Тема № 12 Организация и проведение лыжных походов и путешествий.

Тема № 12 Организация и проведение лыжных походов и путешествий.

Значение лыжных походов и особенности их организации.

Пребывание на чистом морозном воздухе, энергичные физические упражнения полезны для закаливания и оздоровления организма. Картины зимней природы – заснеженные чащи, покой, и белизна полей – благотворно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Лыжные походы значительно сложнее по организации, требуют специального снаряжения, владения техникой передвижения на лыжах в различных условиях. Большой вес рюкзака, низкие температуры, ветер в морозные дни требуют от участников более высокой физической подготовленности. Закалки. Основные правила пешеходных и горно-пешеходных походов распространяются и на лыжный туризм, но здесь есть свои особенности.

Во время лыжных походов следует помнить и необходимости соответствия нагрузок физической подготовленности и возрасту участников.

Дневной переход для взрослых туристов составляет 25-30 км в день. Такой переход тренированная группа может выполнить без особых усилий, однако без регулярных тренировок, особенно в многодневных походах, такой путь пройти трудно.

При организации походов со школьниками не разрешается планировать ночлеги в полевых условиях. Для взрослых новичков организация такого ночлега также нежелательна.

Многодневные походы разрешаются только после нескольких пробных однодневных, двухдневных походов. В тренировочных пробных походах отрабатывается техника передвижения вначале без груза, а затем с походным грузом. В планы последних тренировочных походов должны быть включены дневные переходы, равные наибольшему участку дневного перехода по плану многодневного похода.

Наиболее оперативный состав группы 10-12 человек. В движении она меньше растягивается и находится в пределах видимости, для такой группы легче найти подходящее место или помещение для ночлега. При подборе групп для путешествий по любому виду туризма желательно, чтобы участники были равны по физической и технической подготовленности, но для лыжного похода это необходимо. В противном случае, ожидая отстающих, могут пострадать от мороза сильные туристы.

Виды лыжного снаряжения.

Основное требование к лыжам – прочность, легкость. Лыжи для походов можно разделить на три типа: спортивно – беговые, туристские, слаломные. Спортивно – беговые пригодны для тренировок, соревнований и походов выходного дня. Если маршрут проходит по равнинной или слабопересеченной местности и плотному снегу, то эти лыжи пригодны и для многодневных походов. Ширина спортивно – беговых лыж около 6 см, длина подбирается по росту туриста. Общепринятое правила подбора лыж – носок вертикально поставленной лыжи должен доставать запястье вытянутой вверх руки.

Туристские лыжи рекомендуются в походы по сильно пересеченной местности, по рыхлому снегу и бездорожью. Они шире спортивных на 2 см, более жесткие и прочные. Для сложных горно–таежных походов хороши лыжи, которые в носовой части шире, чем по всей длине. Для движения по лесу и кустарнику, по глубокому и рыхлому снегу лыжи должны иметь носовой загиб высотой не менее 12 см, длина прогиба около 30 см. Подбор по длине такой же, как и спортивно – беговых.

Слаломные лыжи по ширине такие же, как и туристские, но они на 15 – 20 см короче, значительно прочнее и тяжелее. В туристских походах используется на сложных перевальных маршрутах опытными и сильными туристскими группами. На более простых горных маршрутах с пологими перевальными подъемами и спусками пригодны туристские лыжи с самодельной окантовкой из полосок стали шириной 6 – 7 мм и толщиной 1 – 1, 5 мм.

Требования к лыжному снаряжению.

Лыжи должны обеспечивать возможность передвижения туристов в разных по характеру местности районах. Они должны быть широким и, крепкими, надежными, не тяжелыми. Лыжи для похода должны быть короче беговых.

Перед походом скользящую поверхность лыж необходимо просмолить, что предохранит лыжи от набухания под влиянием влаги. Перед просмолкой скользящую поверхность очищают шкуркой от старых мазей, затем равномерно нагревают над огнем и втирают нагретый состав. Нагревание лыж прекращают, как только состав пропитки запузырится. Втирание производится войлоком до получения гладкой поверхности. Втирание повторяется три-четыре раза, после чего лыжи ставятся в распорки.

Для дальних походов лучше использовать полужесткие или универсальные тросиковые крепления, дюралевые палки.

Крепления выбираются в зависимости от условий похода и лыж. На спортивно – беговые лыжи лучше ставить жесткие рантовые крепления. Они легки, удобны и надежны. На передней части щечек этих креплений имеется четыре шипа высотой 6 – 7 мм. В подошве лыжного ботинка для них просверливаются отверстия. Чтобы ботинок не соскакивал с шипов, его поджимают металлической дужкой. Жесткие крепления выпускают двух видов: под обувь 36 – 40-го и 41 – 45-го размеров.

Для сложных многодневных походов жесткие рантовые крепления не подходят. На таких маршрутах следует пользоваться полужесткими креплениями. Рант ботинка в таких креплениях фиксируется в щечках.

Вместо душки используется носовой ремень. Второй ремень обжимает ботинок через пятку – не дает ему сместиться назад и выскочить из щечек. Для затяжки ремней служит специальный замок. Такие крепления еще называют универсальными, так как их можно использовать не только для крепления лыжных ботинок, но и другой обуви – сапог, валенок. Желательно, чтобы у всех участников группы были одинаковые крепления – это позволит уменьшить вес ремонтной аптечки и сэкономить время.

Чтобы под пяткой ботинка не налипал снег, на грузовую площадку накладывают резиновую прокладку, лучше из микропористой резины толщиной 2 – 3 мм. Ее можно приклеить клеем – 88.

Лыжные палки изготовляются из дюралюминиевых трубок, пластмассы, древесины. Для взрослых выпускают палки 4 размеров: 1, 25; 1, 35; 1, 45; 1, 50 м. При выборе длины палок существует правило: палка должна быть не выше подмышечной впадины лыжника. В походах лучше пользоваться деревянными или металлическими опорными кольцами с переплетениями из кожаных ремней, петли для рук широкие, крепятся к палкам наглухо.

Для ремонта лыж, креплений, палок в походе нужно иметь следующий ремонтный набор инструментов и материалов, запасных частей: плоскогубцы, кусачки, отвертку, напильник, шило, легкий молоток, ножницы, комплект мягкого крепления, комплект крепления, применяемого участниками похода, кольца, замки креплений, запасные лыжи – одну на 5 человек, фанерные, алюминиевые, жестяные пластинки для накладок, проволоку медную и железную, шпагат, гвозди мелкие и крупные, шурупы разных размеров, веревку. Кроме общих инструментов и материалов для ремонта, в пути каждый турист должен иметь в рюкзаке нож, кусок сыромятного ремня, проволоку, шпагат.

Специальное снаряжение.

Бахилы – против снеговые брезентовые чулки для защиты ботинок от снега – необходимы в многодневных походах по глубокому рыхлому снегу, где прокладывается лыжня. Наиболее рациональная форма бахил в виде прямоугольного мешка. Ширина его на 2 – 3 см больше половины периметра ботинка, измеренного по ранту, высота до колена или выше. К верхней части их и к пятке пришивают тесьму или резинку. Снизу на высоту ботинка подшивается дополнительный слой брезента для прочности.

Для защиты от ветра и метели применяются маски из фланели размером 20х20 см с отверстиями для глаз и рта.

В безлесных и ледовых районах используются различные нагревательные приборы: примус «Шмель», паяльная лампа, дооборудованная раструбом.

Лавинное снаряжение составят лавинные зонды, которые изготовляются из пяти дюралевых (стальных, титановых) трубок длимой 50 см, диаметром 8—12 мм, скрепляющихся между собой с помощью винтовых соединений; щуп длиной до 240 мм: лавинные лопатки.

Смотреть плакаты./ плакат №3/ Печка т подстилка под палатку.

Уход и ремонт снаряжения.

Перед походом снаряжение должно быть проверено и подогнано каждым участником, крепления на лыжах правильно уставлены. Место установки креплений определяется следующим образом: задняя часть должна равняться 53 – 54 % длины лыж, без загиба, а передняя – 46 – 47%. Лыжи, поднятые за крепления, должны незначительно перевешивать вперед. Расстояние между скобками должно соответствовать ширине подошвы, а края скоб прилегать к краям подошвы. Средняя продольная линия подошвы ботинка и продольные края лыж должны идти строго параллельно. Перед походом лыжи должны быть просмолены.

Снаряжение требует систематического ухода в пути. Утром перед выходом лыжи надо смазать, применяя мазь в соответствии с температурой и состоянием снега. Обувь также покрывается мазью или жиром против намокания. Обуваясь, надо убедиться, что на носках нет складок, чтобы пальцы были свободны. В движении следить за качеством подгонки обуви, одежды, рюкзака, а на привале устранить все недостатки. По окончании дневного перехода сбить снег и лед с лыж, внести их в холодный коридор. Закончив работы вне дома, переодеться в сухую одежду, мокрую развесить для просушки. Ботинки сушить вдали от огня и следить, чтобы их не покоробило. Осмотреть лыжи и крепления, палки, устранить дефекты. Не помещать лыжи около огня и в теплом помещении.

В случае поломки лыж, креплений, палок необходимо уметь их ремонтировать. Простым способом ремонта лыж в пути является накладка жестяных пластин с обеих сторон. Прибивают их тонкими гвоздями, предварительно проколов лыжи тонким шилом. Длина пластин должна быть такой, чтобы края их заходили в обе стороны от линии перелома не менее чем на 8 см при поперечном переломе и не менее 3 – 5 см при косом. Если лыжа сломана в толстой части, верхнюю жестяную пластинку заменить доской, фанерой или расколотой ветвью березы, дуба, орешника. При продольной трещине на лыжу сверху наложить жестяную пластинку, доску. Жестяные пластинки можно вырезать из консервной банки. При переломе палки на место перелома наложить крепкую нетолстую ветвь и туго обмотать проволокой, ремнем или веревкой. В креплениях повреждаются чаще всего ремни. Они должны быть заменены новыми.

Тема № 12 Организация и проведение лыжных походов и путешествий.

12 3 Следующая ⇒