Обучались ли Вы практической психологии?

⇐ ПредыдущаяСтр 12 из 12

а) да, я проходил(а) специальное обучение (где? ) ______________________________

б) да, я занимаюсь самостоятельно (по книгам, видеоматериалам и т.д.)

в) нет, я не проходил(а0 обучение по практической психологии

г) я консультируюсь у психолога

д) другое (что именно? ) ___________________________________________________

А ТЕПЕРЬ СООБЩИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, НЕКОТОРЫЕ ДАННЫЕ О СЕБЕ:

1. Ваш пол:

а) жен.

б) муж.

2. Ваш возраст:

_________________ лет.

3. Ваше образование:

а) среднее

б) получаю высшее образование

в) высшее

г) другое __________________________________________

4. Ваша должность:

___________________________________________________

5. Ваша специализация:

а) педагог

б) исполнитель

в) другое___________________________________________

6. Ваш трудовой стаж:

____________________ лет

Для сравнения предлагаем вам обобщённые результаты анкетирования, собранные у участников наших занятий. Напротив каждого из вариантов ответа указан процент опрошенных, выбравших данный ответ. (Для любителей математической точности: так как на некоторые вопросы было разрешено давать более одного ответа, не удивительно, что общая сумма процентов в них может превышать 100).

Обратите внимание, совпадают ли ваши ответы с ответами большинства опрошенных? Или вы находитесь в меньшинстве? Или, возможно, вы дали ответы, не совпадающие с приведёнными вариантами?

1. Устаёте ли Вы во время работы?
а) постоянно	3%
б) часто	44%
в) почти никогда не устаю	27%
г) иногда, в зависимости от обстоятельств	26%
2. Как Вы боретесь с утомлением?
а) никак, - проблемы утомления для меня не существует	10%
б) использую только общеизвестные традиционные средства (прогулка, сон, витамины и др.)	84%
в) использую методы психологической саморегуляции, такие как:
1. самоубеждение	5%
2. аутотренинг, медитация, релаксация	5%
3. гимнастика, дыхательная гимнастика	5%
4. физиотерапия	3%
5. творческое самовыражение (рисование, письмо)	1%
6. организация времени, распределение нагрузок	4%
7. слушание музыки, чтение, кино	7%
3. Что, на ваш взгляд, является основной причиной утомления у музыкантов-профессионалов Вашей специализации? (выберите только один ответ или впишите свой вариант)
а) большие рабочие нагрузки	44%
б) неблагоприятный климат в коллективе	22%
в) отсутствие перспектив творческого (или должностного) роста	17%
г) неинтересная работа	8%
д) другое (низкая зарплата, отсутствие обратной связи от учеников, лишняя работа, низкая мотивация, общая депрессия, нехватка времени, умственное или физическое напряжение, отсутствие разрядки, неумение отдыхать)	8%
4. Какие навыки из области практической психологии могли бы помочь музыканту-профессионалу справляться с переутомлением?
а) навыки релаксации	21%
б) навыки, направленные на повышение психической выносливости и " закалки"	56%
в) навыки психорегулирующей гимнастики и тренировки	24%
г) творческий подход к работе	1%
е) " переключение", смена обстановки, хобби	4%
ж) не знаю	4%
5. Считаете ли Вы себя уверенным человеком?
а) да	41%
б) нет	19%
в) затрудняюсь ответить	27%
г) не всегда	13%
6. Где Вы чувствуете свою неуверенность?
а) нигде, так как я вполне уверенный в себе человек	26%
б) я чувствую неуверенность в процессе публичных выступлений (на сцене, во время открытого урока и пр.)	52%
в) я чувствую неуверенность в процессе работы с некоторыми своими учениками	3%
г) я чувствую неуверенность, общаясь с некоторыми родителями своих учеников	1%
д) я чувствую неуверенность, общаясь с некоторыми своими коллегами	18%
е) при общении с " вышестоящими" (администрацией, педагогами)	4%
ж) в незнакомой обстановке, в ситуации незнания, некомпетентности	8%
з) с " трудными" людьми	1%
и) много ситуаций	3%
7. Умеете ли Вы преодолевать Вашу неуверенность?
а) мне не нужно её преодолевать, - я уверенный в себе человек	16%
б) да, умею. Для этого я:
1. анализирую ситуацию и " выстраиваю" своё поведение	9%
2. использую самовнушение, создаю позитивный настрой, " образ уверенности", повышаю самооценку	21%
3. тренирую поведение, отрабатываю навык, совершенствую профессионализм	13%
4. опираюсь на других	3%
5. стараюсь разными способами	11%
в) нет, не умею	15%
г) работаю над этим	7%
д) затрудняюсь ответить	2%
г) затрудняюсь ответить	17%
8. Какой, по Вашему мнению, самый продуктивный способ преодоления неуверенности у музыканта-профессионала?
а) повышение собственной самооценки	40%
б) наличие " группы поддержки"	20%
в) способность " дать сдачи" в конфликтной ситуации	11%
г) способность не обращать внимание на чужое мнение	37%
д) анализировать ситуацию и " выстраивать" своё поведение	2%
е) использовать самовнушение, создавать позитивный настрой, " образ уверенности"	5%
ж) тренировать поведение, отрабатывать навык, совершенствовать профессионализм	8%
з) стараться работать над собой	2%
9. Какие навыки общения с другими людьми, по Вашему мнению, являются наиболее важными для музыканта-профессионала?
а) навыки " сценического" общения при публичном выступлении	56%
б) навыки общения с коллегами	46%
в) навыки общения с учениками	33%
г) навыки общения с партнёрами по ансамблю	22%
д) умение общаться с людьми вообще	11%
10. Владеете ли Вы этими навыками?
а) да, в полной мере	18%
б) в некоторой степени	61%
в) владею плохо	12%
11. Владеют ли Ваши коллеги этими навыками?
а) да, большинство из них владеет	29%
б) не все, но некоторые владеют	65%
в) мало кто владеет	6%
г) не владеет практически никто	0%
12. Удовлетворены ли Вы своим профессиональным трудом?
а) да, потому что я занимаюсь любимым делом, чувствую профессиональный рост, нахожу в нём способ саморазвития	33%
б) частично, потому что
1. не всё получается, не удовлетворен (а) собой, своими успехами	21%
2. нет отдачи - материальной или духовной	7%
3. с трудом совмещаю профессиональные обязанности с побочными (домашними и т.п.)	2%
4. не хватает времени	3%
5. проблемы общения	1%
6. проблемы утомления	1%
7. другие причины (не указано)	2%
в) нет, потому что
1. не всё получается, не удовлетворен (а) собой, своими успехами	9%
2. нет отдачи - материальной или духовной	2%
3. отсутствие перспектив развития	1%
4. другие причины (не указано)	1%
г) затрудняюсь ответить	17%
13. Что доставляет Вам удовольствие в Вашей работе?
а) моя сценическая деятельность	37%
б) материальное вознаграждение	17%
в) общение с коллегами	31%
г) возможность профессиональной самореализации	47%
д) общение с учениками	39%
е) плодотворные результаты работы	2%
ж) соприкосновение с искусством	2%
з) ничто не доставляет удовольствия	1%
14. Чего Вам не хватает для получения полного удовлетворения своим профессиональным трудом?
а) меня всё устраивает	21%
б) практически всё устраивает, но всё же не хватает:
1. достойного материального вознаграждения	20%
2. более теплого отношения с коллегами	3%
3. способных и заинтересованных учеников	3%
4. времени	4%
5. здоровья и сил	2%
6. признания и уважения со стороны администрации	3%
7. хороших условий работы, материальной базы	4%
8. знаний и опыта, возможности учиться, общаясь с профессионалами высокого уровня	3%
9. уверенности в будущем, эмоционального подъёма	1%
10. сложности с самореализацией	2%
в) мне не хватает очень многого, об этом не скажешь в 2-х словах	24%
15. Удаётся ли Вам полностью реализовывать свой творческий потенциал?
а) да, у меня есть существенные творческие успехи	37%
б) нет, для реализации моего творческого потенциала существуют следующие препятствия:
проблемы с сотрудниками и администрацией, непонимание окружения	4%
проблемы с учениками	1%
нехватка знаний и профессионализма	1%
страхи, неуверенность в себе	1%
состояние здоровья	2%
материальные проблемы	1%
проблемы с творческой самореализацией	2%
в) я считаю, что мой творческий потенциал невелик	19%
г) реализация моего творческого потенциала не является самым главным делом моей жизни	18%
д) есть успехи, но есть и проблемы. Я на пути к реализации своего творческого потенциала	14%
16. Применяете ли Вы методы практической психологии в работе в Вашими учениками?
а) да, применяю сознательно и целенаправленно. В своей работе я использую такие методы, как
1. внушение	1%
2. повышение самооценки	2%
3. артистические навыки	1%
б) возможно, применяю, но скорее интуитивно, чем осознанно	59%
в) не применяю	6%
г) у меня нет учеников	31%
17. Обучались ли Вы практической психологии?
а) да, я проходил (а) специальное обучение	1%
б) да, я занимаюсь самостоятельно (по книгам, видеоматериалам и т.д.)	23%
в) нет, я не проходил (а) обучение по практической психологии	53%
г) я консультируюсь у психолога	1%
д) отдельные навыки практической психологии получал(а) на курсах ФПК, в училище, вузе	20%
е) не учились, но хотелось бы	2%
А ТЕПЕРЬ СООБЩИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, НЕКОТОРЫЕ ДАННЫЕ О СЕБЕ:
1. Ваш пол:
а) жен.	81%
б) муж.	19%
2. Ваш возраст:
до 20 лет	8 %
20-25 лет	42%
26-30 лет	5%
31-35 лет	6%
36-40 лет	8%
41-45 лет	11%
46-50 лет	11%
свыше 50 лет	9%
3. Ваше образование:
а) среднее	28%
б) получаю высшее образование	54%
в) высшее	18%

Приложение 2

ОПРОСНИК ТРУДОВОГО СТРЕССА

(JOB STRESS SURVEY, Charles D. Spielberger, 1989)

Инструкция: Ниже приведен перечень возможных источников стресса или " стрессовых ситуаций", которые могут возникать в профессиональной деятельности. Исходя из собственного опыта, а также наблюдений за своими коллегами, оцените, пожалуйста, в какой степени каждая из них характерна для Вашей работы - по силе воздействия (вариант 1) и частоте возникновения стресса (вариант 2).

Для оценок используйте 9-балльную шкалу, на которой за относительно " нормальный" уровень примите оценку в 5 баллов по пункту 1 опросника, поскольку наличие неприятных поручений и противоречивых обязанностей присуще практически любой работе. Эта оценка будет служить как бы Вашим внутренним эталоном умеренного уровня стресса, по сравнению с которым нужно определить, сильнее или слабее выражено воздействие других стрессовых ситуаций.

Вариант 1 - насколько сильно данный источник стресса затрудняет Вашу работу (даже если подобные ситуации возникают относительно редко).
Вариант 2 - насколько часто возникают такого рода затруднения (даже если они не слишком сильно влияют на работу в каждом отдельном случае).

При заполнении опросных бланков не задумывайтесь долго над выбором ответов и ориентируйтесь только на собственные ощущения, поскольку правильных или неправильных ответов нет. Ведь стресс переживаете Вы, и поэтому интерес может представлять только Ваше личное мнение.

Вариант 1.

Возможные источники стресса, связанные с Вашей работой	СИЛА СТРЕССА Низкая Умеренная Высокая
1. Наличие неприятных обязанностей и противоречивых поручений	1 2 3 4 5 6 7 8 9
2. Сверхурочная работа	1 2 3 4 5 6 7 8 9
3. Ограниченные возможности профессионального роста	1 2 3 4 5 6 7 8 9
4. Необходимость выполнять новые или совершенно незнакомые задания	1 2 3 4 5 6 7 8 9
5. Невыполнение сотрудниками и/или подчиненными своих обязанностей	1 2 3 4 5 6 7 8 9
6. Недостаточная поддержка со стороны руководства	1 2 3 4 5 6 7 8 9
7. Необходимость преодолевать кризисные ситуации	1 2 3 4 5 6 7 8 9
8. Отсутствие одобрения за хорошо выполненную работу	1 2 3 4 5 6 7 8 9
9. Несоответствие поручаемых задач профессиональным обязанностям	1 2 3 4 5 6 7 8 9
10. Необходимость пользоваться плохим или неподходящим для работы оборудованием	1 2 3 4 5 6 7 8 9
11. Повышенная ответственность за исполняемую работу	1 2 3 4 5 6 7 8 9
12. Наличие в работе периодов вынужденного бездействия	1 2 3 4 5 6 7 8 9
13. Трудности в отношениях с начальством	1 2 3 4 5 6 7 8 9
14. Негативное отношение к организации в целом	1 2 3 4 5 6 7 8 9
15. Плохая подготовка персонала для качественного выполнения трудовых задач	1 2 3 4 5 6 7 8 9
16. Необходимость незамедлительно принимать ответственные решения	1 2 3 4 5 6 7 8 9
17. Обиды и личные оскорбления со стороны заказчика/потребителя/клиента/партнера	1 2 3 4 5 6 7 8 9
18. Недостаточное участие в планировании и принятии организационных решений	1 2 3 4 5 6 7 8 9
19. Несправедливость в оплате труда или распределении материальных поощрений	1 2 3 4 5 6 7 8 9
20. Борьба за продвижение по службе	1 2 3 4 5 6 7 8 9
21. Отсутствие полноценного руководства	1 2 3 4 5 6 7 8 9
22. Наличие шума и посторонних помех в производственных помещениях	1 2 3 4 5 6 7 8 9
23. Постоянные прерывания и отвлечения от работы	1 2 3 4 5 6 7 8 9
24. Переходы от вынужденных периодов пассивности и безделья к интенсивным перегрузкам	1 2 3 4 5 6 7 8 9
25. Чрезмерная нагрузка по работе с документацией и справочной информацией	1 2 3 4 5 6 7 8 9
26. Жесткие сроки исполнения работы	1 2 3 4 5 6 7 8 9
27. Отсутствие или недостаток времени для удовлетворения личных нужд и отдыха (для обеденного перерыва, чашки кофе и пр.)	1 2 3 4 5 6 7 8 9
28. Необходимость выполнять работу за других - коллег, начальства, подчиненных	1 2 3 4 5 6 7 8 9
29. Низкая трудовая мотивация сослуживцев (как сотрудников, так и подчиненных)	1 2 3 4 5 6 7 8 9
30. Конфликты с другими подразделениями организации	1 2 3 4 5 6 7 8 9

Вариант 2.

⇐ Предыдущая 3 4 5 6 7 8 9 10 1112