Исследования в области психологии личности.

К настоящему времени проведено значительное количество исследований в области общей психологии и психологии личности, посвящённых изучению возможностей влияния практик осознанности на развитие различных аспектов самосознания субъекта. Так, David Creswell и его коллеги приводят данные о том, что практика осознанности повышает уровень эмоционального самосознания личности. Практикующие Mindfulness, как показывают исследования, активно развивают свои способности к быстрой и точной обработке эмоционально насыщенной информации, распознаванию возникающих эмоций, интерпретации и четкому формулированию своих чувств в данный момент, пониманию их возможных последствий для себя и окружающих.

C.Crescentini и V.Capurso, анализируя результаты исследований, направленных на изучение влияния Mindfulness-медитации на личность, отмечают воздействие осознанности на развитие самосознания человека через развитие чувства ответственности, аутентичности, сострадания, самопринятия. Исследователи выявили, что медитативные практики способствуют положительным изменениям самооценки и самосознания, более целостному видению и пониманию себя, развивают функции саморегуляции личности. Практикующие осознанность обнаруживают большую динамичность самовосприятия. Переход от ригидного к динамическому состоянию идентичности способствует большей объективности в отношении своего внутреннего опыта, более полному и подлинному контакту субъекта с окружающим миром, уменьшению психологического напряжения.

Отечественные учёные, занимающиеся изучением влияния рефлексивных процессов на саморегуляцию, также демонстрируют интерес к исследованиям Mindfulness (как осознанного присутствия). Они отмечают, что медитация способствует развитию основных составляющих эмоционального интеллекта и может рассматриваться в качестве одного из эффективных инструментов в его развитии и коррекции, опосредующих повышение адаптационных возможностей личности [39]. Практика Mindfulness, как показывают исследования отечественных учёных, оказывает позитивное воздействие на следующие свойства личности: самоуважение, оптимизм, эмоциональное благополучие, удовлетворенность жизнью, самоактуализацию, автономность, социальную компетентность [40, с.16]. Осознанность эффективна в процессах снижения нейротизма, тревоги, враждебности, депрессии, импульсивности, уязвимости, эмоциональных расстройств, негативных аффектов, соматизации. Д.А. Леонтьев и А.Ж. Аверина приходят к общему выводу о связи осознанного присутствия и ощущения общего субъективного благополучия [40].

Систематизируя положительное влияние упражнений в медитации на человека, Ю. Л. Каптен [24] выделяет следующие основные аспекты:

1. Повышение интеллектуальных способностей, глубины восприятия действительности и отдельных явлений, развитие аналитических возможностей, облегчение переходов от дедуктивного мышления к индуктивному и наоборот, улучшение памяти.

2. Выработка чувства глубинного спокойствия, восстановление нарушенной психики, приобретение повышенных способностей к управлению нервно-психической деятельностью; лечение психических заболеваний, ликвидация бессонницы.

3. Общее оздоровление организма, профилактика общих функциональных расстройств; повышение выносливости организма и устойчивости к разного рода заболеваниям.

4. Повышение эстетических вкусов, развитие чувства гармонии, красоты.

5. Выработка экстрасенсорных способностей, «сверхъестественных» возможностей человека.

После успешного проведения научных исследований по изучению реактивности головного мозга человека под влиянием трансцендентальной медитации в Институте мозга при РАМН и в Европейском Институте Махариши академик Н.Н. Любимов [34] вышел в Правительство России с предложением, обосновывающим применение этой технологии в учебных заведениях для преподавателей и студентов. Н.Н Любимов утверждал, что использование медитации сопровождается у человека улучшением восприятия раздражителей, улучшением интуиции, анализа раздражителей и совершенствованием локомоторных актов. Исследования под его руководством показали неоспоримые возможности этой технологии по мобилизации скрытых резервов мозга человека.

Помимо частных эффектов систематические медитации вызывают то, что принято называть системным эффектом. Он проявляется, прежде всего, в изменениях генеральной линии поведения человека. Его поступки становятся все более и более осмысленными, в мотивации той или иной деятельности начинают проявляться высшие ценности — доброта по отношению к окружающим, доброжелательность даже к малознакомым людям, способность к бескорыстным делам.

Психологические особенности, чувствительные к воздействию практики медитации: самоактуализация, ориентация во времени, ценности, взгляд на природу человека, автономность, гибкость в общении………… ( по моему исследованию)

 

 

⇐ Предыдущая123456789

Поделиться: