Если появились полярности

Если появились полярности

Если появились полярности, мы проговариваем формулу точно так же, просто включаем этот новый элемент: «Несмотря на то что есть пустота внутри, а снаружи куча всякой ерунды, я полностью люблю и принимаю себя, свое тело и свою личность и эту пустоту внутри и кучу ерунды снаружи».

Дальше мы идем на первую глазную точку. Инструкция такова: «Почувствуй сначала отдельно пустоту внутри (на это дается 3-4 секунды), теперь переключи свое внимание и почувствуй снаружи кучу всякой ерунды (опять пауза в 3-4 секунды), а теперь то и другое одновременно, постарайся прочувствовать это в одном пространстве и вместе с этими двумя элементами сделай глубокий вдох и выдох». Затем мы спрашиваем, что стало с полярностями - они у нас в приоритете. Ведь это более целостный способ обрабатывать заряды.

Иногда полярности появляются попеременно. Допустим, человек чувствовал негатив. Он говорит, что у него очень мерзкое и неприятное ощущение в животе. Мы идем на грудную точку: «Несмотря на то что у меня неприятное ощущение в животе, я люблю и принимаю себя...» Дальше - на первую глазную. Прочувствуем это неприятное ощущение в животе, сделаем глубокий вдох- выдох. «Что теперь? » - «Ну, какая-то радость в голове, радостно стало, легко».

В этом есть какая-то странность. Только что было мерзкое ощущение в животе, а теперь стало радостно и легко. Заметив это, я могу спросить: «А вот это мерзкое ощущение в животе - от него ничего не осталось? » - «Хм, осталось, оно все еще там, оказывается, я просто внимания не обращал».

Получается, полярность просто разнесена во времени. Есть радость и легкость вверху и мерзкое ощущение в животе. Так что мы начинаем обрабатывать это как полярности. Идем на грудную точку: «Несмотря на то что есть радость и легкость в голове и мерзкое ощущение в животе, я люблю и принимаю себя и эту радость и легкость в голове и мерзкое ощущение в животе». Дальше - на первую точку. Сначала чувствуем радость и легкость в голове, делаем паузу в 3-4 секунды, затем переключаем внимание и ощущаем мерзкое ощущение в животе (опять пауза 3-4 секунды). А теперь это надо почувствовать одновременно в одном пространстве: радость в голове и мерзкое ощущение в животе. Побыв с этим чувством какое-то время, делаем глубокий вдох и выдох.

Что стало с полярностями? С ними происходят всякие р.иные штуки. Иногда они начинают стираться, могут пропасть или как-то преобразовываться. В идеальном ( лучае рано

или поздно вы выйдете на так называемые первичные полярности.

Нейтрализация полярностей

Полярности - это два отдельных переживания, ко- юрые человек четко ощущает как противоположные. ( нет - тьма, добро - зло, действие - бездействие, энергия - покой. Если мы полностью уберем заряд, связанный с этими полярностями, то на уровне переживания, на уровне картинок, эмоций, мыслей перестанем ощущать, что они являются чем-то отдельным. На вопрос «Что с ними стало? » клиент может ответить, например, чю они перемешиваются, проникают друг в друга и т. п. Умом человек понимает, что есть, например, энергия и покой, но не может почувствовать их отдельно. Значит, полярности слились.

Тогда идем на грудную точку и говорим так: «Энергия и покой слились, и поэтому я люблю и принимаю себя и ют факт, что энергия и покой слились». Просим почув- cгвовать, что они слились, на первой точке, затем - на шорой, третьей. Если при этом появился какой-либо негатив, мы продолжаем работу с ним по обычному алгоритму. Если он не появился, полярности слились, мы спрашиваем на всякий случай: «А можешь ли ты почувствовать энергию отдельно от покоя? », «Можешь ли почувствовать покой отдельно от энергии? ». Если человек говорит «нет» - завершаем процедуру.

Если это первые нейтрализованные полярности, мы делаем стабилизацию, о которой я расскажу отдельно. Если не первые, то спрашиваем, что стало с исходной проблемой. Если кое-что от нее осталось, прорабатываем по обычному алгоритму.

Человек — существо вербальное

Бывает, что человек не может подобрать для своих полярностей правильную формулировку. Слова - вторичны, состояние - первично. Состояния могут называться по-разному. Именно поэтому, сливая полярности, я всегда спрашиваю: «Как бы ты это назвал? » Допустим, у человека получается полярность «энергия и покой». А как это - энергия? Как это можно было бы назвать? Иногда говорят, что энергия - это действие, а покой - бездействие. С этой формулировкой нейтрализация пройдет лучше.

Так что нужно помнить, что вербализация состояния - вторична. Если человек не может подобрать названия своим чувствам, пусть назовет их как угодно - например, чувство № 1 и чувство № 2. Потом, в процессе работы, формулировка может прийти сама.

Бывает, что процесс стопорится из-за неправильной формулировки. Человек - существо вербальное. Когда он дает своим полярностям не совсем корректное название, то воспроизводит свое состояние не до конца.

Чтобы помочь ему найти нужную формулировку, я могу }адать такие вопросы: «Есть ли другое название для это- ю? », «Что это для тебя олицетворяет? », «Какое оно - это состояние снаружи? ». Бывает, человек чуть-чуть поменял смысл слов, и все у него начинает работать.

Вопросы стабилизации при нейтрализации Первичных Полярностей

Сами вопросы даны в Приложении 1. В этом разделе я предлагаю краткое пояснение.

Существует три группы вопросов.

Первая группа вопросов - самые распространенные полярности. Если человек слил свои первичные полярности, для него на какое-то время все полярности геряют смысл. Это можно проверить. Например, умом он понимает, как это - здесь и там, но почувствовать не может. Конечно, мы видим разницу между жизнью и смертью, она очевидна. Но, пытаясь это почувствовать, сталкиваемся с тем, что на уровне ощущений не можем это уловить. Это не значит, что мы сошли с ума. С нами все в порядке, мы находимся в адекватном состоянии. И все же не можем прочувствовать полярности.

Когда клиент на вопросы такого рода отвечает, что не может это почувствовать, я понимаю, что это говорит

о нейтрализации первичных полярностей.

Вторая группа вопросов позволяет человеку сделать какое-то заземление. Посмотреть на свою жизнь, окинуть взглядом прошлое, заметить, как оно воспринимается теперь: изменилось ли что-то в восприятии жизни.

Третья группа вопросов - на ощущения. При этом происходит концентрация внимания.

Последние два вопроса просто заземляют. Это мягкое завершение сессии. Если человек заканчивает ее в этом месте, у него может возникнуть состояние дезориентации - потери контакта с реальным миром. Ведь в его основе лежат полярности, а если их нет, то и ощущения появляются довольно странные. Из этого состояния надо мягко выйти.

Если на первую группу вопросов клиент отвечает: «Да, я чувствую разницу», в этом случае я иду по стандартному алгоритму: спрашиваю, что стало с исходной проблемой, делаю проверку на сопротивление, будущее, прорабатываю то, что мы нашли.

Бывает и так, что слившиеся полярности не особенно значимы для человека.

Немного о философии полярностей

Эта философия придумана не Живорадом и тем более не мной. Суть ее в том, что любое переживание всегда дуально. Если человек говорит, что он несчастен, очевидно, он знает, как это - быть счастливым. Ведь если бы не знал, не смог бы сформулировать такую проблему.

Это как дилемма рыбы в воде. Живет рыба в воде. Она не знает, что она в воде, и может узнать об этом, только когда ее вытащат на берег и кинут в песок. Тогда рыба понимает, что в воде-то было лучше... У нее появляется переживание, что есть какая-то вода, где хорошо, а есть песок, где плохо.

Если человек всю жизнь был несчастным, никогда не видел, не слышал и не знал, что бывают другие состояния, отличающиеся от его ощущений, восприятий, он никогда бы о них не подумал. Он не смог бы сформулировать свое мнение об этих других состояниях.

У Живорада есть интересная теория. Для того чтобы духовному существу проявиться в материальном мире, ему нужно делить себя на две половины: про одну половину как бы забыть, а второй половиной воплотиться. Собственно, с этого все проблемы и начинаются.

Есть на этот счет и наукообразная теория. Когда человек рождается, весь мир для него никак не дифференцирован, он у него одинаков. Маленький ребенок не знает, например, что у него есть тело, ему неоткуда это узнать. Но постепенно он начинает получать различные переживания и в какой-то момент понимает, что есть его тело и есть все остальное. Это самое первое переживание, когда происходит раздвоение мира. У разных людей оно проявляется по-разному. Но наиболее распространенные первичные полярности - я и все остальное, я и мое тело, я и другие люди, я и мир. Это те моменты, которые ребенок в первый раз осознает в глубоком детстве.

Я помню, как в возрасте трех или четырех лет однажды вдруг понял: оказывается, то, что я думаю, - думаю только я, а все остальные люди думают что-то другое. Для меня это было невероятным открытием. Я просто обалдел, осознав это. Оказывается, есть мое сознание, а есть сознания других людей.

Таких полярностей у человека много. Все наши переживания изначально были порождены какой-то полярностью. Ведь в недифференцированном мире нет никаких переживаний, нет никаких полярностей и, собственно, заряда никакого нет. Если я не отличаю себя от всех остальных людей, как меня можно убить? Никак. Я же не знаю, что это - я.

Разнообразные «если»

Алгоритм ПЭАТ не является линейным. У него есть масса особенностей, которые мы постараемся рассмотреть в этом разделе.

Если нового материала нет

Если на первой точке новый материал не появился, мы переходим на вторую глазную точку и даем ту же самую инструкцию: «Прочувствуй как можно глубже, сделай глубокий вдох-выдох». Может быть, одного продыха недостаточно для снятия очередного слоя. И после выдоха спрашиваем: «Что появилось теперь? » Как только появляется новый материал - переходим на грудную гочку и двигаемся дальше по стандартному циклу. Если новый материал не появляется на трех точках с одной стороны - переходим на другую сторону.

Если возникает позитивный элемент

Работали, работали, работали... и вдруг человек говорит: «А мне стало хорошо, радостно, классно! » Один вариант такого случая мы уже рассмотрели. Если перед этим у клиента было что-то негативное, то, возможно, это просто полярность. Чтобы проверить это, мы спрашиваем: «Осталось ли что-то от предыдущего нехорошего состояния? » Если осталось - это полярность, и мы продолжаем работать с этим материалом как с полярностью.

Если же клиент говорит, что ничего не осталось и ему радостно, хорошо, - в этом случае меняется формула. Из нее пропадает «несмотря на». Мы идем на грудную точку и проговариваем: «Я чувствую, что мне радостно и хорошо, и поэтому я люблю и принимаю себя, свое тело и свою личность и то, что мне радостно и хорошо». Переходим на первую точку и чувствуем это «радостно и хорошо» примерно 5 секунд, делаем глубокий вдох-выдох и спрашиваем, что появляется теперь. Если ничего нового не появляется, а становится все радостней и лучше, идем на вторую точку, еще раз чувствуем это состояние, делаем глубокий вдох-выдох. Позитивное состояние усиливается? На третью точку! Проверив стабильность радостного состояния на всех трех точках, мы можем успокоиться - сессию можно заканчивать.

Такое стабильное позитивное состояние в терминах Живорада почему-то называется «плерома». Правильнее было бы назвать его эмоциональным освобождением. Мне ни разу не попадались клиенты, которые делали бы ПЭАТ бесконечно. Через 20-30 минут клиент либо уходит на позитив, либо у него появляется вариант, связанный с полярностями.

Возможен и другой вариант. В какой-то момент может появиться что-то неприятное, например гул в голове. Это либо новый сырой материал, либо полярность.

Получив устойчивую плерому, можно дать клиенту некоторое время, чтобы он побыл в этом состоянии, насладился им. Затем плерому можно расширить во всех направлениях. Попросить клиента представить, что хорошее состояние идет до бесконечности вперед, назад, вправо, влево, вверх и вниз.

Потеря контакта с сырым материалом

Бывает, клиент говорит, что он ничего не чувствует. Это означает потерю контакта с сырым материалом. Один из способов, который иногда используют, - попытаться воспроизвести это по памяти, то есть сгенери- рировать сырой материал, как если бы он был.

Я предпочитаю другой вариант. Обычно я спрашиваю: «А что есть в данный момент? » Может быть, картинка, телесное ощущение, эмоция, мысль? Даже если он скажет, что ничего нет, мы переходим на грудную точку: «Несмотря на то что у меня ничего нет...»

Абстрактный материал

Приведу другой пример. Сделал клиент вдох-выдох и говорит: «А у меня впереди появился какой-то свет». Непонятно, заряд это или не заряд. Мы можем его спросить: «Олицетворяет ли для тебя что-нибудь этот свет? » - «Ну да, это какое-то добро, тепло, нечто приятное». Или можно спросить так: «Что для тебя этот свет впереди? » - «Ну, это как что-то хорошее». Мы поняли, что это позитив. Значит, дальше работаем с этим «хорошим» как с позитивным элементом.

Круговой процессинг

Круговой процессинг полезен в том случае, если в проблему клиента кроме него самого вовлечен кто-либо еще. Например, клиент говорит, что у него проблемы с матерью, она на него постоянно злится и всячески достает. Тогда мы можем сделать не совсем обычную вещь. Я спрашиваю имя его мамы, пусть это будет Арина Родионовна, прошу его поставить пальцы на грудную точку и повторить за мной следующую фразу: «Я теперь не Вася, я теперь Арина Родионовна». И клиенту предлагается как можно полнее представить себя этим другим человеком, влезть в его шкуру, почувствовать себя Ариной Родиновной и дать знак, когда это получится. Дальше я обращаюсь к нему, используя имя другого человека.

- Арина Родионовна, скажите мне, что вы чувствуете по отношению к вашему сыну Васе?

- Люблю я его, у нас с ним все хорошо. Только вот в его возрасте все мальчики уже на работу ходят, а он на моей шее сидит, и меня это раздражает.

- Поставьте два пальца на грудную точку и повторяйте за мной: «Несмотря на то что меня это раздражает, я полностью люблю и принимаю себя». (Тут можно использовать сокращенную формулировку.)

- Поставьте пальцы на первую глазную точку. Прочувствуйте, как вас это раздражает, и сделайте вдох- выдох. Что приходит теперь?

И так далее, по стандартному алгоритму. В конце кругового процесса просим клиента поставить пальцы на грудную точку и сказать «Я теперь не Арина Родионовна, я - Вася». В подобном процессе у человека возможны различные озарения. Например, он считал, что мать на пего злится, а оказывается - она его любит! Несмотря на то что клиент в этом процессе ощущает себя другим человеком, мы работаем именно с его зарядами. Он ведь на самом деле не знает, злится на него мать или пет, просто поместил свой заряд в эти отношения. Вот с этим зарядом мы и работаем.

Обычно люди достаточно легко входят в образ дру- тго человека, находят заряд и выходят из образа. Судя по отзывам, часто происходят какие-то удивительные изменения. Клиент отмечает, что другие люди стали по-другому себя вести. И тут, как говорится, уже не проверишь: то ли Арина Родионовна стала иначе себя вести, то ли этот Вася снял с себя очки, фильтры. Заряда теперь нет. Он видит то, что есть, и просто перестает ощущать какой-либо негатив. Оказывается, его мама - нормальный человек, и чего он с ней ссорился - непонятно.

Завершение сессии

Если появилась плерома - ее можно расширить по всем направлениям. Непосредственно к ПЭАТ это отношения не имеет. Это может быть связано с идеей, что в идеальном состоянии у человека появляется ровное теплое ощущение некоего тонуса в виде тяжести. У него нет каких-то ярко выраженных «уплотнений» или, наоборот, «пустых мест».

Из этой же идеи исходят при так называемом заливании светом. Это маленькая процедура, которую делают в самом конце. Клиента просят представить солнышко над головой и на выдохе ощутить, что оно выливает на него сильный и ровный поток света. Этот свет заполняет туловище, руки, ноги, все тело, всю ауру. Можно представить себе ауру как некое яйцо и все его заполнить светом, чтобы в нем не было пустых темных мест. Стоит немножко побыть в этом состоянии - секунд 20-30 или минуту, пока не возникнет ощущение, что все нормально. Тогда клиента можно спокойно отпускать, не боясь, что через 15 минут в автобусе его переклинит на чем-то недоработанном в сессии.

Так же, как и в Базовом ПЭАТ, выполняются проверка на сопротивление и возможность возврата проблемы в будущем. Если находится нечто сопротивляющееся решению проблемы или есть подозрение, что она может вернуться, и при этом есть позитивное конечное состояние - с ними можно поработать как с полярностями.

Процедура прощения проводится так же, как в Базовом ПЭАТ.

Темп, ритм сессии

В сессии ПЭАТ всегда есть определенный темп, ритм. Если мы его потеряем, то все разрушится. Мы работаем циклами, тактами. Самое главное - в каждую секунду времени клиент должен четко знать, какое у него задание, что он должен делать. Я говорю ему: «Поставь пальцы на грудную точку, проговори эту формулу». Как юлько он ее произнес, сразу даю следующую команду. Как только он это прочувствовал, спрашиваю: «Что чувствуешь теперь? » Чем меньше промежутки, тем лучше. Я стараюсь писать в момент, когда он, например, чув- мвует, воспроизводит. Клиент не должен ждать, когда вы что-то запишите, это выбивает его из ритма сессии, и он начинает «плавать».

Потеря темпа - одна из основных проблем новичков.

Есть две способности. Первая — удерживать какое-то состояние, вторая - избавляться от него. Причем это может быть и способностью, и проблемой. Если человек не может удерживать свое внимание - это проблема, если не способен избавиться от чего-то - тоже проблема. нормальное состояние заключается в том, чтобы быть в балансе: удерживать или отпускать то, что нужно. В ПЭАТ мы берем какое-то состояние, фиксируем его, рассма- фиваем, дышим, отпускаем. Принимаемся за следующее состояние - фиксируем, дышим... Таким образом, в какой-то степени учимся упорядочивать свой внутренний материал. Это как конвейер, все идет порциями: мы не (•ерем сразу все, как это обычно бывает в жизни, когда н( о одновременно нахлобучивается. И поэтому темп, ршм сессии очень важен.

Глубокий ПЭАТ: команды процессора

0. Тщательно своими словами пропиши алгоритм по шагам, убедись, что все этапы понятны и ты знаешь, что будешь делать в любой ситуации. Подготовь бумагу для записи, несколько ручек, найди спокойное и удобное место для работы, где никто не побеспокоит. Выключи мобильные телефоны и проч.

1. Начало сессии:

a) С чем бы ты хотел поработать в этой сессии?

b) Что бы ты хотел получить в результате? или Что бы ты хотел получить вместо этого...?

2. Энергетическая коррекция.

Поставь три пальца недоминантной руки на пупок. Другой рукой потри:

a) область над и под губами;

b) ключичные точки;

c) крестец.

3. Если нужно, сделай активацию материала.

a) Найди эпизод, в котором твоя проблема ярко проявлялась, прочувствуй ее.

b) Отметь картинку, телесное ощущение, эмоцию, мысль - как если бы это происходило прямо здесь и сейчас, и дай мне знать, когда у тебя получится.

c) Как ты бы назвал это переживание сейчас?

4. Поставь два пальца на грудную точку.

a) Повторяй за мной:

b) Несмотря на [ ], я полностью принимаю и люблю себя, свое тело и свою личность и [ ].

5. Помести два пальца на первую глазную точку.

a) Прочувствуй [ ] как можно глубже... (не сопротивляйся этому, прими это как есть, просто воспроизведи это как есть) (подожди 5 секунд).

b) ...и (вместе с этим ощущением) сделай глубокий вдох и выдох (на выдохе) и сразу после этого ответь:

c) Что появилось теперь? Если есть новый негативный элемент - перейди на грудную точку (шаг 4).

6. Если это только образ или картинка, ответь:

а) Какая эмоция или телесное ощущение с ним связаны? (Перейди на грудную точку, шаг 4)

7. Если нет нового материала:

a) Помести два пальца на вторую (третью) глазную точку.

b) Прочувствуй [ ] как можно глубже...

c) ...и сделай глубокий вдох и выдох. Сразу после этого ответь на вопрос:

d) Что появилось теперь? Если возник какой-то новый материал, то в шаг 4.

8. Если это полярности, в шаг 4, потом - шаг 5:

а) Поставь два пальца на первую глазную точку.

b) Прочувствуй [1] отдельно... Теперь переключи внимание и почувствуй [2] отдельно... Теперь и то и другое одновременно — сделай с этими двумя элементами глубокий вдох и выдох. Ответь на вопрос:

c) Что с ними стало? Помести пальцы на грудную точку, доведи полярности до слияния (далее в шаг 14).

9. Если сразу после негатива после продыха проявился позитив, или наоборот, спроси: Осталось ли что-то от [предыдущего элемента]? Если да, возьми это как полярность (см. шаг 8).

10. Если возникает только позитивный элемент, произнеси:

а) Я чувствую [ ] и поэтому полностью принимаю и люблю себя, свое тело и свою личность и [ ]. Перейди на глазную точку (шаг 5).

11. Проверь позитивное состояние на трех глазных точках.

a) Если по ходу работы проявился негатив, продолжай ПЭАТ (шаг 4).

b) Если позитивное состояние оказалось стабильным на трех точках и если сессию по какой-то причине пора завершать - расширь позитив.

/. Представь, как это идет, как волна, в бесконечность вперед.

II.Представь, как это идет, как волна, в бесконечность назад.

III. Представь, как это идет, как волна, в бесконечность налево.

IV. Представь, как это идет, как волна, в бесконечность направо.

V.Представь, как это идет, как волна, в бесконечность вверх.

VI. Представь, как это идет, как волна, в бесконечность вниз.

VII. Представь, как это идет, как волна, в бесконечность во все стороны от тебя одновременно.

VIII. Перейди в шаг 16-Ь.

12. Если контакт с сырым материалом потерян, восстанови его. Ответь на вопрос:

a) Что есть в данный момент?

Отметь картинку, телесное ощущение, эмоцию, мысль.

b) Воспроизведи предыдущий элемент по памяти, сгенерируй его и прочувствуй, как если бы он был.

13. Если появился абстрактный материал, ответь на нопрос:

a) [ ] что-то для тебя олицетворяет?

b) [ ] оно как что?

14. Если полярности слились, проверь на стабильность на трех глазных точках, потом ответь на вопрос:

Можешь (1) почувствовать отдельно от (2)? Можешь (2) почувствовать отдельно от (1)?

Если нет, сделай шаг 16, если да - шаг 8.

15. Опусти руку, оставайся с закрытыми глазами.

16. Заверши сессию:

a) Если полярности нейтрализованы впервые, сделай Стабилизацию.

b) Если нет, то сразу спроси себя: «Что стало с исходной проблемой? »

17. Если осталось еще что-то, сформулируй это и перейди в шаг 4.

18. Есть ли что-то, что сопротивляется решению этой проблемы? Картинка, телесное ощущение, эмоция, мысль? Взять ранее полученное позитивное конечное состояние и то, что придет в ответ на этот вопрос, и проработать как полярность (шаг 8).

19. Нет ли ощущения, что в будущем это вернется против твоей воли? Если да, работаем как в шаге 18.

20. Сделай круговой процесс.

a) Есть ли еще кто-то или что-то, вовлеченные в эту проблему?

b) Есть ли кто-то или что-то, мешающие устранению этой проблемы? Если да, проработай следующим образом:

c) Поставь два пальца на грудную точку. Скажи себе:

d) Я теперь - не я, я - это [ ].

e) Далее проведи процесс как обычно, но от лица другого человека.

f) По завершении скажи: «Я больше не [ ], я - снова я».

21. Нужно ли простить кого-то за эту проблему? Произнеси:

a) Я прощаю Бога за то, что он создал такой мир, в котором люди страдают от (такой проблемы). Сделай вдох и выдох.

b) Я прощаю всех тех, кто был вовлечен в (эту проблему). Сделай вдох и выдох.

c) Я прощаю себя за то, что имел (эту проблему) и носил ее в себе так долго. Сделай вдох и выдох.

22. Заполни все светом (если не сделал расширения по шести сторонам).

a) Представь над головой светящийся шар, заполненный золотистым светом.

b) Сделай вдох и представь, как верхняя часть тела заполняется этим светом.

c) Сделай вдох и представь, как нижняя часть тела заполняется этим светом.

d) Сделай вдох и представь, как руки и ноги заполняются этим светом.

e) Сделай вдох и представь, как аура вокруг тебя заполняется этим светом.

f) Создай себе светящийся кокон и заполни в нем этим светом все темные или пустые места, особенно те, где во время сессии было что-то негативное.

д) Побудь в этом состоянии столько, сколько тебе нужно, и потом открой глаза.

Протокол сессии

В протокол я записываю все формулировки, которые сообщает клиент, помечаю точку, с которой работаем, иногда рисую полярности, отмечаю ключевые моменты. Если в течение сессии мне надо будет вернуться к одному из предыдущих шагов, то без записи очень сложно воспроизвести изначальную формулировку. Если я перепутаю названия или что-то скажу другими словами, это может сильно отвлечь человека от процесса, что крайне нежелательно. Клиент сразу перестает работать с переживаниями и начинает общаться со мной, пытаясь понять, что я ему говорю. Если я в точности повторяю его формулировки, таких проблем не бывает.

Еще одно важное применение протокола заключается в следующем. Если вам как начинающему процессору понадобится помощь, то разобраться в ходе сессии без протокола крайне затруднительно. При его наличии есть хороший шанс отследить, что и в какой момент пошло не так.

Естественно, что ведение протокола не должно нарушать ритма сессии. Клиент не должен ждать, пока вы что-то запишете. Старайтесь вести записи, когда человек чем-то занят, погружен в себя и т. п.

Солопроцессинг

Любая методика может проводиться самостоятельно (соло) с помощью изложенного ниже простого принципа работы. Первым делом, для того чтобы работать по какой- го процедуре, процессу, технике, вам нужно тщательно (от руки или на компьютере) записать собственное пошаговое изложение метода и убедиться в том, что на уровне ума, на уровне неокортекса, вы полностью понимаете логику. У вас должна быть компактная удобная шпаргалка. Кому- то удобно иметь просто список команд, кому-то - блок- схему. Сделайте так, как для вас оптимально.

Когда вы начнете работать с зарядом в сессии, я вам гарантирую, вы о многом позабудете. Когда смотришь на процесс, не вовлекаясь ни в какой заряд, все кажется понятным, очевидным. Но как только «цепляешь» заряд, все - уже не вспомнить, на каком шаге находишься. Поэтому кроме шпаргалки нужен еще протокол, в котором вы просто записываете свои шаги. Это может быть очень формальный протокол — цифры и пара слов. Но вам важно знать, что вы делаете на данном этапе. Удобно, когда шпаргалка пронумерована, тогда не нужно записывать в протокол вопрос полностью, только поставить цифру.

Шаблон работы соло

Обратитесь к шпаргалке и найдите нужную инструкцию (вопрос или задание).

Пометьте в протоколе, какую инструкцию вы будете выполнять.

Прочитайте инструкцию и уясните себе задание.

Выполните задание (задайте себе вопрос, сделайте действие и т. п.).

Отметьте, что пришло в виде отклика на предпринятое действие.

Запишите это в протокол.

С учетом полученных данных посмотрите в шпаргалку и примите решение, какую следующую инструкцию нужно выполнить.

Вернитесь в шаг 2.

Продолжайте до достижения конечного явления (обычно оно в шпаргалке также должно быть прописано как отдельное действие).

Эту инструкцию я придумал давно, когда обучал одного человека и долго пытался понять, что у него не получается. Он прекрасно понимал процедуру, замечательно вник во все шаги, но у него ничего не выходило! И когда я два или три дня бился с ним на семинаре, до меня вдруг дошло, что он пытается делать сразу много шагов! И читать инструкцию, и ее выполнять, и записывать, и еще отслеживать, что у него меняется внутри. Естественно, у него не получалось, потому что одновременно это делать нельзя. И когда я последовательно расписал ему все шаги, чтобы в каждый конкретный момент он выполнял какое-то одно (не два и не десять, а только одно! ) конкретное действие, - у него все наладилось.

Пример работы по шаблону

Сначала надо позаботиться о том, чтобы никто не отвлекал вас во время работы: отключите телефон, предупредите других, чтобы вам не мешали, и т. п.

Возьмите шпаргалку, бумагу для протокола, пару ручек. Устройтесь поудобней и скажите себе: «Начало процесса».

Допустим, я делаю Базовый ПЭАТ. Беру шпаргалку, смотрю: что там у меня первым пунктом? Ага! Сформулировать проблему. Беру протокол, пишу: 1. Боюсь высоты. Сформулировал. Это были мои первые шесть пунктов из Шаблона работы соло.

Дальше я с учетом полученных данных смотрю в шпаргалку и принимаю решение, какую следующую инструкцию выполнить. Очевидно, это будет номер два. Помечаю в протоколе: 2. Что в этой инструкции? Сформулировать цель сессии. Что же я хочу получить? Чтобы, когда нахожусь на высоте, ничего особенного не ощущалось. Пишу:

2. Получить равнодушие относительно высоты.

Смотрю, какая инструкция будет следующей. Это номер три, помечаю в протоколе: 5. Что в этой инструкции? Ищу конкретный эпизод, кратко помечаю в протоколе,

что есть в снимке пикового момента: 3. Стою на краю, вижу землю внизу, ноги дрожат, желудок сжимается, ужас.

Опять сверяюсь со шпаргалкой, что дальше? Пункт 4. Помечаю в протоколе: 4. Оценка интенсивности по шкале - 9.

Выбираю следующий пункт инструкции - пятый. Помечаю в протоколе. Ставлю два пальца на грудную точку и проговариваю вслух: «Несмотря на страх высоты, я полностью принимаю и люблю себя, свое тело и свою личность и этот страх высоты».

Дальше в шпаргалке пункт 6. Помечаю в протоколе. Ставлю два пальца на первую глазную точку, стараюсь почувствовать этот страх как можно сильнее, делаю вдох-выдох. Здесь записывать в протокол вроде бы нечего. Иду дальше.

И таким образом работаем по алгоритму, как тактовый двигатель: 1) выбрали инструкцию; 2) отметили в протоколе; 3) прочитали; 4) сделали; 5) отметили результат; 6) записали результат в протокол; 7) выбрали следующую инструкцию и т. д. Так вы действуете до тех пор, пока не достигнете определенного конечного явления. Это нейтрализация полярностей, или достижение плеромы, или еще что-нибудь. Формулу проговариваете вслух, остальное проговаривать не обязательно, можно только помечать в протоколе.

И со временем, когда вы наработаете у себя навык, инструкции будут не нужны, вы станете действовать автоматически.

Заключение

Энергетическая психотерапия имеет одну важную особенность, которая почти не рассматривалась выше. При всей мобильности, доступности, простоте, возможности самостоятельно заниматься никто не использует зту психотехнику бесконечно. С помощью Базового или Глубокого ПЭАТ (или обоих в комплексе) решаются несколько проблем. Причем, как правило, одна вытекает из другой, другая - из третьей. В этом процессе обычно нейтрализуются полярности, которые для данного инди- пида являются фундаментальными.

Долгое время человек боролся сам с собой, находясь в состоянии если не вражды противоположностей,

и), во всяком случае, их доброй ссоры. Это постоянное противостояние подтачивало его организм во всех аспек- i.ix - психологически, умственно, физиологически, лишая иеры в себя, в счастливое настоящее и светлое будущее, внешней привлекательности ощущение себя театром военных действий или дипломатических интригтоже недо- c).)вляло, потому что глаза - они ведь зеркало души.

И вдруг происходит братание прежних неприятелей, основополагающие полярности, первичные, архаичные, сливаются в одно неразличимое целое. Дуализм упразднен, конфликт исчерпан. Мир. И не какой-то там худой, а настоящий. Добро неотличимо от зла, справедливость - от несправедливости, любовь - от ненависти, все имеет черты друг друга. Все так, как на самом деле, нет идеалистических заблуждений, ведущих к тирании, а есть всепонимающая толерантность, на которой строится подлинная демократия. Целостность мира в его противоположностях и отношение Бога к такому положению вещей прекрасно описаны поэтом Иосифом Бродским: «Страницу и огонь, зерно и жернова, / секиры острие и усеченный волос - / Бог сохраняет все; особенно - слова / прощенья и любви, как собственный свой голос».

После нейтрализации основополагающих своих полярностей и решения нескольких текущих проблем человек попадает в зону покоя и наслаждения жизнью. Он многому научился. Прежде всего он изменил отношение к себе. А это действие потянуло за собой изменения отношения ко всему вокруг. Он научился быть счастливым и радостным без приставки «несмотря на...» или «вопреки...», а в чистом виде. Человек увидел свой путь и двинулся по нему споро и бойко, наверстывая годы топтания на месте или отступления.

Наставник дал ученику возможность почувствовать равновесие всех жизненных систем, при котором все ощущения (а они только приятные) распределяются в теле равномерно. Индивид научился пребывать в этом состоянии и не испытывать дискомфорта от встречи с окружающим миром, который остался таким же, каким был. А способность чувствовать себя в равновесии, просто в равновесии, не пытаясь делать это в пику чему-то, является чем-то типа отражающего неприятности китайского зеркала. Только ее не надо специально вытаскивать из кармана или сумки, потому что она уже неотъемлемая часть человека, вновь приобретенная им привычка, чуть ли не черта характера.

Если же вернуться к стихотворению Иосифа Бродского, то надо сказать, что индивид на сессиях энергетической психотерапии приобрел или укрепил свое понимание Божественного. Для того чтобы было с кого брать пример в милосердии, прежде всего к самому себе, а через себя - ко всему вокруг. Это очень важно отметить. Обращение к духовному началу человека в других психотерапевтических методиках или гораздо слабее, или отсутствует вовсе. Трансцендентная связь, заявленная в самой аббревиатуре названия данной методики, делает разрешение проблемы более быстрым, чем в других психотехниках.

Человек, который хорошо усвоил принципы ПЭАТ и самостоятельно применил их несколько раз, причем с успехом, сильно меняется. Нельзя сказать, что он становится суперменом. Нет, его изменения гораздо глубже и полезнее, чем потребность постоянно совершать поступки, выходящие за рамки естественной природы человека. Энергетическая психотерапия дает гораздо больше. Она дает свободу и независимость от любых обстоятельств или возможность устранения этой возникшей зависимости или несвободы. Знание, что в вас открыта изначально заложенная способность устранения ваших неприятностей, совершает переворот в сознании и укрепляет силы. Теперь эта способность хорошо натренирована и укреплена. Причем это не «костыль» типа техногенных или психологических подпорок, она - часть индивида. Однажды открытая, она принадлежит ему и никуда не может исчезнуть.

Это редкостное по своей позитивной окраске ощущение безопасности дает всплеск мощной активности индивида, что, естественно, приводит к положительным переменам в его судьбе. Это, в свою очередь, подстегивает двигаться дальше. Эта цепная реакция, которую активирует энергетическая психотерапия, - одно из самых ценных достижений данной методики.

Утопии начала XX века изображали человека бессмертным. Всем хотелось вечной жизни как эквивалента счастья. Никто не задумывался о том, что, если бессмертие будет достигнуто, а счастливым человек быть не научился, вместо радости научная сенсация принесет неизбывную печаль. Методики ПЭАТ учат индивида быть счастливым при всем несовершенстве мира вокруг.

Но постоянно быть счастливым - это тоже зависимость, причем мощная. Поэтому возвратимся к нашему изначальному постулату: никто не занимается энергетической психотерапией беспрерывно и бесконечно. Каждый раз человек делает свой выбор - быть ему на данный момент счастливым или побыть какое-то время несчастным, будучи уверенным в своей возможности всегда отсекать негативное состояние. Описываемая ситуация и называется свободой и независимостью. Теперь, стало быть, дело за учеными. Пусть продлевают срок человеческой жизни — можно и до бесконечности

Приложения

Приложение 1. Вопросы стабилизации для нейтрализации Первичных Полярностей

Мы используем эти вопросы только один раз - когда человек нейтрализует свои Первичные Полярности.

После нейтрализации мы спрашиваем: «Как полярность (1) проявлялась в твоей жизни? » Выяснив это, мы опять узнаем: «Как полярность (2) проявлялась в твоей жизни? »

«Как эти полярности описывают ход твоей жизни - как игру между (1) и (2)? »

Пусть человек посмотрит, оценит, приведет примеры. Если он ответит положительно, то мы идем далее.

Первая группа вопросов

Дайте человеку инструкцию: «Скажи мне, основываясь не на прошлых знаниях, а на том, что ты чувствуешь здесь и сейчас, есть ли различие между...»

1. Здесь и там?

2. Продвижением и отступлением?

3. Силой и слабостью?

4. Бесконечно малым и бесконечно большим?

5. Мужским и женским?

6. Существованием и несуществованием?

7. Миром физическим и миром духовным?

8. Божественным и материальным?

9. Созиданием и разрушением?

10. Свободой и несвободой?

11. Жизнью и смертью?

12. «Я» и отсутствием «я»?

13. Сознанием и бессознательностью?

14. Любовью и свободой?

15. Прошлым и будущим?

16. Тобой и другим человеком?

Вторая группа вопросов

Дайте клиенту инструкцию: «Вообрази, что сидишь на вершине очень высокой горы и можешь видеть все свое прошлое. Посмотри на него и скажи мне...»

1. Теперь, когда ты знаешь, что твои ПП (... и...), это проясняет некоторые твои поступки в прошлом?

2. Как твои ПП (... и...) могут объяснить твои взаимоотношения с другими людьми в прошлом?

3. Каким образом слияние ПП (... и...) в единое, то есть нейтрализация, может привести к возникновению поворотной точки в твоей жизни?

4. Теперь, когда ты нейтрализовал ПП (... и...), как это может изменить твое поведение в будущем в сравнении с тем, как это происходило ранее?

5. Теперь, когда ты нейтрализовал ПП (... и...), каким образом ты сможешь более свободно принимать решения о своем поведении в будущем?

Третья группа вопросов

Дайте клиенту инструкцию: «Скажи мне, основываясь не на знаниях из прошлого, а на том, что ты чувствуешь здесь и сейчас...»

1. Как индивидуум, ты являешься чем-то определенным, неопределенным или и тем и другим одновременно?

2. Ты теперь находишься в своем физическом теле, вне него или одновременно и внутри и вовне?

3. Ты мужчина, женщина или и то и другое?

4. Ты пребываешь сейчас в физической вселенной, вне нее или в ней и не в ней одновременно?

5. Как ты ощущаешь себя — ограничен ли ты чем-то?

6. Есть ли у тебя границы? Есть ли пространство, где ты прекращаешь существовать и начинается весь остальной мир?

7. Какого ты размера?

Последние два вопроса

Его:

1. Посмотри вокруг себя, будучи в этой комнате, и скажи мне: чем ты мог бы обладать из всего этого?

2. Посмотри вокруг и скажи мне: без чего ты мог бы обойтись?

К: Сейчас, может быть, 5.

Поставь два пальца на первую глазную точку — внутренний угол глаза справа. Прочувствуй это переживание: ты сдаешь кровь, тебе надо сдать пол-литра крови, возникает слабость, становится плохо. Постарайся прочувствовать как можно глубже, как если бы это происходило здесь и сейчас. И когда наступит пиковое переживание, вместе с этим ощущением сделай глубокий вдох и выдох. //

П: Теперь вторая глазная точка с другой стороны — внешний угол глаза. Еще раз как можно глубже прочувствуй слабость, которая возникает, когда ты сдаешь кровь. Как будто это происходит сейчас, затем продохни. //

П: Внешний угол глаза с другой стороны. Еще раз как можно глубже ощути эту слабость... то, что остается. //

П: Поставь пальцы на грудную точку. Скажи себе: «Несмотря на убеждение, что если я приду сдавать кровь снова, то меня опять накроет (), я полностью принимаю и люблю себя (), свое тело и свою личность () и свое убеждение, что если я приду сдавать кровь снова, то меня опять накроет ()».

П: Внутренний угол глаза, первая точка. Возьми это убеждение и постарайся прочувствовать: если ты придешь сдавать кровь, то тебя опять накроет. Постарайся воспроизвести его и потом сделай глубокий вдох и выдох. //

П: Вторая точка с другой стороны, внешняя сторона глаза. Еще раз прочувствуй с полной уверенностью, что если придешь сдавать кровь, то совершенно точно тебя опять накроет, ты абсолютно в этом уверен. Прочувствуй это переживание и продохни.

П: Как бы ты его назвал?

К: Как-то я не знаю... Страшно немножко...

Третий цикл с другой формулировкой

П: Первая точка, внутренний угол глаза. Представь, что кровь течет по этому сосуду и тебе становится страшно немножко. Прочувствуй это как можно глубже и потом сделай с этим ощущением глубокий вдох и выдох. //

П: Первая точка с другой стороны. Еще раз визуализируй образ: кровь течет по сосуду, становится как-то вот так.... прочувствуй и продохни. //

П: Как оно теперь?

П: Первая точка, внутренний угол глаза. Направь свое внимание на это «неприятно». Представь, что вкалывают иголку и возникает ощущение: «неприятно». Прочувствуй его как можно глубже, не сопротивляясь ему и потом с этим ощущением сделай вдох и выдохни его. //

П: Хорошо, поставь пальцы на грудную точку и скажи: «Несмотря на то что я не могу считать, что это процедура приятная (), я полностью принимаю и люблю себя (), свое тело и свою личность () и то, что я не могу считать, что эта процедура приятная ()».

П: Какие ощущения теперь?

П: Поставь два пальца на грудную точку и проговаривай так: «Я прощаю Высшие силы () за то, что они создали такой мир (), в котором людям становится плохо, когда они сдают кровь из вены ()». Почувствуй, что ты прощаешь Высшие силы, сделай глубокий вдох и на выдохе отправь им это прощение.

К: Хорошо.

К: Да.

П: «И я прощаю самого себя () за то, что мне становилось плохо, когда я сдавал кровь из вены (), и что я оставался с этим состоянием так долго ()». Направь внимание на себя, прости себя за то, что у тебя было такое состояние. Прочувствуй это и продохни. // Как оно сейчас?

К: Сейчас нормально.

К: Спасибо.

В этой сессии был конкретный симптом. Мы его, что называется, десенситивировали, он просто перестал ощущаться. Опыт показывает, что после сессии он либо полностью уходит, либо значительно ослабляется.

Приложение 3. Стенограмма сессии Глубокого ПЭАТ

Условные обозначения:

П - процессор К - клиент

О - клиент повторяет слова процессора // - пауза

Комментарии отмечены курсивом.

П: Хорошо, давай сделаем энергетическую коррекцию. Три пальца недоминантной руки ты ставишь на пупок, а другой рукой касаешься области над-под губами до ощущения легкого разогрева. // Потом два пальца помещаешь на ключичные точки секунд на 10—15, // потом ладошкой накрываешь крестец, который где-то там, сзади. // Хорошо, руки можешь опустить, глаза закрыть или не закрывать, как тебе удобней. Главное, чтобы было удобно настраиваться на переживание. Найди какой-нибудь эпизод, где эта проблема ярко проявлялась. Ты пришел на работу, там полный завал, никто ничего не делает, возникает ступор, и ты понимаешь, что тебя это сильно беспокоит. Отметь, какое возникает при этом телесное ощущение, картинка, эмоция, мысль, как если бы это происходило прямо здесь и сейчас, и дай мне знать, когда у тебя это получится. //

К: Есть, да.

К: Ступор.

П: О’кей, поставь два пальца на грудную точку. Повторяй за мной: «Несмотря на этот ступор (), я люблю и принимаю себя (), свое тело и свою личность () и этот ступор ()». Первая глазная точка, внутренний угол глаза. Постарайся взять это переживание и максимально его прочувствовать, воспроизвести как можно глубже, как если бы оно происходило здесь и сейчас. И когда возникнет пиковое состояние, сделай глубокий вдох вместе с этим ощущением и выдох. // Скажи, что появилось теперь? // Как оно теперь?

К: Да.

К: Чувствуется тревога.

П: Тревога — где она?

К: Вот здесь, в груди.

П: Первая глазная точка. Сначала прочувствуй тревогу, отдельно, саму по себе. Тревогу, которая скрывается где-то внутри. Прочувствуй как можно сильнее. // Теперь переключи свое внимание и прочувствуй, что в голове пусто. // Хорошо, теперь попробуй одновременно прочувствовать все свое состояние целиком. Сделай глубокий вдох — тревога и пустота — и выдох. Скажи мне, что происходит теперь?

К: Все осталось.

П: Переходи на вторую точку, внешний угол глаза. Еще раз. Сначала прочувствуй максимально тревогу, постарайся максимально воспроизвести ее. // Хорошо, переключи свое внимание, почувствуй, что в голове пустота. // Теперь — и то и другое одновременно, все состояние целиком, сделай глубокий вдох с этим состоянием и выдох. // Что стало с ним теперь?

К: В голове все нормально, только легкое ощущение тревоги осталось где-то в области сердца... но с другой стороны появилось больше спокойствия.

П: Переходим на грудную точку. «Несмотря на легкое ощущение тревоги в области сердца () и спокойствие с другой стороны (), я люблю и принимаю себя (), свое тело и свою личность () и легкое ощущение тревоги в области сердца и спокойствие с другой стороны ()».

П: Первая глазная точка. Сначала почувствуй легкое ощущение тревоги там, где оно остается. Найди его, максимально почувствуй, усиль, если это возможно. // Теперь переключи свое внимание и почувствуй спокойствие с другой стороны. // Затем — оба эти элемента одновременно. Спокойствие с одной стороны, ощущение тревоги в области сердца — с другой. С двумя этими элементами сделай глубокий вдох и выдох. // Скажи, что с ними стало?

П: Тогда идем на грудную точку. «Тревога и спокойствие вместе (), и я люблю и принимаю себя (), свое тело и свою личность () и то, что тревога и спокойствие вместе ()». Первая глазная точка. Почувствуй это общее состояние, когда спокойствие и тревога идут друг за другом и возникает ощущение тепла. Прочувствуй это состояние и сделай с ним глубокий вдох и выдох. // Так, скажи, что теперь? Что-нибудь новое проявилось или все сохраняется как прежде?

К: Сохраняется, перемешивается...

К: Спокойно.

К: С тревогой.

К: Здесь.

П: Первая глазная точка. Сначала прочувствуй тревогу, найди там же вдруг всплывающее острое сердцебиение. И прочувствуй там, где оно происходит, как можно сильнее. Постарайся его даже усилить, если это возможно. // Затем переключи свое внимание и почувствуй спокойствие. Спокойствие там, где оно само по себе. // И теперь постарайся одновременно: тревога и спокойствие, целиком и то и это, и продохни. // Скажи мне, что с ними стало? Что с тревогой, что со спокойствием?

К: Они смешиваются... я могу сказать, что тревога доминирует. Но она выглядит как картинка.

П: Смешиваются?

К: Да.

К: А оно как будто снаружи.

К: Внутри.

П: Идем на грудную точку. Проговорим так: «Несмотря на тревогу внутри и спокойствие снаружи (), я полностью люблю и принимаю себя (), свое тело и свою личность () и эту тревогу внутри и спокойствие снаружи ()».

П: Переходим на первую глазную точку. Сначала почувствуй тревогу внутри. Отдельно, саму по себе, только тревогу внутри. // Теперь переключи свое внимание и почувствуй, что снаружи присутствует спокойствие. // Попробуй прочувствовать это состояние целиком: внутри тревога, снаружи спокойствие, охвати одновременно оба состояния, сделай с ними глубокий вдох и выдох. // Что с ними стало?

П: Переходим на внешний угол глаза, вторую глазную точку. Еще раз сначала почувствуй тревогу, которая остается внутри, уменьшается, но остается внутри. // Затем переключи свое внимание и почувствуй спокойствие, которое находится снаружи и его становится больше. // Теперь попробуй «взять» состояние целиком и сделай глубокий вдох и выдох. // Что с ними стало?

К: Особо ничего не изменилось. Но возникла мысль: а что, если ничего не получится...

К: Да, все есть.

К: Тепло, свет, добро.

П: Тепло, свет, добро. Хорошо, идем на грудную точку. Проговорим так: «Несмотря на страх внутри и тепло, свет и добро снаружи (), я полностью люблю и принимаю себя (), свое тело и свою личность () и этот страх внутри и тепло, свет и добро снаружи ()».

П: Первая глазная точка. Почувствуй сначала страх, который внутри, почувствуй его как можно глубже. Внутри такой страх... // Переключи свое внимание и прочувствуй снаружи тепло, свет, добро. // Теперь одновременно — и то и другое.

К: Значительно острее.

П: Переходим на вторую точку, на внешний угол глаза. Еще раз — сначала прочувствуй страх и постарайся его воспроизвести, как можно глубже в него войти. // Переключи внимание, почувствуй то, что снаружи, — тепло, свет, добро. И теперь целиком и то и другое. Сделай глубокий вдох с этими двумя элементами и выдох. // Скажи, что с ними стало?

П: Переходим на третью точку под глазом. Еще раз возьми страх, который там остается. Если его нет, попробуй его воспроизвести, просто как если бы он был. // Теперь переключи свое внимание, почувствуй это тепло. // Затем — все состояние целиком. // Сделай глубокий вдох и выдох. И скажи, как оно теперь?

П: Что-то осталось внутри. Идем на грудную точку и проговорим так: «Несмотря на гордливость внутри () и добро, свет и тепло почти везде (), я полностью люблю и принимаю себя (), свое тело и свою личность () и эту гордливость внутри () и добро, свет, тепло почти везде ()». Хорошо, переходим на первую глазную точку. Сначала направь свое внимание на эту гордливость внутри, постарайся прочувствовать ее как можно сильнее. // Теперь переключи свое внимание на добро, свет, тепло, которое почти везде, и прочувствуй его отдельно само по себе. //

К: Не получается.

К: Спокойно.

П: Переходим на вторую точку, внешний угол глаза. Возьми это «что-то совсем какое-то», постарайся его усилить, прочувствуй максимально. Вытащи его наружу и прочувствуй. // Теперь переключи внимание, почувствуй это вот теплое, доброе, светлое состояние. // Затем — состояние целиком, продохни его. // Как оно теперь?

К: Как-то очень спокойно.

К: Пусто.

П: А снаружи?

К: Тепло.

П: Переходим на грудную точку. «Несмотря на то что внутри пусто, а снаружи тепло (), я полностью люблю и принимаю себя (), свое тело и свою личность () и то, что внутри пусто, а снаружи тепло ()». Хорошо, первая глазная точка. Сначала прочувствуй, что внутри пусто. // Теперь — что снаружи тепло. // Затем одновременно и то и другое. // Сделай глубокий вдох и выдох. Скажи, что стало?

(Продолжительная пауза.)

П: Тревога — где она?

К: Вот здесь, в груди.

К: Да, спокойствие.

П: Идем на грудную точку. «Несмотря на то что есть тревога в груди и спокойное чувство тепла (), я полностью люблю и принимаю себя (), свое тело и свою личность () и эту тревогу в груди и спокойное чувство тепла ()». Хорошо, первая глазная точка. Направь свое внимание на тревогу в груди и скажи, что это за состояние, в чем его суть? Как бы ты его назвал? С чем оно у тебя ассоциируется?

К: Ну... что ничего не получится, что состояние сохранится.

П: Ничего не получится. Прочувствуй это состояние с максимальной уверенностью, усиль его: точно ничего не получится! // Хорошо, теперь переключи свое внимание и почувствуй это спокойное чувство тепла. // После этого попробуй одновременно: точно абсолютно ничего не получится и спокойное чувство тепла — одновременно «возьми» два этих элемента, сделай глубокий вдох и выдох. // Скажи, как оно теперь?

К: Лучше.

К: Как-то позитивней стало.

П: Хорошо, переходим на вторую точку, внешний угол глаза. Сначала берем состояние внутри — ничего не получится, — с полной уверенностью стараемся это прочувствовать. Точно абсолютно ничего не получится! Я знаю, что ничего не получится! // Переключи свое внимание, прочувствуй спокойное чувство тепла. // Теперь одновременно все состояние целиком и продохни его. // Как оно теперь?

К: Лучше.

П: Что сейчас внутри?

К: Как-то...

П: Ну давай еще раз прогоним это на третью точку под глазом. Собери остатки этого состояния, если его там нет, постарайся его сгенерировать: ничего не получится, абсолютно точно ничего не получится, я знаю, что ничего не получится! // Переключи свое внимание, почувствуй это позитивное состояние — тепло, покой... // Теперь все состояние целиком. // Сделай глубокий вдох и выдох. Как оно теперь?

К: Так, в общем... спокойно как-то, комфортно...

К: Практически ушло.

П: Ушло. Давай перейдем на вторую точку, еще раз проверим, посмотрим, есть ли там хоть что- нибудь. Если есть — зацепи, усиль его, нарочно воссоздай это остаточное физическое состояние. // Теперь переключи внимание на спокойствие и комфорт. // Затем «возьми» состояние целиком. // Сделай глубокий вдох и выдох. Как оно?

К: Хорошо.

П: Отлично, перейдем на третью точку. Сначала попробуй ощутить это физическое состояние, если его нет — нарочно воссоздай его, максимально прочувствуй. // Переключи внимание на спокойствие и комфорт. // Теперь целиком ощути все состояние. // Сделай глубокий вдох и выдох. Отлично, как оно теперь?

К: Нет.

П: Правильное цельное состояние. Перейдем на грудную точку и проговорим так: «Есть это правильное цельное состояние (), и поэтому я люблю и принимаю себя (), свое тело и свою личность () и это правильное цельное состояние». Идем на первую точку. Прочувствуй это правильное цельное состояние и сделай глубокий вдох и выдох. Как, состояние усиливается? Ничего не всплывает нового? Все так же — правильное цельное состояние?

К: Еще спокойней стало.

К: Так же.

Мы с тобой нейтрализовали две полярности: одна была что-то типа «ничего не получится», а другая — спокойное, комфортное состояние. И я хотел бы тебя спросить: эта полярность «ничего не получится» — она как-нибудь проявлялась в твоей жизни?

К: Да.

П: Как бы ты назвал ее в жизни, что это за состояние? Когда ничего не получится...

К: Да, конечно.

П: Как бы ты его назвал?

П: Получается, неверие, с одной стороны, а с другой — ускоренное состояние. Можно ли сказать, что эти полярности описывают ход твоей жизни как некую игру между двумя состояниями: неверия и ускоренного состояния?

П: Хорошо, давай проверим, удалось ли нам их нейтрализовать. Скажи мне, основываясь не на знаниях из прошлого, а на том, что ты чувствуешь прямо здесь, прямо сейчас: есть ли какое-нибудь различие между состоянием здесь и состоянием там?

К: Нет.

К: Какое-то да.

К: Нет.

К: Да.

К: Ни нет ни да.

К: Нет.

П: Между жизнью и смертью?

К: Нет.

П: Перейдем ко второй группе вопросов. Представь себе, что ты сидишь на вершине очень высокой горы и оттуда можешь видеть все свое прошлое. Посмотри на свое прошлое и скажи мне теперь, когда ты знаешь, что твои первичные полярности — «неверие» и «ускоренное состояние»: становятся ли тебе более ясными некоторые твои поступки в прошлом?

К: Да, конечно.

К: Да, особенно первое.

К: Точно так же — нет.

К: Да.

П: Скажи мне, основываясь не на знаниях из прошлого, а на том, что ты чувствуешь прямо здесь и сейчас: ты как индивидуум являешься чем- то определенным, неопределенным или и тем и другим одновременно?

К: Мужчина.

П: Скажи мне, основываясь не на знаниях из прошлого, а на том, что ты чувствуешь здесь и сейчас: есть ли у тебя у какие-то границы? Другими словами, есть ли пространство, где ты заканчиваешься и начинается весь остальной мир?

К: По ощущениям — нет.

К: Ничего.

ОЛЕГ МАТВЕЕВ

• Тренер / психолог / коуч-наставник / переводчик.

• Практический психолог, диплом МУИЦ, Россия.

• АМА (Applied Metapsychology Association) Organization Member, США.

• Тренер ПЭАТ, сертификация: Живорад Словинский, Сербия.

• Физик, Санкт-Петербургский государственный университет, Россия.

На данный момент провел несколько сотен тренингов во многих городах: Москва, Санкт-Петербург, Киев, Минск, Казань, Калининград, Касимов (интенсивы), Ростов-на-Дону, Екатеринбург, Томск, Новосибирск, Омск, Красноярск, Чернигов, Днепропетровск...

С 1996 года провел более 10000 часов индивидуальных консультаций, тренингов и занятий.

Авторские тренинги Олега Матвеева:

• Ясная энергетика (ПЭАТ, ГП4, другие техники Живорада Славинского).

• Ясные эмоции (развитие эмоционального интеллекта).

• Ясное настоящее и будущее, Лайф Про (система са- мокоучинга и достижения целей).

Ясный ум (Чистый язык и Символическое модели рование).

Ясные роли, цели и игры (активная матрица про явленных целей).

И множество других...

Более подробную информацию об Олеге и его деятельности можно получить в Сети:

Живой журнал: http: //olegmatv.lj.ru/ Личный вебсайт: http: //olegmatveev.org/

tel: +7 903 1149340 skype: algis-om e-mail: inbox@olegmatveev.org

Издательство «Вектор»

Тел.: (812) 406-97-60, 406-97-61, 406-97-62 Адрес для писем: 197022, СПб., а/я 6 Email: dom @ vektorlit. ru

Тел.факс отдела сбыта:

(812) 320-97-37, 320-69-41, 406-97-63.

ВЕКТОР-М-торговое представительство издательства «Вектор» в Москве: тел.: (495) 647-14-93, моб.тел.: +7 (926) 911-01-52; e-mail: info @ m - vektorlit. ru

ПРИГЛАШАЕМ К СОТРУДНИЧЕСТВУ АВТОРОВ! Присланные рукописи не возвращаются и не рецензируются

По вопросам размещения рекламы в книгах издательства «Вектор» обращаться по тел.: (812) 406-97-60, 406-97-61, 406-97-62, email: reklama @ vektorlit. ru

О. Матвеев ПЭАТ

Прокачай проблемы сейчас!

Главный редактор М. В. Смирнова Ведущий редактор Е. С. Зверева Художественный редактор Д. С. Корнюшкина

Подписано к печати 20.12.2010. Формат 70 х 108 7_ЗГ Объем 5 печ. л. Печать офсетная.

Тираж 1700 экз. Заказ № 24881.

Налоговая льгота - общероссийский классификатор продукции ОК00593, том 2 - 953000

Отпечатано по технологии CtP в ОАО «Печатный двор» им. А. М. Горького. 197110, Санкт-Петербург, Чкаловский пр., 15.

www.e-puzzle.ru

Если появились полярности

или поздно вы выйдете на так называемые первичные полярности.

Нейтрализация полярностей

Человек — существо вербальное

Вопросы стабилизации при нейтрализации Первичных Полярностей

Сами вопросы даны в Приложении 1. В этом разделе я предлагаю краткое пояснение.

Существует три группы вопросов.

Когда клиент на вопросы такого рода отвечает, что не может это почувствовать, я понимаю, что это говорит

о нейтрализации первичных полярностей.

Третья группа вопросов - на ощущения. При этом происходит концентрация внимания.

Бывает и так, что слившиеся полярности не особенно значимы для человека.

Немного о философии полярностей

Разнообразные «если»

12 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒

Последнее изменение этой страницы: 2019-05-04; Просмотров: 269; Нарушение авторского права страницы