Этот молитвенный подвиг продолжается и поныне в домах, церквях, часовнях и монастырях, только теперь Православная Церковь вновь играет важнейшую роль в общественной жизни России.

Много веков назад группа православных монахов-аскетов довела до совершенства способ молитвы, в котором использовались специальные режимы дыхания. Эта практика получила название Исихазм (или Исихия). Их методику дыхания и принятия определённых поз при молитве применяют и по сей день для достижения более глубокой связи с Богом. На этих принципах во многом основано Системное дыхание.

Вопрос: А каким образом Системное дыхание помогло вам укрепить свою духовность и углубить понимание христианской веры?

Ответ: Сейчас всем должно быть уже ясно, что Система и методика дыхания, которым обучают Владимир и Михаил, уходят корнями глубоко в веру и что для достижения каких-либо успехов в Системе требуется достаточно высокая степень смирения. Как и в методах дыхания Исихии, я обнаружил, что дыхательные методики Михаила служат тем же целям в моей молитвенной жизни.

В первый год занятий этими упражнениями я заметил, что стал лучше видеть возможности, заложенные в моём теле, гораздо глубже понимать, что делаю, и при этом контролировать себя. С практикой я достиг определённых успехов не только в боевом разделе Системы, но и в молитвенном труде. Повысив уровень сознания и внутреннего контроля при молитве, я добился полной концентрации внимания. Стал меньше отвлекаться, и постепенно из тела ушло остаточное внутреннее напряжение. Молитва стала более возвышенной, мысли — более ясными. Это упорный и сбалансированный труд, который открывает сердечные врата.

А там — умиротворяющее средоточие этого метода дыхания, которое начинает оказывать позитивное влияние на все стороны жизни. Как будто протираешь объектив, убираешь все искажения, и теперь на что ни посмотри — всё видишь в идеальном фокусе и с абсолютной ясностью.

Вопрос: Посмотрим на вопрос с другой стороны: какими духовными знаниями вы могли бы поделиться с другими, чтобы помочь им разобраться с дыхательными упражнениями ?

Ответ: Святой Макарий из Оптиной Пустыни советует следующее: «Молитесь просто. Не ожидайте отыскать в своём сердце какой-то особый молитвенный дар. Считайте, что вы его недостойны. И тогда обретёте мир».

Можете просто заменить здесь слово «молитва» на «дыхание», а «молиться» — на «дышать». Возможно, именно смирение заставляет нас просить помощи Господа в тот момент, когда мы больше не в состоянии задерживать дыхание или поддерживать заданный его режим (будь то тренировочные упражнения или какие-то другие жизненные ситуации).

Когда у нас проблемы, мы очень часто полагаемся только на свои силы и смекалку, думая, что они помогут нам обрести второе дыхание и выйти из трудностей. Но обычно результат, который мы имеем в этом случае, гораздо хуже того, который мог быть реально достигнут. Особенно это касается Системного дыхания. Владимир и Михаил учат, что лучше проходить сложные пороговые моменты с верой в Господа. То есть, когда нам становится труднее всего при выполнении упражнения (или в жизни), нужно смиренно молить Бога о помощи. Я обнаружил, что в точке крайнего изнеможения можно получить дополнительную силу, просто помолившись: «Господи, помилуй!» Это на самом деле успокаивает. Ты становишься более расслабленным, и тогда меньше страх перед упражнением, которое нужно продолжать. Способ простой, но даёт истинное прозрение. Я постоянно удивляюсь его результатам, которые знаю по себе и вижу на примере других, когда мы тренируемся по настоящему, с полной отдачей.

Вопрос: Как инструктор по Системе — Русскому Боевому Искусству — скажите, что труднее всего из Системного дыхания даётся новичкам и как лучше всего помочь им преодолеть этот начальный барьер?

Ответ: У всех нас бывают дни, когда тренировка проходит легко и с удовольствием. А бывает наоборот, когда работа идёт тяжело, «со скрипом», из-за каких-то зажимов в теле или в уме, недосыпа, неподготовленных или незадействованных групп мышц, а может, просто от лени или усталости. Но если ты подойдёшь к тренировке с пытливым умом, смирением и хоть каплей обязательности, то всё получится прекрасно.

Можно даже не брать примеры из обычной жизни: польза от Системного дыхания особенно ясно видна прямо в спортзале. Если тебе несколько раз засадят в солнечное сплетение, очень быстро понимаешь, что только дыхание сможет помочь преодолеть страх перед следующим ударом, избавиться от шока и убрать боль. Просто удивительно, насколько широк диапазон ситуаций или задач в реальной жизни, к которым применима тренировка по Системе — от отдыха до драки!

⇐ Предыдущая78910111213141516Следующая ⇒

Поделиться: