Приводить в порядок других или учиться слушать

На собрании ВДА мы не прикасаемся, не обнимаем и не пытаемся успокоить других, если они испытывают сильные эмоции. Если кто-либо из участников начинает плакать, мы даём этому человеку возможность прожить свои чувства и не вмешиваемся.

Прикосновение к другим людям или объятия связаны с понятием «приводить в порядок». В детстве мы пытались «привести в порядок» своих родителей или контролировать их. В ВДА мы учимся заботиться о себе. Мы поддерживаем других людей, принимая и слушая их. Мы позволяем им проживать свои чувства в спокойной атмосфере.

ВДА – это не психотерапия

Хотя многие члены ВДА успешно пользуются помощью психотерапевтов и психологов, наши собрания не являются психотерапевтическими сеансами. Мы не обсуждаем методы профессиональной помощи. Мы можем поделиться друг с другом информацией о консультировании, но всё же собрания ВДА ориентированы на Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций. Терапия не заменяет собрания ВДА и работу по Программе.

Сегодня на собрании мы ………………………………. (изучаем …. Шаг / …. Традицию, проводим спикерское/рабочее собрание, читаем литературу ВДА и т.д.).

Кто хочет начать чтение или высказаться первым? (Участники делятся опытом или высказываются по теме или по прочитанному).

Закрытие собрания

(Передайте шляпу по кругу). Пришло время для Седьмой Традиции, которая напоминает нам о том, что каждая группа ВДА должна опираться на собственные средства и отказываться от пожертвований извне. Новичкам не нужно делать пожертвований на первом собрании, мы рекомендуем лишь приобрести литературу. Теперь пришло время для объявлений секретаря.

Наше собрание подошло к концу. Спасибо вам, что были с нами, приходите сюда ещё. Если вам не удалось высказаться сегодня, пожалуйста, поговорите с кем-то после собрания, если это необходимо.

Пришло время зачитать Двенадцать Обещаний ВДА. (После чтения Обещаний предложите участникам встать в круг и взяться за руки. Попросите кого-либо из членов группы прочитать заключительную молитву на его выбор).

Возвращайтесь! Программа работает!

Типы собраний

Закрытое собрание/ Открытое собрание: многие группыВДА проводят закрытые собрания, они рассчитаны на тех, кто идентифицирует себя со взрослым ребёнком. Для гостей существуют открытые собрания, на которых могут присутствовать друзья и родственники. Некоторым членам ВДА закрытые собрания дают чувство безопасности и глубокой идентификации с теми, кто делится или выступает.

Изучение Шагов: на успешно развивающихся группах, какправило, читают и изучают Двенадцать Шагов. Базовый текст, который вы держите в руках, содержит детальное изложение Двенадцати Шагов в Седьмой главе. Кроме того, ВДА предлагает Рабочую Тетрадь, в которой есть более подробная информация о том, как работать по Двенадцати Шагам. Как Седьмую главу, так и Рабочую Тетрадь можно читать и обсуждать на собраниях. Как правило, работу начинают с Первого Шага и на каждом собрании зачитывают небольшой отрывок. Таким образом Шаги читают и изучают в течение нескольких недель.

Изучение Двенадцати Традиций: наш опыт показывает, чтогруппа ВДА крепнет, когда её участники читают и обсуждают Двенадцать Традиций. Обычно группы изучают в месяц одну Традицию, номер которой соответствует номеру текущего месяца. Например, Первая Традиция может зачитываться и обсуждаться в ходе одного из январских собраний. Вторая Традиция будет обсуждаться в феврале и так далее. Двенадцать Традиций вы найдёте в Девятнадцатой главе.

Вводное собрание для новичков: часто новички не понимают, что нужно делать в программе ВДА. Многие считают, для них необходимо проводить ознакомительные собрания. Мы не отделяем новичков от основного собрания, но иногда предлагаем им провести ознакомительную беседу в другой комнате. В этом случае новичок вместе с двумя членами группы переходит в другую комнату, чтобы познакомиться с основами программы ВДА.

Участникам, объясняющим новичку Программу, следует опираться на Список характерных особенностей (Проблему) и текст Первого Шага. Не обязательно охватывать все Двенадцать Шагов во время ознакомительной встречи, но необходимо подчеркнуть важность работы по Шагам со спонсором. Новичку нужно рассказать о природе семейной дисфункции и о последствиях воспитания в дисфункциональной семье. Также можно обсудить Шесть Рекомендаций по выздоровлению.

Собрания с письменной работой: участники собрания пишутв течение двадцати минут на заданную тему или по одному из Двенадцати Шагов. Затем каждый зачитывает вслух то, что написал.

Малые группы: После открытия собрания большой группой, присутствующие делятся на маленькие группы для обсуждения темы, чтобы каждый имел возможность высказаться. Эти небольшие группы могут воссоединиться в определённое время, чтобы закрыть собрание всем вместе. Или же каждая из них завершит работу самостоятельно.

Спикерское собрание: ведущий в течение10минут делитсяопытом на тему выздоровления. После этого один или двое спикеров ВДА делятся опытом в течение 20 минут. Далее могут высказываться все участники собрания.

Юбилейное собрание: как правило, проводится раз в месяц.Помимо ежемесячного вручения жетонов, людям, которые давно посещают собрания, дарят медали, соответствующие их сроку выздоровления. Обычно выступает спикер, который в течение собрания делится своим опытом. Медальоны вручаются в конце встречи. Некоторые группы, чтобы отметить чей-то День Рождения в Программе, организуют праздничный стол.

Круглый стол: трое или более спикеров организуют круглыйстол, и в первой половине встречи в течение 10-15 минут каждый из них делится опытом. Далее все участники собрания могут высказаться или задать вопросы.

Примерная преамбула для собрания по изучению Шагов

Примечание: если темой собрания является изучение Шага, ведущий должен прочитать нижеследующий текст, объявляя группе тип собрания. Этот текст может быть прочтён и после того, как группа зачитала преамбулу и готова к высказываниям. Ведущий зачитывает:

Сегодня мы сосредоточимся на выздоровлении, изучая, применяя и практикуя Двенадцать Шагов ВДА.

В детстве, чтобы выжить в дисфункциональной семье, мы выработали определённое поведение. А потом перенесли такой стиль поведения, установки и чувства во взрослую жизнь. Они – источник нашей боли, несчастья и изоляции.

Если мы хотим изменить свою жизнь, мы должны научиться жить по-другому. Двенадцать Шагов – это инструмент, который учит нас жить более осознанно. Осознавая, принимая и действуя, мы начинаем выздоравливать от последствий семейной дисфункции.

В Шагах с Первого по Третий мы осознаём, что бессильны перед последствиями семейной дисфункции – что наша жизнь стала неуправляемой. Мы принимаем тот факт, что только Сила более могущественная может вернуть нам здравомыслие. Мы принимаем решение препоручить свою волю и жизнь заботе и руководству Бога, как мы Его понимаем. Мы видим в Боге любящего родителя, который заботится о нас.

В Четвёртом и Пятом Шагах мы продолжаем процесс самопознания и самоосознания с помощью письменной инвентаризации своих установок и шаблонов поведения. Мы замечаем наследственную природу этого поведения и видим, как оно перешло к нам от дисфункциональных родителей или родственников. В ВДА мы учимся прощать себя и своих родителей. Мы меняем поведение. В Пятом Шаге мы искренне и смиренно рассказываем спонсору свою историю. Мы учимся доверять себе и разрушать стены изоляции, за которыми так долго прятались.

В Шестом и Седьмом Шагах мы обретаем готовность к тому, чтобы Бог избавил нас от наших недостатков. Мы учимся интегрировать черты выживания из Списка. И, когда это возможно, преобразуем их в духовные ресурсы.

В Восьмом и Девятом Шагах мы преисполняемся желанием возместить причинённый нами ущерб. Мы берём ответственность за свои действия и чувства. Учимся быть нежными с собой и оберегать Внутреннего Ребёнка. Мы признаём своё нездоровое поведение и одновременно защищаем раненого ребёнка внутри. Мы не отказываемся от непростого решения о возмещении ущерба, но в то же время остаёмся себе любящими родителями.

Уже продвинувшись в выздоровлении, в Шагах с Десятого по Двенадцатый мы узнаём, как сделать Шаги частью обычной жизни. Мы продолжаем личную инвентаризацию и по мере роста всё больше узнаём о себе. Путём молитвы и медитации мы стремимся совершенствовать связь с Высшей Силой. Мы познаём волю Бога для нас и просим силы для её исполнения. Наконец, в Двенадцатом Шаге, обретя духовное пробуждение, мы учимся применять эти принципы во всех наших делах и нести весть тем, кто всё ещё страдает. Если мы хотим сохранить то, что получили, мы должны научиться отдавать это при первой возможности. Мы должны выйти за свои пределы. Нам нужно наслаждаться жизнью и быть её частью. Каждую неделю мы изучаем один из Двенадцати Шагов. Обсуждая Шаги, мы лучше понимаем, как они работают в повседневной жизни. Сегодня у нас Шаг …

Приветствие новичков

Примечание: некоторые группы включили вводную часть дляновичка в формат собрания. Добавление этого элемента увеличивает время чтения преамбулы. Мы не настаиваем, чтобы вы делали так же и предлагаем текст лишь в качестве общего руководства, как помочь новичку сориентироваться в ВДА.

Многие новички не понимают, что делать в программе ВДА. Несмотря на то, что группы внимательны к новым участникам, им раздают литературу и обмениваются с ними телефонными номерами, новички всё равно просят объяснений. Многие предлагают проводить ознакомительное собрание, но это не значит, что нужно надолго отделять новичков от всей группы. Мы избегаем собраний, состоящих только из новых участников. Тем не менее, можно провести одну или две ознакомительные встречи, подразумевая, однако, что новичку необходимо как можно скорее начать посещать обычные собрания.

В некоторых группах ВДА принято в начале собрания спрашивать, есть ли новички. Ведущий задаёт вопрос, хочет ли этот человек, чтобы с ним провели ознакомительную встречу и объяснили некоторые элементы программы ВДА. Один или двое участников могут обсудить с ним Список характерных особенностей (Проблему), спонсорство и работу по Двенадцати Шагам. Ведущий собрания спрашивает:

«Есть ли здесь пришедшие на собрание впервые? Хотите ли вы посетить ознакомительную встречу, чтобы узнать больше о ВДА? Вы можете остаться на этом собрании и поговорить с кем-то после встречи. Или можете сейчас поговорить с парой участников группы в другой комнате. Мы рады, что вы с нами».

Когда члены ВДА объясняют Программу новичку, им следует использовать Список характерных особенностей (Проблему) и текст Первого Шага. Мы говорим просто, помня о том, как чувствовали себя на первом собрании. Не обязательно охватывать все Двенадцать Шагов во время ознакомительной встречи, но нужно подчеркнуть важность работы по Шагам со спонсором. Большинству новичков необходимо понять, что такое болезнь семейной дисфункциональности и как влияет на человека взросление в нездоровой семье. Об этом говорится в Списке характерных особенностей (Проблеме). Они также должны узнать о Первом Шаге, который касается последствий воспитания в дисфункциональной семье и связан со Списком характерных особенностей (Проблемой). Этих двух элементов – Списка и Первого Шага – обычно достаточно, чтобы помочь человеку сориентироваться в Программе. Если человек хочет посетить дополнительные ознакомительные встречи, пожалуйста, организуйте их. Также мы можем упомянуть о шести рекомендациях.

Шесть рекомендаций по выздоровлению

Члены ВДА не дают советов, но могут делиться опытом. Шесть рекомендаций по выздоровлению в ВДА дают нам основу, независимо от того, новички мы или давние участники Программы. Эти рекомендации одинаково работают как на первом году выздоровления, так и на двадцатом. Мы находим их полезными, потому что они направляют внимание новичка на себя самого:

1. Прекратить убегать от себя с помощью еды, секса, отношений, азартных игр, неконтролируемых трат или алкоголя/наркотиков.

2. Регулярно посещать собрания и нарушать семейное правило «не говори».

3. Найти спонсора и работать по Двенадцати Шагам.

4. Приобрести Красную Книгу ВДА. Найти время и прочитать её.

5. Взять номера телефонов. Не уходить в изоляцию.

6. Обрести Высшую Силу.

Новички и «Тринадцатый Шаг»

Новички могут быть особенно уязвимы перед эмоциональным, финансовым и сексуальным злоупотреблением. Некоторые люди, посещающие собрания ВДА, не переросли в себе роль Жертвы или Преследователя и могут попытаться удовлетворить свои потребности за счёт манипулирования новичками. В большинстве двенадцатишаговых программ этот феномен известен как «Тринадцатый Шаг». Он нарушает безопасность собраний и может отпугнуть некоторых новичков. Любовь и уважение к новичкам отражают любовь и уважение, которые мы учимся проявлять к себе самим.

Когда мы отказываемся разыгрывать нездоровые сценарии с новичками, мы учимся уважать себя и ценить ВДА. Если в этой области у нас есть трудности, значит мы не применяем Программу или не готовы встретиться лицом к лицу со своей внутренней болью. Насилие или манипулятивное поведение почти всегда вырастают из попытки избежать осознания ущерба и пренебрежения, пережитых в прошлом. Если это так, то мы просим Высшую Силу о готовности меняться. Мы просим спонсора о помощи в работе по Программе.

Высказывания на собраниях

Здесь предлагается несколько общих рекомендаций, как высказываться на собраниях ВДА. Большинство людей, приходя на собрания, не знают, как высказываться или делиться опытом. В начале мы рекомендуем делиться всем, что приходит в голову. Не бывает неправильных выступлений, учитывая, что мы не оскорбляем друг друга и не пользуемся перекрёстными высказываниями. Пока говорит один участник, другие слушают с уважением и сопереживанием. Через некоторое время в своих высказываниях мы начинаем говорить о детском опыте и о том, как мы используем Шаги и собрания для решения проблем, связанных с этим опытом. Мы рассказываем о трансформации характерных черт из Списка в полезные инструменты личностного роста. Мы также говорим о духовном росте, способности жить в настоящем и веселиться. В ВДА мы учимся играть и наслаждаться жизнью.

Рекомендации для спикеров и основных выступающих

Иногда членов ВДА просят выступить на собрании в качестве спикера или открыть общее собрание более подробным рассказом по выбранной теме выздоровления.

Когда к нам обращаются с предложением выступить на собрании, большой встрече или другом мероприятии ВДА, ожидается, что мы поделимся историей своей жизни до Программы и тем, что произошло, когда мы нашли путь выздоровления. Самым важным здесь является баланс: рассказ о вашей жизни в дисфункциональной семье, созависимости или зависимости во взрослом возрасте должен быть уравновешен рассказом о жизни в выздоровлении по Двенадцати Шагам, спонсорстве и посещении собраний ВДА. Каждая часть имеет значение. Соблюдая этот баланс, мы создаём основу для идентификации, демонстрируем честность и являем пример того, как программа ВДА работает в нашей жизни. Мы рассказываем свою историю довольно подробно, чтобы прорваться через дисфункциональное отрицание. Мы нарушаем правило «не говори» и честно рассказываем, как о поведении родителей, так и о своём собственном. Мы не унижаем и не стыдим себя, но мы должны быть честны относительно того, что произошло. Описывая свою жизнь, мы стремимся к идентификации с другими членами ВДА, а не ищем расположения или жалости к себе. Если мы честны, мы находим сопереживание и принятие среди других участников собрания.

Те же принципы верны, если нас просят коротко поделиться опытом в качестве основного выступающего в начале собрания ВДА. Основной выступающий говорит 10-15 минут по теме собрания. Он делится своим опытом и результатами выздоровления по выбранной теме.

Помимо описания работы по Двенадцати Шагам, мы предлагаем спикерам сделать некоторый акцент на посещении собраний, работе со спонсором, обращении за поддержкой по телефону, поиске Высшей Силы, служении и общении с другими членами Сообщества за рамками собраний. Некоторые спикеры ВДА зачитывают по очереди все Двенадцать Шагов, делясь опытом по каждому. Если вы ещё не прошли все Шаги, то можете говорить о тех, которые уже завершили, и о других аспектах выздоровления. Если вы пока не прошли ни одного Шага, мы призываем приступить к работе по ним, чтобы уравновесить вашу историю опытом выздоровления. (О том, как высказываться на собраниях в больницах и учреждениях, смотри соответствующий раздел).

Перекрёстные высказывания

Некоторые группы вводят в Преамбулу текст о «перекрёстных высказываниях». Его обычно зачитывают перед тем, как начнётся обсуждение темы собрания. Если участник перебивает, комментирует, пересказывает или ссылается на сказанное другим человеком в ходе собрания, мы говорим, что он пользуется перекрёстными высказываниями. Любые диалоги, возникающие в ходе собрания, считаются перекрёстными высказываниями. Сюда же относятся разговоры между собой и обсуждения сказанного кем-то из участников.

Многие члены Сообщества росли в семьях, где их восприятие и их чувства считали неправильными или ненормальными. В ВДА любой человек имеет право делиться тем, что думает и чувствует, не опасаясь, что его оценят или перебьют. Мы создаём безопасную атмосферу, чтобы каждый мог быть самим собой и откровенно делиться опытом. Основой такой атмосферы является отсутствие перекрёстных высказываний.

Мы уважаем эти ограничения по двум причинам. Во-первых, в детстве нас никто не слушал, нам внушали, будто с нашими чувствами что-то не в порядке. Во-вторых, став взрослыми, мы заботились о других и отказывались нести ответственность за собственную жизнь. В ВДА мы говорим о своих чувствах и личном опыте, мы без комментариев принимаем то, что говорят другие, потому что их слова выражают их истину. Мы учимся брать всё больше ответственности за свою жизнь и стараемся не давать советов окружающим.

Ниже представлены несколько форм перекрёстных высказываний.

Прерывать

Каждый член ВДА имеет право на то, чтобы никто не прерывал его высказывания. Когда один участник говорит, все остальные воздерживаются от разговоров, в том числе от перешёптываний с соседом. Жесты, шум или движения можно также рассматривать как прерывание, если они сильно отвлекают собравшихся.

Ссылаться

В ВДА мы стремимся заниматься своей жизнью и своими чувствами. Мы не ссылаемся на то, что услышали от других участников собрания, кроме как для того, чтобы перейти к своему опыту. Допустимы общие высказывания вроде: «мне очень откликнулось.» или изредка: «спасибо, что поделился». Но пожалуйста, не нужно более подробно ссылаться на сказанное другим человеком.

Комментировать

Мы убеждены: всё, что человек говорит, для него является истиной. Мы делаем всё возможное, чтобы избежать атмосферы стыда, в которой усиливаются три основных правила дисфункциональной семьи: не говори, не доверяй, не чувствуй. В ВДА мы не одобряем и не осуждаем высказывания друг друга – ни до, ни во время, ни после собрания. Между собой мы не обсуждаем сказанное другим участником. Всё, чем делятся на собрании ВДА, считается конфиденциальным, и должно приниматься с максимальным уважением. Непрошеные советы тоже можно считать формой комментирования, их следует избегать.

Приводить в порядок других

В ВДА мы не прикасаемся, не обнимаем и не пытаемся успокоить других, когда они испытывают сильные эмоции во время собрания. Если кто-то начинает плакать, мы даём ему возможность прожить то, что он чувствует. Наша поддержка заключается в том, что мы воздерживаемся от прикосновений и не прерываем чужой плач своими словами. Если мы попытаемся обнять или коснуться этого человека, значит нам хочется «привести его в порядок». В детстве мы постоянно пытались исправить эмоциональное состояние родителей или контролировать их своим поведением. В ВДА мы учимся заботиться о себе, не пытаясь исправлять окружающих. Наша поддержка выражается в том, что мы принимаем людей на наших собраниях и слушаем их, когда они говорят о своей боли. Зачастую самая большая поддержка – это умение слушать.

⇐ Предыдущая65666768697071727374Следующая ⇒

Поделиться: