о том, каким образом я мог бы перефразировать только что высказанную мной мысль, чтобы она звучала по­зитивно?

— Вы угадали, — подтвердила Одноминут­ная Учительница.

— Хорошо. Я обратил внимание, — начал ме­нять формулировку Молодой Человек, — что, когда я использую Одноминутное Исправление на­столько близко по времени к моменту моего про­ступка, насколько это возможно, оно оказывает­ся более полезным в смысле его влияния на мое будущее поведение. 

— Вот это уже правильно, — одобрила Учительница. — Для нас намного легче верно дейст­вовать в будущем, когда мы получаем заметную и немедленную обратную связь со своими ны­нешними поступками. При наличии процедур Од­номинутного Исправления никакого места для сомнений просто не остается. Мы немедленно и совершенно точно осознаем, какую ошибку толь­ко что совершили и какие чувства испытываем в этой связи. Затем, мы сообщаем себе, какие дей­ствия нам следует предпринять, чтобы изменить устоявшийся, но неверный стереотип поведения. А когда учитель имеет возможность вмешаться пораньше и поработать над поведением учащего­ся, последовательно разбираясь с возникающими проблемами и занимаясь в один момент времени лишь одной из них, то у школьника оказывается еще больше шансов получить обратную связь, необходимую ему для достижения поставленных перед собой Одноминутных Целей.

— Следовательно, Одноминутное Исправле­ние успешно срабатывает потому, — высказал предположение наш Молодой Человек, — что оно обязательно является твердым, но при этом спра­ведливым. Оно представляет собой просто очень короткое, ясное и полезное наблюдение по пово­ду нашего собственного поведения и нашей оза­боченности самими собой. И хотя к поведению оно относится жестко, но человека трактует бе­режно и осторожно.

— Это верно, — согласилась Одноминутная Учительница. — Учащиеся отлично понимают и ценят, что только их поведение осуждают и заго­няют в строгие рамки дисциплины, благодаря че­му они как личности могут исправиться. Посколь­ку ценность и достоинство человека как личности не подвергаются нападкам, — объяснила далее Учительница, — ему нет нужды защищать свое поведение. Школьник просто смотрит на свое не­надлежащее поведение и понимает, что оно не соответствует его собственной Одноминутной Це­ли. Оно не дает ему никаких личных выгод или преимуществ. В результате ученику предостав­ляется идеальная возможность для того, чтобы перенацелить свое поведение.

В этот момент наш Молодой Человек вспом­нил, как один из учителей, присутствовавших в аудитории во время семинарских занятий, ска­зал, что Одноминутное Исправление поощряло и его самого, и ребят, с которыми он работал, учить­ся на ошибках. Школьники высоко оценивают Одноминутное Исправление, потому что это во­все не урок и не лекция. Для него требуется всего минута или даже меньше. Тому слушателю семинара нравилась подобная процедура исправ­ления, потому что она предотвращает слишком острую реакцию или, напротив, бесполезную трату времени и сил, которые порою свойственны нам всем.

Он спросил многоопытную Учительницу, на­сколько часто та использует Одноминутное Ис­правление для самой себя.

— Всякий раз, когда я в нем нуждаюсь, — услышал он в ответ. — Всякий раз, когда оно помогает мне в достижении моих профессиональ­ных и личных целей.

Учительница объяснила, каким образом Од­номинутное Исправление не только способствует нам в достижении нашей Одноминутной Цели, но и помогает увидеть, что мы, и только мы, одни, несем ответственность за собственную жизнь.

— Хотя некоторые школьники далеко не сра­зу приходят к пониманию этого, но в конечном итоге осознание данного факта непременно про­исходит, — сказала она. — А детям, как и нам, взрослым, очень нравится с успехом принимать ответственность на себя.

— Мне кажется, что чем раньше мы усвоим этот урок, тем лучше будет для нас, — проком­ментировал Молодой Человек.

— Именно поэтому столь важно преподавать указанные идеи в наших школах, — отметила Учительница. — И показывать школьникам, при­чем практически, каким образом делать все это.

Молодому Человеку осталось лишь пожалеть, что у него в свое время не было такого учителя. Он спросил, учит ли нас Одноминутное Исправле­ние тому, что все наши чувства, даже негативные, не должны утаиваться или камуфлироваться.

Учительница в ответ подчеркнула, что Одно­минутное Исправление не только демонстрирует нам возможность и допустимость совершения оши­бок, но также показывает, что мы вправе испы­тывать негативные чувства по поводу собствен­ных ошибок — но только не по поводу нас самих.

— Чувства очень важны, — сказала она, — а потому столь существенно, что мы обучаемся иметь с ними дело. Наша ценность как людей отнюдь не уменьшается из-за того, что мы пита­ем к чему-либо негативные чувства.

— Все мы делаем ошибки и терпим неуда­чи, — отметил, в свою очередь, ее молодой собеседник. — Я учусь понимать, что первостепен­ным фактором являются не наши ошибки, а то, каким образом мы исправляем их.

— Совершенно верно, — сказала Одноминут­ная Учительница. — Когда обстоятельства скла­дываются для нас не лучшим образом, ни в коем случае нельзя прятать голову в песок. В нашей школе ученики стали проявлять большую заин­тересованность изучением биографий людей, ко­торые преодолели препятствия, вставшие на их жизненном пути, и продолжали двигаться к ус­пеху. Для некоторых из школьников поиски та­ких личностей даже стали своего рода игрой, и мы поощряем их исследовательскую деятельность. Несколько моих учеников очень любят историю успеха одного совершенно конкретного человека.

Наш Молодой Человек поинтересовался, о ком идет речь.

— Указанный джентльмен на заре своей карь­еры добивался избрания в законодательное соб­рание штата, но проиграл выборы. Он хотел про­никнуть в деловой мир, однако и здесь потерпел неудачу. Как факт, ему потребовалось целых сем­надцать лет, чтобы расплатиться с долгами пе­ред своим партнером. Его невеста умерла. Он перенес серьезный нервный срыв. Повторно за­нявшись политикой, этот упорный человек выставил свою кандидатуру в конгресс США и по­началу опять-таки потерпел поражение. Тремя го­дами позже он все же был избран в палату пред­ставителей, но через два года снова проиграл выборы. Далее он добивался выдвижения на пост вице-президента и был...

— Отвергнут, — предположил Молодой Че­ловек.

— Да, — продолжала Учительница, — но в конечном счете он стал одним из самых выдаю­щихся президентов в истории Соединенных Шта­тов. Ведь я рассказываю про Авраама Линкольна.

Ее молодой знакомый был буквально потрясен.

— Не только учащимся полезно слышать ис­тории о такой решимости, — сказал он. — Они являются мощным стимулом для всех нас.

— Видите ли, ведь все мы в конечном счете учащиеся, — с улыбкой произнесла Одноминут­ная Учительница.

Молодой Человек, в свою очередь, тоже улыб­нулся и сказал:

— Знаю, особенно в тех случаях, когда мы учим самих себя.

Учительница призналась, что истории об ус­пехах знаменитых личностей служили и для нее самой, и для ее учеников источником ободрения и воодушевления.

Молодой Человек прокомментировал ее слова следующим образом:

— Это звучит так, словно ваши ребята учатся тому, что препятствия следует преодолевать, а не избегать их или уклоняться от них.

— Этому действительно стоит поучиться, — подтвердила Одноминутная Учительница. — Всех нас на жизненном пути подстерегают неудачи. Увы, жизнь не всегда складывается из сплош­ных успехов.

После этих мудрых слов Учительница про­должила объяснение других преимуществ, которые несет с собой Одноминутное Исправление. Ключом к тому, чтобы испытывать к самому себе позитивные чувства и хорошо думать о себе, яв­ляется понимание того, что собственное поведе­ние просто не может нравиться нам всегда, но мы должны высоко ценить себя как личность. И в случае надлежащего использования Одноминут­ное Исправление помогает избежать всяческих ярлыков, суждений и приговоров, которые зани­жают наше самоуважение и вредят чувству соб­ственного достоинства, — особенно тех ярлыков, которые мы навешиваем на самих себя.

— Очень интересно наблюдать, — отметила Одноминутная Учительница, — как школьники постепенно начинают все больше следить за тем, что они говорят друг другу. И по тем изменениям, которые вы замечаете в их отношении к од­ноклассникам, у вас есть возможность судить, что и отношения с самими собой у них тоже улуч­шились.

Здесь наш Молодой. Человек понял, каким образом мы начинаем осознавать последствия на­шего поведения. Он произнес:

— Было установлено, что если мы хотим, что­бы молодые люди действовали по отношению к окружающим ответственным образом, то нужно возложить на них ответственность за себя.

Надо сказать, что юноша был и сам восхи­щен, что открыл для себя способ, каким образом достичь этого.

Одноминутная Учительница развила его мысль немного дальше:

— Все мы знаем, что ответственным челове­ком не становятся внезапно, в один день. Да и для нас самих намного легче прийти к ответст­венности постепенно, шаг за шагом. Именно Од­номинутное Исправление помогает нам стать от­ветственным человеком, каждый день совершая маленькие шаги на этом непростом пути. По ме­ре того как учащиеся начинают брать на себя ответственность хотя бы за некоторые из собст­венных действий, — добавила она, — они обучаются тому, что многие из ответов могут быть найдены внутри них самих. Они начинают понимать, что именно они сами определяют качество собственной жизни.

 Надо сказать, Молодой Человек многое узнал, и ему было о чем подумать. Он усвоил, каким образом успех, чувство собственного достоинст­ва, самоуважение и внутренняя умиротворенность подпитываются за счет ежедневного использова­ния трех простых инструментов:

Постановки Одноминутных Целей, предостав­ления Одноминутных Похвал и использования Одноминутных Исправлений.

Он вытащил из своего бумажника маленькую карточку и стал еще раз перечитывать записи, которые сделал в ходе общения с Одноминутной Учительницей, чтобы время от времени напоми­нать себе о системе Одноминутного Обучения.

 

Весьма краткое резюме

«ИГРОВАЯ СТРАТЕГИЯ»

ОДНОМИНУТНОГО УЧИТЕЛЯ

 

Как научить других умению учиться самим

 

СТАРТ

 


начинаем


Постановка новых целей Уточнение целей


ОДНОМИНУТНЫЕ ЦЕЛИ

Я анализирую свои цели и свое поведение

Поведение соответствует целям     Предоставляю себе     ОДНОМИНУТНУЮ ПОХВАЛУ   · Я ловлю себя на том, что сделал что-то правильно или почти правильно. · Я немедленно хвалю себя. · Я конкретно излагаю все, что сделал. · Я говорю себе о том, какие чувства испытываю в связи с тем, что я сделал. · Я делаю паузу, причем достаточно длительную, чтобы действительно вчувствоваться и думать хорошо - как о своем поведении, так и себе самом. ·  Я принимаю решение и далее вести себя таким же образом.     Поведение не соответствует целям   Использую     ОДНОМИНУТНОЕ ИСПРАВЛЕНИЕ Первые полминуты процедуры исправления   · Я вижу, когда я сбился с курса, причем вижу сразу. ·  Я совершенно конкретен и честен по отношению к себе. · Я чувствую свой промах. Чем хуже я себя чувствую, тем лучше усвою, что мне совершенно не нужны промахи. Вторые полминуты процедуры исправления
  • Я напоминаю себе, что мое недавнее поведение является для меня «плохим», но сам я хороший.
  • Я перенацеливаю свое поведение и хорошо думаю о себе.
  • Я исправляюсь.
Вернитесь к началу    

 

                                                                                             

 

 

Подарок себе и другим

 

Наш Молодой Человек поблагодарил мудрую и любезную Учительницу за предоставленное вре­мя и проявленный интерес. Больше всего он был благодарен ей за возможность освоить Одноми­нутный метод. Указанная система стала для него началом новой жизни.

Когда много месяцев спустя этот Молодой Че­ловек оглядывался назад, он испытывал сильное чувство целенаправленности. Он хорошо думал о себе. Его жизнь замечательным образом изме­нилась к лучшему.

Молодой Человек думал о том, как новые зна­ния, личный рост и внутренние изменения позво­лили ему в большей мере реализоваться в жизни, полнее проявить свои способности и таланты. А лучше всего в этом деле было то, что он учил не только и не столько других, сколько самого себя.

Он стал творцом собственной жизни.

Он вспомнил, что Сократ смотрел на обуче­ние как на спонтанный процесс. Наш Молодой Человек и сам теперь видел, что обучение долж­но в большей степени иметь дело с жизнью и жизненным опытом и в меньшей — со школой, классной доской и мелом.

Реальный процесс обучения смог стать пита­тельной средой для его собственного благополу­чия, равно как и для благополучия других людей.

Теперь наш Молодой Человек видел учителей в совершенно новом свете. Он думал: «Они взра­щивают идеи и развивают воображение. Творцы людей — вот кто они такие!»

Он нашел то, что искал, — способ до конца разобраться, чему он хочет обучиться.

И он нашел — через посредство Одноминут­ной Учительницы — того конкретного человека, который будет учить его. Причем оказалось, что этот человек — не кто иной, как он сам.

Он с надеждой думал о своем будущем.

Одноминутная Учительница стала наилучшим представлением своей профессии. Она не жалела времени, чтобы делать собственную жизнь более счастливой и более эффективной. Помимо этого она вовлекала своих учеников в процесс, позволяющий вносить замечательные изменения в жизнь каждого из них. Больше все­го наша Учительница гордилась ощущением бла­гополучия и уверенности, которое развилось у ее учеников. Она знала, что, когда мы испытываем к самим себе добрые чувства и думаем о себе хорошо, в нашей жизни начинают происходить чудеса. Ее ученики были лучше подготовлены к тому, чтобы внести должный вклад в будущность нашего сложного и постоянно меняющегося об­щества. Она, не колеблясь, успешно возложила на себя ответственность за подготовку своих вос­питанников к вызовам завтрашнего дня. Через многие годы ее выпускники обязательно вспом­нят имя своей Учительницы как того человека, который оказал мощное позитивное воздействие на их жизнь.

Однажды, когда знакомая нам Учительница отдыхала в одном из мягких кресел, специально стоявших для этого в учительской, она услыша­ла беседу обескураженного нового преподавате­ля их школы с кем-то из коллег. Его слова зву­чали очень знакомо.

— Я уделяю многие часы подготовке бле­стящих уроков, но очень часто чувствую, что по­тратил свое время впустую. Моим урокам не хва­тает чего-то важного. Похоже, очень многие школьники просто не хотят учиться. Почему никто не предлагает ввести специальные занятия на те­му «Как пробудить у ребят энтузиазм к учебе»? На следующий день этот новый член школь­ного коллектива пришел повидаться с Одноми­нутной Учительницей.

— Добрый день, — робко сообщил он о сво­ем появлении. — Простите, не найдется ли у вас свободного времени, чтобы поговорить со мной? Директор посоветовал мне обратиться к вам за помощью и узнать некоторые методы, позволяю­щие заинтересовать школьников учебой.

— Буду счастлива побеседовать с вами, — от­ветила Учительница. — У меня к вам только един­ственная просьба. Просто...

***

Делитесь этим с другими.

***

 Выражения признательности

Мы хотели бы выразить публичную благо­дарность следующим лицам:

администраторам, преподавателям, студентам и всем, кто участвовал в различных анкетных опросах и поделился с нами своим опытом, в том числе доктору Джерри Эвелин, доктору Томасу Гордону, доктору Мелоди Джендрел, доктору Дэ­ну Джендрелу, доктору Эрику Дженсену, докто­ру Элен Прайс, Патрику В. Боссу, доктору Уол­теру Скрэнтону, доктору Дороти Серрао, доктору Веронике Уэлч и Патрисии Уэлан Линч;

доктору Кеннету Бланшару, соавтору книги «Одноминутный Менеджер», который помог при создании формата и стиля данной книги;

Пат Голбиц, нашему редактору, которая все­гда умела сконцентрироваться на главном; доктору Джейн Л. Джонсон и доктору Хью Джонсону — за их существенную поддержку;

Элмо Т. Леггу — за его веру и поддержку;

Маргарет Макбрайд — за то, что она пред­ставляла наши интересы как литературный агент;

доктору Джералду Нельсону, творцу «Одно­минутного Нагоняя», — за то, что он научил нас проводить различие между поведением человека и его ценностью как личности;

доктору Томасу Пейзанту и доктору Дже­ралду Росандеру, директорам городской и окруж­ной школ Сан-Диего соответственно, — за их предложения и советы;

доктору Карлу Роджерсу — за то, чему он научил нас в вопросе о необходимости наделять каждого учащегося чувством собственного досто­инства посредством самоуправляемого обучения;

доктору Кендре Росандер — за ее неоцени­мую редакторскую работу;

Рону Золларсу и Лесли Каунсу — за помощь в создании рукописи;

Джоэлъ Мадлин — за ее заботу.

Об авторах

Констанс Джонсон обладает многолетним опытом преподавательской деятельности в общест­венных, приходских и частных школах, включая два года работы на Ближнем Востоке в составе Корпуса мира, где она преподавала английский язык в качестве второго языка и контролировала практику студентов на учительских должностях в Педагогическом колледже Университета Бах­рейна. В течение этого периода она также рабо­тала в Министерстве просвещения Бахрейна.

В Соединенных Штатах она была гостевым лектором на учебных курсах «Родители как пе­дагоги». В составе наблюдательных комиссий За­падной ассоциации школ и колледжей она зани­малась контролем учебных заведений на предмет их соответствия действующим нормам и правилам.

Констанс Джонсон получила степень бакалавра гуманитарных наук в Университете штата Вермонт и степень магистра педагогических наук в Университете штата Калифорния, расположенном в Нортридже. Является членом общества «Фидельта-каппа» при Калифорнийском университе­те в Лос-Анджелесе.

Как соавтор книги «Одноминутный Учитель» она восприняла принципы общения, усвоенные миллионами читателей бестселлера «Одноминут­ный Менеджер», и применила их к образованию, использовав для этого опыт и глубокое понима­ние данной проблематики, которые обрела за многие годы взаимодействия с учащимися, учи­телями и администраторами на всех уровнях об­щественного и частного образования.

Д-р Спенсер Джонсон помогает людям ук­репить здоровье посредством лучшего общения и коммуникаций.

На протяжении более чем двадцати лет он был пионером и задавал тон во многих сферах популяризации медицинских знаний, берясь за технические вопросы, которые казались сложны­ми, и делая их более понятными и удобными для употребления миллионам людей.

Его деятельность отражает смену фокуса в медицине: от врачей к пациентам и далее — к «благополучным личностям».

В середине 1960-х годов он создал серию книг «Мгновения с медициной», чтобы помочь своим коллегам-врачам быстрее усваивать необходимую техническую информацию.

Будучи лидером в определении роли стрессов в развитии болезней, д-р Джонсон помог умень­шить страхи многих пациентов перед лицом не­известности благодаря предпринятой им в нача­ле 1970-х годов публикации серии «Док-книг» — первой в ряду изданий, которые описывали рис­ки и вознаграждения, связанные с массовыми об­следованиями и широким применением некото­рых хирургических операций.

С 1974 по 1979 год д-р Спенсер Джонсон опуб­ликовал серию книг «Рассказы о ценностях», кото­рые помогают детям развить лучшее представление о себе и вырасти более здоровыми взрослыми. Эти книги стали самой продающейся серией новых дет­ских книг указанного десятилетия.

В качестве соавтора международных бестсел­леров «Одноминутный Менеджер» (1982) и «Од­номинутный Продавец» (1984) он продемонстри­ровал людям такие способы работы, которые более полезны для здоровья.

Образование д-ра Джонсона включает ученую степень бакалавра по психологии, полученную в Университете Южной Калифорнии, степень доктора наук от Королевского колледжа хирургов в Ирландии, а также медицинскую стажировку в Гарвардской медицинской школе и в клинике Майо1.

1 Знаменитая клиника, основанная в 1889 г. семьей вра­чей по фамилии Майо в Рочестере, штат Миннесота, и послужившая моделью для многих частных клиник. — Прим. перев.

Он работал директором по вопросам комму­никаций в фирме «Medtronic» — первом изгото­вителе электронных стимуляторов-ритмоводите­лей сердца, занимал должность врача-исследова­теля в Институте междисциплинарных знаний, который является известным медико-социальным мозговым центром, и был консультантом в Цен­тре изучения личности, а также в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего.

В настоящее время в мире используется более одиннадцати миллионов экземпляров различных книг Спенсера Джонсона, опубликованных на два­дцати четырех языках.

Содержание

Символ........................................,.............................................з

Одноминутный Учитель.........................................................5

Одноминутные Цели учащихся.........................................13

Постановка моих Одноминугных Целей: резюме.........25

Одноминутные Похвалы учащихся...................................27

Мои Одноминутные Похвалы: резюме............................42

Одноминутное Исправление учащихся..........................43

Мое Одноминутное Исправление: резюме...................55

Дома........................................................................................57

Одноминутные Цели учителей..........................................61

Одноминутные Похвалы учителей..................,................. 78

Одноминутное Исправление для учителей...................90

Почему срабатывают Одноминутные Цели..................100

Почему срабатывают Одноминутные Похвалы............118

Почему срабатывают Одноминутные Исправления... 132

Подарок себе и другим.....................................................148

Выражения признательности......,...................................153

Об авторах...........................................................................155

 

ПО ВОПРОСУ ПРИОБРЕТЕНИЯ КНИГ ОБРАЩАТЬСЯ:

г. Минск, тел. (017) 222-57-26; e-mail: [email protected]; http://go.to/popuri;

г. Киев, пр. Красных Казаков, 6,

«Книжный Дом "Орфей"», тел. (044) 418-84-73;

г. Новосибирск, «Топ-Книга», тел. (3832) 36-10-28;

книга—почтой: 630117, а/я 560; Интернет-магазин:

www.top-kniga.ru; e-mail: [email protected]

 

 

Научно-популярное издание

ДЖОНСОН Спенсер, ДЖОНСОН Констанс ОДНОМИНУТНЫЙ УЧИТЕЛЬ

Перевод с английского — Е. Г. Гендель Художник обложки М. В. Драко

Подписано в печать с готовых диапозитивов 22.01.2002.

Формат 70x100/32. Бумага газетная. Печать высокая с ФПФ.

Усл. печ. л. 6,45. Уч.-изд. л. 3,67.

Тираж 11000 экз. Заказ 3819.

Гигиеническое заключение № 77.99.2.953. П. 16640.12.00 от 15.12.2000 г.

ООО «Попурри». Лицензия ЛВ № 117 от 12.01.01. Республика Беларусь, 220065, г. Минск, ул. Аэродромная, 4а, 5

При участии ООО «Харвест*. Лицензия ЛВ №32 от 10.01.01. РБ, 220013, г. Минск, ул. Кульман, д. I, корп. 3, эт. 4, к. 42.

Республиканское унитарное предприятие

«Полиграфический комбинат имени Я. Коласа»

Республика Беларусь, 220600, г. Минск, ул. .Красная, 23.

 

 

Одноминутный Учитель

Жил однажды некий Молодой Человек, очень хотевший учиться.

Он был студентом местного университета — студентом, который посещал много интересных лекционных курсов, прочитал массу прекрасных книг и имел несколько очень хороших препода­вателей.

Но он был разочарован.

Он чувствовал, что чего-то ему недостает. Он не знал, чего именно ему хочется, но знал, что это по-настоящему важно. Юноша надеялся, что сможет найти какого-то особенного педагога, ко­торый будет в состоянии дать ему этот недостаю­щий компонент и научить его тому, что он обяза­тельно должен знать.

Однажды вечером, когда этот Молодой Чело­век читал газету, его внимание привлекла интересная статья. Это было интервью с преуспеваю­щим «Одноминутным Учителем».

«Как это вообще, — задался он вопросом, — кто-то может быть Одноминутным Учителем?»

Помимо всего прочего, этот юноша отлично знал, что для того, чтобы быть хорошим учите­лем, конечно же, требуется больше одной мину­ты времени и размышлений.

Прежде он часто читал о трудностях, с кото­рыми сталкиваются школьные учителя. Ему до­водилось слышать об истощении физических и духовных сил учителей, о проблемах, связанных с апатией школьников и с недостаточным участи­ем родителей в деле обучения. И вдобавок этому вдумчивому юноше казалось, что многие возлага­ют вину за проблемы общества как раз на школу.

И все же по мере чтения в нем все более укре­плялась надежда на то, что он нашел ответ, кото­рый будет эффективно работать и даст результат.

Его заинтриговало то, что с готовностью рас­сказывал этот необычный учитель, а точнее, учи­тельница.

Когда журналист спросил эту уже не очень молодую особу, какие чувства она в действитель­ности испытывает, Одноминутная Учительница призналась в следующем:

— Когда-то я остро чувствовала, что от меня ожидают слишком многого. Я ощущала себя за­валенной работой и недооцененной. Меня страш­но разочаровывали учащиеся, которые никак не могли добиться скорейшего прогресса. Но теперь все изменилось. Я гораздо более счастлива, у ме­ня куда больше энергии, и я с радостью наблю­даю, как мои ученики усваивают больше знаний.

— А что же произошло? — спрашивал в упо­мянутой статье интервьюер.

Одноминутная Учительница ответила:

— Раньше я всегда бесконечно уставала от постоянных попыток учить своих подопечных. Но потом я стала обучать их умению учиться само­стоятельно.

Когда у нее спросили, каким образом она на­училась делать это, Одноминутная Учительница сказала, что все началось, когда ее прежний ди­ректор школы дал ей экземпляр по-деловому на­писанной книги, которая называлась «Одноми­нутный Менеджер». Одновременно этот мудрый руководитель напомнил нашей учительнице об од­ной старинной присказке, которую она слышала раньше, и призвал ее применить данное выска­зывание к обучению: «Вместо того чтобы дать голодному человеку рыбину, гораздо лучше на­учить его ловить рыбу. Тогда у него всю жизнь будет еда, и он не пропадет».

Учительница продолжала:

— Преподаватели должны готовить школьни­ков к самостоятельному освоению учебных дис­циплин. В жизни основная часть того, чему мы должны обучаться, происходит вне школьного класса. Я просто показала своим ученикам три метода самообразования. Каждый из них зани­мает всего одну минуту. Не прошло и несколь­ких месяцев, как мои воспитанники стали более счастливыми. И все мы испытывали гораздо боль­ше энтузиазма по поводу своей деятельности. Хотя данный метод не может дать ответы на все наши вопросы, связанные с обучением, он представля­ет собой отличный способ, который чрезвычайно полезен и эффективен как для учителей, так и для учащихся, — добавила Одноминутная Учи­тельница.

Наш Молодой Человек задался вопросом, что же эта Учительница и ее ученики знают тако­го, чего бы не знал он.

Чем больше этот юноша вчитывался в указан­ную газетную публикацию, тем более сильное впе­чатление производил на него основной принцип ее героини. Он формулировался следующим об­разом:

***

Каждый из нас является

 и учеником, и учителем.

 

Мы проявляем себя лучше всего,

 когда самостоятельно разбираемся в том,

 чему должны обучиться.

***

Газетчик спросил:

— А каким же образом мы можем самостоя­тельно разобраться в том, чему хотим обучиться?

Учительница стала объяснять, что она исполь­зовала для этого — причем сначала для самой себя, а затем и для своих учащихся — адаптиро­ванный вариант трех Одноминутных принципов, заимствованных из сферы бизнеса: 1) постанов­ку Одноминутных Целей, 2) предоставление Од­номинутных Похвал, 3) использование Одноми­нутных Исправлений.

— Вначале это было непросто, — отметила она, — но с практикой становилось все более лег­ко и почти входило в привычку. На первых по­рах я использовала три упомянутых выше про­стых принципа для обучения самой себя. Когда я полностью освоила и внедрила их, то стала испытывать энтузиазм по отношению к своей жиз­ни и преподавательской деятельности. Это чувст­во оказалось заразительным, и вскоре мои уча­щиеся заметили перемену, произошедшую во мне, и спросили, в чем же заключаются мои «секре­ты». И таким вот образом я стала обучать их самих использовать те же самые три принципа.

Наш Молодой Человек закончил читать упо­мянутую статью и задумался. Его мысли обрати­лись назад, к собственным школьным преподавателям. Он хорошо помнил, что некоторые из его педагогов действовали из лучших побуждений, но школьников не увлекали их методы преподавания. Другие учителя вроде бы трудились с пользой и вбивали знания в учеников, но лишали их радости обучения.

Ему понравилась идея о том, чтобы стать соб­ственным учителем, и захотелось узнать об этом побольше.

На следующее утро, когда было еще совсем рано, этот любознательный юноша позвонил Од­номинутной Учительнице прямо в школу. Та, как оказалось, всегда была рада пообщаться с человеком, а тем более молодым, который испытыва­ет желание учиться.

Наш юноша объяснил ей, что ищет ответы — такие ответы, которыми, как ему подсказывают чувства, она располагает.

При этом Молодой Человек конкретно упо­мянул, что хотел бы больше узнать об Одноми­нутных принципах.

— Скажите, а трудно ли их понять? — спро­сил он.

Учительница не тянула с ответом:

— Нет, ни в коем разе. Они представляют собой всего лишь способ использования тех мето­дов, которые, как вы уже наверняка знаете по собственному опыту, эффективно работают и по­могают в жизни, но только вы, как и многие другие, забываете их применять. Ключ к дости­жению успеха с помощью трех указанных прин­ципов состоит в том, что человек должен бук­вально жить ими. Когда мы открываем, что они приносят пользу лично каждому из нас, то начи­наем с их помощью коренным и замечательным образом изменять свою жизнь.

— Так с чего же мне начать? — спросил наш Молодой Человек.

Учительница ответила очень просто:

— Начните с самого себя. Затем она сказала:

— Вы сможете, обучиться гораздо глубже и лучше, если будете наблюдать указанный про­цесс в действии, нежели станете выслушивать лю­бые мои рассказы и объяснения. На следующей неделе я начинаю знакомить группу детей с тре­мя Одноминутными принципами. Почему бы вам не посетить занятия в нашем классе?

 

Одноминутные Цели учащихся

Уже знакомый нам Молодой Человек тихонько занес стул в заднюю половину классной ком­наты, в которой Одноминутная Учительница как раз приступала к занятиям.

— Сколько человек среди вас, ребята, игра­ют в футбол? — услышал он вопрос Одноминут­ной Учительницы.

Поднялось довольно много рук.

— А сколько из вас достигали цели1, то есть забивали гол?

 (1 По-английски слово «goal» означает и цель вообще, и ворота в футболе, а также забитый гол или заброшенный в корзину мяч. — Прим. перев.)

На этот вопрос откликнулись несколько уча­щихся.

— Доставляло ли это вам удовольствие? Ка­кие чувства вы испытывали?

Один из учеников ответил:

— Я чувствовал себя прекрасно!

— Скажи, а почему ты чувствовал себя пре­красно? — спросила многоопытная Учительница.

— Потому что смог сделать это, — ответил ученик.

— Верно подмечено, — похвалила Учитель­ница. — Ведь цель — это то, куда ты метишь, а когда тебе удается в нее попасть, ты чувствуешь себя хорошо. Скажи, а известны ли тебе иные виды целей? — спросила она.

— Может быть, это, например, новогодние зароки? — предположил ученик.

— Очень хорошо, — согласилась Учительни­ца. — Кстати, а многие ли из нас сдерживают свои новогодние зароки?

— Нет, — честно ответил один из школьни­ков. — Я лично не смог соблюдать свой обет даже в течение недели. Я дал обещание больше не драться со своей сестрой, но мир продержался у нас всего один день. Потом я забыл про свой зарок.

— А что помогло бы вам, дети, лучше запо­минать поставленные перед собой цели? — спро­сила Учительница.

— Пожалуй, можно было бы записывать их, — предложил один из учеников.

— Да, — подтвердила Одноминутная Учитель­ница. — А затем вы могли бы время от времени находить минуту-другую, чтобы перечитать свои цели и напомнить себе, что вам нужно сделать.

Она написала на доске:

***

Несколько раз в день

я выбираю одну минутку,

чтобы посмотреть на свои цели

и увидеть,

что я хочу

изучить.

 

***

 

— Это как раз и называется, — сказала она, — Постановкой Одноминутных Целей. А теперь пусть каждый из вас воспользуется своей голо­вой и своим сердцем, дабы понять, что дало бы возможность каждому из вас хорошо думать про самого себя и, что вы хотели бы научиться де­лать. Затем запишите это в качестве своей цели.

Через несколько минут Учительница собрала листки бумаги, заполненные школьниками, и об­ратила внимание, что многие из ребят и девочек хотели одного и того же: пользоваться симпати­ей и любовью со стороны окружающих, преуспе­вать в каком-то деле и добиться признания за это, быть счастливыми и нравиться самим себе.

— А теперь, когда вам известно, чего вы хотите, давайте придадим вашим целям

такую форму, которая поможет вам достичь их. — Учи­тельница достала и повесила перед классом свою схему Постановки Одноминутной Цели. — За­метьте, что мы формулируем все шесть шагов, из которых складывается Постановка Цели, таким образом, как если бы уже реально осуществили их. Итак:

— Я отвожу время, чтобы спокойно подумать, привлекая все силы своего ума и сердца, о том, чему я хочу самостоятельно обучиться.

— Я записываю свои цели от первого лица и в настоящем времени. (Например: «Я лучше слу­шаю объяснения в классе, и теперь мне становит­ся гораздо легче выполнять домашние задания».)

— Я излагаю свои цели кратко — так, чтобы иметь возможность перечитывать их всего за од­ну минуту.

Я устанавливаю определенное время, к ко­торому данная цель будет достигнута, и точно формулирую, что именно хочу видеть свершившимся к этому сроку.

— Перечитывая свои цели, я всякий раз наглядно представляю, как хорошо буду себя чув­ствовать и как хорошо стану думать о себе по­сле их достижения. Чем чаще и глубже я испы­тываю подобные чувства, тем сильнее стремлюсь к тому, чтобы моя мечта сбылась.

— Я часто рассматриваю свое поведение и стараюсь понять, соответствует ли оно моим целям.

Часть школьников — те, кто действительно хотел учиться, — конспектировали ее слова. Дру­гие почти не обращали на них внимания.

Учительница продолжала:

— А теперь посмотрите на собственное пове­дение. Скажем, если ваша цель состоит в том, чтобы завести себе новых друзей, и тем не менее каждый день вы съедаете «собойку» и проводите время с теми же самыми ребятами, то, как вы считаете, соответствует ли ваше поведение по­ставленной цели?

Довольно многие ученики подумали: «Это про меня». И тут же гораздо большее число ребят начали вовлекаться в происходящее.

— Хорошо. А теперь скажите, кто хотел бы поделиться своей Одноминутной Целью с клас­сом? — спросила Учительница.

Одна девочка, которая в данный момент еще не желала выступить в качестве такого добро­вольца, тем не менее мысленно формулировала свою личную цель: «Я получаю более высокие оценки. Я готовлюсь к поступлению в хорошее высшее учебное заведение. Я чувствую себя ум­ной и сообразительной. Я чувствую себя способ­ной на достижение любого успеха. Мне нравится испытывать чувство гордости собой».

Другой школьник, отвечая на просьбу Одноминутной Учительницы, встал и прочитал с бу­мажки:

— Я вовремя заканчиваю делать уроки, что­бы успеть справиться с разными делами по дому. За ту работу, которую я проделываю, отец повы­шает мне сумму карманных денег на мелкие рас­ходы. Я собираю зарабатываемые деньги на что-то конкретное. Мне нравится строить планы.

— Прекрасно, — отметила Учительница. — Я смогла почти физически ощутить, как хорошо тебе станет на душе после того, как ты сделаешь все это. А теперь мне хотелось бы, чтобы вы взяли новый лист бумаги и изложили какую-то другую из числа ваших Одноминутных Целей, используя для этого те же самые шесть шагов.

Когда ребята закончили писать, преподава­тельница опять собрала все заполненные листы.

И снова некоторые из учащихся захотели услышать какую-нибудь Одноминутную Цель. Учительница пробежала взглядом по только что собранным страничкам и нашла хороший при­мер, который стоило зачитать классу:

«В пятницу я получаю на контрольной по ма­тематике четверку. Я систематически подтягиваю математику и каждый вечер устраиваю себе са­мопроверку. Я внимательно слушаю все объясне­ния в классе и сразу же задаю вопросы, чтобы убедиться, насколько мне понятен новый матери­ал. Я чувствую себя уверенно. Я испытываю чув­ство ответственности. Я горжусь собой».

Один скептически настроенный мальчик сказал:

— Звучит-то оно очень здорово. Но вот будет ли это действительно работать?

— Да, — заверила его Учительница. — И ты обнаружишь это сам, если четко сформулируешь свою цель, сможешь часто перечитывать ее и ста­нешь всякий раз «вчувствоваться» в прочитан­ное. Чем сильнее ты сумеешь прочувствовать свою цель, тем лучше все это сработает. Ты наверняка будешь доволен результатами.

Школьник сказал:

— Вы имеете в виду, что я не должен откло­няться от цели. И что с помощью ваших Одно­минутных Целей я найду пути, чтобы достичь желаемого.

— Нет, — сказала Учительница и улыбну­лась. — Все это действительно удастся тебе, но только не с моими, а с твоими Одноминутными Целями.

Дети засмеялись. Они были довольны. Некоторые из ребят поняли, что их мудрая Учитель­ница демонстрирует им, каким образом можно стать собственным учителем.

Один из мальчиков, уже выступавший перед классом, спросил:

— И все же скажите, пожалуйста, а как все

это работает?

Учительница объяснила:

— Ты уже сейчас испытываешь личную гор­дость за то, что на контрольной по математике, которая состоится в пятницу, получишь четвер­ку. Именно нечто подобное вы чувствуете каж­дый раз, когда перечитываете свою Одноминут­ную Цель. Знаете, это немного напоминает езду на велосипеде. Когда вы только начинали этому учиться, то должны были действительно цели­ком концентрироваться на сохранении равнове­сия. Теперь же вы просто катаетесь на своем велике. Это занятие стало как бы частью вас, чем-то совершенно естественным. Перечитывание своей цели и чувство, что вы ее достигли, тоже становится составной частью вашей личности. А после этого реальное достижение указанной цели становится для вас естественным и само собой

разумеющимся.

Но наш полный сомнений нытик не переста­вал, как ему и положено, ныть:

— Ну да, конечно же. Единственное, что я должен сделать, — это освоить какой-то про­стенький метод, и после этого все в моей жизни внезапно изменится, причем в лучшую сторону. Это же так легко.

— Нет, — сказала Учительница. — Это со­всем не легко. Это действительно просто, и это весьма эффективно срабатывает. Но отнюдь не легко изменить наши укоренившиеся привычки и стереотипы мышления. Дело тут далеко не только в изучении и освоении некоего принципа. Клю­чом к успеху являются конкретные действия. Только в том случае, если мы реально использу­ем Одноминутные Цели, мы начинаем понимать

чему именно хотим обучиться. И лишь после этого мы постепенно начинаем чувствовать изменения, а в конечном итоге — и видеть реально происхо­дящие изменения. Но только вы сами можете сделать это.

— Самое важное здесь, — добавила Учитель­ница, — научиться получать от всего этого удовольствие. Ведь особенно хорошо мы делаем то, что нам больше всего нравится делать.

Сидя в конце классной комнаты, Молодой Че­ловек, о котором мы уже подзабыли, набросал в своем блокноте небольшое замечание: «Обучение становится гораздо более приятным, когда у ме­ня есть возможность учиться самому».

Один из школьников, со своей стороны, отметил:

— Вы вот говорили, что многие из нас указа­ли в качестве своей цели желание иметь поболь­ше друзей или же иметь в своем окружении лю­дей, похожих на нас. Но как мы можем достичь этого?

Учительница задала встречный вопрос:

— Скажи, пожалуйста, а какие ребята нра­вятся лично тебе?

Мальчик на мгновение задумался и ответил:

— У меня такое впечатление, что мне нравят­ся те, кому нравлюсь я сам.

Когда одноклассники дружно засмеялись, он тоже улыбнулся.

— Очень хорошо, — воскликнула Учитель­ница. — А каким человеком ты чувствуешь себя, когда кто-то находит тебя милым и приятным парнем?

— Популярным, — радостно завопила пароч­ка школьников.

— Знаете, я тогда думаю о себе хорошо. В общем, я действительно сам себе нравлюсь, — ответил мальчик.

— Да, так оно и есть, — сказала Учительни­ца. — Хорошо, ребята, а теперь скажите, кто тот первый и самый важный человек, которому вы

должны нравиться?

Весь класс моментально сообразил, на кого теперь намекает Учительница. «Я сам!» — ответили они почти хором.

— Вы у меня очень умный и понимающий класс, — улыбнулась Учительница. — И я вижу, что все вы себе нравитесь, причем очень.

Буквально каждый из учеников выглядел до­вольным.

— В первую очередь надо быть таким челове­ком, который нравится сам себе, — продолжала Учительница, — и тогда окружающие также бу­дут относиться к вам с симпатией.

Одна из школьниц засмеялась:

— А как быть, если мы себе не нравимся?

— К сожалению, такое иногда случается, — ответила Учительница. — Что ж, тогда вам при­дется освоить второй принцип самообучения — тот секрет, который поможет вам нравиться себе такими, какие вы есть.

А позади Молодой Человек с нетерпением ожи­дал, когда Учительница вместе с детьми перей­дет к изучению этого второго секрета. Но снача­ла он написал резюме того, каким образом следует использовать Одноминутные Цели.

Постановка моих

Одноминутных Целей : резюме

 

Я самостоятельно разбираюсь в том, что мне хочется изучить, если:

1. Я выбираю время, чтобы спокойно обдумать, чему мне в действительности хочется само­стоятельно обучиться. А затем решаю, в чем состоят мои цели.

2. Я записываю свои цели в первом лице и в настоящем времени — таким образом, как ес­ли бы уже достиг этих целей. (Например: «Я с радостью получаю четверку по мате­матике».)

3. Я записываю свои цели кратко — так, чтобы иметь возможность часто перечитывать их все­го за одну минуту.

4. Я формулирую свои цели предельно кон­кретно. Я устанавливаю дату достижения за­данной цели. (Например: «Я с радостью по­лучаю четверку в ближайший четверг на контрольной по английскому».)

5. Я использую слова с позитивной эмоциональной окраской. (Например: «Я с радостью…») Перечитывая свою цель, я каждый раз мыс­ленно представляю, какие приятные эмоции испытываю в результате ее достижения.

6. Я несколько раз в день выделяю одну минуту, чтобы остановиться и рассмотреть свои цели, а также проанализировать свое поведение — а затем увидеть, в какой мере мое поведение соответствует моим целям.


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-04-19; Просмотров: 251; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.816 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь