Одноминутные Цели учителей

Нашу Одноминутную Учительницу попроси­ли в ближайший понедельник утром выступить с изложением Одноминутных методов обучения пе­ред другими преподавателями, работавшими в том же районе.

«Идеал неосуществим» — гласил лозунг, ко­торый обращал на себя внимание каждого, кто входил в уютный зал. И, надо сказать, он всем приходился по вкусу.

Знакомый нам Молодой Человек был рад, что Одноминутная Учительница пригласила его, и то­же ожидал продуктивной беседы.

Этот юноша подслушал некоторые из разго­воров, которые вели между собой перед началом занятий многие из учителей, собравшихся в ау­дитории.

Они выражали надежду, что Одноминутная Учительница даст ответ на интересующие их во­просы.

И как только Учительница начала свое вы­ступление, участники семинара прекратили вся­кие разговоры и полностью переключили свое внимание на нее.

— Насколько мне известно, вам уже расска­зали, что я освоила три метода, которыми наме­рена поделиться с вами. Но в самом начале я хотела бы заявить, что не претендую на облада­ние истиной в последней инстанции и на наличие ответов на все вопросы. Я просто хочу обсудить то, что успешно помогает мне в работе, и расска­зать вам, как я прошла путь от уныния до энту­зиазма. Короче говоря, речь пойдет о методах, с помощью которых я научилась мотивировать своих учеников.

Далее Учительница продолжила:

— При тех или иных обстоятельствах я уже упоминала многим из вас, что смогла достичь как личного, так и профессионального роста и успехов, применяя на практике три простых ме­тода. Первый из них — это постановка Одноми­нутных Целей. Второй — применение Одноми­нутных Похвал. И третий — использование Одноминутных Исправлений.

Далее Учительница сообщила своим коллегам, что прежде, чем она перейдет к объяснению сути Одноминутных принципов, ей хотелось бы уз­нать у слушателей, в чем состоят их собствен­ные насущные потребности.

— Сегодняшний семинар, — сказала она, — предназначен для нас, а не для наших учеников.

Поэтому она спросила у присутствующих, что они хотели бы узнать.

Одна из ее коллег немедленно отреагировала:

— В чем мы действительно нуждаемся, так это в более эффективном способе заставить на­ших учеников слушать.

Другая сказала:

— Я чувствую себя недооцененной. Я упорно тружусь и вкладываю в работу очень много, но все равно у меня складывается такое впечатле­ние, словно никто этого не замечает.

Еще один учитель добавил:

— А я просто устал — устал наводить дисци­плину среди школьников, которые вечно возра­жают мне.

Другие участники занятий наперебой говори­ли: «А как насчет всеобщей бюрократии и той нескончаемой канцелярщины, с которыми мы вы­нуждены иметь дело?», «Общественность не це­нит нашу профессию» и прочее.

Одноминутная Учительница прекрасно по­нимала их обеспокоенность, потому что и сама в свое время испытывала аналогичные чувства. Затем она мысленно обратилась туда, где берет свое начало любой успех, — в глубины собствен­ного «я». Ей было отлично известно, что, хотя мы далеко не всегда располагаем ресурсами, которые позволили бы изменить окружающих нас людей, мы властны в любой момент изменить самих себя.

— Она повернулась и размашисто написала че­рез всю школьную доску следующую мысль:

***

Чем чаще у меня бывает

 хорошая психологическая установка,

тем чаще у меня бывает

хороший день.

***

 

Хотя Одноминутная Учительница прекрасно осознавала, что большинству из тех, кто собрался в аудитории, данное соображение уже давно известно, она чувствовала, что очень многие из них забывают использовать эту истину на прак­тике.

— Наша естественная тенденция состоит в том, — продолжила Учительница, — чтобы смот­реть в первую очередь на то, что происходит вокруг нас. Но я предлагаю на мгновение оста­новиться и сконцентрироваться на том, что происходит внутри нас. Поскольку мы знаем, что наш день определяется нашей психологической установкой, давайте начнем именно с этого. Для каждого из нас первая Одноминутная Цель состоит в том, чтобы провести хороший день. Пред­лагаю поговорить о путях, которые позволят нам ликвидировать проявления стресса, присущего се­годня нашей профессии, и достичь внутренней гармонии — предмета наших общих желаний.

Один из учителей с нескрываемым удивлени­ем задал вопрос:

— Означает ли это, что мы действительно собрались здесь сегодня на всю первую половину дня только ради себя?

Прежде чем наша Одноминутная Учительни­ца смогла ему ответить, другая преподавательница призналась, что в самые счастливые моменты своей жизни она одновременно была и более эф­фективна как педагог.

Одноминутная Учительница помогла ей транс­формировать данную мысль в Одноминутную Цель. Вместе они написали: «Сегодня я хочу про­вести хороший день, потому что располагаю хо­рошей психологической установкой. Я чувствую прилив новой энергии. У меня ощущение здоро­вья и процветания. Я лучше учу детей. И чувст­вую себя лучше».

Далее Учительница объяснила:

— Даже невзирая на то, что прямо сейчас, в данный момент, вы и не испытываете подобных чувств, они образуют нашу цель.

Позднее она указала, что учителя могут быть не в состоянии полностью изменить ту систему, в рамках которой они трудятся, но зато они в силах изменить их собственную «окружающую среду», существующую внутри них. Они могут уменьшить напряженность, пронизывающую их тела, и стресс, сковывающий их души.

— Что обращает ваше внимание, — спросила Одноминутная Учительница, указывая на дос­ку, — в способе формулирования данной цели?

Из аудитории послышались самые разные от­веты. Учителя заметили, что эта цель написана

от первого лица и в настоящем времени — так, как если бы она уже была достигнута. Они так­же увидели, что в ней присутствует неявная ссыл­ка на чувства.

Теперь Одноминутная Учительница привлек­ла внимание слушателей к этапам, образующим собой каждый из Одноминутных методов, кото­рые описывались на специальной схеме-плакате.

Один из присутствующих спросил:

— Действительно ли важно в точности при­держиваться этих этапов?

Наша Учительница ответила:

— Вообще-то да, поскольку вы сами обнару­жите, что в этом случае данные методы срабаты­вают лучше.

Далее она продолжала:

— Очень важно, чтобы мы наглядно представ­ляли или, как говорят, визуализировали себя уже достигшими нашей цели. Давайте «видеть» себя обладающими хорошей психологической установ­кой и «чувствовать» ту энергию, которой мы об­ладаем. Следует также периодически перечиты­вать свою цель, потому что это поможет вам сохранять должную направленность на ее дости­жение.

Кто-то из присутствующих в зале проявил се­бя весьма реалистически мыслящим.

— А что мы должны делать, когда ловим се­бя на негативной мысли?

— Лично я делаю кое-что очень конкретное, — немедленно откликнулась Учительница. — Я оста­навливаюсь и на мгновение задумываюсь. Я ме­няю свою негативную настроенность или дейст­вие на позитивное. Иногда это очень трудно. Когда у меня нет немедленного ответа, я просто замолкаю и вслушиваюсь в себя, пока не обнару­жу способ, позволяющий изменить мою психоло­гическую установку.

В этот момент подал голос один учитель, знав­ший по опыту и из литературы, что все мы под­вержены влиянию окружающих.

— А что, если в этот момент является кто-то другой и начинает поливать вас в тридцать три ручья? Вроде того типа, который говорит: «Это никогда не получится» или «Почему бы тебе не плюнуть и не отказаться?» В таких условиях про­сто невозможно изменить установку.

Наша Одноминутная Учительница быстро оце­нила эту аргументацию и подчеркнула, что имен­но поэтому психологическая установка настоль­ко важна. То, что мы говорим себе по поводу услышанного, определяет, как мы будем реаги­ровать на это.

— Давайте вместе рассмотрим ситуацию, когда мы хотим остановиться и изменить свое пове­дение.

Вдруг заговорила женщина из глубины зала:

— Скажем, когда школьник мешает работе всего класса...

Другая преподавательница призвала диспутан­тов не продолжать спор и мирно остановиться:

— Подождите минутку! Я думаю, мы долж­ны поговорить не об учащихся, а о себе\

Теперь наша Одноминутная Учительница уже точно знала, что ей досталась хорошая группа слушателей.

— Мы настолько привыкли думать о себе как об «учителях наших школьников», — отметила Одноминутная Учительница, — что упускаем из виду важнейший факт: в первую очередь мы яв­ляемся учителями самих себя. Сегодня мы со­брались здесь ради нас, ради себя. Так давайте воспользуемся таким примером, который помо­жет лично нам.

Та же самая активная учительница придала разговору совершенно иной поворот:

— Ну, хорошо. Вот я в течение трех месяцев просидела на диете. Но своей цели все равно не достигла. Чувствуя себя разочарованной и обес­кураженной, я продолжаю поглощать лишние ка­лории. И теперь я набираю вес, вместо того чтобы терять его. Как я могу позитивно отнестись к указанной ситуации?

Одноминутная Учительница предложила, что­бы та начала с более пристального рассмотрения собственной цели, которая должна непременно носить позитивный характер. А также быть вполне достижимой. Вместе они написали Одноминут­ную Цель: «Я вешу 57 килограммов. Я худею здоровым способом. Я хорошо выгляжу в своих нарядах. По крайней мере три раза в неделю я хотя бы недолго занимаюсь физическими упраж­нениями. Я ем полезную и питательную пищу. Я хорошо думаю о себе. Я чувствую себя самодос­таточной. Я чувствую себя здоровой. Я чувствую себя уверенной».

Далее Одноминутная Учительница предложила:

— Часто читая и перечитывая свою цель, пол­ностью вовлекайте в нее и свой ум, и сердце. Каждый раз, когда вы читаете формулировку соб­ственной цели, умейте «видеть» и «прочувство­вать» успех, сопутствующий ее достижению. Все время смотрите и убеждайтесь, соответствует ли ваше поведение поставленной цели, а затем ощу­щайте всеми фибрами души, какие чувства вы испытываете применительно к достижению дан­ной Одноминутной Цели. Все это поможет вам не сбиваться с курса при продвижении к ней.

При этом на смену прежнему разочарованию, фру­страции и унынию придет умение видеть и чув­ствовать свой успех, которое позволит вам про­должать двигаться по пути к достижению вашей цели. Эта новая свежая позитивная установка сможет полностью изменить ваше поведение. И вы вполне в состоянии начать весь этот процесс всего за одну минуту.

Другая преподавательница сказала:

— Многие из нас, включая меня, допускают, чтобы слишком значительная часть нашей школь­ной работы выплескивалась за рамки школы и вредно воздействовала на нашу домашнюю жизнь. В состоянии ли мы написать Одноминутную Цель для преодоления данной проблемы?

Буквально все слушатели с энтузиазмом со­гласились.

— Если можно, я попробую это сделать, — сказал джентльмен, сидевший где-то сзади и в сторонке. — На этой неделе я каждый день чет­ко выделяю время, предназначенное для меня лич­но и для моего общения с семьей. Вся моя дея­тельность в эти периоды никак не связана со школой. Я делю свою жизнь на непересекающие­ся части. На работе я делаю все, что требуется, и достигаю максимальной эффективности. Я чув­ствую, как моя жизнь становится более гармоничной. Я чувствую себя спокойным, уравнове­шенным и раскованным. Я чувствую себя пре­успевающим и благополучным.

Уже формулируя свою Одноминутную Цель, этот человек знал, что готов начать менять свой образ жизни, поскольку именно этого ему хо­телось.

— Признаюсь, все это звучит хорошо, — про­изнесла одна из женщин, вставая со своего мес­та. — Но когда я добираюсь домой, то должна приготовить еду, позаботиться о своих собствен­ных детях, а затем по крайней мере еще два часа проверять тетради и заполнять учебные планы. В результате у меня не остается ни капли време­ни для самой себя.

Одноминутная Учительница знала, сколько правды содержится в словах этой женщины, но все равно напомнила своей коллеге и слушатель­нице, что мы эффективны в отношениях с окру­жающими только в том случае, когда хорошо думаем о себе. В результате она предложила сфор­мулировать Одноминутную Цель, касающуюся именно данной проблемы.

Вместе они написали следующее: «Каждый день я встаю на пятнадцать минут раньше, чтобы начать свой день наедине с собою и таким спосо­бом, который я выбираю сама. Один раз в неделю я устраиваю разговор со своими детьми и мы обсуждаем вместе, каким образом мы все несем ответственность за поддержание в нашем доме порядка, мира и спокойствия. Я также избавля­юсь от ненужной работы со школьными тетрадя­ми, постоянно задавая себе вопрос, не слишком ли много я задаю на дом письменных заданий, которые потом надо проверять. Мои дети вовре­мя ложатся в кровать, так что вечерами я сво­бодна и могу проводить их по своему усмотре­нию — одна или с кем-либо».

Одноминутная Учительница предложила:

— Каждый день планируйте время развлече­ний и отдыха, предназначенное для вас лично, — и вскоре вы обнаружите, насколько лучше себя чувствуете и как хорошо стали думать о себе. Даже если теперь дело обстоит и не так, — поре­комендовала наша мудрая Учительница, — все равно продолжайте перечитывать текст своей но­вой цели и сосредоточиваться на ней — и вы сами увидите, что произойдет.

Вся группа начала размышлять вслух по по­воду достоинств, которые несет с собой личное счастье.

Учительница, которая вела семинар, спросила:

— А думали ли вы по поводу того, что каж­дый из вас заслуживает быть счастливым? И еще: понятно ли вам, что только мы, каждый по от­дельности, несем ответственность за наше собст­венное счастье?

Тут другой учитель предложил:

— Давайте поработаем еще с одним приме­ром Одноминутной Цели.

На это откликнулся один из мужчин:

— Я знаю, что трачу впустую много времени на всяческие треволнения. Порой я обнаружи­ваю, что тревожусь и беспокоюсь даже по пово­ду таких вещей, над которыми совершенно не властен.

— К сожалению, — подтвердила Одноминут­ная Учительница, — это справедливо в отноше­нии многих из нас.

Затем слушатель попросил, чтобы наша Учи­тельница подсказала формулировку Одноминут­ной Цели, направленной на решение данной про­блемы. Она же, в свою очередь, «перепасовала мяч на половину поля коллеги», призвав его по­участвовать в процессе написания такой цели.

При этом Одноминутная Учительница поспе­шила напомнить своему слушателю, что он вовсе не обязан сделать это идеально.

— Помните про это И. Н. О., — сказала она, указывая на лозунг, висевший перед зрительным залом. — Идеал неосуществим.

Мужчина начал медленно говорить:

— Каждый день я думаю только позитивно. Я осознаю, что мои волнения и тревоги работают исключительно против меня. Они ничего не ре­шают и означают всего лишь пустую трату моего времени и энергии. Каждый день я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы уменьшить стресс и уровень беспокойства. Я чувствую себя здоровым и энергичным. Я ничем не стеснен и ощущаю себя творческой личностью.

Учительница со своей стороны предложила:

— Каждый раз, когда вы чрезмерно волнуе­тесь по поводу чего-либо, для начала задайте се­бе следующий вопрос: «Если это событие дейст­вительно случится, то в чем состоит самое худшее из последствий, которое со мною в результате может произойти?» Большинству из нас уже до­велось пройти в этой жизни едва ли не через все мыслимое и немыслимое. Поэтому мы, как прави­ло, сможем справиться и с этим «самым худшим из последствий». Ничто не мешает нам даже об­ратить свой страх перед грядущей неприятностью в нетерпеливое ожидание очередного вызова, ко­торый мы готовы принять.

Другие учителя согласились. А один немоло­дой преподаватель засмеялся и сказал:

— Да разве мы вообще когда-либо извлекали ценный урок из чего-нибудь хорошего? Или же мы учимся на том, что на первый взгляд кажется заведомо плохим? Лично я стараюсь искать хо­рошее в любых событиях, происходящих на мо­ем пути. Это сохранило мне спокойствие духа и душевный покой.

Кто-то из аудитории спросил:

— Нас сейчас переполняют добрые чувства. Как нам действовать, чтобы не потерять этих чувств и вместе с тем оставаться сфокусирован­ными на наших целях?

— Один из способов состоит в том, чтобы почаще перечитывать свои цели, — ответила Учительница, которая вела дискуссию. — Другой спо­соб можно обнаружить, овладев вторым Одно­минутным принципом, который нам предстоит обсудить на следующей неделе. А тем временем пусть каждый из вас подумает о своих личных Одноминутных Целях и начнет их использовать.

Учителя были полны лучших побуждений и с нетерпением ожидали следующего занятия, по­священного изучению второго Одноминутного ме­тода. Они начали обдумывать, каким образом по­ставленные ими перед собой личные цели начнут менять их повседневную жизнь такими способа­ми, на которые они и сами не рассчитывали.

⇐ Предыдущая12345678Следующая ⇒

Поделиться: