Этапный педагогический контроль в ИВС: цель и задачи, характеристика, тесты, анализ и коррекция тренировочного процесса.

П о э т а п н ы й контроль. Его задача — оценить состояние бадминтониста и

результаты тренировки целого этапа (переходного, подготовив тельного,

соревновательного и т. д.) и внести коррективы в планирование тренировочной

нагрузки следующего макроцикла. Частота обследований зависит от годичного

планирования, однако наиболее эффективен трехразовый контроль в

макроцикле на 1-ми 2-м этапах подготовительного и соревновательного

периодов*.

Разработайте и опишите этапы организации и проведения детских (или массовых) соревнований в ИВС.

 Организация и проведение соревнования проходит в три этапа:

предварительный, собственно соревновательный и заключительный. Каждый

из этапов имеет свои особенности и свое содержание

БИЛЕТ № 11

1 Специальная физическая подготовка в ИВС: задачи, средства, методы и её оценка на разных этапах подготовки.

Средства и методы общей физической подготовки служат укреплению

здоровья, развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем,

совершенствованию общей выносливости и повышению работоспособности,

укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшению подвижности в

суставах и эластичности мышц, общей координации и согласованности

движений.

В качестве средств общей физической подготовки применяются: для

развития общей выносливости — продолжительный, равномерный, умеренной

интенсивности кроссовый бег (при пульсе до 160 уд/мин) или лыжный кросс,

плавание, гребля, спортивные игры; для укрепления опорно-двигательного

аппарата и общей силовой подготовки — упражнения с различными

отягощениями, элементы гимнастики; спортивные, подвижные игры;

гимнастические и акробатические упражнения. Для решения этих задач широко

используются также разнообразные общеразвивающие упражнения, такие, как

наклоны, повороты, махи, прыжки; упражнения с партнером, с отягощением;

упражнения на тренажерах и т. п.

Средства и методы специальной физической подготовки призваны решать

задачи развития и совершенствования двигательных качеств и навыков

применительно к требованиям технической подготовки, преимущественно для

совершенствования быстроты, скоростной выносливости, дальнейшего

развития подвижности в суставах и эластичности мышц, ловкости и

координации движений. С этой целью применяются специальные упражнения

(общего и локального воздействия).

Используя средства общей и специальной физической подготовки, тренер

должен всегда помнить, что: 1) уровень физических качеств в бадминтоне

должен быть оптимальным; 2) развитие и совершенствование физических

качеств происходит одновременно с овладением и совершенствованием

техники; 3) многолетняя подготовка максимально использует естественное

развитие организма, т. е. учитывает сенситивные неравномерные периоды

развития костно-мышечного аппарата, развития различных органов и систем

(максимальные темпы роста у девочек 11—12 лет, у мальчиков —13—14 лет;

максимальный прирост мышечной массы у девочек 13 лет, у мальчиков —14

лет); 4) на начальных этапах средства общей физической подготовки являются

основными, их разнообразие и объем способствуют более всестороннему

развитию двигательных качеств и навыков; 5) по мере роста технического

мастерства средства специальной физической подготовки приобретают

первостепенное значение, а общая подготовка из средств развития переходит в

средства восстановления.

Упражнения специального назначения требуют особого внимания. Чем

больше их сходство с основным техническим приемом в бадминтоне, тем

положительней перенос и лучше использование новых качеств спортсмена,

повышающих его спортивный результат.

Рассмотрим более подробно средства и методы, используемые для развития

наиболее важных для бадминтониста качеств.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: