ОМ ШРИ МАХАГАНАПАТАЙЕ НАМАХ.

ОМ ГАНЕШАЙЯ НАМАХА.

АУМ ХАУМ АУМ ДЖУМ САХа
АУМ БХУР БХУВАХ СВАХА
АУМ ТРЙАМБАКАМ ЯДЖАМАХЕ
СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ
УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН
МРИТЙОР МУКШИЙА МА АМРИТАТ
СВАХА БХУВАР БХУХ АУМ
САХ ДЖУМ АУМ ХАУМ АУМ

ОМ НАМАХА ПАРВАТИ ПАТАЙЕ ХАРА ХАРА МАХАДЭВ

ХРИМ ШРИМ КРИМ ПАРАМЕШВАРИ КАЛИКЕ СВАХА

Содержание

Предисловие............................................................................ *

Об этой книге......................................................................... *

Введение.................................................................................. *

Начало Новой Эпохи.............................................................. *

Подготовительные упражнения: уроки 1—7. .................. *

Урок 1. Найдите свою позу для медитации......................... *

Урок 2. Нади-шодхана-пранаяма........................................... *

Урок 3. Уджайи-пранаяма...................................................... *

Урок 4. Концентрация........................................................... *

Урок 5. Талабья-крийя............................................................ *

Урок 6. Месторасположение чакр......................................... *

Урок 7. Ом-джапа в чакрах................................................... *

Посвящение в первую крийю: уроки 8—18. .................... *

Особое примечание: пять бинду........................................... *

Урок 8. Первый этап крийя-пранаямы................................. *

Урок 9. Маха-мудра..................................................................... *

Урок 10. Нави-крийя.............................................................. *

Урок 11. Йони-мудра.............................................................. *

Урок 12. Мантры и джапа-йога............................................. *

Урок 13. Ментальная крийя.................................................. *

Урок 14. Кхечари-мудра......................................................... *

Урок 15. Второй этап крийя-пранаямы................................ *

Урок 16. Крийя-пранаяма с коротким дыханием................ *

Урок 17. Шамбхави-мудра..................................................... *

Урок 18. Третий этап крийя-пранаямы................................. *

Урок 19. Мула-бандха............................................................. *

Урок 20. Джаландхара бандха............................................... *

Урок 21. Уддияна-бандха....................................................... *

Урок 22. Бхастрика-пранаяма................................................ *

Урок 23. Сушумна-шодхана................................................... *

Урок 24. Основные техники ходячей медитации.................... *

Посвящение во вторую крийю: урок 25. ....                        *

Урок 25. Первая омкар-крийя.................................                 *

Посвящение в третью крийю: урок 26. ......                        *

Урок 26. Тхокар-крийя............................................                 *

Посвящение в четвертую крийю: урок 27. ......                  *

Урок 27. Длительная тхокар-крийя......................                  *

Посвящение в пятую крийю: урок 28. .............                  *

Урок 28. Гаятри-крийя...........................................                  *

Посвящение в шестую крийю: уроки 29—31. ..                 *

Урок 29. Безмолвная трибханга-крийя..................                 *

Урок 30. Мантрическая трибханга-крийя.............                 *

Урок 31. Трибханга-тхокар-крийя........................              *

Посвящение в седьмую крийю: уроки 32 и 33.                  *

Урок 32. Безмолвная микро-трибханга-крийя......            *

Урок 33. Мантрическая микро-трибханга-крийя.                 *

Приложение 1. О 144 крийях Бабаджи................             *

Приложение 2. Крийя-йога Свами Йогананды..                  *

Вопросы и ответы..................................................                  *

Источники..............................................................                  *

Глоссарий................................................................                  *

Об авторе................................................................                  *

 

Предупреждение!

Цель данного издания — предоставить необходимую информацию по обсуждаемым вопросам. Книга не предназначена и не должна использоваться для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. С целью постановки диагноза и лечения обратитесь к медицинским специалистам. Автор и издатель не несут никакой ответственности за ущерб или негативные последствия, к которым могут привести любые действия лица, читающего данную книгу и следующего изложенным в ней инструкциям. Ссылки приводятся исключительно в информационных целях и не являются рекомендацией какого-либо конкретного веб-сайта или иного ресурса. Читателю следует знать, что адреса веб-сайтов, приведенные в книге, могут изменяться.

Некоторые из упражнений, описанных в данной книге, при неправильном выполнении могут привести к травмам. После выполнения техник, предполагающих ментальную или энергетическую работу, лучше воздержаться от управления транспортным средством или тяжелым оборудованием. Иногда автор призывает читателя преодолевать трудности, чтобы овладеть техникой, однако, как только вы почувствуете, что это может быть опасным, настоятельно рекомендуется прислушаться к чувству самосохранения и прекратить занятие. Если у вас есть вопросы, связанные с состоянием здоровья, посоветуйтесь с медицинским специалистом, чтобы восстановить силы для более активной практики.

 

Эта книга посвящается Лахири Махасайе

и всем тем, кто сбился с пути в искреннем поиске просветления.

 

Благодарность.

Я хочу поблагодарить вас, дорогой читатель, за приобретение этой книги. Выручка от продаж послужит продвижению крийя-йоги, в том числе восстановлению и публикации работ Лахири Махасайи.

 

Предисловие.

«Люди редко находят истинный путь», — утверждал Кабир, индийский мистик XV столетия. Если в своем возвышенном поиске вам приходилось почувствовать растерянность или сомнение, это пособие как раз способно положить конец вашим блужданиям. Наука крийя-йоги, как учил йог XIX века Шьяма Чаран Лахири, и есть этот редкий путь! Я говорю это со всей уверенностью не как учитель ученику и не как писатель читателю, но как такой же, как и вы, искатель истины, искренне желающий передать сокровище знания в виде практического пособия.

Эта книга является самым полным на сегодняшний день руководством по крийя-йоге. Она представляет собой сочетание практического опыта и самых изощренных техник Шьямы Чарана Лахири (также известного как Лахири Махасайя), великого индийца, сделавшего крийя-йогу доступной для людей всего мира.

Проведя всесторонние исследования’, я узнал, что на самом деле Лахири обучал крийя-йоге (или, сокращенно, крийе) через техники, разработанные для каждого ученика индивидуально. Он никогда не давал «универсальных» инструкций. Более того, в течение жизни Лахири его учения развивались, становясь все более сложными и изощренными. В результате до нас дошли многочисленные своды наставлений по техникам крийи, приписываемые тем или иным великим мастерам. Каждая школа йоги верит (и уверяет других), что именно ее набор наставлений и есть «подлинная крийя», которой учил Лахири Махасайя или Бабаджи (знаменитый тайный учитель Лахири). И возникает вопрос: какая из инструкций является правильной? И что более важно, какая единственно правильная для меня?

Чтобы ответить на этот важный вопрос, я проводил и анализировал различные уроки и практиковал техники крийи так, как рекомендовал Лахири. В данном пособии представлены плоды этих усилий, изложенные линейно и последовательно — так же, как, на мой взгляд, их изложил бы сам Лахири, если бы он был рядом с вами и направлял каждый ваш шаг на пути крийи. «Не ждите совета, как практиковать крийю», — говорил великий мастер; подобными утверждениями он побуждал учеников освободиться от ограниченного мышления и стать в высшей мере самим себе учителями, осознав, что способность к постижению Вселенной кроется в них самих, а если так, то почему бы заодно не постичь практику крийи? Необходима лишь отправная точка.

Если вы приступите к изучению этой книги с открытым разумом, она не только станет для вас необходимой отправной точкой, но более того — приведет на самые высокие уровни крийя-йоги. Если вы считаете, что уже знакомы с крийей, будьте готовы к тому, что это пособие не раз удивит вас. Оно способно расширить ваши нынешние познания и послужить исчерпывающим руководством по достижению просветления. Я лишь надеюсь, что, так или иначе, прозрения, которые поможет сделать эта книга, подведут вас к более удовлетворительному духовному странствию в практике йоги — и к жизни, более полно отражающей ваше истинное «Я*.

Стоит заметить: хотя именно Лахири называл постоянное принесение дыхания в жертву крийя-йогой, у этой науки нет основателя. Она вечна во всем физическом космосе и открывается каждому, кто постигает Бога. Заслугу пробуждения этого искусства из глубокого сна приписывают Бабаджи, легендарному учителю Лахири, но под другим, неизвестным нам названием.

Жертвоприношение дыхания, согласно учению крийя-йоги, есть простое и полное осознание того факта, что Царство Небесное внутри нас. Вместо молитвы Богу мы берем саму эссенцию нашей жизни, возносим ее и возлагаем на Божественный Алтарь Сахасрары. Бог принимает эту жертву и освобождает нас от действий, навязанных нашим эго; так мы очищаемся от грехов.

 

ОБ ЭТОЙ КНИГЕ.

По замыслу автора, эту книгу следует изучать от начала до конца, но не всю сразу, «за один присест». Ее структура рассчитана на то, чтобы упростить ваш путь и сделать его максимально прямым. Кроме того, автор постарался избежать лишней путаницы, воздерживаясь от соблазна включить в это практическое пособие сведения, не имеющие прямого отношение к практике крийя-йоги.

Каждый урок представляет собой отдельную главу, на изучение которой может потребоваться от одного дня до трех лет. Некоторые уроки можно пропустить, если они не нужны вам на вашем личном духовном пути. Продвинутые техники крийи (омкар-крийи) предназначены только для йогов с опытом практики от шести до восемнадцати месяцев, достигших заметного прогресса в более простых техниках.

 

В большинстве уроков имеются следующие разделы:

•       Вводная часть (без специального заголовка),

•      «Выполнение» (пошаговое описание расматриваемой техники),

•      «Рекомендации» (важные нюансы практики),

•      «Примерное расписание занятий» (сколько времени или повторов рекомендуется уделять тем или иным упражнениям),

•      «Что дальше? » (когда можно считать данный урок усвоенным и как готовиться к следующему),

•      «Логическая мудрость» (полезные, но не обязательные для начинающих сведения из истории и теории).

Каждый урок начинается с цитаты из Шьямы Чарана Лахири (также известного как Лахири Махасайя, Лахири или Йогирадж). Их источником в основном являются его письменные комментарии, но некоторые взяты из устной традиции.

Далее приводится перечень других названий рассматриваемой в уроке практики (или практик). Это может быть полезно для тех, кто уже знакомился с крийя-йогой по разным источникам.

Затем указываются предварительные условия. Это техники, которыми обязательно нужно овладеть, прежде чем приступать к данному уроку.

Все уроки сгруппированы в четыре основных раздела:

I. Подготовительные упражнения. Эти упражнения позволяют приобрести первичные навыки, необходимые для овладения первой крийей.

II. Инициация в первую крийю. Первая крийя — важнейшая практика, ей отводится десять уроков.

III. Дополнительные практики. Эти практики заполняют промежуток между уроками первой крийи и более сложными омкар-крийями (они могут занять не один год). Здесь вы найдете техники и информацию по подготовке к омкар-крийям.

IV. Омкар-крийи. В этом разделе представлены шесть высших крий — со второй по седьмую.

Первая часть данной книги содержит уроки, составляющие сердцевину крийя-йоги. Они снабжены приложениями и ссылками на сходные техники других школ йоги. Техники, изложенные в приложениях, не обязательны к изучению — они приводятся лишь для сравнения; впрочем, вы вольны поэкспериментировать и с ними. В конце книги вы найдете глоссарий важнейших санскритских терминов.

Время от времени вы будете встречать цитаты и факты без указания источника. Несмотря на то что я приложил немалые усилия, чтобы снабдить книгу ссылками на все работы сторонних авторов, в ряде случаев мне не удалось получить разрешение того или иного материала от автора или правообладателя. В других, более редких случаях разрешение было получено, но при этом меня просили не раскрывать источник. Действительно, само название данной книги указывает на то, что многие люди и организации, практикующие крийю, придерживаются определенной секретности. Чтобы обойти эту проблему, я ограничился цитированием только тех вариантов опубликованных и неопубликованных литературных работ, высказываний и песен, которые находятся в общественном достоянии. В их числе оригинальные труды самого Лахири Махасайи (находящиеся в общественном достоянии), чье непререкаемое слово легло в основу этой работы — дани уважения делу всей его жизни. Единственное исключение составляют некоторые переводы трудов Лахири, которые еще не стали достоянием общественности. В связи с этим я взял на себя нелегкую задачу заново перевести на английский язык бенгальские оригиналы его текстов.

Главная цель данной книги и включенных в нее материалов — предоставить единый всеобъемлющий свод инструкций крийя-йоги, дать уроки, которым можно следовать, как будто сам Лахири Махасайя находится рядом с вами и руководит вашим духовным развитием. Надеюсь, мне удалось это осуществить.

 

ВВЕДЕНИЕ

12345678910Следующая ⇒

Поделиться: