Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


ВОЗДЕЙСТВИЕ ДЫХАНИЯ НА ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ



Уже во времена Древней Греции, около 500 лет до н. э., люди проявляли живой интерес к неизведанному. Они стре­мились исследовать загадки природы и преуспели в раск­рытии многих ее тайн. Эти открытия способствовали эво­люции науки и техники.

Среди множества явлений, возбуждавших человеческое любопытство, — а это природа. Вселенная, небесные сферы и т. п. —человеческое тело привлекало к себе самый большой интерес. Словно ребенок, завороженный видом своего тела, человек дергал, щипал и тянул себя за уши или другие части тела, и боль, возникавшая при этом, удивляла его. Осязатель­ные ощущения, которые он испытывал, прикасаясь рукой, например, к носу, рту, ушам или глазам, озадачивали его. Эти жесты и сейчас можно наблюдать у всех младенцев мира.

¶Множество ученых и медиков длительное время зани­мались глубокими исследованиями, которые помогли бы разгадать тайны человеческого тела и его строения. Самыми трудноразрешимыми были и остаются вопросы о том, поче­му человек рождается, болеет и умирает.

Много проблем, возникших в ходе работы ученых, уже решено. Несколько столетий кропотливых исследований дали возможность накопить огромнейший объем инфор­мации о функционировании человеческого организма, той загадочной системы, которая раньше казалась медикам «чер­ным ящиком». Были обнаружены причины возникновения многих когда-то смертельных недугов, и эти заболевания навсегда были исключены из числа болезней, представля­ющих серьезную опасность для человечества. Кроме того, был достигнут значительный прогресса изучении феномена человеческой жизни.

Интенсивное исследование генетических процессов, главного предмета всех теорий, связанных с вопросом про­исхождения жизни на Земле, дало превосходные результаты. В Великобритании медикам удалось добиться рождения ре­бенка, зачатого в пробирке. Можно с уверенностью сказать, что этот последний шаг в ходе исследований загадки ге­нетического кода человека приоткрыл покров нескольких глубочайших тайн, окружающих жизнь человека, и пролил свет на сферу деятельности самого Творца.

Как изучение самой жизни и материального мира ак­тивно продвигалось вперед, так и изучение человеческого духа и человеческих эмоций тоже не стояло на месте. Однако все еще неразрешенными остаются вопросы, почему человек испытывает восторг или печаль и беспокойство, почему эмоциональный

После войны во Вьетнаме американские ученые занялись широкомасштабным изучением дыхания. Они обнаружили, что при глубоком дыхании в крови человека появляется некое вещество, названное эндорфином. Было сделано от­крытие, суть которого состоит в том, что эндорфин, оказывая воздействие на кору головного мозга, помогает человеку из­бавиться от страхов и ужаса, укоренившихся в его памяти, а также стабильно и эффективно контролирует и регулирует функции разных органов человеческого тела. То есть эндор­фин оказался эффективным средством обеспечения ком­фортного психического и физического состояния человека.

В США вновь проснулся интерес к системам упраж­нений, регулирующих дыхательные функции организма; это упражнения, практикуемые дзэн-буддистами для достиже­ния просветления, дыхательная гимнастика йоги и китай­ские боевые искусства. Однако широко известно, что на Вос­токе, во многих странах, таких, как Япония, Индия и Китай, методы терапевтической направленности, предназначенные регулировать и контролировать дыхание человека, практи­куются уже несколько тысяч лет.

Например, индийская йога учит, что цель вдоха в упраж­нении — это вбирание энергии жизни, праны. Прана — это жизненная сила, которой полна Вселенная.

В Китае также считали, что человек, вдыхая воздух, вби­рает могущественную энергию, способную поддерживать жизнь.

В наиболее ранней письменной памятке об истории Япо­нии, легендарной «Нихон Шоки», читаем, что, когда возник

¶«пантеон божеств», «опускался туман и ветер шумел так, словно по воздуху пронесся глубокий вздох». Таким образом была признана величайшая важность дыхания, и оно было положено в основу рождения человечества. В странах Евро­пы выдох ассоциируется с умиранием, а вдох — с движением духа и волнением души. Поэтому можно уверенно сказать, что европейцам присуще такое же чувство значимости ды­хания, что и народам Востока.

С недавних пор во многих странах с сильно развитой индустрией дыхание стало предметом тщательных исследо­ваний. В связи с этим было опубликовано много статей об открытиях, которые получили широкое распространение в профессиональном кругу медиков. Эти открытия служат прочным подтверждением того, что дыхание играет ключе­вую роль в сохранении и укреплении здоровья.

Перед тем как перейти к главному предмету данной книги, к технике дыхательной терапии, давайте глубже изу­чим сложный механизм дыхания с тем, чтобы мы могли лучше оценить ее воздействие на организм человека.

Связь между дыханием и эмоциональным состоянием

Мы, люди, дышим непрерывно на протяжении всей своей жизни. Как правило, мы делаем 18 дыхательных циклов (вдохов-выдохов) в минуту, 1 080 циклов в час и 25 920 —в сутки. Обычно дыхание является актом бессознательным, выполняемым в соответствии с физиологической потреб­ностью организма в газообмене. Однако разнообразные ис­следования дыхательных функций показали, что между ритмичным

¶бессознательным дыханием и эмоциональным сос­тоянием человека существует тесная связь.

Было установлено, что между изменениями в психичес­ком состоянии человека и изменениями в частоте его ды­хания есть определенная связь. Это показал эксперимент, в котором приняли участие шесть женщин. Одной из них была актриса, замечательно умевшая выражать мимически свои чувства. Остальные пять женщин получили задание точно воспроизводить то выражение лица, которое предложит им их коллега-актриса.

В ходе этого эксперимента обнаружилось, что, хотя пять женщин лишь копировали мимику руководительницы груп­пы, частота дыхания у них уменьшалась, а дыхательный объ­ем увеличивался, когда их просили воспроизвести приятное выражение лица, по сравнению с показателями, получен­ными, когда они повторяли неприятное выражение. Отно­шение вдоха к выдоху каждого дыхательного цикла, отно­шение «вдох-выдох» (Вд/В), было больше при изображении приятного чувства, чем при воспроизведении неприятного.

В обоих случаях — как при выражении приятного чув­ства, так и при выражении неприятного — время, требуемое для вдоха, оставалось почти одинаковым, но длительность выдоха значительно изменялась. Это значит, что выдох име­ет более тесную связь с эмоциональным состоянием челове­ка, чем вдох. Оказалось, что тело человека пребывает в более комфортном состоянии, когда выражает приятное чувство, чем когда выражает неприятное.

Другой эксперимент продемонстрировал, что на ритм и объем дыхания человека чрезвычайно сильно влияет невы­полнение его желания. Участника этого опыта привязали к

небольшой амп­литуды, составлявшей 1/2 дюйма (1, 27 см).

После этого врачи, проводившие обследование, проин­структировали пациента, чтобы тот представил, что, выйдя из больницы, он найдет на улице 10 000 иен (около 50 долла­ров) наличными. От одного только предположения возмож­ности такого приятного происшествия амплитуда колебаний диафрагмы обследуемого возросла до 3, 5 дюймов (около 8, 8 см). На следующем этапе эксперимента обследуемого попро­сили представить, что только что найденная им банкнота в 10 000 иен была вырвана у него из рук ветром и унесена прочь. Эта неприятная мысль вызвала уменьшение амплитуды ко­лебаний диафрагмы до 1/3 дюйма (около 0, 8 см).

Результаты вышеупомянутого обследования предпола­гают существование тесной связи между восприятием при­ятных и неприятных воздействий и амплитудой колебаний диафрагмы. Разумеется, во время рентгенологического ис­следования пациента не просили выполнять какой-либо осо­бый вид дыхания. Ему также не сообщали, какие органы подвергаются исследованию. Поэтому маловероятно, что па­циент знал о заинтересованности врача его органами дыха­ния. По этим причинам результаты данного эксперимента можно считать объективными и надежными.

Для того чтобы проверить истинность результатов пер­вого эксперимента, были проведены дополнительные опыты с участием четырех пациентов, пребывающих в подобной финансовой ситуации. Три из четверых пациентов проде­монстрировали такую же реакцию. Рентгенологические ис­следования показали, что амплитуда колебаний диафрагмы

¶резко менялась в зависимости от темы разговора. Однако такое же исследование четвертого пациента не обнаружило подобного изменения в движении диафрагмы. Этот пациент также не демонстрировал других реакций, наблюдаемых у первых трех исследуемых. Входе исследования бронхов у всех четырех пациентов выяснилось, что бронхиолы четвертого пациента не демонстрировали никаких признаков расслаб­ления или сокращения, что наблюдалось у остальных иссле­дуемых. Позднее психиатры установили у этого пациента нарушение рефлекторной деятельности.

Из описанных выше экспериментов вытекает, что ам­плитуда движений диафрагмы резко меняется в зависимости от изменений в предполагаемых или воображаемых ситу­ациях, способных вызвать сильную эмоциональную реак­цию, и что изменения в колебаниях диафрагмы непосредст­венно связаны с частотой дыхания и объемом воздуха, ис­пользуемого за один дыхательный цикл. Большая амплитуда колебаний диафрагмы соответствует глубокому и медленно­му дыханию, а малая — поверхностному и частому.

Связь между психическим состоянием и продолжительностью вдоха и выдоха

В ходе этого эксперимента, в котором приняли участие две группы пациентов, страдающих психическими расстрой­ствами, были использованы три вида тестов с применением болевых раздражителей. Эти две группы были составлены из пятидесяти больных; в группу А вошли восемь мужчин и семнадцать женщин с диагнозом истерии, фобии и невроза страха, а в группу Б — пятнадцать мужчин и десять женщин,

¶получивших диагноз ипохондрии, депрессии, невроза на­вязчивых состояний, а также шизофрении.

Кроме того, была составлена контрольная группа В из шести мужчин и девяти женщин, аспирантов, обучающихся в медицинских учебных заведениях, у которых не было обна­ружено ни одного нервного расстройства.

В эксперименте было использовано три вида болевых раздражителей: внутрикожная инъекция от 0, 5 до 1 кубичес­кого сантиметра солевого раствора в дельтовидную мышцу, резкий щипок кожи в районе локтя и слабый электрический удар в подушечку пальца; при этом у каждого тестируемого определялся минутный дыхательный цикл (МДЦ) (количес­тво дыхательных циклов в минуту). Во всех группах экспе­римент проводился в следующем порядке:

Этап I:

Подготовка (пять минут) — первичное измерение МДЦ;

Этап II:

Подготовка к применению болевого раздражителя (одна минута) — участок кожи, где должен быть применен болевой раздражитель, дезинфицируется спиртом; отдых (двухминутный перерыв);

Этап III:

Болевой раздражитель (три минуты) — применяет­ся болевой раздражитель;

Этап IV:

Расслабление (три минуты) — тестируемому позво­ляют отдохнуть;

¶Этап V:

Реминисценция (после трехминутного отдыха) — тестируемому предлагают вспомнить чувство, возникшее во время применения болевого разд­ражителя.

На всех этапах эксперимента, от первого до пятого включительно, проводились измерения МДЦ. Результаты тестов таковы:

Этап   I   II   III   IV   V  
Группа А   18, 95   19, 93   25, 03   20, 25   22, 08  
Группа Б   18, 63   18, 18   19, 38   18, 98   18, 88  
Группа В   17, 55   17, 13   19, 83   18, 70   19, 18  

 

Результаты показывают, что члены групп А и В реа­гировали схожим образом, а в группе Б реакция значительно отличалась. Следовательно, можно сказать, что пациенты из группы Б пребывали в состоянии, отличном от того, в кото­ром находились группы А и B во время проведения экспе­римента.

С другой стороны, у пациентов из группы А реакция на тестирование была гораздо сильнее по сравнению с реакцией членов группы В. Это свидетельствует, что пациентам из группы А свойственна повышенная чувствительность и не­рвозность, это очень эмоциональные люди.

Как гипервентиляция влияет

На психику человека

В этом эксперименте, целью которого было определить воздействие гипервентиляции на состояние психики человека,

¶были протестированы пять здоровых молодых людей, учащихся высшей школы. Тестируемым предложили в те­чение двух минут выполнять глубокое дыхание с частотой тридцать дыхательных циклов в минуту, затем им дали от­дохнуть три минуты. После отдыха их попросили в течение двух минут дышать посредством сокращения брюшных мышц. Этот цикл — две минуты глубокого дыхания, три минуты отдыха и две минуты брюшного дыхания —выпол­нялся каждым тестируемым до тех пор, пока в общем не было выполнено восемь минут брюшного дыхания.

Во время трехминутных интервалов отдыха тестируе­мых просили присесть и пройти тест Роршаха. Кроме того, у каждого из тестируемых взяли по пять кубических сантимет­ров артериальной крови через двадцать минут после того, как ими был начат первый тур глубокого дыхания. Эти образцы были тщательно исследованы, было определено парциальное давление кислорода и двуокиси углерода, а также рН (кислот­ность) крови. И наконец, каждый из тестируемых сдал два анализа мочи — за час до теста на гипервентиляцию, когда тестируемые пребывали в спокойном состоянии, и через час после начала эксперимента. В каждом случае принимался во внимание объем мочи и величина ее рН.

Анализ крови, взятой после завершения четвертого цикла дыхания, показал, что величина рН крови составляла от 7, 55 до 7, 80, средняя величина — 7, 66. Парциальное дав­ление двуокиси углерода составляло от 11, 4 мм рт. ст. до 28, 44 мм рт. ст., средняя цифра — 15, 6 мм рт. ст., а парциальное давление кислорода варьировало от 94, 8 мм рт. ст. до 120ммрт. ст., средняя цифра — 112, 3 мм рт. ст.

¶Анализ мочи, взятой за час до начала эксперимента, установил рН от 6, 05 до 6, 40, средняя цифра — 6, 22. Однако при исследовании мочи, взятой через час после начала эк­сперимента, обнаружилось, что рН варьировала у разных людей от 6, 20 до 7, 10, средняя цифра — 6, 69. То есть анализ показал, что величина рН мочи повысилась на 0, 64 с начала теста на брюшное дыхание. Общий объем взятой мочи уве­личился на 53, 4 кубических сантиметра — с 92, 6 куб. см до 146 куб. см. В норме рН крови имеет строго ограниченные рамки — от 7, 30 до 7, 50. Когда же рН превышает 7, 60, насту­пает гипервентиляционная тетания1. В ходе этого экспери­мента максимальная рН крови была 7, 8, но средняя величина составляла 7, 66.

Во время трехминутных перерывов между циклами ды­хания участники эксперимента выполняли тест Роршаха. Все результаты этого теста позже были сравнены с информа­цией, полученной при тестировании в обычных условиях через две недели после окончания эксперимента.

В общем, полученные результаты свидетельствуют, что гипервентиляция вызывает определенные изменения в эмо­циональном состоянии человека. То есть у участников эк­сперимента наблюдались реакции, характерные для состо­яния возбуждения и стресса, а также некоторое ухудшение умственных способностей.

Более того, когда проводилось исследование влияния гипервентиляции на функционирование диафрагмы посред­ством рентгеноскопии грудной клетки во время сознатель­ной гипервентиляции, выяснилось, что с нарастанием сте­пени гипервентиляции амплитуда вертикальных движений

1          Тетания — разновидность судорожных состояний  (прим. перге.).

¶диафрагмы уменьшалась, в то время как увеличивался ми­нутный объем дыхания, и в конечном итоге колебания диаф­рагмы фактически прекратились. То есть можно сказать, что произошел переход к чисто грудному дыханию.

Опираясь на эти факты, мы приходим к выводу, что гипервентиляция становится причиной разнообразных жа­лоб человека на состояние здоровья, а также может предшес­твовать психическому состоянию возбуждения или эмоцио­нального стресса и что при сильной гипервентиляции про­исходит переход к грудному дыханию.

Пример связи между жалобами на общее ухудшение состояние здоровья и гипервентиляцией

Холостой мужчина тридцати пяти лет, работающий в местном филиале одного из государственных учреждений, ростом 175 сантиметров и весом 58 килограммов, часто жа­ловался на плохое состояние здоровья. Он говорил, что его физическое состояние ухудшилось за последние десять лет, что он часто испытывает апатию или бывает раздражителен. Кроме того, у него бывали случаи сильного одеревенения плечевых суставов и онемения пальцев рук и кистей.

Пациент считал, что страдает какой-то серьезной бо­лезнью, и его беспокойство стало причиной плохого сна. Он выразил желание поехать как-нибудь на неделю в санаторий с горячими источниками или какой-либо курортный город. Он надеялся, что отдых и лечебный эффект смены воздуха помогут ему улучшить состояние здоровья. К сожалению, из-за плотного рабочего графика у него не было возможности взять такой отпуск, но он собирался сделать это в ближайшее время.

¶Медицинское обследование этого пациента показало следующее: рН крови —7, 8, парциальное давление двуокиси углерода — 28, 4 мм. рт. ст., парциальное давление углерода — 112, 3 мм. рт. ст., рН мочи — 7, 10, МДЦ —27 дыхательных циклов в минуту, минутный объем дыхания —10, 26 литра и дыхательный объем — 0, 38 литра. У пациента обнаружили типично грудное дыхание, ему был поставлен диагноз гипер­вентиляционного алкалоза1, так как он выдыхал избыточное количество двуокиси углерода.

Дальнейший осмотр пациента дал возможность предпо­ложить наличие связи между гипервентиляцией и спазмами желудка, ослаблением слуха и ухудшением зрения.


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-10-04; Просмотров: 265; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.033 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь