П: Вторая точка с другой стороны: то же самое, прочувствуй, что ты придешь и тебя снова накроет, сделай глубокий вдох и выдох. //

П: Третья точка с другой стороны — под глазом: тебя совершенно точно накроет, глубокий вдох и выдох. //

П: Третья точка с другой стороны. Прочувствуй, что тебя совершенно точно накроет. Сделай глубокий вдох и выдохни.

П: Что сейчас, что еще остается от этой проблемы? Есть телесные ощущения, мысли, эмоции, картинки?

К: Ну если я визуально все это себе представляю: когда кровь течет по этому сосуду — что-то как-то не очень...

П: Что это — телесное ощущение, эмоция?

К: Наверно, это телесное ощущение.

П: Как бы ты его назвал?

К: Как-то я не знаю... Страшно немножко...

Третий цикл с другой формулировкой

П: Поставь пальцы на грудную точку. «Несмотря на то что страшно немножко (), я полностью принимаю и люблю себя (), свое тело и свою личность () и то, что страшно немножко ()».

П: Первая точка, внутренний угол глаза. Представь, что кровь течет по этому сосуду и тебе становится страшно немножко. Прочувствуй это как можно глубже и потом сделай с этим ощущением глубокий вдох и выдох. //

П: Первая точка с другой стороны. Еще раз визуализируй образ: кровь течет по сосуду, становится как-то вот так.... прочувствуй и продохни. //

П: Хорошо, теперь внешний угол глаза с другой стороны. Опять визуализируй, как она течет, почувствуй то, что приходит, и продохни. //

П: Внешний угол глаза с другой стороны еще раз: кровь течет по сосуду... // продохни...

П: Так, пальцы находятся под глазом с другой стороны, еще раз прочувствуй, продохни. //

П: Ага, теперь пальцы под глазом с другой стороны. Вновь найди это переживание, если от него что-то остается, прочувствуй и продохни. //

П: Как оно теперь?

К: Как будто безразлично, но я не знаю, как будет на практике. Пока вроде бы все равно.

П: Попробуй представить себе тот же эпизод, посмотри: хоть что-нибудь возникает? Может быть, телесное ощущение, эмоция, мысль, что- нибудь другое неприятное?

К: Вроде ничего...

Проверка на сопротивление

П: Есть ли нечто, что противится решению этой проблемы? Может, появились какие-то мысли, ощущения, эмоции, которые говорят: как-то не особо верится... Или, может, есть ощущение, что в будущем проблема снова вернется? Хотя мы это уже проработали, но на всякий случай... Или чисто?

К: Есть ощущение! Я сейчас вспомнил, что когда иголку в вену вкалывают — это больно и неприятно.

Появилось новое ощущение, связанное с проблемой, включаем его в работу — проводим четвертый цикл.

П: Поставим два пальца на грудную точку и проговорим так: «Несмотря на то что, когда иголку вкалывают в вену, это неприятно (), я полностью принимаю и люблю себя (), свое тело и свою личность () и это „неприятно⁴⁴, которое возникает, когда вкалывают иголку в вену ()».

П: Первая точка, внутренний угол глаза. Направь свое внимание на это «неприятно». Представь, что вкалывают иголку и возникает ощущение: «неприятно». Прочувствуй его как можно глубже, не сопротивляясь ему и потом с этим ощущением сделай вдох и выдохни его. //

П: Первая точка с другой стороны. Прочувствуй это «неприятно», не сопротивляйся, просто принимай его, как есть, и продохни. //

П: Хорошо, теперь внешний угол глаза с другой стороны. Еще раз прочувствуй это «неприятно», все, что остается от этого переживания, ощути и продохни. //

П: Так, работаем со второй точкой с другой стороны — еще раз представь, как в вену вкалывают иголку, как это неприятно. Прочувствуй и продохни. //

П: Третья точка под глазом с другой стороны. Еще раз прочувствуй и продохни. //

П: Пальцы находятся под глазом с другой стороны. Собери все, что еще остается, прочувствуй и продохни. //

П: Как ощущения теперь? Осталось ли что- нибудь еще на тему сдавания крови?

К: Непонятно...

П: Попробуй представить: тебе втыкают иголку, течет кровь... Как оно сейчас? Что-то остается?

К: Почти все равно. Что-то остается, но я не могу это описать... Я все равно не могу считать, что эта процедура приятная.

Пятый цикл

П: Хорошо, поставь пальцы на грудную точку и скажи: «Несмотря на то что я не могу считать, что это процедура приятная (), я полностью принимаю и люблю себя (), свое тело и свою личность () и то, что я не могу считать, что эта процедура приятная ()».

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: