Вдумайтесь: в русском языке корень слова «воздух» — это «дух». Это помогает понять, что когда мы научились не просто вдыхать воздух, но и стяжать Дух Святой, — вот тогда мы по-настоящему живы.

ИНТЕРВЬЮ С МИХАИЛОМ РЯБКО

Михаил Рябко

— Основатель и главный инструктор Системы.

— 25 лет службы в спецподразделениях Советской и Российской армии.

— Командир оперативного подраз­деления по борьбе с терроризмом и нейтрализации особо опасных пре­ступников.

— Имеет звание полковника, удостоен множества правительственных на­град и медалей.

— Советник министра юстиции, а затем Генерального про­курора Российской Федерации.

Вопрос: Почему вы так настойчиво подчёркиваете важность тренировки дыхания?

Ответ: Дыхание — это самая главная функция нашего организма. Оно играет ключевую роль в большинстве физиологических и психических процессов. Поэтому когда мы учимся управлять дыханием, то по сути мы учимся управлять всеми функциями тела и психики.

Вопрос: Какие изменения на физическом и духовном уровне происходят с человеком, который начал заниматься Системным дыханием?

Ответ: Самое первое изменение — улучшение здоровья. Правильное дыхание и Системные упражнения быстро укрепляют всё тело и начинают выводить патогенные вещества, а также устраняют всякого рода дисбалансы организма. Все, кто начал тренироваться, очень скоро это замечают. В то же самое время начинаются и более глубокие процессы очищения. Удаляется всё лишнее, на­носное, как на физическом, так и на духовном уровне. А когда грязь уходит, то внутри человека освобождается место для обитания чистого Духа. Тогда и мысли, и сердце, и душа естественным образом обращаются к Богу.

Вопрос: Многие интересуются упражнениями на задержку дыхания. Не могли бы вы побольше рассказать, в чём смысл данной методики? Какая разница между задержкой дыхания во время тренировок и той, что возникает как результат стресса, зажима или бессознательной реакции?

Ответ: В разных областях жизни есть разница между тем, что делается правильно, по велению души, и тем, что нам каким-либо образом навязывают, заставляют делать. Вот самый простой пример. Секс для влюблённой пары— очень полезное занятие как физически, так и психологически. Но тот же, казалось бы, процесс может нанести непоправимый ущерб, если совершается по принуждению, как в случае с изнасилованием. Мы занимаемся дыханием только по доброй воле, как и дано нам от Господа, поэтому и результаты только положительные.

Получается вот что. Когда мы сталкиваемся со стрессовой ситуацией и задерживаем дыхание, на физиологическом уровне происходит сужение сосудов, ухудшение кровообращения, и наши клетки лишаются кислорода и питания. Когда стресс очень сильный или хронический, то это приводит к постепенному разрушению тела, старению, травмам и разным болезням.

А когда мы тренируем задержку дыхания, то делаем всё сознательно, поэтому психологически не воспринимаем это как стресс. Таким образом, сосуды не сужаются, а наоборот, происходит их естественное расширение как реакция на оздоровительное упражнение. Отсюда и польза как на физиологическом, так и на психологическом уровне.

Вопрос: Как лучше всего жить и какие повседневные привычки, сопутствующие занятиям Системным дыханием, надо иметь, чтобы добиться роста во всех сферах жизни?

Ответ: Нужно быть нормальным, добрым, хорошим человеком. Не ищите чуда, просто честно и с добротой живите повседневной жизнью. Выполняйте все свои обязанности как следует, а когда потребуется, чудеса явятся сами собой. Может понадобиться защитить свою страну. Будьте всегда честными со своей семьёй, воздерживайтесь от наркотиков и курения — в общем, очищайте и благоустраивайте свою жизнь, следуйте принципам и заповедям, которые дал людям Господь.

В моменты сильнейшего стресса люди естественным образом начинают молиться. Когда заболеют какой-нибудь ужасной болезнью, попадут в катастрофу, во время атаки террористов или при уходе за больным ребёнком — все, независимо от своего мнения о духовности и вере, начинают обращаться к Богу с молитвой. Но почему же мы делаем это только в экстремальных ситуациях? Проблема в том, что мы не хотим быть чем-то обязанными Богу. Когда всё хорошо, мы приписываем заслуги только себе. Некоторые люди даже думают, что обладают какой-то особенной силой, что могут легко управлять собой и даже всей вселенной. Но случись что-то даже самое простое, допустим понос, тут же хватаются за таблетки. А если таблетки не помогают и проблема очень серьёзная, то все, естественно, обращаются к Богу или, по крайней мере, осознают Его существование. Наши тренировки должны расширять это понимание и приближать нас к Господу в любой ситуации.

Мы учим, как правильно дышать, и даём комплексы упражнений. А уж насколько глубоко человек это освоит, зависит от него самого. Тут каждый сам выбирает, на чью сторону становиться: высших сил или низших.

Вопрос: Расскажите, пожалуйста, подробнее о связи между дыханием и духовностью.

Ответ: К Богу нас приближает молитва. Это приближение к Господу — как будто мы подходим к реке любви и света такой мощи, что если тело и психика не готовы, она может разорвать нас на части! Как укрепить, очистить и подготовить тело к молитве? С помощью тренировки правильного дыхания. В естественном состоянии, когда тело готово к присутствию Бога, оно имеет определённый уровень силы, здоровья и чистоты. Идеальное кровяное давление — 120/80. Идеальная температура тела — 36,6 градусов по Цельсию. Идеальный пульс — 60 ударов в минуту. Под воздействием стресса все эти показатели растут, а если их привести в норму, то человек сможет ощутить присутствие Бога. Господь приходит к нам естественным образом, когда мы спокойны, когда спим или когда созерцаем царство духа, находясь в коме. Дыхание и молитва помогают снизить ключевые физиологические параметры организма, тогда как стресс, гнев, страх, обида, и т.д. повышают кровяное давление, учащают сердцебиение и поднимают температуру. В этих случаях мы становимся беззащитными перед воздействием тёмных сил, которые несут разрушение. В общем, тренировка правильного дыхания укрепляет и очищает тело и дух. А если соединить её с молитвой, то со временем это принесёт человеку истинное счастье, потому что происходит единение с Богом.

Да благословит вас Господь!

Михаил Рябко со спецгруппой перед вылетом на задание

 

 

⇐ Предыдущая78910111213141516

Поделиться: